ዋና > መልመጃዎች > ቪያግራ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - አጠቃላይ መመሪያ

ቪያግራ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - አጠቃላይ መመሪያ

ቪያግራን ከወሰዱ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ነው?

ለሚወስዱ የልብ ህመም ላለባቸው ወንዶች ጥሩ ዜና አለቪያግራ: ኃይለኛ አካላዊከወሰዱ በኋላ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉመድኃኒቱ - በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት እንደሚከሰት ዓይነት - የልብ ምልክቶችን የሚያባብስ ወይም የደም ፍሰት ወደ ልብ የሚቀንስ አይደለም ፣ ገለልተኛ አዲስ ጥናት ፡፡ጃንዋሪ 31 እ.ኤ.አ.





አሁን ብዙውን ጊዜ ሲልደናፊል ካልሠራ ምን ማድረግ እንዳለብኝ በሕመምተኞቼ እጠየቃለሁ? እና የዚህ ህክምና በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው? ስለ Sildenafil አስር ጥያቄዎች። ስለዚህ ፣ እንሂድ! ወደ የእኔ SwiftMedNZ ሰርጥ እንኳን በደህና መጡ።

አንድ ጽሑፍ ላነሳው የሚፈልጉት ጥያቄ ካለ እባክዎ በደንበኝነት ምዝገባዎች የአስተያየት ክፍል ውስጥ ከዚህ በታች ይለጥፉ እና እንዲሁም ማንኛውንም የቅርብ ጊዜዎቻችን እንዳያመልጥዎ ከተመዝጋቢው አዝራር አጠገብ ያለውን ትንሽ የማሳወቂያ ደወል መምታት ይችላሉ ፡፡ መጣጥፎች ሲልደናፊል እንደ ቪያግራ ወይም ሲልቫስታ ያሉ ብራንድ መድኃኒቶች አጠቃላይ ስም ነው ፡፡ ስለዚህ እነሱ ተመሳሳይ ናቸው! የወሲብ ስሜት በሚነሳሱበት ጊዜ ግንባታው እንዲነሳ እና ሥራዎን እንዲቀጥሉ የወንዶች ብልትን የደም ፍሰት የሚያሻሽል የናይትሪክ ኦክሳይድ ልቀትን የሚያሻሽሉ የ pde5 አጋቾች ናቸው

ከአምስት እስከ ስድስት ሰዓታት ያህል በሲስተምዎ ውስጥ ይቆያል። እንደ ክኒን ይመጣል ፡፡ እንደአስፈላጊነቱ መውሰድ ይችላሉ ፣ I.



ኤች ከግብረ ሥጋ ግንኙነት አንድ ሰዓት በፊት ፡፡ የተለመደው የመነሻ መጠን 50 ሚሊግራም ነው ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ወንዶች መቶ ሚሊግራም ከፍ ያለ መጠን ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፣ በተለይም እርስዎ ከ 25 ሚ.ግ ባነሰ መጠን የሚረዝም ከፍ ያለ ሰው ከሆኑ ፡፡

በባዶ ሆድ ውስጥ መወሰድ ይሻላል ፡፡ በጣም ውጤታማ ነው! በጥናቶቹ ውጤታማነቱ በአማካይ በ 84 በመቶ ተረጋግጧል ፡፡ ምን ዓይነት መድሃኒት በእውነቱ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡

ይህ ማለት እንደ ‹ildenafil› ያለ ህክምና ሲጠቀሙ የ ‹ED› ምልክቶች ያላቸው አብዛኛዎቹ ወንዶች መሻሻል ያያሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ መሥራት ይጀምራል ፣ ከአንድ ሰዓት በኋላ ከፍተኛ ውጤታማነት ደርሷል ፡፡ በእርስዎ ስርዓት ውስጥ እስከ አምስት እስከ ስድስት ሰዓታት ድረስ ይቆያል።

glycogen የመሟጠጥ ጊዜ



በ 24 ሰዓት ጊዜ ውስጥ አንድ መጠን ያለው የሰሊዳፊል መጠን ብቻ መውሰድ እንዳለብዎ ያስታውሱ ፡፡ Sildenafil እንደ ጂቲኤን ስፕሬይ እና ናይትሬት ታብሌቶች ካሉ angina መድኃኒቶች ጋር ይሠራል ፡፡ እንዲሁም አንዳንድ የደም ግፊት መድሃኒቶች ፣ ለምሳሌ ፡፡ ዶዛዞሲን.

ብዙ ወንዶች ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስተውሉም ፡፡ ግን ይህን የሚያደርጉ ራስ ምታት ፣ ትኩስ ብልጭታዎች ፣ ማዞር ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ወይም የሆድ ህመም ሊሰማቸው ይችላል ፡፡ እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዲባባሱ ስለሚያደርግ በዚህ መድሃኒት አልኮል አይወስዱ ፡፡

ከአራት ሰዓታት በላይ የሚቆይ የብልት መቆረጥ ከደረሰብዎ ወዲያውኑ ዶክተር ያነጋግሩ ፡፡ ምክንያቱም የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታ ነው ፡፡ አዎ የረጅም ጊዜ የጤና ችግሮች ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም ፡፡



ላለፉት ስድስት ወራት በልብ ድካም ወይም በስትሮክ ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ የደም ግፊት ፣ በከፍተኛ ዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ ወይም ባልተረጋጋ angina ምልክቶች ለተጠቁ ወንዶች አይመከርም ፡፡ ሁለት ትናንሽ መጠኖችን ከወሰዱ ፣ ወሲባዊ ስሜት ቀስቃሽ ካልሆኑ ወይም በምግብ ከወሰዱ ሲልደናፊል ለእርስዎ ላይሠራ ይችላል ፡፡ ከፍተኛውን መጠን ገና ካልወሰዱ በመጀመሪያ አንድ ቀን በመጀመሪያ እንዲጠብቁ እና ሌላ ትልቅ መጠን እንዲሞክሩ እመክራለሁ ፡፡

ካልሆነ ስለ ሌሎች የሕክምና አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እንደ Cialis ያለ አማራጭ ለመሞከር ሀሳብ አቀርባለሁ ፡፡ ይቅርታ ሴቶች ፣ በሴቶች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል አልተፈቀደም እና ጥናቶች በሴቶች ውስጥ እንደማይሠራ አሳይተዋል ፡፡

በሴት አካል ላይ ስላለው የረጅም ጊዜ ውጤትም ስጋቶች አሉ ፡፡ ዙሪያውን ስለተመለከቱ እናመሰግናለን እና ስለ Cialis እና የወንዶች ጤና ላይ ሌሎች ጽሑፎቼን ጥቂት በመፈተሽ ፡፡

ቪያግራ በሩጫ ይረዳል?

