ዋና > መልመጃዎች > ቁጥር 1 የክብደት መቀነስ ክኒን 2016 - የተለመዱ መልሶች

ቁጥር 1 የክብደት መቀነስ ክኒን 2016 - የተለመዱ መልሶች

በገበያው ላይ በጣም ጠንካራ የክብደት መቀነስ ክኒን ምንድነው?

Phentermine-Topiramate የተራዘመ ልቀት (Qsymia) ነውበጣም ውጤታማ ክብደት መቀነስ መድሃኒትእስከዛሬ ይገኛል አድሬናርጂክ አጎኒስን ከነርቭ ማበረታቻ ጋር ያጣምራል። በየቀኑ አራት ጥንካሬዎች ያላቸው መጠኖች ከ 3.75 / 23mg እስከ 15mg / 92mg ይጀምራሉ ፡፡ ማይግሬን እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው አዋቂዎች ለዚህ ጥሩ እጩዎች ናቸውክብደት መቀነስ መድሃኒት.



ከዚህ በፊት ወደ በይነመረብ እንደሄዱ እገምታለሁ እናም ስለዚህ ‹በሚገርም ብልሃት› ክብደትዎን ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ የሕክምና ማስታወቂያዎችን አይተዋል ፡፡ ‹በክኒን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ› ተብሎ የተገለጸውን ለማግኘት ፡፡ እኔን ያግኙኝ! እነዚህ ነገሮች በእውነት ቢሰሩ ኖሮ ለሁሉም እናገር ነበር: - “ራስህን ያዝ እና የእኔን ገንዘብ ውሰድ! እንደ አለመታደል ሆኖ ማንኛውም መድሃኒት በደህና እና ጤናማ በሆነ መንገድ ክብደትዎን እንዲቀንሱ እንደሚያደርግዎ በጣም ጥቂት ሳይንሳዊ ማስረጃዎች አሉ ፡፡

ሆኖም ፣ በአሁኑ ጊዜ በልማት ውስጥ በጣም ተስፋ ሰጭ ህክምናዎች አሉ ፣ ሰውነትዎ አልሚ ምግቦችን እንዴት እንደሚወስድ እና ኃይልን እንደሚጠቀምበት በአዲሱ ማስረጃ ላይ በመመርኮዝ ቢያንስ አንድ ነገርን ለማጣት ይረዱዎታል ፡፡ ስለዚህ በክኒን ውስጥ በክብደት መቀነስ እውነታዎችን እና ልብ ወለድ ልብሶችን ስንወስድዎ ትንሽ ቁጭ ብለው ሳንዊችዎን ይደሰቱ ፡፡ እስቲ ዛሬ ዶክተርዎ በእውነቱ ሊያከናውን በሚችለው ነገር እንጀምር ፡፡

ምክንያቱም-በእውነቱ ከክብደት መቀነስ iption መድኃኒቶችን ማግኘት ይችላሉ ፣ እና እነሱ በሁለት መሠረታዊ ምድቦች ይመጣሉ-የምግብ ፍላጎት አፍቃሪዎች እና የስብ አጋቾች ፡፡ የምግብ ፍላጎት አፍቃሪዎች አንጎልዎ የሚጠቀመውን የኬሚካል ምልክቶችን እንደገና ለመቀጠል የሰውነትዎን ችሎታ በማገድ ረሃብን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡ ምናልባት ስለ እነዚህ የነርቭ አስተላላፊዎች ሰምተው ይሆናል - ሴሮቶኒን እና ኖረፒንፊን ፡፡



‘ሙሉ’ ሆኖ እንዲሰማዎት ለማድረግ ከእርስዎ ሃይፖታላመስ ይለቀቃሉ። ስለዚህ አንድ ኬሚካል ሰውነትዎ እነዚያን ኬሚካሎች ለመምጠጥ ያለውን አቅም ሊያደናቅፍ የሚችል ከሆነ ጠግቦዎት ይሰማዎታል እናም ትንሽ ይበላሉ ፡፡ እየሠሩ ነው? ደህና ፣ ዓይነት ፡፡

