ዋና > አመጋገብ > የስትራቫ ማኑዋል ግቤት - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

የስትራቫ ማኑዋል ግቤት - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

በስትራቫ ላይ በእጅ የሚደረግ እንቅስቃሴን ማከል ይችላሉ?

በምግብዎ ታችኛው ክፍል በስተቀኝ ላይ የ + አዶውን ይምረጡ 2. ይምረጡበእጅ የሚደረግ እንቅስቃሴ. 3. ስፖርትዎን ይምረጡ ፣ ሌሎች የሚፈለጉትን መስኮች ያስገቡ እና ጠቅ ያድርጉፍጠርወይም አስቀምጥ

santa cruz tallboy ግምገማ



ሰላም ወገኖች ሆይ ፣ ይህ ዛሬ ስለተመለከትን ከዓለም አቀፋዊው ጌጣጌጥ ጋሬዝ ነው ፣ በሌላኛው ቀን ከስትራቫ መንገዶች ጋር እንዴት እንደተቀላቀልን እንመለከታለን ፡፡ ባትሪዬ እየቀነሰ ስለነበረ እኔ በመተየብ ጊዜ ቆም ብዬ ትንሽ እረፍት ወስጄ ስልኬን ለማስከፈል ወሰንኩ እና ከዚያ ጉዞዬን ለሁለት ከፍዬ ለሁለት መክፈል ጀመርኩኝ ስለዚህ እንዴት እንዳገ togetherቸው አስባለሁ ፡፡ የእግር ጣቶችዎን ከፈተሹ gotoes በሚለው ድርጣቢያ በኩል አንድ መፍትሄ አገኘሁ ወይም ለመሞከር ዋጋ ላለው ለስትቫቫርስ ጥቂት የመገልገያ መሳሪያዎች አሉ ነገር ግን እኔ የፈለግኩትን ያገኘሁበት መፍትሄ ስላለኝ መመሪያ ለመስጠት በዚህ በፍጥነት እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ከጠዋቱ 11 ሰዓት ተጀምሮ ይህ ከውሃዎ እስከ ናራ ድረስ ነው የ gpx ፋይሎችን ማውረድ እና ከዚያ እነሱን ማዋሃድ እንዲችሉ ኦሳካ ፓርክን ከሌላኛው መንገድ እንዲወጣ ለማድረግ እየሞከርኩ ነው አሁን አዎ አውርጃለሁ ሁለቱም ፋይሎች soyeah እኔ ምርምር ያደረግሁ ሲሆን በዚህ ድር ጣቢያ ላይ ከጎ ጎሳዎች ዩቲዩልስ አስገድድ ጉዞ እና አዎ የ GPx TC x ፋይሎችን እዚህ ጋር ለማጣመር እንደ አንድ ተግባር ትንሽ ሙከራ እና ስህተት በራስ-ሰር ያደርገዋል ይላል ግን ለማንኛውም ተናግሬያለሁ እና ከዚያ መርጫለሁ የእኔ ሁለት ፋይሎች እሱ እንደተመረጠው ለማዋሃድ እንደገና እዚያ ጠቅ ያድርጉ በፍጥነት በፍጥነት ይጫኑ እና ከዚያ ወደ አገናኙ ጠቅ ያድርጉ ፣ ትንሽ ጊዜ ወስዶታል ፣ አዎ እና ይህ የጂፒኤስ ፋይሎችን የሚያፋጥጥበት መንገድ ነው ፡፡ ሁለት የመውደቅ አማራጮች እና ምርጫዎች አሉ ፡፡ እዚህ ብስክሌት ለመንዳት ወደ ጂፒኤክስ ቀይሬያለሁ ፣ በእነዚህ መስኮች ላይ ጠቅ እንዳደርግ አይፈቅድልኝም ፡፡

ትንሽ ተጨማሪ ምርምር አደርጋለሁ እናም ተደራሽ መሆናቸውን እመለከታለሁ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የፈለግኩበት ዋናው ምክንያት ወደ ስትራቫ ለመላክ ነው ፣ ግን ትንሽ ቆይቼ እሞክራለሁ ስለዚህ አሁን የስትራቫ አማራጭን ላለመርጥ እና ከዚህ ይልቅ የ GPS ፋይሎችን ከላይ ካሉት መለኪያዎች ጋር አጣምሬ አውርድ ፡፡ እነሱ የእርስዎን ኮምፒተርዎን ያክሉ እና እዚያም ጥሩ ነው ፣ መንገዱን ወደ ስተርቨር መለያችን መስቀል እንፈልጋለን። በማያ ገጹ አናት በስተቀኝ ያለውን የመደመር አዝራሩን ጠቅ በማድረግ እና እንቅስቃሴውን በመስቀል ይህንን ማድረግ እንችላለን።

