ዋና > መልመጃዎች > የጡንቻ ቀስቃሽ መልሶ ማግኛ - የመጨረሻው መመሪያ

የጡንቻ ቀስቃሽ መልሶ ማግኛ - የመጨረሻው መመሪያ

የጡንቻ ማነቃቂያዎች ለማገገም ይረዳሉ?

“EMS ለለማገገም ይረዱበተለይም በሯጮች ውስጥ ምክንያቱም እ.ኤ.አ.ጡንቻየማብሰያ እንቅስቃሴ ይችላልመርዳትተጨማሪ ተጽዕኖ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳያስፈልጋቸው በታችኛው እግሮች ላይ የደም ዝውውር እና እብጠት መቀነስ ”ትላለች ፡፡ፌብሩዋሪ 19 2021 እ.ኤ.አ.



(ከፍ ያለ ሙዚቃ) ♪ ቦብ እና ብራድ ♪♪ ሁለቱ በጣም ዝነኛ ♪♪ የፊዚዮቴራፒስቶች ♪♪ በይነመረብ ላይ Hi - ሰላም ወገኖች ፣ እኔ ቦብ ሽሩፕ ፣ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ ነኝ - ብራድ ሄኔክ ፣ የፊዚዮቴራፒስት - ቆንጆ ነዎት ብለው ያስባሉ? - ፀጉሬ መስተካከል አለበት ፡፡ - እኛ በይነመረብ ላይ በጣም ታዋቂ የፊዚዮቴራፒስቶች ነን - በእኛ አስተያየት በእርግጥ ቦብ - ዛሬ በ TENS ፣ TENS እና በጡንቻ ማነቃቂያ መካከል ስላለው ልዩነት እንነጋገራለን ፡፡ ብዙውን ጊዜ EMS ተብሎ የሚጠራው ፡፡ - ደህና - እና እኛ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ብቻ እንነጋገራለን ፣ ግን ለጣቢያችን አዲስ ከሆኑ እባክዎ ለደንበኝነት ለመመዝገብ አንድ ሰከንድ ይውሰዱ ፡፡

ኮና ሱትራ ግምገማ

ጤናን ፣ ጤናማ እና ህመም የሌለባቸውን እንዴት እንደሚቆዩ እና በየቀኑ እንደሚሰቅሏቸው የሚረዱ መጣጥፎች አሉን ፡፡ እንዲሁም ሁል ጊዜ አንድ ነገር ስለምንሰጥ በማኅበራዊ አውታረ መረቦቻችን ላይ እኛን ለመጎብኘት ይፈልጋሉ ፡፡ ወደ www.bobandbrad.com ይሂዱ እና ወደ ስጦታ ቦታ ይሂዱ ፡፡

ወይም ወደ ፌስቡክ ይሂዱ ፣ ከገጹ አናት ላይ ይሰኩ ፡፡ በእውነቱ የ TENS ማሽን እንሰጠዋለን ፡፡ በእውነቱ ፣ በአንድ ውስጥ የ TENS እና EMS ማሽን ነው ፡፡ - በጣም ጥሩ --- ይህ ከ iReliev ነው ፣ እኛ ይህንን ኩባንያ እንወዳለን በእውነቱ ፣ በኋላ ላይ ስለ እሱ ትንሽ ተጨማሪ እንነጋገራለን ፡፡ - እርግጠኛ. - እኔ ከእነዚህ ውስጥ ሁለቱን ብራድ እየሰጠነው ይመስለኛል ፡፡



እና ከዚያ እኛ ደግሞ እንሰጠዋለን ፣ ኦህ ፣ የህመም ማስታገሻውን መውሰድ ይፈልጋሉ? - አዎ ፣ አዎ ፡፡ - ይህንን የህመም ማስታገሻ ለአንዳንዶቹ ሯጮች እንሰጠዋለን ፡፡ ለመተግበር ቀላል ነው ፣ ይንከባለል ፡፡ - ትክክል. - ይህ በትክክል በህመሙ አካባቢ ላይ ሊሽከረከሩ እና ህመምዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል - አዎ እኔ እራሴ እጠቀምበታለሁ እና ጥሩ ምርት ነው - የት ነው የምትጠቀሙበት? - ጀርባዬ ላይ ብቻ - - ኦህ ፣ እርስዎ ነዎት ፡፡