ቢሆንምቪያግራየአትሌቲክስ ጥንካሬን በትንሽ መጠን ከፍ ያደርገዋል ፣ እንደ ርቀት ባሉ ስፖርቶች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራልእየሮጠ, ወይም ብስክሌታቸው እና ኖርዲክ ስኪንግ ፣ ዝግጅቶቻቸው በ 6,000 ጫማ ወይም ከዚያ በላይ ከፍታ ላይ ሊከናወኑ እንደሚችሉ ሩንዴል ተናግረዋል።23 ቁጥር. እ.ኤ.አ. 2008 እ.ኤ.አ.

ቪያግራ የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ያሻሽላል?

በርካታ ጥናቶች ውጤቱን ተመልክተዋልቪያግራበሂፖክሲክ (ዝቅተኛ ኦክሲጂን) ሁኔታ ውስጥ እና መድኃኒቱ ተገኝቷልአፈፃፀምን ያሻሽላልየአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሻሻልአቅም (እንደ ተለዋጭ መጠን በብዙ ልኬቶች እንደተለካ - እንደ ልብ ውጤት) - ልብን ለማከናወን ምን ያህል ከባድ ስራ እንደሚሰራ የሚወስንየአካል ብቃት እንቅስቃሴተግባራት)11 ሰኔ እ.ኤ.አ. 2008 እ.ኤ.አ.

ወደ አንድ ኦርጋም ይሁን ብዙ ኦርጋዜም እየደረሰች ወይም በወንድ ብልት እና በሴት ብልት ውስጥ በመግባት ወሲባዊ ግንኙነት በመፍጠር የተሻለ ልምድን እንድትኖር አብዛኛውን ጊዜ በባልደረባዋ ላይ የወሲብ ፈሳሽ ማዘግየት ለሚፈልጉ ወንዶች ይህ ጠቃሚ ምክር ነው ፡፡ እኔ እዚህ ብዙ ወንዶች የማያስቡትን አንድ ነገር ለማካፈል እዚህ መጥቻለሁ ፣ ግን በጣም ቀላል ስለሆነ ወዲያውኑ እሱን ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ወሲባዊ ግንኙነት በሚፈጽሙበት ጊዜ ወዲያውኑ ይህንን ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ይደውሉ ለሴት ጓደኛዎ ወይም ለባልደረባዎ ይደውሉ እና ደህና ሁን ህፃን በለው እያንዳንዱ ጊዜ የሚሰራ አዲስ ነገር መሞከር እፈልጋለሁ እዚህ ጋር ለመለማመድ ምንም ክህሎቶችን ለመቆጣጠር እንግዳ የሆነ ዘዴ የለም እዚህ ለመለማመድ በእውነቱ ምንም ነገር የለም ይህ ሊጠቀሙበት የሚችሉት ጠቃሚ ምክር ነው ፣ ምንም እንኳን እርስዎ ማን እንደሆኑ ፣ የት እንዳሉ ማን እንደሆኑ ፣ በስራዬ ካገኘኋቸው እንደዚህ ቀላል እና በጣም አታላይ ከሆኑ ቀላል ወንዶች ጋር ወሲብ መፈጸሙ ፣ ምክንያቱም እኔ በዋናነት ወንዶችን በማሠልጠን እና ያለጊዜው ከሚሰቃዩ ወንዶች ጋር መሥራት ልዩ ሙያዬ ነው ፡፡ የወንድ የዘር ፈሳሽ ፣ ስለሆነም ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት ይፈልጉም አልሆኑም ፣ እኔ የተገነዘብኩት አንድ ነገር ወንዶች ጠፍተዋል የሚል ሀሳብ እንዳላቸው ነው ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ወይም የተሻለ ፍቅረኛ ለመሆን መማር የሚያስፈልጋቸው የተራቀቀ ቴክኒክ አለ ፡፡

