ዋና > ምግቦች > የለውዝ ዱቄት ጤናማ ነው - የተለመዱ ጥያቄዎች

የለውዝ ዱቄት ጤናማ ነው - የተለመዱ ጥያቄዎች

የትኛው ዱቄት ጤናማ ነው?

5 ቱበጣም ጤናማ ዱቄቶችለእያንዳንዱ ዓላማ
  1. ኮኮናትዱቄት. ኮኮናትዱቄትከጥራጥሬ እና ከግሉተን ነፃ ነውዱቄትየደረቀ የኮኮናት ስጋን ለስላሳ እና ጥሩ ዱቄት በመፍጨት የተሰራ።
  2. የለውዝዱቄት. የለውዝዱቄትየተሰራውን የተከተፈ የለውዝ ፍሬ በጥሩ ዱቄት ውስጥ በመፍጨት ነው ፡፡
  3. ኪኖዋዱቄት.
  4. Buckwheatዱቄት.
  5. ድፍን ስንዴዱቄት.
ጁላይ 27 2020 ግ.



(ደስተኛ የመሳሪያ ሙዚቃ) - ሄይ ጓደኞች ፡፡ እንኳን ወደ ቻናሌ በደህና መጡ ፡፡ እዚህ አዲስ ከሆኑ ስሜ አሊሳ ይባላል ፡፡

ዛሬ እየተነጋገርን ያለነው ስለ መጋገር ነው እና በተለይም ከስድስት ከግሉተን ነፃ የሆኑ ዱቄቶችን እጋራለሁ ፡፡ ከግሉተን ነፃ ነኝ እና አሁን ከዘጠኝ ዓመት ገደማ ከግሉተን ነፃ ሆ baking እጋገር ነበር እናም በሂደቱ ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ነገር እንደተማርኩ ይሰማኛል ፡፡ ስለዚህ የዛሬውን የምግብ አሰራር ለእርስዎ ለማምጣት በቦብ ቀይ ወፍ ከጓደኞቼ ጋር በመስራቴ በጣም ደስ ብሎኛል ፡፡

እነሱ ዱቄት እና ከግሉተን ነፃ ለሆኑ ነገሮች ሁሉ እንዲሁም ለውዝ ፣ ዘሮች ፣ እህሎች ፣ ባቄላዎች የእውቂያ ቦታዬ ናቸው ፡፡ እነሱ በጣም የተሻሉ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ከስድስት ከሚወዷቸው ዱቄቶች በላይ እሄዳለሁ እናም ከዚህ በላይ ከዚህ ጽሑፍ ጋር የሚሄድ የብሎግ ልጥፍ እንዳለኝ ላሳውቅዎ ፈልጌ ነው በተለይም እርስዎ የምንናገራቸውን ዱቄቶች የሚጠቀሙባቸውን ሊሞክሯቸው የሚችሉትን አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገናኛል ፡፡



የማያውቁ ከሆኑ ከግሉተን ነፃ መጋገር ማወቅ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች እያንዳንዱ ዱቄት የራሱ የሆነ ንብረት እንዳለው ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት አንዳንድ ጊዜ ለመተካት ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ስለ ‹ብዙ› ጥያቄዎች አገኛለሁ ፣ ‹ኦ ፣ ከዚህ ዱቄት ይልቅ ይህን ዱቄት መጠቀም እችላለሁን? ኦህ ፣ ይህ ዱቄት በዚህ ዱቄት ላይ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ መልሱ አዎ ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ መልሱ አይሆንም ምክንያቱም እያንዳንዱ ዱቄት የተለየ እህል ወይም የተለየ ዘር ወይም የተለየ ነት ስለሆነ ሁሉም በፈሳሽ እና በስኳር እና በእንቁላል እንዲሁም በማንኛውም ነገር ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ ስለዚህ ከ gluten-free መጋገር የሚጀምሩ ከሆነ እና ለእርስዎ የሚሰሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እየፈለጉ ከሆነ ምናልባት ምናልባት በእጃቸው ካሉ ዱቄቶች ጋር አብረው የሚሰሩዎትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማግኘት በተለይም ይህን ዱቄት በመጠቀም እንዲጠቀሙ እመክራለሁ ፡፡ . ስለዚህ በእጅዎ ላይ የኪኖዋ ዱቄት ክምር ካለዎት ፣ ለምሳሌ ፣ ለኩዊኖ ዱቄት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመፈለግ ፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከመፈለግ እና የ quinoa ዱቄትን ለመጠቀም ከመሞከር ይልቅ ፣ ከመጋገር ሂደት ጋር እንዲላመዱ ብቻ ይረዳዎታል እንዲሁም ደግሞ ዱቄቶች ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ለማወቅ በዚያ ላይ ይረዱዎታል።

እና ከዚያ ትንሽ ምቾት ሲሰማዎት ነገሮችን ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ በመለወጥ ሙከራ መጀመር ይችሉ ይሆናል። ከመጥለቃችን በፊት ለመጥቀስ ሌላ ነገር ብዙውን ጊዜ ከግሉተን ነፃ በሆነ መጋገር ውስጥ ብዙ የዱቄት ድብልቆችን እንደምንጠቀም ያያሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት እኔ እንዳልኩት የተለያዩ ዱቄቶች የተለያዩ ባህሪዎች አሏቸው ስለሆነም በተጋገሩ ሸካራዎች ሸካራነት እና መነሳት የተለያዩ ነገሮችን ስለሚረዱ አንዳንድ ጊዜ ብዙ የሚነሳ ነገር የሚፈልጉ ከሆነ የሆነ ነገር ይፈልጉ ከፕሮቲን አንድ ከፍ ያለ ፣ ከግሉተን ጋር ፕሮቲን ነው ፡፡



ስለዚህ በፕሮቲን የበለፀገ ከግሉተን ነፃ የሆነው ዱቄት በመነሳት እና በመዋቅር ይረዳል ፡፡ ግን ከዚያ እርስዎም ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ዱቄት ያለው ምቾት እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ። ስለዚህ እንደ ጥንካሬ ባሉ ነገሮች ውስጥ መሥራት ይችሉ ነበር ፡፡

ስለዚህ ይህንን መጣጥፍ በመከተል ስለ ተለያዩ ዱቄቶች ይማራሉ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ እናም በእውነቱ እነዚህ ዱቄቶች በእጃቸው ካሉ እነሱ የመሠረትዎ ነገር ይሆናሉ እናም እነዚህ ስድስት ብቻ ሲኖሩዎት ብዙ መሥራት ይችላሉ ብዬ አስባለሁ ፡፡ ዱቄቶች በእጁ ላይ ፡፡ ወደ ውስጥ ከመግባታችን በፊት ለመጥቀስ የፈለግኩት ያ ብቻ ይመስለኛል ፡፡ ግን ካለዎት? እንደነኳኳቸው ያልነካኳቸው የሚሰማዎት ነገር ካለ እኛ እንደ መቼ እንጠይቃለን እባክዎን ከዚህ በታች ባሉት አስተያየቶች ውስጥ ያሳውቁኝ እና ለእነሱ መልስ ለመስጠት የተቻለኝን ሁሉ አደርጋለሁ ምክንያቱም መጋገር አንዳንድ ጊዜ ከባድ ሊሆን እንደሚችል አውቃለሁ ፡፡

ስለዚህ ፣ ከግሉተን ነፃ የመጋገሪያ ጉዳዮች ጋር መሮጥ ወይም ከ gluten ነፃ የመጋገሪያ ጉዳዮች ጋር መገናኘት የሚያስደስትዎት ነገር ካለ በምንም መንገድ በአስተያየቶቹ ውስጥ ያሳውቀኝ ፡፡ ስለዚህ ያለ ተጨማሪ ጫወታ ፣ ከስድስት ግሉተን ነፃ በሆኑት ዱቄቶቻችን ውስጥ እንዝለቅ ፡፡ ደህና ፣ እስካሁን ቁጥር አንድ አያስደንቅም ፣ የኳኖና ዱቄት።



የኪኖዋ ዱቄት እወዳለሁ ፡፡ የኪኖዋ ዱቄት ምናልባት የእኔ ተወዳጅ ዱቄት ነው ፡፡ በብዙ የተለያዩ አጠቃቀሞች ውስጥ እንደሚሠራ ፣ እሱ በጣፋጭ አጠቃቀሞች ውስጥ እንደሚሠራ በእውነቱ ሁለገብ ከሚሆኑት ከእነዚህ ዱቄቶች አንዱ እንደሆነ ይሰማኛል ፡፡

እና ቀደም ሲል ከተነጋገርናቸው ነገሮች አንዱ ፕሮቲን እንደ መነሳት ላሉት ጠቃሚ ነው ፡፡ የኪኖዋ ዱቄት ከጠቅላላው የኪኖዋ ዘሮች የተሠራ ሲሆን በእውነቱ በፕሮቲን የበለፀገ ነው ፡፡ ስለዚህ የተጋገረ ሸቀጦችን አወቃቀር እና መነሳት ይረዳል ፡፡

የኪኖዋ ዱቄት ሳስገባ በዚህ መንገድ ነው የምመለከተው ፣ እኔ ለሁሉም በጣም እጠቀምበታለሁ ፣ ግን መነሳት በሚፈልጉት እንደ ዳቦ ባሉ ነገሮች ላይ ጥሩ ነው ፡፡ በሙፊኖች ወይም በፓንኮኮች በጣም ጥሩ ነው ፣ በትክክል በጥሩ ሁኔታ ይሠራል ፡፡ እኔ የምለው በእውነቱ በእውነቱ ሁለገብ ዱቄት ነው እናም እሱ በጣም ጥሩ የሆነ ሸካራነት ያለው እና በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው ይመስለኛል።

