ዋና > ምግቦች > የሳንባ ካንሰርን የሚከላከሉ ምግቦች - እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የሳንባ ካንሰርን የሚከላከሉ ምግቦች - እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የሳንባ ካንሰርን ለመዋጋት ምርጥ ምግቦች ምንድናቸው?

በፕሮቲን የበለጸጉ ይምረጡምግቦች.
  • እንደ ዶሮ ፣ አሳ ወይም ቱርክ ያሉ ዘንበል ያሉ ስጋዎች ፡፡
  • እንቁላል.
  • እንደ ወተት ፣ እርጎ ፣ አይብ ወይም የወተት ተተኪዎች ያሉ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ፡፡
  • ለውዝ እና ለውዝ ቅቤዎች ፡፡
  • ባቄላ
  • ነኝምግቦች.





የበሽታ መከላከያ ሕክምና ተስፋ ሰጠኝ ፡፡ እዚያ ሊረዱ የሚችሉ ሌሎች ብዙ ሰዎች አሉ። ሌሎች ከእኔ በፊት የመጡ ሕመምተኞች አነሳሱኝ ፣ ይህ የእኔ ተሞክሮ የሚቀጥለውን ሰው እንዲረዳኝ ተስፋዬ ይህ ነው ፡፡

ስሜ ኬ. ዲል - እኔ የምኖረው በኮንሮ ፣ ቴክሳስ ውስጥ ነው ፡፡

እኔ ሚስት ፣ እናት እና የኢንሹራንስ ወኪል ነኝ ፡፡ እኔ የ 40 ዓመት ልጅ ነበርኩ እና የፊት እብጠት ነበረብኝ ወደ ድንገተኛ ክፍል ሄድኩ እና በደረጃ IIIA የሳንባ ካንሰር እንደተያዝኩ እና በጣም ፈጣን ፣ ሥራ የበዛበት የአኗኗር ዘይቤ ነበረኝ ፡፡ እኔና ባለቤቴ ሁለታችንም የሙሉ ጊዜ ሥራ ነበርን ፣ ግን በዛ ላይ እናቴ የራሷን ደረጃ አራት የሳንባ ካንሰር ጋር ታግላለች ፣ ይህም እኔ እንደ ተታወቅኩበት ዓይነት እና ንዑስ ዓይነቶች ነበር ፣ ማድረግ ያለብኝ በጣም ከባድ ነገሮች ፣ መውጣት የሆስፒታሉ ፣ ወደ ቤቴ እናትን ለማሽከርከር እና ተመሳሳይ ነገር እንደነበረኝ ለመንገር ፡፡



የእኔ ትንበያ በጣም ደካማ ነበር። ትልቅ ዕጢ ነበር ፡፡ የእኔ ሕክምና ልክ ለ 15 ሳምንታት ሕክምና መደበኛ የኬሞቴራፒ እና የጨረር ነበር ፡፡

27.5 x 3.0 ጎማዎች

በቃ ‹በቃ› አልኩ ፡፡ ቃል በቃል ስለገደለኝ ሌላ አማራጭ መፈለግ አለብን ፡፡ ዶክተር ዣንግን ከኬሞቴራፒ እና ከጨረር በኋላ ባየሁ ጊዜ በግራ እጄ ስር ያለው የሊንፍ ኖድ ገሰገሰና ከዚያ ወደ ደረጃ አራት ተሻሽሏል ፡፡

በቤተሰቦቼ ምክንያት የማይሰራበት ምንም መንገድ አልነበረኝም - በዚህ ጊዜ የበሽታ መከላከያ ህክምናን በተመለከተ አበረታች መረጃ ነበረን ስለዚህ ለእሷ ያቀረብኩላት የመጀመሪያ አማራጭ ይህ ነው ፡፡ እውነታው ግን በደረጃ አራት የሳንባ ካንሰር እንደተያዘች እና በተለምዶ እንደ ፈውስ የማይታሰብ እንደሆነች ነው ፡፡ በክትባት ህክምና መታከም አለብኝ ስትለኝ ፡፡