እውነታው ግን ከፍቅረኛዎ ጋር ከመተኛትዎ በፊት እራስዎን ለመለማመድ የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ለመለማመድ እና የትርፍ ሰዓት ሥራን ለማካተት የሚወስዱ በጣም አሪፍ የላቁ ቴክኒኮች መኖራቸው ነው ፣ ግን እርስዎ ያገ someቸው አንዳንድ ዘዴዎች ናቸው ያንን እንኳን አሰብኩ በጣም መጥፎ ቀላል ናቸው እነሱ በጭራሽ በጭራሽ አእምሮዎን አልተሻሩም እናም ብዙዎትን እዚያ ለመምጣት እና ለማሰብ በፍትሃዊነት ላይ ለመመስረት ፣ አቤቱ አምላኬ ይህ እንደ እኔ ወይም ተቃራኒ ሆኖ ወደ መጨረሻው መስመር ውድድር ነው በተቻለ መጠን በማቋረጥ ለማዘግየት ይሞክሩ እና ወደ መጨረሻው መስመር የሚወስዱ ብዙ ዝርዝሮችን ስለመዝለል በጣም ያስባሉ እናም ወደዚያ ለመድረስ የሚወስደውን ጊዜ ማዘግየት እሺ እዚህ አለ ፣ እዚህ የእኔ ነው ቴክኒክ ፣ የወሲብ ፈሳሽዎን እንዲያዘገዩ እና ረዘም ላለ ጊዜ በአልጋ ላይ እንዲቆዩ ለእርስዎ ትልቅ ቀላል ሚስጥር ይኸውልዎት ፡፡ ተዘጋጅተካል? ስልቱን በጥብቅ ይያዙት ስለዚህ ሱሪዎን ማቆየት አስፈላጊ ነው ፣ ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ለማሞቅ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳሉ እኔ እራሳችንን በምድጃ ውስጥ ካለው ማይክሮዌቭ ጋር ማወዳደር እወዳለሁ ፣ ምንም እንኳን እኔ በአካል በአካል ከመሳሪያዎ ጋር ማወዳደር አልወድም ፡፡ እኔ በጣም ጠቃሚ ምሳሌ ነው ብዬ አስባለሁ ስለዚህ እዚህ እንጠቀምበት ወንዶች ወይም እንደ ማይክሮዌቭ እንደ ሚጠቀሙት እርስዎ ቁልፍን ይገፋሉ እርስዎ ሊሰሩ ይችላሉ በፍጥነት ማሞቅ ይችላሉ በፍጥነት ለመሄድ ዝግጁ አይደሉም ለመሄድ አዝራር ይሂዱ ሴቶች ብዙ ናቸው እንደ ምድጃ ከመጫወትዎ በፊት አንድ ነገር ያድርጉ n ለማሞቅ አንድ ነገር ውስጥ ያስገቡ እና ለማብሰያ ያዘጋጁት ቀላል አይሄድም ፣ ቦታን ማመቻቸት ያለብዎት የቅድመ-ሙቀት ክፍል አለ ፣ እርስዎ እንደማያውቁት እና እንደሚገነዘቡት ፡፡ በቃ ሁሉንም ነገር ምድጃውን ውስጥ ያስገቡ ፣ እንደገና ለማሞቅ እና ቁልፉን ለመግፋት የሚሞክሩትን ሁሉ ወዲያውኑ ሞቃት ይሆናል ፣ ስለሆነም ይህን ተመሳሳይነት ያላቸው ሴቶች እኛን ለማሞቅ አይነት ብዙ ጊዜ ይፈልጋሉ ፣ እኛ እስከምንገኝበት ቦታ ድረስ መንገዳችንን መሥራት አለብን ወሲባዊ ግንኙነት ለማድረግ ፈቃደኛ ይህ የእርስዎ ትልቁ ንብረት ነው እናም ብዙዎቻችሁ እንደዚያ አይጠቀሙም ፡፡ እዚህ ያለው ዘዴ ማንኛውንም ዓይነት ስሜት ወይም አካላዊ ደስታ ከማግኘትዎ በፊት እሷን ለማሞቅ የበለጠ ጊዜ እንዲኖርዎ በተቻለ መጠን ልብሶችን ማራገፍዎን ማዘግየት ነው ፣ ይህም ብዙ ልብሶችን አውልቀው የራስዎን ሸሚዝ ሲያወልቁ ማየት ነው ፡፡ መላ አካሏን እንደ ሸራ የሚሰጥህ የእጆ armsን የደረት ጡቶች በቀስታ በመንካት ማስደሰት ይችላሉ እሷን በመሳም ሊያሞቋት ይችላሉ ፡፡ n መላ አንገቷ በእውነት ጊዜዎን ይወስዳል ፣ ይተማመን በጣም ቀርፋፋ መሄድ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ ለሁሉም ሰውነቷ ሴንቲሜትር በሰውነቷ ላይ በሙሉ እግሮ inን በጭኖ kiss ውስጥ መሳም ይችላሉ አንዳንድ ጊዜ ሴትን ወደ አስደሳች ስሜት ወደ ከፍተኛ መላክ ለመላክ በጭኑ ውስጠኛው ጣቶ ca ላይ ጣቶ toን ማሸት በቂ ነው ፣ እመኑኝ እና ያለዎት እውነታ ሱሪዎ ወይም ቢያንስ የውስጥ ሱሪዎን መልቀቅ እና እርስዎን በመነካካት ደስታን መካድ እሷንም እብድ ያደርጋታል ፣ ያ ማለት ነው ፡፡ ‹ያዳምጡ› ማለት የመጨረሻው መሳለቂያ ነው ፡፡ እንኳን እንድትነካ እፈልጋለሁ ch እኔን እኔ ቁጭ ብለህ እንድትደሰት እፈልጋለሁ እናም ያ ለእናንተ እንዳደርግ ፍቀድልኝ ፡፡

መጀመሪያ መቃወም ትወዳለች ፣ ግን በራስ የመተማመን እና ግልጽ እና የማያቋርጥ እና ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ካሳወቀች በእውነቱ ሞቃት እና ዝግጁ እንድትሆን ያደርጋታል ፣ በእውነት እንደገና እርስዎን የመነካካት ደስታን ከመፍቀድዎ በፊት በእውነቱ ይሞቁ ፡፡ ለእርሷ የምታደርጊውን ነገር ማድነቅ መቻል ትችያለሽ እና እመኑኝ እሷ የሚወስደው ጊዜ እንደሆነ ያደንቃል ፣ ያ ጊዜ በጣም ቀርፋፋ ነው ፣ ጥሩው ነገር ቶሎ ቶሎ ስለ ማፍሰስ የሚጨነቁ ከሆነ ብዙ ጊዜ ይሰጥዎታል ፡፡ በራስዎ ፍርሃት ወይም ጭንቀት ላይ ከማተኮር ወይም በአንተ ላይ ስለሚሆነው ነገር ከመጨነቅ ይልቅ በሰውነቷ ላይ ለማተኮር ፣ ይህ በእጆችዎ እና በአፍዎ ውስጥ ዲን ለመበከል እድል ይሰጥዎታል ፣ እናም ለመበስበስ ዝግጁ ብቻ አይደለችም ፣ ግን ሱሪዎ አንዴ ከለቀቁ በኋላ እርሶዎን ወይም ሁለቱን ማስደሰት ከጀመረች ቀደም ሲል በዚያ መንገድ ኦርጋሴ ነበራት ፣ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፣ እስከዚህ ጊዜ ድረስ ለምን እንደምትይዙ ቀድማችሁ ፍላጎታቸውን ተንከባክባችኋልና አምናለሁ ፣ ይህ በጣም በተሳሳተ መንገድ ቀላል እና በጣም ውጤታማ ፣ ልዩ ነው በእውነቱ ያለጊዜው ከወንድ የዘር ፈሳሽ ጋር ብዙ ችግር ለሌላቸው ወንዶች ግን እራስዎን ትንሽ ጊዜ ለመግዛት ለሚፈልጉ ወንዶች በተለይም አጋሮቻቸው ደስተኛ እንደሆኑ እና እርካታ እንዳላቸው ወይም እሷ ብዙ መልቲ እንደሆነች ማረጋገጥ እንፈልጋለን ፡፡ -ኦርጋሴማዊ እና በሴት ብልት ውስጥ ዘልቆ የሚገባውን ወሲባዊ ስሜት እንደፈሰሰ ማረጋገጥ እንደሚፈልጉ ፣ ኦርጋዜ እንዲኖርዎት ከፈለጉ ይህን ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለሴት ጓደኛዎ በሴት ብልት ውስጥ ዘልቆ በመግባት በኩል ኦርጋዜን መስጠት ከፈለጉ ይህን ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ በመጀመሪያ በሌሎች መንገዶች እርሷን ኦርጋዜ መስጠት ነው ፣ በተለይም ጣቶችዎን በአፍዎ ውስጥ ለማነቃቃት ፣ ስለሆነም እኔ እንደምወደው ይህ ጠቃሚ ምክር ተስፋ አለኝ ፡፡ በአስቂኝ ቀላል እንደሆነ እወቁ በሚቀጥለው ጊዜ ግን ተግባራዊ ያድርጉ ፣ በተለይም ያገቡ ወይም ከአንድ ሴት ጋር ረዘም ላለ ጊዜ ወሲብ ከፈጸሙ ፡፡ በቅጽበት እርስዎ ያስገርሟታል ፣ ስለሆነም በዚህ ጊዜ በእውነት እና ሆን ብላ በመጀመሪያ ፍላጎቶ careን በመጠበቅ ያስደነቋታል እናም ምን ያህል ጊዜ ሊይዙ እንደሚችሉ ወይም ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው ምን ያህል እሷን ማስደሰት እንደሚችሉ ይመልከቱ ፣ ስለሆነም ይህን ጠቃሚ ምክር ወዲያውኑ መጠቀሙን ይቀጥሉ እና ተጨማሪ ምክር የሚፈልጉት ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት በእውነት በራስ ደስታ በመተኛት ረዘም ላለ ጊዜ አልጋዬ ላይ ለመቆየት ነፃ መመሪያዬን ማውረድ ይችላሉ ፡፡