እና ለተወሰነ ጊዜ ብቻ ፡፡ ጥናቶች ከአመጋገብ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ሲደመሩ የታዘዙ የምግብ ፍላጎት አፍላቂዎች ምናልባት ከ 2 ኪሎ ግራም በላይ ተጨማሪ ክብደት ለመቀነስ አንድ ተኩል ያህል ሊያጡዎት እንደሚችሉ ጥናቶች ያሳያሉ ፡፡ ነገር ግን ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት በኋላ በአንጎልዎ ውስጥ ያለው የምግብ ፍላጎት መቆጣጠሪያ ማዕከል የእነዚህን የነርቭ አስተላላፊዎች አዳዲስ ደረጃዎችን ያስተካክላል እና የክብደት መቀነስ ጥቅሞች ይጠፋሉ ፡፡

የስብ ማገጃዎች በተለየ መንገድ ይሰራሉ ​​፡፡ ሊባስ የተባለውን ኢንዛይም የሚከላከለውን ስብን የሚከላከሉ ከሆነ እነዚህ የስብ ሞለኪውሎች የአንጀት ግድግዳዎችን ከማለፋቸው በፊት ወደ ተለያዩ ክፍሎቻቸው - ግሊሰሮል እና ቅባት አሲዶች መከፋፈል አለባቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የስብ ሞለኪውሎች በራሳቸው የሴሎች ሽፋኖች ውስጥ ለማለፍ በጣም ትልቅ ስለሆኑ ነው ፡፡



ሊባስ እነዚህን የሰባ ሞለኪውሎች የሚያፈርሱ ኢንዛይሞች ናቸው ፡፡ ያንን ለማድረግ ደግሞ ለእነሱ ቃል መግባት አለብዎት ፡፡ የስብ ማገጃ መድኃኒቶች ከከንፈር ጋር በማጣመር ይሰራሉ ​​፣ ይህም ወደ ስብ እንዳይቀላቀሉ ያደርጋቸዋል ፡፡

እና እሱን ለማጣስ ያለ ምንም የከንፈር ቅባት (ቅባት) በሌለበት ስብ በጭራሽ ሳይዋጥ በአንጀትዎ እና ከሰውነትዎ ይወጣል ፡፡ ስለዚህ ይሰራሉ? በእውነቱ በጣም ጥሩ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በምግብዎ ውስጥ ወደ 30% የሚሆነውን ቅባት ወደ ሰውነትዎ እንዳይገባ ይከላከላሉ ፡፡

ለሁለት ዓመት ያህል ስብን የሚከለክል መድሃኒት የወሰዱ ሰዎች ከማያደርጉት ሰዎች ጋር ሲነፃፀር በአማካይ ሁለት ተኩል ኪሎግራም የበለጠ ጠፍቷል ፡፡ ግን አንዳንድ ከባድ እና ቆንጆ አጠቃላይ የጎንዮሽ ጉዳቶች በአንጀትዎ ውስጥ ያለውን ስብ መስጠት መፀዳጃ ቤቱ የበለጠ የዘይት ንግድ ሊሆን ይችላል ፡፡



ስለዚህ እነዚህ የእርስዎ የአሁኑ የታዘዙ አማራጮች ናቸው። ከዚያ በላይ-ቆጣሪዎ ክብደት መቀነስ ተጨማሪዎችዎ አለዎት። እና እዚህ እዚህ ለእርስዎ እውነቱን እናገራለሁ-እነዚህ ሁሉ ማለት ይቻላል ሐሰተኛ ናቸው ፡፡

አንዳቸውም ቢሆኑ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳዎታል ብሎ ለመጠቆም በጣም ጥሩ ጥሩ ሳይንስ የለም በጭራሽ ፡፡

በብሔራዊ የጤና ተቋማት የአመጋገብ ማሟያዎች ማሟያ ጽ / ቤት እንደገለጸው ከእነዚህ ውስጥ እስከ እውቅና ከሚሰጡት ጥናቶች በሕይወት የተረፈው እና በአሜሪካ ውስጥ ሕጋዊ የሆነው ብቸኛው - አዎ ፣ ብቻ - አረንጓዴ ሻይ ነው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ካፌይን እና ካቴኪን በመባል የሚታወቅ ኦርጋኒክ ውህድን ይ containsል ፡፡ በተናጠል ሲወሰዱ ሁለቱ ነገሮች በስታቲስቲክስ ከፍተኛ ክብደት ለመቀነስ አስተዋፅዖ አያደርጉም ፣ ግን አብረው ሲወሰዱ በቅንጅት የሚሰሩ ይመስላሉ ፡፡