ማለቴ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ትንሽ ትንሽ መራራ ነው ብለው ያስባሉ ፣ መራራ ሆኖ ካገኙት ሊጠበሱ ይችላሉ ፡፡ በብሎጉ ላይ የኪኖዋ ዱቄትን ስለማብሰልስ ትምህርት አለኝ ፣ ስለዚህ ያንን ከዚህ በታች ላገናኝዎ ፡፡ ነገር ግን የኪኖዋ ዱቄት በእርግጠኝነት ከሁሉም ሁለገብ ዱቄቶች አንዱ ነው እና ለእኔ እኔ በምጋገርበት ጊዜ እንደ እኔ የምወደው ዱቄት ነው ፡፡

ቀጣዩ ዱቄቴ የለውዝ ዱቄት ነው ፡፡ እና የቦብ ቀይ ወፍጮ የአልሞንድ ዱቄትን እወዳለሁ ፣ እጅግ በጣም ጥሩ የአልሞንድ ዱቄት ነው ፣ ከብርሃን የለውዝ የተሠራ ነው ፣ ይህ ማለት ቆዳው ከአልሞኖቹ ላይ ተወግዷል ማለት ቀላል ነው ፣ ለስላሳ ነው ፣ ነጭ ዓይነት ቀለም ነው ፣ ስለዚህ አይሰራም የተጋገሩ ዕቃዎችዎ ቀለም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እና የአልሞንድ ዱቄታቸው ለሞት ብቻ ነው ፡፡ ለበጎ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡

ለምን እየጨመርኩ ነው?

እና እኔ ስለ ለውዝ ዱቄት የምወደው ፣ ለእኔ የእኛ የሆነው ፣ ሸካራነቱ ነው ፡፡ በአልሞንድ ዱቄት ውስጥ ኬክ የመጨመር ይህ አስገራሚ መንገድ አለው ፣ ግን በትንሽ የተቆረጠ ፣ እንደ መጋገሪያ ዕቃዎች ውስጥ እንደ ፍርስራሽ ፡፡ ስለዚህ እንደ ኬክ መሰል ሸካራነት የሚፈልጉ ከሆነ ይህ ዓይነቱ ቀለል ያለ አየር የተሞላ ሸካራነት ፡፡

ለዚያ የለውዝ ዱቄት አስገራሚ ነው ፡፡ የአልሞንድ ዱቄት እንዲሁ በፕሮቲን እና በስብ በጣም የበለፀገ ነው ፡፡ ስለ ለውዝ ዱቄት ትንሽ ለየት ያለው ብቸኛው ነገር እኛ የምንጠቀምባቸው ሌሎች ሰዎች እንደ እኛ የእህል ዱቄት ስላልሆነ በፈሳሾች ላይ ምላሽ መስጠቱ ነው ፡፡

እንቁላሎች ወይም የአልሞንድ ወተት ወይም የሚጠቀሙት ምንም ይሁን ምን እንደ እነዚህ ሁሉ በእርዳታ ላይ የተመሠረተ ዱቄት በአንድ-ለአንድ ምትክ አይደለም ፡፡ የለውዝ ዱቄትን ለመተካት ከሞከሩ በጣም ጥሩው ነገር አለዎት አንዱን በአንዱ በሌላ ነት ወይም በዘር ዱቄት የመተካት እድሎች ፡፡ የቦብ ቀይ ወፍጮም የሚሸጠው የሃዝልዝ ዱቄት ቢሆን ምንም ችግር የለውም ወይም ምናልባት የጉጉት ዘር ዱቄት ሊሆን ይችላል ፡፡

የሱፍ አበባ ዘር ዱ ዱቄት ሊሆን ይችላል ፣ ግን እሱን ለመተካት ከሞከሩ አንድ በአንድ ለማከናወን ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፡፡ አለበለዚያ በመጠኖችዎ ትንሽ መጫወት ያስፈልግዎታል ፡፡ ምናልባት ተጨማሪ ፈሳሽ ማከል ያስፈልግዎ ይሆናል ፣ ሌላ እንቁላል ማከል ያስፈልግዎ ይሆናል ፣ ፈሳሹን መቀነስ ያስፈልግ ይሆናል ፡፡

ከምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የአልሞንድ ዱቄት በሚወስዱበት ጊዜ ትክክለኛውን ሸካራነት ለማግኘት ትንሽ መጫወት ብቻ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ በዝርዝሬ ላይ ቁጥር ሶስት ኦትሜል ነው እናም በእውነቱ በዚህ ኮንቴነር ውስጥ አራት ኦትሜል አለኝ ፣ ምክንያቱም ከቦብ ቀይ ወፍጮ ቤት ውስጥ ከግሉተን ነፃ አጃዎች ጋር የራሴን ኦትሜ አደርጋለሁ ፡፡ ከድር-ነፃ ኦትሜል በድረ-ገፃቸው ላይ ይሸጣሉ ፣ ግን በቤት ውስጥም እንዲሁ በማይታመን ሁኔታ ቀላል ነው ፡፡ ኦትሜልን እንዴት እንደሚሰራ የሚያሳዩ አጋዥ ስልጠናዎች በሁለት ቀናት ውስጥ ይወጣሉ ፣ ግን ኦትሜል አስገራሚ ዱቄት ነው ፡፡

በጣም ጥሩ ነው። ኦትሜል ራሱ እንደዚህ የመሰለ ትልቅ ሸካራነት አለው ፡፡ እሱ በጣም ሙሽ እና ኬክ መሰል እና ቀላል እና ከባድ እና በጣም ጥቅጥቅ ያለ አይደለም እናም እኔ የምወደው muffins በሚለው እንዴት እንደሆነ እወደዋለሁ።

ሁሉንም የኦትሜል ሙፍኖችን ጊዜውን አደርጋለሁ ፡፡ በጣም ጥሩ ይመስለኛል ፡፡ በፓንኮኮች ውስጥ እወደዋለሁ ፣ በኩኪዎች ውስጥ እወደዋለሁ ፣ እንደ ኬክ መሰል ኩኪዎች ዓይነት ፡፡

ኦትን ብቻ ወይም ኦትሜልን ብቻ የሚጠቀሙ ብዙ ኦትሜል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ይህ በእውነት በጣም ጥሩ ነው ፣ ለኦሜል የምግብ አዘገጃጀት ፈጣን የ google ፍለጋ እንዲያደርግ ብቻ እመክራለሁ እና ብዙ አማራጮችን ያያሉ። ኦትሜል በቪጋን መጋገር ውስጥም ይሠራል ፣ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እኔ እንዳልኩት በተሰራ ተልባ በተሠሩ ሙፊኖች እና ፓንኬኮች ውስጥ ሠራሁ እና ሙሉ በሙሉ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል ፡፡

የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦት ብስክሌት

ስለዚህ ይህ የእኔ ቁጥር ሦስት ተወዳጅ ከግሉተን ነፃ ዱቄት ነው ፡፡ በጣም ጥሩ ከሆኑት ከግሉተን-ነፃ ዱቄቶች ዝርዝር ውስጥ ቁጥር አራት በአጠቃላይ የቀስትሮክ ስታርች ነው ፡፡ ስታርች በምድብ ውስጥ ከ gluten-free መጋገር ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም የመደበኛ የተጋገረ ጥሩ ይዘት ለማግኘት ከሞከሩ ፡፡

ስታርች ለተወሰኑ ምክንያቶች በእውነቱ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ በግልጽ ፣ ስታርች እንደ ንጹህ ካርቦሃይድሬት ነው ፡፡ በእርግጥ ቀላል እና የተጋገረ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦ

ነገር ግን ጥንካሬ ለማሰርም በጣም ጥሩ ነው ፣ ስለሆነም ትርጉም ያለው ከሆነ ሁሉንም ነገር ሳይመዝኑ በአንድ ላይ ለማቆየት ይረዳል። እና እንደ ምድብ እፅፋለሁ ያልኩበት ምክንያት በጥሩ ሁኔታ እርስ በእርስ ሊለዋወጡ የሚችሉ አራት የተለያዩ ጥንካሬዎች ስላሉት ነው ፡፡ ወደ ቀስት ፍላጀት ጥንካሬ እሄዳለሁ ፡፡

እኔ በጣም ነው የምወደው ፡፡ ለምን እንደሆነ አላውቅም ፣ ግን ሁሉም ሌሎች አራት ዓይነቶች በጥሩ ሁኔታ በእኩልነት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ በቦርዱ ላይ ትክክለኛ ተመሳሳይ ሸካራነት አይሆንም ፣ ግን እነሱ በጣም በሚለዋወጥ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።