ከካይይትሊን ኢሜል ኮም ማግኘት እንዲችሉ ከዚህ በታች አገናኝዋለሁ ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ለመኖር እና ወዲያውኑ ለመታጠፍ የሚረዱዎትን አራት ተወዳጅ ምክሮቼን ይ ,ል ፣ እና ይህ መመሪያ ለወሲብ ላልተፈፀሙ ወንዶች ይሠራል ፣ ግን ሴት ጓደኛ እንኳን ለሌላቸው ወይም አንድ እንዲኖርዎት የማይፈልጉ ወንዶች አጋሮቼን በመተግቤ ውስጥ የገለፅኩትን ምክሮች እንዲጠቀሙ ፡፡ ከዚያ ከሴት ጋር ወሲብ ሲፈጽሙ የወንድ የዘር ፈሳሽዎን የበለጠ ለማራዘም እና ለማዘግየት በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ሱሪዎን ለመጠበቅ ይህንን ምክር መጠቀም ይችላሉ kaitlynn gmail.com myguide ን ያውርዱ እና ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ወይም እንዴት ካሉ በአስተያየቶች ውስጥ ይጻፉ ይህ ከፈተሸው በኋላ ለእርስዎ ይሠራል ፣ ተመልሰው ይምጡና ስለሱ እያሰብኩ ያለኝን አስተያየት ይተውልኝ ፣ ዝግጁ ይሁኑ ከእርስዎ መስማት እወዳለሁ አመሰግናለሁ ወንዶች በቅርቡ እናያለን

Sildenafil በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይረዳል?

መደምደሚያዎችሲልደናፊልበኤች.ዲ.ኤፍ ውስጥ ለኤድ ሕክምና ታጋሽ እና ውጤታማ ነበርየአካል ብቃት እንቅስቃሴአቅም. የኤች.አር.አር. መቀነስየአካል ብቃት እንቅስቃሴጋርሲሊንዴልበወሲባዊ እንቅስቃሴ ወቅት የማይክሮካርዴ ኦክስጅንን ፍጆታ በንድፈ ሀሳብ ሊቀንሰው ይችላል ፡፡

ለወንዶች የተለመደ ችግር ረዘም ላለ ጊዜ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ መቆየት ነው ፡፡ በእውነቱ እያንዳንዱ ሦስተኛ ሰው ያጋጥመዋል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እነሱ 10 ሰከንዶች ይቆያሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ለጥቂት ደቂቃዎች ፡፡

እዚህ ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ ፡፡ በዚህ ውስጥ ገብቻለሁ ፣ እና ዛሬ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በትክክል የሚሰሩ ጥቂት ነገሮችን ላስተምርዎ እችላለሁ ፡፡ የተጠቀምኩባቸው ዕቃዎች ፣ ደንበኞቼ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩባቸው ዕቃዎች ነበሩ ፡፡

ምክንያቱም ይህንን እንዴት ማስተካከል እንዳለብዎ ካልተማሩ እርሷን ማስደሰት እንደማትችል ያልተለመደ ማስረጃ ነው ፣ ይህም አብሮዎት ያለችውን ልጅ ወደ ሌላ ቦታ ለመሄድ ወይም ለመፈለግ ያስከትላል። በፍጥነት በፍጥነት ማከናወን ከቻሉ ከሌላ ወንድ ጋር መሄድ ይፈልጉ ይሆናል። እዚህ ያለው ትልቁ ችግር ነው ፡፡

ግን ረዘም ላለ ጊዜ ከያዙ ወሲብ በእርግጥ ለእርስዎ እና ለእርስዎ የበለጠ አስደሳች ይሆናል ፣ ይህ ማለት ለእርስዎ የበለጠ ወሲብ እና የበለጠ በራስ መተማመን ፣ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የበለጠ መተማመን ማለት ነው ፡፡ እንዳልኩት ከ 3 ወንዶች ውስጥ 1 ያገኙታል ፣ ወይም ደግሞ ልናገር ፣ ያለጊዜው eja culation። ከ 3 ወንዶች ውስጥ 1 ይገነዘባሉ ፡፡

