ዋና > ብስክሌት መንዳት > የክረምት ብስክሌት ክዳን - እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የክረምት ብስክሌት ክዳን - እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የብስክሌት ክዳን መቼ መልበስ አለብዎት?

የብስክሌት መያዣዎችየራስ ቁር ስር ሊለበስ ይችላል ፣ ግን መቼም ሳይጋልብ ፣ ምንም ያህል ቢመስሉ ዳሌዎ ፡፡ ይህ አንድን ሰው ድሃ ያደርግለታል ፣ እናም በሕዝብ ላይ ድብደባ ወይም ድብደባ ያስከትላል። ተቀባይነት ያለው ብቸኛው ጊዜመልበስወደየብስክሌት ክዳንበቀጥታ እየተሰማራ እያለ ነውብስክሌት መንዳትእንቅስቃሴዎች እና ወደ ውስጥ ሲለብሱብስክሌት መንዳትኪት27 ኤፕሪል 2012



ብስክሌት ነጂዎች የራስ ቁር እንዲለብሱ መገደድ አለባቸው ፣ ክርክር ለማነሳሳት የተረጋገጠ ጉዳይ ነው ሁሉም ሰው አስተያየት አለው ችግሩ ብዙውን ጊዜ በማስረጃ ላይ ያልተመሠረቱ መሆናቸው ቀጥተኛ በሆነ ነገር እንጀምር በቀጥታ በብስክሌት ቆብ ላይ ችግር የለብኝም እኔ ብስክሌት እየነዳሁ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ አንድ የምለብሰው እና ከብስክሌቴ ላይ ስወርድ እና የራስ ቆብዎ በትክክል የተገጠመ ሲሆን በዝቅተኛ ፍጥነት በሆነ ነገር ላይ ነው የምጋልበው ፡፡ ማስረጃው የሚያሳየው ምናልባት ሊረዳኝ ስለሚችል ብስክሌተኞችን በቁርጭምጭሚት ፣ እሱ ባለበት ቦታ ፣ ውስብስብ መሆን በሚጀምርበት ኮፍያ እንዲለብሱ ያድርጉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ባለፈው ዓመት በቀጥታ ከጭንቅላት ጉዳት ጋር ከተያያዘው ሀኪም እንስማ ፡፡ በአሜሪካን በብስክሌት በብስክሌት በ 70 ማ / ሜ ጭንቅላት ጀርባ ላይ የጭነት ዥዋዥዌ መታውኝ እና ከብስክሌቴ ላይ አስወገደኝ እና ጎዳና ላይ ወጣሁ ፡፡ እድለኛ ነበረኝ ለእኔ ባይሆን ኖሮ የራስ ቁር እለብስ ነበር ግልፅ የራስ ቆቦች ህይወትን ሊታደግ ይችላል ፣ ግን አሁን ከሌላ ሀኪም እንስማ ለግለሰቦች ብቻ ሳይሆን ለጠቅላላው ህዝብ ጤናማ መስሎ ይታያል - የብስክሌት ቆብ ማድረጉ በጣም ጥሩ ማስረጃ ነው ፡፡ ለሰዎች እምብዛም የማይስብ እና በብስክሌት የሚሽከረከሩበትን ብዛት የሚቀንስ እና በብስክሌት መንዳት የሚያመጣው የጤና ጠቀሜታ ከጤና አደጋዎች እጅግ እንደሚበልጥ እጅግ ብዙ መረጃዎች አሉ ፡፡

ደግሞም ብስክሌት መንዳት ሰዎች በዩኬ ውስጥ በግምት በየ 30 ሚሊዮን ኪሎ ሜትሩ በብስክሌት አንድ ሞት አለ ብለው የሚያስቡ አይደሉም ፣ ይህም በየአመቱ ወደ መቶ ብስክሌተኞች ይገደላል ፣ በእውነቱ እንዲህ ይላል ፣ ‹የመጀመሪያ የእግር ጉዞ ግን በዚያው ዓመት ሞተ ደህና ደህና 85,000 ሰዎች ቀደም ሲል እንቅስቃሴ-አልባ በሆነ ኑሮ ምክንያት የሚከሰቱ በሽታዎችን ይይዛሉ - እንደ ልብ ህመም ፣ የስኳር በሽታ እና ካንሰር ያሉ ብዙ ነገሮች እነዚህም በትክክል እነዚያ በሽታዎች ናቸው ፡፡ በመኪና ውስጥ ብስክሌት መንዳት በእውነቱ ትልቅ ሚና መጫወት ይችላል ብስክሌት መንዳት እንደ የትራፊክ አካል ሆኖ እንደ ብስክሌት ለመዋጋት ከሚያስችሉት እጅግ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ያለባቸው ነገር አይደለም - ማድረግ ይችላሉ - በእሱ ላይ መሥራት ይወዳሉ ፣ በእግር ወደ ሱቆች ፣ ወዘተ ፡፡