ስለዚህ የቀስት ፍላር ይርገበገባል ፣ አንደኛው ፣ የቦብ ሬድ ሚል የቀስትሮቶት ስታርች ይሸጣል ፣ እነሱ በእውነቱ አራቱን ይሸጣሉ ፣ ስለሆነም የቀስት ፍላጭ ስታርች አማራጭ ነው ፣ ታፒካካ ስታርች አማራጭ ነው ፣ ድንች ስታርች አማራጭ ነው ፣ ከዚያ የበቆሎ ዱቄት አማራጭ ነው ስለዚህ ሁሉም አራቱ የስታርች ንጥረ ነገር ብቻ ናቸው ፡፡ እነሱ ምንም ፕሮቲን የላቸውም ፣ እንደ ካርቦሃይድሬቶች ያለ ምንም ነገር ፣ እና እነሱ በተጋገሩ ሸቀጦችዎ ላይ ብዙ ንጥረ ነገሮችን አይጨምሩም ፣ ግን እንደገና በዛ ብርሃን ፣ አየር የተሞላ ሸካራነት ላይ ያግዛሉ ፣ ግን እነሱም ንጥረ ነገሮችዎን አንድ ላይ ለማቆየት ይረዳሉ። በዝርዝሬ ላይ ቁጥር አምስት ምርጥ የግሉተን ነፃ ዱቄቶች ፣ የማሽላ ዱቄት እና የማሽላ ዱቄት ከማሽላ እህሉ የተሰራ ነው እና በእውነቱ ለእሱ ቀላልነት እወዳለሁ ፡፡ ማሽላ እንደዚህ አይነት ትንሽ ጣፋጭነት አለው ፣ በጣም ቀላል እና በትክክል በጥሩ ሁኔታ እንደ አንድ ለኪኖአ ዱቄት ምትክ ፡፡እነዚህን አንድ በአንድ እጠቀማቸዋለሁ እና በእውነት የሚቀያየሩ ናቸው ፡፡ ማሽላ በሸካራነት ጥሩ ነው ፣ በጣም ጥራጥሬ አይደለም ፡፡

እንዳልኩት ቀላል ነው ፡፡ እንደ ኪኖአና ያህል ፕሮቲን የለውም ፣ ስለዚህ ወደ ላይ ለመውጣት በጣም አይረዳዎትም ፣ ግን አሁንም በተጋገሩ ምርቶች ውስጥ በጣም በጥሩ ሁኔታ ይሠራል ፡፡ እንዲሁም ከኪኖዋ ዱቄት ትንሽ ርካሽ ነው ፡፡

ስለዚህ የኪኖዋ ዱቄት በፍፁም ሊገዙት ወይም ሊያገኙት የሚችሉት ነገር ካልሆነ ማሽላ በእውነቱ በጣም ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡የቢድ ሬድ ሚል ማሽላ ዱቄት ይሸጣል እንዲሁም የተረጋገጠ የግሉተን ነፃነት በፓንኮኮች ፣ በሙዝዎች ፣ ኬኮች ውስጥ ይጠቀማል ፣ መቼም? የማሽላ ዱቄት በጣም በጥሩ ሁኔታ ይሠራል እና እኔ እንደ መጠባበቂያ በእጃችን መኖሩ ጥሩ መሆን ከሚገባቸው ነገሮች አንዱ ይመስለኛል ወይም የኪኖዋ ዱቄት እያለቀብዎት ከሆነ ወይም ትንሽ የተለየ ጣዕም ያለው ነገር ከፈለጉ ፣ ምናልባት በጣም ላይሆን ይችላል እንደ መራራ የኦርጋም ዱቄት በእውነቱ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡

በመጨረሻ የእኔ ምርጥ የግሉተን-ነፃ ዱቄቶች ዝርዝር ውስጥ ጫጩት ዱቄት ወይም ሽንብራ ዱቄት ነው ፡፡ የቺኪፔ ዱቄት ባቄላ ላይ የተመሠረተ ዱቄት ስለሆነ ትንሽ ተንricለኛ ነው ፣ ግን በፕሮቲን ይዘት የተነሳ ከ gluten-ነፃ መጋገር በጣም ጥሩ ነው ፣ ስለሆነም በጣም እንደ ፕሮቲኖች በጣም ነው ፣ እንደ ኩዊኖአ ዱቄት ፣ በእውነቱ ትንሽ ተጨማሪ ፕሮቲን አለው quinoa ዱቄት ፣ ስለሆነም በመውጣትዎ ላይ ይረዳል የተጋገረ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦ በጣፋጭ ኬክ ውስጥ ሲጠቀሙ ወይም እርስዎ ሲሆኑ ይህንን በኩይን ኦዎ ዱቄት ዳቦዬ ፣ በመደበኛ ሳንድዊች ዳቦዬ ውስጥ እጠቀማለሁ ፣ እና እኔ በግል አልቀምሰውም ፣ አልቀምስም ፡፡

ስለዚህ የቺፕላ ዱቄትን የምትጠቀሙ ከሆነ የቺፕአይ ጣዕም ትንሽ እንዲኖረው ተዘጋጅቶ ሊሆን ይችላል እላለሁ ፣ ወይም የበለጠ ልብ ወዳለው የምግብ አሰራር መሄድ ትችላላችሁ ፡፡ ስለዚህ በጨዋማ ምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በእውነቱ በጣም በጥሩ ሁኔታ ይሠራል ፡፡ በክሪፕስ ውስጥ እወደዋለሁ ፡፡

በእውነቱ በጥሩ ሁኔታ የሚሰራ በብሎግዬ ላይ የቺፕላ ክሬፕ አለኝ ፡፡ ሶካ የሚባል ባህላዊ ነገር አለ ፡፡ ከዚህ በፊት ስለ እሱ ሰምተህ እንደሆን አላውቅም ፣ ግን በደቡብ ፈረንሳይ ውስጥ የተመሠረተ ጠፍጣፋ ዳቦ ዓይነት ወጥነት ያለው የምግብ አሰራር ዓይነት ነው ፡፡

በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እኛ ከአራት ዓመታት በፊት በኒስ ውስጥ ነበርን እና እንደ መቼም የምወደው ምግብ ነበር ፡፡ እወደዋለሁ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

እና በቤት ውስጥ እንዲሁ በጣም ቀላል ነው ፡፡ ጥቅም ላይ የሚውሉት ሽምብራ ዱቄት እና ውሃ ብቻ ነው ፡፡ ስለ ጫጩት ዱቄት ሌላኛው ጥሩ ነገር እሱ በጣም ርካሽ እና በጣም በሰፊው የሚገኝ መሆኑ ነው ፡፡

በብዙ የተለያዩ መደብሮች ውስጥ ሊያገኙት የሚችሉት ስሜት አለኝ ፡፡ ስለዚህ እሱን ከሞከሩ ያሳውቁኝ እና በአስተያየቶቹ ውስጥ ይጥሉት ፡፡ እሺ ፣ ስለዚህ እነዚህ የእኔ ምርጥ ስድስት ዱቄቶች ናቸው ፡፡

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ከ gluten-free መጋገር በሚቻልበት ጊዜ ይህ እንኳን ገጽታውን አይቧጭም የሚል ስሜት አለኝ ፡፡ ስለ ቡናማ ሩዝ ዱቄት ፣ ነጭ የሩዝ ዱቄት ፣ የኮኮናት ዱቄት ፣ የሄልዝነስ ዱቄት ያሉ ነገሮችን እየተናገርን አልነበረንም ከዛም ከግሉተን ነፃ የዱቄት ድብልቅ ነገሮች አሉ ፡፡ ስለዚህ ከግሉተን ነፃ መጋገር ብዙ የሚማሩ ነገሮች አሉ እና ለመፈተሽም ብዙ ነው።

እነዚህን ስድስት ዓይነቶች ዱቄት የመረጥኩበት ምክንያት በጣም ሁለገብ ሆነው አግኝቸዋለሁ ፡፡ አብሬያቸው ለመስራት ቀላሉ ሆነው አግኝቸዋለሁ ፡፡ እነሱ በጣም በሚያምር በማንኛውም መተግበሪያ ውስጥ ሊያገለግሉ እንደሚችሉ ተገንዝቤያለሁ ፡፡

እና እኔ በግሌ እነዚህን ዱቄቶች የሚጠቀሙ በብሎጉ ላይ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉኝ ፡፡ ስለዚህ ጓዳዎን በእነዚህ ስድስት ዱቄቶች ካከማቹ ከእነሱ ጋር ሊሠሩባቸው የሚችሏቸው ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይኖሩዎታል ፡፡ ስለዚህ እኔ የምወዳቸውን ከግሉተን ነፃ የሆኑ ዱቄቶችን በተመለከተ የምለውን ሁሉ ያጠቃልላል ፡፡

ይህ ምናልባት ምናልባት በጣም ረጅም ጽሑፍ ነው ፣ ለማንኛውም እርስዎ ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ እናም በጣም ከባድ እንዳልሆነ ተስፋ አደርጋለሁ። እንዳልኩት ከዚህ መጣጥፍ ጋር የሚሄድ የብሎግ ፖስት ይዣለሁ ፡፡ ስለዚህ የተወሰኑ ጥያቄዎች ካሉዎት ወይም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን የሚፈልጉ ከሆነ ሁሉም በልጥፉ ውስጥ የተገናኘ ነው እናም እዚህ ላይ የተወሰኑትን ጥያቄዎችዎን አይመልስም የሚል ተስፋ አለኝ ወይም ያልነካኩበት ዱቄት አለ ወይም ስለ ዱቄቱ የተወሰነ ጥያቄ ካለዎት ተዉ በአስተያየቶቹ ውስጥ ያውቀኛል እናም ለእውቀቴ እና ለእምነቴ መልስ ለመስጠት ደስተኛ ነኝ ፡፡

የቦብ ቀይ ሚልፎርንም ማመስገን እፈልጋለሁ ፡፡ በዛሬው መጣጥፍ ላይ እኛን ይቀላቀሉ ፡፡ እነሱ ከምወዳቸው አጋሮች ውስጥ አንዱ እንደሆኑ ያውቃሉ ፡፡

ለአምስት ዓመታት ያህል ለ quinoa ታላቅ አጋር ነበሩ እና ከ gluten-free መጋገር ጋር የእኔ ምርጥ ምርጫ ሆነው ይቀጥላሉ ፣ ግን ሙሉ ባቄላ እና እህሎች እንዲሁ አስደናቂ ናቸው ፡፡ እነሱም እነሱ ታላቅ ኩባንያ ናቸው ፡፡ እነሱ በሠራተኞች የተያዙ ናቸው ፡፡