ካፌይን የሙቀት-አማቂ ተፅእኖ ያለው የነርቭ ስርዓትን ያነቃቃል-በመሠረቱ ፣ የነርቭ ስርዓትዎ ሁሉንም ነገር ትንሽ በፍጥነት እንዲያከናውን በማድረግ ሰውነትዎን ይሞቃል። እና ካቴኪኖች ትንሽ የስብ-ማገጃ ውጤት ያላቸውን የሊፕታይተስ እርምጃን ይከለክላሉ ፡፡ እንዲሁም ረሃብን ለመቆጣጠር የሚረዳውን የኖረፊንፊንን ምርት ያነቃቃሉ ፡፡

እነዚህ ውህዶች አንድ ላይ ሆነው አረንጓዴ ሻይ በሐኪም ትዕዛዝ የምግብ ፍላጎት ጭቆናዎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በተመሳሳይ መልኩ የሚሰሩ መጠነኛ የምግብ ፍላጎት አስጨናቂ ውጤቶች አሏቸው ፣ ግን ሁላችንም ገና አልተረዳንም ፡፡ ስለዚህ ግሩም ዜና ፣ አይደል? ብዙ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ብቻ ይጀምሩ።

አረንጓዴ ሻይ እወዳለሁ ፡፡ ደህና ፣ በተለይ እንደ እኔ ብዙ ስኳር ሲጨምሩ ተዓምር አይጠብቁ ፡፡ በጣም ብሩህ ተስፋ ያላቸው ጥናቶች እንኳን እንደሚጠቁሙት አረንጓዴ ሻይ መጠጣት በአሥራ ሁለት ሳምንት ገደማ ውስጥ ጥቂት ፓውንድ ያጣሉ ፡፡

ግን ብዙ ካፌይን አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ - እሱ ዛሬ በገበያው ላይ ባለው ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ያ ነው ፡፡ ግን በገበያው ላይ የማይገኙ ነገሮችስ? የወደፊቱን ስብን የሚያሟጥጡ መድኃኒቶችን በማዘጋጀት ረገድ የተሳተፉት አብዛኞቹ ሳይንቲስቶች ለንግድ ተስማሚ አማራጭ ቢያንስ አስር ዓመት ይቀረዋል ብለው ያምናሉ ፡፡ ግን እንዴት እንደሆነ m በጥቂቱ እናውቃለን m በአሁኑ ጊዜ በመካሄድ ላይ ያለው የክብደት መቀነስ ሕክምና በሰውነትዎ የደም ሥር እንቅስቃሴ ላይ እርምጃ ለመውሰድ ያለመ ነው ፡፡

ከዚህ ቀደም ተናግረናል-የሰርካዲያን ሰዓትዎ በሰውነትዎ ውስጥ በበርካታ ሂደቶች ውስጥ የምግብ ቅበላን ፣ የስብ እና የስኳር መለዋወጥን ያስተካክላል ፣ እና የእርስዎ የሰርከኛ ሰዓት ነዳጅ ለማቃጠል ጊዜው አሁን ነው ሲል በሰውነትዎ ውስጥ REV የተባለ ፕሮቲን ይሠራል ፡፡ ERB-α. ይህ ፕሮቲን የሚሠራው በሴሎችዎ ውስጥ የሚቶኮንዶሪያን ቁጥር በመጨመር ነው ፡፡ ሚቶቾንዲያ ልክ እንደ ሴሎችዎ የኃይል ማመንጫዎች ናቸው ነዳጅ ይይዛሉ እና ሰውነትዎ ወደ ሚጠቀምበት ኃይል ይለውጡት ፡፡

እና ሚቶኮንዲያዎን ለማቅረብ ሰውነትዎ በስብ ሴሎችዎ ውስጥ ያሉትን የስብ ሞለኪውሎችን ይሰብራል ፡፡ REV-ERB-weight በክብደት መቀነስ ውስጥ ምን ሚና ሊኖረው እንደሚችል ለማወቅ ተመራማሪዎቹ በጣም ደካማ ወደሆኑ አይጦች ውስጥ ወጉ ፡፡ ሌላ ምን እንደምላት አላውቅም ፡፡

እነዚህ አይጦች እንዲሁ የአትሌቲክስ አልነበሩም ፡፡

ደካማ የመቋቋም ችሎታ ነበራቸው ፣ ጡንቻዎቻቸው ከተለመደው አይጦች ጋር ሲነፃፀሩ 60% ደካማ ነበሩ ፣ እና የጡንቻ ሕዋሶቻቸው አነስተኛ ሴል ሚቶኮንዲያ ነበራቸው ፡፡ እነሱ ቀኑን ሙሉ ቺፕስ ስንበላ ሶፋው ላይ እንደተቀመጥን የምንሆን ነበሩ ፡፡ ተመራማሪዎቹ በእነዚህ አይጦች ውስጥ REV-ERB ን ወጉ ፡፡