የቀይ በሬ ጥቃት በቀጥታ ስርጭት



ወዲያውኑ ወደ ቤት ተመለስኩ እና እንደ እኔ ያሉ ሌሎች በርካታ የሕመምተኛ ታሪኮችን አገኘሁ ፡፡ በክሊኒካዊ ሙከራዎች ውስጥ በኒቮልማብ ታክመው ነበር ፡፡ ዋው ለእሷ ቢሰራ ለእኔ ሊሰራ ይችላል ብዬ አሰብኩ ፡፡

Nivolumab መጀመሪያ የተፈቀደ ነበር ፣ ግን ለካንሰርዎ አይነት አይደለም ፣ ከዚያ ለርህራሄ አገልግሎት አመልክተናል ፡፡ አንዳንዶቹ መድኃኒቶች በእውነቱ ይህንን ፕሮግራም ያቋቋሙት ህመምተኞችን ለሳምንታት ከዚህ ህክምና እንደሚጠቀሙ ግልፅ ማስረጃ እንዳለን ለመርዳት ነው ፡፡ ከመጀመሪያ ህክምናዬ በኋላ መለስተኛ የጉንፋን መሰል ምልክቶች አጋጥመውኝ ነበር ነገር ግን በቀጣዩ ቀን ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሄድኩኝ እንደገና እንደገና በቆዳዬ ውስጥ ቀለም ነበረኝ ፡፡

ፀጉሬ ተለቅ ነበር ፡፡ ይህ የበለጠ ኃይል ሰጠኝ እና ከመጀመሪያዎቹ ፍተሻዎች በኋላ ጥቂት ትናንሽ ቦታዎች ነበሩ ፣ ግን ከ 16 ሕክምናዎች በኋላ ምንም የሕመም ምልክቶች የሉም ፡፡ እኛ ስርየት ውስጥ ነበርን ፡፡



ያ ዶክተር ዣንግን ፣ ህመምተኞቻችሁን ጨምሮ በክፍሉ ውስጥ ያሉትን ሁሉ ያለቅሳሉ ፣ ታውቃላችሁ? ለእነሱ በጣም ደስተኛ ነኝ ፡፡ ታላቋ ልጅሽ ዘንድሮ ወደ ኮሌጅ ገብታ ወደስራ ትመለሳለች ፡፡ የደወሉ መደወል ማለት የሕክምናዎ መጨረሻ ማለት ነው ፡፡

ለእኔ ወደ አዲስ ሕይወት መንገድ ነበር ፡፡ ወደ ማገገም መንገድ ላይ ነበርኩ ፡፡ ተፈወስኩኝ ፡፡

የብስክሌት መግጠም

ለ 25 ወራት የበሽታ ምልክት አልነበረኝም በ 19 ዓመታት ውስጥ ምንም ዓይነት ህክምና አላገኘሁም ፡፡ የካንሰር ምርምር ኢንስቲትዩት ለምርምር የሕክምና መስፈርት እንዲሆን የበሽታ መከላከያ ሕክምናን እየገፋ ነው ፣ በጣም አመስጋኝ ነኝ ፡፡

ለሳንባ ካንሰር የትኛው ፍሬ ጥሩ ነው?

እንደሌሎችፍራፍሬዎች፣ pears ኃይለኛ ሊይዝ ይችላልካንሰር-የተዋጊ ውህዶች ፡፡ በእርግጥ ከ 478,000 በላይ ሰዎች ላይ በተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከፍ ያለ የፖም እና የፒር መጠጦችን የመያዝ ዕድላቸው ዝቅተኛ የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡የሳምባ ካንሰር(47)ነሐሴ 28 2019 እ.ኤ.አ.

የሳንባ ካንሰር እንዴት ይከላከላል?

እርስዎ በጣም አስፈላጊው ነገርይችላልማድረግየሳንባ ካንሰርን ይከላከሉማጨስ አለመጀመር ወይም ሲጋራ ካጨሱ ማቆም ነው ፡፡ የሚያጨሱ ጭስ ያስወግዱ ፡፡ ከሌሎች ሰዎች ሲጋራ ፣ ሲጋራ ወይም ቧንቧ የሚመጣ ጭስ ጭስ ጭስ ተብሎ ይጠራል ፡፡ ቤትዎን እና መኪናዎን ከጭስ ነፃ ያድርጉት ፡፡

