ዋና > ጋርሚን > የስትሮዋን መንገድ ወደ ጋራሚን ይላኩ - አጠቃላይ ማጣቀሻ

የስትሮዋን መንገድ ወደ ጋራሚን ይላኩ - አጠቃላይ ማጣቀሻ

መስመሮችን ከስትራቫ ወደ Garmin እንዴት እንደሚያስተላልፉ?

ማመሳሰልየአመጋገብ መንገዶችወደጋርሚንመሳሪያዎች

መንገድከእርስዎ ጋር ለማመሳሰልጋርሚንመሣሪያ ፣ እ.ኤ.አ.መንገድኮከብ መደረግ አለበት ፡፡ ከ ዘንድአመጋገብድርጣቢያ ፣ የዳሽቦርድ ተቆልቋይ ምናሌውን ይክፈቱ እና የእኔን ይምረጡመንገዶች. ከሞባይል መተግበሪያው እርስዎ> መገለጫ> ን ይምረጡመንገዶች.
06.30.2021





ዛሬ ወደ ቢሪተን አክቲቭ አፕሊኬሽናችን እንገባለን ፣ እኛ በፈጠርነው ስትራቫ ላይ አንድ መንገድ ፈልገን ወደ Rider በእኛ 420 ላይ እንሰቅላለን ፡፡ ለመጀመር ወደ ቢሪተን ንቁ መተግበሪያ እንሂድ ፡፡ የእርስዎ ጋላቢ 420 ወይም የሚጠቀሙት ማንኛውም መሣሪያ መብራቱን እና ከብሪቶን ገባሪ መተግበሪያ ጋር መገናኘቱን ያረጋግጡ።

እኛ ቀድሞውኑ እንደተገናኘን እዚህ ማየት ይችላሉ ፡፡ እኛ በትምህርቱ ትር እንጀምራለን ከዚህ በታች ከዚህ በታች ያለው 3 ኛ አማራጭ STRAVA መሆኑን ያያሉ ፣ ይቀጥሉ እና ይህንን ለማንቃት የመቀየሪያ አዝራሩን ይጠቀሙ ፡፡ ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ የ STRAVA የመግቢያ መስኮት ይከፈታል ፡፡

አንዴ ከተጫነ እዚህ ጥቂት አማራጮች አሉዎት ፡፡ ዝርዝሮችዎን አንዴ ከገቡ በኋላ በኢሜል አድራሻችን እንገባለን ፣ ወደ ብራይተን ንቁ የፈቃድ ማያ ገጽ የሚወስደውን የመግቢያ ቁልፍን ይምቱ ፡፡ መረጃውን እዚህ ላይ ማንበብ ይችላሉ ፡፡



በመሰረቱ ይህ መንገዶቹን ለማውረድ ብሪቶን አክቲቭ ስትራቫ ውሂብዎን እንዲያገኝ ያስችለዋል ይህንን ግንኙነት ለመፍቀድ AUTHORIZE ን ይጫናል ፡፡ አንዴ እንዳደረግነው ወደ ‹ኮርስ› ትብ እንመለሳለን እናም STRAVA አሁን እንደነቃ ማየት ይችላሉ ፡፡ ለመጫን ሰከንድ እንሰጠዋለን ፡፡

እና ይህንን ካደረግን በኋላ ወደ MY ROUTE ክፍል እንሄዳለን ፣ አንዴ በ MY ROUTE ውስጥ ፣ የእኛ የ STRAVA መሄጃ አሁን በአጠገቡ ካለው የ STRAVA ምልክት ጋር መታየቱን ያያሉ። ወደ ፊት እንቀጥላለን እና ይህንን ይጫኑ ፡፡ ከዚያ በ STRAVA ውስጥ የፈጠርነው መስመር አሁን በብራይተን ገባሪ መተግበሪያ ውስጥ እንደታየ እንመለከታለን ከዚህ ላይ የምናደርገው የመጀመሪያው ነገር የመዞሪያ መረጃን በፋይሉ ለመሙላት TRANSFER የሚለውን ምረጥ የሚለውን እንመለከታለን ፡፡ -በመሣሪያችን ፣ በመንገዱ ላይ ማየት የምንችለውን መረጃ በ-ተራ በዚህ ምሳሌ ውስጥ እነሱን ተመሳሳይ እንተዋቸዋለን እና እሺን ብቻ ይጫኑ ፡፡