ያንን በሳይንሳዊ መጣጥፍ ውስጥ አገኘሁ ፡፡ እዚህ ከእኔ ሀሳቦች ብቻ የሚመጣ አይደለም ፡፡ ከ 3 ወንዶች 1 ነው ያነበብኩት ፣ ምናልባትም የበለጠ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡

የማውቀው እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል በሕይወቱ ውስጥ አይቶታል ፡፡ እና በአንጎልዎ ውስጥ ባለው አነስተኛ መጠን ባለው ሴሮቶኒን ውስጥ የዚህ ውሸት ምክንያቶች። አንድ ሰው ዝቅተኛ የሴሮቶኒን ችግሮች ሲያጋጥመው ፣ ወይም ምናልባት ጭንቀት ፣ ወይም በራስ መተማመን እንኳን ባለበት ፣ ብዙ ቃል በቃል በጭንቅላትዎ ውስጥ ይቀጥላል ፣ ግን ብዙው ከአእምሮ ጤና ጉዳዮች ጋር የተያያዘ ነው ፡፡

በራስ የመተማመን እጥረት ፣ ጭንቀቱ ፣ የሴሮቶኒን ዝቅተኛ ደረጃ ፡፡ ሊረዱት የሚችሉት ነገር አይደለም ፣ እሱ የበለጠ የአካል ክፍል ነው። እንደዚህ ያለ በራስ የመተማመን ጉድለት ወይም በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የመረበሽ ስሜት የመሰሉ የጤና ችግሮች መንስኤው ይህ አስከፊ ሁኔታ ነው ፡፡

እሱ እንደ ቁልቁል ጠመዝማዛ ነው ፣ ምክንያቱም አንዴ ከፈራዎት እንደገና ይከሰት ይሆናል ምክንያቱም በአንድ ጊዜ ቢከሰትብዎት ፡፡ እናም በጣም ስለጨናነቁ እንደገና ይከሰታል ፡፡ ስለዚህ ምን ነበር i የመረበሽ ሀሳብ ዛሬ ማስተማር አይቻልም ፡፡

ጭንቀት ወይም ዝቅተኛ መተማመን ሲያጋጥሙዎት ፣ ወይም ይህ ሁኔታ ለእርስዎ የሆነበት ሁኔታ ሁሉ ፣ መዘናጋት ቁልፍ ነው ፡፡ ይህ ሊረዳዎ ያለው ቁልፍ ይህ ነው ፣ እርስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ሌሎች ጥቂት ነገሮች አሉ። ግን መዘናጋት ዋናው ነገር ይሆናል ፡፡

በእውነተኛ የወሲብ ክዋክብት ላይ ካደረግሁት ጥናት ይህ የረዳቸው እና መዘናጋት ከእነሱ መካከል አንዱ እንደሆነ ሲረዱ ወሲባዊ ግንኙነት ሲፈጽሙ የሚያደርጓቸውን አንዳንድ ነገሮች ሲነግሩን በጣም ጥሩው አንዱ ይህ ነው ፡፡ በአተነፋፈስዎ ላይ የሚያተኩር አንድ የተማርኩት ይኸውልዎት ፡፡ ብዙ ወንዶች በወንድ ብልታቸው ስሜት ላይ ብቻ በማተኮር በወቅቱ በመገኘት ላይ አያተኩሩም እናም በፍጥነት እንዲከናወኑ ያደርጋቸዋል ፡፡

ማድረግ የሚፈልጉት ድንገት ድንገት ነው ፣ እርስዎ በዚህ ጊዜ እንደሆንዎት ሆኖ ሲሰማዎት ፣ የወሲብ ፈሳሽ ሊያወጡ ሲሉ ወይም ቢያንስ እንደሚመጣ ሲሰማዎት እና በእውነቱ ወደ ቀለምዎ ቦታ መድረስ ይፈልጋሉ ፣ እኔ ነኝ መንገዴ ወደዚያ ፣ ፍጥነትዎን መቀነስ ይፈልጋሉ በአተነፋፈስዎ ላይ ማተኮር ይፈልጋሉ ፡፡

በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ለማሰላሰል ሊጀመር ነው ፡፡ በእርግጥ አሁንም ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ ይፈልጋሉ ነገር ግን ወደ ውስጥ በመተንፈስ እና በመተንፈስ ላይ ሊያተኩሩ ነው ፡፡

በአፍዎ ውስጥ በሚወጣው እና በሚወጣው የትንፋሽ ስሜት ላይ ያተኩሩ ፡፡ በዚያ መንገድ እርስዎን ሊያዘናጋ እና ሰውነትዎን ሊያረጋጋ እና ውጥረትን በፍጥነት ከሰውነትዎ እንዲለቀቅ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ሌላ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ነገር ፣ እና ከአንዳንድ የወሲብ ኮከቦች በተዘጋጀው ስብስብ ላይ በትክክል ስለሚሰሩ ነገሮች ማውራት በሌላ ስሜት ላይ ማተኮር እንደሆነ ተገንዝቤያለሁ ፡፡

አንድ ሰው እግሩ ባለበት ላይ እንደሚያተኩር ተናገረ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በወሲብ ስብስብ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ የግድ በአልጋ ላይ እንዳሉት አይደሉም ፡፡ የሆነ ቦታ እንግዳ ነዎት ፡፡

እግሮችዎ በቀዝቃዛ ሰድሮች ወይም በጠጣር ወለል ወይም በሌላ ነገር ላይ ናቸው። እግሩ ባለበት ላይ እንደሚያተኩር እና በእግሮቹ ስሜት ላይ እንደሚያተኩር ይናገራል ፡፡ እና ከዚያ ሌላ ሰው እሱ በአካሉ ውስጥ ባለው የተለየ ስሜት ላይ ያተኮረ መሆኑን ተናግሯል እናም በፍጥነት እንዲከናወኑ ካደረጓቸው ምክንያቶች አንዱ እርስዎ ትኩረትዎን እና ብልትዎ ባለው ሁኔታ ላይ ብቻ እና እንዴት እንደሆንዎት ዝቅ አድርገው እንደሚመለከቱ ነው ፡፡