ስለዚህ ክላሲክ አቀራረቦች ምንድናቸው? ስለዚህ በማዕከላዊ ቦታ ወይም በአንዱ ዘግይቶ በትላልቅ ብሮንስ በአንዱ ላይ የሳንባ ካንሰር ካለብዎት ስሙ በሳል ሊመጣ ይችላል እናም እነዚህ ዕጢዎች ወደ ብሮንካስ የሚሽከረከሩ ከሆነ በብሮንሮን ውስጥ ትንሽ ደም ይፈስሳሉ አልፎ አልፎም ኦፕስ ያድርጉ ፡፡ ሆኖም ይህ ዕጢ ሄሞፕሲስ በጣም በፍጥነት ወደ ደም ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧ ስለሚሸሽ በሽተኛው በከፍተኛ ሄሞፕሲስ ይሞታል ፡፡ ሆኖም ከዋና ብሮን አቅራቢያ ሳይሆን በሳንባዎች ድንበር ውስጥ የሚገኝ ብዛት ካለ በእውነቱ በጣም ለረጅም ጊዜ በስርዓት ሊቆይ ይችላል እናም እነዚህ ዕጢዎች ምልክቶችን ከማሳየት ይልቅ በኤክስሬይ ክትትል ይስተዋላሉ ፡፡ በ bronchus ላይ ለሚሠራው ዕጢ ሌላኛው ማቅረቢያ ያንን ብሮን ሊያግድ እና የሎብ መፍረስ ተብሎ የሚጠራውን ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ በምስሉ ላይ እንደሚታየው የቀኝ የላይኛው አንጓ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሳንባው ሙሉ በሙሉ ካልወደቀ ግን ብሮንካስ በጣም ከተዘጋ እና ህመምተኛው እስትንፋሱን ሊያመጣ ይችላል አጠቃላይ ሳንባ ወይም ይህ ታካሚ ለኤክስ-ሬይ የሳንባ መበስበስ እና የመተንፈስ ችግር ሊያገኝ ይችላል ፡፡ ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ ያ አካባቢ ሞኖፊክ አተነፋፈስ የሚል ነው ፣ ከአስም በሽታ ጋር ከሚወስዱት አረም በጣም የተለየ ማስታወሻ አለው ፣ እሱ ብዙ ድምፆች ያሉት ፖሊፎኒክ እና አንድ ሞኖፊክኒክ ጮክ የሚልበት ምክንያት አንድ ብቻ ስለሆነ ነው ፡፡ የመስተጓጎል ቦታ ፣ ስለሆነም በዚህ አካባቢ የሚከሰት ፍሰት መጠን አንድ ማስታወሻ ብቻ ነው የሚሆነው እና ዋናው ክፍል የዋና የአየር መተላለፊያዎች አወቃቀር ሰውነት በ ‹ሳንባ ሳንባ› ላይ ከሚገኘው ኢንፌክሽን ወይም ባክቴሪያ ውስጥ ከሚገቡት ኢንፌክሽኖች ወይም ባክቴሪያዎች እንዲጸዳ ያደርገዋል ፡፡ ሪአ በጣም በዝግታ ፣ ስለሆነም የሳንባ ምች ህመምተኞች ሊበሳጩ ይችላሉ።