በዚህ ኩባንያ ውስጥ አብሬ የሰራሁ እና አብሬ የሰራሁ ሰዎች ሁሉ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ ቦብ እራሱ ታላቅ ነው ፡፡ እሱ እንደዚህ ያለ መነሳሻ ነው እናም እኔ እነሱ ጥሩ ሰዎች ናቸው ብዬ አስባለሁ እና ለእነሱ ብቻ እነሱን ለመምከር አልችልም ፣ ስለሆነም በዛሬው መጣጥፍ ላይ ስለተባበሩን የቦብ ቀይ ወፍ አመሰግናለሁ ፡፡

በአጠገቤ የሚሽከረከር ክፍል

ቀደም ሲል እንደጠቀስኩት የብሎግ ልኡክ ጽሁፉን ለመመልከት አይርሱ ፣ ይህን ጽሑፍ ከወደዱት እባክዎ የአውራ ጣትዎን ይስጡ ፣ ዛሬ የተናገርኩትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ አገናኝታለሁ ፣ ስለሆነም የተወሰኑ ዱቄቶች ፡፡ እነዚህን ከዚህ በታች አገናኝቸዋለሁ እና ወደ ቦብ ቀይ ሚል ድር ጣቢያ ይወስዱዎታል ፡፡ ሁሉንም በጋሪዎ ውስጥ ማስቀመጥ ፣ ጓዳዎን ማከማቸት እና ለግሉተን ዝግጁ መሆን ይችላሉ ፡፡ ነፃ በቪጋን መጋገር።

ስለዚህ ስለበራችሁ አመሰግናለሁ ፡፡ እዚህ ስለ መኖራችሁ በጣም አደንቃለሁ ፡፡ ይህንን ጽሑፍ ከወደዱት የአውራ ጣት መስጠትን አይርሱ ፡፡

አሁንም የእኛ ማህበረሰብ ካልሆኑ ቀዩን የደንበኝነት ምዝገባ ቁልፍን ከዚህ ጽሑፍ በታች በቀጥታ መታ ያድርጉ ፡፡ ያለበለዚያ መልካም የእረፍት ቀን እንዲሆንልዎ ተመኘሁ ፡፡ ስለተመለከቱ እናመሰግናለን በሚቀጥለው ርዕስ ውስጥ እንገናኝዎታለን ፡፡

ባይ. (አፕቲቭ የሙዚቃ መሳሪያ)

የለውዝ ዱቄት በእርግጥ ለእርስዎ የተሻለ ነውን?

ጤና ጠቢብ ፣የአልሞንድ ዱቄትየሚል ነውጥሩለባክዎ bang እና ከፕሮቲን ነፃ ለሆኑ ምግቦች ተስማሚ አማራጭ። ይህዱቄትበፕሮቲን (21% በክብደት) ፣ በማንጋኒዝ ፣ በቫይታሚን ኢ እና በሞኖሰንትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመመመመመመዝመዝመዝመዝ ቃጫታት ኣለዎፌብሩዋሪ 23 2018 እ.ኤ.አ.

ልዩነቱ ምንድነው? ከአልሞኖች ጋር እንዲሁ በቃ ከመንገዱ እንውጣ እዚያው ማንም ሰው እንዲሞትልኝ ወይም ወደ ሆስፒታል እንዲጣደፉ አልፈልግም ፣ እንዴት ይቀጥሉ እባክዎን በትክክል የአልሞንድ ዱቄት ከሚለው ይራቁ ደህና የለውዝ ዱቄት አለዎት እና የአልሞንድ ዱቄት አለዎት የለውዝ ዱቄት እሱን መቃኘት አለበት ከዚያም ምግብ ነው አሁን የአልሞንድ ዱቄትን ፊደል ይልብኛል ነገር ግን የተስተካከለ መሬት ነው እና በቃ scanው ላይ ይፈጫል ይህ በእውነቱ የሚፈለግ አይደለም ምክንያቱም ያንን ጥሩ አያገኝም እና ከዚያ እዚያ ውስጥ እነዚህ ልጣጭዎች አሉዎት ልጣጩ እንደተነቀለ እና አሁን ደግሞ በመካከላቸው እየተፈሰሰ መሆኑን ስለሚያዩ እንደ ኬክ እና ዳቦ ያሉ የመሰሉ ጥሩ መጋገሪያዎች ፣ ልክ እንደ ጥሩ ጥሩ አበባዎች አሁን ወደ የለውዝ ዱቄት ወይም ወደ ባዶ የለውዝ ዱቄት ሲሄዱ ያስፈልጓቸዋል ፡፡ እነዚህ አንድ ነገር ለመያዝ በግሌ እኔን ለመለየት በጣም ጥሩ የምርት ስም ይሆናሉ ነገር ግን ርካሽ የኪርክላንድ የመጀመሪያ መሆን ሲኖርዎ በ 13 ዶላር ገደማ ሦስት ፓውንድ ያገኛሉ ከዚያም እኔ ወደ አንቶኒ እሄዳለሁ ምክንያቱም ለዚህ አላስታውስም ሁለት ፓውንድ ያገኛሉ ፡፡ 13 ዶላር ነበር ፡፡ 99 ለ 15-9 እንደዚህ የመሰለ ነገር ሁለት ፓውንድ ታገኛለህ ከዚያ ቦብ እዚያው ቆየ ፣ በጣም ውድ የእርስዎ ይሆናል ምክንያቱም እርስዎ በሚከፍሉት ዋጋ ብዙ ካላገኙ ብቻ እዚያው የኪርክላንድስ ቦርሳ እዚህ አለ ማየት የሚፈልጉት እኔ የአንቶኒስ ቦርሳ የለኝም ምክንያቱም ኪርክላንድስ በጥሩ ዋጋ ስለ ገዛሁ ኢማን ፣ የኮስትኮ አባልነት ማግኘት ከፈለጉ ሌሎች ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ? ገንዘብን እያጠራቀሙ ስለሆነ እርስዎ እንዳይገዙት ብቻ ነው ፣ እርስዎ የአልሞንድ ዱቄትን ለማግኘት ብቻ በየአመቱ ለአባልነት የሚከፍሉት በጣም ብዙ እንደሆነ ያውቃሉ ፣ ግን አንድ ነገር መናገር የሚችሉት ሁሉም የአልሞንድ ዱቄት ያልተፈጠረው መሆኑን ነው መንገዱ መሬት ነው እና እንዴት ያበቃል? የከርሰ ምድር በሬ በጣም እና የተጋገረ እቃዎን ይወዳል እንዲሁም እንደዚህ ያለ በጣም ጥሩ የከርሰ ምድር የለውዝ ዱቄት በሚጋገርበት ጊዜ በጣም ጥሩ ባህሪ ይኖረዋል ፣ ግን ከነዚህ ውስጥ አንዱ ካለዎት እንበል ፣ በእርግጥ ፣ ደህና ነው ፣ ስለሆነም በስቡ ይዘት ውስጥ ምን ያስተውላሉ ከአዝሙድኖች ነገሮችዎ እንደ ቅቤዎ ወይም እንደ የኮኮናት ዘይትዎ በጣም ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ እንደሚፈሰው ይህ ካልበዛዎት በስተቀር አይሆንም ፣ ካልሆነም በጣም ጥሩ ከሆነ እና በተሻለ ሁኔታ እርስ በእርሱ የሚይዝ ከሆነ ሻካራ ትንሽ ይፈራረሳል እኔም በፍፁም ሳይንቲስት አይደለሁም ግን ይህ ከአንድ አመት ተኩል በላይ ተሞክሮ ነው የመጣሁት ኪዶ የተጋገረ እቃዎችን ለአንድ አመት አደርጋለሁ በዩቲዩብ አደርገዋለሁ ግን ከመቶ ሃያ ሁለት መጣጥፎች በላይ ዱካ ሪኮርድን ማየት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ሌሎች ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ሠርቻለሁ እና እኔ እራሴን ከሌሎች ሰዎች ዕውቀት ፈጠርኩ እና ያየሁት እኔ ሳይንቲስት አይደለሁም ስላልኩ እንዴት እንደሚጋግር በጥቂቱ ይሠራል ፣ ስለሆነም በሳይንሳዊ መንገድ አይጣሉት ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በምድጃው ውስጥ ምን እንደሚሰራ እነግርዎታለሁ ፣ ሲመጣ እሺ ለአበቦች ዶሮ ፒካታ ወይም የሆነ ነገር እየሰሩ እና የስንዴ ዱቄትን ወይም የግሉቲን ዱቄትን ሲጨምሩ ሲመለከቱ ጥሩ እንበል ፣ ምክንያቱም በ ‹አልሞንድ› ዱቄት የማይሰራ እሺ ጥሩ ነው ፡፡ የስብ ይዘት የለውዝ ዱቄት በጣም የሚስብ አይደለም የኮኮናት ዱቄት ነው ግን ያ ለሌላ ጊዜ ሌላ ጽሑፍ ይሆናል ስለዚህ አዎ እኔ መጠቀም አልችልም የለውዝ ዱቄትን ለመጋገር በሚመጣበት ጊዜ ሰሃን በማይቆፍሩበት ሁኔታ ያንን መጠቀም አልችልም ዱቄት ልክ ደረቅ ነው ፣ ግን እንደ የኮኮናት ዱቄት ደረቅ አይደለም ፣ ስለሆነም ጥቅጥቅ ያሉ ነገሮችን ኩኪዎችን ሲያበስሉ በጣም የተጣጣሙ ይመስላሉ ፣ ብዙውን ጊዜ እንዲያርፉ ይፈልጋሉ እና በጣም ይፈልጋሉ ፡፡ እንዲቀዘቅዝ አሁንም ሞቃት ከሆነ አይነካው ማቀዝቀዝ አለበት እንዲሁም በደንብ ሊገጣጠም ይገባል ፣ እሱ በሚፈርስበት ጊዜ መጠኑ ይለያያል ፣ ጥሩው ነው ፣ አንድ ላይ ተጣብቆ የመያዝ አዝማሚያ አለው ፣ በተለይ እርስዎ ቢያስገቡ የእንቁላል ወይም የእንቁላል ፕሮቲን ወይም የ whey protein ዱቄት ንብረት ከዚህ አንፃር እኛ ግን መጥተናል ለለውጥ ዱቄት ለለውዝ የለውዝ ዱቄት በፍፁም ግሉተን የለም ለዚያም ነው ነገሮች ብስባሽ እና ጥርት ያሉ ሊሆኑ የሚችሉት ለምሳሌ የእንቁላል ፕሮቲን ወይም የ whey protein ዱቄት ወይም የፕሮቲን ተለይተው የ whey ፕሮቲን ተለይተዋል አሁን የምጠቀምበት እና ነጭ ነዎት ፣ የፕሮቲን ዱቄት አለዎት እና አሁን የትኛው ዱቄት በትክክል ከእንቁላል ውስጥ ፕሮቲን ነው? በእንቁላል አስኳል ውስጥ sokay so gluten የፕሮቲን የእንቁላል ፕሮቲን ዱቄት እና የ whey ፕሮቲን ከእነዚህ ነገሮች ጋር ተለይቷል ፣ እነዚህ የሚያደርጉት ድብ ፕሮቲን ነው ስለሆነም ያንን የፕሮቲን ገጽታ ይጨምራሉ ፣ እሱ እንደማያደርገው አንድ-ለአንድ አይሆንም ፣ ፍጹም አይሆንም ፣ የፕሮቲን ዱቄትን አይጨምሩም ከዚያ በድንገት ኦው አምላኬ ዱቄት እንደዚያ አይሆንም ፣ ግን በርቀት ይረዳል እናም በኩሬው ውስጥ በሚወጣው ድድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ትንሽ ትንሽ አሁን ለስላሳ ነው ፣ ከእንቁላል ነጮች ብቻ ይልቅ ለምን እንቁላል ነጭዎችን ይጨምራሉ እኔ እንቁላል ጥሩ ጥያቄ ነው እና ያንን ያደረጉበት ምክንያት እንቁላል ነጭው እንቁላል ስለሚፈስ እና ጥምርታ አለ ወደ መፍላት ሲመጣ ፣ ወደ ደረቅ እና እርጥብዎ ሲመጣ ፡፡