በተለየ ስሜት ላይ ማተኮር ይፈልጋሉ ፡፡ ይህ እጅግ በጣም ይረዳል ፡፡ በነገራችን ላይ ያ በአንድ ጊዜ የምታደርጉት ያ ብቻ አይደለም ፡፡

በአተነፋፈስዎ ላይ በማተኮር ላይ መሥራት ይችላሉ ፡፡ ያ አንዱ የማድረግ አንዱ መንገድ ነው ፡፡ ሌላው አማራጭ ደግሞ በተለየ ስሜት ላይ ማተኮር ነው ፡፡

ዝም ብለው ዘና ይበሉ እና በሌላ ነገር ላይ ያተኩሩ ፡፡ እሱን ለማድረግ ሌላኛው መንገድ ይኸውልዎት ፡፡ ይህ ስለ መዘናጋት ሳይሆን ስለ ሌላ ነገር ነው ፡፡

ኬግልስ ይባላል ፡፡ ኬግልስ ይባላል ፡፡ ግን እርስዎ እየሰሱ እንደሆነ ያስቡ ፡፡

እና ማፋጥን ማቆም ያስፈልግዎታል ብለው ያስቡ ፡፡ እንዳይስሉ የሚከለክለው ያ ጡንቻ። ይህ የእርስዎ ፒሲ ጡንቻ ነው ፡፡

ይህ በኮኖች ላይ የሚሰሩበት ቦታ ነው ፡፡ ያ ከብልትዎ እንዲታቀቡ የሚያግዝዎት ይህ የሰውነትዎ ክፍል ነው ፡፡ እናም ያንን ጡንቻ በኬግል ልምምዶች ካጠነከሩ ቶሎ ሳይጨርሱ የተሻለ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ይህ ወዲያውኑ ሊጠቀሙበት የማይችሉት ነገር ነው። ወዲያውኑ እንደ ግልፅ ፣ ይህንን በሌላ ስሜት ላይ የሚያተኩር ወይም በአተነፋፈስዎ ላይ የሚያተኩር ዘዴ አድርገው ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ ኬግልስ በጣም ጠቃሚ ነው ብዬ የማምነው በጊዜ ሂደት የሚሰሩበት ነገር ነው ፡፡

እውነተኛ ልምምዶችን ያደርጋሉ ፡፡ ወደ ጂምናዚየም በመሄድ አንዳንድ ደበሌዎችን በመያዝ እና 10 ስብስቦችን 3 ስብስቦችን ሲያደርጉ ያስቡ ፡፡ 3 ድግግሞሽ ስብስቦች እና ከዚያ ጊዜ ሊሆን ካልቻለ በቀር ብልሃቶች ተመሳሳይ ነገር ያደርጋሉ።

ከፈለጉ ይህንን ማስረዳት አያስፈልገኝም ፡፡ ማድረግ ከሚፈልጉት የጊዜ ርዝመት አንፃር ወጥተው ለእርስዎ የሚመችውን መምረጥ ይችላሉ ፡፡ በይነመረብ ላይ መሄድ እና የ kegel ልምዶችን ብቻ መፈለግ እና ማድረግ ይችላሉ ፡፡

አለበለዚያ ያንን እንኳን ማድረግ አያስፈልግዎትም ፡፡ ዛሬ 3 ስብስቦችን 10 ብቻ ማድረግ እና ለ 5 ሰከንዶች ያህል ማቆየት ይችሉ ነበር እና ከባድ እንደሆነ ያዩታል ፡፡ ተመሳሳዩን ጡንቻ ከፈለጉ አሁን ማድረግ ይችላሉ ፡፡

እሱ ያጠነክረዋል እናም ያ ያለጊዜው የወንድ የዘር ፈሳሽ እንዲመጣ ይረዳዎታል ፡፡ አሁንስ? አሁን ምን ማድረግ ይፈልጋሉ? ዛሬ ከ kegel ልምምዶች ይጀምሩ ፡፡ ያ አሁን ማድረግ የሚችሉት ነገር ነው ፡፡

በፈለጉት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ 3 የ 10 ስብስቦች ከ 5 እስከ 10 ሰከንዶች ውስጥ ያደርጉታል ፡፡ ወይም ከፈለጉ ኢንተርኔትን ይመልከቱ እና በዚህ የመድረክ መስክ የተካኑ ሰዎች የፒሲ ጡንቻዎትን እንዲያጠናክሩ እርስዎን የሚያሠለጥኑዎት የተለየ ነገር ካለ ይመልከቱ ያንን ለማጣራት ፡፡

ABS የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

እና በሚቀጥለው ጊዜ ከሴት ልጅ ጋር ሲሆኑ ለመሄድ ዝግጁ ሲሆኑ እዚህ ትክክለኛ ጊዜ ውስጥ እንዲሆኑ በተቻለዎት ፍጥነት እፈልጋለሁ ፡፡ ሰውነትዎን ሙሉ በሙሉ ያዝናኑ እና ዘና ይበሉ። በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ውጥረቶች እየተከናወኑ ነው ፡፡

ሁሉም ጡንቻዎችዎ በእውነት ውጥረት ናቸው ፡፡ አንዴ ልትወጣው ከሆንክ - ውጥረት እና በአተነፋፈስህ ወይም በእግርህ ላይ ባለው ስሜት ላይ አተኩር ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ምረጥ እና በሚቀጥለው ጊዜ ከሴት ጋር በምትሆንበት ጊዜ ሂድ ፡፡

ከእነዚህ መካከል ቢያንስ አንዱ ይረድዎታል ፡፡ ወደ ውጭ ወጥተው ከወሲብ ጋር አብረው በሚኖሩ ወንዶች ተረጋግጧል ፣ አንደኛው ለእርስዎ ይሠራል ፡፡ በ www.getherhooked.com ላይ ሊያዩዋቸው የሚችሉትን የእኔን የተጠለፈ ፕሮግራም መጥቀስ አለብኝ ፡፡

ይህ በመኝታ ክፍል ውስጥ እንዴት ጥሩ መሆን እንደሚችሉ የማያስተምር ፕሮግራም ነው ፡፡ ግን ብዙ ሴቶች የሚኙበት እና የሚጋበዙ ብዙ ሴቶች ወደ ሚኖሩበት ደረጃ እንዴት እንደሚደርሱ ያስተምራዎታል ፡፡ ይህንን ፕሮግራም ለማግኘት የፈለጉበት ምክንያት ጊዜዎን እንዲቆጥቡ እና ዛሬ ያሳየሁዎትን ቴክኒኮች በሙሉ ወደሚጠቀሙበት ደረጃ ላይ ለመድረስ ትክክለኛውን መንገድ ስለሚያስተምርዎት ነው ፡፡

