ዋና > ምግቦች > ዝቅተኛ የካርቦን አመጋገብ እና አፊብ - ለጉዳዮቹ ምላሾች

ዝቅተኛ የካርቦን አመጋገብ እና አፊብ - ለጉዳዮቹ ምላሾች

ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ኤኤፍቢን ሊያስከትል ይችላል?

ዝቅተኛ-የካርቦሃይድሬት አመጋገቦችከአደጋ ተጋላጭነት ጋር የተቆራኙ ናቸውኤትሪያል fibrillationበመገደብ ይህ ታዋቂ የክብደት ቁጥጥር ዘዴን የሚያመለክትካርቦሃይድሬትመውሰድ ፣ በጥንቃቄ መምከር አለበት እና ውጤቱን ለመገምገም ተጨማሪ ጥናቶች መከናወን አለባቸው።04.25.2019





ለዶ / ር ይህንን መጣጥፍ ክፍል ስለተጠቀሙ እናመሰግናለን ኤኤፍቢን ጎብኝተዋል ፡፡ እኔ ዶ / ር ሞራሌስ ነኝ ፣ እና በዛሬው የጽሑፍ ክፍል ውስጥ ስለ ኬቶ አመጋገብ እና የአትሪያል የደም ግፊት ችግር ያለበት ማንኛውም ሰው በኬቶ አመጋገብ ውስጥ እንዴት እንደሚገኝ እንነጋገራለን ፡፡

የኬቶ አመጋገብ በአሁኑ ጊዜ እጅግ ተወዳጅ እና አወዛጋቢ ምግብ ነው ፣ እና በእውነቱ በ 2018 ውስጥ በ Google ውስጥ ካሉ ከፍተኛ የፍለጋ ቃላት ውስጥ አንዱ ነበር ፣ ስለሆነም ለኬቶ አመጋገብ ፍላጎት ያላቸው ብዙ ሰዎች አሉ። ብዙ ሕመምተኞች ስለ ኬቶ አመጋገብ እና ከኤቲሪያል ፋይብሪሌሽን ጋር መጠቀማቸው ጥሩ ነው ብለው ያስባሉ ወይ ብለው ይጠይቁኝ ነበር ፡፡ ደህና ፣ ቀደም ሲል ተናግሬያለሁ የክብደት መቀነስ የአትሪያል fibrillation ምልክቶችን ለማሻሻል በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡

ቀደም ባሉት ጊዜያት የታካሚውን የመጀመሪያ የሰውነት ክብደት 10% ክብደት መቀነስ በ 40% በላይ በኤ-ፋይብ ምልክቶች መሻሻል ሊያስከትል እንደሚችል የሚጠቁሙ በርካታ ጥናቶች ነበሩ ፡፡ ግን ስለ ምን ዓይነት ምግብ ያውቃሉ? ሰዎች ምን ዓይነት አመጋገብ ለእነሱ ጥሩ እንደሆነ እና የኬቶ አመጋገብ በተለይ የሚጠቀሙበት ጥሩ አመጋገብ መሆኑን ማወቅ ይፈልጋሉ ፡፡ ስለዚህ የኬቶ አመጋገብ ምን እንደሆነ ለማያውቁ ፣ ምን ያደርጋል? ስለዚህ የኬቶ አመጋገብ በአሁኑ ጊዜ በጣም ተወዳጅ ምግብ ነው ፡፡



እና በጣም ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ምንድነው? እንዲህ ያለ አነስተኛ-ካርቦሃይድ አመጋገብ ነው ፣ ይህም የኬቲሲስ ሁኔታን ያስከትላል ፡፡ ያም ማለት ሰውነትዎ ከስኳር ይልቅ ሌላ አማራጭ የነዳጅ ምንጭ እንዲጠቀም ያደርገዋል ፣ እሱም ኬቶን እና ስብ ሞለኪውሎችን ይሰብራል። ይህ በጣም ፈጣን ክብደት መቀነስ በጣም የታወቀ ነው እና ምናልባትም የኬቲን አመጋገብን የሚጠቀሙ እና በፍጥነት ክብደታቸውን የቀነሱ ዝነኞችን እና ሌሎች ሰዎችን በመስመር ላይ አይተው ይሆናል ፡፡