ስለዚህ ብዙ ፈሳሾችን ከመጨመር ይልቅ የበለጠ ድብልቅ ገጽታዎች ከፈለጉ ፣ በተለይም ፈሳሾችዎ ቀድሞውኑ የደከሙ ከሆነ ጥምርታውን በጣም ብዙ መጣል አይፈልጉም እናም ሬሾው በምግብ አሰራር እስከ የምግብ አዘገጃጀት ይለያያል ስለሆነም የግድ ወደ ውስጥ አልገባም ፡፡ ትንሽ ተጨማሪ የመቀላቀል ችሎታ ሲኖርዎት ትንሽ የፕሮቲን ዱቄት ያስፈልጋሉ በእርግጥ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይረዳል አሁን የኮኮናት ዱቄት የኮኮናት ዱቄት አበቦችን ማዋሃድ ሲመጣ እንደ የቅርብ ጓደኛዬ ነው ዋይ አብረው ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ ስለዚህ የኮኮናት ዱቄት በጣም ደረቅ ነው ግን ለውዝ ዱቄቱ ደረቅ ነው ነገር ግን የበለጠ ጠመቀ የኮኮናት ዱቄት እንደ ሳይንቲስት እንዳልኩት ደረቅና ለስላሳ ነው ፣ ስለሆነም ቃሉን በእውነቱ የኮኮናት ዱቄት ወደሚያደርገው ማውረድ አልችልም ፣ ግን ጥርት ያለ የኮኮናት ፍሬ በሚገኝበት ጊዜ ሁሉ የአልሞንድ ዱቄትን ይመልከቱ ፡፡ ዱቄት በትክክል ጥርት ያለ አይሆንም ፡፡ ስለዚህ ሁለቱን ዱቄቶች ልክ እንደ ኬክ ወይም ብስኩት ባሉ ነገሮች ውስጥ እንደነበሩ ሲያዋህዱ በጣም በጣም ለስላሳ ይሆናል ፣ እርስዎ የለመዱት ትክክለኛ ሸካራነት ይሆናል ፣ በተለይም በ xanthan ማስቲካ እና በእሱ ላይ አሁን በአንዱ ላይ አንድ ማድረግ የማይፈልጉትን እንደ የአልሞንድ ዱቄት እና የኮኮናት ዱቄት ያሉ ነገሮችን ማዋሃድ ሲመጣ መጥቻለሁ የበሰለ የለውዝ ዱቄት እና ትንሽ የኮኮናት ዱቄት ማዘጋጀት እፈልጋለሁ ፣ ምናልባት አንድ ኩባያ የአልሞንድ ዱቄት እና ከዚያም አንድ ቦታ በ 2 የሾርባ ማንኪያ እና በ 4 በሾርባዎች መካከል አንድ 1/4 ኩባያ የኮኮናት ዱቄት ነው ፡፡ እርስዎ የሚያደርጉት በዚያ መልካም የለውዝ ዱቄት መሃል ላይ ያንን ጥሩ የኮኮናት ፍሎሪን ለመደባለቅ እና እውነቱን ለመናገር በትክክል የሚሰሩትን አላውቅም ግን አስገራሚ ነገር ነው ፣ በእውነቱ እኔ አላውቅም ፣ ጥግግቱ እንደሆነ አላውቅም ፣ እህ ፣ እንደዚያ አብረው ቢጣበቁ አላውቅም? እዚያ ሄደህ ፍርፋሪዎችን ይፈጥራል ፣ ትንሽ ጨው የመሆን አዝማሚያ ይፈጥራል እናም የመጥለቅለቅ አዝማሚያ አለው እንዲሁም ኤሚ ቬጋስ ወደ ኬክ ሲመጣ እዚያ ያሉትን ፍርስራሾች ቀድሞውኑ ካወቀ ምክንያቱም እስከዚህ ጊዜ ድረስ ስለሚለያይ ነው ፡፡ እና እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚይዝ በጣም ጥሩ ነው ወደ ሙጫዬ ዱቄት ሲመጣ ካስተዋሉ ፣ የአልሞንድ ዱቄቶቼን እጨምራለሁ እና ሳንቲምጉም ለዚህ ምክንያት አለው ስለዚህ የ xantham ማስቲካ የሚያደርገው ፈሳሹ ለለውዝ ዱቄት ምላሽ ሲሰጥ እና በመጋገር ሂደት ውስጥ ያለው የኮኮናት ዱቄት እነሱን ያጣምራቸዋል እና ቀደም ሲል የጠቀስኩትን የተሻለ ፍርፋሪ ይፈጥራል ፣ የኮኮናት ዱቄትን ፣ የአልሞንድ ዱቄትን ስጠቀም እና ብድሬን ባለመጨመር ወይም አሁን የእኔን ሳገኝ በፍጥነት ማኘክን በፍጥነት አክል ፡፡ to ip ማኘክ ማስቲካዎን በፈሳሽ ውስጥ አያስቀምጡ በድሪዮክ ውስጥ አያስገቡት በፈሳሽ ውስጥ ካስቀመጡት ይመጣ ይሆናል ልክ እንደ ፍሳሽ ውስጥ ያስገቡት ማለቴ ማለቴ በደረቅ ክፍል ውስጥ አስቀምጠው እንዲሰራ ያድርጉት ከልምድ እንዴት እንደተማርኩ እመኑኝ እሺ እኔ ይህንን እያደረግሁ ነበር ለትንሽ ጊዜ ማስቲካ ሲመጣ ሁለተኛ ማኘክ ማከል አይፈልጉም - በቃ የአልሞንድ ዱቄት ብቻ ፣ ከእሱ ጋር ምንም የሚያደርግ ነገር የለም ሙጭጭ ማለት እችላለሁ በእውነት ለመናገር ጊዜ ማባከን ነው እናም እርስዎ ጊዜ ማባከን ብቻ ሳይሆን የማይሄዱ ምርቶችም ብክነት ናቸው ፣ ሙጫ እና እሱ የሚያደርገው ሁለት ነገሮችን ሲያቀናጅ በተሻለ ሁኔታ የሚሰራ ነው ፡፡

