ዋና > ልብ > በልብ ምት ላይ የቀዝቃዛ ሙቀት ውጤት - የተለመዱ መልሶች

በልብ ምት ላይ የቀዝቃዛ ሙቀት ውጤት - የተለመዱ መልሶች

ቀዝቃዛ የሙቀት መጠን በልብ ምት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው እንዴት ነው?

ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታበሰውነት ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ሊፈጥር ይችላል እናተጽዕኖያንተልብበበርካታ መንገዶች. ዝቅተኛሙቀቶችየደም ሥሮችን ለማጥበብ ይችላል ፡፡ ይህ ማለት የእርስዎ ማለት ነውልብደም በመላው ሰውነት ውስጥ ለማንቀሳቀስ ጠንክሮ መሥራት አለበት ፡፡ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታይችላልተጽዕኖያንተልብየደም ግፊትዎን በመጨመር እናየልብ ምት.





ሁላችንም ቀደም ብለን እናውቃለን ፣ በአንድ አፍታ ውስጥ በምቾት ብርድልብስ ኮኮዎ ተጠቅልሎ በአልጋ ላይ ተኝታ ፣ በምቾት ሞቅ ያለ እና ሰላማዊ። ከዚያ ደውሎዎ ይነሳል እና እርስዎ ከማወቅዎ በፊት ነገ እና ከዚያ በኋላ በየቀኑ እና ከዚያ በኋላ በየቀኑ ስለመድገምዎ ላለማሰብ በመሞከር በሚጠሉት ሥራ ላይ ለስምንት ሰዓታት ለመስራት በሌላ ቀዝቃዛ የክረምት ጠዋት እየተጓዙ ነው ፡፡ እስክትሞት ድረስ ፡፡

ወይም ደግሞ ምናልባት ሌላ የሙቀት መጠንን በሚሰብረው የሙቀት ማእበል መካከል በበጋ ውሻ ቀናት ውስጥ ተጣብቀው ይሆናል ፣ ምክንያቱም የዓለም ሙቀት መጨመር በእርግጥ እውነተኛ አይደለም ፣ እራስዎን ለመሞከር እና ጥቂት እፎይታ ለማግኘት በጣም ይጓጓሉ። እውነታው ግን ብዙ ሰዎች ህይወታችንን በሰባ ዲግሪ ፋራናይት በሚመች ምቹ የሙቀት ክፍል ውስጥ ቢኖሩ ይመርጣሉ ፣ ግን እውነታችን በመደበኛነት መራራ አካላትን ፣ ከፍተኛ ቅዝቃዜን ፣ ወይም ከፍተኛ ሙቀትን ይቃወማል። እርስዎ እንደ አውስትራሊያ ባሉ እብዶች ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ሁለቱንም ያገኛሉ - እና እዚያ ያለው ማንኛውም እንስሳ ሞቃትም ሆነ ቀዝቃዛ ሊገድልዎ ይችላል።

ነገር ግን ከፍተኛ የአየር ሙቀት ተፅእኖዎችን ለመቋቋም እራስዎን ማሠልጠን ከቻሉስ? ሁላችንም ከፍተኛ ሙቀት ወይም ከፍተኛ ቅዝቃዜን መቋቋም እና በሕይወት ያለ አንድ ሰው የሚገድል የሚመስሉ ነገሮችን የሚያደርጉ ስለ ዘመናዊው ዘመን የበላይ ሰዎች አንብበናል ፡፡ አንተስ ፣ አማካይ ጆ? በተጨባጭ ሁኔታ ሰውነትዎን ከከባድ ቅዝቃዜ ለመዳን ማሠልጠን ይችላሉ? ዊም ሆፍ ‹አይስማን› የሚል ቅጽል ስም ያተረፈው ኤክሬሞፊል በመባል የሚታወቅ የደች ሰው ነው ፡፡ በእርግጥ ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኘው ሆፍ ዘወትር ራሱን ለከባድ ብርድ ያጋልጣል ፣ እናም እሱ መውደድን ብቻ ​​ሳይሆን በውስጡም ማደግን ተምሯል ፡፡