የብስክሌት ቆብ እንዲለብሱ ማስገደድ ፣ ምንም እንኳን ብስክሌት ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም ፣ አሁንም ቢሆን በሕዝብ ውስጥ አጠቃላይ ወጭ ይሆናል መሪ ጤና እና ብስክሌተኞች የራስ ቁር በሚለብሱበት ጊዜ አንድ ሌላ ነገር ይከሰታል ፣ በተፈጥሮአችን ውስጥ የተቆለፈ የሚመስል ነገር ሳይንቲስቶች በመሰረታዊነት ስጋት ካሳ ይሉታል ፣ የበለጠ ጥበቃ ሲኖርዎት የበለጠ አደጋዎችን የመያዝ አዝማሚያ ይታይዎታል ፡፡ አዎ እኛ በቤተ ሙከራ ውስጥ ያሉ ሰዎች አሉን እና የራስ ቁር ላይ መከታተያ መሳሪያ እያላቸው የውሳኔ አሰጣጡን እንመለከታለን እንነግራቸዋለን ከዚያም በቁማር ተግባራት ላይ የተለያዩ የውሳኔ አሰጣጥ ስራዎችን ሰርተናል እናም የተሰጣቸው ሰዎች የራስ ቁር (ኮፍያ) ላይ ነበር ቁማር ሥራው የበለጠ አደጋዎችን አስከትሏል እናም ከፍተኛ ስሜት ቀስቃሽነትን ያሳያል ፣ ስለሆነም ደራሲዎች ይህንን ተጨማሪ ጥበቃ የበለጠ አስፈሪ እና ሌሎች የመንገድ ተጠቃሚዎች በሚሆኑበት ቦታ ላይ የበለጠ ጥንቃቄ የጎደለው ሆኖ የሚጠቀሙበት ይመስላል ፣ ከዚያ በሌላ ሙከራ ከብስክሌተኞች ጋር የበለጠ አደጋን የሚወስዱ ይመስላል ፡፡ በዚህ ብስክሌት ከአንድ ሜትር ጋር ተጠምዶ አንዳንድ ጊዜ የራስ ቁር ለብሶ አንዳንድ ጊዜ የራስ ቁር እንዲሁም የራስ ቁር በሚለብስበት ወቅት ትራፊክ በአማካይ ወደ ቅርብ እየተጠጋ አንዳንድ ጊዜ አደገኛ ስለነበረ ከራስ ቁር ጋር መሆን ለእርስዎ ቀላል ሊሆን እንደሚችል ሁለት ሊሆኑ የሚችሉ ማብራሪያዎችን አግኝተናል ፡፡ የበለጠ ልምድ ያለው ይመስል ነበር s ሁሉም ሾፌሮች ለሚሰጡት ማብራሪያዎች የነጂዎች ምላሽ Glamour በመሠረቱ እሱ የተጠበቀ ነው ብሎ ማሰብ እና አደጋ ሊያስከትል ይችላል የሚል ነው ፡፡ ስለዚህ ሀገሮች የብስክሌት ቆብ አስገዳጅ ሲያደርጉ ምን ተደረገ? የሳይንስ ሊቃውንት የራስ ቁር የራስ ቁር አጠቃላይ ደህንነትን የሚያሻሽል መሆኑን ለማወቅ በሶስት አገሮች በካናዳ ፣ በኒው ዚላንድ እና በአውስትራሊያ ሰፋ ያሉ ጥናቶችን አካሂደዋል - መደምደሚያቸው በሽቦ ይህን እንደሚያደርጉ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም ፡፡ ብዙ የብስክሌት ባለሙያዎች በእውነቱ ብስጭት የተሰማቸው ናቸው ፡፡ በቁርጭምጭሚቶች ላይ የተመሠረተ የንብ ቀፎ ማንጠልጠያ በሚኖርዎት እያንዳንዱ ጊዜ ብቻ የብስክሌት ቆብ ስለ መልበስ ብቻ ነው ፣ በእራሳቸው የራስ ቁር ላይ የራስ ቁር የሚለብሱ ልጆች አይደሉም ከብዙዎቹ ብስጭቶች አንዳንዶቹ ከብዙዎች የተሻሉ ክሪስ ቦርድማን የቀድሞው የኦሎምፒክ ሻምፒዮና የብስክሌት አክቲቪስት አክቲቪስት የራስ ቁር መለያየት ነው በሰዎች አካባቢ ላይ የሰዎችን ምላሽ ያግኙ አቅመቢስነት ይሰማኛል ምንም ማድረግ የማልችለው ነገር ቢስክሌት መንዳት የቅዱሱ እንቅስቃሴ ነው አደገኛ ነው አካባቢው እኛ ደላሎች መለወጥ ያለብን ለ 40 ዓመታት ደህንነቱ የተጠበቀ የብስክሌት መስመሮችን ስንሰራ ነው ፡፡ ይገንቡ ፣ እና ማንም የራስ ቆዳን የሚነዳ ማለት ይቻላል ፣ ግን በኔዘርላንድ ውስጥ እንደ ዩኬ ዋና መንገድ አራት እጥፍ ያህል ደህንነቱ የተጠበቀ ብስክሌት ነው የምታውቁት ፣ ዝም ብላችሁ አቋራጭ ውሰዱ ook ወደፊት በሞተር አሽከርካሪዎች መካከል ትልቁ ቁጥር ለሁሉም የመንገድ ተጠቃሚዎች ፍላጎት ነው ፡፡



