ዋና > ምግቦች > ሚሶ ሾርባ ጤናማ ነው - እንዴት እንደሚወስኑ

ሚሶ ሾርባ ጤናማ ነው - እንዴት እንደሚወስኑ

በየቀኑ የሚሶ ሾርባ መጠጣት ጥሩ ነው?

የመብላት የጤና ውጤቶችሚሶ

ተመራማሪዎቹ አንድ ጎድጓዳ ሳህን መብላት ችለዋልሚሶ ሾርባ በየቀኑ፣ እንደ አብዛኞቹ የጃፓን ነዋሪዎች ፣ የጡት ካንሰር አደጋዎችን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ሚሶሰውነት የአመጋገብ ሚዛን እንዲይዝ ይረዳል ፡፡ ከሌሎች ጠቃሚ ንጥረነገሮች ጋር ጠቃሚ ከሆኑ ባክቴሪያዎች እና ኢንዛይሞች ጋር ይጫናል ፡፡
ነሐሴ 23 እ.ኤ.አ.



ጽሑፍ የማብሰያ ትምህርቶች ላይ ፍላጎት ካለዎት እና በጃፓን በእጽዋት ላይ የተመሠረተ ምግብን እንዴት እንደሚሠሩ እየተማሩ ከሆነ በምግብ ማብሰያ መጽሐፎቼ እና በማብሰያ ፕሮግራሞቼ ላይ የበለጠ መረጃ ለማግኘት ከዚህ በታች ባለው መግለጫ ውስጥ ያሉትን አገናኞች ይፈትሹ ፡፡ በቀላሉ ሊያስወግዱት የሚችሉት የመጀመሪያው ስህተት ሚሶሚሶ ስለሚያደርገው ነገር እና ስለ ሚሶ የተለያዩ አይነቶች ልዩነት በጥቂቱ መረዳቱ ነው ፣ ስለሆነም ማውራት የፈለግኩበት የመጀመሪያ ነገር ቀይ እና ነጭ ሚሶ ቀለሞች ያሏቸው ሁለት የተለመዱ ቀለሞች ናቸው ብዙውን ጊዜ በአከባቢዎ የጃፓን ሱፐር ማርኬት ውስጥ ይመልከቱ oron amazon እና ቀይ ሚሶ እንደ ቫለንታይን ያለ ቀይ ላይታይ ይችላል ቡናማ ቀለም ያለው ነው ሌላኛው በጣም የተለመደ ዓይነት ነጭ ይሆናል ትንሽ ነው ምክንያቱም እሱ ትንሽ ቀለል ያለ ይመስላል ፣ ብዙ ቀለል ያለ ቡናማ ወይም ለስላሳ ቀለም ያለው እና በሁለቱ መካከል ያለው ልዩነት ቀይ በሌላ በኩል በጣም ጠንካራ ፣ ጨዋማ ፣ የበለጠ የበዛ ጣዕም ይሆናል ፣ ነጭ ሚሶ ትንሽ ጣፋጭ ፣ ትንሽ ትንሽ ጨዋማ እና ትንሽ ለስላሳ ይሆናል የጣዕም ውሎች ፣ ስለዚህ እነዚህ ሁለት ልዩነቶች እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች በእርግጥ የተለያዩ አጠቃቀሞችን እና የተለያዩ የምግብ ዓይነቶችን ያመለክታሉ ብለው መገመት እንደምትችሉ ግን መቼ በምትሆኑበት ጊዜ? በቁንጥጫ ቆንጥጦ አንድ አራት ነጭ ሚስኦን ለመተካት እና በ m ላይ አንዳንድ ማስተካከያዎችን ለማድረግ ምናልባት አንድ ነጭ የተሳሳተ መረጃ አለዎት ምናልባትም ምናልባት ከቀይ ምስሃው ጨዋማነት የተወሰኑትን ለማካካስ ጥቂት ስኳር ወይም ጣፋጮች ይጨምሩ ፣ ምናልባት ትንሽ ጨው ሾው ወይም አኩሪ አተር ለዊቲጋድ ትንሽ ጣዕም ያለው እንዲሆን ለማድረግ አሁን እኛ ከፈለግነው መንገድ ውጭ ቀለሞችን አግኝተናል ሁለተኛው ማወቅ ያለብዎት ነገር ጥቅም ላይ የሚውሉ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ዓይነቶች ናቸው ፣ ስለሆነም እርስዎ የሚያገ mostቸው በጣም የተለመዱ ንጥረ ነገሮች እንዲሁም ምናልባት በጃፓንኛ ከካንጂ ወይም ከጃፓን ፊደላት ጋር የተጻፈውን ሚሶ ለጥፍ ያግኙ ፣ ምናልባት እርስዎ ሊነበቡት የማይችሉት ፣ ግን እዚህ በደንብ ማየት ይችላሉ እና የዩኪ ማለት ኦርጋኒክ ነው ማለት ነው ፣ እንደ አስዳ ኦርጋኒክ ግን ጃፓን ተመሳሳይ ነው የራሱ የሆነ ኦርጋኒክ መለያ ስርዓት አለው እና ብዙውን ጊዜ አዎ ነው ፣ ወይም እዚያ ያለውን ካንጂ ማየት ይችላሉ ፣ ከዚያ በተጨማሪ koksan koksan ማለት ምግብ ወይም ምርቱ በጃፓን ውስጥ የተሠራ እና በአጠቃላይ ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት ነው ተብሎ የሚታሰብ ነገር መፈለግ ይችላሉ .