እንደ ክብደት መቀነስ በጣም ውጤታማ ይመስላል። ግን ልብ ላላቸው ሰዎች በሕክምናው ደህና ነውን? በሽታዎች ወይም በተለይም የአትሪያል fibrillation? እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ኬቲሲስ ፣ በደምዎ ውስጥ ብዙ ኬቲን ያለዎት የአመጋገብ ሁኔታ በእውነቱ ክፍሎችን ሊያነቃቃ ይችላል ወይም ወደ ብዙ የአትሪያል fibrillation ክፍሎች ሊያመራ እንደሚችል ያሳዩ አንዳንድ የጉዳይ ሪፖርቶች አሉ - በጣም ትንሽ የሆኑ የጉዳይ ሪፖርቶች ፡፡ እዚያ ብዙ ሥነ ጽሑፍ የለም ፣ ግን የኬቲ አመጋገብ በመሠረቱ የአትሪያል የደም መፍጨት ተጨማሪ ክፍሎችን ለማግኘት ሊረዳዎ እንደሚችል ትንሽ ስሜት ይፈጥራል ፡፡

እና እንዴት ያንን ሊያከናውን ይችላል? በሰውነትዎ ውስጥ ያለው አጠቃላይ የኬቲሲስ ወይም የኬቶኖች ሁኔታ በእውነት ፒኤችዎን ይነካል ፣ በደማችን እና በሰውነታችን ውስጥ ያለን የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ፣ እና ብዙ ጽሑፎች አሉ ፣ በአሲድ ኬቶ አመጋገብ እና በአልካላይን ኬቶ አመጋገብ ላይ ብዙ የድርጣቢያ መጣጥፎች . እነዚህ ሁሉ በሰው አካል ውስጥ ካለው ፒኤች ጋር የሚዛመዱ ነገሮች ናቸው ፣ እና ፒኤችዎን በሰውነትዎ ውስጥ መጠቀሙ በርግጥም የአትሪያል fibrillation መነቃቃትን ይነካል ፡፡ ልብ በፒኤች ወረዳዎች ላይ ለሚከሰቱ ለውጦች እና የአትሪያል fibrillation ክፍሎችን ሊያስከትሉ ለሚችሉ ተጨማሪ ምቶች በጣም ስሜታዊ ነው ፡፡



በተጨማሪም ፣ የኬቲሲስ ሁኔታ በኤሌክትሮላይት ሚዛንዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ብዙዎቻችሁ የፖታስየም እና ማግኒዥየም ጉድለቶችን በደንብ ያውቃሉ ፣ እኔ ደግሞ ለአትሪያል fibrillation ክፍሎች አስተዋፅዖ ማድረግ እችላለሁ ፡፡ ስለዚህ የኬቶ አመጋገብ የአትሪያል fibrillation ክፍሎችን ሊነካ ወይም ሊያስከትል የሚችል መሆኑ በሆነ መንገድ ምክንያታዊ ነው ፡፡

የሕክምና ስሜት ይፈጥራል ፡፡ እናም ብዙውን ጊዜ ለታካሚዎቼ የኬቶ አመጋገብን አልመክርም ፡፡ የአትሪያል የደም ግፊት ችግር ላለባቸው ሕመምተኞች ጠቃሚ ሊሆን እንደማይችል የሚያሳዩ ሁለት የጉዳይ ሪፖርቶችን አይቻለሁ ፡፡