ውሃ የማያስተላልፍ የስልክ መያዣ ብስክሌት



እሱ በአርክቲክ ክበብ ላይ ብዙ ማራቶኖችን ሙሉ በሙሉ በባዶ እግሩ አጠናቅቋል ፣ አንድ ጊዜ በበረዶ ውስጥ ከአንድ ሰዓት በላይ ሲዋኝ እና የኤቨረስት ተራራ በሙሉ ቁመት ማለት ቁምጣ የሚለብሰው ፡፡ ሆፍ ግን ከቅዝቃዛው ውጤት ተከላካይ አይደለም ፣ ምክንያቱም ለመጀመሪያ ጊዜ በበረዶ መዋኘት ላይ መዝገብ ለማስመዝገብ ሲሞክር ኮርኒያ ማቀዝቀዝ ከጀመረ በኋላ በባህር ጠላቂ መዳን ነበረበት ፡፡ አዎ ፣ በትክክል ሰምታችኋል ፣ ኮርኒዎች በረዶ የቀዘቀዙ ይመስላሉ ፣ እና ያደረገው ሁሉ ግቢውን ማዘግየት ነበር።

በሚቀጥለው ቀን ሪኮርዱን አሸነፈ ፡፡ ታዲያ ያንን አስደናቂ ችሎታ እንዴት ያኔ ያከናውንበታል? ሆፍ የሚታወቅ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ለገበያ በማቅረብ ይተቻል ፡፡ የዊም ሆፍ ዘዴን ይለዋል ፡፡ ክለሳዎቹ የተደባለቁ ቢሆኑም ዘዴው ቀላል እና መደበኛ የማሰላሰል እና የተራቀቁ የአተነፋፈስ ልምዶችን ያካተተ ነው ፡፡

እንደ ዘዴው በመጀመሪያ እርስዎ የሚጀምሩት በሳንባዎች ላይ ቁጥጥር የሚደረግበት ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመርን ሙሉ በሙሉ ለመቀስቀስ በተነደፉ በሰላሳ የአተነፋፈስ ዑደትዎች ውስጥ ነው ፣ ይህም ማለት በሆድ ውስጥ ካለው እስትንፋስ ጋር በመጀመር ቀስ ብለው ሳንባዎን ወደ ላይ ያስፋፋሉ ፡፡ ከዚያ እስትንፋስዎን ይልቀቁ ፣ ግን በትክክል ሳያስወጡ - ይልቁንስ በሳንባዎ ውስጥ ያለው ግፊት እንደገና ከመተንፈስዎ በፊት አየር እንዲወጣ ማድረግ ፡፡ ቁጥጥር የሚደረግበት የደም ግፊት መጨመር ዑደቶች ለኦክስጂን እጥረት የሰውነትዎን ምላሽ በመቆጣጠር ላይ ያተኩራሉ ፡፡



ይህንን የሚያደርጉት በጥልቀት በመተንፈስ ፣ ለአፍታ በማቆም እና ከዚያም አየሩን በሙሉ ከሳንባዎ በማስወጣት ነው ፡፡ ከዚያ ሳንባዎን ባዶ በማድረግ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ የመተንፈስ ፍላጎትን ይቃወሙ ፡፡ ምናልባት የኦክስጂን ረሀብ ሲደናገጥ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ረዘም ላለ ጊዜ ከያዙ ጉበትዎ እንደዚህ ላሉት ድንገተኛ አደጋዎች የሚይዘው ኦክሲጂን ያለው ደም ስለሚለቅ በመጨረሻ የኦክስጂን ብዛት ያገኛል ፡፡

ያለ ኦክስጅን የሚዋኙ ነፃ አውጪዎች ብዙውን ጊዜ ወደዚህ ደረጃ ለመድረስ ይለማመዳሉ እናም በጣም ከባድው ነገር ዝም ብሎ መቆየት እና በጭራሽ መውጣት አለመሆኑን ያስጠነቅቃሉ ፡፡ ሦስተኛው እርምጃ ከዚያ የትንፋሽ ማቆያ ላይ መሥራት ነው ፡፡ ሙሉውን የአተነፋፈስ እንቅስቃሴ ከተቆጣጠሩ በኋላ እንደገና ይደግማሉ ፣ እና የመተንፈስ ፍላጎትዎ በማይታመን ሁኔታ ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ ከዚያ ሙሉ በሙሉ ጥልቅ ትንፋሽን ወስደው ለ 15-20 ሰከንዶች ያቆዩታል ፡፡

