ዋና > ብስክሌተኞች > ሳይክሊስት የልብ ድካም - እርምጃ-ተኮር መፍትሄዎች

ሳይክሊስት የልብ ድካም - እርምጃ-ተኮር መፍትሄዎች

ብስክሌት መንዳት የልብ ድካም ያስከትላል?

የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች የደም ቧንቧ ፣ የደም ግፊት እናየልብ ድካም. መደበኛብስክሌት መንዳትያነቃቃል እና ያሻሽላልልብሳንባ እና የደም ዝውውር ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ተጋላጭነትዎን በመቀነስ ፡፡ብስክሌት መንዳትያጠናክራል የእርስዎንልብጡንቻዎች ፣ የእረፍት ምትን ይቀንሰዋል እንዲሁም የደም ስብን መጠን ይቀንሰዋል።





(መተንፈስ) (የልብ ምቶች) - እንደ ቀላል የምወስደው አንድ የአካል ክፍሌ ካለ ልቤ ነው ፡፡ ለብዙ እና ለብዙ ዓመታት ከልብ ምት መቆጣጠሪያ ጋር ከተነዱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ምን ያህል ፈጣን እንደሚመታ ማወቅ የለመድኩ ነኝ ፡፡ እኔ እንደ ሥልጠናዬ ልጠቀም እንጂ በሕይወት እንድኖር የሚያደርገኝን ወሳኝ አካል ሳይሆን - የልብ ምትዎን እንዲደክም ያደርገዋል - ነገር ግን በብስክሌት በሚጓዙበት ወቅት በልብ ድካም ወይም በልብ ህመም የሚሰቃዩ ብስክሌተኞች ብዙ አሳዛኝ ታሪኮች አሉ ፣ ምናልባት አዛውንቶች ከዓመታት የከፍተኛ ሕይወት በኋላ ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ ሕይወታቸውን ካጡ ወጣት አትሌቶች በኋላ ወደ ስልጠና ተመልሷል ፡፡

እና ከዚያ ሦስተኛ ዓይነት አለ ፣ ብስክሌተኞች ፣ እንደ እኔ ፣ ሳያስቡት ልባቸውን ለዓመታት የወሰዱ ፣ ግን ማን ከዚያ? በአርትራይሚያ ወይም በማዮካርድያ ፋይብሮሲስስ እራሳቸውን ያግኙ ፡፡ ይህ የብስክሌታቸው ውጤት ሊሆን ይችላል? ለማጣራት በስፖርትና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የተካነ የልብ ሐኪም አገኘን ፣ ዶ / ር ግራሃም ስቱዋርት ፣ እራሱ የቀድሞው የብረት ሰው ፣ እስፖርት ካርዲዮሎጂ ዩኬ የተባለ አትሌቶችን የሚመክር ፣ ጥናት የሚያደርግ እና የሚገመግም ኩባንያ ነው ፡፡

ስለዚህ እኛ የምንፈልጋቸውን መልሶች ቢሰጠን ማን የተሻለ ነው? ምን ያህል መጨነቅ አለብን እና ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንችላለን? የረጅም ጊዜ ጤንነታችንን ለማረጋገጥ? እና ከዚያ በእውነቱ በጣም የምፈራው ነገር በእውነቱ አደጋ ላይ እንደሆንኩ ለማወቅ እራሴን በፈተና ውስጥ ማስገባት ነው ፡፡ (ኃይለኛ ሙዚቃ) (የልብ ተቆጣጣሪ ድምፆች) (ሪትሚክ ሲንሽ ሙዚቃ) ግን ከመጀመራችን በፊት አንዳንድ መሰረታዊ ባዮሎጂን በአጭሩ እንመልከት ፡፡ የሰው ልብ ጡንቻ ነው ፡፡

የብስክሌት ጥገና ወጪ



በአራት ክፍሎች የተገነባ ነው ፣ ሁለት የላይኛው ደግሞ አትሪያ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ሁለት ዝቅተኛ ደግሞ ventricles ተብለው የሚጠሩ ሲሆን ኦክስጅንን ይወስዳል ከዚያም ወደ ግራ አቲሪም ይመለሳል ከዚያም ከግራ ventricle ወደ ሌላው የሰውነት ክፍል ይወጣል ፡፡ ወደ ቀኝ የአትሪም መመለስ ከመጀመሩ በፊት አንጎል ፣ እግሮች ፣ ወዘተ በዚህ አዲስ ኦክሲጂን ካለው ደም ጋር ፡፡ አሁን እያንዳንዱ የልብ ምት በተመረጠው ሰው ይነሳል ፣ እና የሚመታበት ፍጥነት ከአንጎልዎ ግብዓት ላይ የተመሠረተ ነው።

አሁን አንድ ነገር ከተሳሳተስ? ደህና ፣ የልብ ድካም ማለት ለልብ የደም አቅርቦት በድንገት ሲዘጋ ነው ፣ በተለይም የኮሌስትሮል ክምችት በሆነው የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ ምክንያት ፡፡ የልብ መቆረጥ በድንገት የልብ ሥራ ማጣት ሲሆን ብዙውን ጊዜ arrhythmia ተብሎ በሚጠራው የልብ ምት ውስጥ በኤሌክትሪክ መረበሽ የተነሳ ይከሰታል ፡፡ የልብ ድካም ወደ የልብ ምት ሊያመራ ይችላል ፣ ግን እንደምንመለከተው ሌሎች ምክንያቶችም እንዲሁ አረምቲሚያ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ከፍተኛ ሥልጠና አደጋዎን ሊጨምር ይችላል? - ለልብ ችግር መነሻ የሆነ ዝንባሌ ካለዎት አዎ ይችላል ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጤንነትዎ ጥሩ ነው ፣ ግን እዚህ ላይ የ ‹አእምሮ› አንድ ንጥረ ነገር አለ ፡፡ ስለዚህ እርስዎ ዝቅተኛ ከሆኑ እና በጣም ጠንክረው የሚሞክሩ ከሆነ ምንም አይጠቅምዎትም ፡፡