ስለዚህ ፣ የሳንባ ምች ባለበት በአጫሾች ውስጥ ፣ ይህ በሌላ ባልታወቀ ዕጢ ምክንያት ማዕከላዊ እንቅፋት ሊሆን እንደሚችል መገንዘብ አለብን ፣ የሳንባ ካንሰር ፣ የሥርዓት ምልክቶች ፣ የክብደት መቀነስ ለታመሙ ሕመምተኞች ለማቅረብ የሚያስፈልጉ የሕመም ምልክቶችን ጠቅሻለሁ ፡፡ ፣ በአጠቃላይ የምግብ ፍላጎት ማጣት መላላት እና ድካም እና እነዚህ ምልክቶች ሲኖሩብዎት ካንሰርዎን እንደ አንድ የምርመራ ውጤት ማጤን ያስፈልግዎታል እና ህመምተኛው ራሱ በተለይም በብዙ ስኩዌል ሴል ካንሰርኖማ ህመምተኞች ላይ በሚታየው የክብደት መቀነስ ምክንያት ማሽኮርመም ሊመስለው ይችላል ፡፡ እነዚህ ሊሆኑ የሚችሉ የዝግጅት አቀራረቦች እና ጎረምሳዎች ይህንን ለማስረዳት ለዚህ ሶስት ምሳሌ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ አንድ ሰው ብሮንኮስኮፕ ስላደረገ ደሙን ስላለው ያስለሰለፈ ህመምተኛ ነው እናም ብሮንቾስኮፕን ዝቅ ሲያዩ ማየት የሚችሉት የላይኛው አንጓ እና የደረት ዙሪያ እጢ ነው ፡፡ ኤክስ-ሬይ ቢል ኦክድድ ፣ የዚህ የላይኛው አንጓ ውድቀት ያሳያል ፣ ስለሆነም የሳንባዎች እና ሄሞፕሲስ በከፊል እንዲወድቅ የሚያደርግ ማዕከላዊ ዕጢ ነው። ይህ ቀጣይ ህመምተኛ የክንድ ህመም እና የክንድ ህመም ያለበት ምክንያት የፓንኮስት እጢ ተብሎ ወደሚጠራው ብራክያ ፐል ኢል ፕሌክስ ውስጥ የሚሸረሸር የአፕቲካል እጢ ስላለው ነው ፣ ስለሆነም እሱ በጣም የተለየ አቀራረብ ነው ፣ ምንም እንኳን አሁንም ቢሆን የላይኛው የላብ እጢ በስተቀኝ እና ይህ ሦስተኛው ማቅረቢያ በቀኝ ዳ ላይ ሌላ የሩፋሎ እጢ ነው እናም ይህ በእውነቱ በዚህ አከባቢ አከባቢ ምልክቶችን ሊያስከትል ከሚችል በጣም ትንሽ የሆነ የማይታወቅ ካንሰር ነው ነገር ግን በሌሎች ምክንያቶች በተደረገው የደረት ኤክስሬይ ላይ ተወስዶ ይህ በጣም ለሳንባ ካንሰር የተለመደ አቀራረብ ፣ ይህም በኤክስሬይ ላይ ተለይቶ የሚታወቅ የአካል ማነስ ችግር ነው ፡፡ በሌሎች ምክንያቶች የተሰራ ጨረር

ፕላንክ ተራራ አቀበት

ፖም የሳንባ ካንሰርን ይከላከላል?

ቢያንስ አንድ ሜታ-ትንታኔ - በአንድ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ብዙ ቀደምት ጥናቶችን የሚመለከት ጥናት - ተገናኝቷልፖምከቀነሰ አደጋ ጋር ለካንሰር. አገናኙ በጣም ጠንካራ ይመስላልየሳምባ ካንሰር. ግንፖምእንዲሁም ጡት ለመጠበቅ ሊረዳ ይችላልካንሰር.ግንቦት 25 ቀን 2020 ዓ.ም.

ለሳንባ ካንሰር ምን ዓይነት ሻይ ጥሩ ነው?

ዳራ-አረንጓዴሻይበስፋት ጥቅም ላይ የዋለ መጠጥ ነውየሳምባ ካንሰርየታመሙ ፀረ-ካንሰር ባህሪዎች ስለሆኑ ህመምተኞች እና ህዝቡ ፡፡

ለሳንባዎች ምን ዓይነት ምግቦች ጥሩ ናቸው?

ቡና ፣ ጥቁር ቅጠላማ ቅጠል ፣ ወፍራም ዓሳ ፣ በርበሬ ፣ ቲማቲም ፣ የወይራ ዘይት ፣ ኦይስተር ፣ ብሉቤሪ እና ዱባ የተወሰኑ ምሳሌዎች ናቸው ፡፡ምግቦችእና ጥቅም እንዳላቸው የተረጋገጡ መጠጦችሳንባተግባር24.06.2020

ሳንባዎችን ለመጠገን የሚረዱት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?

እነሱ ቡናማ ሩዝ ፣ ሙሉ የስንዴ ዳቦ ፣ የስንዴ ፓስታ ፣ አጃ ፣ ኪኖዋ እና ገብስ ይገኙበታል ፡፡ ሙሉ-እህል ብቻ አይደለምምግቦችከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት ባሕርያት ያሉት ፋይበር ፣ ግን እነሱ በቫይታሚን ኢ ፣ በሰሊኒየም እና ለሰውነት ጠቃሚ በሆኑ ጠቃሚ የሰቡ አሲዶች የተሞሉ ናቸውሳንባጤና.ነሐሴ 13 2020 እ.ኤ.አ.