በአጠቃላይ ፣ አንድ ሙሉ ስልጠና ከሶስቱም ደረጃዎች ሶስት ተከታታይ ዙሮችን ማካተት አለበት ፣ እናም ይህ በሆፍ የቀረበው የይገባኛል ጥያቄ የቅዝቃዛውን ተፅእኖ የመቋቋም ችሎታዎን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል። ግን ይሠራል? ደህና ፣ በሚገርም ሁኔታ አዎ ፡፡ ከባዮሎጂካዊ ባህሪ ይልቅ ከራሱ የአእምሮ ግንዛቤ እና ፈቃደኝነት ጋር የበለጠ ሊኖረው እንደሚችል ሳይንቲስቶች ደርሰውበታል ፡፡



ቀዝቃዛውን ለመቋቋም የተማሩ ሰዎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዋናው የሰውነት ሙቀታቸው ከተለመደው ሰው ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ እናም ስለቅዝቃዛው ያላቸው አመለካከት የተለየ ነው ፡፡ ለእነሱ ወደ ብርድ ልብስ ክምር ውስጥ እንድትዘዋወር የሚያደርግዎት ተመሳሳይ ብርድ ማለት ነፋሻ ነው ፡፡ በእርግጥ ባዮሎጂ ይረዳል ፣ ሳይንቲስቶችም አዘውትረው ራሳቸውን ለከባድ ብርድ የሚያጋልጡ ሰዎች በእርግጥ ቡናማ ስብ በመባል የሚታወቁ የስብ ክምችቶችን ያዳብራሉ ፡፡

ይህ እንደ ህፃን ልጅዎ ተመሳሳይ ዓይነት ስብ ነው እና በዋነኝነት በጫጫዎ ምክንያት ነው ቆንጆ ቆንጆ አዲስ የተወለደ ይመስላል ፡፡ ሕፃናት የሰውነት ሙቀትን በማከማቸት በጣም አስፈሪ ናቸው ስለሆነም ሰውነት ያንን ስብ ማቃጠል ይችላል ከተለመደው ስብ በጣም ቀልጣፋ እና ሞቃታማ ያደርገዋል ፡፡ አዘውትሮ ለከባድ ብርድ መጋለጥ ሰውነትዎ እንደነዚህ ዓይነቶቹን የስብ ክምችቶች ማምረት እንደሚያስፈልገው እንዲያምን ያደርገዋል ፣ እናም እነሱ በተራው እንዲሞቁ ይረዳዎታል።

ዘዴው ግን ኤክሬሞፊለስ ተብሎ የሚጠራውን የማስተዋወቂያ ሂደት ወይም ቀስ በቀስ በከፍተኛ ቅዝቃዜ የመጨመር ሂደት ነው። ይቅርታ ፣ ነገር ግን በሶፋው ላይ የዶናት ክምር መብላት ወደ ሰሜን ዋልታ የውስጥ ሱሪ ለመሄድ የሚያስፈልገውን ውድ ቡናማ ስብ ፣ መደበኛ ስብን አያገኝልዎትም ፡፡ ስለዚህ ለከባድ ቅዝቃዜ እንዴት መልመድ ይችላሉ? በመጀመሪያ በፍላጎትዎ ይጀምሩ ምክንያቱም ብዙ ከሌሉት በጭራሽ ለቅዝቃዛው አይለምዱም ፡፡

ሆኖም በመደበኛነት እራስዎን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በማጥለቅ መጀመር ይችላሉ ፡፡ በደቡብ ኮሪያ ውስጥ ከጥጥ ልብስ በላይ ያለ ልብስ ያለማቋረጥ በሚቀዘቅዝ ውቅያኖስ ውስጥ ለዕንቁ ዘልለው የሚገቡ የሴቶች ነፃ አውጭ ማህበረሰብ አለ ፡፡ በሁሉም ዕድሜ ያሉ ሴቶች እስከ 90 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሴቶች እንኳን ወደዚህ ጠልቀው ይወርዳሉ ፡፡