የረጅም ጊዜ ከፍተኛ ጽናት ሥልጠና ካደረጉ ፣ ረዘም ላለ ዕድሜዎ መኖርዎን ለማረጋገጥ ለሙያ አትሌቶች ይመስላል። ግልፅ ያልሆነው እሱ የሚጎዳበት ንዑስ ቡድን ባለበት እና ስለሱ ብዙም የማናውቀው ነው ፣ እና ልክ እንደ እርስዎ ምንም ያህል ብቁ ቢሆኑም በእግር የሚጓዙ ከሆነ ከተወሰነ የአካል እንቅስቃሴ ባሻገር እናውቃለን ዌልስ ውስጥ ለአምስት ቀናት ህመም ይሰማዎታል - አዎ - እና በተወሰነ ደረጃ ስልጠና ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሁሉ ጫና ውስጥ የሚከቱት ከዚያ በኋላ የአንድን ሰው ልብ ሲመለከቱ ያገኙታል ፡፡ የቀኝ ventricle እንደሰፋ ፣ የግራ ventricle ትንሽ ነው ፣ እና አብዛኛዎቹ እነዚህ ለውጦች በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ መደበኛ ይመለሳሉ። አንዳንድ ጊዜ ሁለት ሳምንታት ይወስዳል ፣ ነገር ግን ባዮኬሚካዊ ምርመራ ካደረጉ የደም ምርመራ በእውነቱ ትሮፊን ተብሎ የሚጠራው ንጥረ ነገር ደረጃ ከፍ ያለ ሆኖ ያገኙታል - አሃ ፣ አዎ ያ ጭንቀት ነበር .

ከ 27 ዓመት በኋላ ልቤ በተቻለ ፍጥነት ጉዳት እያሳየ ነውን? እኔ ምናልባት ደህና እችላለሁ ምርመራው ሁሉንም ነገር አይናገርም ፣ ግን ብዙ ነገሮችን ለማሳየት ነው እናም የሚጀምረው በልቤ የተፈጠሩ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን የሚከታተል እና የሚከታተል ኤኬጂን ከማድረግዎ በፊት የህክምና ታሪኬን በመውሰድ ነው ፡፡ ኢኮካርዲዮግራም ፣ አንድ ዓይነት የአልትራሳውንድ ቅኝት የድምፅ ሞገዶችን የሚጠቀም በውስጣዊ ምን እየተከናወነ እንዳለ ተንቀሳቃሽ ምስል ለመፍጠር ፡፡ (የልብ ምቶች) - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ተገቢ ባልሆነ የልብ ምት የሚመታ የደረት ህመም ወይም የውድድር ክፍሎች አጋጥመውዎት ያውቃል? - የለም - ስለዚህ የእርስዎ ኢኬጂ / Rd repolarization / የሚባል ሪል ሪሌላራይዜሽን የተባለ ዓይነተኛ የአትሌቲክስ ልዩነት ያሳያል ማለት የግራዎን ጎን በማዞር የግራ እጅዎን ፣ የግራ ክንድዎን ከጭንቅላትዎ ጀርባ ላይ ማድረግ እና አንድ ጩኸት ሊሰማዎት ነው እናም ይህ ፍንዳታ ከቀይ የደም ሴሎች ውስጥ የድምፅ ሞገዶችን ያበዛል አንዱን ቫልቮቹን ሲያቋርጡ ፡፡ (የስፕላሽ ድምፆች) ስለዚህ ይህ የ pulmonary valve መሻገሪያ ነው ፡፡

እና እዚያ ፣ በዚህ አካባቢ ፣ ለምሳሌ ፣ በልብ ላይ ቀዳዳ እየፈለግኩ ነው ፣ እናም ይህ ደም ፣ ሰማያዊ ደም ከሰውነት ወደ ጉበት የሚወስድ የደም ቧንቧ ነው ፡፡ እና በሰከንድ ውስጥ እንዲያደርጉ የምፈልገው ማሽተት ነው ፡፡ (ማሽተት) አሁን ምን እንደ ሆነ ታያለህ? የደም ቧንቧው ከ 24.6 ሚሊ ሜትር እስከ 6 ሚሊ ሜትር አድጓል ፡፡ (ሲንትህ ሙዚቃ) - ምንም እንኳን ወደ መደምደሚያዎ ከመድረሳችን በፊት ወደ ስፖርት ለሚመለሱ አዛውንት አሽከርካሪዎች እና ከዚያ በኋላ ድንገተኛ የልብ ሞት አደጋን ሊያሸንፉ ለሚችሉ ትናንሽ አሽከርካሪዎች እነዚህን ሁለት ሌሎች አስፈላጊ ጥያቄዎችን እንቋቋም ፡፡