ደህና ሥነ ጽሑፍ ፣ ድርጣቢያዎች ፣ ሥነ ጽሑፍ እንደ ክብደት ክብደት መቀነስ ስትራቴጂ በጣም ጥሩ ይመስላል ፣ ግን የአትሪያል የደም ግፊት ችግር ላለባቸው ታካሚዎች ይህ ምናልባት ትክክለኛ ስልት ላይሆን ይችላል ፡፡ ለአንዳንድ ታካሚዎች ጥሩ የአጭር ጊዜ ዕቅድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እንደ የረጅም ጊዜ ክብደት መቀነስ እና የክብደት አያያዝ ስትራቴጂ ፣ የአትሪያል fibrillation ችግር ላለባቸው ታካሚዎች ትክክለኛ ስትራቴጂ ላይሆን ይችላል ፡፡ ወደ ኤትሪያል fibrillation እንዲሁም የልብ ህመም ላለባቸው ህመምተኞች ሲመጣ ብዙ ጥሩ መረጃዎች አሉ እና ለብዙ ዓመታት ያህል ናቸው ለኤቲሪያል ፋይብሪሌሽን የሜዲትራንያንን አመጋገብ መጠቀምን የሚደግፉ መጣጥፎች እንዲሁም ለተጨማሪ ህመምተኞች የበለጠ አስተማማኝ አማራጭ በሚቀጥለው ጽሑፍ ክፍል ላይ የበለጠ የምወያይበትን የልብ በሽታ ፡፡



ግን በዚህ ጊዜ በተለይም ወደ ኬቲን አመጋገብ ለመግባት እፈልጋለሁ እና ለምን በተለምዶ ለታካሚዎቼ በአትሪያል ፋይብሪሌሽን እንዲመክሩት አልመክርም ፣ ግን ለበለጠ መረጃ ሁል ጊዜ ስለ አመጋገብ ዕቅዶች ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ ፡፡ ለዶ / ር ይህንን ጽሑፍ ክፍል ስላጋሩኝ አመሰግናለሁ ኤኤፍቢን ጎብኝተዋል ፡፡

ዝቅተኛ የካርቦሃይድ አመጋገብ የልብ ምትን ያስከትላል?

ኬቲሲስ በሰውነትዎ ፋንታ ብዙ እና ብዙ ቅባቶችን እንዲወስድ ያነሳሳልካርቦሃይድሬት፣ እነዚያን ተጨማሪ ኪሎዎች ወደ ማቃጠል ያስከትላል። የሆነ ሆኖ ሰዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ኬቲሲስ ሲገቡ አንዳንድ ምልክቶች ይታዩና መጨነቅ ይጀምራሉ ፡፡ አንዳንድ ምልክቶች ራስ ምታት ፣ የጡንቻ ድካም እና የጨመሩ ናቸውልብተመን ወይምየልብ ድብደባ.11.03.2020