ስለዚህ የአልሞንድ ዱቄት ብቻ ካለዎት በእውነቱ ከእዚህ ጋር የሚያዋህደው ምንም ነገር የለም ፣ ከእርስዎ ጋር እንቁላል እና የመሳሰሉት ይኖርዎታል ፣ ግን እንቁላሎች እንቁላል አላቸው ፣ ስለሆነም እንቁላሎች ወተት አላቸው ፣ ስለሆነም በእንቁላል አስኳል ውስጥ እሳቱ በራሱ እንቁላል ነጭ ስለዚህ ቤኪንግ ፓውደር እና እንደ ዱቄት በለውዝ ዱቄት ውስጥ እሺ ፣ ስለዚህ እኛ ቤኪንግ ሶዳ ቤኪንግ ሶዳ ብቻ ነው ፣ ግን ቤኪንግ ሶዳ ሶዳ ኦዳ እና ፀረ-ኦክሳይድስ መጠቀም ከፈለጉ ፣ ስለ መጋገር ትንሽ ተጠራጣሪ ነኝ ሶዳ አንተም: አንተ ውጣ እንዴት ከባድ ሩዝ ለማግኘት አይሄዱም ግሏል መቼ በተለምዶ መጠቀም ያነሰ ሶዳ ይጠቀሙ ከእነርሱ ብዙ ግሏል መጠቀም የሚፈልጉ ከሆነ አዘገጃጀት ወደ አዘገጃጀት የሚለያይ በመሆኑ ሶዳ ግሏል, ዎቹ ብቻ እየሰጠ ከፕሮቲን ይበል ይከሰታል ፣ ግን ትንሽ ማበረታቻ እና ምርቶችዎን ማግኘት ይችላሉ ፣ ደህና ፣ እርስዎ እንደሚያደርጉት ላይ በመመርኮዝ ትልቅ ማበረታቻ ማግኘት ይችላሉ ምክንያቱም መጋገር የሚጠቀሙ ከሆነ እንደ የሎሚ ጭማቂ የቅቤ ቅቤ ወይም የፖም ኬሪን ሆምጣጤ ያለ ነገር ይጨምሩ ፣ እነዚህ ነገሮች በመጋገሪያ ሶዳ ውስጥ ካለው የአሲድነት ሁኔታ ጋር ይሰራሉ ​​፣ ግን ባኩን ብቻ ቢጥሉት ይመልከቱ ሶዳዎን ከራስዎ ያርቁ ፣ ግን ምናልባት በምግብ አሰራር ላይ በመመርኮዝ ምላሽ ሊሰጥበት የሚችለው ብቸኛው ነገር እንቁላል እና እንቁላሎቹ አነስተኛ አሲድ ናቸው ፣ ስለሆነም እርስዎ ውስጥ ነዎት የኦቾሎኒ ቅቤ አሰራር ትልቅ አይጨምርም የእኔ የኦቾሎኒ ቅቤ ኬቶ ብስኩት አሰራር እኔ ለእኔ ጥቅም እጠቀምበታለሁ እና ልክ እንደ አንድ ትንሽ ቡፍ ብቻ በትንሽ በትንሽ የእንቁላል ቤኪንግ ሶዳ ጣልኩኝ የሚያስፈልገኝን ያህል ትንሽ ፖፕ ብቻ ያስፈልገኝ ነበር ፡፡ ልክ አሁን የምንሄድበት ጊዜ መቼም የምንሄድበት ጊዜ ነው ፡፡ ወደ መጋገሪያ ዱቄት ይመጣል ቤኪንግ ዱቄትን ብቻ መጠቀም አይችሉም ምክንያቱም ቤኪንግ ዱቄት ስለሆነ እና ቀድሞም ተበሳጭቶኛል ፣ እሱ ራሱ ይነሳል ፣ ኡም በዱቄት ዱቄት ምን ተሰማኝ ስለ ሶዳ ብቸኛ ነገር አያሳስበኝም ወደ ሶዳ እና ሶዳ ሳይነሳ ሲነሳ ጥሩ ነው በትልቅ ጥሩዎ ላይ ጣዕም ሊኖረው ይችላል የተረፈውን ምርት ይተዉት እና በእርግጥ ይህንን አይፈልጉም ምክንያቱም ይሞክሩት ይሆናል ልክ እንደ ምን ይመስላል ቀደም ሲል እንደተናገርኩ ያውቃሉ ከአንድ ዓመት በላይ በዩቲዩብ ላይ ይህን እያደረግሁ ነው እና አገኘሁ ሠ ይህን ያደረግሁት ዩቲዩብን ከመጀመሬ በፊት ለሦስት ዓመታት ያህል አይኪዶን ስለሠራሁ ነው ፡፡ ስለ መጋገር እና በአጠቃላይ ምግብ ማብሰል በተመለከተ ሰፊ እውቀት አለኝ ፣ ምን እያልኩ ነው ፣ ስለ ኪዶ መጋገር መጽሐፍ ልፅፍ ነው ምክንያቱም ነገሮችን እንዴት እንደሚሸጡ መማር እንደሚፈልጉ ይሰማኛል ፣ እናም ይሰማኛል እንደ ወንድ ይፈልጋሉ ፣ እና እኔ ማድረግ የምፈልገው ፣ እኔ የማደርገው ነገር በእነዚህ አመታት ውስጥ የሰራሁትን ሁሉንም ዕውቀቴን እና ልምዶቼን ማቋረጥ ነው እና እኔ ለእናንተ ብቻ እሽግ ውስጥ አስቀመጥኩኝ መቼ መቼ እንደሆነ አላውቅም ይወጣል ግን ያ በእውነት እርስዎ እንደ ለውዝ ዱቄት እና ትንሽ ጠለቅ ያለ እንደማደርገው ሁሉ ያውቃሉ እናም ሌሎች አበቦችን ሁሉ ይሰብራል ሌሎች ጽሑፎችም አለኝ እነሱም ይታያሉ ስለዚህ እናንተ ሰዎች እሱን መፈለግዎን ይቀጥሉ እና አይደለም የውሻ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ለመማር ብቻ ፣ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማስተካከል እና ከእነሱ ጋር በደንብ መተዋወቅ ብቻ መማር እንደሚፈልጉ ያውቃሉ ብሎ በማሰብ ፣ እርስዎ የሚያበስሉት ነገር ፣ ለእራስዎ ይህ ሁሉ መረጃ የለም . ይህንን ጽሑፍ እንደወደዱት ተስፋ እናደርጋለን ፣ ከሰሩ አውራ ጣት ይስጡት እና ለሰርጡ አዲስ ከሆኑ የደንበኝነት ምዝገባ ቁልፍን ይምቱ እኔ ዳሪየስ የስኳር ገና ነኝ ከስኳር ነፃ ግብ ከእርሶ ube አዝናኝ ግን በጣም ከባድ ነው እላለሁ ከእኔ በስተቀር ከሁሉም በኋላ በትክክል እላለሁ

የለውዝ ዱቄት ምን ያህል ጤናማ ነው?

የአልሞንድ ዱቄትኮሌስትሮልን በቁጥጥር ስር ለማዋል የሚረዳውን በአንድ ሞለኪውትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭፋ ኮሌስትሮልን መቀነስ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው 50 ግራም የሚወስዱ ሴቶችለውዝበየቀኑ ከማይወስዱት ሴቶች ያነሰ ኮሌስትሮል አላቸው ፡፡የአልሞንድ ዱቄትዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ምግብ ነው ፡፡ነሐሴ 20 2020 እ.ኤ.አ.

የለውዝ ምግብ ከአልሞንድ ዱቄት የበለጠ ጤናማ ነውን?

በሁለቱ መካከል ያሉት ዋና ዋና ልዩነቶች የእህል መጠን እንዲሁም እንደዚያ ናቸውለውዝቆዳ ውስጥ ይገኛልየአልሞንድ ምግብ. ይህ በሸካራነት ፣ በቀለም ፣ በጣዕም እና በምግብ አሰራር አጠቃቀሞች ላይ ልዩነት ያስከትላል ፡፡ ምክንያቱ ደግሞ ነውየአልሞንድ ምግብከፍ ያለ ፋይበር ፣ ማዕድን እና ፀረ-ኦክሳይድ ይዘት አለውከአልሞንድ ዱቄት ይልቅ.ኤፕሪል 14 2021 እ.ኤ.አ.

ከግሉተን ነፃ መብላት ከፈለጉ ወይም ያለ እህል መጋገር ከፈለጉ የአልሞንድ ዱቄት በሻንጣዎ ውስጥ ሊኖረው ይገባል ፡፡ መጋገር ሁለገብ ነው ፣ ሁሉንም ነገር ጥሩ ጣዕም ይሰጠዋል እና በቤት ውስጥ በሀይለኛ በብሌንደር በፍጥነት ሊያደርጉት ይችላሉ ፡፡ የራስዎን የአልሞንድ ዱቄት መሥራት ገንዘብዎን ይቆጥባል እንዲሁም ከመደብሮች ሊገዙት ከሚችሉት የበለጠ አዲስ የአልሞንድ ዱቄትን ያገኛል ፡፡

የለውዝ ዱቄትን ለማዘጋጀት 3 የተለያዩ መንገዶችን እናሳይዎታለን እና ጥቂት ምክሮችን እንሰጥዎታለን ስለዚህ እስቲ እንሞክረው ፡፡ ♪ ሕያው ዳንስ ሙዚቃ ይጫወታል ታዲያ በአልሞንድ ዱቄት እና በአልሞንድ ዱቄት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? በብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ እነዚህ ቃላት እርስ በእርሳቸው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ግን ልዩነት አለ። የአልሞንድ ዱቄት ሻካራ ስለሆነ የአልሞንድ ቆዳ ሊኖረው ይችላል ፡፡

የአልሞንድ ዱቄት በጥሩ ሁኔታ የተፈጨ ወይም የተጣራ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከላጣው የለውዝ ፍሬ ይሠራል። እዚህ 3 ዓይነት የለውዝ ዓይነቶች አሉን ፣ ከቆዳው ጋር ሙሉ ጥሬ የለውዝ ፍሬዎች ልጣጩን ካስወገዱ በኋላ ያልታሸጉ እና የታሸጉ ናቸው ፡፡ ዱቄትን ወይም ዱቄትን ለማዘጋጀት በጣም ኢኮኖሚያዊ የለውዝ ዓይነቶች ናቸው እና ለውዝዎን በጅምላ መግዛት ከቻሉ የበለጠ ወጪ ቆጣቢ ይሆናል ፡፡