ABS የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

እናም ሁሉም የእነሱ ሕዋሶች ብዙ ሚቶኮንዲያ ማምረት ጀመሩ ፡፡ ብዙም ሳይቆይ አይጦቹ ሕክምና ካልተደረገላቸው አይጦች በከፍተኛ ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ መራመድ ችለዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ REV-ERB ክብደታቸውን ቀንሰዋል እንዲሁም የኮሌስትሮል መጠናቸው እንኳን ተሻሽሏል ፡፡

በመሠረቱ ፣ REV-ERB የመላ ሰውነት መለዋወጥን ከፍ አደረገ-እንደዚህ አይነት በመደበኛነት ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ይከሰታል ፡፡ የካሎሪዎችን በፍጥነት ለማቃጠል የአይጦቹ አካል በቀላሉ ተቃጥሏል ማለት ነው ፡፡ ምንም እንኳን ምንም ባያደርጉም ፡፡

በጣም ጥሩ! ያንን በክኒን ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ስጡኝ ፡፡ መውሰድ እፈልጋለሁ ፡፡

ስለዚህ ችግር አለ አይደል? ችግሩ ምን እንደሆነ ብቻ ንገረኝ በዝቅተኛ መጠን ፣ REV-ERB ምንም የሚያደርግ አይመስልም ፡፡ እና በከፍተኛ መጠን መርዛማ ነው ፡፡ በአጭር ጊዜ ውስጥ የማይክሮኮንዲሪያል እድገትን የሚያፋጥን ቢሆንም ፣ በረጅም ጊዜ ውስጥ ጤናማ ሚቶኮንዲያ የማምረት ችሎታዎን ይነካል ፡፡

እና ህዋሳትዎ በህይወት ለመቆየት ጤናማ ሚቶኮንዲያ ይፈልጋሉ።

የተስፋፋው የሕዋስ ሞት ልንወገድ የምንፈልገው ነገር ስለሆነ በ ‹RV-ERB› ላይ የተመሠረተ የክብደት መቀነስ ሕክምና የበለጠ ሥራ ይፈልጋል ፡፡

ሌሎች በልማት ውስጥ ያሉ ሕክምናዎች ካሎሪን የሚያቃጥል የአስማት አስማት ጥቅም ላይ ለማዋል ዓላማ አላቸው ፡፡ ቡናማ ስብ ጥሩ ስብ ነው ፡፡ አዎ ጥሩ ስብ አለ ፡፡

በእውነቱ በሰውነትዎ ውስጥ ሁለት የተለያዩ የስብ ዓይነቶች አሉዎት-ነጭ የስብ ህዋሳት ሰውነትዎ በሚፈልገው ጊዜ ልክ ስብ ላይ ይጣበቃል ፡፡ የፍቅር መያዣዎችን የሚሰጥዎ እና የሚንቀጠቀጥ የሚያደርግ አይነት ስብ ነው ፡፡ ቡናማ ወፍራም ሴሎች የተለያዩ ናቸው ፡፡

ስብን ማከማቸት አይጠበቅባቸውም-ሊያቃጥሉት ይገባል ፡፡ ቡናማ ስብ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ሙቀት በሚለቁ ኬሚካሎች ውስጥ በመግባት የሰውነትዎ ሙቀት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ በሚቶኮንዲያ የተሞላ ስለሆነ ይህንን ማድረግ ይችላል ፡፡ ቡናማ ናቸው; ስለዚህ ‹ቡናማ ወፍራም ሴሎች› ይባላሉ ፡፡

እና ቡናማ ስብ ውስጥ የሚገኘው ሚቶቾንዲያ እንደ UCA1 የተባለ ፕሮቲን ይዘዋል ፣ እነሱ እንደ ትንሽ ወፍራም የሚነድ ምድጃዎች እንደሚሰሩ ይነግራቸዋል ፡፡ ነጭ ስብን ለማዘጋጀት አንድ መንገድ ቢኖርስ? ቡናማ ወፍራም ሴሎች ውስጥ ያሉ ሴሎች? በእውነቱ አሉ! ምን አልባት! ቁልፉ በሰው አካል ውስጥ መኖሩ በ 2015 መጀመሪያ ላይ ብቻ የተረጋገጠ ሆርሞን ነው አይሪሲን ይባላል ፡፡