ስለዚህ ማንም ሰው የራስ ቆዳን እንዲለብስ ከተገደደ ከዚያ በመመልከትዎ እናመሰግናለን ፣ ከዚህ በታች ባሉት አስተያየቶች ላይ ምን እንደሚያስቡ ያሳውቁን ፣ ሌሎች ጽሑፎችን በሌላው ላይ ይመልከቱ ፣ እና ለተጨማሪ ለደንበኝነት መመዝገብዎን ያረጋግጡ

በክረምቱ ወቅት ከብስክሌት ቆብዎ በታች ምን ይለብሳሉ?

ለስላሳ የ shellል ጃኬት. ለተጨማሪ ሙቀት ፣ወደለስላሳ የ shellል ጃኬት ወይም ጀርሲ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡የፊት ለፊቱን ለመጠበቅ የንፋስ ማቆም ቁሳቁስ ፣ወደየኋላ ኪስ ጥሩ ምርጫ ፣ እና ብዙውን ጊዜ የዝናብ መቋቋም ንጥረ ነገር ፣ወደጥሩ ለስላሳ ቅርፊት ብዙውን ጊዜ ነውያንተከእውነት ጋር የመከላከል የመጀመሪያ መስመርክረምትየሚጋልቡ አካላት.ኖቬምበር 22 ቀን 2016 ዓ.ም.

ብስክሌቶች በክረምቱ ወቅት ምን ይለብሳሉ?

አየሩ በትክክል ከሆነቀዝቃዛ፣ እንዲሁም በብስክሌትዎ ስር የሚሽከረከር የመሠረት ንጣፍ እንዲኖርዎት ይፈልጋሉልብስ. ቢያንስ ሞቅ ያለ ልብስ ፣ ሞቅ ያለ ረዥም እጀ ማልያ እና ውሃ የማይገባ የብስክሌት ጃኬት እና ሱሪ ያስፈልግዎታል ፡፡



ሄይ ወንዶች ምንድነው? ዛሬ ቶም እዚህ አለ እናም ዛሬ እኛ ዘላለማዊውን የክረምት ብስክሌት ፈተና እንጋፈጣለን

ጥያቄ በክረምት ወቅት በብስክሌት ጉዞዎ ላይ ምን ይለብሳሉ? ይህንን ጥያቄ ብዙ ጊዜ አግኝቼዋለሁ እና ስለዚያ ለማሰብ ብዙ ጊዜ አግኝቻለሁ ፡፡

