ዋና > ምግቦች > የፖፕ ታሪፎች ጤናማ ናቸው - ተግባራዊ ውሳኔዎች

የፖፕ ታሪፎች ጤናማ ናቸው - ተግባራዊ ውሳኔዎች

ፖፕ ታርቶች ለክብደት መቀነስ ጥሩ ናቸው?

ግን እንደ ጎልድፊሽ ብስኩቶች እናፖፕ-ታርቶችበደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ሊያደርግልዎ ይችላልክብደት-ኪሳራግቦች ፣ ሰውነትዎ እንደ ሙሉ እህሎች ፣ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ሁሉ እንዲሠራ ጤናማ የካርቦሃይድሬት ምንጮች ያስፈልጋሉ።29 ቁጥር. 2016 ኖቬምበር



ፖፕ-ታርትስዎ ወደ እርስዎ ሲነፍስ ማሽተት ይችላል ትላላችሁ እና የተረሳውን ጊዜ ደወሎች ያስደስትዎታል በመጨረሻም የቶስተር ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ እያለን የሚያናድድ ድምጽ እና አፋችሁ ውሃው በሚጠበቀው ጊዜ ያጠጣል ፡፡ መበላት እወዳለሁ ግን ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብላለች በትራኩ ላይ ፣ ወይም በጊዜ-ክፍተት ቀጣይነትም ቢሆን ፣ ኬሎግ በጣም የሚስብ እና ብልህ መሆኑን ያሳየበት በቦርዱ ክፍል ውስጥ ነበር ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ኬሎግ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብሎ ከአምስት አስርት ዓመታት በላይ እንደሸጠ ሁሉም ያውቃል ፣ ግን ምን? አብዛኛው ሰው የፈጠራቸው ከተወዳዳሪ የቁርስ እህል ስብስብ የተዋሰ እና በሰዎች የግለሰብ ጣውላዎች ላይ እንደገና ሊሞቀው ከሚችለው ተበድረው አያውቁም ፣ ኩባንያው የሀገር አደባባዮች ብሎ ሰየማቸው ፡፡ ስሙ በጣም የሚስብ ነበር ፣ በእውነቱ በኬሎግ የአስፈፃሚዎችን ቀልብ ስቧል እና እነሱ በእውነቱ በስም ብቻ ሀሳቡን በብቸኝነት የማናደርግ የፖፕ ታርታዎችን የመፍጠር ሀሳብ ውስጥ ገቡ ፡፡ ሌላ ኩባንያ በእነዚያ መስመሮች አንድ ነገር እስኪያወጣ ድረስ ጊዜ ብቻ ነበር ፣ ግን ተወዳዳሪዎቹ ብዙ ጊዜ እንዲሰጧቸው ከመለቀቁ በፊት ፖስት ለሀገር አደባባዮች እቅዳቸውን እንደገለጸ ወዲያውኑ አላወቁም ፡፡ የራሳቸውን የመጥመቂያ መልካም ነገሮች - አቅርቦቶችን ያስቡ እና ያዳብሯቸዋል ፣ የተቀሩት በዚህ ሳምንት ታሪክ ነው ሲሉ እንዳደረጉት የተቀሩት ተፎካካሪ ሎይስ የተባሉ ተፎካካሪዎቻቸው የ ‹ኬልግግ› ን እንደምንም ተበድረው የተገኘውን የፈጠራ ሥራ ለማጠናቀቅ ከመጋዘኑ ውጭ ተመለከቱ ፡፡ በክፍያ መጠየቂያ ደረሰኝ የራሳቸው ስኬት እንዲሆኑ የተቀረፀ ፣ እሱ የመጨረሻው ሲሆን በጣም ፍሬያማ ነበር ፡፡ Toaste / ዲዛይን አሰራጭ ነበር ፡፡ መጣጥፉ ብቻውን ማድረግ አልቻለም የፖስተር ፖስት በዚያን ጊዜ ለኪብለር እና ለባለሙያ ቤከር ሰራ ፡፡ በ 15 ዓመቱ አቧራማ ፣ እሱ መንገዱን ያውቅ ነበር ፣ ከዚያ በኋላ በ 1963 ጥሩ ማኅበር እንደነበረው ጥሩ አረጋውያን የኪየብል elልቶች ነበሩት ፣ እና ተነሳሽነት የታላቁ ራፒድስ ፣ ሚሺጋን ፋብሪካ ሥራ አስኪያጅ ነበር እናም ኬሎግ አዲሱን ሀሳባቸውን ፍጹም ለማድረግ ወደ እሱ ቀርበው ነበር ፡፡ ፣ ግን ለኬሎግ ተቋም ለልጆች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እየሰራ ብቻውን እያደረገ እንዳልሆነ እና ምን እንዳሰቡ ለማየት ተችሏል ፣ ታክቲክ እንዲሁ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ እያለ ለህፃናት በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡ አምላክ እወዳቸዋለሁ እና ናሙና እና ኬሎግ ከፖስታ ቤት ሀሳቡን ከመበደሩ ከረጅም ጊዜ በፊት ሴት-ፖስት ለሀገራቸው አደባባዮች ሀሳብ ያገኘ መሆን አለበት ፣ እርስዎ አልነበሩም ፣ እናም ያ ሚሊዮን ዶላር ሀሳብ የመጣው በጣም ከሚፈጠሩ ቦታዎች ነው ፡፡ ፣ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሯል

የመርከብ ልምምዶች

ይህ ገፅታ ተግባራዊ እና ቀላል በመሆኑ በ 1960 ዎቹ ለነበሩት ሰዎች በጣም የሚስብ ነበር ኦው ፣ እ.ኤ.አ. ከ 1953 ጀምሮ ከነበረው የቴሌቪዥን እራት የመጀመሪያ ስሪቶች ጋር የተስማማ በጣም ቀላል ኩባንያ ነው ፣ በስዋንሰን እና ሶን ጄሪ ቶማስ እና በእርግጥ ህይወትን ቀለል ያደረጉ ሌሎች ምግቦች ወደ ቀለል ሕይወት ውስጥ እንዲገቡ ተደርገዋል ፣ ስለሆነም ወዳጆቹ አስፈፃሚዎች የወጪው ህዝብ ቀለል ያሉ እና እንደ ትኩስ ኬኮች የሚሸጡ የቁርስ እቃዎችን አድናቆት እንዳሳዩ በድጋሚ አሳይተዋል ፡፡ እዚህ እና በተመሳሳይ መሰናዶ እና ማሸጊያ አማካኝነት ብልህነት በማጓጓዝ ወቅት ማቀዝቀዝ አያስፈልጋቸውም ነበር እናም ይህ በሚሊዮን የሚቆጠር ዶላር ይቆጥባል ፣ ወይም ይልቁንም ከገጠር ካሬዎች እንዲሁም ከኬሎግ ጋር መሮጥ ይችል ነበር ምክንያቱም ካልታት በእውነቱ ከሁሉም ተጠቃሚ ነበር ፡፡ ልጥፍ መጨረሻ ላይ የአእምሮ ማጎልበት ሥራን በመጀመርያው የመጀመሪያዎቹ ብቅ-ታት ጣዕሞች አናት ላይ በማሸነፍዎ ደስ ብሎኛል በ 60 ዎቹ ውስጥ በአጠቃላይ ለምግብነት ብዙ ምርጫዎች አልነበሩም ፣ በተለይም ህዝቡ በጣም ብዙ ከሆኑበት የዛሬ ደረጃዎች ጋር ሲወዳደር? ከእነሱ ጋር ምን ማድረግ እንዳለባቸው ወይም ምን እንደሚበሉ ፣ እንደሚጠጡ ወይም እንደሚገዙ እንዴት እንደሚወስኑ የማያውቁ ምርጫዎች ስለሆነም አራት የተለያዩ አማራጮችን ብቻ ማግኘት በእውነቱ ያን ያህል መጥፎ አልነበረም ፡፡