አዘውትሮ ለቅዝቃዛ ውሃ መጋለጥ ሴቶችን በሰውነታቸው ላይ ከሚያስከትላቸው ውጤቶች ጋር እንዲደነዝዝ አድርጓል ፣ እናም የምስራች ዜናው እርስዎም እንደ ኮሪያ አያት ከባድ ማድረግ ይችላሉ y. ቀድመው ማድረግ ያለብዎትን በየጧቱ መታጠብ መጀመር ይችላሉ ፣ ግን ለአሁኑ ፣ በመጨረሻ ለ 30 ሰከንድ ወደ ጥሩ የሞቀ ሻወር እራስዎን በማጋለጥ ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ ጊዜውን እስከ መጨረሻው በመጨመር በቀዝቃዛ ውሃ ብቻ ያድርጉት ፡፡ እውነተኛ ቀዝቃዛ ሻወር ያግኙ ፡፡ በልደት ቀን ልብስዎ አንታርክቲካ እየተንከራተቱ በጥሩ መንገድ ላይ ነዎት እና የውሃ ሂሳብዎ ላይ ሀብት እያጠራቀሙ ነው - ይህ ትርፍ በእጥፍ ነው ከበረዶ ጋር አብሮ መኖር ፣ ማርሽ ከፍ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው ፡፡

አንታርክቲክ አሳሽ ኤች.አር. ቦወርስ በየቀኑ ማለዳ ሙሉ በሙሉ እርቃናቸውን እንደሚለቁ እና ባልዲዎችን ቀዝቃዛ ውሃ በማፍሰስ እና እራሱ ላይ እንደሚንሸራተት የታወቀ ነበር ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ዊም ሆፍ “በረዶ መዘርጋት” ተብሎ በሚጠራው ዘዴ መጀመር ይችላሉ ፣ እናም ገምተውታል ፣ በተቻለ መጠን ትንሽ በረዶ መጣል በጣም ቀላል ነው። እንደ ገላ መታጠብ ፣ ለበረዶ የሚጋለጡትን የጊዜ መጠን በመደበኛነት ይጨምሩ ፡፡

ሆኖም ፣ በሆነ ቦታ በበረዶ ካልተሸፈኑ ታዲያ ይህንን በ ‹ሀ› ማባዛት ይችላሉ ፡፡ በበረዶ የተሞላ ገንዳውን ይሙሉ እና ወደ ውስጥ ይንሸራተቱ። በውስጡ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት በሚችሉበት ጊዜ እራስዎን እውነተኛ የበረዶ ሰው ብለው ለመጥራት ቅርብ ይሆናሉ።

ብዙም ሳይቆይ ፣ ከጫማ በስተቀር ሌላ ነገር በማይለብሱ ከዋልታ ድቦች ጋር ኮላዎችን እየጠበሱ ነው ፣ ምንም እንኳን በድንገት ለከፍተኛ ቀዝቃዛ መጋለጥ የልብ ድካም አደጋን እንደሚወስድ ማስጠንቀቅ አለብን - ስለሆነም የተወሰኑትን ከመሞከርዎ በፊት በጥሩ ጤንነት ላይ መሆንዎን ያረጋግጡ ፡፡ እነዚህን እና ሐኪም ያማክሩ ፡፡ የኮካ ኮላ ውሸቶች እና የዋልታ ድቦች እንኳን 100% ይበሉዎታል ፣ ምንም እንኳን ለእርስዎ ዕድለኞች ሁሉም በቅርቡ በዓለም ሙቀት መጨመር ይሞታሉ ፡፡ እኛ አሁን ከፕላኔቷ ግማሽ ነን ፣ ከዳክ ተረት ጭብጥ ቦክሰርት ቁምጣ በቀር ሌላ ምንም የለበስን እና ፈገግ እያለን - ግን ስለ ሙቀትስ? ለማሞቅ ከ 100 ዲግሪ ፋራናይት በላይ በሆነ የሙቀት መጠን በረሃማ አካባቢዎች መደበኛ ልምድን ወደነበረው የራሳችን የበረሃ መዳን ጉራጌዎች እንሸጋገራለን - ወይም ጨረቃ ላይ በጭራሽ የማያውቁ ሰዎች ሁሉ ፡፡