የራስ ቁር

ሁለተኛው - ልጣጩ ቀድሞውኑ ሲወገድ የሚገዙት ባዶው የለውዝ ነው ፣ እና እነሱ በጣም ውድ ናቸው ፣ ግን እነሱ እንደ መጋገሪያ ዱቄት የሚመስል ቀለል ያለ ቀለም ይሰጡዎታል ፣ ይህም በአንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ እና ምሬት የላቸውም ፡፡ ቆዳውን ፣ የተጣራ የለውዝ ጣዕም ይሰጥዎታል። የለውዝ ለውጦችን እራስዎ ባዶ ማድረግ ይችላሉ ፣ ይህም ትንሽ ጊዜ የሚወስድ ነው ፣ ግን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እናሳይዎታለን። ሦስተኛ ፣ አንዳንድ ሰዎች ለመፈጨት ችግር ሊያጋጥማቸው የሚችለውን ፀረ-አልሚ ንጥረ-ነገር ለማፍረስ ቀድመው የተጠጡ እና ከዚያም የተሟጠጡ የለውዝ ለውጦችን አግተናል ፡፡

በመደብሩ ውስጥ የነቃ ለውዝ መግዛት ይችላሉ ፣ ይህም በጣም ውድ አማራጭ ነው ፣ ወይም እነሱን እራስዎ ማንቃት ይችላሉ። ስለዚህ ከጥሬው በሙሉ ለውዝ በመጀመር የአልሞንድ ዱቄታችን የት እንዳለ ለመመልከት እና ሙሉ በሙሉ ደረቅ ስለመሆኑ ማረጋገጥ እንፈልጋለን ፡፡ 1 ኩባያ ጥሬ የለውዝ እህል በእቃው ውስጥ ይጨምሩ እና ከ 8 እስከ 10 ሰከንድ ያህል በነት ሁኔታ ውስጥ ንፁህ ያድርጉ ፡፡

የተደባለቀውን ምግብ በሙሉ በቢላዎቹ ስር ጭምር ማስወገድዎን ያረጋግጡ ፣ ምግቡን በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ያፈሱ ፡፡ በአንድ ጊዜ አንድ ኩባያ እንዲቀላቀል እንመክራለን ፣ ምክንያቱም የተቀላቀለበት ማሰሮ በጣም ሞልቶ ከሆነ ፣ ውህዱ ሙቀቱን ይሞላል እና ለውዝ ውስጥ የሚገኙትን የተፈጥሮ ዘይቶች ይለቅቃል ፣ የለውዝ ጥፍጥን ይፈጥራል ፡፡ ለምግብ አሰራርዎ ወይም ለማከማቸትዎ በቂ እስኪጨርሱ ድረስ ሂደቱን በ 1 ኩባያ ጭማሪዎች ይድገሙት ፡፡

ደቃቅ ዱቄት ለማዘጋጀት ፣ ብዙዎቹን ቆዳዎች ለማስወገድ ጥሬ የአልሞንድ ዱቄትዎን በማጣራት ይችላሉ ፡፡ በትላልቅ ጎድጓዳ ሳህኖች ላይ 1-2 ኩባያ ዱቄት በሽቦ ወንፊት በኩል ያርቁ ፡፡ ከዚያ ያልተለመዱትን የለውዝ ለውጦችን ወደ ማቀጣጠያ ገንዳው ውስጥ ያስገቡ እና ጥቂት ተጨማሪ ጊዜዎችን ይምቱ ፡፡

ሙሉውን ምግብ እስኪያጠናቅቁ እና በጣም ጥሩ የአልሞንድ ዱቄት እስኪያገኙ ድረስ እንደገና ይንሱ። የራስዎን ለውዝ ለመልቀቅ ከፈለጉ ማድረግ ያለብዎት ጥሬ የለውዝዎን ለ 1 ደቂቃ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ማጥለቅ ነው ፡፡ ከዚያ ለማጣራት እና ለማቀዝቀዝ በቀዝቃዛ ውሃ ስር ያጠቡ ፡፡

ከዚያ የለውዝ ፍሬውን በንጹህ ሻይ ፎጣ ያድርቁት ፣ እንቡጦቹ በትንሹ ቀንሰዋል ወይም ይከፈላሉ ፡፡ አንድ በአንድ እያንዳንዱን ለውዝ ከቆዳው ውስጥ በቀስታ ይጭመቁ ፣ ከዚያ ሙሉ በሙሉ ለማድረቅ ትሪ ላይ ያድርጉት ወይም በዝቅተኛ ቦታ ላይ ባለው የውሃ ፈሳሽ ውስጥ ያስገቡ ፡፡ አንዴ የታጠቁት የለውዝ ፍሬዎችዎ ሙሉ በሙሉ ከደረቁ በኋላ 1 ኩባያውን በንጹህ ድብልቅ ማሰሮ ውስጥ ይጨምሩ እና እንደበፊቱ ከ 8 እስከ 10 ሰከንድ ይቀላቅሉ ፡፡

የሸፈነው የለውዝ ጥሩ ፣ የበለጠ ለስላሳ ዱቄት ይሰጥዎታል ፡፡ የለውዝ ፍሬዎችን ለማግበር ወደ መስታወት ወይም ሴራሚክ ሳህን ውስጥ በማስተላለፍ በሞቀ ውሃ ይሸፍኑ ፡፡ ለሚያነቁት ለእያንዳንዱ የአልሞንድ ኩባያ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ይጨምሩ ፣ ያነቃቁ እና ለ 12-14 ሰዓታት ያህል ከፀሐይ ብርሃን እንዳይወጡ ያድርጉ ፡፡

አንዴ ከነከሩ በኋላ ጨው እና ቅሪቱን ለማስወገድ በጅረት ውሃ ስር በደንብ ያጥቧቸው ፡፡ ከዚያም አልሞንድውን በማድረቅ ጎድጓዳ ሳህኖች ላይ በአንድ ንብርብር ውስጥ ያሰራጩ ፣ አየር መዘዋወሩን ያረጋግጡ ፡፡ ሻጋታ እንዲይዙ ስለማይፈልጉ የለውዝ ለውጦቹን ከ 15 እስከ 24 ሰዓታት ባለው ማድረቂያ ውስጥ ያድርቁት ፣ ማድረቂያው የተሻለ ነው ፡፡

ዲሂዲተር ከሌለዎት በመጋገሪያው ውስጥ ሊያደርጉት ይችላሉ ፡፡ ማድረግ ያለብዎት ለውዝዎን በሳጥኑ ላይ ያስቀምጡ ፣ ምድጃውን በዝቅተኛ ቦታ ላይ ያብሩ እና ሙሉ በሙሉ እስኪሟሙ ድረስ ለ 12 ሰዓታት ያህል እዚያ ውስጥ ይተውዋቸው ፡፡ የአልሞንድ ዱቄትን ከነቃ የለውዝ ጋር የማድረግ አሠራራችን ከበፊቱ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ በአንድ ጊዜ 1 ኩባያ ይቀላቅላል ፡፡

ለውዝ ስለማነቃቃት የበለጠ ማወቅ ከፈለጉ ፣ ስለ ጥቅሞቻቸው እና እንዲሁም ሌሎች ፍሬዎችን እንዴት ማንቃት እንደሚችሉ የበለጠ የሚያብራራ ከዚህ በታች ጠቃሚ የጦማር ልኡክ ጽሁፍ አገናኝለሁ ፡፡ በመደበኛነት በማብሰያ እና በመጋገር ውስጥ የአልሞንድ ዱቄትን ወይም የአልሞንድ ዱቄትን የሚጠቀሙ ከሆነ ብዙ ኩባያዎችን መፍጨት እና በኋላ ላይ እንዲጠቀሙ ማዳን ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ የለውዝ ዱቄት እና ዱቄት በሳምንት ወይም በሁለት ጊዜ ውስጥ መዋል አለባቸው ፣ በቀዝቃዛና ጨለማ ቦታ ውስጥ አየር በሌለው መያዣ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡

ለትላልቅ መጠኖች የአልሞንድ ዱቄቱን አየር በማይገባበት ማሰሮ ወይም ሻንጣ ውስጥ በማኖር በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ያከማቹ ፡፡ የቫኪዩም ማተሚያ ካለዎት እንዲሁም ለመጠቀም እና ለማቀዝቀዝ የዱቄት ክፍሎችን ማተም ይችላሉ ፡፡ የራስዎን የለውዝ ዱቄት ማዘጋጀት ከቪቤ ቀላቃይ ጋር በጣም ቀላል ነው እናም ለእርስዎ የሚስማማውን ሂደት እንዲመርጡ ለቂጣ ፣ ኢኮኖሚያዊ ወይም ለምግብ ፍላጎቶችዎ መሰረታዊ ነገሮችን እንደሸፈን ተስፋ እናደርጋለን ፡፡

ከሉቬሌ ማእድ ቤት የበለጠ ጤናማ የሆኑ ሙሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና ምክሮችን ለማግኘት መውደድ እና መመዝገብ አይርሱ ፣ ከዚህ በታች የተገናኘው ብሎግ እና እንዲሁም የቪቤ ቀላቃይ ብሎጉን ይመልከቱ ፡፡ ቶሎ እንገናኝ ፣ ደህና ሁን ፡፡

ለምን የለውዝ ዱቄት ለእርስዎ መጥፎ ነው?