አሁን እስቲ ስለ የልብ ድብደባ ስውር መንስኤ እንነጋገር ፣ የልብ ምትዎ ለጊዜው በሚሽከረከርበት ጊዜ ፣ ​​በከተማ ዙሪያውን ሲዘልሉ ወይም ሲዞሩ ፣ እና ብዙ ሰዎች ወደ ውጭ ስለሚወጡ እና ብዙ ጊዜ ችግሩ ላይሆን ይችላል ብለው ስለሚፈሩ የልብ ምት ምንድነው? ግን ብዙውን ጊዜ ይህ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መለዋወጥ ወይም ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የስኳር መጠን ሊሆን ይችላል ፣ ምናልባት ልብዎን አንዳንድ ነገሮችን እንዲያከናውን ከሚያደርጋቸው ቴቦሮሚን እና ካፌይን ከሚባሉ ሁለት ማበረታቻዎች ጋር ቸኮሌት ይበሉ ይሆናል ፡፡ ካፌይን በተለይም በጣም ብዙ አልኮል ትኩሳት ወይም የፖታስየም ወይም ማግኒዥየም እጥረት የልብ ምት ሊለውጥ ይችላል ፣ ግን ልጠቅሰው የምፈልገው ሌላ የልብ ምት መንቀጥቀጥ ነው ፣ የሐሞት ጠጠር ሲኖርዎ ወይም የሀሞት ከረጢትዎ በሁለቱ መካከል ያለውን ግንኙነት የሚረብሽ ከሆነ ከሐሞት ፊኛዎ ቃላት ጋር ይዛመዳል ፡፡ አንጀት እየሰፋ ነው ወይም በሐሞት ፊኛዎ ውስጥ ጭቃ ካለብዎት እነዚህ ሁሉ በ EKG ላይ ሊታይ የሚችል የልብዎን ፊዚዮሎጂ ሊቀይሩት ይችላሉ ፡፡ አሁን በ EKG ላይ ወደሚያሳየው የአንድ የተወሰነ ንድፍ ጫካ ውስጥ መሄድ አልፈልግም ፣ ፍላጎት ካለዎት ይህንን መፈለግ ይችላሉ ፣ ግን በእርግጠኝነት የሐሞት ከረጢት ችግር በሚከሰትበት ጊዜ የሚከሰት የልብ ለውጥ አለ ፡፡ ፣ አንድ ሰው ያልተለመደ የ EKG ንባብ ካለው በእርግጠኝነት በልብ ላይ ችግር ሊሆን ይችላል ፣ ግን ደግሞ በሐሞት ፊኛ ላይ ችግር ሊሆን ይችላል ልብ ግን አሁን ይህንን ብቻ አነሳለሁ ምክንያቱም ማድረግ የፈለጉት የመጨረሻ ነገር massive invasive አንዱ ቀዶ ጥገና ነው ችግሩ ደግሞ ሌላ ነው ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ ሰዎችን እጠይቃለሁ ይህ የልብ ምት ከመያዝዎ በፊት ምን እንደበሉ እና በተለምዶ የማይበሉት ነገር መብላታቸው አይቀሬ ነው ፣ ወይም ብዙ ጮማ ክሬም ወይም አዲስ ነገር ወይም ለምሳሌ ቸኮሌት ወይም ብዙ ካፌይን ወይም አልኮሆል ቢጠጡም አንዳንድ አዳዲስ ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ ተጨምረዋል ፣ ይህም በሐሞት ፊኛ ውስጥ ያሉትን ሌሎች ጽሑፎቼን ካላዩ ከቀኝዎ በታች ያለውን የቀኝ የጎድን አጥንትን ህመም አንዳንድ ሌሎች የተለመዱ ምልክቶችን እዚህ ይመልከቱ ፡፡ የጎድን አጥንት ጎጆ ሙላት አለዎት ወይም ህመም ወይም ከጭንቅላቱ በስተቀኝ ወይም ከቀኝ ዐይን ወይም ከቀኝ ወጥመድ ወይም ከቀኝ ትከሻ ወይም ከቀኝ አልማዝ ጋር በአከርካሪው እና በትከሻዎ መካከል በቀኝ በኩል ያለው ጡንቻ አሁን ሌላ ምልክት ነው ወይም በርጩማዎ ተንሳፋፊ ነው ወይም የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማዎታል ጋዝ ፣ የሆድ መነፋት ወይም የሆድ ድርቀት እንኳን በጉበትዎ ውስጥ የተሠራው እና በሐሞት ፊኛ ውስጥ የተከማቸ ባዮ የሆድ ድርቀትን የሚከላከል ቅባት ነው ፡፡ ብዙ ቢል ካለብሽ ተቅማጥ አለብሽ ፡፡ የሆድ ድርቀት ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ስለሆነም ብዙ ነገሮች በመከማቸት ውስጥ የአንጀት ምርትን ሊለውጡ ይችላሉ ፡፡ ሁሉም ሰው በጣም አስከፊ የሆነው ቢል በሰው ስብ ውስጥ በሚዋሃዱበት ጊዜ የሚሠራ እና የሚጠቀምበት ማጽጃ ምን እንደሆነ መግለጽ አለበት ፡፡ ስብ የሚሟሟት ቫይታሚኖች ኤ.ዲ.አይ. እና ኬ እንዲሁም ለጤንነትዎ አስፈላጊ የሆኑ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን እና ሌሎች ቅባቶችን ያስወጣል እንዲሁም በእውነቱ የሐሞት ጠጠርን ሊያስከትል የሚችል የሆድ እጢ እጥረት ነው ፡፡ ለሐሞት ፊኛዎ የልብ ምት መንስኤ ሊሆን የሚችልበት ምክንያት ቢኖር ስለ ሐሞት ፊኛ የበለጠ መረጃ ከፈለጉ በዚህኛው እንዲጀመር የምመክረው ብዙ መጣጥፎች አሉኝ ፡፡