እሺ - ልክ ከመተኛቴ በፊት - ግን ለመጠቀም አስቸጋሪ ነው - አይ ፣ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል እና ለዚያም ነው የወደድኩት - ኦው ፣ አደረጉ? እሺ ሁሉም ትክክል ፣ ስለዚህ TENS ፣ transcutaneous የኤሌክትሪክ ነርቭ ማነቃቂያ - - ንክሻ ነው ፣ ቦብ - እና የኤሌክትሪክ ጡንቻ ማነቃቂያ ነበረው ፣ EMS ነው - አዎ ፣ ይህ ድንገተኛ የሕክምና አገልግሎት። - ያ ትክክል ነው ፣ ያ አስቂኝ ነው።

ድርብ ትርጉም ሊኖረው የሚችል ብዙ ነገሮች አሉ አይደል? ስለዚህ አጭሩ መልሱ ሁለቱም በኤሌክትሪክ ተነሳሽነት ይጠቀማሉ - በእርግጥ - ታውቃላችሁ ፣ ሁለቱም ኬብሎችን እና ንጣፎችን ይጠቀማሉ - ቀኝ - እና በእውነቱ ትንሽ ክፍል። ቀደም ሲል እንዳልኩት ይህ ሁለቱም ነው ፡፡ ግን TENS በአጠቃላይ ለህመም ማስታገሻ ነው - ትክክል ፣ ቀኝ - እና EMS በአብዛኛው ለጡንቻ እድገት ወይም ለጡንቻ መወለድ ወይም ለማስተካከል ነው - ሲጠቀሙበት የጡንቻ መኮማተርን ያዳብራል ፣ ይህም በ TENS አንዳንድ ጊዜ ይከሰታል ፣ ግን ያ ዓላማ አይደለም ፡፡ - ግቡ አይደለም ፣ ትክክል ፡፡



ስለዚህ ፣ እንዳልኩት ፣ እንደ እድል ሆኖ ብዙ መሣሪያዎች ሁለቱም አሏቸው ፣ እንደገና የእኛ ተወዳጅ TENS እና EMS መሣሪያ አይሪቪቭ ነው እና ይህንን ኩባንያ የምወድበት ምክንያት የእነሱ ክፍሎች በትክክል የተገነቡ እና ለአጠቃቀም ቀላል ስለሆኑ ነው ፡፡ - ትክክል ፣ ትክክል - ስለዚህ ፣ እኔ ይህን እወደዋለሁ ፡፡ ያ ከ80-80,80-80 ነው ይቅርታ ፡፡ - ያ ሞዴሉ ኑ mber ነው - አዎ ፣ እና እሱ TENS እና EMS አለው እና በቀላሉ በሁለቱ መካከል መቀያየር ይችላሉ ፡፡- ቀኝ - እና እዚህ አደርጋለሁ አንዴ ካበሩት እና እንደሚሰራ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ በ EMS ላይ በትክክል ገባኝ ፣ በኤሌክትሪክ ጡንቻ ማነቃቂያ ፣ ያንን አላደርግም ፣ ያደርግልኛል ለእኔ - እና ጥንካሬውን ማስተካከል ይችላሉ። - አዎ.- ከፍ ከፍ አደረገው ፣ እሱ ይወሰናል ግቡ በሚለው ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን ያንን አያደርጉም ይሆናል ፣ ያውቃሉ ፣ እና እሱ ይህንን ለማሳየት ብቻ ነው - አዎ ፣ ድራማውን ውክልና ለማሳየት ፣ አይደል? - ቀኝ.