ትክክል ፣ እንግዲያውስ ስለ ሦስት የተወሰኑ የሰዎች ምድቦች ማውራት እንችላለን ፣ እናም በመጀመሪያ ይህንን የብስክሌት ቫይረስ የመያዝ አደጋ ተጋርጦባቸው ተመልሰው ምናልባትም ከጥቂት ወራት በኋላም ሆነ ከጥቂት ዓመታት ስልጠና ወደዚህ የሚመለሱ በዕድሜ የገፉ ብስክሌተኞች ይሆናሉ ፡፡ ከባድ ክስተቶች ይከሰታሉ? - ስለዚህ አጎትዎ በ 40 ዓመቱ የልብ ህመም ቢከሰት እና አባትዎ በ 38 ዓመቱ የልብ ድካም ቢከሰት እና እርስዎም 35 ዓመት ቢሆኑ ፣ ለ 20 ዓመታት ምንም ዓይነት ስፖርት አላደረጉም ፣ ግን ብስክሌት ለመጀመር ከፈለጉ በጣም ጥሩ ምክር ነው ቀደም ብሎ ግምገማ እና ያ የቤተሰብ ታሪክ ካለዎት ለማንኛውም ግምገማ ማካሄድ አለብዎት። ምናልባት ምናልባት በአሁኑ ጊዜ በቤተሰብዎ ውስጥ ሊታከም የሚችል ከፍተኛ ኮሌስትሮል ሊኖር ይችላል ፣ እና በእርግጥ ከሁሉም በጣም ጥሩ ሕክምናዎች አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፣ ግን እርስዎ ከተመረቁ መምረጥ በሚፈልጉበት ጊዜ በተመረቀ እና አስተዋይ በሆነ መንገድ ይህንን ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ እስኪዳብር የሚጠብቀውን የደም ቧንቧ ቧንቧ ችግር አለበት ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ በእግርዎ ጡንቻዎች ላይ ተመሳሳይነት ያላቸው ፣ በደንብ ባልሰለጠኑበት ጊዜ በጣም የበለጠ ይጎዳሉ ፡፡

እናም ልብ ምናልባት በተመሳሳይ ሁኔታ እየሰራ ነው ብዬ አስባለሁ ፣ ማለቴ ፣ ይህንን ስለሚፈልግ ሰው ወደዚህ ጥያቄዎ ይመለሱ ፣ ይህን የሚሰማ ሰው ጉዴዬን ተናግሯል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጀመር ያስፈልገኛል ይበሉ ፡፡ እሱ ለረጅም ጊዜ ካልተለማመደ ፣ እንደ ሚአሚል የመሰለ መካከለኛ ዕድሜ ያለው ሰው ፡፡ ቀደም ሲል የጎልፍ ኮርስ ላይ የነበሩ ነጋዴዎች እንደነበሩ ያውቃሉ ፣ አሁን በብስክሌታቸው ላይ ናቸው እና ሁሉም ቴክኖሎጂዎች አሏቸው ፡፡

ተመዝግበው እንዲወጡ ሀሳብ አቀርባለሁ ፣ እና በእርግጥ ፣ ጂም ሲመቱ ማሽኑ ይፈትሹ ይላል ፡፡ ለዚህ ምክንያቱ? በትክክል ተፎካካሪ ለመሆን የሚፈልግ ዓይነት A ዓይነት ነው ፣ ግን አካሎቻቸው ቀስ በቀስ መገንባት አለባቸው እና እነሱ የመነሻ ችግር እንዳለባቸው በትክክል አያውቁም ፡፡ ስለዚህ ይህ ቡድን ከዚህ በፊት በተለይም ከስፖርት የልብ ሐኪም ጋር ፍተሻ እንዲያደርግ በጥሩ ሁኔታ የሚመከር ይመስለኛል ፣ ምክንያቱም በጣም የተለየ ነገር እየፈለጉ ነው ፡፡

ስለዚህ ትላላችሁ ፣ ምን መጠበቅ አለብኝ ፣ ከዚያ ወደ መሆን የምወስደው ቀይ ባንዲራ ምን ሊሆን ይችላል ፡፡ እና ምናልባት በጣም አስፈላጊው ነገር ስፖርት በሚሰሩበት ጊዜ ካለፉ ነው ፣ ስለሆነም በብስክሌት ወይም በብስክሌት የሚጓዙ ከሆነ እና በድንገት የማዞር ስሜት ይሰማዎታል ፣ ብስክሌትዎን ይወድቃሉ ፣ ማለፍ ወይም ማቆም አለብዎት ፣ ያ ቀይ ነው ለጭንቀት ምክንያት ላይሆን ይችላል ፣ ግን በእርግጥ ፍርድ ያስፈልግዎታል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሲያቆሙ ወዲያውኑ እንደዚህ የሚሰማቸው ሰዎች በተወሰነ መልኩ የተለዩ ናቸው ፣ እናም ይህ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ስለዚህ ብሪስቶል 10 ኪን ሲያደርጉ በጣም ጥቂቶች በመስመሩ ላይ እየተንከራተቱ ፣ ከዚያ በኋላ መውደቅ እና ከዚያ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት እንደሚያደርጉ ያያሉ ፣ እናም ልክ ሰውነትዎ ከፍ ካለው የልብ ምት ወደ ዝቅተኛ ወደ አንድ የልብ ምት እንደሚሄድ ነው ፡፡ ለውጦች ፣ የደም ግፊትዎ በድንገት ይወድቃል ፣ ትንሽ ደርቀዋል ፣ ደካማ ይሰማዎታል ፡፡ ይህ ጥሩ ፣ የተለመደ እና አብዛኛውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው። ግን ከእኔ ጋር ከሮጡ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ከዚያ ይወርዳሉ ፣ ያ ቀይ ባንዲራ ነው ፡፡ - ሁለተኛው ምድብ ወጣት ጎልማሶች ይሆናሉ ፡፡