ስለዚህ ወደ ምግብ በሚመጣበት ጊዜ እንደ አኩሪ አተር ወይም ሩዝ ወይም እንደ ጃፓን ውስጥ የሚመረተው እና የተሰበሰበው የምግብ ይዘት ፣ በአጠቃላይ yuki እና koksan ፣ በሚስኦ መለያ ላይ የጃፓን ገጸ-ባህሪያትን በተመለከተ ሊፈልጉዋቸው የሚፈልጓቸው ሁለት ነገሮች ናቸው - ምክንያቱም ቢያንስ ለእኔ ከፍተኛ ጥራት ያሳያል ፣ ያ አሁን የምፈልገው ስለ ሚሶ ጥቂት ነገሮችን እንዲያውቁ ነው ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ወደ ገበያ ሲወጡ ሊያስወግዷቸው የሚፈልጓቸውን ነገሮች መፈለግዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ምናልባትም ዳያሲን ማከል ወይም አለማድረግ ፡፡ . አንዳንዶቻችሁ የኡማሚ ጣዕም በመጨመር እና የሚጠቀሙባቸውን ምግቦች ተፈጥሯዊ ጣዕም ለማጉላት በሚመጣበት ጊዜ ዳሺ አስፈላጊ መሆኑን ያውቁ ይሆናል ፣ ግን ወደ ሚሶ ሾርባ ሲመጣ አንዳንድ ጊዜ ሚሶ ሙጫ በዚህ ጉዳይ ላይ እርስዎ ቀድሞውኑ ሀስዳሺ ነው የግድ ዳሳሽን መስራት እና ወደ ሚሶ ፓስተርዎ ላይ ማከል የለብዎትም ምክንያቱም በዳሳ ላይ ብቻ ከመጠን በላይ ስለሚጨምሩት እና ለእሱ ስሜታዊ ከሆኑ እና የእርስዎ ዳሽ ማባከን ከሆነ ከጎንዎ ትንሽ ይወድቃል ፡፡ እሱ ቀድሞውኑ በሚሶ መለጠፊያ ውስጥ እንደ ሆነ እርስዎ አያስፈልጉዎትም ስለሆነም እርስዎ ለእርስዎ ትርጉም ያለው ከሆነ የዶሮ ሾርባ እና የዶሮ እርሾ ኩብ በዶሮው ሾርባ ውስጥ የመጨመር ዓይነት ነው ፣ ስለ ሚሶ ፓስታዎ ለማስታወስ ሌላኛው ነገር ምንም ዳሺ የለውም ፣ በሚሶ ፓት ላይ ዳሽን ማከል ያስፈልግዎታል ፣ ውሃ ብቻ የሚጠቀሙ ከሆነ ጥሩ ጣዕም አይኖረውም ፣ ሚሶ ሾርባችን አንዳንድ ዳሺዎች ሊጎድለው ይችል ይሆናል እና ምንም አይጨነቁም ፣ ለመሆን እየሞከሩ ከሆነ በእጽዋት ላይ የተመሠረተ እና የዓሳ ፕሮቦትን የያዘ ዳሺ መብላት ያሳስባቸዋል እርስዎ ፣ በእውነቱ ከ እንጉዳይ እና / ወይም ከኮምቤ ሺያቴክ እንጉዳይ የተሰራውን ቬጀቴሪያን ማድረግ ይችላሉ ስለሆነም በጣም ከተለመዱት ውስጥ አንዱ ፣ እንዲሁም ኮምቡ ኦርኬፕ የባህር ዓሳ ዓይነት ነው ፣ ወይም የእነዚህን ሁለት ጥምረት አንድ ላይ እንዲሁም መጠቀም ይችላሉ ለቬጀቴሪያን ወይም ለአትክልት አትክልት ሌሎች ንጥረ ነገሮች ፣ እና እንደ ኮምቡዳሺ እና ሺያታኬ ዳሳ ያሉ ስለ አትክልት ዳሺዎች የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ ከዚህ በታች ባለው መግለጫ ውስጥ ያሉትን አገናኞች በአገናኞች ይመልከቱ። ሦስተኛው ስህተት መወገድ ያለበት በችኮላ ላይ ከሆነ ወይም ሚሶ ሾርባዎን ለማዘጋጀት ዛሬ ማታ ምን እንደሚያደርጉ ማቀድዎን እርግጠኛ ካልሆኑ የተወሰኑ አትክልቶች ከሌሎች የበለጠ ለማብሰል ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስዱ እንደሚችሉ ያውቃሉ ለምሳሌ ለምሳሌ ማዘጋጀት ከፈለጉ ፡፡ አንድ ሾርባ ፣ እነዚህን ጠንካራ አትክልቶች ፣ ሥር አትክልቶችን በተለይም ካሮት ዳይኮን ራዲሽረንኮን ኮቦልን ማብሰል ይፈልጋሉ ፣ ይህም እነሱን ለመብላት እንደመጣ ወዲያውኑ ለስላሳ እና ጣዕም እንዲሆኑ በርዶክ ሥር ነው ፣ ስለሆነም በተለምዶ ያስቀመጡት ፡፡ ጊዜውን ፣ በመጀመሪያ ምግብ ማብሰል ወይም ለስላሳ ማድረግ ይፈልጋሉ ፣ ወይ በእንፋሎት ፣ ማይክሮዌቭ በማድረግ ፣ ወይም ቀድመው በማብሰል ለስላሳ እንዲሆኑ እና ከዚያ በኋላ ሚሶ ሙጫውን የሚጨምሩት የመጨረሻው ነገር ነው ፡፡ እንደ ደረቅ ሺያቃ ያሉ የደረቁ ንጥረ ነገሮችን የምንጠቀምበት ጊዜ ሲወስድን ትንሽ ጊዜ የሚወስድ ሲሆን ጥሩዎቹን የኡማሚ ውህዶች በሙሉ ለማጠጣት እና ለመልቀቅ ይጠቅማል ፡፡