ብዙ የተለያዩ መንገዶችን ሞክሬአለሁ እና የተማርኩት ለክረምት ብስክሌት ግልቢያ የሚሆን ልብስ ወደ ሁለት የተለያዩ አቀራረቦች እንደሚወርድ ነው ፡፡ እናም ስለሆነም ዛሬ የመደመር አቀራረቦችን ሁለቱን እንመለከታለን ብዬ አስባለሁ ፣ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን እንሰጥዎታለን ከዚያ በኋላ ለእርስዎ የሚጠቅመውን መወሰን ይችላሉ ፡፡ እሺ ፣ እነዚህ ሁለት አቀራረቦች ወደዚህ ይወርዳሉ-ይህ ቡድን ፡፡



እናም ይህ ክምር ፣ ይህንን ክምር “ለመድረሻዎ ቀሚስ” እንለዋለን ፡፡ እና ክምር ለ ለጉዞ ክምር ልብስ ነው ፡፡ እዚህ የምለው ነው ፡፡

ይህ ክምር የሚለብሱት ለሥራ የሚለብሷቸውን ልብሶች ብቻ ነው ፡፡ እዚያ ለመድረስ የሚጠቀሙበትን የትራንስፖርት ዘዴ ሳይሆን የሚለብሱትን ለመድረሻዎ ይለብሳሉ ፡፡ ስለዚህ መደበኛ የሥራ ልብሶች ነው ፡፡

እርስዎ ይለብሷቸዋል ፣ በብስክሌትዎ ላይ ይንዱ እና ይጓዙ ፡፡ ይህ ክምር ለጉዞ ክምር ልብስ ነው ፡፡ እነዚህ እንደ ‹ብስክሌት ነጂ› ለመልበስ የሚለብሷቸው ልብሶች ናቸው ፡፡

ስለዚህ ብዙ ሞቃት መሣሪያዎች ፣ ብዙ የስፖርት መሣሪያዎች አሉኝ ፡፡ ስለ ብዙ የሚሰሙት እንግዳ የሆኑ ነገሮች ሁሉ ፡፡ እነዚህ ወደ ክረምት ብስክሌት ጉዞዎ የሚወስዷቸው ሁለቱ አቀራረቦች ናቸው ፣ እናም ሁለቱን እንሞክራለን ፡፡

እስቲ እንዴት እንደሚሰራ እንመልከት ፡፡ ክምር ሀ ለዒላማው አለባበስ ፡፡ በክረምቱ ብስክሌት በሚጓዙበት ጊዜ የተለመዱትን የሥራ ልብሶችዎን መልበስ ይቻላል ፡፡

ከእኔ ጋር የወሰድኳቸው ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ በሚችሉበት ጊዜ ንብርብሮችን ይልበሱ; አንዳንድ ጊዜ ይህ ማለት ለቢሮዎ ተገቢ ሆኖ እራስዎን ማዋሃድ ማለት ነው ፡፡ ስለዚህ ጃኬት.

አንዳንድ ጊዜ ከጃኬቱ ስር ሹራብ መሳብ ይችላሉ ፡፡ እኔ በአሁኑ ጊዜ መደበኛ ሱሪዎችን ለብ I'm ፣ ከሱሪ በታች ምንም የለም ፣ ግን በተለይ ቀዝቃዛ በሚሆንበት ጊዜ ረዥም የውስጥ ሱሪዎችን ከሱ በታች ማድረግ ይችላሉ ፣ ይረዳል ፡፡ እግርዎን እንዲሞቁ ያድርጉ ፡፡

ሁል ጊዜ ሞቃታማ ካልሲዎችን ይለብሱ ፣ ግን በእርግጥ ክረምቱ ስለሆነ እነዚህን ሞቃታማ ካልሲዎች በየቀኑ ይለብሳሉ ፣ አይደል? የምወዳቸው ብሉደስተን በርቷል። እንደ እድል ሆኖ እነዚህን ቀኑን ሙሉ ወደ ቢሮው መልበስ እችላለሁ ስለዚህ ልብሶቼን እንኳን መለወጥ የለብኝም ፣ ግን ወደ ቢሮው የማይለብሷቸው ቦቶች ካሉዎት በቢሮ ውስጥ አንድ ጥንድ ጫማ ይተዉ እና እዚያ ሲደርሱ ፣ ከሱ ይለውጧቸው። በእውነት ማለቴ እዚህ ላይ ሁለት ንብርብሮች ሲኖሩኝ ከመጠን በላይ ሙቀት ስለማይፈልጉ በጣም ሞቃት አይደለም ፣ ሞቃታማ መሣሪያዬን ለብሻለሁ ፡፡