ሁል ጊዜ ከመጠን በላይ ደክሞኝ

ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ በብስክሌት ውስጥ በጣም የታወቁ ጉዳዮች አሉ ብዙ ቁጥሮች አይደሉም ፣ ግን እያንዳንዱ በራሱ አሳዛኝ ነው ፣ ግን እነዚህ ወጣቶች ፣ በጣም ብቃት ያላቸው ፣ ችሎታ ያላቸው ሰዎች በድንገት በልብ ችግሮች የሚሞቱ ፡፡ ምናልባት ለአነስተኛ አትሌቶች ምክር መስጠት እንችል ይሆናል ፣ ምናልባት ለአደጋ የተጋለጡ መሆናቸውን ለማወቅ? - ስለ ብስክሌት መንዳት በሚመጣበት ጊዜ የመጀመሪያውን ነጥብ በተለይ እጠቅሳለሁ ፣ ግን ለየትኛውም ስፖርት እኔ ተጨማሪዎች ምን እንደሚወሰዱ እጠይቃለሁ ፡፡ በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን የያዙ አንዳንድ ተጨማሪዎች ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ ይህ የመጀመሪያው ፣ የምግብ ማሟያ ነው። ሁለተኛ ፣ አንድ ምልክት አለ? ጥያቄ ነበር? ይህ ሊታወቅበት የሚገባ ምልክት ነው ፣ የማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል? ደህና ፣ እንደገና ራስን መሳት ወይም የልብ ምትዎ አግባብ ባልሆነ ሁኔታ ወይም በደረት ላይ ህመም ሲመታ - - ስለዚህ በወጣት አትሌቶች ውስጥ እንኳን - በወጣት አትሌቶች ውስጥም ቢሆን አዎን ፣ ስለሆነም አንድ ተገቢ ያልሆነ ፈጣን የልብ ምት ብዙውን ጊዜ ያልተለመዱ እና ለተለመዱ ምቶች ተጋላጭ በሆኑ ወጣት አትሌቶች ውስጥ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ከእነሱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል ፡፡ ስለዚህ ሁሉንም ከመረመሩ ፡፡

ሁሉንም ሰው በ 15 ዓመቱ መርምረዋል ብለው ካሰቡ ድንገተኛ የልብ ሞት ምክንያት የሆነ በጣም ትንሽ ቁጥር ብቻ ያገኛሉ ነገር ግን ለዚያ አነስተኛ ቁጥር ህይወትን ማዳን ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የማያውቁት እና አሁንም ለሞት የሚዳርግ የልብ ችግር ያለብዎት በጣም አነስተኛ ቁጥር ሊኖር ይችላል ፡፡ ስለዚህ በሕዝብ ደረጃ ማጣሪያውን ለማጣራት በጣም ከባድ ነው ፡፡

ለማንኛውም ግለሰብ በጣም ቀላል ነው ምክንያቱም ሊታከም የሚችል ነገር እንዳለዎት ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ የባለሙያ ስፖርቶችን ለማቆም የሚነግርዎ እና ለባለሙያ አትሌት መተዳደሪያ የሚሆን አንድ ነገር ሊያገኙ እንደሚችሉ ልብ ማለት አለብዎት ፡፡ ምርመራዎን እራስዎ ሲያደርጉ ያስከተለውን ፍርሃት ያውቁ ነበር ፡፡

ሳይክሎሮስ ቢስክሌቶች

እንደ እድል ሆኖ አሁን ሁሉም ነገር ጥሩ ነው ፣ ግን ምናልባት እንደ ትንሽ የተራዘመ የ QT ልዩነት ያለ ምናልባት አንድ ትንሽ ነገር ወስዶ ሊሆን ይችላል ፣ እናም ምናልባት ይህ ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል እናም እንደ ግለሰብ ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ በትክክል አናውቅም ፣ እናም እርስዎ ይቀራሉ እርግጠኛ ባልሆን እና ከዚያ እኛ እንላለን ፣ ጥሩ ፣ ልጆችዎን መመርመር አለብን ፣ ወላጆችዎን ፣ ወንድሞችዎን እና እህቶችዎን መመርመር አለብን ፣ እና በትክክል ምን ማለት እንደሆነ አናውቅም ፡፡ ስለዚህ እርግጠኛ ያልሆኑ አካባቢዎች አሉ እና ይህ የማጣሪያው ከባድ ክፍል ነው - ግን እኔ እንደማስበው መጽናኛው በአውድ ውስጥ እንዳስቀመጡት ነው ፣ እናም በስታቲስቲክስ መሰረት የሆነ ነገር የመከሰቱ አጋጣሚ በጣም ትንሽ ነው - በትክክል - እሺ።

ከዚያ ለብዙ ዓመታት ጠንክረው ሲጓዙ ወደነበሩት ሦስተኛው የብስክሌት ብስክሌተኞች ቡድናችን ፡፡ የውጤቶች ጊዜው አሁን ነው - እና የእርስዎ ECT ከአትሌት ጋር የሚጣጣሙ አንዳንድ ለውጦችን እያሳየ ነው።

ስለዚህ የልብ ምትዎ በአንፃራዊነት ቀርፋፋ ነው ፡፡ እሱ በጣም ቀርፋፋ አይደለም ፣ በደቂቃ 57 ምቶች ነው። እርስዎ በኤ.ሲ.ጂ.ዎ ላይ እርስዎ ቀደምት መልሶ ማቋቋም ተብሎም ይጠራል ፣ የልብ ምትዎ ጅምር ፣ ትልቁ ውዝግብ በእውነቱ እዚህ አለ ፡፡