መሳለቂያ ብቻ ፣ በእውነቱ ሁላችንም አንድ ነጠላ የመለኪያ ስርዓት ልንጠቀምበት ይገባል ፣ እና እኛ የማንጠቀምበት ደደብ ዓይነት ነው። ሙቀትም እንዲሁ የአእምሮ ጉዳይ ነው ፣ ምንም እንኳን ከቀዝቃዛው በተለየ ሰውነት በእውነቱ ቀድሞ ይመጣል ፡፡ በከባድ የሙቀት መጠን ሰውነቱ በከፍተኛ ላብ በማቀዝቀዝ ራሱን ለማቀዝቀዝ ይሞክራል ፣ ውሃው ከሰውነት ሙቀት ወደ አከባቢው አየር ለማዘዋወር ቀላል የሚያደርገውን እንደ ፈሳሽ ፈሳሽ ይሠራል ፡፡

በነገራችን ላይ ይህ ትንሽ ብልሃት የሰው ልጆችን በምድር ላይ ምርጥ ዝርያዎች አደረጋቸው - ሌሎች እንስሳት በሹል ጥፍር እና በክርን እንስሳቸውን ሲገድሉ እኛ ግን እንስሳታችንን ላጠፋን በሚችልባቸው በጣም ቀኖች ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ምርኮቻችንን ወደ ሞት እንገፋፋለን ፡፡ ወይም ላብ በጣም ደካማ እና ከመጠን በላይ ለሞቃት የተጋለጡ ነበሩ። ይህ በእንዲህ እንዳለ የእኛ አስደናቂ ላብ እጢዎች መላው ጊዜያችንን እየጎተቱ እና ለብዙ ማይሎች ምርኮቻችንን ስናሳድድ እንዳንሞት ያደርጉ ነበር ፡፡ ግን የቀድሞ አባቶቻችን ያደረጉት ትክክለኛ ምክንያት? ከሙቀቱ ላይ ጥቆማ አያድርጉ ፣ እና በጣም ብዙ ዘመናዊ የከተማ ዳር ዳር እስፓርት ሙከራ ሙከራዎች በውኃ ያንን ያደርጋሉ።

ይህንን ርዕስ በጥንቃቄ ካጠናን በኋላ ከፍተኛ ሳይንቲስቶች ላብ አብዛኛውን ጊዜ ውሃ መሆኑን ያወቁ ስለሆኑ በአግባቡ ካልተጠለፉ ሰውነትዎ የሚሰራውን እና የሚጎዳውን ሙቀት ለማሰራጨት ብዙ እርጥበት አይኖረውም ፡፡ በሰውነትዎ ውስጥ ይገነባል ፡፡ በእርግጥ ሰውነትዎ ለሚያደርጋቸው ነገሮች ሁሉ ውሃ ይፈልጋል ፡፡ ከከባድ ሙቀት ለመትረፍ እውነተኛው ዘዴ እርጥበት ብቻ መቆየት ነው።

በሚያስደንቅ ሁኔታ በሞቃት አከባቢ ውስጥ ከባድ እንቅስቃሴ በሚኖርበት ጊዜ በሰዓት እስከ አንድ ሊትር ውሃ ሊያጡ ይችላሉ ፣ እና አብዛኛዎቹ ዶክተሮች በተለመደው እንቅስቃሴ ውስጥ በየቀኑ ከ 1.5 እስከ 2 ሊትር ውሃ እንዲጠጡ ይመክራሉ ብለው ከግምት በማስገባት ችግሩ ምን እንደሆነ በፍጥነት ማወቅ ይችላሉ ፡፡ ዘዴው በሙቀት ጊዜዎ ውስጥ ውሃ መጠጣትዎን መቀጠል ነው ፡፡

የበረሃው ገራችን በአጠቃላይ ሙቀቱ ወቅት በቀን ቢያንስ ስምንት ሊትር እንዲጠጡ ይመክራል ፡፡ ይህንን ውሃ በመጠነኛ ፍጥነት መመገብ አለብዎት ፣ ሆኖም ከፍተኛ ሙቀት ለሆድ በጣም ስሜትን ስለሚጎዳ እና በአንድ ጊዜ ብዙ ውሃ መጠጣት ወደ ማስታወክ ሊያመራ ስለሚችል እና ማስታወክን መመገብ የማይወዱ ከሆነ ውድ ጋሎን ውሃ ያጣሉ ፡፡ እሱ በምትኩ ፣ ወደላይ እና ወደ ታች ብቻ ይጠጡ እና ብዙ ጊዜ ጠጡ ፡፡