አይሪሲን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ሰውነትዎ ከሚፈጥሯቸው በርካታ ሆርሞኖች አንዱ ሆኖ ይወጣል ፣ እንደ ቴስቴስትሮን እና አድሬናሊን ካሉ በጣም ከሚታወቁ ጋር ፡፡ ነገር ግን ቴስቶስትሮን የጡንቻን እድገትን እና መጠገንን የሚያነቃቃ ሲሆን አድሬናሊን ደግሞ በደምዎ ውስጥ ለሰውነት ኃይልዎ የስብ እና የስኳር መበስበስን የሚያነቃቃ ቢሆንም አይሪሲን በነጭ ስብዎ ውስጥ ሚቶቾንሪያ እና ዩሲፒ 1 እንዲመረት ያበረታታል ፣ ይህም ወደ ቡናማ የስብ ህዋሳት ያደርጋቸዋል ፡፡ ስለዚህ ሳይንቲስቶች ይህንን ነገር እንዴት ክኒን ወይም ሲሪንጅ ውስጥ እንዴት እንደሚያስቀምጡ ማወቅ ከቻሉ በንድፈ ሀሳብ ቡናማ ወፍራም ህዋሳትን ማምረት ከመጠን በላይ እንዲወርድ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

ይህም ማለት ምንም ሳያደርጉ ብዙ ስብ ይቃጠላል ማለት ነው ፡፡ ግን አይሪስሲን በሰው ልጆች ውስጥ መኖሩን ስለተገነዘቡ ገና ብዙ የሚቀሩ መንገዶች አሉ ፡፡ ሌላው ሊታከም የሚችል ህክምና ደግሞ ነጩን የስብ ህዋሳት በራሳቸው ላይ የበለጠ ሚቶቾንሪያን እንዴት ማምረት እንደሚችሉ ለማስተማር ቡናማ የስብ ግንድ ሴሎችን ወደ ነጭ የስብ ህዋሳት ለማስገባት የሚያስችል መንገድ ማዘጋጀት ነው ፡፡

የሃርቫርድ ተመራማሪዎች ቡናማው ወፍራም የስጦታ ህዋሳት ይህንን እንዲያደርጉ የሚያስችላቸውን ውህድ ፈጥረዋል ፡፡እንዲሁም ግንኙነቱ እንዴት እንደሆነ ወይም ምን እንደ ሆነ ልነግርዎ እፈልጋለሁ ፡፡ ግን ምናልባት በቢሊዮኖች የሚቆጠር ዶላር ዋጋ ያለው ስለሆነ ፣ አንድ ዓይነት ምስጢር ነው ፡፡ እናም .. ይህ እምቅ ስብ-ማቃጠል መድሃኒት ቢያንስ አንድ ጉዳትን ቀድሞውኑ አውቀናል-ግቢው የበሽታ መከላከያ እና ተፈጥሮአዊ የሰውነት መቆጣት ምላሽም ይሆናል ፡፡

በእውነቱ የትኛው መጥፎ ነው ፡፡ ምክንያቱም የሰውነት በሽታ የመከላከል ህዋሳትዎ ወራሪ ባክቴሪያ እና የመሳሰሉት ላይ መድረስ እንዲችሉ የእብጠት ምላሽዎን ይፈልጋሉ ፡፡ ያለዚህ ምላሽ ፣ ጥቃቅን ኢንፌክሽኖች እንኳን በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ግን ሌሎች ሳይንቲስቶች አንድ ቀን ሰነፍ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጤናማ ክብደት እንዲኖርዎ ለማስቻል በሌሎች ብዙ ነገሮች ላይ እየሰሩ ነው ፡፡ ቢሆንም ፣ የሩጫ ጫማዎን በፍጥነት ማሰር የለብዎትም ፡፡ ተጨማሪ መራመድ; ያነሰ ቤከን.

ግን በፓትሪን ላይ ባሉ ባለሞያዎቻችን ወደ እርስዎ ያመጣውን ይህንን የ “SciShow” ክፍል ስለተመለከቱ አመሰግናለሁ ፡፡ ይህንን ትዕይንት መደገፍ ከፈለጉ ወደ patreon.com/scishow ይሂዱ።

እና ለመሄድ በዩቲዩብ ላይ መሆንዎን አይርሱ ፡፡ com / scishow እና ለደንበኝነት ይመዝገቡ!