የፊት እግሮች ልምምዶች ከ ‹ድብብልብል› ጋር

አፕል ለሳንባ ጥሩ ነው?

ፖም. ምርምር አዘውትሮ መመገብ መሆኑን አሳይቷልፖምለማስተዋወቅ ሊረዳ ይችላልሳንባተግባር ለምሳሌ ጥናቶች እንደሚያሳዩትፖምየመመገቢያ መጠን ከቀነሰ ማሽቆልቆል ጋር የተቆራኘ ነውሳንባበቀድሞ አጫሾች ውስጥ ተግባር ፡፡24 ሰኔ. የካቲት 2020

ፖም ሳንባዎን ያጸዳል?

ጥናት ከጆንስ ሆፕኪንስ ብሉምበርግ የህዝብ ጤና ትምህርት ቤት ተገኝቷልተፈጥሮአዊ ውድቀት በሳንባተግባር ተጠናቀቀወደበቀድሞ አጫሾች መካከል የ 10 ዓመት ጊዜ ቀርፋፋ ነበርወደበተለይም በቲማቲም እና በፍራፍሬዎች የተሞላ ምግብፖም፣ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የተወሰኑ አካላትን መጠቆሙ ወደነበረበት እንዲመለስ ይረዳልሳንባበማጨስ ምክንያት የሚደርስ ጉዳት።ዲሴምበር 21 2017 እ.ኤ.አ.

ለሳንባ ካንሰር ምን ዓይነት ጭማቂ ጥሩ ነው?

ሮማንጭማቂለመዋጋት ሊረዳ ይችላልየሳምባ ካንሰር.ኤፕሪል 28 2007 ዓ.ም.

የሳንባ ካንሰር እንዳይዛመት ለመከላከል ምን ዓይነት ምግቦች ሊረዱ ይችላሉ?

ዝንጅብል ዝንጅብል የሳንባ ካንሰርን እንዳይታደግ የሚረዳ ውህድ 6-shogaol ይ containsል ፣ ነገር ግን በካንሰር እንዲሰራጭ በሚረዱ መንገዶች ላይ በሚወስዱት እርምጃዎች ቀድሞ ከሚገኘው ካንሰር የመለዋወጥ አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የዝንጅብል ጥቅሞች ማስረጃ በቤተ ሙከራ ውስጥ የሳንባ ካንሰር ሴሎችን በማከም ረገድ

የካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ የትኞቹን ምግቦች መመገብ ይችላሉ?

አንድም ምግብ በራሱ ከካንሰር ሊከላከልልዎ አይችልም ፡፡ ነገር ግን ምርምር እንደሚያሳየው በተለያዩ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ሙሉ እህሎች ፣ ባቄላዎች እና ሌሎች የእፅዋት ምግቦች የተሞላ አመጋገብ ለብዙ ካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በቤተ ሙከራ ጥናት ውስጥ ብዙ የግል ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች እና ፕሮቲዮኬሚካሎች የፀረ-ካንሰር ውጤቶችን ያሳያሉ ፡፡

የሳንባ ካንሰርን አደጋ ለመቀነስ እንዴት?

የሳንባ ካንሰር ተጋላጭነትን መቀነስ ፡፡ 1 ከማጨስ ተቆጠብ ፡፡ 2 ትክክለኛ ክብደትዎን ይጠብቁ። 3 የአልኮል መጠጥን ይገድቡ። 4 አነስተኛ የተቀየሰ ቀይ ስጋን ይብሉ (ቀይ ስጋን ከበሉ በሳር የበለፀጉ እና ኦርጋኒክ ከሆኑ ጋር ይቆዩ) 5 በሜዲትራኒያን ወይም በእጽዋት ላይ የተመሠረተ ምግብን ይከተሉ። 6 ብዙ ኦርጋኒክ-ያደጉ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ።