ኤትሪያል ፋይብሪሌሽንን የሚቀሰቅሱ ምግቦች ምንድናቸው?

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩትአመጋገቦችከፍተኛ መጠን ያላቸው እና ትራንስ ቅባቶች ከፍ ካለ አደጋ ጋር ሊዛመዱ ይችላሉአፊብእና ሌሎች የካርዲዮቫስኩላር ሁኔታዎች (20, 21).ምግቦችእንደ ቅቤ ፣ አይብ እና ቀይ ሥጋ ከፍተኛ መጠን ያለው የተመጣጠነ ስብ አላቸው ፡፡

ኤኤፍቢ ላለው ሰው ምርጥ ምግብ ምንድነው?

ከነዚህ ውስጥ አንዱ ነውምርጥለመከላከል ማቆም የሚያስችሉ መንገዶችአፊብ. እንደ ባቄላ ፣ ለውዝ እና ዘሮች ባሉ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ሙሉ እህሎች እና በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ የፕሮቲን ምንጮች ላይ ያተኩሩ ፡፡ አስወግድምግቦችጨዋማ ወይም ከፍተኛ የስኳር ወይም የተመጣጠነ ስብ። ዝቅተኛ ወይም ዜሮ-ወፍራም የወተት ተዋጽኦዎች እና እንደ ዓሳ እና የዶሮ እርባታ ያሉ ደካማ ሥጋዎች የተሻሉ ምርጫዎች ናቸው ፡፡30.10.2019

በተፈጥሮ የአትሪያል ፋይብሪሌሽንን እንዴት ይገለብጣሉ?

በፍራፍሬ ፣ በአትክልቶች እና በጥራጥሬ እህሎች የተሞላ ጤናማ አመጋገብ መመገብ። በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፡፡ በሁለቱም መድሃኒቶች በኩል የደም ግፊትን መቆጣጠር እናተፈጥሯዊከፈለጉ ሕክምናዎች። ከመጠን በላይ አልኮል እና ካፌይን ከመውሰድ መቆጠብ።24 ማር 2017 እ.ኤ.አ.

የሰርዲን ዓሳ ዘይት

ኬቶ ለአፊብ ደህና ነው?

ዝቅተኛ-ካርብአመጋገቦች ይወዳሉእነዚህአደጋውን ከፍ ሊያደርግ ይችላልአፊብ. መጠነ ሰፊ የሆነ የአመጋገብ እና የልብ ውስብስቦች ጥናት ወገባቸውን የሚከታተሉ ሰዎች ያንን የፓስታ ሳህን ስለመቀበል ሁለት ጊዜ እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል ፡፡ማር 13 2019 እ.ኤ.አ.

ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ መጥፎ ውጤቶች ምንድናቸው?

እንደ የልብ ምትን ፣ የልብ ምትን የመያዝ ችግር ፣ ድንገተኛ ሞት ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ የኩላሊት መጎዳት ፣ የካንሰር ተጋላጭነት መጨመር ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉድለት እና የሊፕቲድ እክሎች ያሉ ችግሮች ከረጅም ጊዜ መገደብ ጋር ሊገናኙ ይችላሉ ፡፡ካርቦሃይድሬትበውስጡአመጋገብ.

ቆሻሻ ኬቶ ምንድነው?