ተራ በተራ መረጃው ስለገባ ለመጫን አንድ ሰከንድ ይወስዳል ፣ ስለዚህ ወደ MY ROUTE ስንመለስ እና ሲጫን አሁን ተራ በተራ የፈጠርንበትን መንገድ ከ STRAVA አዶ ጋር እና ከጎኑ ያለው ተራ-በ-አዶ አዶ እዚህ ጠቅ ያድርጉ እና አሁን ከፈለግን የ POI መረጃን የማከል አማራጭ አለን ፡፡ በዚህ ምሳሌ ውስጥ የ POI መረጃን አንጨምርም ፣ ግን ከፈለግን ሌሎች አይነቶችን ፣ ምግብን ፣ ድንገተኛ ሁኔታዎችን ወይም ሌሎች የመረጃ ዓይነቶችን ማከል እንችላለን ፡፡ ስለዚህ እኛ ከዚህ እንወጣለን ፡፡



ከዚያ ወደ ላይኛው ቀኝ ጥግ ሄደን በማያ ገጹ ላይ ያሉትን 3 ነጥቦችን በመጫን አማራጩን እንመርጣለን አውራጅ መንገድን ወደ መሳሪያ ያውርዱ ፣ መጫኑ ወደ ፈረሰኛው 420 ስለሚተላለፍ አንድ ሰከንድ ብቻ ይወስዳል ፣ አንዴ ይህ ከሆነ ፡፡ ፣ እሺን እንጭናለን እና በእኛ Rider 420 እንቀጥላለን ፡፡ ወደ ምናሌው ይሂዱ እና የሚከተለውን የትራክ አማራጭ ይምረጡ ፡፡

እዚህ ከደረስን VIEW ን እንመርጣለን ፡፡ አሁን እኛ የፈጠርነው መስመር በዝርዝሩ ውስጥ መሆኑን ማየት እንችላለን ፡፡ እዚህ የተፈጠረውን መስመር ማየት እና መንገዱን ለመጀመር እና ለመጀመር እሺን መጫን ይችላሉ።

የ STRAVA መስመሮችን ከ STRAVA መለያዎ ወደ ብራይተን ጋላቢ 420 ወይም ለሌላ ተስማሚ መሣሪያ ያስገቡት እንደዚህ ነው ፡፡

ከስትራቫ ወደ Garmin Connect መላክ እችላለሁን?



የውሂብዎን ምትኬ ለማስቀመጥ ወይም ፋይል ለማጋራት ከፈለጉ ፣አመጋገብየሚለውን አማራጭ ይሰጣልወደ ውጭ ላክከማንኛውም የእንቅስቃሴ ገጾችዎ እንደ GPX ' ይህ ፋይልይችላልወደ አንድ ያውርዱጋርሚንመሣሪያ ከመንገድ መከታተያ ተግባር ጋር (እንደ ሀጋርሚንጠርዝ 800) ፣ ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር የተጋራ ወይም ለእርስዎ መዝገቦች የተቀመጠ።06.06.2021

(በር ይከፈታል እና ይዘጋል) - የጠዋት ትራኒአክስ። ብዙ መሥራት አለብን ፡፡ አጭር ግን ትንሽ የሚያስፈራ የብስክሌት ስልጠና ክፍለ ጊዜ።

አዎ. አዎ. አዎ አዎ አዎ.

ይህ አስቸጋሪ የዝዋይቭ ወቅት በመሆኑ ፣ በአሁኑ ወቅት እዚያው ብዙዎቻችሁ እንዳሉ እገነዘባለሁ ፣ ምንም እንኳን ዝውቪፍ በዚህ ዓመት በአሽከርካሪዎች ቁጥር ከፍተኛ ጭማሪ ቢያደርግም ፣ በመርከቡ ላይ የበለጠ እየጨመረ የመጣ ይመስላል ፡፡ ስለዚህ ዝዊቪትን በትክክል እንዴት ማዋቀር እንደሚቻል ብዙ ጥያቄዎች አሉ ፡፡ እና ሰዎች ማወቅ ከሚያስፈልጋቸው ትልቁ ነገሮች አንዱ ዝዊቪትን እንዴት ማዋሃድ ነው ፣ ስለሆነም ከእያንዳንዱ ነጠላ ጉዞ በኋላ በራስ ሰር ወደ ስትራቫ ይገፋል ፡፡

ሴት ብስክሌት መንዳት

በዛሬው ዕቅድ መሠረት በራስ-ሰር ይገፋል ፣ የስልጠና ጫፎች ወይም የጋርሚን ማገናኛ ፡፡ ምን ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ ለግማሽ ሰዓት ያህል ማስታወክን ከተዋጋን በኋላ እኛ የምናደርገው ያ ነው ፡፡