Mittens ይለብሱ እና አንድ ጊዜ ከአንዱ የራስ ቆብ ጋር አንድ ጊዜ የመጣው እንደዚህ ያለ አሪፍ ነገር አለኝ ፡፡ በራስዎ ሲያስቀምጡት አስቂኝ ነገር ይመስላል ፣ ነገር ግን የራስ ቆብዎ ፈሰሰ ፣ የራስ ቆብዎ እንዲገባ እነዚህ ትናንሽ መለያዎች አሉት እና በጣም ጥሩ ነው። ይሀው ነው.

ስለዚህ ለግብ የሚሆን ቀሚስ ለብሳለሁ ፡፡ እንሂድ ፣ እንዴት እንደሚሄድ እንመልከት ፡፡ እሺ ፣ ስለዚህ የመጀመሪያው አቀራረብ ነበር ፡፡

እና ያ አካሄድ ለዝግጅትዎ መልበስ ነው ፡፡ መደበኛውን የሥራ ልብሴን ለብ I ልክ እንደ ክረምት ነበር ፡፡ ስለዚህ በጣም ጥሩ ነው ፣ ይህን ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

በሚሄደው የሰውነት ሙቀት ምክንያት ከሚያስቡት በላይ ሞቃት ማለት ይቀላል ፡፡ ስለዚህ እግሮችዎ እንዲሞቁ እና እጆችዎ እንዲሞቁ እና ራስ እና አንገት እንዲሞቁ እስካደረጉ ድረስ ደህና ይሆናሉ ፡፡ በእውነቱ ፣ በጣም ሞቃት እንዳይሆን በማስወገድ ትልቁን ችግር አገኘዋለሁ ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ላብ እየሠራሁ ስለሆንኩ እራሴን ቀዝቅዣለሁ ፡፡

እና በእርግጥ ወደ ሥራ ሲሄዱ በጣም ላብ መሆን አይፈልጉም ፡፡ ስለዚህ ትልቁ ፈተና ይህ ነው ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ በጣም አስደናቂ ነው ፣ ማለቴ ፣ በክረምቱ ወቅት ለማሽከርከር ብስክሌት ነጂ መሆን ያለብዎት ስሜት አለ ብዬ አስባለሁ ፣ ግን ያ ያንን የሚጋልብ ሰው ብቻ መሆን እንደሚችሉ የሚያሳይ ይመስለኛል። ብስክሌት ለመስራት ፣ ልዩ መሣሪያ አያስፈልገውም ፣ በእውነቱ ልዩ ነገር ማድረግ አያስፈልግዎትም ፣ ዝም ብለው ወጥተው ያደርጉታል።

ስለዚህ አዎ ብዙ ጥሩ ጥቅሞች ፡፡ ማለቴ አሉታዊ ጎኖች አሉ ፡፡ በጣም በዝግታ ስለሚራመዱ ይህ ትልቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይደለም ፣ ግን በማንኛውም ጊዜ ቢሆን በክረምት ውስጥ ዘገምተኛ ነው ፡፡

ስለዚህ ትንሽ የተለየ ነው ፡፡ የተለየ ተሞክሮ ነው ፡፡ ስለዚህ አዎ አለ ፡፡

አሁን ሌላውን አካሄድ እንሞክር ፡፡ እሺ ፣ ለጉዞ መልበስ አቀራረብ ይኸውልዎት ፡፡ ስለዚህ እንደምታዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሴን ለብ wearing ነው ፡፡

ያ ‹ብስክሌት ነጂ› ን የማይጠቅስ ጥቅስ ይለብሳል እና እዚህ ላሳይዎት ፡፡ ይህ ንብርብር እዚህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ወደ ስድስት ፈረቃዎች ላይ ነኝ ፡፡

እኔ የሜሪኖ ሱፍ የውስጥ ሱሪ አለኝ - ለሁሉም የክረምት እንቅስቃሴዎች ቁልፍ ፡፡ እኔ እኔን ለማሞቅ አንድ ሁለት midlayer አለኝ. እና ከዚያ ነፋሱን ትንሽ ለመቀነስ ይህ shellል በውጭ አለኝ ፡፡