ያ ትንሽ ጉብታ ኦፕስ ነው ፣ ትልቅ ንዑስ-ምት አለ። ይግቡ እና ምዝግብ ማስታወሻዎችን እዚያ ይጣሉ ፡፡ - ትክክል ፣ ደህና ፡፡ - እናም ያ ማለት የልብ ምትዎ ከተለመደው ትንሽ ዝቅተኛ ቦታ ተጀምሯል ማለት ነው ፡፡

እነዚህ ሁሉ እንደ መደበኛ የአትሌቲክስ ልዩነት ይቆጠራሉ ፡፡ እሺ? በእውነቱ ፣ ምልክቶች ካላዩዎት ስለእሱ ምንም አያደርጉም ፡፡ ሦስተኛው አካል ኢኮካርዲዮግራም ነበር እናም እኔ በመዋቅራዊ መደበኛ ልብ እንዳለዎት እነግርዎታለሁ ፡፡

በሌላ አገላለጽ በልብ ውስጥ ምንም ቀዳዳዎች የሉም ፡፡ በተለመደው የመጠን ቫልዩ ውስጥ ያልተለመዱ ነገሮች የሉም። ምን ያህል ሥልጠና እንደወሰዱ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ስለዚህ ለምሳሌ እርስዎ ከፍተኛውን የሰውነት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ እና በሳምንት ለ 20 ሰዓታት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያደርጉ ኖሮ የልብ ጡንቻው ትንሽ ወፍራም ሊሆን ይችላል እና የግራ ventricle የልብ መጠን እና ምናልባትም የቀኝ ventricle ከአትሌቲክስ ሰው ትንሽ ይበልጣል ፡፡ ስለዚህ የአንተ የሆነውን የልብ ጡንቻህን አንድ ክፍል ብመለከት ዘጠኝ ሚሊሜትር ከፍ ያለ ስለነበረ ለአንድ አትሌት ወይም ለአትሌቲክስ መደበኛ ክልል ውስጥ 12 ሚሊ ሜትር ነበር እናም በጭራሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አላደረክም ነበር ወይ የደም ግፊት ካለባቸው ወይም በቂ ያልሆነ የልብ ጡንቻ ውፍረት አለ ፡፡ 12 ሚሊሜትር ሆን ተብሎ ግራጫ ክልል ነው ፡፡

በ 16 ሚሊሜትር ያልተለመደ ይሆናል ፡፡ አትሌት አልነበሩም አልነበሩም - ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከአረርሚያ እስከ ማዮካርዲያ ፋይብሮሲስ ወይም የደም ቧንቧ ቧንቧ መቋረጥ ድረስ ለረጅም ጊዜ የጤና አደጋ ሊያስከትል እንደሚችል የሚጠቁሙ ጥናቶችን የሚመለከቱ በርካታ መጣጥፎችን አንብቤያለሁ ፣ ከእነዚህ ሦስቱ ውስጥ ሁለቱ ምን እንደሆኑ አላውቅም ፡፡ ናቸው ግን ጥሩ እንደማይመስል ያውቃሉ ስለዚህ ስለ ሶስቱ ምን ያስባሉ? - ትክክል ፣ ደህና ፣ የመጀመሪያው ጥያቄ arrhythmia ነው ፣ አጭሩ መልሱ አዎ ነው ፣ አለ ፡፡ የልብ ምትዎ እንዴት እንደሚዘገይ ጠቅሰናል ፣ በእውነቱ ፣ የልብ ምትዎ የሚጀምረው በአትሌቶች ውስጥ በጣም ያልተለመደ ከሆነ በተወሰነ ያልተለመደ ቦታ ነው ፣ እናም ይህ በረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶች ምክንያት ነው ፡፡

አትሌቶች ዘገምተኛ የልብ ምቶች የመያዝ አዝማሚያ አላቸው ፣ እናም ይህ በአይኬኤፍ ቻነሎች ዝቅተኛ ደንብ እና እንዲሁም የቫጋ ቶን በመጨመሩ ምክንያት እንዴት እንደሆነ ተነጋግረናል ፡፡ አሁን ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያካሂዱ አትሌቶች በተለይም ጽናት ያላቸው አትሌቶች በአትሪያል fibrillation ተብሎ የሚጠራ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን በስታቲስቲክስ አውቀናል ፡፡ አሁን ፣ ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን በማንኛውም ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ በጣም የተለመደ የአካል ችግር ነው ፣ ግን የረጅም ጊዜ አትሌት ወይም የጽናት አትሌት ከሆንክ ከትናንሽ አትሌቶች በተቃራኒ በረጃጅም አትሌቶች ውስጥ እንኳን ከፍ ያለ ነው ፡፡

tums ለጭንቀት

ስለዚህ ምናልባት የአትሪያል መጠን አንድ ገጽታ አለ ፡፡ እኛ ለዚህ ምክንያት ns ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ አይደለንም ፡፡ የጄኔቲክ አካላትም አሉ ፡፡

ወላጆችዎ የአትሪያል የደም ግፊት ችግር ካለባቸው እርስዎ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ ስለዚህ በእኔ ሁኔታ ውስጥ ያለ አንድ ሰው የረጅም ጊዜ ጽናት ስፖርቶችን አደረግሁ ፣ የአትሪያል የደም ግፊት ችግር ያለባቸውን ሁለት ወላጆች ፡፡ እኔ ረዥም ስለሆንኩ እና የጽናት ስፖርቶችን ስላከናወንኩ በእርግጠኝነት የአትሪያል fibrillation ይደርስብኛል ፡፡