ሆኖም ለረጅም ጊዜ ከቤት ውጭ እና በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ከሆኑ ውሃ ብቻውን ከእንግዲህ በቂ ስላልሆነ እንደ ፖታስየም ያሉ ጠቃሚ ማዕድናትን ይፈልጋሉ ፡፡ በከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ ካልሆነ በስተቀር ሰውነትዎ በስኳር እና በሌሎች ንጥረ ነገሮች ምክንያት አያስፈልገውም ፣ ቀኑን ሙሉ በሶፋው ላይ ቁጭ ብሎ ምንም ነገር ሳያደርግ እና መረጃ ሰጭ የዩቲዩብ ጩኸቶችን በአስተያየቶቹ ውስጥ ካሳየ የስፖርት መጠጦች በጣም አስከፊ ናቸው ፡፡ ሆኖም በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ እስፖርታዊ መጠጦችን ወደ እርጥበታዎ ማከል ከጫፍ ጫፍ እንዲይዙ ያደርግዎታል ፣ እናም የተጋለጡትን ቆዳዎን ከፀሀይ እስከጠበቁ ድረስ በእውነቱ የሚያቃጥል የሙቀት መጠንን ለመቋቋም ምን ያህል ወሰን የለውም ፡፡

ሆኖም ከመጠን በላይ መድረቅ ለሞት ሊዳርግ ስለሚችል ወደ ውሃ ስካር ወደሚታወቅ ሁኔታ ይመራል ፡፡ አይጨነቁ ፣ ይህ በጣም ትንሽ ነው እናም ሰውነትዎ በፍጥነት ስለዚህ ሁኔታ ያስጠነቅቀዎታል - ሆኖም በእውነቱ በሙቀት መዝገብ ውስጥ ከሆኑ በእውነቱ ይህ የመከሰቱ አጋጣሚ አነስተኛ ነው ፡፡ ከፍተኛ ሙቀት ወይም ቅዝቃዜን ለማስወገድ ምን ምክሮች መስጠት ይችላሉ በእውነት ወደ ሞቃት ወይም ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ሄደው ያውቃሉ? በአስተያየቶቹ ውስጥ ያሳውቁን! እና እንደተለመደው ፣ ጽሑፉን ከወደዱት ለተጨማሪ ምርጥ ይዘት ላይክ ፣ shareር ማድረግ እና መመዝገብ አይርሱ!

በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ የልብ ምት ይነሳል?

ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታያደርገዋል የእርስዎንልብሰውነትዎን ለማሞቅ የበለጠ ጠንክረው ይሠሩ ፣ ስለሆነም የእርስዎየልብ ምትእና የደም ግፊት ሊኖር ይችላልጨምር.

የሙቀት መጠን በልብዎ ምት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው እንዴት ነው?

ጫንልብበእንቅስቃሴ እና በአካል እንቅስቃሴ ይጨምራል ፣ በተለይም በሞቃት ወቅት ፡፡ ለእያንዳንዱ ዲግሪየሰውነት ውስጣዊየሙቀት መጠንይነሳል ፣ልብ ይመታልወደ 10ድብደባዎችበደቂቃ በፍጥነት።ውጤት ነውወደድራማመጨመርላይልብህ.19. 2018 እ.ኤ.አ.

በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የልብ ምት ለምን ይቀንሳል?

በተጨማሪ,ቀዝቃዛውሃውይበልጣልየመጥለቅለቅ ምላሽ ፣ ወደ ሀዝቅተኛ የልብ ምትእና ከፍተኛ የደም ግፊት. አንዳንድ ሰዎች በጣም ጠንካራ ምላሽ ይሰጣሉቀዝቃዛ ውሃፊታቸውን በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማስገባት ብቻጥሩውሃእንዲያልፍ ሊያደርጋቸው ይችላል ሀዝቅተኛ የልብ ምት.

መንቀጥቀጥ የልብዎን ምት ከፍ ያደርገዋል?

ግንየእኛስንጀምር ከምናስተውለው አካላት ብዙዎቻችን ጠንክረው ይሰራሉመንቀጥቀጥ. ሰዎች በእውነቱ ሊኖራቸው ይችላልጨምርየደም ግፊት እና በእርግጥ ሊኖራቸው ይችላልጨምርውስጥየልብ ምት፣ 'ዶ / ር ቬዲና አለች ፡፡

የልብ ምትዎ እንዲጨምር የሚያደርጉት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?