እናም ቦብ ይሠራል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ያለው ምክንያቱ በመለያው አይደለም - - በእኔ ምክንያት። - አዎ። (ሁለቱም ጫጩት) - እየተዘጋጀ ነው ፡፡ - አሁን ሽቦ አልባዎችም አሉ - ያ በጣም አሪፍ ነው ፡፡ - ስለዚህ እዚህ አለዎት ፡፡ - እና EMS ወይም TENS እንዲሁ አላቸው ፡፡ - ያ ትክክል ነው ፣ እና በእውነቱ የእነሱ ምርጥ ሻጭ ፡፡

ብራድ ለእኛ ማብራት ይፈልጋሉ? - ግልጽ ስለዚህ ያንን በኪስዎ ወይም በማንኛውም ነገር ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉት መቆጣጠሪያ ይኸውልዎት ፡፡ እና እኔ አለኝ --- በትክክል ፣ ገና አልበራም ፣ ግን አብራዋለሁ (ሙምሎች) ፡፡- ትንሽ ሊይዙት ይገባል ፡፡አንድ ሰማያዊ መብራት ይነሳል ፡፡ - አሁን ከእነሱ ጋር መጫወት አልፈልግም ፣ ግን እነሱ ወደ ቦታቸው የሚመጡት በዚህ መንገድ ስለሆነ ስለ ኬብሎች መጨነቅ እንደማያስፈልግ ማየት ይችላሉ ፡፡



በነገራችን ላይ ይህ የማይክሮፎን ገመድ ነው ፡፡ ሽቦው ለዚያ አይደለም --- ልክ ነህ --- ስለዚህ ፣ TENS ፣ ምን ያደርጋል? ስለዚህ የህመም ምልክቶቹ ወደ አንጎል እንዳይደርሱ የሚያግዱ የኤሌክትሪክ ግፊቶች አሉዎት - ቀኝ - ስለዚህ በክንድዎ ላይ ህመም አለብዎት ፣ ወደ አንጎል እንዳይደርስ ይህንን የህመም ጎዳና መቁረጥ ይፈልጋሉ ፣ ህመሙ በ ላይ አይሰማዎትም ሁሉ - ትክክል - - ማለቴ ነው --- ይህ የእሱ ቀላል ስሪት ነው - - ትክክል ፣ ወደ ምህንድስና በር ቲዎሪ ውስጥ አንገባም - አዎ ፣ በእውነቱ ትናንሽ ነገሮችን ለማነቃቃት በእውነቱ በዚያ መንገድ ነው ትላልቅ ነርቮችን የሚቆርጡ ነርቮች። - ትክክል ፣ በትክክል ለመግባት የጥቁር ሰሌዳ እና የግማሽ ሰዓት ወሬ ያስፈልግዎታል ፡፡ - ግን የተፈጥሮ ኢንዶርፊኖች ማምረትንም ሊያነቃቃ ይችላል ፣ ያውቃሉ ፡፡ - ኦህ ፣ ጥሩ ቃል ​​፣ ቦብ - አዎ ስለዚህ አጠቃላይ ሀሳቡ ኦፒዮይድስ ላይ ከሆኑ ከነሱ መውጣት ይችላሉ የሚል ነው ፡፡

ትክክል ፣ ትክክል እና የእሱ ውበት ብዙውን ጊዜ የ TENS ማሽንዎን የት እንደሚቀመጥ ካወቁ በኋላ ወዲያውኑ ለእርስዎ በትክክል እንደሚሠራ ካገኙ ወዲያውኑ ለግማሽ ሰዓት ከ 30 ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት እንዲሄድ ያድርጉ እና ከዚያ ያዙሩት ፡፡ ጠፍቷል እና እነዚያን ተፈጥሯዊ ኢንዶርፊኖች ይቀጥላል። ጥሩ ነጥብ. እና ፣ አውቀዎታል ፣ ያ ሊሆን ይችላል ፣ በኪስዎ ውስጥ ያስገቡት እና በጣም ግልፅ አይሆንም ፣ አንድ እንደሚለብሱ ያውቃሉ - - ቀኝ - - እኔ ረጅም እጀታዎችን መልበስ ወይም ማንኛውንም ፡፡ - በተለይም ገመድ አልባ በሆነው ፣ ያውቁዎታል ፣ በኪስዎ ውስጥ ፣ በተንሸራታች ቀበቶ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡

ውድቀት የብስክሌት ጉዞዎች

እነሱ በእውነት አሪፍ ናቸው ፣ ማይክ ነገርዬን ማስቀመጫውን ማስቀመጥ እችላለሁ ፣ ስሮጥ ቦርሳዎን እዚያ ውስጥ ያስገቡ - በጣም ጥሩ የሩጫ ቀበቶ ነው - ለቤት ውጭ ነገሮች በጣም ጥሩ ነው ፣ እኔ በእውነት ደስ ይለኛል - ያ አሁን ያለኝ የ EMS ኪት EMS እና TENS አለው ፣ ግን ጡንቻዎችን እንዲቀንሱ የሚያነቃቃ ሲሆን ቀስ በቀስ በተለይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ጥንካሬን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ - እርግጠኛ ፣ ትክክል - ለምሳሌ ፣ አራት ጎኖችዎን ለማጠናከር ሲሞክሩ ፡፡ በተጨማሪም የደም ፍሰት ወደ አካባቢው መጨመር ጥሩ ነው - - ቀኝ - - ያ ለፈውስ ይረዳል ፡፡ - እና አንድ ነገር እንዳነበብኩ አውቃለሁ ፣ አላገኘሁም ፣ አላደረግሁትም ፣ ስለዚህ ነገር ተናግሬአለሁ ፡፡ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ እና ለመጠቀም --- ትክክለኛ ፣ ማገገም.- ለጡንቻዎችዎ የመልሶ ማግኛ ስርዓት ፡፡

ስለዚህ በጡንቻዎች ላይ ህመም አይሰማዎትም እናም ደምዎ እንዲፈስስ ያደርገዋል ፡፡ - ጠፈርተኞቹ ይጠቀሙበት ነበር ፣ ያንን ያውቃሉ? - ኦ ፣ ያ ትርጉም ይኖረዋል - ስሜት ይኖረዋል ፣ አዎ ፣ እና አንድ ሰው በእውነቱ ይህንን ለእኛ ለመላክ እንደፈለገ አውቃለሁ ፣ ከግርፋት በኋላ ሊጠቀሙበት ይፈልጋሉ ምክንያቱም ንዑስ ፊደል ትከሻ ፡፡- አዎ ፡፡ - እና እነሱ ብዙ ጊዜ የሚጠቀሙት አነስተኛ መሣሪያ አላቸው ፣ እገምታለሁ - በእርግጥ ፡፡ - ስለዚህ እና የደም ቅባትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

እዚያ ልታስቀምጠው ትችላለህ ፣ እዚያ አንድ ነበረን ፣ ታስታውሳለህ? ጡንቻውን ያነቃቁ --- ወይ ትክክል ነው - - በቃና ላይ ለመስራት በጣም ጥሩ ቅናሾች ከዚህ በታች ያለውን አገናኝ ከሰጡ - እርግጠኛ ይሁኑ.- ግን በእርግጥ የተለየ አይነት መሞከር ከፈለጉ ይህ ለእርስዎ ነው። - ቀኝ - - በሁለቱ መካከል ያለውን ልዩነት ለማስረዳት ብቻ ነበር የፈለግነው - ስለዚህ በአጠቃላይ የ TENS ማሽን እርስዎ የሚገዙት እና የሚለብሱት ነገር አይደለም እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ያውቃሉ ፣ ከእርስዎ ጋር ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት ጽሑፎቹን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው መጣጥፎችን ማየት አለባቸው - አዎ እነሱ ጥሩ ጽሑፎች እና እነዚህን ሁሉ ነገሮች እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ላይ ጥሩ መመሪያዎች አሏቸው - ትክክል አንዳንድ ጊዜ የልብ ምት ሰጪ ካለዎት አይጠቀሙም ያሉ አንዳንድ ሰዎች አሉ ምክንያቱም - አዎ እዚያ ጥንቃቄዎች ናቸው እና የተወሰኑ ነገሮችን መጠቀም የማይችሉባቸው ጥንቃቄዎች አሉ ፣ ለምሳሌ እርጉዝ ከሆኑ በሆድዎ ላይ እንደዚህ ማድረግ አይፈልጉም ፡፡ እንደዚህም ጥሩ ነው አንዱን ከመጠቀምዎ በፊት ትንሽ የቤት ሥራዎን መሥራትዎን ያረጋግጡ - ትክክል ፣ ስለተመለከቱ ሁሉንም አመሰግናለሁ።

የኤሌክትሮኒክ ጡንቻ ማነቃቂያዎች በእርግጥ ይሰራሉ?