ቁጥር 1 ክብደት መቀነስ ምርት ምንድነው?

#1ሊንቢን - ምርጥክብደት መቀነስክኒን - በአጠቃላይ አሸናፊ ፡፡ ሊያንበን ከመቁጠርያ ጥቂቶቹ ውስጥ አንዱ ነውአመጋገብውጤታማነትን ያስቀደሙ ክኒኖች ፡፡ በእያንዳንዱ ዕለታዊ መጠን እምብርት ላይ 3 ግራም የምግብ ፋይበር ግሉኮማናን ይቀመጣል-በሕክምና የተረጋገጠ የምግብ ፍላጎት አፍቃሪ ፡፡ጃንዋሪ 17 2021 ግ.

በጣም ጥሩው የምግብ ክኒን ምንድነው?

እዚህ በጣም የታወቁት 12 ቱ እዚህ አሉክብደት መቀነስ ክኒኖችእናተጨማሪዎች፣ በሳይንስ ተገምግሟል።
  1. ጋርሲኒያ ካምቦጊያ Extract. Pinterest ላይ ያጋሩ.
  2. ሃይድሮክሳይድ.
  3. ካፌይን
  4. Orlistat (Alli)
  5. Raspberry Ketones.
  6. አረንጓዴ የቡና ባቄላ ማውጣት.
  7. ግሉኮማናን ፡፡
  8. ሜራተሪም.

የሚሠራ የክብደት መቀነስ መድኃኒት አለ?

አራትክብደት-ኪሳራ መድኃኒቶችበ ጸድቀዋልየአሜሪካ ምግብ እናመድሃኒትአስተዳደር ለረጅም ጊዜ አገልግሎት-ቡፕሮፒን-ናልትሬክሰን (ኮንትራቭ) ሊራግሉታይድ (ሳክስንዳ) ኦርሊታት (Xenical)4 ቁጥር. የካቲት 2020

ለምን በጭራሽ አልወርድም?

እዚያናቸውአንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎችይችላልመንዳትክብደትለማግኘት እና የበለጠ ከባድ ለማድረግክብደት መቀነስ. እነዚህም ሃይፖታይሮይዲዝም ፣ ፖሊቲስቲካዊ ኦቭቫርስ ሲንድሮም (ፒ.ሲ.ኤስ.) እና የእንቅልፍ አፕኒያ ናቸው ፡፡ የተወሰኑ መድሃኒቶችይችላልእንዲሁም ያድርጉክብደትማጣት የበለጠ ከባድ - ወይም ደግሞ መንስኤክብደትማግኘት

የቆዳ ውፍረት ያለው ሰው ምንድነው?

'ቀጫጭን ስብ”በአንጻራዊነት ከፍተኛ የሰውነት መቶኛ መኖርን የሚያመለክት ቃል ነውስብእና “መደበኛ” ቢኤምአይ ቢኖርም አነስተኛ መጠን ያለው የጡንቻ መጠን። የዚህ የሰውነት ውህደት ሰዎች የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡8 ሰኔ. 2021 ግ.

የበለጠ ስበላ ለምን እየቀነስኩ ነው?

የታይሮይድ ዕጢዎ በጣም ብዙ ታይሮይድ ሆርሞን በሚሠራበት ጊዜ ሃይፐርታይሮይዲዝም ወይም ከመጠን በላይ ታይሮይድ ይሠራል ፡፡ እነዚህ ሆርሞኖች ሜታቦሊዝምን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ ብዙ ተግባራትን ይቆጣጠራሉ ፡፡ ታይሮይድ ዕጢዎ ከመጠን በላይ ከሆነ ጥሩ የምግብ ፍላጎት ቢኖርዎትም በፍጥነት ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ ፡፡ ውጤቱ ሳይታሰብ ሊሆን ይችላልክብደት መቀነስ.

ኡር ወፍራም ከሆነ እንዴት ማወቅ ይችላሉ?

የ BMI ቁጥር ለመስጠት የተቀየሰ ነውእንተምን ያህል አካል እንደሆነ ሀሳብወፈርኩህእንደ ጥምርታ አላቸውያንተክብደት እስከ ቁመት። በመለካት ይለካልያንተክብደቱን በኪሎግራም እና በመከፋፈልያንተቁመት በካሬ ሜትር ፡፡ ከ 30 ወይም ከ 30 በላይ የሆነ ንባብ ማለት ነውእንተ'እንደገና ከመጠን በላይ ውፍረት. በ 40 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ንባብ ከባድ ውፍረት ነው ፡፡

ቀጫጭን መሆን መጥፎ ነው?