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

አሜሪካን የተራራ ብስክሌቶችን ሠራ - የመጨረሻው መመሪያ

በአሜሪካ ውስጥ ምን የተራራ ብስክሌቶች የተሠሩ ናቸው? የቢሊንኪ ዑደት ሥራዎች - ፔንሲልቬንያ - ብረት ቢሾፕ ቢስክ - ሜሪላንድ - ብረት ብላክ ድመት ብስክሌቶች - ካሊፎርኒያ - አረብ ብረት ብላክ በጎች ብስክሌቶች - ኮሎራዶ - ታይታን ፣ አረብ ብረት ሲየሎ በ ክሪስ ኪንግ - ኦሪገን - ብረት ፡፡ , Aluminium .Kent Eriksen ዑደቶች - ኮሎራዶ - ታይታኒየም.Moots - ኮሎራዶ - ታይታን ፡፡

የሴቶች ብስክሌቶች - አጠቃላይ ማጣቀሻ

ለሴት ምርጥ ብስክሌት ምንድነው? ሴቶች በማንኛውም ጀብዱ ላይ ለመሄድ የተሻሉ ብስክሌቶች የቀዘቀዘ ሽርሽር-ኤሌክትሮ መርከብ 1 እርምጃ-በ 3-በጥሩ ጊዜ ሁሉ-ካኖንዴል ፈጣን 3 ሪምቴት ፡፡ ስሌክ ኢ-ብስክሌት-ቫንፎፍ ኤክስ 3 ጎዳና እና ሻካራ ጋላቢ - የትራክ ፍተሻ ALR 4. ፍላይ- n-Fold: Tern Eclipse P20.Mow Mountain Master: Specialized Stumpjumper Alloy.May 7, 2021 እ.ኤ.አ.

ሴክሲ ብስክሌተኞች - እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ብስክሌተኞች በአልጋ ላይ ጥሩ ናቸው? ብስክሌት መንዳት ከግብረ-ሥጋ ግንኙነት ችግር ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ጉዳዮች ለመፍታት በተለይም ዝቅተኛ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ወንዶች ወይም በመካከለኛ ዕድሜ ላይ የሚገኙ መፍትሄዎችን ለማሳየት ተችሏል ፡፡ ‹በርግጥም‹ ብስክሌት መንዳት ›ለብዙ ወንዶች የወሲብ ማጎልመሻ እንዲሆን የተደረገው የኤሮቢክ ጥቅሞች እና ለደም ፍሰት መጨመር ነው ፡፡

ብስክሌት ማገገም - ለጉዳዮቹ ምላሾች

እግሮች ከብስክሌት በኋላ ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይፈጅባቸዋል? ይህ ስሜት ‹DOMS› ወይም የዘገየ የመነሻ የጡንቻ ህመም በመባል ይታወቃል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ከ 24 እስከ 48 ሰዓታት ባልተለመደ ሁኔታ ከባድ ወይም ያልተለመደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ በጣም ከባድ ነው ፡፡ በጡንቻዎችዎ ክሮች ላይ የሚደርሰው ጉዳት ነው ፣ ይህ ደግሞ ብዙውን ጊዜ ከ 72 ሰዓታት በኋላ የሚቀዘቅዝ ሊሆን የሚችልበት ምክንያት ነው ፡፡

ርካሽ የብስክሌት ጫማዎች - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

ምርጥ ርካሽ የብስክሌት ብስክሌት ጫማዎች ምንድናቸው?

የመንገድ ላይ ብስክሌት ጫማ ግምገማ 2015 - ለጉዳዮቹ ምላሾች

ምርጥ የመንገድ ብስክሌት ጫማዎች ምንድናቸው? የተሻሉ የብስክሌት ብስክሌት ጫማዎች ‹Bont Vaypor S ›ን ገምግመዋል dhb Dorica ካርቦን ብስክሌት ጫማ። የእንቁ ኢዙሚ ጥቃት የመንገድ ላይ ብስክሌት ጫማ ፡፡ ልዩ ችቦ 1.0 ብስክሌት መንዳት ጫማዎች ፡፡ Shimano S-Phyre SH-RC 902. ፐርል ኢዙሚ PRO የአየር ጫማዎች ፡፡ ልዩ ኤስ-ሥራዎች 7 ብስክሌት ጫማ ፡፡ ቫን ራይሰል 520 ካርቦን ፡፡ በጣም ጥሩ እሴት።