መ ስ ራ ትእነሱበእውነት መሥራት? ሀ- የኤስኤምኤስ መሣሪያ ለጊዜው ማጠናከር ፣ ድምጽ ማሰማት ወይም ማጠንከር ይችላልጡንቻ፣ ለክብደት መቀነስ ፣ ለጉልበት መቀነስ ወይም ‹ዐለት ጠንካራ› የሆድ ዕቃን ለማግኘት በዚህ ጊዜ የኤስኤምኤስ መሣሪያዎች አልተጸዱም ፡፡ዲሴምበር 17 2017 እ.ኤ.አ.

የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ መልሶ ማገገምን ይረዳል?

የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ፣ የደም ፍሰት በከፍተኛ ሁኔታ ጠቃሚ ሊሆን ይችላልማገገም, እንዲሁምእርዳታውስጥማገገምበአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መካከል ፡፡

ለማገገም የጡንቻ ማነቃቂያ እንዴት ይጠቀማሉ?

በገቢር መካከል ድብልቅ የሆነ የ 25 ደቂቃ ፕሮግራምመልሶ ማግኘትእና ማሳጅ. በዝቅተኛ ድግግሞሽ በመጀመር ፣ ቀስ በቀስ እየጨመረ ፣ ከዚያ ወደ ዝቅተኛ ወደ ኋላ መመለስ ፣ የተሻለ የደም ዝውውር እና ኢንዶርፊን እንዲለቀቅ ያስችለዋል ፡፡ሴፕቴምበር 9 2016 እ.ኤ.አ.

ካንዛ ትርጉም

EMS የሆድ ስብን ይቀንሳል?

የሚገርመው ነገር የአካል ብቃት እንቅስቃሴያቸውን ወይም አመጋገባቸውን ሳይቀይሩ እ.ኤ.አ.EMS አደረገበወገብ ዙሪያ መቀነስ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ሆድከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ንዑስ ቆዳስብብዛት እና አካልስብተመራማሪዎቹ ወደ መደምደሚያ ያመራቸዋል: - “የአሁኑን የከፍተኛ ድግግሞሽ ሕክምና መጠቀሙ ለመቀነስ...ፌብሩዋሪ 6 2019 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ታይነት

አብ ማነቃቂያዎች ስብን ያቃጥላሉ?

እነዚህ መሳሪያዎች ለማበረታታት ቃል ገብተዋልሆድጡንቻዎች በኤሌክትሪክ ማነቃቂያ በኩል ፡፡ እያለab stimulatorsየሚለውን ማስገደድ ይችላልሆድጡንቻዎችን ለመሰብሰብ ፣ አይሆንምስብን ያቃጥሉወይም ከፍተኛ ክብደት ያስከትላልኪሳራ.

የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

የጎንዮሽ ጉዳቶችከ 24 እስከ 48 ሰዓታት ባለው ጊዜ ውስጥ በአከባቢው እርጥበት ከሚያስወግደው ቆዳ ላይ መቅላት እና መቆጣትን ያጠቃልላል ፡፡ ዘኤሌክትሪክየአሁኑ እንደ ትንሽ የመነካካት ስሜት ሊጀምር እና ወደ መሳብ ስሜት ሊገነባ ይችላል።

የኤሌክትሪክ ጡንቻ ማነቃቂያ ምን ያህል ጊዜ መጠቀም አለብዎት?

እንደ ኢ-እናውቃለንእንተየሚል ስሜት ሊኖረው ይችላልጡንቻበተደጋጋሚ መንቀጥቀጥ ወይም ኮንትራት ፡፡ እያንዳንዱ ኢእናውቃለንበሕክምናው ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የሕክምናው ሕክምና ጊዜ ከ 5 እስከ 15 ደቂቃ ሊቆይ ይችላል ፡፡ጁላይ 29 ዲሴምበር 2019

የጡንቻ አነቃቂዎች ስብን ያቃጥላሉ?