የፖፕ ታርታዎቹ በመጀመሪያ የመጡት ከ እንጆሪ ፣ ከሰማያዊ እንጆሪ ፣ ከፖም ፣ ከኩሬ እና በእርግጥ ቡናማ ስኳር ፣ ቀረፋ ነው ፣ ያኔ በዚያን ጊዜ ይህ ብልህ ሀሳብ የመጣው በታርቱ ላይ ምንም አመዳይ አልነበረም ፣ እናም እንደ እድል ሆኖ የመጣው ቅዝቃዜው እንደታሰበው ነበር ፡፡ ይሁኑ ለአንዳንድ ሸማቾች ምርጥ ክፍል ይተገበራል ፡፡ ሀሳቡ የመጣው የመጀመሪያው ፖፕ ታርት ከተለቀቀ ከሦስት ዓመት በኋላ እና የመጀመሪያዎቹ የቀዘቀዙ ጣዕመዎች ኮንኮር-ወይን ወይን ደች አፕል-Raspberry እና ቡናማ ስኳር-ቀረፋ አስገራሚ ጠቃሚ ምክሮች ራትስ የተለየ ስም ይኖራቸዋል ማለት ነው - አንድ ስም በጣም ብዙ ነው ፡፡ አንድ ምርት ጥሩ ነው ወይም አይደለም ብዙ የንግድ ኢሲሲዎች ለአንዳንድ ቆንጆ ጨዋ ፈጠራዎች የተሰጡ አስከፊ ስሞች እንደነበሩ ይነግርዎታል ነገር ግን በስሙ ምክንያት ምርቱ በጥሩ ሁኔታ መጥፎ ሆኖ ያበቃው ጥቂቶች ግን የሚመጣ ካለ ብናስታውስ ነው ፡፡ ወደ አእምሯችን በእውነቱ የተሳሳተ የፕሎፕ ቸኮሌት አሞሌ በእውነቱ የተሳሳተ እና የምናውቀው እና የምንወደው ፖፕ ሬንጅ ምንም ይሁን ምን አስፈሪ ስም ነበረው ፣ ምናልባት እንደ ተጠቀሰው የፕሎፕ-አሞሌ አስከፊ አይደለም ነገር ግን በጣም የቅርብ አስፈፃሚዎች ነን ፣ እኛ ነን ከዩናይትድ ኪንግደም ኤስ ናክ በኋላ ስለ አዲሱ መረጃ እና ስለ ስኮን ኦፊሴላዊ ስም በመባል የሚታወቀው የጣፋጭ ምግብ በማሰብ በጣም ደስ ብሎኛል ፣ ግን ብዙዎች ቅሎች በፍራፍሬ እና ቲ የተሠሩ በመሆናቸው ቅጽል ስላልተገኘ ብዙዎች አመስጋኞች ናቸው ፡፡ ግራ መጋባቱ በእርግጠኝነት በውስጣቸው የሆነ ነገር እንዳለ ባወቁ ፖፕ ታር ላይ በተቀመጡበት ጊዜ ብዙም እምብዛም ተወዳጅ ዘመቻ ባስገኘ ነበር ፡፡ እውነታው ኬሎግ የ ‹ስያሜ› የሚለው ስም በመጨረሻ በ ‹ኪነ-ጥበብ› ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር መወሰኑን አስታውቋል ፡፡ በዚያን ጊዜ ከአንዲ ዋርሆል ሆስ ፖፕ አርት በስተቀር ማንም የለም ፡፡



ሁሉም አስደሳች ኬሎጊዎች ምን እየለቀቁ እንደሆነ አያውቁም ነበር ፣ በእጃቸው ላይ ጥሩ ምርት እንዳላቸው ያውቁ እና በጣም ስኬታማ እንደሚሆን ያውቁ ነበር ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ምናልባት ያ ስኬት ምን ያህል እንደሚሄድ ፣ እንዴት ዘመን ሊደርሱ ይችላሉን? ምርቱን ያስጀመሩበት ወቅት የሽግግር ዘመን ነበር እናም ህብረተሰቡ ለተጨማሪ ነገር ዝግጁ ነበር ፣ በምግብ ዝግጅት ዓለም ውስጥ ቀለል ያለ ነገር ፣ በየራሳቸው በሮች ያለው ዓለም በጣም በፍጥነት እየተጓዘ ስለነበረ እና እ.ኤ.አ. የኢንዱስትሪ አብዮት አቅጣጫው እየሄደ በ 18 ኛው ክፍለዘመን በእርግጠኝነት ወደነበረበት ለመድረስ ረጅም ጊዜ ወስዶ ነበር ፣ ግን እነዚህን የኋላ ፈጠራዎች ያስነሳው ይህ በህብረተሰብ ውስጥ ያለው ለውጥ ነበር ፣ እናም ህብረተሰቡ ምን እንደነበረ እና ምን እንደነበረ መሆን አለበት አስደሳች መንገዶች ነገሮች የተገኙበት የፖፕ ታሪፎችን ያሳድጋሉ እንዲሁም ለንግድ ታሪክ ያደረጉት አስተዋጽኦ የዚህ እንቅስቃሴ ቀጥተኛ ምሳሌ እና ውጤት ነው ፡፡ ስለዚህ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ አለ ፡፡ offer በኬሎግ ሰዎች ላይ ጭንቅላታቸውን በመቧጨር እና ኩባንያው የኬሎግ በይፋ ይቅርታ የጠየቀባቸውን በራሪ ወረቀቶች እና የሚዲያ ይዘቶችን ማተም ነበረበት ፡፡ ኩባንያው በእጃቸው የነበሩትን ተማረ እና ምርቱ ከሚሰጡት ታላላቅ ምርቶች መካከል አንዱ ሆነ እና ዛሬ በመላው ቦርድ ከሚሰጡት እጅግ በጣም ጥሩ ምርቶች መካከል አንዱ ሆኗል ፡፡ ይህ ታሪክ በተለይ ለአዲስ ምርት እና እንዲያውም ለቆመ ምርት በጣም የማይመስል ይመስላል ፡፡ በዚህ ጊዜ ያለው የጊዜ ፈተና በአሁኑ ጊዜ ግለሰቦች ሱቅ ውስጥ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብለው መገመት እንኳን አይችሉም ፣ ባዶ እጃቸውን ይራመዳሉ? የኬሎግ የሙከራ ሙከራ ፖፕ-ታርስ ከመለቀቁ በፊት ያደረገው ነገር ቢኖርም ፣ የምርታቸው ፍላጎት ከጠበቁት በላይ ቢሆንም ፣ በመጀመሪያ ለሚመጣው ነገር በደንብ መዘጋጀታቸውን አስበው ነበር ፡፡

ፖፕ ታርት በይፋ የተለቀቀው እ.ኤ.አ. በ 1964 ነበር ፣ ግን ከጥቂት ወራቶች በፊት በእውነቱ ምርቱን በተመረጠው ቦታ ውስጥ የሚሸጥ እና ለአጭር ጊዜ እንዴት እንደሚሰራ እና ምን እንደሚጠበቅ ለማየት አንድ ክሊቭላንድ ፣ ኦሃዮ ገበያ ነበር ፡፡ የመረጡትን በመምረጥ ገበያው በፍጥነት ተሽጧል ፡፡ ይህ ለሰውየው ምን እንደሚጠብቅ ሀሳብ ይሰጠው ስለነበረ የታሰበውን ቁጥር ከአስር ሺህ ሳጥኖች ወደ 45,000 ሳጥኖች ለማሳደግ ወሰኑ ብዙ ለታዋቂው የመጀመሪያ ጭነት ዋው ብዙ እና አሁንም ከአቅርቦታቸው አልቀዋል ፡፡ ይህ restaurantፍ ኦፊሴላዊው ከመከፈቱ በፊት ብዙውን ጊዜ አንድ ምሽት አዲስ ምግብ ቤት ካለው ለስላሳ መክፈቻ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ የተቀሩት ሠራተኞች ደግሞ በአንድ ምሽት ምን እንደሚጠብቁ እና በእውነቱ በአጭሩ የሥራ ፈጠራ ብልህነት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ በኬሎግ ያሉ ሰዎች ምን ይመስላሉ እና ሁሉም ትልቅ መስሎ መታየት የሚችሉባቸው መንገዶች ይመስላሉ አንድ ወይም ሁለት ፖፕ ሬንጅ አንድ ብቻ ሊኖረው አይችልም ፣ ለፓፕ ታርቶች የሚሰጠው የአገልግሎት መጠን በእውነት አምባሻ ከሆነ ፣ ታዲያ ለምን ሁለት በአንድ ይዘው ይመጣሉ ጥቅል ይህ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ በማስታወቂያ ዘመቻዎቻቸው መጀመሪያ ላይ የተጠየቀ ሲሆን ከዚያ በኋላ ዓለም ጤናን ይበልጥ እያወቀች እና ለቤተሰቦቻቸው በተሻለ እየተመገበች እንደነበረ ለእሱ ትክክለኛ መልስ በኢኮኖሚክስ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ይህንን ምርት ወደ ዓለም ያመጡትን ፣ ምን እንደሚሠሩ በትክክል ያውቁ የነበሩትን ሰዎች ያስቡ ፣ እና የማዕዘን መቆራረጥ ማሸጊያው ማሸጊያው ሁላችሁም እንደሚያውቁት በቀኑ መጨረሻ ላይ ብዙ ገንዘብን ስለሚቆጥብ በመላው ንግድ ላይ ትልቅ ዘዴ ነው ፡፡ የፖፕ ታርቶች በጣም የመጀመሪያ እና እንደ እዚያ ያሉ ብዙ መልካም ነገሮች እንደ ኩኪዎች በአንድ ረድፍ የተጠቀለሉ አይደሉም ፣ ይልቁንም ኩባንያው በአንድ ጊዜ ከአንድ ይልቅ ሁለት በአንድ ጊዜ ለማሸግ የወሰነውን ገንዘብ ለመቆጠብ በአሉሚኒየም ፎይል ተጠቅልሏል ፡፡ ብዙ ፎይል ማሸግ። የስማርቶል መጠቅለያ በተለይም ሊኖረው ከሚችለው መጠን በጣም ውድ እና አሁንም ቢሆን በጣም ውድ ነው ፣ አሁን እዚያ ያሉ ሸማቾች ለማሸግ እና ለመልቀም ቢለምኑም ጭንቅላቱ በሚበላው በአንድ ሳጥን ውስጥ ሁሉንም የፖፕ ሬንጅ ማከማቸት ነበረብን ፡፡ በአንድ ጊዜ ሁለቱን መብላት ጀመርኩ ፣ ይህም አብዛኛዎቹ ሸማቾች የሚያደርጉት ፣ ወይም ማካፈል ጀመሩ ፣ ስለዚህ አዎ ፣ የእኛ የፖፕ ታሪፎች በጣም የሚያስደንቁ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ሰዎችን አንድ ላይ ያሰባስባሉ እናም በተመሳሳይ ጊዜ በኬሎግ ፈጽሞ ተስፋ አስቆራጭ የገበታ መሸጫዎች አይመስሉም በኬሎግ ያሉ ሰዎች ሁሉንም ነገር ባላወቁበት ጊዜ እና በእጅዎ ላይ ኃይለኛ ምርት እንዳለዎት እንዴት ያውቃሉ እናም ምን እንደሚያደርጉ አናውቅም ከዚያ ዛሬ እንደታየው ያሳምናል ብቅ-ታሪኮች በራሱ የተሳካ ምርት ብቻ አይደሉም ፣ ግን ምርቱ ዛሬ በሁሉም የኪነ-ጥበብ እና የመገናኛ ብዙሃን ዓይነቶች ላይ ነው ፣ በቴሌቪዥን ትርዒቶች ላይ ከየአቅጣጫው በሚያንኳኳቸው ገጸ-ባህሪያት ይታያሉ ፡፡