እንዲሁም እኛ የደረቅነው የባህር አረም ደረቅ ነው ፣ ምናልባትም የደረቁ እንጉዳዮችን በደረቅ እንጉዳይ የሚጠቀሙ ከሆነ ጊዜውን የሚወስድ እና ጥሩ እና ወፍራም እና ጭማቂ ለማግኘት የሚጠቀሙ ከሆነ እንደ መጀመሪያዎቹ ሲሰበስቡ እንደነበሩ ፡፡ ፣ እና እነዚህን ነገሮች በተናጥል ካላሟሟቸው እና በመጋዘኑ ላይ ብቻ ካከሉዋቸው ይችላሉ ፣ ግን ይችላሉ ፣ ነገር ግን ከዳስ ቤዝ ውስጥ በሚወስደው ፈሳሽ ውስጥ የሚወስዱትን ያህል ሾርባዎን እንደሚያከማች ያውቃሉ ፣ ስለዚህ ለምን ብለው ይጠይቁ ይሆናል አትክልቶችን የማብሰል እና ለስላሳ መሆናቸውን ማረጋገጥ ጊዜው አስፈላጊ ነው አልኩ ፣ ለምን ሚሶዎን ሲያበስሉ ወይም ሲያበስሉ ሚሶዎን ማብሰል አይፈልጉም? በረጅም ጊዜ ውስጥ ጥሩ መዓዛ ያለው ባህሪውን ያጣል መዓዛው የስሜት ህዋሳት ስሜት-ቅፅል የስሜት ህዋሳት ዓይነት ነው ፣ ስለሆነም እርስዎ እንደሚያውቁት 30 ፐርሰንት 30 ወይም ጣዕም ጣዕም ነው ይላል ፣ ስለሆነም የሽታ መዓዛን ለመጠበቅ ይፈልጋሉ የእርስዎ miso ምክንያቱም ያ የልምምድ አካል ነው ፣ እና ካልቀቀሉት ፣ ለረጅም ጊዜ ቢበስሉት እና ምግብ ካበሰሉ በኋላ እንደተሸፈነው ብቻ ከሆነ እና አሁንም አለ? በጣም ሞቃት ፣ አሁንም ያንን ጣዕም እያጡ ነው ምክንያቱም እዚያ ስለሚለቀቅ ሚሶ ፓስታ ማከል ሲፈልጉ እንዲሸትዎት ፣ አትክልቶችዎን ከማገልገልዎ በፊት ምግብ ማብሰልዎን ሲጨርሱ መጨረሻው ላይ ነው ፣ የሚፈልጉት አነቃቁት ልዩ ሚሶ ማጣሪያ አላቸው ወይም በቃ በሹካ ወይም በሹክሹክታ መቁረጥ እና ከዚያ ለማገልገል ዝግጁ ነው ፡፡ ገና እሱን ማገልገል የማይፈልጉ ከሆነ ክዳንዎን በእሱ ላይ ያድርጉት እና ያ እርስዎ ሊኖሩ ወይም ላይችሉ ይችላሉ አምስተኛው ስህተት ነው? እሱን አለማድረግ ማለት ምግብዎን ከጨረሱ በኋላ ወይንም ጠረጴዛው ላይ ካገለገሉ እና ገና ካልተበሉት በኋላ ሚሶ ሾርባዎን ሳይሸፍኑ መተው ማለት ነው ፡፡ ስለዚህ ወደ ተለምዷዊ የጃፓን ምግብ ቤት ከሄዱ ምናልባት በተወሰነ ጊዜ ይህ ሚሶ ሾርባ ወደ ጠረጴዛዎ ሲቀርብ በክዳኑ እንደሚሸፈን አስተውለው ይሆናል እናም ጣዕሙም እንዲሁ ብቻ ነው ፡፡