ይህ በደም ውስጥ ባለው የስኳር መጠን ውስጥ ከፍ ያለ ምሰሶዎችን ያስከትላል ፣ ከዚያ በኋላ በፍጥነት የሚወጡ ጠብታዎች ሊወጡ ይችላሉእንተደካሞች ፣ ረሃብ እና ከፍተኛ የስኳር እና የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምግቦች። በተቃራኒው ፣የአልሞንድ ዱቄትካርቦሃይድሬት አነስተኛ ቢሆንም ጤናማ ስብ እና ፋይበር አለው ፡፡ኤፕሪ 25 2017 እ.ኤ.አ.

የለውዝ ዱቄት ሰገራ ያደርግልዎታል?

ሞርጋን “ማግኒዥየም የሆድ አሲድን ገለልተኛ በማድረግ በርጩማውን በአንጀት ውስጥ ያንቀሳቅሳል” ይላል ፡፡ እና አንድ ትንሽ እፍኝ (1 አውንስ) ብቻ 25 በመቶ ይይዛልያንተበየቀኑ መጠን.ለውዝ ይሠራልትክክለኛውን ተንቀሳቃሽ መክሰስ ፣ ወይምእንተማከል ይችላልየአልሞንድ ዱቄትወደ መጋገሪያ ዕቃዎች እና ለስላሳዎች ፡፡27 ዲሴምበር 2018 እ.ኤ.አ.

የለውዝ ዱቄት ለምን ውድ ነው?

የለውዝ ዱቄት ለምን ውድ ነው?? ውስጥ ብቸኛው ንጥረ ነገር ስለሆነየአልሞንድ ዱቄትነውለውዝ, ዋጋየአልሞንድ ዱቄትከጥሬ ጋር አብሮ ይሄዳልለውዝ. ሲገዙየአልሞንድ ዱቄትለመግዛት ምን ያህል እንደሚያስወጣ ያስቡለውዝ(ወይም በአጠቃላይ ለውዝ) ፡፡ግንቦት 9 ቀን 2018 ዓ.ም.

የአልሞንድ ወተት ለምን ለእርስዎ መጥፎ ነው?

የአልሞንድ ወተትለሕፃን ልጅ እድገትና እድገት ጠቃሚ የፕሮቲን ፣ የስብ እና የአልሚ ምግቦች ደካማ ምንጭ ነው ፡፡ ከዚህም በላይ ብዙ የተሻሻሉ ዝርያዎች እንደ ስኳር ፣ ጨው ፣ ጣዕሞች ፣ ሙጫዎች እና ካራገን ያሉ ተጨማሪዎችን ይዘዋል ፡፡25 ሰኔ. ዲሴምበር 2019

የለውዝ ምግብን በዱቄት መተካት እችላለሁን?

መቼበመተካት ላይ:

የምግብ አሰራጫው በስንዴ ላይ የተመሠረተ ከሆነዱቄት፣ የ 1 2 ጥምርታ ለመከተል ይሞክሩ። ስለዚህ ፣ የምግብ አዘገጃጀቱ ለ 3/4 ኩባያ ሁለገብ ዓላማ (ኤ.ፒ)ዱቄት፣ 1 1/2 ኩባያዎችን ይጠቀሙየአልሞንድ ዱቄት. የምግብ አዘገጃጀቱ ቀድሞውኑ የተፃፈ ከሆነየአልሞንድ ዱቄት, እንተየአልሞንድ ምግብን መተካት ይችላል1: 1 ያም ማለት ሁለቱ እርስ በእርስ ሊለዋወጡ የሚችሉ ናቸው ፡፡
ፌብሩዋሪ 7 2017 እ.ኤ.አ.

የአልሞንድ ምግብ እና የአልሞንድ ዱቄትን በተለዋጭነት መጠቀም ይችላሉ?

የአልሞንድ ምግብ እና የአልሞንድ ዱቄት ቆርቆሮበተለምዶ መሆንበተለዋጭነት ጥቅም ላይ ውሏልበፍጥነት ዳቦዎች እና ኩኪዎች ውስጥ እናእነሱከባህላዊ (ግሉተን) ነፃ የሆኑ አማራጮች ናቸውዱቄቶች.

ኦርጋኒክ እና ኦርጋኒክ ያልሆነ

የአልሞንድ ዱቄትን መመገብ የጤና ጥቅሞች ምንድናቸው?

ለምሳሌ ፣ ማንጋኒዝ ሰውነት ከጉዳት በኋላ እንዲድን በመፍቀድ ደምን በትክክል ለማጥበብ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ማንጋኔዝ ሰውነት ካርቦሃይድሬትን እና ኮሌስትሮልን እንዲፈርስ ይረዳል ፡፡ የአልሞንድ ዱቄት እንዲሁ በማግኒዥየም የበለፀገ ሲሆን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በተሻለ ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ፡፡ በተጨማሪም የለውዝ ዱቄት ሌሎች የጤና ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል

ለውዝ ወይንም የተፈጨ ለውዝ መመገብ ይሻላል?

ቅድመ-ማኘክ ምግብ (ይህ መሬት የለውዝ ነው) በእርግጠኝነት ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚወስዱ የመገንዘብ ችሎታዎን ያዛባል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ለማንኛውም ዱቄት ይሠራል ፡፡ በማንኛውም የዱቄት ዱቄት ወይም በዱቄት ምትክ የሚያደርጉት ማንኛውም ነገር የዛውን ዱቄት ሙሉ ምግብ ከሚመገቡት ይልቅ ለማኘክ እና ለመዋጥ በአካል ቀላል ይሆናል።

ከሙሉ የለውዝ የለውዝ ዱቄት ማዘጋጀት ይችላሉ?

ከለውዝ ፍሬዎች ይልቅ የአልሞንድ ምግብ ከሞላ የለውዝ (ቆዳቸውን ጨምሮ) የተሰራ ነው ፡፡ ከነዚህ አማራጮች ውስጥ አንዱን ለማድረግ በቀላሉ ጥሩ እና ወጥ የሆነ የዱቄት መሰል ሸካራነት እስኪያገኙ ድረስ ለውዙን በቀላሉ ያዋህዱት ፡፡ ቁልፍ ነጥብ የአልሞንድ ዱቄትን ማዘጋጀት አንድ ንጥረ ነገር እና የብዙ ደቂቃ ጊዜን ብቻ ይፈልጋል ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የ 30 ቀን የብስክሌት ውድድር - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

በቀን 30 ደቂቃ ብስክሌት መንዳት በቂ ነውን? ብስክሌት መንዳት በብስክሌት እና በብስክሌት ላይ ያለዎትን ጽናት ያሳድጋል በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በብስክሌቱ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የልብና የደም ቧንቧ እና የጡንቻዎን ጽናት ይገነባል ፡፡ የማያቋርጥ ጥረት በማድረግ ረዘም ላለ ጊዜ ብስክሌት ለማሽከርከር ወይም በጣም ከባድ በሆኑት ግልቢያዎች ላይ እንዲጓዙ የሚያስችልዎ በኤሮቢክ ችሎታዎ ላይ መሻሻል ያስተውላሉ ፡፡

የአልቤርቶ ኮንዶዶር መውጣት - እንዴት እንደሚወስኑ

ከኮርቻው በፍጥነት መውጣት ወይም መውጣት የትኛው ነው? በተለምዶ ፣ ለመውጣት በጣም ቀልጣፋው መንገድ በኮርቻው ውስጥ ነው ፡፡ ይህ የደስታዎን ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲጠቀም ያደርገዋል እንዲሁም በሰውነት ላይ አናሮቢክ ውጥረትን ይቀንሳል ፡፡ በተቀመጠበት ጊዜ ዝቅተኛ ማርሽ ማሽከርከር እግሮችዎን ረዘም ላለ ጊዜ ያራምድላቸዋል ፡፡

የጋርሚን ጂፒኤስ ፍጥነት ትክክለኛነት - እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የጋርሚን ጂፒኤስ ፍጥነት ትክክለኛ ነው? ጋርሪን በተለይ ከተለወጡት ክፍሎች ጋር ይበልጥ ትክክለኛ ይሆናል። ለመጀመር ከፍ ብለው የሚያነቡ የፋብሪካ የፍጥነት መለኪያዎች እና ማንኛውም የጎማ መጠን መዛባት ይጥለዋል ፡፡ የፍጥነት መለኪያዎች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የተሳሳቱ ናቸው። በስህተት ገንብተዋል እና በፍጥነት ያነበቡ ቲኬቶች እንዳያገኙ ከፍ ብለው ያነባሉ ፡፡

ኮልናጎ ፋብሪካ - ዘላቂ መፍትሄዎች

የጣሊያን የኮልናጎ ፋብሪካ የት አለ? ካምቢያጎ

የኡሲ ህጎች - አዋጪ መፍትሄዎች

የዩሲአይ መመሪያዎች ምንድን ናቸው? የዩሲአይ ደንቦች ከስፖርቱ ዝግመተ ለውጥ እና እድገት ጋር እየተዛመዱ የብስክሌት መንዳት ደንቦችን ያወጣሉ ፡፡

የአማዞን ብስክሌት ኮምፒተር - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

ብስክሌት ኮምፒተር ምን ያህል ያስከፍላል? ከዚህ አምራች በሚገባ የታጠቁ ብስክሌት ኮምፒተርዎችን ከ 70 ዩሮ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ አንድ የጋርሚን ጠርዝ ለምሳሌ 190 ዩሮ ያስከፍላል ፡፡