እነሱ ልክ እንደ ተወዳዳሪ የሌለው ጄሪ ሴይንፌልድ የመሰሉ የኮሜዲያኖች ቀልድ ናቸው ከጭንቅላቴ በቅጽበት እና እነሱ ከቅድመ እና ከጂም በኋላ የፕሮቲን መንቀጥቀጥ ፍጹም ጓደኛ እንደሆኑ በመናገር በጤና መጽሔቶች ገጾች ላይም አሉ ፡፡ በጣም የሚያስደንቀው ነገር እነዚህ ነገሮች በተለይም በ 1980 ዎቹ መጀመሪያ በከፍተኛ ሁኔታ ወደ ሰማይ ከፍ ካሉበት ጊዜ አንስቶ በሽያጭ ላይ መነሳት አላቆሙም ፣ ከዚያ ወዲህ ይህ ምርት በገበያው ላይ አያውቅም ማለት ይቻላል ፡፡ ስለዚህ የአክሲዮን ገበያን የሚጠቀሙ ከሆነ ተጠንቀቁ ብቅ ባለ ታሪፎች የተሳካ የምግብ ምርቶች የሁሉም እና የሁሉም ናቸው እና ያ አንድ ነገር ይናገራል ፣ በእውነቱ እነሱ በጨዋታው አናት ላይ ለ 32 ዓመታት ቆይተዋል እናም እየቆጠሩ ነው ከተለያዩ አስገራሚ ሰዎች ጋር ቶሎ ቶሎ የሚለብስ ይመስላል የጣዕም ፖፕ ታርቶች ወደ ጨረቃ እና ከዚያ ወዲያ የሄዱ ይመስላሉ እናም ሁላችንም የምንሰጠውን ሁሉ እናውጣለን ፣ ምንም እንኳን የቶስተር ሽክርክሪት ተወዳጅ የፖፕ ታርዎች ሆነዋል እንኳን ገና ከፊት ጨዋታው እነሱ ጥሩ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ምና ቢ ቢ ቢ ቢ ቢ ›› ና ካንዴል ካራሜል እንዴት ካራሜል ባር ውስጥ ያገኛሉ የማክዶናልድ ትልቁ ማኩስ መረጣ እና በእርግጥ ለምን ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብጭጫጭካዎች ውስጥ ለመክፈቻ የሚሆን ቀዳዳ አለን ምክንያቱም እኛ እዚያ ውስጥ ትንሽ ምግብ ማብሰል ለሚወዱ እና በእርግጥ ለባክ ማወቅ የሚፈልጉት ልምድ ከሌለዎት መልሱ በጣም ቀላል ነው ፡፡ ቀዳዳዎቹ ወሳኝ ዓላማ ያገለግላሉ ፣ ምክንያቱም በመሙላቱ ሂደት ውስጥ መሙላቱ በሚሞቅበት ጊዜ ፣ ​​ይህ የእንፋሎት ማራገቢያ መሳብ እና ለመብላት በጣም አስፈሪ ካልሆነ ፣ ውስጡ የሚወጣው እንፋሎት እንዲያመልጥ ያደርጉታል ፡፡ ሲሞቅ ለስላሳ, ግን በዚያ መጠን አይደለም.

ስለዚህ ለእነዚያ ትናንሽ ጉድጓዶች አመስጋኞች እንሁን ምክንያቱም እነሱ በእያንዳንዱ ጊዜ ፖፕ-ታርስን ፍጹም የሚያደርጋቸው ናቸው ፣ ያ በጣም ጥሩ ነው ፣ እራስዎን የበለጠ ይንከባከቡ እና ለሚቀጥለው ታላቅ መጣጥፋችን ይህንን ማያ ገጽ መታ ያድርጉ ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ እኛን ይመልከቱ ፣ ከዚያ ጠቅ በማድረግ ሁለተኛውን ይውሰዱ የእኛን የማሳወቂያ የበረዶ ቡድን ለመቀላቀል የደንበኝነት ምዝገባ ቁልፍን እና ደወሉን ይደውሉ

ለፓፕ ታርስ ጤናማ አማራጭ ምንድነው?

የለውዝ ቁርስ ካሬዎች ከእርጎ እና ከቤሪ ጋር

እሑድ ምሽት ላይ የእነዚህን አደባባዮች ብዛት ይገርፉ እና ጠዋት በሩ ሲወጡ አንዱን ይያዙ ፡፡ እነዚህ ምግቦች በግራኖላ ቡና እና በቡና ኬክ መካከል በሆነ ቦታ ይወድቃሉ ፣ ግን ከቶን ቅቤ እና ከስኳር ይልቅ ሙሉ የስንዴ ዱቄት ፣ የግሪክ እርጎ እና ቤሪዎችን ይጠቀማሉ ፡፡
ጃንዋሪ 26 2017 ኖቬምበር



ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ እና ለመመገብ ዝግጁ ሲሆኑ ፡፡ ከተቀነባበረ ሕክምና የተሻለ ነገር የለም ፡፡ ስለዚህ ወደ ጓዳዎ ይሄዳሉ እና ሳጥኑን ይውሰዱ ፣ መለያውን ያንብቡ ፣ እቅዶችን ለማውጣት እንደሞከሩ ነው ፡፡

በሰውነቴ ፣ በአእምሮዬ ፣ በአጠቃላይ በጤንነቴ ላይ የምግብ አዘገጃጀት ቪጋን እና በድብቅ ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ እኔ ለእናንተ ናፍቆት አለኝ ቶስተር ፖፒን ፖፕፓርትስ እና ፓስተር ተሞልቶ እንዳልጫወት አውቃለሁ! ዘፈኑ! :: ሙዚቃ አጫውት :: ሄይ ወንዶች, በቤት ውስጥ ጤናማ poptart ን ጠይቀዋል. በቤት ውስጥ የተሰሩ ጤናማ ፖፕተሮችን አመጣላችኋለሁ እና አዎ ፣ እነሱ ቪጋን ፣ ከግሉተን ነፃ ናቸው እና መሰረቱ ሶስት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያካተተ ነው ፡፡

አውራ ጣት ለቪጋን ፣ ከግሉተን ነፃ ፣ በቤት ውስጥ የተሰሩ ጤናማ ፖፕፓርቶች ፡፡ ለዚህ የምግብ አሰራር እጅግ በጣም ቀላል መሠረት ኦትሜል ያስፈልግዎታል ፡፡ ያንን 100% ከግሉተን ነፃ የኮኮናት ዘይት ጠንካራ የሆነ ሲያስፈልግ የራስዎን አበባ ለመስራት የተረጋገጡ ከግሉተን ነፃ አጃዎችን ይጠቀሙ እና የእርስዎ የአየር ሁኔታ ፈሳሽ ከሆነ እርስዎ ለማብራት ለጥቂት ደቂቃዎች በማቀዝቀዣው ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡ ስብ ፣ እንዲሁም ጥቂት ጨው እና ውሃ።

አሁን በባህላዊው እንጆሪ ከቀዘቀዘ ጣዕም እንጀምራለን ፣ ስለሆነም እኛ ለመረጡት እና ለዱቄት ስኳር ፣ ለውዝ ወተት ወይም ለመጠጥ የሚሆን እንጆሪ መጨናነቅ እና ለከፍታው ለመርጨት እንፈልጋለን ፡፡ መሰረታዊ ንጥረ ነገሮችንዎን በምግብ ማቀነባበሪያው ላይ በማከል እና ከ 15 እስከ 20 ጊዜ በመፍጨት ይጀምሩ ፡፡ ከዚያ ጥሩ የዱቄ ኳስ እስኪሆን ድረስ እንዲሮጥ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ትንሽ ጠፍጣፋ ፣ በፕላስቲክ መጠቅለያ ተጠቅልለው ከ 15 እስከ 20 ደቂቃ ባለው ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት ፡፡ የኮኮናት ዘይት ስለሚቀመጥ ለረጅም ጊዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲቀመጥ መፍቀድ የለብዎትም እና ከእሱ ጋር አብሮ ለመስራት በጣም ከባድ ይሆናል ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥ ካረፈ በኋላ አውጥተው ከመጀመርዎ በፊት ለ 10 ደቂቃ ያህል እንዲቀመጡ ይፈልጋሉ ፡፡