አነቃቂዎችአለመቻልስብን ያቃጥሉ. ወደስብን ያቃጥሉ፣ አንድ ሰው በየቀኑ ከሚመገበው በላይ በእንቅስቃሴ እና በመንቀሳቀስ ብዙ ካሎሪዎችን በመጠቀም የካሎሪ ጉድለትን መፍጠር አለበት። መቼም ቢሆን አብአነቃቂዎች ያደርጋሉበትንሹ ማጠንከርጡንቻዎችስለሆነም ፣ አንድ ሰው እሱ ካልሆነም በመልክታቸው ላይ ልዩነት አያስተውልምየሚቃጠል ስብ.30 ሰኔ. 2020 ግ.

የጡንቻ ማነቃቂያዎች ጡንቻ መገንባት ይችላሉ?

መልስ-ኤሌክትሪክየጡንቻ ማነቃቂያዎችበፌዴራል የምግብ ፣ የመድኃኒት እና የመዋቢያ ሕግ መሠረት መሣሪያዎች ተደርገው ይወሰዳሉ ፡፡ መልስ-የኤስኤምኤስ መሣሪያ ለጊዜው ሊያገለግል ቢችልምአጠናክር፣ ቃና ወይም ጽኑ ሀጡንቻ፣ ለክብደት መቀነስ ፣ ለጉልበት መቀነስ ወይም ‹ዐለት ጠንካራ› የሆድ ዕቃን ለማግኘት በዚህ ጊዜ የኤስኤምኤስ መሣሪያዎች አልተጸዱም ፡፡ሰኔ 22. 2017 ኖቬምበር

ለማገገም የተሻለው የጡንቻ ማነቃቂያ የትኛው ነው?

የ “Compex TENS” ፕሮግራም የህመም ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የእንቅስቃሴ እና ተግባር መጨመር የህመም ስሜት መቀነስ ጠቃሚ ነው ፡፡ ስለ ሥቃይ አያያዝ ፕሮግራሞቻችን የበለጠ እዚህ ያግኙ ፡፡ ጉዳትን ለማስወገድ እና ህመምን ለማከም በሚረዱበት ጊዜ ጥንካሬን እና ጥንካሬን ያመቻቻል ፣ በፍጥነት እንዲያገግሙ ይረዳዎታል።

ለጡንቻ ማገገም የኤሌክትሪክ መነቃቃት እንዴት ይሠራል?

ለማገገም የኤሌክትሪክ መነቃቃት ይሠራል? የጡንቻዎች ኤሌክትሪክ ማነቃቃት ጥንካሬን ለመጨመር አንዳንድ አትሌቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ይህ እርስዎ የሚመለከቱት ሥልጠና አንዳንድ ጊዜ ኤሌክትሮዶች በቆዳ ላይ ሲቀመጡ እና ጡንቻዎች ከአሁኑ ሲወዛወዙ ነው ፡፡

እንደገና ሊሞላ የሚችል የጡንቻ ማነቃቂያ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

የእሱ ምርቶች በክሊኒካዊ ሙከራዎች በተረጋገጠ ውጤታማነት በልዩ የጡንቻ ማነቃቂያ ቴክኖሎጂ ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ ይህ ኃይል ሊሞላ የሚችል አነቃቂ ጡንቻዎችን መገንባት ወይም ማገገም ያስፈልግዎት እንደሆነ ከ 3 ፕሮግራሞች ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡ ሕክምናው ከ4-6 ደቂቃዎች ይወስዳል. ምርቱ በብዙ እስፖርተኞች ዘንድ ተወዳጅ ሆኗል ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የመቋቋም መጠጦች - ተግባራዊ መፍትሄዎች