በብስክሌት ውስጥ የደም ዶፒንግ



ስለዚህ ነገሮችን ሲከፍቱ መዓዛውን መገመት ይችላሉ ፣ ሁሉንም እንደ አይጦሽ ጣዕም ሁሉ ማሰብ ከቻሉ እና ያንን ትንሽ ቡችላ ሲለቁ ዝም ብሎ ይሸሻል ፣ ያልሰለጠነ ሊሆን ይችላል አሁን 30 በመቶ የሚሆነውን የተሳሳተ ተሞክሮዎን እያጡ ነው ፡፡ እርስዎ ለ 70 ኙ የእርስዎን የተሳሳተ ተሞክሮ ብቻ የሚያስተካክሉ ዓይነት ሰው እንደሆኑ እየነገሩኝ ነው ብዬ እገምታለሁ ወይም ደግሞ 100 ቱን ምስሎ ተሞክሮዎን ያለምንም ፍርድ ይፈልጋሉ ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ ፣ እኔ ከእኔ ጋር ሙሉ በሙሉ ጥሩ ነው ብዬ አስባለሁ እባክዎን በአሳማው ውስጥ ጥሩ የውሻ ችግር ወይም መጥፎ የውሻ ችግር ካለብዎት እና ያ ከባቢ አየር ውስጥ የጠፋ ወይም የማይጠፋ ከሆነ እና እንዲሁም ከወደዱት ወጣቶች እስካሁን ድረስ ስለዚህ ጽሑፍ ምን እንዳሰቡ አሳውቀኝ ፡፡ ግብረመልስዎን ለማጋራት ወይም አውራ ጣትዎን ወይም አስተያየትዎን ይስጡ ፣ ስለዚህ እዚህ ትንሽ ጉርሻ ፣ ስለ አምስት ነገሮች መነጋገራችንን አውቃለሁ እና መቼ ሚሶ ሾርባዎን ሲያዘጋጁ እኔ መጀመሪያ የትኛውን እንደሚሞክሩ ለማወቅ እፈልጋለሁ ፡፡ በአስተያየቶቹ ውስጥ አውቃለሁ ወይም አንድ ነገር የሚጎድልዎት ከሆነ እኔንም አሳውቀኝ ፣ ነገር ግን እኛ እንደተነጋገርነው ኦትሱኮ ሞኖ እና ባለፈው ሁለት ስለተነጋገርነው ቡናማ ሩዝ ሁሉ ወደ ቤሚሶ ሾርባ ለመሄድ የፓር ጉርሻ አለኝ ፡፡ መጣጥፎች በአጠቃላይ የሚዘጋጁት በረጅም ጊዜ እና መቼ ነው የበለጠ ለመማር ፍላጎት ካለዎት በቤትዎ ውስጥ ሚሶ ሾርባዎን በቤትዎ ውስጥ በሚሰሩበት ጊዜ በሚቀጥለው ጊዜ ለማስወገድ አምስት የተለያዩ ነገሮችን አሁን እንዲያውቁ ስለዚህ ለአንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ መግለጫው ውስጥ ያሉትን አገናኞች ይፈትሹ እና ምናልባት ስለ አንዳንድ የጎን ምግቦች (ኦዝዙ ወይም ፉኩዛይ በመባል ስለሚታወቁት) ለእኛም የአትክልት ምግቦች ናቸው ፣ እንዲሁም ምናልባት እንደ አንድ ሙሉ ነገር ወይም ሙሉ በሙሉ ባህላዊ እጽዋት ላይ የተመሠረተ ምግብ ፣ ስለሆነም ይከታተሉ እና አንዳንድ ነገሮችን ከመሸፈናችን በፊት ይመስለኛል ሚሶ ሾርባ ጀብዱዎችን በመፍጠር እንደገና ለእርስዎ የተሟላ መመሪያ ለማዘጋጀት እንዲሁ በእውነቱ በፍጥነት ለመሸፈን ፈለግሁ ፣ ከሚሶ ሾርባዎ ጋር በተያያዘ ሊጠቀሙባቸው ከሚችሏቸው በጣም የተለመዱ ንጥረ ነገሮች መካከል በጣም ጥሩ ነው ፣ እና እርስዎ እንደሚገምቱት ይልቁን ጨዋማ ጨዋማ ስለሆነም በጣም ቆንጆ የሆኑ ነገሮችን መገመት አይፈልጉም ነገር ግን ለምሳሌ እንደ ካባቾን ዱባ ያሉ ነገሮችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ያ አንድ ብቻ ነው አንድ ነገር መሸፈን ከፈለግንባቸው ሌሎች ነገሮች ውስጥ እኔ መሸፈን ፈልጌ ነበር h ፣ እርስዎ በደንብ ያውቁ ይሆናል-የባህር አረም - ዋካሜ እና ቶፉ እና የስፕሪንግ ሽንኩርት ቢያንስ በጃፓን ምግብ ቤቶች ውስጥ ከሚመለከቱት አንፃር በጣም የተለመደ ይሆናል ፡፡ አሁን እንደየወቅቱ በመመርኮዝ እንደዚህ ባለው በሚሶ ሾርባዎ ላይ ሊጨምሩዋቸው ከሚችሏቸው ንጥረ ነገሮች አንፃር እንከፋፍለን ፣ ስለሆነም በአንዳንድ የሮ ኦት አትክልቶች ይጀምሩ የዳይኮን ራዲሽ አለን እኛም የሽንኩርት ሽንኩርት ሥር አትክልቶች ያሉ አይመስለኝም እሱ የበለጠ ጥሩ መዓዛ ያለው ነው ፣ ግን እርስዎም ሽንኩርት መጠቀም ይችላሉ ፣ እኛ ደግሞ ካሮት እና ጋቦ ወይም በርዶክ ሥሮች ፣ የሎተስ ሥሮች የሆኑ renkon አለን ፡፡