በግራ በኩል አንዳንድ አማራጮች አሉ ፣ ግን ይህንን በፋይሉ ማድረግ እንፈልጋለን ስለሆነም ፋይሎችን ለመጀመሪያ ጊዜ ይምረጡ ፡፡ እኔ ማሳየት እፈልጋለሁ ብቻ ብዜት ስለሆነ በእውነቱ ዋናዎቹን ለመሰረዝ አይፈቀድም ፣ ወይም እኛ እንደዚያ ማድረግ እንችላለን እና እኛ በምንሄድበት ጊዜ እዚያ እንዳልሰራ እንዴት ማየት እንደምትችል አሳያችኋለሁ ፡፡ ወደ ውክልናችን ተመልሰን ከዚያ እንደተጠቀሰው የመታወቂያ መለያ ላይ ጠቅ ያድርጉ ፣ ምንም እንኳን ይህ እንቅስቃሴ ወደ አውስትራሊያ ለማባዛት ያስችልዎታል ፡፡ ይህ አንድ ተመሳሳይ እንቅስቃሴ አዲስ ስሪት ይፈጥራል ፣ ግን ስትራቫ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የምናየው የተባዛ መሆኑን ስለማያውቅ ልዩ የመታወቂያ መለያ ይፈጥራል ፣ ስለሆነም አዲሱን ስሪት ከፋይልቾዘር ፋይል ይስቀሉ አዲስ ስሪት እና ይህ አል wentል እናም እዚህ መግለጫ ማከል እችላለሁ ስለ አርእስትዎ አዲስ አርዕስት ወይም ሳርካ ዲአራን ርዕሱን ማዘመን እችል ይሆናል በቀኝ በኩልም እንደሚታየው ለክፍለ-ጊዜው ተስማሚ ነው እናም እዚያ ውስጥ ገባ ፡፡



አጠቃላይ እይታውን እናቆጥባለን አዲሱ መንገዱ የሁለቱ ክፍሎች ጉዞ በሙሉ በጥሩ ሁኔታ የተስተካከለ ሲሆን እዚያም ወደ 70 ኪ.ሜ ያህል እንሆናለን ፣ ስለሆነም ዘገምተኛውን ፍጥነት እና ዝቅተኛ ኃይልን ችላ ይበሉ ፣ ግን እንዳልኩት አሁን እየተባዛን ነው ፣ ስለዚህ አሁን ያሉትን ሌሎች ጉዞዎችን አሁን እዚህ መሰረዙ የተሻለ ሊሆን ይችላል ፡፡ እዛው መሃል ላይ ይህንን ዝቃጭ ማየት ይችላሉ ፣ ግን ወደ እንቅስቃሴዎቼ ስንሄድ ምንም አርትዖት ከሌላቸው አማራጮች ጋር በጥሩ ሁኔታ ተዘርዝሯል ፣ ስለሆነም ሌትሃ ሙሉ በሙሉ ናራ እና ኦሳካ ነዎት ፈልጌ ነበር - እርስዎ ድምፃቸውን ከፍ አድርገው እየወጡ አዲሱን ስሪት ብቻ ያቆዩታል ፣ ስለዚህ ያብሱ ደህና ፣ እና ከዚያ ያፈሰሰው እና ደህና እዛው ደግሞ ወደ m1 አዲሱን መንገድ አዲስ መንገድ እናገኛለን ፣ አዎን ፣ በመሠረቱ ፣ ምክንያቱም ውሃዎ ሌሎች ምክንያቶች ሊጠቀሙበት ይችሉ ይሆን ዘንድ ጓደኛዬን እየጠበቅኩ ሳለ ባትሪዬን ለመሙላት ያንን ለመፈተሽ ፈልጌ ነበር ፡፡ ግን አዎ ይህ በጣም ጠቃሚ መሣሪያ ነው ብዬ አስባለሁ ስለዚህ ሁለት እንጆሪዎችን እንዴት ማዛመድ አለብን? በማንኛውም ምክንያት ቢኖርዎት ፣ ለእኔ በእውነቱ ለእኔ ምቹ ሆኖ ስለመጣ እጋራዋለሁ ብዬ አስቤ ነበር ግን እዚያ ያሉትን ሌሎች መገልገያዎችን በመፈተሽ እና በጣም አመሰግናለሁ እና ለዓለም አቀፍ መንቀሳቀሻዎች መመዝገብ አይርሱ

በስትሮቫ ሩጫ ላይ ማታለል ይችላሉ?