እንግዳ ነገር እንደሚመስል አውቃለሁ ፣ ግን ለመቋቋም ቀላል እንደሚሆን ቃል እገባለሁ ፡፡ ሊጥዎን በግማሽ ይከፋፈሉት ፣ በምግብ ፊልሙ ሁለት ወረቀቶች መካከል ያስቀምጡት ፣ እና ከስምንት ሴንቲ ሜትር ውፍረት ያለው ጥሩ እና ጠፍጣፋ ለማሽከርከር የሚሽከረከርን ፒን ይጠቀሙ። አሁን ይህ ሊጥ ትንሽ ሊፈርስ ይችላል ፣ ያ ጥሩ ነው ፣ የፕላስቲክ መጠቅለያው ሁሉንም ነገር በቁጥጥር ስር ለማዋል ይረዳል እና ለዚህም ነው በአንድ ጊዜ ከግማሽ ዱቄቶች ጋር ብቻ የምንሰራው ፡፡

የመጋገሪያ ቁርጥራጮቹን ለማግኘት አራት ማዕዘን ቅርፅ ያለው የኩኪ መቁረጫ እጠቀማለሁ ፣ መጠኑ 3 'በ 2' ያህል ነው ፡፡ በመስመር ላይ አስቀምጠዋለሁ እና ከዚህ በታች ባለው የማብራሪያ ሳጥን ውስጥ አገናኘዋለሁ ፣ ግን የሚፈልጉትን ማንኛውንም መጠን መጠቀም ይችላሉ ፣ የሚፈልጉትን ማንኛውንም ቅርፅ መጠቀም ይችላሉ ፣ ወይም በቃ በቢላ ሊያጠ canቸው ይችላሉ ፡፡ ብቻ ተጠንቀቅ ፡፡

እንደገና ከማጠፍጠፍ ፣ ከማሽከርከር እና ከመቁረጥዎ በፊት የቻሉትን ያህል አራት ማዕዘኖች ይቁረጡ ፡፡ የመጥመቂያውን የመጀመሪያ ግማሽ ከተጠቀሙ በኋላ ሁለተኛውን ግማሽ ማከል እና ድብደባው እስኪያልቅ ድረስ ተመሳሳይ ሂደቱን መድገም ይችላሉ ፡፡ እነዚህ የተቆረጡ ቁርጥራጮች እንዳይደርቁ ለማድረግ በአንዳንድ የፕላስቲክ መጠቅለያ ስር እንዲቀመጡ እመክራለሁ ፡፡

ስለዚህ ከነዚህ የዱቄቱ ቁርጥራጮች ውስጥ ሁለቱ የሊጡ ታች እና አናት ስላሉዎት ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ይላል. ስለዚህ ከእያንዲንደ ሊጥ አሥራ ሁለት ሙሉ ፖፕፓርተሮችን ለማግኘት ችዬ ነበር ፣ ይህ ማለት በአጠቃላይ 24 አራት ማዕዘኖች ማለት ነው ፡፡ በብራና ወረቀት በተሸፈነ እና በተረጨው መጋገሪያ ወረቀት ላይ የፖፕ-ታርትዎን ታች ማከል ይችላሉ እና በቀላሉ በአንዳንድ የእንቁላል ማጽጃዎች እናጥባቸዋለን ወይም በእውነቱ ቪጋን ከፈለጉ አኩሪ አተር ወተት መጠቀም ይችላሉ ፡፡

እነሱ እንደ ቡናማ አይለወጡም ፣ ግን እነሱ አሁንም ጥሩ ጣዕም ይኖራቸዋል ፡፡ ያኔ በዱቄቱ መሃከል ላይ የእኛን ጄሊ ማንጠፍ እንችላለን እናም ወደ ሩብ ኢንች ጫፍ መተው ይፈልጋሉ በእውነት ብዙ አያስፈልጉዎትም ፣ ምናልባት ብዙ ከጨመሩ አንድ የሻይ ማንኪያ ወይም ሁለት የጃም መጨፍጨፍ ይችላሉ በምድጃው ውስጥ ፍንዳታ ፡፡ ከዚያ የፓስዎን ጫፎች ማከል እና እነሱን ለማተም በጎን በኩል ብቻ መጫን ይችላሉ ፡፡

ጠርዞቹን በፎርፍ መቆንጠጥ ይችላሉ ፣ ከዚያ እንዲተነፍሱ እና በምድጃው ውስጥ ያለው እንፋሎት እንዲያመልጥ ለማድረግ በጥቂት የጥርስ ሳሙና ወይም ስካር አናት ላይ ጥቂት ቀዳዳዎችን ብቻ ይምቱ ፡፡ እነሱ እንደ ፖፕርትርት መምሰል ጀምረዋል! ከመጋገርዎ በፊት ለ 20 ደቂቃዎች ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ ባለው ድስት ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡ ከዚያ የፓስተሮቹን ጫፎች በዚህ የእንቁላል እጥበት ወይም በአኩሪ አተር ወተት መቦረሽ እና ከ 20 እስከ 25 ደቂቃዎች ባለው እስከ 350 ዲግሪ ፋራናይት በሚሞቅ ምድጃ ውስጥ መጋገር ይችላሉ ፡፡

እነዚህ እየጋገሩ ሳሉ እኛ የእኛን ቅዝቃዛ እናደርጋለን ፡፡ የዱቄት ስኳር እና የአልሞንድ ወተት ብቻ ያዋህዳሉ እና ያነሳሳሉ ፡፡ በሚፈልጉት ወጥነት ላይ በመመርኮዝ ትንሽ ወይም ከዚያ ያነሰ የአልሞንድ ወተት ማከል ያስፈልግዎታል ፡፡

እና ያስታውሱ ፣ የእኔን ስቴቪያ በዱቄት የሚገኘውን ስኳር ከስኳር ነፃ ለማቀዝቀዝ መጠቀም ይችላሉ ፣ ወይም ሁለቱን ድብልቅ ማድረግ ይችላሉ። ኬኮችዎን ከመጋገሪያው ውስጥ ይውሰዷቸው እና በመጋገሪያ ወረቀቱ ላይ ከመክተትዎ በፊት እና የበረዶውን እና የሚረጩትን ከላይ ከማሰራጨትዎ በፊት ለ 5 ደቂቃዎች ያህል እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ ፡፡ ቀዝቀዝ ይበሉ እና ብርጭቆው እየጠነከረ ወይም ወዲያውኑ ሊበላ ይችላል።

አሁን ነው የምናገረው ፡፡ ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ከልጅነቴ ተወዳጅ ቡናማ ቡናማ ቀረፋ ጋር አንድ እናደርጋለን እናም የትኛው ተወዳጅ ልጅዎ እያደገ መምጣቱን ማወቅ እፈልጋለሁ? ከዚህ በታች አስተያየት ስጡ እና አሳውቁኝ ፡፡ እኛ እንደከዚህ ቀደሙ ጋር በተመሳሳይ እንጀምራለን ፣ ግን በዚህ ጊዜ ቀረፋ ፣ ኮኮናት ወይም ቡናማ ስኳር ፣ ለመሙላት ኦት ዱቄት እና ለቅዝቃዛው ፣ ለውዝ ወተት ወይም ለመረጡት ወተት ፣ ቀረፋ እና ቫኒላ ማውጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

ወደ አራት ማዕዘኖች ከመቆረጥዎ በፊት ከማድረግ ጋር ተመሳሳይ የሆነውን ተመሳሳይ ድብደባ ማውጣት ይጀምሩ ፡፡ እንደሚመለከቱት ይህ የምግብ አሰራር በተለይ አስቸጋሪ አይደለም ፣ ግን ብዙ ደረጃዎች አሉት ፡፡ አሁን ፣ ራስዎን ከመጥላትዎ በፊት ፣ ስለ አንድ ነገር እንዲያስቡ አበረታታዎታለሁ ፣ አንድን መብላት በፈለግን ጊዜ ሁሉ የፖፕ ኪነ ጥበብ ለማዘጋጀት ጊዜ ከወሰድን እኛ እራሳችንን ስለምናደርግ ለእኛ መጥፎ አይሆንም ፡፡ እና ምናልባት ያንን ብዙ ጊዜ በትክክል አላደርግም? ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ አንድ የተስተካከለ ምግብ በሚገዙበት ጊዜ ‘ይህ እኔ እራሴ ማድረግ የምችለው ነገር ነው?’ ብለህ አስብ ፡፡ ምናልባትም ትንሽ ተጨማሪ ስራ ቢሆንም ሰውነትዎ ትንሽም ቢሆን የበለጠ ያደንቃል ፡፡

ለዚህ ፖፕታርት ቀረፋ እና የስኳር ድብልቅን እንሞላለን ፡፡ ከዚያ እንደ ቀደመው ሁሉ እኛ ሌላውን አራት ሊጥ አራት ማዕዘን ቅርፅን በላዩ ላይ ማድረግ ፣ ማተም ፣ ጠርዞቹን በመጭመቅ እና እንፋሎት ለማስለቀቅ ትናንሽ ቀዳዳዎችን ማውጣት እንችላለን ፡፡ በእንቁላል ማጽጃ ወይም በአኩሪ አተር ወተት እና በመጋገር ከመቦረሽዎ በፊት በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያድርጉ ፡፡

አሁን ልክ እንደበፊቱ ተመሳሳይ ብርጭቆን ልታደርጉ ነው ፣ ግን በዚህ ጊዜ የተወሰኑ ቀረፋዎችን እና የቫኒላ ምርትን እንጨምራለን ፡፡ አንዴ ፖፕተርስዎ ለንኪው የቀዘቀዘ ሆኖ ከተሰማቸው እነሱን ማቀዝቀዝ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ በእውነቱ ያንን ጥሩ እና ልክ እንደ መጀመሪያው ጣዕም ያላቸው ናቸው እና ለጥቂት ቀናት እንዲቀመጡ ካደረጓቸው የበለጠ የተሻሉ ይሆናሉ ፡፡