ምናልባት እነዚህን ሁሉ ካላደረገ ሰው የበለጠ ለአደጋ ተጋላጭ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እኔ የማላውቀው ዘረመል እና ባህሪ አለ ፣ ይህን ጽናት ስፖርት ካላደረገ ሰው በአራት እና አምስት እጥፍ ይበልጣል ፣ ግን እርስዎ ማድረግ አለብዎት የስልጠናው አጠቃላይ ጥቅሞች አብዛኛዎቹን እንደሚበልጥ በአገባቡ ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ስለዚህ በረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኩል የተወሰኑ ካንሰር ፣ የአንጀት ካንሰር ፣ ሴት ከሆኑ የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ ፡፡ እንደ ischemic heart በሽታ ያሉ የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ ፡፡

የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ ፣ በአዋቂዎች የሚጀመር የስኳር በሽታ ፡፡ የሊፕይድ ፕሮፋይልዎን ያሻሽላሉ ፡፡ አጥንቶችዎን ያጠናክራሉ ፡፡

ብዙ ፣ ብዙ ጥቅሞች ፡፡ ስለዚህ የመረበሽ ፣ የአትሪያል fibrillation ፣ ትንሽ የጨመረው አደጋ አለዎት ፣ ግን የእነዚህ ሁሉ ነገሮች በጣም ቀንሷል ፣ እና ረጅም ዕድሜ ይኖራሉ ፣ ይበልጥ ግልጽ እና ግልጽ እየሆነ ነው ፣ የአትሪያል fibrillation ፣ አሁን ወዲያውኑ ሊታከም የሚችል አረምቲሚያ ነው በሌላ ጤናማ ሰው ውስጥ ነው ፡፡ የልብ ጡንቻው በትክክል በደም የማይሰጥበት አካባቢ ካለዎት ጠባሳ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

ጠባሳ ፋይብሮሲስ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የረጅም ጊዜ የስፖርት እንቅስቃሴን የሚያደርጉ አትሌቶች በልባቸው ላይ የበለጠ ጠባሳ እንደሚኖራቸው እናውቃለን እናም የተወሰኑት በቫይረሱ ​​ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት እንደሆነ እገምታለሁ ፣ እናም ስለዚህ ጡንቻዎ ሊደረስባቸው ነው ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የለብዎትም ፣ እና ማዮካርዳይስ የሚባል ነገር ካለብዎት ለማንኛውም ወደ ቋሚ ጠባሳዎች ሊወስድ ወይም ወደ ጠባሳ ሊያመራ ስለሚችል ሚዮካርዲስ የሚባል ነገር ካለብዎት ጥሩ ምክር ይመስለኛል ፡፡ ለማንኛውም ፡፡ ግልጽ ያልሆነው ነገር ጽናት ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠባሳ ሊያስከትል ይችላል የሚለው ነው ፡፡ የደም ቧንቧ ቧንቧ ከምንመለከትባቸው መንገዶች አንዱ በካልሲየም ውስጥ ሊታሰሩ የሚችሉ የደም ሥሮች የካልሲየም ደረጃዎችን መፈለግ ነው ፤ እነሱ ወፍራም ይሆናሉ ፣ እና በካልሲየም የተሞሉ የደም ቧንቧዎችን የሚያጥቡ ንጣፎች በከፍተኛ ኮሌስትሮል ምክንያት ከሚመጡ ዘይት ቅርፊቶች የበለጠ የተረጋጉ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በተለይም በፅናት አትሌቶች ላይ የደም ቧንቧ ቧንቧ ማስወጫ ሊጨምር ይችላል ፣ ግን በልባቸው የመያዝ ዕድላቸው ከፍ ያለ አይመስልም ፡፡ ጥቃቶች.

ሆስፒታሎቻችን የልብ ድካም ባላቸው የቀድሞ አትሌቶች የተሞሉ አይደሉም ፡፡ እነሱ በልብ ድካም የተያዙ አጫሾች እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው እና እራሳቸውን ያልጠበቁ ሰዎች ናቸው ፡፡ (የጊታር ሙዚቃ) - ደህና ፣ ይህ እኛ የራሳችንን ሞት እንድንገጥም የሚጠይቀን ሌላ የጂ.ሲ.ኤን. መጣጥፍ ነው ፣ ግን በእርግጠኝነት አዎንታዊ የመውሰጃ መልእክት ፡፡

እናም ይህ ለጤንነታችን እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ ይህ መልመጃ ነው ፣ ምንም እንኳን ምናልባት በዚህ የተለየ ጉዳይ ላይ ምናልባት ምናልባት በቤተሰብ ታሪክ ላይ ተመስርተን የህክምና ምክር እንዲያገኙ የሚመከር ወይም ደግሞ በዚያ የሰዎች ምድብ ውስጥ የምንወድቅ ሰዎች ቢኖሩም የእነሱ አኗኗር ወይም ዕድሜዎ ትንሽ ከፍ ባለ አደጋ ላይ ናቸው። በጤና ጉዳይ ላይ ሌላ ጽሑፍ ማየት ከፈለጉ ፣ በዚህ ጊዜ በጭንቀት እና በአእምሮ ጤንነት ላይ እና ብስክሌት መንዳት እንዴት በዚህ ላይ ሊረዳ ይችላል ፣ ከዚያ አሁኑኑ ማያ ገጹን ጠቅ ያድርጉ ፣ ኮት ላይ እለብሳለሁ ፡፡

ብስክሌት ነጂዎች ልብን አስፍተዋል?