ምግቦችእና ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው መጠጦችየእርሱአሚኖ አሲድ ታይራሚን ይችላልምክንያትየደም ግፊት ወደጨምርእና ይመሩልብየልብ ምቶች. እነሱ የሚከተሉትን ያካትታሉ-ያረጁ አይብ ፡፡ የተፈወሱ ስጋዎች ፡፡

የሰውነት ሙቀት መቀነስ የልብ ምት እንዲጨምር ያደርጋል?

ማጠቃለያዎችጨምርውስጥየሰውነት ሙቀት ነውከአንድ መስመራዊ ጋር የተቆራኘጨምርውስጥየልብ ምትየ 9.46ድብደባዎች/ ደቂቃ / ሴ በሴት እና 7.24ድብደባዎች/ ደቂቃ / ሴ በወንድ ህመምተኞች ውስጥ ፡፡

የመጠጥ ውሃ የልብ ምትን ይቀንስ ይሆን?

ዝቅ ማድረግአንድ ፈጣንየልብ ምት

የእርስዎየልብ ምትበነርቭ ፣ በጭንቀት ፣ በድርቀት ወይም ከመጠን በላይ በመውጣቱ ለጊዜው ሊጨምር ይችላል ፡፡ መቀመጥ,ውሃ መጠጣት፣ እና መውሰድቀርፋፋ፣ ጥልቅ ትንፋሽዎችይችላልበአጠቃላይዝቅተኛያንተየልብ ምት.

ቀዝቃዛ ሻወር የልቤን ፍጥነት ይቀንስ ይሆን?

ቀዝቃዛ ሻወርበሩጫዎች መካከል.ቀዝቃዛው ሻወርላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አልነበረውምየኃይል ዋጋ ፣ የኦክስጂን ዕዳ ወይምተመኖችየማገገምየአየር ማናፈሻ ወይም የኦክስጂን መውሰድ ፡፡ ብቻየልብ ምት60% ጥረት በገላውን መታጠብአስከትሏልዝቅተኛ የልብ ምትደረጃዎች ወቅትሁለተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማገገም ፡፡

ብርድ ብርድ ማለት እና ፈጣን የልብ ምት መንስኤ ምንድነው?

ዌብኤምዲምልክትአመልካች በ የተጠቆሙትን በጣም የተለመዱ የሕክምና ሁኔታዎችን ለማግኘት ይረዳዎታልምልክቶች ብርድ ብርድ ማለት እና ፈጣን የልብ ምት(ይጫኑ) አጠቃላይ የሆነ የጭንቀት በሽታ ፣ የፍርሃት ጥቃት እና የሊም በሽታን ጨምሮ።

ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ በልብዎ ምት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው እንዴት ነው?

ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሰውነትዎን እንዲሞቀው ልብዎ የበለጠ እንዲሠራ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም የልብ ምት እና የደም ግፊት ሊጨምር ይችላል ፡፡ እነዚህ ለውጦች በተለይም ቀደም ሲል የልብ ችግር ካለብዎት የልብ ችግርን ያስከትላሉ ፡፡

በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ሰውነትዎ ምን ይሆናል?

ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሰውነትዎን ለማሞቅ ልብዎን የበለጠ እንዲሠራ ያደርገዋል ፡፡ ልብዎ በአንጎልዎ እና በሌሎች ዋና ዋና አካላት ላይ ደም በማፍሰስ ላይ እንዲያተኩር የደም ሥሮችዎ ይጨናነቃሉ ፡፡ በተጨማሪም ቀዝቃዛው ወደ ደም መፋሰስ የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም የልብ ድካም ወይም የደም ቧንቧ ህመም ያስከትላል ፡፡ ለማሞቅ ምን ማድረግ እችላለሁ?

የደም ግፊትዬ በብርድ ለምን ይነሳል?