እሺ ፣ ስለሆነም በመጨረሻ ነገሮችን በ Mychocolate ቺፕ ኩኪ ፖፕታርት ትንሽ እንለውጣለን ፡፡ እኛ እንደገና በተመሳሳይ ድብደባ እንጀምራለን ፣ ከዚህ ጊዜ በስተቀር የቸኮሌት ቺፖችን እንፈልጋለን እና ከወተት ነፃ የቸኮሌት ቺፕስ የምጠቀምበትን መሰረታዊ ቪጋን ለመጠበቅ ፡፡ ዱቄቱን እንደበፊቱ እናደርገዋለን ፣ በዚህ ጊዜ ከማውጣታችን እና ከመቁረጥዎ በፊት የቸኮሌት ቺፕስ ወደ እውነተኛው ሊጥ ውስጥ እናጥፋለን ፡፡

የእርስዎ ሊጥ አራት ማዕዘኖች ያኑሩ እና በዚህ ጊዜ በቀላሉ በቸኮሌት ቺፕስ ይሞሏቸዋል ፡፡ የፖፕካርቱን የላይኛው ግማሽ እንደገና ያስቀምጡ እና እንደበፊቱ ይያዙ ፡፡ ቀዝቀዝ ያድርጉት እና በዚህ ጊዜ ትንሽ ተጨማሪ የተቀላቀለ ቸኮሌት እናፈሳለን ፡፡

የምግብ ዝግጅት ጥቅሞች

ስለዚህ እነዚህ የእርስዎ ናቸው ፣ ሁሉንም ፖፕተርስቶችን እበላለሁ! :: እርኩስ ሳቅ :: Ohረ አይ ኦኦኦኦኦ !!! ስለዚህ እነዚህ ጤናማ ከግሉተን ነፃ እና ለቪጋን-ተስማሚ የቤት-ሠራሽ ብቅ-ባዮች ናቸው ፡፡ አውራ ጣቶች ተወዳጅ ናቸው ብለው የሚያስቡ ከሆነ እና ከዚህ በታች አስተያየት ይስጡ እና በጣም ለመሞከር የሚፈልጉትን ያሳውቁኝ ፣ ማንኛውንም የምግብ አሰራሮቼን ካዘጋጁ በ Instagram ወይም በትዊተር ላይ መለያ መስጠትዎን አይርሱ ፡፡ የእርስዎን ሪከርዶች በማየቴ በፍፁም ተደስቻለሁ እናም በእርግጥ ለተንቀሳቃሽ ጓደኞቼ እዚህ ወይም ከዚህ በታች ባለው የማብራሪያ ሳጥን ውስጥ ፒ.ዲ.ኤፍ. ማውረድ አለብኝ ፡፡

እነዚህን ሁሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የቀዘቀዘ እና ማክሮ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል እና እነሱ በግራሞች እና በእርግጥ በ mindovermunch.com ላይ ይሰጣሉ ፡፡ እጅግ አስደሳች ለሆነ የሳምንቱ ክፍሎች አንድ ሳምንት እንገናኝ ፡፡

ምት መምጣት ስለማትፈልጉ እባክዎ ለደንበኝነት ይመዝገቡ ፡፡ በጣም ጥሩ ስለሆኑ እናመሰግናለን ፡፡ ጥሩ ቅዳሜና እሁድ እንዳላችሁ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ ስለ አእምሮ ስለ ሙንች ነው ፡፡

ጤናማ ፖፕፓርቶች አሉ?

ናቸውፖፕ ታርቶች ጤናማ?ውስጥአጭር ፣ በሱቅ የተገዛፖፕ ታርስአይደሉምጤናማ!እነሱበስኳር ፣ በካሎሪ እና በስብ ተጭነዋል እናእነሱለካሎሪዎች ብዛት በጣም ትንሽ ፋይበር እና ፕሮቲን ይይዛሉፖፕ tart.ጥቅምት 8 2019 እ.ኤ.አ.

በጣም ጤናማ ያልሆነ ምግብ ምንድነው?

ሃያምግቦችለጤንነትዎ መጥፎ ናቸው
  1. የስኳር መጠጦች ፡፡ በዘመናዊው ምግብ ውስጥ በጣም መጥፎ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተጨመረ ስኳር ነው ፡፡
  2. በጣምፒዛዎች.
  3. ነጭ እንጀራ ፡፡
  4. በጣምየፍራፍሬ ጭማቂዎች።
  5. ጣፋጭ የቁርስ እህሎች።
  6. የተጠበሰ ፣ የተጠበሰ ወይም የተጠበሰምግብ.
  7. መጋገሪያዎች ፣ ኩኪዎች እና ኬኮች ፡፡
  8. የፈረንሳይ ጥብስ እና ድንች ቺፕስ።

እኛ በጣም ጤናማዎቹም እንኳን አንዳንድ ጊዜ እንደ እነዚህ ብዙ ምግቦች በየቀኑ እንደምንመገባቸው ሁሉ ምን ያህል ጤናማ እንደሆኑ ለማወቅ ሳናውቅ እንመገባለን ፡፡ እዚህ ምን ትመገባለህ 10 ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ምናልባት በየቀኑ በአንድ ጊዜ ከሰል ማርጋሪን የተሰራ ነው ፡፡ ሀሳብ ማርጋሪን ከቅቤ ቅቤ ይልቅ ለእርስዎ የተሻለ ነበር ቅቤ ለሺዎች ዓመታት አገሪቱን ሲያስተዳድር ከቆየ በኋላ ማርጋሪን ማርጋሪን እንደ አዲስ ጤናማ ጤናማ የቅቤ ምትክ ሆኖ ለገበያ ቀርቧል ወይኔ 40% ያነሱ ካሎሪዎች እና ቅቤ ስላለው ማመን አልችልም ግን እውነቱን እንናገር ፣ እዚህ ቅቤ አይደለም እና ምንፋቢዮ ስለ ማርጋሪን በጣም መጥፎ ነገር ቢናገርም እንደ ቅቤ አይቀምስም አንዳንዶች ሰው ሰራሽ ጣዕሞች ናቸው እና የአትክልት ስብ ወደ ቅቤ ቅቤ ቅቤ ንጥረ ነገር እንዴት እንደሚለወጥ እሺ ደህና እችላለሁ አላምንም ሰዎች እየጠቆሙት ያለው ዋነኛው ችግር ብዙ ዓይነቶች ማርጋሪን ከዘንባባ ዘይት የተሠሩ በመሆናቸው ምክንያት በጥናትና ምርምር እጥረት የዘንባባ ዘይት በሰውነታችን ላይ ስላለው ውጤት ብዙም አናውቅም ፣ ምናልባት በጣም የከፋ ፣ የዘንባባ ዘይት ማምረት በአከባቢው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እናውቃለን ፣ ማርጋሪን ከመጠቀም እና በቅቤ ላይ ከመመካት ወይም ከተቻለ ለሁለቱም ቅቤ እንደ ምትክ የወይራ ዘይትን ይጠቀሙ ማርጋሪን በከፍተኛ ሁኔታ የተሻሻለ ዝርያ ነው ፡፡ ለአስርተ ዓመታት የቆየ ነው እርስዎ ምርጫውን ያደረጉት ዓላማዬ የቅቤ የቁርስ እህሎችን ያስተላልፉ ስንቶቻችን ነን በማለዳ ከእንቅልፋችን ስንነሳ የቁርስ እህሎችን በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ጎድተን እናውቃለን በሱፐር ማርኬት መደርደሪያ ውስጥ በጣም ጣፋጭ የሙዝሊ አይነት እርስዎ ይወዳሉ ስለዚህ የጠዋትዎን አሠራር በተሻለ ሁኔታ እንደገና ማሰብዎን እፈልጋለሁ የሬስ አሻንጉሊቶች እሺ እሺ ሙስሊ ጥሩ ጣዕም አለው እና ከፓንኬኮች እና ከትንሽ እንቁላሎች ጋር ማወዳደር በጣም ቀላል ነው ፣ ግን ሁሉም ነገር የሚበላው ሙዜሊ በውኃ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል ፡፡ በጤናማ butyli ertes hydroxytoluene andyuutalated hydroxyanisole እኔ ራሴ የሳይንስ ባለሙያ እንደሆንኩ ታውቃላችሁ ፣ ይህ የተከለከለ ኬሚካሎች የተሞላ ሳህን የማይፈልግ ጣፋጭ ብቻ አይመስልም ፡፡ እንደገና በዓለም ዙሪያ በበርካታ ሀገሮች ውስጥ አሁን ስለ ስኳር እንነጋገር ፣ በጥራጥሬ ውስጥ ሁሉም ዓይነት ስኳር አለ እንዲሁም ምናልባት በቀጥታ አንድ ከረጢት ከረጢት አፍ ውስጥ አፍስሱ በመርከቡ ላይ እገድለዋለሁ በዚህ እህል ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ነው ሰው ሰራሽ ጣዕሞችን ይዝለሉ እና በየቀኑ ጠዋት እንዲቆሙ እና እንዲሄዱ ለሚያደርጉት ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦ? ስኳር በኩሬው ውስጥ ነው ፡፡ የብራን ፍሌክስ እና የበቆሎ ፍሌክስ አነስተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው ሁለት ዓይነት የእህል ዓይነቶች ናቸው እና ጊዜና ጉልበት የሌለብዎት ቀንን ለመጀመር በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ በኬክ መደርደሪያ እና በግርፋት ወይም በክሬም መልክ ያገ theቸውን ብርድ ገዝተው በቀጥታ ማንኪያውን ይበሉ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በእውነት የሚሄድ ኬክ ትጋግራለህ ብለው እንዲያስቡ ለማድረግ የኬክ ድብልቅ ሣጥንም ይገዙ ይሆናል ፡፡ በዛ ውርጭ ፣ እሺ ፣ በእርግጥ ትክክል አይደለም ፡፡ Frosting አይስ ክሬሙ ሊያቀርበው ከሚችለው ሞቅ ያለ ቅልጥፍና ባሻገር የሚሄድ ምቾት ያለው ምግብ ነው ፣ ስለዚህ በዚህ ክሬመሪ ህክምና ላይ ምን መጥፎ ነገር አለ? እነዚህን ነገሮች በብርድ ማጠጫ ገንዳዎ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ፕሮፔሊን ግላይኮል የሚባል ነገር አለ ፣ በንግድ ከሚገኙት የቀዘቀዙ በአንዳንድ ውስጥ ግዙፍ ጣሳዎች ውስጥ ይመጣል ፡፡