Howረ እንዴት ነህ ፣ እዚህ አንድ የሚያምር አዲስ ዳራ አለኝ ፡፡ እንደ ስትራቫ ፕሪሚየም የሚከፈልበት ስሪት ካለው ስትራቫውዝሚዝ ጋር እጫወት ነበር። አሁን ነፃ ሙከራ አገኘሁ እና በተለምዶ እሞክራለሁ ብዬ አሰብኩ ፡፡



እኔ የስልጠና ጫፎችን እጠቀም ነበር አሁን ግን ሁሉም ሰው ስልጠናውን ለመለማመድ ስትራቫን እየተጠቀመ ነው ስለሆነም የትንታኔው ተግባራት ምን እንደሆኑ ለማጣራት እና ከኮረብታው በላይ የሚሄድ ሞገድ ሩጫ እንዴት እንደሚተነተን ለማሳየት እና መግቢያዎችን እና መውጫዎችን ለመፈተሽ እና በአጠቃላይ እንዴት እንደሚሄድ ይመልከቱ ፡፡ ዛሬ ጠዋት ያደረግሁትን ሩጫ እንዴት እንደምወጣው እነሆ ፡፡ ስለዚህ እኔ ያደረግሁትን ለማየት እንዲችሉ ማያዬን ላካፍለው ነው እናም እዚህ እና ደህና የሆነ ንክሻ አገኛለሁ ፡፡

ስለዚህ እኛ አንድ ሩጫ አለን ፣ በወር ብቻ የሚከፍሉ ከሆነ በወር ወደ 5 ዶላር ገደማ የሚሆኑ የትንታኔ ጥቅሎች ሲኖሩዎት እንደሚያዩኝ እኔ 12 ማይልስ ፣ አንድ ሰዓት ተኩል እሮጣለሁ ፣ ለእኔ ተመጣጣኝ የሆነ የኤሮቢክ ጥረት ፡፡ ምንም ነገር አልከፈለኝም እና ምንም የመልሶ ማጫዎቻ ገንዘብ እያገኘሁ አይደለም ፡፡ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ለማሳየት ብቻ እፈልጋለሁ ፡፡

እሱን ብቻ ጠቅ ያድርጉ እና በፍጥነት የት እንደሄዱ እና የት እንደዘገዩ የት እንደሚያሳዩዎ አንድ ገበታ ያያሉ ፣ እና ወደ ክፍፍሎች የምንዘል ከሆነ እና ይህ ምናልባት የሚገኝ ሊሆን ይችላል ብዬ አስባለሁ እና ልክ ባዶው እንዳለ አውቃለሁ። ለሙሉ ሩጫዎ አንድ ኪሎ ሜትር ያያሉ ፡፡ አሁን ይህንን እንኳን መውሰድ አያስፈልግዎትም ፣ ስትራቫ ልክ እንደሰቀሉት ብቻ ያሰላታል ፣ ስለሆነም መጀመሪያ ፍጥነትዎን ይይዛሉ እና ያ ብዙ ሰዎች እንደሚመለከቱት ነው ፣ ምን ያህል በፍጥነት እንደሮጥኩ እና ይህ የተሻለው መንገድ አይደለም ሩጫዎን ይጀምሩ በኮረብታዎች ላይ ወይም በመንገዶቹ ላይ እየሮጡ ከሆነ ከዚያ ቆቡን ፣ የተስተካከለውን ፍጥነት ማየት ይችላሉ ፡፡



ያንን በአውሮፕላን ውስጥ ቢሮጡ ቢሮጡ ኖሮ ስትራቫ ለማለት እየሞከረች ያለው ያ ነው ፡፡ ስለዚህ እዚህ ማየት ይችላሉ ፣ በቀኝ በኩል ኪሎ ሜትር ዘጠኝ ፣ በእውነቱ ሮጥኩ ፣ 5 16 ኪሎ ሜትር ሮጥኩ ፣ በጠፍጣፋው ላይ ያንን ማድረግ ከፈለግኩ 4: 33 ስትራቫ 43 ቀጥ ያሉ ሜትር እንዳሉ ጠቁሟል ፡፡ ከዘጠኝ ኪሎ ሜትር በላይ ወደ ላይ 43 ሜትር ከፍታ ነዳሁ ፣ ስለዚህ በጠፍጣፋው ላይ ሲሮጡ ምን ያህል ቋሚ እንደሆኑ ማየት ይችላሉ ፡፡