አስቂኝ ይመስላል። ሕግ? እንቀጥላለን. (ደስተኛ ሙዚቃ) ወይ ጉድ! እሰይ እሰይ እሰይ

ዋይ ስለዚህ ያ የ 10 ደቂቃ ሞቅ ያለ የ 35 ደቂቃ ድራይቭ ነበር ፡፡ ትንሽ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጠ ፣ ቀልጣፋ ሙቀት።

እና ከዚያ አራት ጊዜ ሶስት ደቂቃዎች ፣ በግልጽ በኤፍቲፒ በኩል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የእኔን ፎቅ እስከ 300 ዋት ድረስ ያዘጋጁ ፣ የእኔ ኤፍቲቲፒ አሁን የሆነ ቦታ ነው ምናልባት 260. ስለሆነም ሁል ጊዜ ለ 300 ደቂቃዎች ከ 300 በላይ ያቆዩት ፡፡

በዞን ሁለት ውስጥ ሶስት ደቂቃዎችን ያርፉ ፣ በ 130 ዋት አካባቢ ፡፡ ይህንን አራት ጊዜ ያድርጉ ፡፡ መጨረሻውን ላለመጣል ይሞክሩ።

ሌላ ስፖርት እፈልጋለሁ ወንዶች ፡፡ እሺ. ጥርሱን መቦረሽ ያስፈልገኛል ፡፡

ምንም እንኳን ተመልw መጥቼ ዝዊቪትን እንዴት ማዋቀር እንደምችል እነግርዎታለሁ ፡፡ እሺ? እስከዚያው ድረስ እኔ ይህንን ሳደርግ ለምን በዝዋይቪት ላይ አትከተሉኝም ፡፡ የመጀመሪያ ስም ቲ.

ብስክሌት መንዳት እግሮች

የአያት ስም ሪያትሎን ስፔስ ታረን ነው ፡፡ እሺ? ስለዚህ ፣ እዚያ ብዙ አዳዲስ ዝዋይፈርስ አሉ ፡፡ እና ማሽከርከርን በተመለከተ ዝዊቪትን ማዋቀር በጣም ቀላል ነው።

እንደ ሂሳብ አከፋፈል ፣ እንደ ስትራቫ ፣ ጋርሚን ኮኔክት ፣ የስልጠና ጫፎች ያሉ ሁሉም አስተዳደራዊ ነገሮች በእውነቱ በመተግበሪያው ውስጥ አልተከናወኑም። ስለዚህ ወደ ዝዋይፍት ከሄዱ እዚሁ ወደ ሁሉም እነዚህ ማያ ገጾች ይዘለላሉ ፡፡ እናም እርስዎ ‹እርስዎ ይህንን የት ነው የማደርገው? ፣ እስከዚያም ድረስ ወደ ሁሉም የዝዋይቭ ሰሃባዎች ይሂዱ ፡፡

እና ከዚያ እርስዎ ‘ኦህ። ደህና እዚህ ይሆናል ፡፡ በዚዊፍት ኮምፓኒየን መተግበሪያ ውስጥ ይሆናል። 'ግን ያ ለዋናው የዛዊፍት መተግበሪያ በእውነቱ ሌላ በይነገጽ ነው።

ስለዚህ ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን በሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮችዎ ውስጥ ለማካተት እንዴት ይጀምራል? ሁሉም ነገር ተዘጋጅቷል? ላሳይህ ፍቀድልኝ ፡፡ በስልክዎ ፣ በአይፓድዎ ላይ ምንም ያወረዱ ምንም ቢሆኑም ፡፡ ግድ የለም ፡፡

እነዚያን አስቀምጣቸው ፡፡ እራስዎን በዴስክቶፕዎ ፣ በላፕቶፕዎ ወይም በጡባዊዎ ላይ ይተው። እና እኔ የትም ብትሄድ ወደ ኢስሚ ዶት ዚውቪት ዶት ኮም ፡፡

ሁሉንም ነገር ማስተዳደር የሚጀምሩት እዚህ ነው ፣ ክፍያ መጠየቂያ ወይም ሁሉንም የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎችዎን ወደ ዝዋይፍ ለመላክ ቅንጅቶች ይሁኑ ፡፡ እዚህ ፡፡ እኛ የምንወጣው ከመዝጊያው መውጫ ክልል ነው ፡፡

እና እዚህ የተደበቀ ዓይነት ነው ፣ ግን በመጨረሻ ብቅ ይላል። እና የሚፈልጉት ፣ እዚያው እዚህ ይግቡ የሚለውን ጠቅ ያድርጉ። ወደ ታች ወደ የእኔ መገለጫ ለመሄድ በመለያ በገቡበት ተመሳሳይ ቦታ ላይ ወደ ላይ ይሂዱ እና ያንዣብቡ።