እነዚህን ለማብሰል በጣም ይፈልጋሉ ፣ እነሱ ጥሩ እና ለስላሳ እንዲሆኑ - እኛ ደግሞ ሰላጣ ያላቸው ስፒናች ሚዙና ፣ ከሻርት ጋር የሚመሳሰል የጃፓን ቅጠል-አረንጓዴ ኮማታና ዓይነት ውስጥ እንዲያስቀምጡ ጥቂት ቅጠል ያላቸው አረንጓዴዎች አሉን ፡፡ እንዲሁም አሳንጊኩ ወይም ክሪሸንትሄም አረንጓዴዎች እንደ ፋራስ የህፃን አረንጓዴዎች አንዳንድ ዳኒዳይኮን ወይም ምናልባትም የተወሰኑትን የሚወዱትን ራዲሽ ወይም ሞያሺ የሆኑትን የባቄላ ቡቃያዎችን ወይም ሌሎች አይነቶችን አረንጓዴ ማብቀል ከፈለጉ እና እነሱን ማብሰል ከፈለጉ ፣ ሌሎች ፍራፍሬዎች add, ቲማቲም ኪያር ኤግፕላንት ዚቹቺኒ ሌሎች አትክልቶች ከጠቀስኳቸው በተጨማሪ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡ እነዚያ ሶስት ምድቦች እንደ ታኬኖኮ ያሉ ፣ የቀርከሃ ቀረፃው በቆሎ ነው ፣ እዚያም ባቄላዎችን ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ሁሉም አይነት ነጭ ባቄሎች እኔ የምመርጣቸው ናቸው ፣ እህ እንደ ሽምብራ ፣ ሁለቱን የደረቁ አኩሪ አተር እና አረንጓዴ ዝርያዎችን ኤዳሜሜ አረንጓዴ ባቄላዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የስራ ሂደት ጣፋጭ አተር ጣፋጭ አተር አረንጓዴ አተር እና የቶፉ ወንድም እና እህቶችን ይጨምሩ ፣ እሱም አይሱባ ወይም ቶፉ ቆዳ ፣ እና ጥልቅ የተጠበሰ ቶፉ ቆዳ ነው ፣ እና ትንሽ የበለጠ ጣዕም እንዲኖሮት ከፈለጉ እንደ ሽንኩርት ያሉ ነገሮችን ለመጨመር ያስቡ እንደ አረንጓዴ-ነጭ ፣ ቀይ ወይም ቢጫ የጃፓን እጽዋት እንደ ሚትሱባ ፣ የጃፓን ፓስሌይ የመሳሰሉት በተጨማሪ ኢንሲሶ ፣ አይስፕሬላ ወይም የሰሊጥ ቅጠል እንዲሁም ከዝንጅብል ጋር ተመሳሳይ የሆነውን ሳንቾ በርበሬ ማዮጋ ማከል ይችላሉ ፣ እንዲሁም ዝንጅብል ይጨምሩ እና ይጠቀሙ እና ትንሽ አለዎት ትንሽ ተጨማሪ መሙላትን ለማግኘት ተጨማሪ ፕሮቲን ወይም አልሚ ንጥረ ነገሮችን ከፈለጉ የስንዴ ግሉተን የሚመረተውን አንድ ነገር ማከል ይችላሉ ነገር ግን ልክ እንደ የተከማቸ ግሉተን ነው ፣ ስለሆነም ትንሽ ተጨማሪ ፕሮቲን እና ስታርች እና ፋይበር እና የመሳሰሉት አለው ፡፡ የተወሰነ ንጥረ ነገር ወይም ጥልቀት ለመጨመር ታላቅ መንገድ ወደ ሾርባዎ ጥሩ እና ወፍራም ፣ ምናልባት ይህ የእኔ የወደፊት መጣጥፎች ጭብጥ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም እስካሁን ያልተመዘገቡ ከሆነ አሁኑኑ ትንሽ ቁልፍን በመጫን ይህንን ያድርጉ ፣ ለደንበኝነት ለመመዝገብ መታ ያድርጉ እና ጽሑፉን እዚህ ይመልከቱ በሚቀጥለው ጽሑፍ እና በመግለጫው ውስጥ ያሉት አገናኞች አንድ አውራ ጣት ከሌለዎት ስለዚህ ይህን ጽሑፍ እንደወደዱት አውቃለሁ ፣ ስለሆነም እርስዎ ያሉ ሌሎች ሰዎች እንዲያገኙት እና እንዲሁም ለደንበኝነት ይመዝገቡ ፣ እስካሁን ከሌለዎት ፣ ለተጨማሪ በጃፓን በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ የማብሰያ ጽሑፎች እንደዚህ የመሰሉ ዛሬ ቻይና ደህና ሁye በጣም ደህና ነው በጣም ስሜታዊ እና በጣም የስሜት ህዋሳት ሙከራ ነው ፣ የስሜት ህዋሳት ቅፅል ምንድነው አስተያየቴን እንድተው