የብስክሌት ድራይቭ ባቡር

ከአንድ በላይ ወይም ከ 50 በላይ ስለ በረዶ ማቀዝቀዝ ስናወራ ይህ ነገሮች ከባድ የጤና ችግሮች እንደሚያስከትሉ ይታወቃል ፣ ግን በእውነቱ በሰውነትዎ ውስጥ የሚፈልጉት ይህ ነው? በልጃቸው ዙሪያ አሉታዊ ተጽዕኖዎች እንዲኖሯቸው የማይፈልጉ አሳቢ ወላጆች አሉ ብዬ አስባለሁ ፣ ያ መጥፎ ባይሆን ኖሮ ሁሉም የሚስሉ የውሸት ቀለሞች እና ጣዕሞችም አሉ ፣ ስለሆነም ኬክ ካላዩ ፡፡ ከሱ ጋር ምናልባት ከሞላ ጎድጓዳ የፍራፍሬ ጭማቂ ይልቅ አንድ ጥሩ ሁለት ላይ ይለጥፉት በሰውነቴ ውስጥ ምን እንደምሰራ አላውቅም ነበር የፍራፍሬ ጭማቂ ብለው የሚጠሩት ነገር ቢፈሰስ ዋጋ እንደሌለው ልንነግርዎ እዚህ ነን ፡፡ የፍራፍሬ ጭማቂ ስለመጠጣት ያስባሉ ፣ ከፍራፍሬ ጭማቂ በጣም መጥፎ የሆነው ነገር ከፍራፍሬ የሚመጣ ማንኛውም ነገር ለእርስዎ እንዴት መጥፎ ሊሆን ይችላል ፣ በእርግጥ እዚያ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ነው? ችግሩ የምግብ መፍጫውን ሂደት የሚያግዝ እና ጭማቂ በሚጠጡበት ጊዜ የመጠጥ ሂደቱን በሚቀንሱበት ጊዜ የሚወዱትን ጭማቂ ብርጭቆ ፣ አንድ ቶን የተጨመረ ስኳር ሲጠጡ ንጹህ ስኳር ሲጠጡ የምግብ መፍጫውን ሂደት የሚያቀዘቅዝ ነው - ምናልባት ብዙ ይበልጣሉ 250 ሚሊ ሊትር ጭማቂ ፣ አንዳንዶቻችሁ በየቀኑ አንድ ኩባያ ወይም ሁለት እቃ ሊጠጡ ይችላሉ በዚህ ሁሉ የስኳር መጠጥ ጭማቂ ከሶዳ የበለጠ ጤናማ አይደለም ፣ ቤከን ለማግኘት የሚረዳ መሆኑን ሲያረጋግጡ በህይወት ውስጥ በጣም የተሻለ ነገር አለ ፡፡ ቤከን ቤከን በዓለም ላይ ላሉት ነገሮች ሁሉ ቢኮንን ማከል ከሚችሉት እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች አንዱ ነው ጣፋጭም ይሆናል ጥሩ ድምፅ ያለው ሞቃታማ ፉድ ቤከን ሱንዳን ሞክረው ያውቃሉ ፣ እስቲ እስከሚሞክሩ ድረስ በጣም እንግዳ የሆነ ይመስላል ፡፡ እንደ ቤከን ጣፋጭ? n ለእናንተ መጥፎ ይሁን ፣ በመጀመሪያ ጥሩ ፣ ከስብ ባቄላ ሞልቶ ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ምንም እንኳን ቅባት ፣ ልብ ሰባሪ ምስቅልቅል ነው ብለን ለመቀበል ብንጠላም ፣ ያ በቂ ካልሆነ ያኔ ውስጥ ናይትሬት እና ናይትሬትስ አሉ እነዚህ ሁለት ነገሮች ይሞቃሉ ካንሰር-ነቀርሳ ሊሆኑ ይችላሉ ያ ትክክል ነው አንድ ጥሩ ነገር ያውቁ ስለነበረ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ለእርስዎ መጥፎ መሆን አለበት አልፈልግም በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው ነገር ሁሉ ትክክል መሆን አልፈልግም አስኮን የሆነ ነገር እስኪመጣ የሚጠብቅ የቀብር ሥነ ሥርዓት መሆን አለበት ፡፡ በዚያ ሁሉ ስብ ፣ ምናልባት ቢበዛ በየአመቱ አንድ ጊዜ ቢበላው ቢበላው ብቻ ደህና ነው ፡፡ ካንሰር ሊያስከትሉ ከሚችሉ መጥፎ ነገሮች ስለሚታደግዎ ያልዳነውን ቤከን ለማግኘት መሞከር ከቻሉ እኔ አላደርግልዎትም ፣ ግን ቢያንስ ሰውነትዎ ሊቋቋመው የሚችል እና አነስተኛ መጠን ያለው የፓንኬክ ሽሮፕ ሁሉንም አዝማሚያ እያስተዋሉ ነው ፡፡ እዚህ ቁርስን መውደድ ለእርስዎ መጥፎ ነው የሜፕል ሽሮፕን እወዳለሁ በፓንኮኮች ላይ የሜፕል ሽሮፕን እወዳለሁ ፒዛ ላይ እወደዋለሁ እዚህ ስለ ኤም ፖም ሽሮፕ አናወራም ፣ ምንም እንኳን እርስዎ በጥንቃቄ ይህን ምግብ መመገብ ቢኖርባቸውም እውነተኛው ችግር ግን እነዚያ ናቸው የሐሰት ሽሮፕ ጠርሙሶች ፣ ከፍ ያለ ፍሩክቶስ የበቆሎ ሽሮፕ በስተቀር ፣ አዎ ሶዳ እና ሁሉም ነገር በጣም ጣፋጭ የሚያደርጋቸው ተመሳሳይ ነገሮች ናቸው ፣ እነዚህ የፓንኬክ ሽሮዎች ፈሳሽ ስኳር ብቻ ናቸው እና ያ ነው? ለምን እነሱ በጣም መጥፎዎች እንደሆኑ አትርሳ በጣም ጥሩ ጣዕም እንዳላቸው ማንም አይክድም ምን ያህል ጣፋጭ የፓንኬክ ሽሮፕ ጥሩ ነው የእኔ ሽሮፕ በጣም ወፍራም እና ጥራጥሬ ነው ፡፡ ፈጣን ምግብ - ቁርስ እውነተኛውን ነገር መጠቀም እና ከሜፕል ሽሮፕ ጋር መጣበቅ አለበት ፣ ግን በተቻለ መጠን ትንሽ የሐሰት ሽሮፕን መጠቀም ሲችሉ ጣፋጩን ለማጣፈጥ አንዳንድ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ወደ ፓንኬኮችዎ ማከል ሁል ጊዜ የተሻለ ነው ፡፡ እና ይተካዋል እሱ በእናት ናቲው እራሱ እንደተሰራ እና ከብዙ የድንች ቺፕስ ስብስብ እንዳልሆነ ሄይ ፣ ያለ እነሱ ምርጥ ሕይወትዎን መኖር አይችሉም ድንች ድንች ቺፕስ መብላት ስለ ፕሪንግለስ ላይስ እየተነጋገርን እንደሆነ ምንም ችግር የለውም ፡፡ ወይም በጣም የሚጣፍጥ የአከባቢዎ ተወዳጅ ሌላ ቦታ ማግኘት ከባድ ነው ፣ ግን እነሱ በእውነቱ ያን ያህል ከባድ አይደሉም በቸኮሌት የተሸፈኑ ድንች ቺፖችን መቼም ሞክረው ያውቃሉ አዎ ሻንጣ ሲኖር ጨዋማ እና ጣፋጭ ከተመኙ አንድ ነገር ናቸው የቺፕስ በቸኮሌት ውስጥ የተጨመቀው በትክክል ከጨው እስከ ቅመም እና በአንተ መካከል ያለው ነገር ሁሉ ፊንጢጣዎን ሙሉ በሙሉ መተው የለብንም ማለት አይደለም ፡፡