ለምሳሌ ፣ ብርድ ልብዎን በፍጥነት እንዲመታ ሊያደርገው ይችላል ፣ ይህም የደም ግፊትዎ እንዲጨምር ያደርጋል ሲሉ ጣልቃ ገብነት የልብ ሐኪም የሆኑት ሌስሊ ቾ ኤም. ዶክተር ቾ እንዲህ ብለዋል: - 'በእውነቱ ሰውነት ለቅዝቃዛው ምን ምላሽ ይሰጣል?' “የሰውነት የመጀመሪያ ምላሽ ሙቀቱን ለመጠበቅ መሞከር ነው ፡፡ ስለዚህ የደም ሥሮች በሙቀት ውስጥ እንዲቆዩ ያደርጋሉ ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

Rohan dennis tour de france - ተግባራዊ መፍትሔ

ሮሃን ዴኒስ ለምን ቱር ደ ፍራንስን ለቆ ወጣ? ሮሃን ዴኒስ-ከቱር ደ ፍራንስ መውጣት ለቤተሰቦቼ ጥቅም ነበር ፡፡ ሮሃን ዴኒስ ከባህሬን-ሜሪዳ ቡድን ጋር ስለነበረው መራራ ፍቺ በግልፅ እና በስሜታዊነት የተናገረ ሲሆን ቀስ በቀስ የአእምሮ ጤንነቱ እያሽቆለቆለ ከሄደ በኋላ ትዳሩን እና ጤንነቱን ለማዳን ከቱር ደ ፍራንስ ድንገት እንደለቀቀ ገልጧል ፡፡

የኤሌክትሪክ ብስክሌት ፈረንሳይ - እንዴት እንደሚይዝ

በፈረንሳይ የኤሌክትሪክ ብስክሌቶች ህጋዊ ናቸው? የኤሌክትሪክ ብስክሌቱ ከ 25 ኪ.ሜ / በሰዓት ሕጋዊ ገደቡን እንዳላለፈ ከአሁን በኋላ በሕጋዊ መንገድ እንደ ኤሌክትሪክ ብስክሌት አይቆጠርም ፣ ግን በፈረንሳይ ውስጥ እንደ ፍጥነት ብስክሌት ነው ፡፡ የኋለኛው የፍጥነት ገደቡ በ 45 ኪ.ሜ በሰዓት የተቆለፈበት የተለያዩ ህጎች ተገዢ ናቸው ፡፡

ክሪስ froome ጉብኝት ፈረንሳይ - እንዴት መያዝ

ክሪስ ፍሮሜ በቱር ደ ፍራንስ ውስጥ 2021 ነው? ፍሮሜ ከ 2021 የውድድር ዓመት በፊት ለአምስት ዓመት ኮንትራት የተፈራረመ ሲሆን አሁን ዕድሜው 36 ቢሆንም አዳምስ ለሌላ ግራንድ ቱር ተወዳዳሪ ወደ ገበያ ይመለሳሉ ብለው አያምኑም ፡፡30. 2021 እ.ኤ.አ.

የቱር ዴ ፍራንስ 2018 ብልሽቶች - እንዴት ይፈታሉ

በቱር ደ ፍራንስ ውስጥ A ሽከርካሪዎች የሞቱ አለ? ቱር ደ ፍራንስ የኮል ዱ ጋሊቢየር ዝርያ ሲወለድ 'በቦርጅ-ኦይሳንስ አቅራቢያ የሚገኝ ሸለቆ ወድቆ' ሞተ ፡፡ ከሁለት ቀን በኋላ በሆስፒታል ህይወቱ ያለፈ ሲሆን ህሊናውን ዳግም አላገኘም ፡፡

የቡድን ሰማይ ጉብኝት ዴ ፍራንስ 2019 - የመጨረሻው መመሪያ

ቱር ዴ ፍራንስ 2019 ን ያሸነፈው ማን ነው? ቱር ደ ፍራንስ 2019 / አሸናፊ

የቱር ደ ፍራንስ ቡድን ጊዜ ሙከራ - ተግባራዊ ውሳኔዎች

በ 2020 ቱር ደ ፍራንስ ውስጥ የጊዜ ሙከራ አለ? የቱር ደ ፍራንስ የፍፃሜ እርከን በመጨረሻው የውድድሩ ተራራ ላይ ላ ፕላቼ ዴስ ቤልስ ፊልልስ የሚከናወነው ከአንድ ግዙፍ ተራራ መድረክ ይልቅ የ 36.2 ኪ.ሜ የጊዜ ሙከራ ሲጠናቀቅ ቢሆንም ፡፡