ክብደት ለመቀነስ ሚሶ ሾርባ ጤናማ ነውን?

እኛ አንድ ሳህን ያለው እንወዳለንሚሶ ሾርባምግብን ከመመገብ በፊት ወዲያውኑ ሰውነታችንን ለማርካት እና ለመመገብ እንዲሁም ረሃብን እና የምግብ ፍላጎትን ማራቅ ፡፡ሚሶ ሾርባዎችአንድ ነገርን ከመውሰድ ይልቅ በሰውነትዎ ላይ ይጨምሩ ፣ በእርስዎ ውስጥክብደት መቀነስዕቅዶች ትርጉም የእርስዎን ለማስተዳደር ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ መንገድ ለመፍጠር ይረዳልአመጋገብ.ሴፕቴምበር 18 2020 እ.ኤ.አ.

በሚሶ ሾርባ ውስጥ ያለው ጨው ለእርስዎ መጥፎ ነውን?



ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎችሚሶ ሾርባ

ከመጠን በላይ መብላትጨውአደጋዎን ሊጨምር ይችላልጤናችግሮች ፣ የልብ ህመም ፣ የደም ቧንቧ እና የደም ግፊት ጨምሮ። ይልቅ የእርስዎንሚሶ ሾርባከብዙ ጋርጨውለጣዕም ፣ እንደ አትክልትና የባህር አረም ባሉ ጤናማ ተጨማሪዎች ሳህኑን ይደሰቱ።
ጥቅምት 13 2020 እ.ኤ.አ.

ሚሶ ሾርባ በሶዲየም ውስጥ ከፍ ያለ ነውን?

ሚሶ፣ በዚያ ደመናማ ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገርመረቅምናልባት በጃፓን ምግብ ቤቶች ውስጥ ይኖሩ ይሆናል ፣ በአንጻራዊነት ነውከፍተኛ በሶዲየም ውስጥ፣ በአንድ ማንኪያ በ 630 ሚሊግራም ገደማ። ስለዚህ በመጠቀምሚሶጣዕምዎን ከፍ ሲያደርጉ በምግብ ማብሰያዎ ላይ የሚጨምሩትን ጨው እና ስብ እንዲቀንሱ ሊያደርግዎት ይችላል ፡፡ግንቦት 23 ቀን 2013 ዓ.ም.

በጣም ብዙ ሚሶ ሾርባ መጠጣት ይችላሉ?

ሚሶለአብዛኞቹ ሰዎች ፍጆታ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እሱያደርጋልከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ይይዛሉ። ስለሆነም በሕክምና ሁኔታ ምክንያት የጨው መጠናቸውን መገደብ ለሚፈልጉ ግለሰቦች ጥሩ ምርጫ ላይሆን ይችላል ፡፡ በመጨረሻም ፣ አብዛኛዎቹ ዝርያዎች የሚሠሩት ከአኩሪ አተር ነው ፣ የትኛውይችላልእንደ ጎትሮጅን ይቆጠራሉ ፡፡

የሚሶ ሾርባ የሚበላበት ቀን ስንት ሰዓት ነው?