የተሰሩ ምግቦችን ይtainsል

ቆሻሻ ኬቶየሚለው ደግሞ ሰነፍ ይባላልእነዚህ, በከፍተኛ ሁኔታ የታሸጉ እና የታሸጉ ምግቦችን እንዲፈቅድ ስለሚያደርግ ፡፡ ለማሳካት በሚፈልጉ ግለሰቦች ዘንድ ተወዳጅ ነውኬቲሲስንጹህ prepping ብዙ ጊዜ ሳያጠፋእነዚህምግቦች
17 ዲሴምበር 2019 እ.ኤ.አ.

ለማስወገድ 3 ምግቦች የልብ ሐኪሞች ምን ይላሉ?

'አስወግድማንኛውምምግቦችበመለያው ላይ ‹ትራንስ› ፣ ‹ሃይድሮጂን› ወይም ‹በከፊል ሃይድሮጂን› የሚሉት ቃላት ብዙውን ጊዜ በንግድ ጥብስ ውስጥ ይገኛሉምግቦችዶናት ፣ ኩኪስ እና ድንች ቺፕስ ”ሲሉ ዶ / ር ዴቫኔ ይመክራሉ ፡፡ “በተጨማሪም ፣ ከስኳር ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚመጡ ይወቁ።

እንቁላሎች ለአፍብ መጥፎ ናቸው?

የኤሌክትሮላይት ያልተለመዱ ነገሮች በልብ ውስጥ መደበኛ የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴን የሚነኩ እና እንደ ‹arrhythmias› ሊያስከትሉ ይችላሉአቢብ. የምግብ መመረዝን ለማስቀረት እንደ ስጋ ፣ የዶሮ እርባታ እና የመሳሰሉት ምግቦችን ያብስሉእንቁላልበደንብ ፣ እና ለረጅም ጊዜ ሲቀመጡ የቆዩ ምግቦችን በተለይም የወተት ተዋጽኦዎችን የያዙ እንዳይበሉ ፡፡ግንቦት 28 ቀን 2013 ዓ.ም.

ኤቲሪያል ፋይብሪሌሽንን የሚያባብሰው ምንድን ነው?

የተወሰኑ ሁኔታዎች አንድን ክፍል ሊያስነሱ ይችላሉኤትሪያል fibrillation, የሚከተሉትን ጨምሮ: - ከመጠን በላይ የመጠጥ ብዛት ፣ በተለይም ከመጠን በላይ መጠጣት። ከመጠን በላይ ክብደት (ክብደትን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ያንብቡ) እንደ ሻይ ፣ ቡና ወይም የኃይል መጠጦች ያሉ ብዙ ካፌይን መጠጣት ፡፡

ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ኤትሪያል ፋይብሪሌሽንን ሊያስከትል ይችላል?

አነስተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገቦች ወደ ኤኤፍቢ መጀመሪያ ሊያመሩ የሚችሉባቸው በርካታ ሂደቶች አሉ ፡፡ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገቦችን የሚከተሉ ፀረ-ብግነት ባህሪያትን በደንብ ያጠኑ አነስተኛ እህል ፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶችን ሊበሉ ይችላሉ ተብሏል ፡፡

ለ AFIB ምን ዓይነት አመጋገብ ምርጥ ነው?

ኤ.ቢ.ቢን ለመቀነስ የሚረዳ የጨው መጠን መቀነስ ጠቃሚ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ ሰው የሜዲትራንያንን አመጋገብ ከተከተለ እንዲሁም ከላይ የተዘረዘሩትን ብዙ ተመሳሳይ ምግቦችን መገደብ ይኖርበታል። እንደ ኬቶ አመጋገብ ያሉ በጣም ዝቅተኛ የካርቦን አመጋገቦች የኤ.ኢ.ቢ.ቢ አደጋን ሊጨምሩ እንደሚችሉ አንዳንድ መረጃዎች አሉ ፡፡

የኬቶ አመጋገብ የ AFIB አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላልን?