ርካሽ የብስክሌት ጫማዎች

ስለዚህ በእውነቱ እየሮጥኩ ስመለከት በጣም ትልቅ ልዩነቶች ሲኖሩ የእኔን ሁሉ ከ 4 20 እስከ 4 30 ባለው ጊዜ ውስጥ ማየት ይችላሉ ፣ ስለሆነም ይህ በእውነቱ በፍጥነት እየሮጡ እንደሆነ ወይም እርስዎ ካሉ በአውሮፕላኑ ላይ ብቻ ይራመዳል ፡፡ ያኔ በአይሮቢክ እንቅስቃሴዬ ላይ በእውነት የምተማመንበት የልብ ምት አለ ፣ ይህም ሰውነትዎ ይህን ፍጥነት ለማሄድ ያንን ኃይል ለማመንጨት ፊዚዮሎጂያዊ ጥንካሬ እንዳለው እየሰራ መሆኑን ያሳያል ፡፡ እዚህ በ ‹130› ግርፋቶች እንደጀመርኩ ማየት እችላለሁ እናም በ 14 ኪ.ሜ ወደ ማይሮቢክ ዞን 2 እስክደርስ ድረስ መገንባቴን ብቻ እቀጥላለሁ እናም ከ 150 በላይ ደርሻለሁ እናም ለተቀረው ሩጫዬ በ 150 ምልክት ዙሪያ ብቻ ቁጭ እና ለእኔ ይህ በአጠቃላይ አንድ ዓይነት መሠረታዊ የሥልጠና ኪሎሜትር የላይኛው የልብ ምት ዞን 2 ነው ፡፡

አይ ፣ በደቂቃ በ 300 እርከኖች አልሮጥም ፣ ያ በእውነቱ ከ 300 እስ ዋት ከስትሪድ እግሬ ፖድ የኃይል ሜትር ነው ፡፡ መንገዶቹን ማስኬድ እርስዎ ምን ያህል ወጥነት እንዳለዎት ወይም አፈፃፀምዎ ምን ያህል እንደሆነ ለመመልከት በእውነቱ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእርግጥ ጠንከር ያሉ ጠመዝማዛዎችን ካደረጉ እና ዋጋዎ ከቀየረ ይወርዳል እንዲሁም ስትራቫ እንኳን ምን ያህል ከፍ እና ዝቅተኛ እንደሚሆኑ ለማወቅ መሞከር እንኳን እየቀዘቀዙ እና እየፈጠኑ ያሉትን ሁሉ ግምት ውስጥ ማስገባት አይችልም ፡፡

ሆኖም ፣ የስትሪድ እርምጃ ዳሳሽ እግርዎ መሬት ላይ በሚመታበት ጊዜ የሚሰሩትን ሥራ ወዲያውኑ በማስላት ይህንን ማድረግ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ይህ የሚያሳየው በ 300 ዋት ሞቅቼ ከዚያ 330 ዋት ማግኘቴን እና በዚያው ልክ እንደጠበቅኩ ነው ፣ ምንም እንኳን የሰራሁት የፊዚዮሎጂ ስራ ምንም እንኳን ሰውነቴ ሊያከናውን የሚፈልገውን የኃይል እና ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ያውቃሉ ፡፡ ትክክለኛው የሩጫ ፍጥነት ወይም ወጥነት ተመሳሳይ ሆኖ አሳይቷል ፡፡ ስለዚህ በትክክል ምን እንደሚመስል ለመናገር ሩጫዎን ለመመልከት እነዚህ ጥቂት መንገዶች ናቸው ፡፡

መጀመሪያ ፣ ቆቡን መጠቀሙ ቀላል ይሆናል እና ያ በአፓርታማ ውስጥ ሲሆኑ ሩጫዎ ምን እንደሚመሳሰል በትክክል ያሳያል። ስለዚህ ከዚህ ተራራ መውጣት አለብኝ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ምክንያቱም ሁሉም ሰው የእኔን ስትራቫ ሰቀላዎች ሰዎችን ለማስተማር ሲሞክሩ ያያሉ ምክንያቱም የእርስዎን GAP ን እንፈትሽ እና ያ ምናልባት የበለጠ የሚደነቅ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም እርስዎ በተራራ አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ ፡፡ Hillyrun ን በስትራቫቶ ላይ እንዴት እንደሚፈትሹ እና እስከሚቀጥለው ጊዜ ድረስ ይተነትኑታል ፣ ደስታ

ኮረብታዎችን መውጣት

ትራቫን በእጅ እንዴት አርትዕ ማድረግ እችላለሁ?