እርስዎ ይህንን ለመማር የሚፈልጉት ግን ወሲብ የማይፈጽሙ እና ከብዙ ሴቶች ጋር እንዴት መሆን እንደሚችሉ ለመማር የሚፈልጉ የወንድ አይነት ከሆኑ ከዚያ ወደ ኤች.ዜ. የሚወስዱትን እርምጃዎች ለእርስዎ ለመስጠት ወደ Www. አብረው ሴቶችን በመስመር ላይ ወይም በአካል እንዴት እንደሚገናኙ እና በትክክል ምን ማለት እንዳለባቸው እና እነሱን እንዴት ማቆየት እንደሚቻል ያስተምራል ፡፡

እውነት ለመሆን በጣም ጥሩ እንደሚመስል አውቃለሁ ፡፡ ግን በትእዛዙ ገጽ ላይ ያያችሁ የምስክር ወረቀቶችን የገቢ ገንዘብ የጻፉ ወደ 20 ያህል ሰዎች አሉ ፣ እነዚህ እኔ ብቻ ያሳየኋቸው ናቸው ፣ ብዙ ተጨማሪዎች አሉ ምክንያቱም ፕሮግራሙን በመቶዎች እና በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ስላገኙ ግን ብዙ ያያሉ ሰዎች ውጤቱን አግኝተዋል እናም ለእርስዎ ምን ውጤቶች ሊሆኑ እንደሚችሉ ማየት ይችላሉ ፡፡ ተመልከተው.

የእሷን የተጠለፈ የዶት ኮም ያግኙ ፡፡ ይህ እንደሚረዳ ተስፋ ያድርጉ ፡፡ በሚቀጥለው ርዕስ ውስጥ እንገናኝ ፡፡

የሰውነት ግንባታ ሰሪዎች ቪያግራን የሚወስዱት ለምንድነው?

ነገር ግን እነዚህ ሰው ሠራሽ ሆርሞኖች በተሻለ የሚታወቁት በ ‹የተወሰዱ ተጨማሪዎች› ነውየሰውነት ማጎልመሻዎችእና አትሌቶች ጡንቻን ለመገንባት እና የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል ፡፡ቪያግራብዙውን ጊዜ የ erectile dysfunction (ED) ን ለማከም የታዘዘ መድኃኒት ነው። ለበለጠ የደም ፍሰት የደም ቧንቧዎችን በመክፈት ይሠራል ፡፡ኦክቶበር 24 2018 እ.ኤ.አ.

ቪያግራ ከመውሰድዎ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ?

ምንም እንኳን አትሌቶች ቫይታሚን ቪን ለመቀበል ሌሎች ብዙ ምክንያቶችን አግኝተዋል ፡፡ ሮማኖ ብዙ አትሌቶች እንደሚወስዱ ተናግረዋልቪያግራከአናቦሊክ ስቴሮይዶች ጋርከዚህ በፊትወደይሠራልተስፋ አደርጋለሁየቪያግራዎችየደም ሥሮችን የማስፋት ችሎታ አናቦሊክን ለተለያዩ የጡንቻ ቡድኖቻቸው ለማድረስ ይረዳል ፡፡10 ሰኔ. እ.ኤ.አ. 2008 እ.ኤ.አ.

Viagra ከመጣ በኋላ ከባድ ያደርግልዎታል?

ቪያግራአይቆምምያንተግንባታው እየወረደ ነውካፈሰሱ በኋላ፣ ስለዚህእንተያጣሉ ይሆናልያንተመነሳትካደረጉ በኋላ. ከሆነእንተያኔ በጣም ቀደም ብለው ኦርጋዜ ችግር እያጋጠማቸው ነውእንተያለጊዜው ለመፍሰሱ የተለየ ሕክምና ሊፈልግ ይችላል ፡፡እንተበሚበራበት ጊዜ ከአንድ በላይ መገንጠል ይችላልቪያግራ.

Sildenafil ኃይልን ያሳድጋል?

ሥር የሰደደ ሕክምና በሲሊንዴልይሻሻላልኃይልሚዛን እና የኢንሱሊን እርምጃ በከፍተኛ ስብ ውስጥ በሚመገቡ አይጦች ውስጥ ፡፡ የስኳር በሽታ። 2007 ኤፕሪል; 56 (4): 1025-33. አያይዝ: 10.2337 / db06-0883.

ከፍ ያሉ ሰዎች ቪያግራን የሚወስዱት ለምንድነው?

ፀረ-የሰውነት መቆረጥ መድሃኒትቪያግራመከላከል ይችላልተራራዎችአንዳንድ ጊዜ ከፍ ካለ ከፍታ ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ የሳንባ ችግሮች ከመከሰታቸው የተነሳ ተመራማሪዎቹ ተገኝተዋል ፡፡ የኦክስጂን እጥረት የልብ እና የሳንባ ሁኔታ የ pulmonary hypertension ን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ነሐሴ 4 2004 እ.ኤ.አ.

ቪያራ ቴስቶስትሮን ያሳድጋል?

Sildenafil ይጨምራልሴረምቴስቶስትሮንደረጃዎች በሙከራዎቹ ላይ ቀጥተኛ እርምጃ። አንድሮሎጂሴፕቴምበር 18 2013 እ.ኤ.አ.

ቪያግራ እና ቴስቶስትሮን አብረው መውሰድ ይችላሉ?

ሁለቱምቴስቶስትሮንእናቪያግራ ይችላልመወሰድ ፣ ግንእነሱሁለቱም የተለያዩ ችግሮችን ይይዛሉ ፡፡ ወይአንድ ይችላልለሁለቱም የጾታዊ ድራይቭ እጥረት እና የብልት ብልትን ለማከም ጥቅም ላይ አይውልም ፡፡ከሆነአንድ ሰው ከተለመደው የወሲብ ስሜት ጋር የብልት ብልት ብቻ አለው ፣ በማጣመርቪያግራ እና ቴስቶስትሮንምንም ተጨማሪ ጥቅሞች የሉትም ፣ ልክቪያራ ያደርግ ነበርበቃ ፡፡ኦክቶበር 9 2020 እ.ኤ.አ.