መቼም እነዚህን የተንቆጠቆጡ ምግቦችን መመገብዎን ያቆማሉ ብሎ ለማመን ሞኝ ማንም የለም ፡፡ አይሆንም ፣ ያ ምክንያታዊ አይሆንም ፣ ግን እነዚህ ቺፕስ በጨው እና በካሎሪ የተሞሉ መሆናቸውን ማወቅ አለብዎት ስለሆነም በተቻለ መጠን ጥቂቶቻቸውን ለመብላት ይሞክሩ ከሁሉ የተሻለው መንገድ እንደ ፈረንሣይ ጥብስ ያለ ሰማያዊ ነገር ለመብላት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ትንሹን ሻንጣ ይግዙ ይገኛል የፈረንሳይ ጥብስ እስከ ነጥቡ ድረስ መብላት አይቻልም ፡፡ ያን ያህል ከሌለዎት ይምጡ ፣ ቢያንስ አንድዎቻችሁ አንድ ሙሉ ፕሪንግለስ ቆርቆሮ በልተው ብዙም ሳይቆይ ተጸጽተዋል ፡፡

ስለዚህ ስለ ጥብስ ሲመጣ ልከኝነት ቁልፍ ነው ፡፡ ሶዳ ቀኑን ሙሉ እዚህ ቁጭ ብለን ስለ ምን ያህል የሎሚ መጠጥ ማውራት እንችላለን? ቀኑን ሙሉ ይህን ማድረግ እችላለሁ ፣ አዎ ለሁሉም ሰው የሎሚ ጣዕም እንዳለው አውቃለሁ ፣ ምንም እንኳን እንደ ምግብ ተመራጭ ቢሆኑም ፣ በጭራሽ ምንም የማይበላ ሰው ያውቃሉ ነገር ግን ከካንስ በኋላ አንድ ቆርቆሮ ያገኛሉ ፡፡ የተራራ ጤዛ የሎሚ ቅጠል ጣለ? እነዚያን ሁሉ ከሚወዷቸው ነገሮች ግን ያ ፍቅር በከፍተኛ ዋጋ የሚመጣ ነው እናም ሶዳውን መተው ያለብዎት ጤናዎ ነው ምክንያቱም በውስጡ ያሉት ሁሉም ሰው ሰራሽ ጣዕሞች እና ኬሚካሎች ኬሚካሎች የሚመገቡት እርስዎ የሎሚ መጠጥ አልወጡም ከዚያን ጊዜ ጀምሮ መድረስ ይቻላል ፡፡ እቃዎቹ በተመሳሳይ ነገሮች የተጫኑ ናቸው ፣ ግን በሚወዱት ምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ከስኳር የበለጠ የከፋ እና ሁሉንም ዓይነት የጤና ችግሮች የሚያስከትሉ በመሆናቸው በወር ውስጥ ጥቂት ሶዳዎችን መጠጣት እና ዶን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እንደምትችል መጨነቅ የለብህም? ችግሩ ብዙውን ጊዜ ማንም ሰው ጥቂት ጣሳዎችን ሶዳ ጠጥቶ በዚያ ኦህ ልጅ ላይ መተው የማይችል መሆኑ ነው ፣ ከጎራቤላው ውስጥ ያፈሰሰው ያ ሁሉ ብርቱካናማ ሶዳ ፣ አማካይ የሶዳ ጠጪ በቀን ብዙ ጣሳዎች አሉት ፣ እና እነዚያ ሁሉ ስኳሮች ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች እና ኬሚካሎች በጊዜ ፣ በቡና ወይም በሻይ ውስጥ ውሃ እስከ ሶዳ ድረስ ይጨምራሉ ፣ ቀለል ያለ ጣፋጭ ዲልሞናዴ የተባለ አዲስ የተጨመቀ ብርጭቆ እንኳን መምታት ከቻሉ ቦታውን ይመታል እና አነስተኛ ካሎሪዎች አሉት እና ሶዳ በምታገኛቸው መጥፎ ነገሮች ውስጥ አንዳቸውም አልነበሩም ፡፡ እርስዎ ያስፈልግዎታል ይህ የካርቦን ማስተካከያ ያስፈልግዎታል ፣ ጥቂት ሰልተሮችን ይውሰዱ ለሶዳ ብዙ አማራጮች አሉ ለእርስዎ ብቻ የሚስማማዎትን መፈለግ አለብዎት የታሸጉትን አትክልቶች እወስዳለሁ ሁላችንም አትክልቶቻችንን መመገብ አስፈላጊ መሆኑን እናውቃለን አረንጓዴ አትክልቶችዎን ማግኘት አተር ብቻ ሲቀምስ ሁሉንም አትክልቶችዎን ለመብላት ብዙ ጊዜ ጠረጴዛው ላይ መቀመጥ ነበረበት? እንደ ቸኮሌት ጥሩ እኛ አትክልቶችን በወቅቱ መመገብ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን ያ አጭር ጊዜ ነው ፣ በሕይወት ያሉ አትክልቶችን እንደቀዘቀዙበት ሁኔታ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ጠንከር ያሉ እና መንጋጋው እንዲደክም ብዙ ማኘክ ይጠይቃል ብቸኛው መፍትሔው የታሸጉ አትክልቶች ናቸው እና በጥሩ የሸቀጣሸቀጥ ሱፐር ማርኬት እዚያ ላሉት ሰዎች ሁሉ ብዙ የታሸጉ አትክልቶች አሉት ፣ ምንም የሚበላ ሰው ቢሆኑም ፣ እዚያ ውስጥ አንድ ነገር አለ ለአንተ ይችላል ፣ አሁን የምንበላው አንድ ጤናማ ነገር እናጠፋለን እርስዎ ሁል ጊዜ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ለቤተሰብዎ ጤናማ የታሸጉ አትክልቶችን ሲመግቡ እነሱ የታሸጉ አትክልቶች ናቸው ብለው ስለሚያስቡ ጤናማ አይደሉም? ቢፒአይ የሚባል ነገር በውስጣቸው ይኑር እና ካንሰር ወይም የስኳር በሽታ ሊያስከትል ይችላል ፣ ምክንያቱም ቢፒኤ ከነዚህ የጤና ችግሮች ጋር የተቆራኘ በመሆኑ ብዙ ኩባንያዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ የታሸጉ አማራጮችን መጠቀም ጀምረዋል ፣ ግን ምርጫው የእርስዎ ከሆነ ፣ አዳዲሶ ለመሄድ ሁልጊዜ መንገድ ነው creamer ፣ እኛ የምንነጋገረው ጠዋት ላይ በቡናዎ ውስጥ ስላስቀመጡት የስሜት ጭማቂ ነው ፣ እቃዎቹ በትክክል ጥሩ ናቸው እና ትንሽም ቢሆን ለእርስዎ ጥሩ ነው አዎ እነሱ ሙሉ በሙሉ ይስቃሉ እና እነሱ የእነሱን በጣም ያውቃሉ ኦህ አዎ እኛ ነን በሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮች የተሞላውን ይህን የቡና ክሬም ማውራት በጭራሽ ምንም ነገር የለም ፣ ምንም እንኳን ከወተት ጋር ምንም ግንኙነት ቢኖረን እና ከወተት ወይም ክሬም ጋር ከቀለም ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው እነዚህ የቡና ነጣሪዎች ተብለው ከሚጠሩት መካከል ፣ እርስዎ ብቻ አይሆንም በእነዚህ የቡና ነጣሪዎች ውስጥ እውነተኛ ወተት ያግኙ ፣ ምንም ያህል ከባድ ቢመስሉም ፣ በጣም መጥፎዎቹ ወንጀለኞች በሰው ሰራሽ ጣዕም የተሞሉ ናቸው ፡፡

በቡናዎ ውስጥ የሚያፈሱት ክሬመር ከእጅዎ በላይ ረዘም ያሉ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ሲኖራቸው ምንም ችግር እንደማይኖርዎት ያውቃሉ ስለዚህ ስለነዚህ ክሬመሮች ያስቡ ይሆናል በመጀመሪያ እርስዎ ይህንን ቡና ይሰይማሉ እርስዎ ያልያዙት ዙከርማን ሞልተዋል ፡፡ ስኳር በጭራሽ አይበሉ ፣ ግን እርስዎ በተሰሩ ምግቦች መልክ ያደርጉታል - እነሱ በጣም በስኳር የተሞሉ በመሆናቸው የታይካኖላ ዘይት በወተት ማሰሮው ውስጥ በጣም መጥፎ ነገሮች ናቸው ብሎ ለማመን ይከብዳል ፡፡ ከሁሉም ለመራቅ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ አለብዎት ፡፡ የካኖላ ዘይት ይ thisል ይህንን ነገር ከመጠቀም ይልቅ በቡናዎ ውስጥ ጥቂት ወተት ይጨምሩ ፣ ሆን ተብሎ እንዲነድዱት ይጠቁማሉ? የቡና ክሬም ማማ ማማ ጡት ማጥባት ወተት ማቆም ካልቻሉ ቅር ተሰኝቶኛል ፣ ከዚያ ክሬም ካለው የበቆሎ ሽሮፕ እና ከተደፈረ ዘይት የበለጠ ጤናማ ከሆኑ ብዙ የወተት አማራጮች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ - እውነተኛ ምግብ እንኳን አይደለም ፣ ሌላ ግሩም ጽሑፍ ይገምቱ እና ለ ሁሉም የእኛ ተመዝጋቢዎች አመሰግናለሁ እና የማሳወቂያ ደወል ይደውሉ

ፖፕ ታርቶችን በየቀኑ መመገብ መጥፎ ነው?