(ሆን ተብሎ እና ባለማወቅ)ማጭበርበርሯጮች ያያሉአመጋገብ. ሆኖም ፣ እንደ ቴክኖሎጂ ሁሉ ነገሮች ሁሉ ፣ በስውር መደበቅ ቀላል ነውማታለልበአካል ዝግጅቶች ከነበሩት ይልቅ ይለምኑ ፣ ይበደሩ እና ይሰርቁ ፡፡ እና አብዛኛዎቹ ምናባዊ እሽቅድምድም ተሳታፊዎች በሐቀኝነት እያደረጉት ቢሆንም አንዳንዶቹ ግን አይደሉም ፡፡

በስትራቫ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት መቅዳት እችላለሁ?

ወደዚህ ያስሱመዝገብማያ መታ በማድረግ መታ ያድርጉመዝገብከስር አሰሳ ምናሌ።አመጋገብነባሪ ይሆናልመቅዳትየእንቅስቃሴ አይነት እርስዎተመዝግቧልየመጨረሻው ፣ ግን ከመጀመርያው ቁልፍ በላይ ያለውን የስፖርት አዶን (ለምሳሌ ፣ ጫማውን ወይም ብስክሌቱን) መታ በማድረግ ይህንን መለወጥ ይችላሉ።19 2021 እ.ኤ.አ.

ስትራቫን ሐሰተኛ ማድረግ ይችላሉ?

እንተለአከባቢ እና ሰዓት የጂፒኤስ መረጃን ብቻ ሰብስቧል ፣ እናአመጋገብመንገድ ፈጠረ ፡፡ አንድ ለመፍጠር ቀላሉ መንገድሐሰተኛግልቢያ ማሽከርከር ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ሀሐሰተኛመጓዝ nአመጋገብበጣም ጎልቶ የሚታይ እናይችላልበቀላሉ ያግኙእንተሪፖርት ተደርጓል እና ጉዞው ተወገደ።አመጋገብበትክክል ምን እንደሆነ በእርግጠኝነት አያውቅምአደረጉየብስክሌት ጉዞ ነው ፡፡

ትራቫን ለአፍታ ማቆምዎን ማወቅ ይችላሉ?

እስከያንተመሣሪያው የተለመደውን እየቀዳ ነውለአፍታ ማቆምአመጋገብማንኛውንም ያከብራልለአፍታ ማቆምበፋይሉ ውስጥ ተመዝግቧልየእርስዎመሣሪያለአፍታ ማቆምበራስ-ሰር ወይምእንተበእጅ ይምቱለአፍታ አቁምአዝራር. እንደገና ፣ ምንም እንኳን ያለፈው ጊዜ ተመሳሳይ ሊሆን ቢችልም ፣አመጋገብከሌሎች የመሣሪያ ስርዓቶች በተለየ የሚንቀሳቀስ ጊዜን ማስላት ይችላል ፡፡06.30.2021

የእኔ የስትራቫ ርቀት ለምን የተሳሳተ ነው?

ብዙውን ጊዜ ይህ የሆነበት ምክንያት አንድ ወይም ሁለቱም የእርስዎ GPS መሣሪያዎች እንቅስቃሴዎን በትክክል የማይወክል የመገኛ (ወይም ሌላ) መረጃ ስለመዘገቡ ነው ፡፡አመጋገብለማካካስ አንዳንድ ማለስለሻ ያደርጋልመጥፎመረጃ ግን አንዳንድ ሁኔታዎች በጣም ከባድ ስለሆኑ የእርስዎን ትክክለኛ ግምት ለማቅረብ አልቻልንምርቀት.ከ 5 ቀናት በፊት

ስትራቫ ለምን ጊዜ ያሳያል?