በእርግጥ በአደገኛ ሁኔታ መሆን ይቻላልቀጭን. እንደ አኖሬክሲያ ነርቮሳ እና ቡሊሚያ ያሉ የአመጋገብ ችግሮች ያሏቸው ግለሰቦች እና እንደ ካንሰር ፣ ኤድስ እና የልብ ድካም ያሉ በሽታዎችን ማባከን ያላቸው ሰዎች በጣም ክብደት ሊቀንሱ ስለሚችሉ ራሳቸውን በሕይወት ለማቆየት የሚያስችል በቂ ኃይል ወይም መሠረታዊ የሕንፃ ግንባታ የላቸውም ፡፡

ስለ ክብደት መቀነስ መጨነቅ መቼ ነው?

ጥሩ የጣት ሕግ ነውወደከሆነ ዶክተርዎን ይመልከቱእንተከፍተኛ መጠን አጥተዋል - ከእርስዎ ውስጥ ከ 5 በመቶ በላይክብደት- በ 6 ውስጥወደ12 ወሮች. በተጨማሪም ፣ ሌሎች ማናቸውም ምልክቶችን ልብ ይበሉወደከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ያስታውሱ ፣ ሁሉም አይደሉምክብደት መቀነስየሚለው ከባድ ነው ፡፡ ህይወትን ከቀየረ ወይም አስጨናቂ ክስተት በኋላ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ለሴቶች የተሻለ የክብደት መቀነስ ክኒን የትኛው ነው?

የኬቶ ክኒኖች የተራቀቀ የክብደት መቀነስ BHB ጨው - ተፈጥሯዊ ኬቲሲስ ቅባት በርቶን ኬቶን በመጠቀም & amp ;; ኬቲጂን… ለሴቶች የክብደት መቀነስ ኪኒኖች [ለሴቶች በፍጥነት የሚሰሩ # 1 የምግብ ክኒኖች] ለ imal የእንስሳት ቁርጥራጭ ምርጥ የስብ ማቃጠያዎች - በሙለ በሙለ እና በሜታቦሊዝም የተሟላ የተሟላ የስብ ማቃጠያ…

በአማዞን ላይ የተሻለው የክብደት መቀነስ ማሟያ የትኛው ነው?

የአትክልት የአትክልት ስፍራ የአትክልት ጤናማ ጥሬ ዱቄት ፣ ቸኮሌት - ለክብደት ማጣት ከፍተኛ ፕሮቲን… ሁለንተናዊ የተመጣጠነ ምግብ የእንስሳት መቆረጥ ዱቄት - ሜታቦሊክ አሻሽል ፣ ኖትሮፒክስ ፣ ካርኒቲን ፣… ለሴቶች እና ለወንዶች የኑትሪያና ኬቶ አመጋገብ ክኒኖች - ኬቶ ተጨማሪዎች ቢቢ ለኬቲሲስ - ቢቢብ ጨው ts CLA 3000 ተጨማሪ ከፍተኛ አቅም ጤናማ የክብደት አያያዝን ዘንበል ያለ ጡንቻ ጅምላ orts

ክብደት ለመቀነስ ክኒን ክብደትዎን ለመቀነስ የሚረዳው እንዴት ነው?

ምንም እንኳን በክብደት መቀነስ ክኒን ውስጥ ሊያገኙዋቸው የሚችሏቸው የተለያዩ ንጥረ ነገሮች በተለያዩ ስልቶች የሚሰሩ ቢሆኑም ዋናው ግብ ተመሳሳይ ነው-ወደ ሰውነትዎ የሚገቡትን ኃይል በመቀነስ ወይም የሰውነትዎን የኃይል ወጭ በመጨመር የበለጠ ክብደት ለመቀነስ በትክክለኛው መንገድ ላይ ይሆናሉ ፡፡ በትንሽ ጊዜ ውስጥ.