በእሱ ላይ ጠቅ ያድርጉ እና ወደ “Zwift backend” ይወስደዎታል። ወደ ግራ ግራው ከሄዱ እዚህ እና በቅንብሮች ላይ ጠቅ ያድርጉ ፡፡ ይህ ስምዎን ፣ የማሳያ ክፍሎችዎን ፣ ወንድ ፣ ሴትዎን ፣ መጠንዎን ፣ ኢሜይል አድራሻዎን የትኞቹ ድርጅቶች እንደሆኑ ማስተዳደር የሚጀምሩበት ቦታ ነው ፡፡

ከሁሉም ሌሎች መለያዎችዎ ጋር መገናኘት በሚፈልጉበት ቦታ በእርግጥ ከስትራቫ ፣ ከስልጠና ጫፎች እና ከጋርሚን የመጡ ግንኙነቶች መረጃዎች ናቸው ፡፡ እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚፈልጓቸው ትላልቆች ናቸው ፡፡ ስለዚህ በእያንዳንዳቸው ስር ብቻ ጠቅ ያድርጉ ፡፡

እና ከዚያ በኋላ በሂደቱ ደረጃ በደረጃ እርስዎን በእግር መጓዝ በጣም ቀላል ነው ፡፡ ፍቀድ የሚለውን ጠቅ ያድርጉ ፡፡ Zwift የመገለጫዎ እና የእንቅስቃሴ ውሂብዎ መዳረሻ እንዲኖረው ይፈልጋሉ።

አዎ. እንቅስቃሴዎችን ለእርስዎ ይስቀሉ እና መገለጫዎን ያርትዑ። አዎ.

ስለ እንቅስቃሴዎችዎ የግል መረጃን ይድረሱ። ያንን ሁሉ ይፍቀዱ ፡፡ እና ከዚያ ፣ በጣም ቀልጣፋ አይደለም ፣ ወደዚህ ዋና ማያ ገጽ ደርሰዋል ፣ አሁን ግን ተገናኝቷል ፡፡

ለሥልጠና ጫፎች ተመሳሳይ ሂደት ይድገሙ የዚዊፍት ድር ጣቢያ አይመስልም። የስልጠና ጫፎች ድርጣቢያ ወይም ስትራቫ ወይም ጋርሚን ማገናኛ ይመስላል ምክንያቱም ወደ ስትራቫ ፣ ጋርሚን ኮኔንት ፣ የስልጠና ጫፎች ይልክልዎታል እናም “,ረ uhረ እዚህ እኛ ከእርስዎ አካውንት ጋር ለማገናኘት ከዝዋይቪት ጥያቄ አግኝተናል ፡፡ ያ አሪፍ ነው? ”እና አንዴ በመለያ ከገቡ እና“ ፍቀድ ”ካሉ በኋላ ወደ ዝዋይፍት ይልካል።

ስለዚህ ያንን ለሚፈልጓቸው ሁሉም መለያዎች ብቻ ይድገሙ እና ከዚያ መጨረሻ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምን ማድረግ እንዳለብዎ አሳየዎታለሁ ፡፡ እሺ ፣ ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደጨረስክ እንውሰድ ፡፡ በመንገድ ዳር ተቀምጠህ ‘ደህና ነህ’ ደህና ፣ አሁን ምን አደርጋለሁ? ’ብለው ያስባሉ ፡፡ ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያጠናቅቁ ለማቆም እና ለአፍታ ባለበት ፣ ምናሌውን በመጫን ፣ መኪና ማሽከርከር ወይም መሮጥ ሲያቆሙ ወደ ሁሉም መገለጫዎ ይላኩ ፡፡

ይናገራል ፣ “የዚዊፍት መለያዬን ከስትራቫ ፣ ከስልጠና ጫፎች እና ከጋርሚን ጋር ስላገናኘሁ በራስ-ሰር ለሁሉም ሰው መላክ ይፈልጋሉ። ለሁለቱም ለመላክ ከፈለጉ አሁን ከስልጠና ጫፎች እና ከጋርሚን ጋር ማገናኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ ምንም እንኳን የጋርሚንን ለማግኘት የስልጠና ቁንጮዎችን ቢያዘጋጁም ፣ እነዚህ ሁለት ሶፍትዌሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማባዛት እንደሌለብዎት ማወቅዎ ብልህነት ነው ፡፡

ስለዚህ ወደ ሁለቱ የስልጠና ጫፎች እና ወደ ጋርሚን መላክ ከፈለጉ ወደ ጋርሚን ብቻ መላክ አይችሉም እና ወደ ስልጠና ጫፎች መላክ አያስፈልግዎትም ፡፡ እነዚህ ወደ “ወደ ጋርሚንዶን” የተላኩት የዚዊፍት ልምምዶች ወደ ስልጠና ጫፎች በትክክል ስለማይመለሱ ሁለቱን ማገናኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ ሁለታቸውን ያገናኙ እና አንዴ እንደተጠናቀቀ ይቆጥቡ ፡፡