ከሁሉ የተሻለ የመቋቋም መጠጥ ምንድነው? እዚህ ፣ ምርጥ የስፖርት መጠጦች-ምርጥ በአጠቃላይ-ኖኖማ ኦርጋኒክ ኤሌክትሮላይት መጠጥ ፡፡ ምርጥ ዝቅተኛ-ስኳር ኑዋን ስፖርት ኤሌክትሮላይት የመጠጥ ጡባዊዎች ፡፡ ምርጥ ከፍተኛ-ካርቦሃይድሬት-ጋቶራድ ጥማት ጥፋት ፡፡ ምርጥ ዱቄት ኡልቲማ ማሟያ የኤሌክትሮላይት ሃይድሬት ዱቄት። ምርጥ ከካፌይን ጋር ኑኑ ስፖርት + ካፌይን።

ከስራ ውጭ ለአንድ ሳምንት እረፍት መውሰድ - አጠቃላይ ማጣቀሻ

ከስራ ውጭ ለአንድ ሳምንት እረፍት መውሰድ ጥሩ ነው? ለማንሳት አንድ ሳምንት ዕረፍት መውሰድ የጡንቻን ብዛትዎን አያበላሽም ፣ እና በድካም የተገኙ ዓመታት ደህና ናቸው። የሚጎዱ ጉዳቶች እንዲድኑ እንኳን በመፍቀድ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ይህ ጊዜ ለማረፍ እና ለመፈወስ ጊዜ ለሚፈልጉ ለተዳከሙና ከመጠን በላይ ለሠሩ ጡንቻዎች ጠቃሚ ነው ፡፡23 ​​авг. 2019 г.

የቢስክሌት ቼክ - እንዴት መድረስ እንደሚቻል

ሃልፎርድስ አሁንም ነፃ የብስክሌት ፍተሻ እያደረጉ ነው? ፍሬንዎን ፣ ማርሽዎን ፣ ዊልስዎን ፣ ጎማዎችዎን እና ሰንሰለትዎን በነፃ እንፈትሻለን ፡፡ በመስመር ላይ ይያዙ ወይም በመደብሩ ውስጥ ይጠይቁ። ስለ ነፃ የብስክሌት ቼክዎ ለመጠየቅ በቀላሉ በአከባቢዎ ያሉትን የሃልፎርድስ መደብርን ይጎብኙ ወይም የብስክሌት ቼክ በመስመር ላይ አስቀድመው ይያዙ ፡፡

የሄሊኮፕተር ውድድር - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

የሄሊኮፕተር ውድድሮች አሉ? የቤላሩስ ሚኒስክ አቅራቢያ ከ 23 እስከ 29 ሐምሌ 2018 የተካሄደው የ 16 የዓለም ሄሊኮፕተር ሻምፒዮና 16 ኛው የዓለም ሄሊኮፕተር ሻምፒዮና ነበር ፡፡ የሄሊኮፕተር ውድድር ከበዓሉ እጅግ አስደናቂ ክስተቶች አንዱ ነበር ፡፡

ንጹህ መብላት ፓሊዮ - የተለመዱ መልሶች

የፓሊዮ አመጋገብ ለምን ጤናማ አይደለም? የተለመደው የፓሊዮ አመጋገብ ግን ለአጥንት ጤና ወሳኝ በሆኑት በካልሲየም እና በቫይታሚን ዲ ጉድለቶች ላይ ከፍተኛ ተጋላጭነትን ያስከትላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የተመጣጠነ ስብ እና ፕሮቲን ከሚመከሩት ደረጃዎች እጅግ ከፍ ሊል ይችላል ፣ ይህም ለኩላሊት እና ለልብ ህመም እና ለአንዳንድ ካንሰር ተጋላጭነትን ይጨምራል ፡፡ እ.ኤ.አ.

የአልቤርቶ ኮንዶዶር መውጣት - እንዴት እንደሚወስኑ

ከኮርቻው በፍጥነት መውጣት ወይም መውጣት የትኛው ነው? በተለምዶ ፣ ለመውጣት በጣም ቀልጣፋው መንገድ በኮርቻው ውስጥ ነው ፡፡ ይህ የደስታዎን ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲጠቀም ያደርገዋል እንዲሁም በሰውነት ላይ አናሮቢክ ውጥረትን ይቀንሳል ፡፡ በተቀመጠበት ጊዜ ዝቅተኛ ማርሽ ማሽከርከር እግሮችዎን ረዘም ላለ ጊዜ ያራምድላቸዋል ፡፡