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የኦቾሎኒ ቅቤ ፕሮቲን - መፍትሄዎችን መፈለግ

የኦቾሎኒ ቅቤ ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነውን? የኦቾሎኒ ቅቤ በልብ ጤናማ በሆኑ ቅባቶች የበለፀገ እና ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነው ፣ ይህም በአመጋገባቸው ውስጥ ተጨማሪ ፕሮቲን ለማካተት ለሚፈልጉ ቬጀቴሪያኖች ጠቃሚ ነው ፡፡ 2 የሾርባ ማንኪያ የለውዝ ቅቤ እስከ 8 ግራም ፕሮቲን እና ከ 2 እስከ 3 ግራም ፋይበር ይ containsል ፡፡

1500 ካሎሪ በቂ ነው - የተለመዱ መልሶች

በቀን 1500 ካሎሪ ብቻ ብበላ ምን ያህል ክብደት መቀነስ እችላለሁ? በሌላ ጥናት አዋቂዎች በቀን 500 ፣ 1,200-1,500 ወይም ከ 1,500 - 1800 ካሎሪ የሚሰጥ የንግድ ክብደት መቀነስ መርሃ ግብር ተከትለዋል ፡፡ ከ 1 ዓመት በኋላ በየቀኑ ከ 1,200-1,500-ካሎሪ-አመጋገባቸው ላይ የተመጣጠነ ክብደት በአማካይ 15 ፓውንድ (6.8 ኪግ) ቀንሷል ፡፡Jun 11, 2020

የቀዘቀዙ አትክልቶች ጤናማ ናቸው - ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች

የቀዘቀዙ አትክልቶች እንደ ትኩስ አትክልቶች ጤናማ ናቸው? በአትክልቶች ውስጥ ‹ማቀዝቀዝ› አትክልቶች ከተመረዙ ብዙም ሳይቆይ በፍጥነት ይቀዘቅዛሉ ፡፡ The በዚህ ሂደት ውስጥ ንጥረ ነገሮቹን ‹ቀዝቅዘዋል› ማለት ነው ፣ ይህም ከቀዝቃዛው አትክልት ውስጥ ከ ‹ትኩስ› አቻው የበለጠ ቫይታሚኖችን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ግን ከቪታሚኖች የበለጠ የፍራፍሬ እና የቬጂዎች ብዛት አለ። 13 мая 2017 г.

ዝቅተኛ የካርቦን አመጋገብ እና አፊብ - ለጉዳዮቹ ምላሾች

ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ኤኤፍቢን ሊያስከትል ይችላል? ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገቦች ከአደጋ ክስተት አደጋ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ይህ የካርቦሃይድሬት መጠንን በመገደብ ይህ ተወዳጅ የክብደት ቁጥጥር ዘዴ በጥንቃቄ ሊመከር እንደሚገባ እና ውጤቱን ለመገምገም ተጨማሪ ጥናቶች መደረግ አለባቸው ፡፡ 25.04.2019

ፋይበር የበለጸጉ ምግቦች - አጠቃላይ ማጣቀሻ

ከፍተኛዎቹ 10 የከፍተኛ ፋይበር ምግቦች ምንድናቸው? የ FiberBeans ምርጥ 10 ምንጮች። ሶስት-ባቄላ ሰላጣ ፣ ባቄላ ቡሪቶ ፣ ቺሊ ፣ ሾርባ ያስቡ ፡፡ ሁሉም እህሎች ፡፡ ያ ማለት የስንዴ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ወዘተ የበሰለ ሩዝ ነው ፡፡ ነጭ ሩዝ ብዙ ፋይበር አይሰጥም ፡፡ እሱ በጣም ጥሩ የፋይበር ምንጭ ነው ለውዝ ፡፡ የተጠበሰ ድንች ከቆዳ ጋር ፡፡ የቤሪ ፍሬዎች የብራን እህል።

ለጨጓራ ሆድ ቀላል ምግቦች - እንዴት መወሰን እንደሚቻል

በሆድ ላይ ምን ዓይነት ምግቦች ናቸው? ምግብ ለማቅለጥ ቀላል የሆኑ 11 ምግቦች ፡፡ በፒንትሬስት ላይ ያጋሩ የተጠበሰ ዳቦ የተወሰኑትን ካርቦሃይድሬት ይሰብራል ፡፡ ነጭ ሩዝ. ሩዝ ጥሩ የኃይል እና የፕሮቲን ምንጭ ነው ፣ ግን ሁሉም እህል በቀላሉ ለመዋሃድ ቀላል አይደለም። ሙዝ ፡፡ አፕልሶስ እንቁላል ፡፡ ጣፋጭ ድንች ፡፡ ዶሮ ሳልሞን