እንደ ኬቶ አመጋገብ ያሉ በጣም ዝቅተኛ የካርቦን አመጋገቦች የኤ.ኢ.ቢ.ቢ አደጋን ሊጨምሩ እንደሚችሉ አንዳንድ መረጃዎች አሉ ፡፡ ሆኖም ተመራማሪዎቹ እነዚህን ግኝቶች ለማረጋገጥ እና ለመረዳት ተጨማሪ ጥናቶችን ማካሄድ አለባቸው ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

ማታ ላይ ብስክሌት መንዳት - እርምጃ-ተኮር መፍትሄዎች

ማታ ማታ ማሽከርከር ደህና ነውን? ስለዚህ ብስክሌትዎ ጥሩ መብራቶችን እስኪያገኝ ድረስ (መመሪያችንን ይመልከቱ) ፣ የብስክሌት መጓጓዣ በጨለማ ውስጥ ፍጹም ደህና ነው። ሾፌሮች በእውነቱ በበለጠ አክብሮት ይይዙዎታል እና ሲደርሱ ሰፋ ያለ ቦታ ይሰጡዎታል። የነጭ የፊት እና የቀይ የኋላ ዑደት መብራቶችዎ እርስዎም ትራፊክ እንደሆኑ ያስታውሷቸዋል ፡፡ 17 окт. 2011 እ.ኤ.አ.

Fitbit እና ብስክሌት መንዳት - እንዴት እንደሚይዙ

Fitbit ብስክሌት መንዳት ይችላል? ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ተጠቃሚዎች ርቀታቸውን ፣ የቆይታ ጊዜያቸውን ፣ አማካይ ፍጥነታቸውን ፣ የልብ ምታቸውን እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ማየት ይችላሉ ፡፡ በዴስክቶፕ ላይ ተጠቃሚዎች የመንገዶቻቸውን ካርታ ማየት እና ካለፉ ጉዞዎች ስታትስቲክስ ከጊዜ በኋላ እንዴት እየሠሩ እንደሆኑ ማወዳደር ይችላሉ ፡፡23 ​​мар. 2015 እ.ኤ.አ.

ብስክሌት መንዳት ዘዴዎች - ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች

በብስክሌት ሲጓዙ ምን ማድረግ የለብዎትም? 8 ብስክሌት-ነጂዎች በጭራሽ መወሰድ የለባቸውም-የተፈለሰፈ ንድፍ። ያ ከፊትዎ ያለው ጋላቢ ነፋሱን ለመግታት በብስክሌት አማልክት እዚያው የተቀመጠ ምቹ የሰው ጋሻ ሊመስል ይችላል። ያልታሰበ ማለፍ። ግማሽ መንHEራኩር። መደበኛ ውይይት ውስጥ የውስጥ ሊንጎን መጠቀም። የማያቆም ማውራት። ለማቆሚያዎች መውረድ አይደለም ፡፡ በሚጋልብበት ጊዜ ስልክዎን እየፈተሹ ፡፡ የጆሮ ማዳመጫዎችን መልበስ 25. 2017 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ኩባንያዎች - ለችግሮች መፍትሄዎች

10 የብስክሌት ብራንዶች ምንድናቸው? በዓለም ሜሪዳ ውስጥ ምርጥ 10 ምርጥ የብስክሌት ምርቶች። ትሬክ ልዩ ባለሙያተኛ ካኖንዴል. ኮና ስኮት ሳንታ ክሩዝ ማሪን ፡፡

Fitbit ብስክሌት መተግበሪያ - መፍትሄዎችን ይፈልጉ

Fitbit ብስክሌት መንዳት ይችላል? ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ተጠቃሚዎች ርቀታቸውን ፣ የቆይታ ጊዜያቸውን ፣ አማካይ ፍጥነታቸውን ፣ የልብ ምታቸውን እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ማየት ይችላሉ ፡፡ በዴስክቶፕ ላይ ተጠቃሚዎች የመንገዶቻቸውን ካርታ ማየት እና ካለፉ ጉዞዎች ስታትስቲክስን ከጊዜ በኋላ እንዴት እየሠሩ እንደሆኑ ማወዳደር ይችላሉ ፡፡23 ​​мар. 2015 እ.ኤ.አ.