እና ከዚያ በራስ-ሰር ወደ እነዚህ ሁሉ ይሰቀላል። የድሮውን የዚዊፍት ውሂብዎን በትክክል ለማንሳት እና ያንን ሲያጡ እራስዎ ለመስቀል ሲፈልጉ ምን ይፈልጉ ይሆን? እኛ በዚያ ቅጽበት ውስጥ እንገባለን ፡፡ ስለዚህ አንድ እንቅስቃሴ አጠናቀዋል እንበል ፣ እና በማንኛውም ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመከታተል በሚፈልጓቸው በእነዚያ መድረኮች ላይ አልደረሰም ፣ ወይም ምናልባት እርስዎ ያከናወኗቸው እና ከዚያ በኋላ የሚፈልጉት በጣም ጥቂት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉ ለመስቀል እና ለመስቀል።

በቃ በዝዋይቭ ውስጥ ተጠምዶኝ በጭራሽ መሬት ላይ አላውቅም ፡፡ እነዚህን መልመጃዎች ለማግኘት እና እነሱን ለመስቀል እንዴት እንደሚቻል እነሆ ፡፡ ልክ እንደ እኔ ወደ የእኔ ነጥብ Zwift point com እንሰሳለን ፡፡

የብስክሌት ሽርሽር ስልጠና

እሺ ስለዚህ ወደ የእኔ የዝዋይቭ ፖይንት ኮም ሲደርሱ በዚህ ዋና ገጽ ላይ ይቆያሉ ፣ ሌሎች መድረኮችን ለመስቀል ወደ ሚፈልጉት ፋይል ይሂዱ ፣ ማውረድ ጠቅ ያድርጉ ፣ ያ ያ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተስማሚ ፋይል ያውርዳል ፣ ከዚያ መሄድ አለብዎት ወደ እያንዳንዱ መድረኮች በተናጠል ወደ ስትራቫ ዶት ኮም በመሄድ እዚህ ወደ ዳሽቦርድ ይሂዱ ፡፡ ከላይ በቀኝ በኩል ባለው የመደመር ምልክት ላይ ያንዣብቡ። እንቅስቃሴን ጠቅ ያድርጉ ፡፡

ፋይልን ጠቅ ያድርጉ. ፋይሉን ይምረጡ እና ወደ ተገቢው ፋይል ይሂዱ እና ክፈት የሚለውን ጠቅ ያድርጉ። ይህንን አላደርግም ምክንያቱም እሱ የተባዛ ነው ግን ያ ነው ለስትራቫ የምታደርጉት ወደ ነጥበ ሥልጠና ጫፎች ዶት ኮም መተግበሪያ ይሂዱና ወደ ቤትዎ ያመጣዎታል ፡፡

አዎ. ጫን ጠቅ ያድርጉ. ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ ፡፡

ፋይሉን ይስቀሉ። እሱም እንዲሁ ያደርጋል ፡፡ እሱን ለማስቀመጥ ከፈለጉ ማስቀመጥ እና መዝጋት አለብዎት።

ለጋርሚን ነጥብ የጋርሚን ዶት ኮም ለማገናኘት ይሂዱ ፡፡ በዚህ ትንሽ የደመና ጭነት ላይ ጠቅ ያድርጉ ፡፡ ውሂብ አስመጣ

ይህንን ፋይል ውሰድ ፡፡ እና እነሱን ይምረጡ ፡፡ እና በማስመጣት ውሂብ ላይ ጠቅ ያድርጉ ፡፡

እናም በዚዊፍ ላይ በእነዚህ ሁሉ መድረኮች ላይ የዚዊፍት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እራስዎ እንዴት እንደሚሰቅሉ እነሆ ፣ እነዚህ በመንገድዎ ሊሰሩባቸው ከሚገባቸው ጥቃቅን ነገሮች መካከል እነዚህ ናቸው ፡፡ እኔ እንዳልኩት ብዙ የኋላ-መጨረሻ አስተዳደራዊ ነገሮች በዛዊፍት ዶት ኮም ላይ ባለኝ ነጥቤ ውስጥ አሉ ፡፡ በእውነቱ በመተግበሪያው ውስጥ አይደለም።