ስፖርት በሚሠሩበት ጊዜ ቪያግራ በሰውነትዎ ላይ ምን ይሠራል?

ቪያግራ: - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈፃፀም የቅርብ ጊዜ ምርምር ፡፡ ቪያግራ የደም ፍሰት መቆጣጠሪያን ያሻሽላል ፡፡ ጡንቻዎች ቆሻሻዎችን ለማስወገድ እና ኃይልን ፣ ኦክስጅንን እና ሆርሞኖችን ለማድረስ ብዙ ደም ይፈልጋሉ ፡፡ የደም ፍሰት መጨመር ቁልፍ አሚኖ አሲዶችን ወደ ጡንቻዎች ማድረስ ሊያፋጥን ይችላል ፣ ይህም የጡንቻን ፕሮቲን ውህደት እና እድገትን ያበረታታል።

በሲልደናፊል እና በቪያግራ መካከል አገናኝ አለ?

ቪያራ የስልዲናፊል የምርት ስም ነው። እንደ የደም ቧንቧ ጤና መድኃኒትነት አስተዋውቋል ነገር ግን በፍጥነት ለ erectile dysfunction ሕክምና ሆኗል ፡፡ እንደ ማዘዣ መድሃኒት ፣ ሲዲናፊል የጡንቻን ተግባር እና የፕሮቲን ውህደትን ለመጨመር ሊረዳ ይችላል - ግን ባልሰለጠኑ ወንዶች ላይ ብቻ። ቪያራ ቴስቶስትሮን በትንሹ ይጨምራል ፣ ግን በብዙ አይጨምርም።

ቪያግራ በከፍተኛ እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው እንዴት ነው?

በከፍታው የብስክሌት አፈፃፀም በ 15 በመቶ ተሻሽሏል ፡፡ መድሃኒቱ በከፍታ ላይ የሚጨምር በሳንባዎች ውስጥ የደም ግፊትን በመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከፍ አድርጓል ፡፡ ሁሉም ትምህርቶች ከመድኃኒቱ ተጠቃሚ አልነበሩም - ምላሽ ሰጭዎች እና ምላሽ ሰጭ ያልሆኑ ነበሩ ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

ላንስ አርምስትሮንግ ያረፈው የልብ ምት - ተግባራዊ መፍትሔ

ለብስክሌት ነጂ ጥሩ የማረፊያ የልብ ምት ምንድነው? የአማካይ የአዋቂዎች የልብ ምት በደቂቃ ከ60-90 ምቶች (ቢኤምኤም) ሊሆን በሚችልበት ቦታ ፣ የቱር ዴ ፍራንስ ብስክሌት ነጂ ከ 40 ቢኤምኤ በታች ዝቅተኛ ንባብ ሊኖረው ይችላል ፡፡

ላንስ አርምስትሮንግ ተወዳዳሪዎች - ለጥያቄዎች ቀላል መልሶች

ጆርጅ ሂንካፒ እና ላንስ አርምስትሮንግ አሁንም ጓደኛሞች ናቸው? አርምስትሮንግ በሂንኳፒ ሁለቱም ቢደመሰሱም ​​ጣዖት እየተደረገ ይመታል ፡፡ ላንስ አርምስትሮንግ የቀድሞው የቡድን አጋር እና አሁንም የቅርብ ጓደኛ ጆርጅ ሂንቼፓይን ጨምሮ ሌሎች አደንዛዥ ዕፅ የወሰዱ ሌሎች አሽከርካሪዎችም በተመሳሳይ ዋጋ ስላልከፈሉ በውርደቱ መንገድ ብስጩቱን ገል hasል ፡፡28 2020.

ላንስ አርምስትሮንግ ማራቶን ጊዜ - እንዴት መወሰን

የተከበረ የማራቶን ጊዜ ምንድን ነው? ከቦርዱ ባሻገር ብዙ ሰዎች ማራቶንን ከ 4 እስከ 5 ሰዓታት ውስጥ ያጠናቅቃሉ ፣ አማካይ የማይል ጊዜ ከ 9 እስከ 11.5 ደቂቃዎች ነው ፡፡ ከ 4 ሰዓቶች በታች የሆነ የማጠናቀቂያ ጊዜ በ 2 ሰዓታት ውስጥ ሊጨርሱ ከሚችሉት የላቀ ሯጮች በስተቀር ለሁሉም ሰው እውነተኛ ስኬት ነው ፡፡

ላንስ አርምስትሮንግ መውጣት - አጠቃላይ ማጣቀሻ

ላንስ አርምስትሮንግ ጥሩ አቀበት ነበር? እኔ እንደማስበው ላንስ አርምስትሮንግ በዙሪያው ምርጥ መወጣጫ ነው ፡፡ ምንም እንኳን እሱ በጥሩ ጊዜ ሙከራዎችን ቢያደርግም በተራሮች ላይ ባደረጋቸው ስድስት ጉብኝቶች አሸን hasል ፡፡ አንድ መንገደኛው በአንዳንድ መንገዶች ከሰዓት የሙከራ ባለሙያ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፡፡ ትልቁ ልዩነት እነሱም እንዲሁ ብርሃን መሆን አለባቸው ፡፡

ላንስ አርምስትሮንግ ሞተ - የተለመዱ ጥያቄዎች

ላንስ አርምስትሮንግ ምን ሆነ? ላንስ አርምስትሮንግ: የካንሰር ውጊያ በ 1996 ላንስ በሰውነቱ ውስጥ የተስፋፋ የወንድ የዘር ፈሳሽ ካንሰር እንዳለበት ታወቀ ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ከዚያ በኋላ የአንጎልን እብጠቶች ለማስወገድ የቀዶ ጥገናው ስኬታማ መሆኑ የተገለፀ ሲሆን ከብዙ ዙር የኬሞቴራፒ ሕክምና በኋላም አርምስትሮንግ በየካቲት 1997 ካንሰር ነፃ እንደሆነ ታወጀ ፡፡