ስለዚህ ይህ በትክክል በጥሩ ሁኔታ ይሠራል ፡፡ ከታች ረዥም የውስጥ ሱሪ እና የብስክሌት ሱሪ አለኝ ፡፡ ብስክሌት የሚለብሱ ሱሪዎች በጣም ቀጭን ይሆናሉ - በእርግጥ አንዳንድ ልዩ የክረምት ሱሪዎችን መግዛት ካልቻሉ በስተቀር በእውነት ለክረምት የተሰሩ አይደሉም ፣ ግን እነሱ በጣም ውድ ናቸው።

ስለዚህ እዚህ ረዥም የብስክሌት ሱሪዬን በብስክሌቴ ቁምጣዬ ስር እና ከዛም የመጨረሻው የክረምት-ክረምት ብስክሌት አጓጓዥ አልባሳት አሉኝ-ከላይ ቁምጣ ፡፡ ሰዎች ለምን ይህን እንደሚያደርጉ በትክክል አላውቅም ፣ ግን ሁል ጊዜም አያለሁ ፡፡ እኔ እንደማስበው ብዙ የብስክሌት ብስክሌት ሱሪዎች ኪስ ስለሌላቸው ነው ፡፡

ሻንጣዎችን ፋሽን ለማድረግ ይህ አንድ መንገድ ነው? በፍፁም አይደለም. ግን እኔ እንደማስበው ዓይነት ተግባራዊ ነው ፡፡ እና የመጨረሻው ትንሽ: ሞቃት ካልሲዎች።

የተለያዩ አይነት ጫማዎች አሉኝ ፡፡ እነሱ በመሠረቱ የክረምት የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎች ናቸው። እነሱ የውሃ መከላከያ ናቸው.

ሞቃት ነዎት ፡፡ እግሮችዎን እንዲሞቁ ያድርጉ ፣ ለእዚህ በእውነቱ ጥሩ ነው ፡፡ እና በመጨረሻም የእኔ የባላላክቫ አለኝ ፡፡

ይህ የራስ ቁርዎ ስር ይቆማል። ከመጠን በላይ እና ቀላል ነው። ነገሩን እስከ -25 ሴ ድረስ ለብ I'veው ሞቅቶኛል ፡፡

ከዚያ ጥንድ ጓንት ፡፡ ይሄውሎት. ምናልባት በጣም ፋሽን ላይሆን ይችላል ፣ ግን እኔን ሞቅ ያለ እና ምቹ ያደርገኛል።

እስቲ እንዴት እንደሚሄድ እንመልከት ፡፡ እሺ ፣ ያ አቀራረብ ሁለት ነበር-ብስክሌተኞችን ተሸካሚ ፡፡ የስፖርት ልብሶቹ ፡፡

ይህ ዘዴ እንዲሁ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት ፡፡ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ነው ፡፡ እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ለብ I ለእንዲህ ዓይነቱ ጉዞ ሲዘጋጅ አገኛለሁ ፣ የበለጠ እራመዳለሁ እና የበለጠ ላብ አለኝ ፡፡

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረግኩ ነው ፣ ይህ የእርስዎ ግብ ከሆነ ጥሩ ነገር ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ ያ ሁሉ አሪፍ ነው ፡፡ ጉዳቱ ወደ ሥራ ሲሄዱ ሁላችሁም ላብ እና ሙቅ ስለሚሆኑ ገላዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል ፡፡

ስለዚህ በሥራ ላይ እነዚህ ተቋማት ካሉዎት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚፈልጉ ከሆነ ለእሱ ይሂዱ ፡፡ ይህ ተራ ድራይቭ ብቻ ከሆነ - ወደ ሥራ ለመሄድ እና ለመነሳት እና እዚያ በፍጥነት ለመድረስ ይፈልጋሉ ፣ ይህ ምናልባት አካሄዱ ላይሆን ይችላል ፡፡ ተጨማሪ የልብስ ስብስብ መያዝ አለብዎት ፣ በሚሄዱበት ጊዜ ልብሶችዎን መለወጥ አለብዎት ፡፡