በእውነቱ በመተግበሪያው ውስጥ ያሉት ነገሮች ሁሉ አምሳያዎን እንደ ማበጀት እና እንደ ማሽከርከር ያሉ ናቸው ፣ ግን አለበለዚያ የሂሳብ አከፋፈል ፣ የመገለጫ መረጃ እና ሁሉም ማዋቀሮች በእኔ ዝዊፍት-ዶት-ኮም ላይ ተደርገዋል። ስለዚህ ፣ ያንን ያዘጋጁ እና እርስዎ ባሉበት ጊዜ ይሂዱ እና ይከተሉኝ። የመጀመሪያ ስም ቲ ፣ የአያት ስም ሪያትሎን ቦታ ታረን ነው ፡፡

ከፍተኛ ድብልቅ 2018

ዘንድሮ በዝዋይቪት ትልቅ እናደርገዋለን ፡፡ የ “Trainiac” ማህበረሰብ የሚከተሉ እና አካል የሆኑ ሰዎች እኛ የተወሰኑ የዝዊፍት ጉዞዎችን እናደርጋለን። ዝዊቪትን ከባድ እናደርጋለን ስለሆነም መከተልዎን ያረጋግጡ ፡፡

እዚያ ብዙ ማጨብጨቤን ጨረስኩ ፡፡ እሺ ፣ የወደፊቱ Trainiacs

መስመሮችን ከስትራቫ ወደ ውጭ መላክ ይችላሉ?

አመጋገብለደንበኝነት ተመዝጋቢዎች የማውረድ አማራጭን ይሰጣልወደ ውጭ መላክመንገድየሌላ ውሂብአመጋገብየአትሌት እንቅስቃሴ። በማንኛውም የእንቅስቃሴ ገጽ ላይእንተእንደገና ማየት ፣እንተጂፒኤክስበእንቅስቃሴው ካርታ በቀኝ-ቀኝ ጥግ ላይ የሚገኝ የአውርድ አዝራር (ከዚህ በታች ተደምጧል)።05.27.2021

ከጋርሚን ጋር ለማመሳሰል ስትራቫ ፕሪሚየም ያስፈልገኛልን?

ምንም እንኳን አሁንም ቢሆን ይጠይቃሉአመጋገብየሰሚት አባልነት (የምግብ አረቦንየደንበኝነት ምዝገባ ደረጃ) ግላዊነት የተላበሱ መንገዶችን ለመፍጠር ፣ ይህ አዲስየጋርሚን ማመሳሰልባህሪ የጓደኛዎን የጉዞ መንገዶች እና በራስ-ሰር ኮከብ ለማድረግ እንዲቻል ያደርገዋልአመሳስልተነሳሽነት ከተሰማዎት (ወይም.)ይፈልጋሉጥቂት ኮም / QOM ዎችን ለመስረቅ).14 2020 እ.ኤ.አ.

የስትሮዋን መንገድ ወደ ጉግል ካርታዎች መላክ ይችላሉ?

እሱ በጣም ቀላል ነው ፣ መጀመሪያ ይለጥፉትየአመጋገብ ጉዞገጽ አገናኝ ወደ http://cosmocatalano.com/አመጋገብ-gpx-ወደ ውጭ መላክ/ እሱ ነውያደርጋልየ gpx ፋይል አገናኝን ከየአመጋገብ ጉዞገጽ ከዚያ ያንን ‹ማውረድ gpx ፋይል› አገናኝን ወደ ውስጥ ይለጥፉየጉግል ካርታዎችየፍለጋ መስክ ፣ እሱያደርጋልከዚያ ይፍጠሩካርታውስጥ ለየጉግል ካርታዎች.

ጋርሚን እና ስትራቫ አብረው ይሰራሉ?

ያገናኙ የእርስዎንጋርሚንአንድ ድርድር ለማግኘት መሣሪያአመጋገብባህሪዎችይችላልበጉዞ ላይ ይጠቀሙ ፡፡ አንዴ ከተገናኙ በኋላ እንቅስቃሴዎች ተሰቅለዋልጋርሚንበብሉቱዝ በኩል ይገናኙ ወይም ኮምፒተር በራስ-ሰር ይሰምራልአመጋገብስለዚህይችላልየአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መደበኛ ያድርጉ ፡፡

ጋርሚን ወይም ስትራቫ የተሻለ ነውን?

ጉዞዎን ወይም ወደ ሩጫዎችዎ ለመመዝገብ ከፈለጉአመጋገብለዝቅተኛ ገንዘብ ተጣብቂጋርሚን. ሰዓትን ከፈለጉ ያ ነውተጨማሪከጂፒኤስ ሰዓት ብቻ እና በቀጥታ የሚሰራውንአመጋገብመተግበሪያ ፣ ከዚያ Apple Watch የእርስዎ ነውምርጥምርጫ

ለአሰሳ ስትራቫን መጠቀም ይችላሉ?