በመስቀል ላይ ሲሮጥአመጋገብበተመዘገበው 'ሰዓት ቆጣሪ ላይ ይተማመናልጊዜ'የትኛውጊዜው ነውለመወሰን መተግበሪያው ወይም መሣሪያው ለአፍታ ቆሟልየሚንቀሳቀስ ጊዜ. አንተመ ስ ራ ትአገልጋያችን ባለበት ቆም ብሎ ያሰላልየሚንቀሳቀስ ጊዜበተመዘገበው የጂፒኤስ መረጃ ላይ የተመሠረተ።06.30.2021

ስትራቫ በራስ-ሰር ይመዘግባል?

የእርስዎን ማየት ይችላሉመዝገቦችእና የግል ምርጦች በርቷልአመጋገብበመገለጫዎ ‹የእኔ ስታትስቲክስ› ክፍል ስር ሁሉም የግልዎመዝገቦችላይአመጋገብበእጅዎ እራስዎ ማስገባት ያስፈልግዎታል። እነሱ አይደሉምበራስ-ሰርየመነጨ

ብስክሌት መካኒክ በአጠገቤ

ትራቫ ለምን ትክክል ያልሆነ ነው?

የእርስዎ መሣሪያ ከጂፒኤስ ሳተላይቶች ጋር ያለው ግንኙነት በቀላሉ ጠፍቶ ሊሆን ይችላል እና ምንም ውሂብ አልመዘገበም ፡፡ የእርስዎአመጋገብእንቅስቃሴ ካርታ ሊጎድለው ይችላል ፣ የመነሻ እና የማጠናቀቂያ ነጥቦችዎን የሚያገናኝ ቀጥታ መስመር ያሳዩ ወይም በራስ-ሰር እንደ የቤት ውስጥ እንቅስቃሴ ተደርጎ ተሰይሟል። የእርስዎ መሣሪያ ከእውነተኛ መንገድዎ የሚያፈነግጡ የጂፒኤስ ነጥቦችን ቀድቶ ሊሆን ይችላል።24. 2021 እ.ኤ.አ.

በእጅ ሥራ ወደ ስትራቫ ሊታከል ይችላል?

በእጅ እንቅስቃሴን በመፍጠር በጂፒኤስ መሣሪያ ባያስቀዱትም አንድ እንቅስቃሴን ወደ ስትራቫ ማከል ይችላሉ ፡፡ በቀላሉ እንቅስቃሴ (እንደ ጉዞ ፣ መሮጥ ፣ በእግር መሄድ ፣ መራመድ ፣ ወዘተ ያሉ) እንቅስቃሴን ጊዜ እና ርቀትን ያስገቡ ፡፡ በጂፒኤስ መሣሪያ መቅዳት ባይችሉም እንኳ ስልጠናዎን ለመከታተል ይህ ጥሩ መንገድ ነው።

ያለ ጂፒኤስ ያለኝን እንቅስቃሴ በስራቫ ላይ እንዴት መቅዳት እችላለሁ?

ያለ ጂፒኤስ መሣሪያ በስትራቫ ላይ አንድ እንቅስቃሴ ለመመዝገብ ከፈለጉ በእጅ ሰቀላ መፍጠር ይችላሉ። በቀላሉ ይህንን ለማድረግ ሁሉንም መረጃ በእጅዎ ያስገቡ ፣ እንደ ርቀት ፣ ጊዜ ፣ ​​የእንቅስቃሴ አይነት ፣ ወዘተ ይህንን ለማድረግ ወደ ስትራቫ ይግቡ ፡፡ ከገጹ አናት በስተቀኝ ጥግ ላይ 'ስቀል' ላይ ጠቅ ያድርጉ። በግራ በኩል እንደተዘረዘረው ‹በእጅ› ላይ ጠቅ ያድርጉ ፡፡

ስትራቫ ላይ የመደመር ምልክት እንዴት ማከል እችላለሁ?