ለመልበስ እና ለመዘጋጀት እና እነዚህን ሁሉ ነገሮች ለማድረግ ሲመጣ ፣ ብዙ ተጨማሪ የሎጂስቲክስ አስተሳሰብ አለ ፡፡ ስለዚህ እሱ በእርግጠኝነት የራሱ ጥቅሞች አሉት ፣ ግን ደግሞ ጉዳቶቹም አሉበት ፡፡ እሺ ፣ ስለዚህ ለክረምት ጉዞ በብስክሌት ለመልበስ ሁለት መንገዶች ፣ ሁለቱ አቀራረቦች አሉ ፡፡

ያ ጠቃሚ ነበር ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ ወደ ሥራ በሚጓዙበት ጊዜ የሚጠቀሙባቸው አንዳንድ መረጃዎች እዚያ እንዳሉ ተስፋ እናደርጋለን ፡፡ እነዚህ ሁለቱም ሥራዎች እና እኔ ግድ የለኝም ፣ በብስክሌትዎ ላይ እስከወጡ ድረስ ሕይወትዎ ካለበለዚያ ከሚሻልበት የተሻለ እንደሚሆን አስባለሁ ፡፡

የብስክሌት ጊርስ መንሸራተት

ስለዚህ ወደዚያ ወጥተው ይሞክሩት ፡፡ ስለተመለከቱ እናመሰግናለን.

የብስክሌት መንዳት ማን ይሠራል?

ካስቴሊ ሮስብስክሌት መንፊያ ካፕ

የጣሊያኑ ኩባንያ ብርሃን ፣ ትንፋሽ የሚሰጥ ፣ የሚሸከም እየሠራ ቆይቷልካፕቶችምክንያቱም ጋላቢዎች እንደሚፈልጓቸው ከማወቁ በፊት ፡፡ ይህ በተለይ ከአንድ አመት ዋስትና ጋር ይመጣል ፣ ስለሆነም እርስዎ ይሸፍኑዎታልካፕበፀደይ እና በመኸር ወቅት በደንብ እንዲሸፍኑ አያደርግም።
ጁን 25 ፣ 2020

ደህና ትናንት ይመስል ነበር ፣ አህ ምንም ጥሩ ቀናት ምንም ይሁን የዓመቱ ጊዜ ወይም የትም ብትሄዱ ፡፡ ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ የልብስን ታማኝነት እየጠበቁ መሆናቸውን ለማረጋገጥ መከተል አለብዎት ብለን የምናስባቸው ጥቂት ህጎች አሉ ብስክሌቱ ላይ ሊለበሱ የማይገባቸው ነገሮች። ካልሲዎች የሉም። ትክክለኛው የሶክ ቁመት። የብስክሌት ርዝመት ወይም ቀለም ዓለም ክርክር እንኳን ለማድረግ ፣ አዲስ መጤዎች በመጀመሪያ እና በዋነኝነት ያለ ተመሳሳይ ካልሲዎች ለተመሳሳይ አሳፋሪ ታንኮች ለመሄድ መሞከር አለባቸው ፣ ነገር ግን ካልሲዎችን ሳያረጋግጡ በዓለም ላይ ባለው ጣቢያዎ ውስጥ ላለ አባልነትዎ እንደነቀሱ ያንን ሽንፈት ማሸነፍ አለብዎት ፣ እና እርስዎም ክፍል ሆነው ይቆያሉ በመኪናው ውስጥ የአማተር ቡድን እና ጥቂት አስጸያፊ የቁርጭምጭሚት እና የጣት ጣቶች መመለሻን አደጋ ላይ ይጥላሉ ፣ ስለሆነም አዎ ፣ የሙሉ የፊት ቁርን በቁርጭምጭጭ መንዳት በመጽሐፋችን ውስጥ የግድ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በእርግጥ ባለ ሙሉ የፊት ቁርን መንዳት ፣ መሆን አለበት ምክንያቱም ከመንገድ ውጭ መውረድን የሚያቅዱ ከሆነ ወይም በአከባቢው ቢኤምኤክስ ትራክ ላይ ወረቀቶችን የማያወጡ ከሆነ ፣ ፍሊት ውሰድ እና ከስልጠና አጋርዎ ጋር ቀልድ ያድርጉ ሁለት የጨመቁ ስቶኪንግዎች ፣ ያለ ምንም ክምችት ፣ የጨመቃ ክምችት ወይም ላይ ናቸው ፡፡ ብስክሌት - እንዲመለከቱ ያደርጉልዎታል የራስዎ የንቃተ-ህሊና ጭንቀት ማንኛውንም የአፈፃፀም ጥቅምን ያጠፋል ፡፡ እኛ መጨነቅ ከወደዱ ምናልባት እነሱን ሊጭኗቸው ይችላሉ ፡፡