አመጋገብእያንዳንዱን iPhone ይለውጣል እናአንድሮይድወደ ውስብስብ የሩጫ እና ብስክሌት ኮምፒተር (እናእኛከእርስዎ ጋር ይስሩአቅጣጫ መጠቆሚያሰዓቶች እና የጭንቅላት ክፍሎችም እንዲሁ) ፡፡

ስትራቫ በተራ አሰሳ ተራ ይሰጣል?

አስደናቂ ይሁኑጋር ወደ መስመሮች ክፍሎችተራ በተራድምፅአሰሳበ RunGo ላይ ብዙ ሰዎች ሲጓዙ ይፈልጉታልአመጋገብክፍሎችን እየሮጡ እና አዲስ ከተማን ሲቃኙ ጥቂቶቹን ለማሄድ ይሞክሩ ፡፡ ይህን አዲስ የ RunGo ባህሪ ይመልከቱ-ይሂዱአመጋገብለማሄድ ወደ አንድ ክፍልፋዮች ፣ ሁሉም በአንድ ደቂቃ ውስጥ።

ለጋርሚን ስትራቫ ፕሪሚየም ይፈልጋሉ?

ቢሆንምእንተአሁንም እቀራለሁይጠይቃልወደአመጋገብየሰሚት አባልነት (የምግብ አረቦንየደንበኝነት ምዝገባ ደረጃ) ግላዊነት የተላበሱ መንገዶችን ለመፍጠር ፣ ይህ አዲስጋርሚንየማመሳሰል ባህሪ የጓደኛዎን የጉዞ መስመሮችን ኮከብ ለማድረግ እና በራስ-ሰር ከመሣሪያዎ ጋር ለማመሳሰል እንዲቻል ያደርገዋልእንተተመስጦ እየተሰማኝ ነው (ወይምይፈልጋሉጥቂት ኮም / QOM ዎችን ለመስረቅ).05/14/2020

ኮርሶችን ከስትራቫ ወደ የእርስዎ Garmin እንዴት መላክ እንደሚቻል?

ኮርሶችን ከስትራቫ ወደ የእርስዎ የጋርሚን መሣሪያ መላክ Garmin ከስትራቫ ወደ Garmin መሣሪያዎ በ Garmin Connect በኩል መስመሮችን የማመሳሰል ችሎታ ይሰጣል። አንዴ ይህንን ባህሪ ካነቁ በኋላ በሚወዷቸው መንገዶች በስትራቫ መለያዎ ውስጥ ኮከብ ማድረግ ይችላሉ እና በሚቀጥለው ጊዜ ሲያመሳሰሉ ወደ ጋርሚን መሣሪያዎ ይላካሉ።

የስትራቫን መስመር ወደ ጠርዝ እንዴት መላክ እችላለሁ?

ከዚህ በፊት የስትራቫውን መንገድ እንደ ጂፒክስ ፋይል ወደ ውጭ መላክ ነበረብዎ ፣ የ Garmin ክፍልዎን በአካል በአካል ከኮምፒዩተር በዩኤስቢ ያገናኙ ፣ ከዚያ የ gpx ፋይሉን በ Edge ዩኒትዎ ላይ ወደሚገኙት አዲስ ፋይሎች ይቅዱ ፡፡ ቀጥሎ መሣሪያውን ሲያበሩ ይህ እንደ ኮርስ ከውጭ ይመጣ ነበር ፡፡

በ Garmin Edge ላይ ስትራቫን እንዴት ጫን?

የስትራቫ መስመሮችን ይፈልጉ እና ያውርዱ እና ይጫኑት - መተግበሪያው ከተገናኘው የ Edge ክፍልዎ ጋር ይሰምራል-አሁን በመነሻ ማያ ገጹ ላይ ባለው የ IQ ቁልፍ (ሀ) ላይ መታ በማድረግ አዲስ የተጫነውን የስትራቫ ጎዳናዎች መተግበሪያ (ለ) በጋርሚኒ ክፍልዎ ላይ ይክፈቱ- በመለያ ከገቡ በኋላ በጠርዝ መሣሪያዎ ላይ ያሉት የስትራቫ መንገዶች እርስዎ በፈጠሯቸው ማናቸውም የስትራቫ መንገዶች ይሞላሉ