ከመደበኛው ከመቶ ይበልጣል። ዘር ይጀምራል ማለት ይቻላል ሁሉንም አሳይቷልልብን አስፍተዋል፣ ኬሬ እንዳሉት ፡፡

ብስክሌተኞች የልብ ምትን እንዴት ይከላከላሉ?

በጣም አስፈላጊው መውጫ የእርስዎ ግልቢያ መሆን አለበትብስክሌትበመደበኛነት የእርስዎን ለማነቃቃት ይረዳልልብእና ሳንባዎች ፣ የደም ዝውውርዎን እና ዕድሎችዎን ያሻሽላልየልብና የደም ቧንቧበሽታዎች ይቀንሳሉ. የእረፍትዎ ምት ይወርዳል ፣ የደም ቅባትዎ መጠን ዝቅ ይላል እና የእርስዎልብጡንቻዎች በጣም ጠንካራ ይሆናሉ ፡፡

ከልብ ድካም በኋላ ብስክሌት መንዳት እችላለሁን?

ብዙዎችይችላልከሁለት እስከ አራት ሳምንታት መካከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩበኋላአጋጥሟቸዋል ሀየልብ ድካም. ከብርሃን እስከ መካከለኛ ኃይለኛ የአካል እንቅስቃሴ ብዙ ሐኪሞች የሚመክሩት ነውከልብ ድካም በኋላእናብስክሌት መንዳትይህንን መስፈርት በትክክል ያሟላል ፡፡

ከመሮጥ ብስክሌት መንዳት ይሻላል?

በሁለቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚያቃጥሏቸው ካሎሪዎች ብዛት እርስዎ በሚያደርጉት ጊዜ ጥንካሬ እና ርዝመት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በአጠቃላይ,እየሮጠተጨማሪ ካሎሪዎችን ያቃጥላልከብስክሌት መንዳት ይልቅምክንያቱም ተጨማሪ ጡንቻዎችን ይጠቀማል ፡፡ ሆኖም ፣ብስክሌት መንዳትበሰውነት ላይ ገር ነው ፣ እና ረዘም ላለ ጊዜ ሊያደርጉት ይችሉ ይሆናልወይምበፍጥነትይልቅትችላለህአሂድ.

ከመጠን በላይ ብስክሌት መጥፎ ነው?

በዓለም ደረጃ ታዋቂ አትሌቶች እንኳን ሰውነታቸውን እንዲይዙ ለማስቻል ቀናት እረፍት ያደርጋሉ ፡፡ ከፍ ካለ ስልጠና ጋር ተያይዞ የተጎዳው የጉዳት እና ደካማ የመከላከል አቅማችን ለዚያ መጪው ዘር ምርጥ ቅርፅ የመሆን እድላችሁን ያጠፋብዎታል ምክንያቱም ራስዎን ስለሚገፉ ነው ፡፡እንዲሁከባድ20 2018 እ.ኤ.አ.

ብስክሌት መንዳት ለእርስዎ ለምን መጥፎ ነው?

ግን ብስክሌተኞች እንደ ተገነዘቡ ሌላ አደጋ ይጋፈጣሉ-ብክለት ፡፡ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው የብስክሌት ተሳፋሪዎች ከእግረኛ ይልቅ ጥቁር የካርቦን ቅንጣቶችን በእጥፍ ይሳባሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ጠመንጃ መተንፈስ (የአካ ጥቀርሻ) የሳንባ ሥራን ከመቀነስ አልፎ ተርፎም የልብ ምቶች ጋር ይዛመዳል ፡፡08.01.2013 እ.ኤ.አ.

ብስክሌተኞች የበለጠ ደም አላቸው?

ምክንያቱም እብድ ይመስላል ፡፡ የደም ሥር እግሮች በፕሮብስክሌተኞች ናቸውበተለይም ዝቅተኛ የሰውነት ስብ ጥምረት ውጤት እናከፍ ያለ ደምበአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት ጥራዝ ፡፡ ኤክስፐርት ደባብራታ ሙክherር ፣ ኤም.ዲ. ፕሮብስክሌተኞች ነበሯቸውእጥፍ ይበልጣልደምከመዝናኛ ጋር ሲነፃፀር ወደ እግራቸው ፍሰትብስክሌተኞች.09.15.2020

ተመለስ ወደ ስፔን 2018 የቴሌቪዥን ሽፋን

ለልብ ከመራመድ ብስክሌት መንዳት ይሻላልን?

ብስክሌት መንዳትየበለጠ ውጤታማ ነውከመራመድ ይልቅ፣ ስለሆነም ምናልባት የበለጠ ጠንክረው ይሰራሉበእግር መሄድበፍጥነት እና ምናልባትም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉልብሳንባዎች እና ዋና ዋና ጡንቻዎች የበለጠ ፡፡ በሌላ በኩል,ብስክሌት መንዳትምናልባት በወገብዎ ፣ በጉልበትዎ እና በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ትንሽ ከባድ ነውከመራመድ ይልቅ.

የሆድ ብስባትን ለመቀነስ ብስክሌት መንዳት ሊረዳ ይችላልን?