ሚሶ ሾርባበጣም ከሚደጋገሙት ውስጥ አንዱ ነውተበላምግቦች በጃፓን ውስጥ ፡፡ ነውየበላውበሦስት አራተኛ ህዝብ ቢያንስ አንድ ጊዜ ሀቀን(በቁርስ ፣ በምሳ እና / ወይም በእራት ጊዜ) እና ከሁሉም ከ 80% በላይሚሶይለጥፉ (ነጭን ጨምሮ)ሚሶይለጥፉ ፣ ቀይ / ቡናማሚሶለጥፍ ፣ እና ገብስሚሶለጥፍ) ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ሚሶ ለአመጋገብ ጥሩ ነውን?

መፍላት በ ውስጥ የማይመገቡ ደረጃዎችን ይቀንሳልሚሶእና ሌሎች እርሾ ያላቸው ምርቶች ፣ የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል ይረዳል (3)። ማጠቃለያሚሶመፍላት የሰውነት ምግቦችን የመፍጨት እና የመምጠጥ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል። በተጨማሪም ማጣፈጫው የአንጀት ጤናን እና የምግብ መፈጨትን የሚያበረታቱ ፕሮቲዮቲክስ ይ containsል ፡፡ሰኔ 17. 2017 ኖቬምበር

ዮጋ ለዓብ

ሚሶ ሾርባ ፀረ-ብግነት ነው?

ጥሩሾርባዎችለመዋጋትእብጠትአትክልት ያካትቱሾርባበቅቤ ቅቤ ዱባ መሠረት ወይምሚሶ ሾርባከግሉተን ነፃ ኑድል ጋር ፡፡ ብዙ ሰዎች አሉባቸውብግነትለቲማቲም እና ለሌሎች የምሽት ጥላ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች የሚሰጡት ምላሽ ስለሆነም ከቲማቲም ላይ የተመሠረተ መራቅ ጥሩ ሀሳብ ነውሾርባዎችከድንች እና ደወል በርበሬ ጋር ፡፡

ሚሶ ለደም ግፊት መጥፎ ነውን?

እነዚህ ግኝቶች በግልጽ እንደሚያመለክቱት ከፍ ያለ የጨው መጠን ከተለመደው የሚመጣጠን ነውሚሶበሰው ልጆች ውስጥ ቢፒ አይጨምርም ፡፡ የጨው ይዘት እኩል በሚሆንበት ጊዜ ሲበዛ ቢፒ ዝቅተኛ ነውሚሶሾርባ ከጨው ፍጆታ ጋር ተደምጧል ፡፡ ስለሆነም የተለመደሚሶበቀደሙት የእንስሳት ጥናቶች ላይ እንደሚታየው የመመገቢያ መጠን ቢ.ፒ.ን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ነሐሴ 2 2019 እ.ኤ.አ.

Miso የደም ግፊትዎን ከፍ ያደርገዋል?

ምክንያቱምሚሶየተወሰነ መጠን ይ containsልጨው ፣ ልማድሚሶየመመገቢያ መጠን እንደሚጨምር ይጠበቃልየደም ግፊት. ሆኖም ቀደም ሲል የነበሩ መሠረታዊ ጥናቶች ያንን በግልጽ አሳይተዋልሚሶየመመገቢያ ንጥረ ነገር በጨው ምክንያት የሚመጣ ስሜታዊነትን እናየደም ግፊትከፍታበውስጡጨው-ተኮር የደም ግፊት ሞዴሎች.ነሐሴ 31 2020 እ.ኤ.አ.

ክብደት ለመቀነስ ሚሶ ሾርባ ምን ጥቅሞች አሉት?

ለክብደት መቀነስ የሚሶ ሾርባ ጥቅሞች ብዙውን ጊዜ ወደ አመጋገቦቻችን ለማካተት ሲያስቡ ብዙዎቻችን የምንከተለው ናቸው ፡፡ ግን ክብደትን ከመቀነስ ሌላ ሌሎች አስደናቂ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ እነሱ የሚከተሉትን ያካትታሉ-በአመጋገብዎ ውስጥ ይህን ሾርባ መያዙ ለጨጓራ ካንሰር የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ቁርስን መዝለል ጥቅሞች

ፈጣን ሚሶ ሾርባ መብላት ጥሩ ነው?

ፈጣን ሚሶ ሾርባ በጣም ዝቅተኛ-ካሎሪ እና ዝቅተኛ-ወፍራም ሾርባ ነው ፣ ክብደትን ለመቀነስ በሚሞክሩበት ጊዜ ከምግብዎ ጋር በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን በመደበኛነት የሚወስዱት ነገር አይደለም ፣ ምክንያቱም በኤስኤስጂ ከፍተኛ ነው።

በጃፓን ውስጥ ሚሶ ሾርባን በጣም ተወዳጅ የሚያደርገው ምንድነው?