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

ብስክሌት መንዳት እና የፕሮስቴት ካንሰር - የተለመዱ ጥያቄዎች

በብስክሌት መንሸራተት እና በፕሮስቴት ካንሰር መካከል ግንኙነት አለ? በፕሮስቴት ጤና እና በብስክሌት ላይ የሚነሳው ክርክር በቅርቡ 5,000 ብስክሌተኞችን ያሳተፈ አንድ ጥናት መታተሙን ተከትሎ አዲስ ኃይልን እንደያዘ ነው ከ 3.75hr ባነሰ ጊዜ ውስጥ ከሰለጠኑ ወንዶች ጋር ሲነፃፀር በሳምንት ለስምንት ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ በሰለጠኑ ብስክሌተኞች መካከል የፕሮስቴት ካንሰር ስድስት እጥፍ መጨመሩን ዘግቧል ፡፡

የመንገድ ላይ ብስክሌት የእጅ ምልክቶች - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

በመንገድ ላይ በሚጓዙበት ጊዜ ብስክሌተኞች ሊጠቀሙባቸው የሚገቡት የእጅ ምልክቶች ምንድናቸው? ለብስክሌት A ሽከርካሪ በሕጋዊ መንገድ የሚጠየቀው ብቸኛው የእጅ ምልክት መስመሮችን ወደ ቀኝ ሲዞሩ ወይም ሲቀይሩ ማመልከት ነው ፣ ነገር ግን A ሽከርካሪዎችን እና ሌሎች የመንገድ ተጠቃሚዎችን ለመከተል ሲባል የግራ መዞርን መጠቆም A ለበት ፡፡ በትክክል እየተጓዙ ከሆነ በመጀመሪያ በጣም ሆን ተብሎ የራስ ምርመራ ያድርጉ ፣ ከዚያ ምልክት ያድርጉ ፡፡

የጎር ብስክሌት ጓንቶች - ዘላቂ መፍትሄዎች

ደጋፊ ብስክሌተኞች ጓንት የማይለብሱት ለምንድነው? በመጀመሪያ ፣ አንዳንድ ብስክሌት ነጂዎች ጓንት አይለብሱ ይህ በእውነቱ በግል ምርጫ ላይ ይመጣል። አንዳንድ ሰዎች የመያዣ አሞሌውን ስሜት ማደብዘዝ አይወዱም እና ያለ ተጨማሪ ጨርቅ የቅርብ መያዣ ይፈልጋሉ ፡፡ እናም ፣ አንዳንድ ሰዎች ልክ እንደ ቶም ቦኦን መጥፎ ነገሮችን ለመምሰል ይፈልጋሉ እናም ለጉዳዩ የበረዶ ግግርን ለመቋቋም ዝግጁ ናቸው ፡፡

በቀን ስንት ማይሎችን ብስክሌት መንዳት አለብኝ - መፍትሄዎችን መፈለግ

ለጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምን ያህል ብስክሌት መንዳት አለብኝ? በብስክሌትዎ ለመሳፈር ያቅዱ እና ለ 30-60 ደቂቃዎች በሳምንት ከ3-5 ቀናት ይጓዙ ፡፡ እያንዳንዱን ጉዞ በሙቀት ማሞቂያው ይጀምሩ። ፔዳል በቀስታ ፣ በቀላል ፍጥነት ለ 5-10 ደቂቃዎች ፡፡ ከዚያ ላብ እንዲጀምሩ ፍጥነትዎን ያሳድጉ ፡፡ ኖቬምበር 26 ፣ 2020

የእጅ ህመም ብስክሌት መንዳት - እንዴት መድረስ እንደሚቻል

ብስክሌት መንዳት የካርፐል ዋሻ ሊያስከትል ይችላልን? በብስክሌቱ ላይ በእጅ አንጓዎች ወይም በእጆችዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ወይም ህመም አጋጥሞዎት ከሆነ የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም ተጠያቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም ብዙውን ጊዜ በኮምፒተር ውስጥ ከረጅም ሰዓታት ጋር የተቆራኘ ቢሆንም እና ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች እንዲሁ በብስክሌተኞች መካከል የተለመደ ብስጭት ነው ፡፡

ነጠላ ፍጥነት የተራራ ብስክሌት - የተለመዱ መልሶች

ነጠላ ፍጥነት ያላቸው የተራራ ብስክሌቶች ጥሩ ናቸው? ብስክሌቱን ለማዘጋጀት በመጀመሪያ ጥቂት ክፍሎች ያስፈልጋሉ ፣ እና አንዴ ሲጓዙ እጅግ በጣም አስተማማኝ ነው ፡፡ ባለ አንድ ፍጥነት ማሽከርከር በተለይም በክረምቱ ወቅት ለማፅዳት ምንም ማርሽ የለዎትም ፣ ለማቋረጥ የሚሞክሩ ሰዎች የሉም እናም በግሪኮት የሚራመዱ በጣም ውድ የሆኑ ክፍሎች የሉም ማለት ነው። 5 июн. 2017 እ.ኤ.አ.