አዎ,ብስክሌት መንዳት የሆድ ስብን ለመቀነስ ይረዳል፣ ግን ጊዜ ይወስዳል። አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት መደበኛ አሳይቷልብስክሌት መንዳትበአጠቃላይ ሊያሻሽል ይችላልስብማጣት እና ጤናማ ክብደትን ማራመድ። ወደመቀነስበአጠቃላይሆድጋት ፣ መካከለኛ-ኃይለኛ ኤሮቢክ ልምምዶች ፣ እንደብስክሌት መንዳት(በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ) ፣ ዝቅ ለማድረግ ውጤታማ ናቸውየሆድ ስብ.

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

በአውሮፕላን ውስጥ የ co2 ካርቶሪዎችን መውሰድ ይችላሉ - ሊሠሩ የሚችሉ መፍትሄዎች

በ CO2 ካርትሬጅዎች ምን ማድረግ ይችላሉ? አነስተኛ CO2 ካርቶሪዎ በውስጡ በውስጡ ጋዝ ካለው እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ልቀቁ ካልቻሉ ፣ ቆሻሻው ውስጥ አያስቀምጡት። ለነፃ ማስወገጃ ለቤተሰብ አደገኛ ቆሻሻ ተቋም ይውሰዱት ፡፡ ለትላልቅ የጋዝ ታንኮች እባክዎን ባዶ ወይም ሙሉ ታንኮችዎን ስለማጥፋት ለመጠየቅ እባክዎን ከዚህ በታች ያሉትን ታንክ ምንዛሬ ኩባንያዎችን ያነጋግሩ። 19 июн. 2019 г.

ኩባያ እና ሾጣጣ ታችኛው ቅንፍ በካርቶን ይተኩ - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

አንድ ኩባያ እና ሾጣጣ የታች ቅንፍ በካርቶን መተካት እችላለሁን? የካርቱጅ ዲዛይን ፈጠራ (አብዮት?) የታሸጉ ተሸካሚዎችን ከቢቢ ቅርፊቱ ጋር ተመሳሳይ በሆነ ስፋት ወደ ሚያጓዘው መያዣ ውስጥ መጫን ነበረበት ፣ መዞሪያውም በመሃል በኩል ተስተካክሏል ፡፡ የ BSA መስፈርት የሚጠቀሙ ከሆነ የድሮውን ኩባያዎን እና የኮን ማዋቀርዎን በቀጥታ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ ባለው የካርትሬጅ ቅርጫት በቀጥታ መተካት ይችላሉ።

ልዩ የልዩነት ግምገማ - የተሟላ መመሪያ

ልዩ ባለሙያው ጥሩ የመንገድ ብስክሌት ነው? ስፔሻላይዝድ ዲቨርጅ በመንገድ ዓለም እና በመንገድ ዓለም መካከል ትልቅ ሚዛን ይሰጣል ፡፡ የዘመነው ጂኦሜትሪ መረጋጋትን እና መፅናናትን ይጨምራል እናም አስደናቂው የካርቦን ፍሬም ምላሽ እና ፈጣን ነው። ከመንገድ ውጭ ያለው አፈፃፀሙ በጎማው ምርጫ ተጎድቷል እናም የበለጠ ከባድ የመሬት አቀማመጥን የምንቋቋም ቢሆን ኖሮ በእርግጥ እነሱን እናወጣቸዋለን ፡፡ 31 окт. 2020 እ.ኤ.አ.

ዳኒ ማካስኪል የመጀመሪያ ቪዲዮ - እንዴት መያዝ እንደሚቻል

ዳኒ ማክአስኪል ሽባ ሆነ? ዳኒ አዲሱን ቪዲዮ የመንገድ ላይ ብስክሌት ፓርቲ 2 ን በተራራ ብስክሌት አምልኮ ጀግና ማርቲን አሽተን ቀረፃውን እንዲያጠና ግብዣ ቀርቦላት ነበር ፣ ፊልሙን በመስራት በኩል ግማሽ በሆነ መንገድ ጀርባውን ሰብሮ በመግባት ተሽከርካሪ ወንበሩን ለህይወት ታሰረው ፡፡

ባልና ሚስት ብስክሌት መንዳት - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

ለባልና ሚስት ግልቢያ የትኛው ብስክሌት ነው? የቫለንታይን ቀን-ምርጥ 5 ባለትዳሮች ተስማሚ ብስክሌቶች ከ 2 Lakh በታች የሱዙኪ መዳረሻ 125-የሱዙኪ መዳረሻ 125 በብስክሌቶች መካከል በጣም ምቹ መቀመጫዎች አሉት ፡፡ TVS Apache RTR 160 4V: TVS Apache RTR 160 4V ከአንድ ቁራጭ መቀመጫ ጋር ይመጣል ፡፡ Honda CBR250R: ሮያል ኤንፊልድ ሂማላያን ሮያል ኤንፊልድ ተንደርበርድ 350 3 2020 እ.ኤ.አ.

ሲፈሩ ምን ይሆናል - ለጥያቄዎች ቀላል መልሶች

ሰውነትዎ ለፍርሃት ምን ምላሽ ይሰጣል? ፍርሃትን እንደተገነዘቡ ወዲያውኑ አሚግዳላዎ (በአንጎልዎ መሃል ያለው ትንሽ አካል) ወደ ሥራ ይሄዳል ፡፡ የሰውነትዎን የፍርሃት ምላሽ ወደ እንቅስቃሴ የሚወስደውን የነርቭ ስርዓትዎን ያስጠነቅቃል። እንደ ኮርቲሶል እና አድሬናሊን ያሉ የጭንቀት ሆርሞኖች ይወጣሉ ፡፡ የደም ግፊትዎ እና የልብ ምትዎ ይጨምራል።