በድር ላይ ከላይ በቀኝ-ቀኝ ጥግ ላይ የመደመር ምልክት አዶውን ይምረጡ። ከተቆልቋይ ዝርዝሩ ውስጥ በእጅ የሚደረግ አክልን ይምረጡ። በ Android ላይ ከምግብዎ በታች በስተቀኝ ላይ ያለውን የመደመር ምልክት አዶን ይምረጡ እና በእጅ እንቅስቃሴን ይምረጡ።

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የመንገድ ብስክሌት እንዴት እንደሚመረጥ - ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች

ለጀማሪዎች ምርጥ የመንገድ ብስክሌት ምንድነው? ለጀማሪዎች ምርጥ የመግቢያ ደረጃ የመንገድ ላይ ብስክሌቶች ቶማሶ ኢሞላ ፡፡ ምርጥ የመግቢያ ደረጃ የመንገድ ብስክሌት። የትብብር ዑደቶች ADV 1.1. ቀድሞውንም በተጫነ በሬኮች ምርጥ። ሳልሳ Cutthroat Apex 1. ምርጥ የቢስክሌት ማሸጊያ ጀብድ ብስክሌት። ካኖንዴል ማጠቃለያ 105. ምርጥ የመቋቋም መንገድ ብስክሌት ፡፡ ማሪን ኦሌማ. ካኖኔልደሌ CAADX 1. ካኖንዴል Topstone 2 የሴቶች. ጆርዳኖ ሊበሮ 1.6.

ብስክሌት የሚስማማ ምንድን ነው - የተዘረዘሩ ጥያቄዎች እና መልሶች

በብስክሌት ብቃት ላይ ምን ይከሰታል? ይህ መሰረታዊ ብቃት በተለምዶ የኮርቻ ቁመትዎን እና አንግልዎን ማስተካከል ፣ ግንድ መለዋወጥ ፣ የቅንጅት አቀማመጥን እና ሌሎች ተመሳሳይ ፣ ቀላል ለውጦችን ማስተካከልን ያጠቃልላል። በብስክሌቱ ላይ አፈፃፀምዎን ከፍ ለማድረግ ከፈለጉ አጠቃላይ የሆነ ብቃት ለማግኘት ማሰብ አለብዎት ፡፡

የባሕር ውስጥ ማስቀመጫ ማንሸራተት - ለችግሮች መፍትሄዎች

የመቀመጫዬ መለጠፊያ ለምን ይንሸራተታል? ያ ሁሉ ግን ወደጎን: - እኛ የደረስንበት የልጥፍ መንሸራተት በጣም የተለመደው ምክንያት ለእርስዎ መጠን እና ለመንዳት አይነት የተሳሳተ የመቀመጫ ፖስት መለጠፊያ አጠቃቀም ነው ፡፡ በመቀጠልም በመያዣው ውስጠኛው ክፍል (ከማዕቀፉ ጋር የግንኙነት ክፍል) እና የማጣበቂያው መቀርቀሪያ ክሮች ላይ ቀለል ያለ የቅባት ፊልም ይተግብሩ።

የብስክሌት ውድድር ከካናዳ እስከ ሜክሲኮ - ለ መፍትሄ

በታላቁ መከፋፈል ተራራ የብስክሌት መንገድ ለመጓዝ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? ከስድስት እስከ አስር ሳምንታት

Vuelta a espana 2018 tv ሽፋን - አጠቃላይ ማጣቀሻ

Vuelta Espana በቴሌቪዥን ይተላለፋል? ቫውታ ኤ እስፓና በኦሊምፒክ ቻናል ፣ በኤን.ቢ.ሲ ስፖርት ወርቅ እና በፒኮክ ፕሪሚየር በቀጥታ በማድሪድ እስከሚጠናቀቅ ድረስ ለ 18 ቱም ደረጃዎች ይተላለፋል ፡፡ 2020 እ.ኤ.አ.

የጤና አሞሌዎች - እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የትኛው የፕሮቲን አሞሌ ጤናማ ነው? 13 ምርጥ የፕሮቲን ቡና ቤቶች ፣ እንደ አንድ የአመጋገብ ባለሙያ ኦርጋኒክ እጽዋት የተመሰረቱ የፕሮቲን ቡና ቤቶች ፡፡ አሎሃ ፕሮቶይን ከእውነተኛ የምግብ ቡና ቤቶች ፡፡ ደግ ኦርጋኒክ እጽዋት ላይ የተመሠረተ የፕሮቲን አሞሌ ፡፡ ኦርጋን ከግሉተን ነፃ ፣ ዝቅተኛ የስኳር የፕሮቲን ቡና ቤቶች ፡፡ አንድ. LAYERS የተደረደሩ የፕሮቲን አሞሌ። ኦሜጋ -3 እና ሳር-ፋይድ ዊይ የፕሮቲን ቡና ቤቶች ፡፡ የፕሮቲን አሞሌ ፡፡ በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ የፕሮቲን ቡና ቤቶች።