ግን ቢመቻቸውምፖፕ ታርቶችየአኩሪ አተር ዘይት እና የተጣራ ዱቄትን ጨምሮ በጣም የተቀነባበሩ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። በተጨማሪም ፣ እነሱ በሶስት ዓይነት ስኳር ተጭነዋል-የተጣራ ነጭ ስኳር ፣ የበቆሎ ሽሮፕ እና ከፍተኛ የፍራፍሬ የበቆሎ ሽሮፕ ፡፡ ይህ ከፍተኛ የስኳር እና ዝቅተኛ የፕሮቲን ይዘት ያላቸው ምግቦች ቀንዎን ለመጀመር አስከፊ ምርጫ ነው ፡፡ግንቦት 8 ቀን 2017 ዓ.ም.

ፖፖን በመብላት ብቻ ክብደት መቀነስ ይችላሉን?

በአየር የተሞላ ፣ ያልተወደደፋንዲሻበካሎሪ ፣ በስብ እና በስኳር አነስተኛ እና በፋይበር የበለፀገ ነው ፡፡ ይህ ማለት አንድ ሰው እንደ ሚዛናዊ አካል ሲበላው ማለት ነውአመጋገብፋንዲሻ ይችላልእርዷቸውክብደት መቀነስ.ማር 21 2019 እ.ኤ.አ.

ፖፕ ታርትስ ለእርስዎ የማይጠቅሙት ለምንድነው?

ፖፕ ታርቶችከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው እና የተጣራ ዱቄት እናጤናማ ያልሆነዘይቶች. እነሱ በጣም ትንሽ ፕሮቲን ወይም ፋይበር ይሰጣሉ ፡፡ግንቦት 8 ቀን 2017 ዓ.ም.

ጤናማ ያልሆነ ፖፕ-ታርት ምንድን ነው?

ሁለት የቀዘቀዘ እንጆሪፖፕ ታርቶች400 ካሎሪ ፣ 76 ግራም ካርቦሃይድሬት ፣ ከ 2 ግራም በታች ፋይበር እና 4 ግራም ፕሮቲን ብቻ ይይዛሉ (4) ፡፡ ይህ ከፍተኛ የስኳር ፣ ዝቅተኛ የፕሮቲን ይዘት ያለው ምግብ ቀንዎን ለመጀመር አስከፊ ምርጫ ነው ፡፡ ማጠቃለያፖፕ ታርቶችከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው እና የተጣራ ዱቄት እናጤናማ ያልሆነዘይቶች.ግንቦት 8 ቀን 2017 ዓ.ም.

ዝቅተኛው የካሎሪ ፖፕ-ታርት ምንድነው?

እያንዳንዱ 180-ካሎሪየቀዘቀዘቅባቱ ያልበዛበትእንጆሪፖፕ-ታርትስድስት አስፈላጊ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ፣ 3 ግራም ፋይበርን ይይዛል እንዲሁም ዜሮ ጤናማ ያልሆኑ ትራንስ ቅባቶችን ይ containsል ፡፡

ፖፕ ታርስ ለምን ሱስ ያስይዛል?

ፖፕ-ታርቶችሁለት ወደ ኪስ የታሸጉ ናቸው ፣ እና ብዙ ሰዎች ሁለቱንም ይበሉ ፣ የስኳር ቁጥሩን ወደ 30 ግራም ከፍ እንዲል ያደርጉታል ፡፡ ' ያ ‘መምታት’ ’እንደ የበለፀገ የስንዴ ዱቄት ፣ ሰው ሰራሽ ቀለሞች እና ጣዕሞች ካሉ ንጥረ ነገሮች ጋር ተደምሮ የሚበላው ሰው በሚመኘው ሮለር ላይ እንዲገኝ የሚያደርገውን የዶፓሚን መጨመር ያስከትላል ፡፡...ፌብሩዋሪ 7 2017 እ.ኤ.አ.

ኦሬስ ለእርስዎ ምን ያህል መጥፎ ናቸው?

አንድ ጥቅል ሲያዞሩኦሬስእንተየመመገቢያ እሴት የላቸውም ፡፡ ያ ማለት ምንም ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች ፣ ጥሩ ቅባቶች ወይም ፕሮቲኖች የሉም ማለት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እሱ እርጎ እንዲሆኑ የሚያደርጋቸው ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር አለው ፣ ግን ከእርዳታ ይልቅ ለጤንነታችን የበለጠ አጥፊ ነው ፡፡

የፖፕ ታርስ እና የቀዘቀዙ ንጣፎችን መመገብ ጤናማ ነውን?

ፖሊሲ የጤና ደንብ ምግብ። እንደ ምግብና መድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ገለፃ ፍሮስትድ ፍሌክስ እህልና ፖፕ ታርት ጤናማ ምግቦች ቢሆኑም ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ለውዝ የያዙ ምግቦች ግን አይደሉም ፡፡ ሆኖም ኤፍዲኤ ድምፁን እየቀየረ ሊሆን ይችላል ፡፡

በፖፕ ታርታ ውስጥ ምን ያህል ስብ ነው?

ፖፕ-ታርትስ በስብ ተጭነዋል ፡፡ አንድ ፖፕ-ታርት ቢያንስ ስድስት ግራም ስብ ይ containsል ፣ ይህም ማለት ሙሉውን የታሸገ መጠን ሲደሰቱ ወደ 12+ ግራም ግራም ስብ ይቀበላሉ ማለት ነው ፡፡ ከትላልቅ የስኳር ይዘት ጋር የተቀላቀለው ስብ ለክብደት መጨመር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡ ፖፕ-ታርትስ በአንድ አገልግሎት ውስጥ ቢያንስ 190 ሚሊግራም ሶዲየም (ጨው) ይይዛሉ ፡፡

ለእርስዎ አቮካዶ ወይም ፖፕ ታርስ የትኛው ይሻላል?

ኤፍዲኤው ከአፖካዶስ የበለጠ ጤናማ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ ለዚህ ነው መንግስት በጭራሽ የማንም ጤንነት ሊመራ የማይገባው ፡፡ ፖለቲካ የጤና ደንብ ምግብ። እንደ ምግብና መድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ገለፃ ፍሮስትድ ፍሌክስ እህልና ፖፕ ታርት ጤናማ ምግቦች ቢሆኑም ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ለውዝ የያዙ ምግቦች ግን አይደሉም ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የ 30 ቀን የብስክሌት ውድድር - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

በቀን 30 ደቂቃ ብስክሌት መንዳት በቂ ነውን? ብስክሌት መንዳት በብስክሌት እና በብስክሌት ላይ ያለዎትን ጽናት ያሳድጋል በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በብስክሌቱ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የልብና የደም ቧንቧ እና የጡንቻዎን ጽናት ይገነባል ፡፡ የማያቋርጥ ጥረት በማድረግ ረዘም ላለ ጊዜ ብስክሌት ለማሽከርከር ወይም በጣም ከባድ በሆኑት ግልቢያዎች ላይ እንዲጓዙ የሚያስችልዎ በኤሮቢክ ችሎታዎ ላይ መሻሻል ያስተውላሉ ፡፡

የአልቤርቶ ኮንዶዶር መውጣት - እንዴት እንደሚወስኑ

ከኮርቻው በፍጥነት መውጣት ወይም መውጣት የትኛው ነው? በተለምዶ ፣ ለመውጣት በጣም ቀልጣፋው መንገድ በኮርቻው ውስጥ ነው ፡፡ ይህ የደስታዎን ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲጠቀም ያደርገዋል እንዲሁም በሰውነት ላይ አናሮቢክ ውጥረትን ይቀንሳል ፡፡ በተቀመጠበት ጊዜ ዝቅተኛ ማርሽ ማሽከርከር እግሮችዎን ረዘም ላለ ጊዜ ያራምድላቸዋል ፡፡

የጋርሚን ጂፒኤስ ፍጥነት ትክክለኛነት - እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የጋርሚን ጂፒኤስ ፍጥነት ትክክለኛ ነው? ጋርሪን በተለይ ከተለወጡት ክፍሎች ጋር ይበልጥ ትክክለኛ ይሆናል። ለመጀመር ከፍ ብለው የሚያነቡ የፋብሪካ የፍጥነት መለኪያዎች እና ማንኛውም የጎማ መጠን መዛባት ይጥለዋል ፡፡ የፍጥነት መለኪያዎች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የተሳሳቱ ናቸው። በስህተት ገንብተዋል እና በፍጥነት ያነበቡ ቲኬቶች እንዳያገኙ ከፍ ብለው ያነባሉ ፡፡

ኮልናጎ ፋብሪካ - ዘላቂ መፍትሄዎች

የጣሊያን የኮልናጎ ፋብሪካ የት አለ? ካምቢያጎ

የኡሲ ህጎች - አዋጪ መፍትሄዎች

የዩሲአይ መመሪያዎች ምንድን ናቸው? የዩሲአይ ደንቦች ከስፖርቱ ዝግመተ ለውጥ እና እድገት ጋር እየተዛመዱ የብስክሌት መንዳት ደንቦችን ያወጣሉ ፡፡

የአማዞን ብስክሌት ኮምፒተር - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

ብስክሌት ኮምፒተር ምን ያህል ያስከፍላል? ከዚህ አምራች በሚገባ የታጠቁ ብስክሌት ኮምፒተርዎችን ከ 70 ዩሮ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ አንድ የጋርሚን ጠርዝ ለምሳሌ 190 ዩሮ ያስከፍላል ፡፡