ሚሶ ሾርባ በጃፓን በተለምዶ የሚበላው ቀላልና ገንቢ ሾርባ ነው ፡፡ በጤና ጠቀሜታዎች ምክንያት በምዕራባውያን አገሮች በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ የሚሶ ሾርባ በባህላዊው ከተመረተው አኩሪ አተር ነው ፡፡ ሆኖም ሚሶ ከእህል ወይንም ከባቄላ ጋር ከተቀላቀለ የአኩሪ አተር ጥፍጥፍ ሊሠራ ይችላል ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

ልዩ allez የመንገድ ብስክሌት - ዘላቂ መፍትሔዎች

ልዩ አሌልዝ ጥሩ ብስክሌት ነው? አንዳች ነገር ቢኖር ስፔሻላይዝድ አሌዝ ኢላይት አንድ ዓይነት የጎልዲሎክስ ጥራት አለው - በሁሉም አካባቢዎች ማለት ይቻላል ‹ትክክል› ነው ፡፡ ለስላሳ ነው ፣ በቀላሉ በፍጥነት ፈጣን ነው ፣ በጥሩ ሁኔታ የተመረጡ የማሽከርከር እና ጥሩ ጎማዎች አሉት ።27 мар. 2020 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ብስኩት - እንዴት እንደሚወስኑ

ብስክሌት መንዳት ጡትዎን ያጠናክረዋል? ስለ ብስክሌት መንዳት ከሚሰጡት ምርጥ ጥቅሞች መካከል አንዱ በእርግጥ አህያዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲመለከት የሚያደርግ መሆኑ ነው ፡፡ የእርስዎ ግጭቶች የበለጠ ጠንካራ ፣ የበለጠ ቶን ይሆናሉ ፣ እና እነዚያ ግትር የሆኑ የስብ ክምችቶች መቅለጥ ይጀምራሉ ፣ በእነዚያ የቆዳ ጠባብ ብስክሌት ቁምጣዎች ውስጥ በጣም ጥሩ በሚመስል ጠባብ ቡት ይተውዎታል። 16 рар. 2014 እ.ኤ.አ.

ቤታ አላኒን ብስክሌት መንዳት - የመጨረሻው መመሪያ

ቤታ አላኒን ለብስክሌተኞች ጥሩ ነውን? ቤታ አላኒን በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል ፡፡ የካርኖሲን መጠንን ከፍ ያደርገዋል ፣ እናም የሕዋሱን ቋት በማሻሻል የላቲን ደረጃን ስለሚቀንስ አንድ ብስክሌት ነጂ ፣ ትራይሌትሌት ፣ እግር ኳስ ተጫዋች ወይም ዋናተኛ በተሻለ ሁኔታ ሊያከናውን ይችላል። ቤታ አላኒን በተለይ ለቅጥነት እና በአጭር ክፍተቶች ውጤታማ ነው ፡፡

የብስክሌት ነቀርሳ ካንሰር - እንዴት እንደምንፈታ

ብስክሌተኞች የበለጠ ካንሰር ይይዛሉ? አዲስ ጥናት ለወንዶች በብስክሌት ግልቢያ የጤና ችግሮች ላይ እየተካሄደ ያለውን ክርክር ያጠናክረዋል ተመራማሪዎቹ የበለጠ ብስክሌት የሚነዱ ብስክሌተኞች ለፕሮስቴት ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የመሃንነት ወይም የብልት ብልት የመሆን እድሉ ከፍተኛ አይደለም ፡፡ 18 июл. 2014 እ.ኤ.አ.

የእንቅልፍ ብስክሌት መንዳት - ለጥያቄዎች ቀላል መልሶች

ምን ያህል መተኛት ብስክሌት እፈልጋለሁ? በ REM በኩል ያለው የመጀመሪያው ደረጃ ለማጠናቀቅ 90 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፣ እናም አዋቂዎች በተለምዶ ቢያንስ አራት ወይም አምስት የእንቅልፍ ዑደቶችን ወይም ከ 6 እስከ 9 አጠቃላይ የእንቅልፍ ሰዓቶችን ማጠናቀቅ ያስፈልጋቸዋል። 2016 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ኃይልን ይጨምሩ - እንዴት እንደሚይዙ

ጥሩ አማካይ የኃይል ብስክሌት ምንድነው? ብዙ ደጋፊ ብስክሌተኞች በአራት ሰዓት የጉብኝት መድረክ በአማካኝ ከ 200 እስከ 300 ዋት ያመርታሉ ፡፡ የመዝናኛ ጋላቢው በበኩሉ ይህንን የባትሪ ኃይል በ 45 ደቂቃ ወይም በሰዓት ረጅም የማዞሪያ ክፍል ውስጥ ብቻ ሊያቆይ ይችላል ፡፡ 2015 እ.ኤ.አ.