እግሮች ከብስክሌት በኋላ ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይፈጅባቸዋል? ይህ ስሜት ‹DOMS› ወይም የዘገየ የመነሻ የጡንቻ ህመም በመባል ይታወቃል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ከ 24 እስከ 48 ሰዓታት ባልተለመደ ሁኔታ ከባድ ወይም ያልተለመደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ በጣም ከባድ ነው ፡፡ በጡንቻዎችዎ ክሮች ላይ የሚደርሰው ጉዳት ነው ፣ ይህ ደግሞ ብዙውን ጊዜ ከ 72 ሰዓታት በኋላ የሚቀዘቅዝ ሊሆን የሚችልበት ምክንያት ነው ፡፡