በተለይም ከስራዎ ወይም ከኮሌጅዎ ጎን ለጎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ በማንኛውም ጊዜ በብስክሌት ላይ ልዕለ ሄሮ ታይም ውድ ነው ፡፡ በሚወዱት ዑደትዎ ላይ ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ዓለምን ከሚመጣው ጥፋት ማዳን እና ስምዖንን አለባበስ ባለመያዝ በኃይለኛ የኃላፊነት ራዳር ሥር ከሚበር የክፋት ብልሃት ማስቴራ ጫፎች እጅ ማምለጥ ነው ጓደኛዬ በመጨረሻ ወንጀልን እዋጋለሁ ፡፡ በዘመኑ የጀርሲ ብሔራዊ ሻምፒዮና ምንም እንኳን ለክርክር ምቹ ሁኔታ ቢኖርም የዓለም ወይም የብሔራዊ ሻምፒዮና ማልያ እንዲለብሱ የሚፈቀድልዎት አንድ ሁኔታ ብቻ እንዳለ እናምናለን እናም ያ ሁኔታ እርስዎ የአሁኑ ዓለም ወይም ብሔራዊ ሻምፒዮን ሲሆኑ ኦው ማት ሲሆኑ ከ 16 ዓመታት በፊት ነው ፡፡ ጠፍቷል ፣ ምን አይሆንም? የኤሌክትሪክ ጠረጴዛ ማግኘቴ በጣም አስቂኝ ነው የብሔራዊ ሻምፒዮን ከሆንክ ሰውነቶቹን መልበስህን መቀጠል ትችላለህ አንድ ሰው የገዛ ሲሞን ሪቻርድሰን ማሠልጠን ከጀመርኩበት ጊዜ አንስቶ ምንም ጀርሲ የሌለበት የቤት libshorts ይሰጠኝ ይሆናል ፡፡ ምናልባት ብዙውን ጊዜ የሚታየውን ሊያመልጥ የሚችል ብቸኛው ሰው ነው ፡፡ እንደ ብስክሌት ፋሽን ፋክስ ፓስኪሊስቶች በባህላዊነት በአረባማ ቆዳ የተለጠፉ የላይኛው አካላት እንደ ሽፋኖች እና የተሻሉ ንዑስ-ቴክኒካዊ ድርጣቢያዎች የተሻሉ ነገሮች ናቸው እሺ ቆንጆ ቡፌ እንዴት እንደሚመስሉ እነግርዎታለሁ በአሁኑ ጊዜ አንድ የሂሳብ ባለሙያ ከመምሰል ይልቅ አሁን ምን ያህል ጊዜ ያሠለጥናሉ ፡፡ የማሽከርከር እገዳ ተግባራዊ ሆኖ እንዲቆይ እና በሚስማሙበት ሁኔታ እንዳይጓዙ ያስቀሩ - ለማንኛውም ፣ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ፖርትፎሊዮዎትን እንዳጠናቅቅ እርግጠኛ ነኝ እንዲሁም መሟላቱን ለማረጋገጥ ምንም አይሆንም - ይህ እርስዎ የፈለጉትን አይሰራም Spurt s በምትኩ ፣ የሮክ ኮከቦች እዚህ በጂ.ሲ.ኤን.ኤ ውስጥ እራስዎን ለማነቃቃት በብስክሌት እንዲዘምሩ በንቃት እናበረታታዎታለን ፡፡ ያ ጥሩ ነው ፣ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ እራስዎን በማጥመቅ እንዳይዘምሩ እንጠይቃለን ፡፡ የምንወደው የሮክ ኮከብ ስብዕና ሰዎች በጉዞ ላይ እያሉ የሮጀር ዳልተሪን ምስል በመድረክ ላይ ስለምናገኝ ብቻ ስለ ትውልዴ እንዳናወራ ሊያደርገን እየሞከረ ነው ድርብ ዲን መንቀጥቀጥ እራስዎን ለመድገም በመሞከር እራስዎን እንዲያበላሹ የማይፈቅድ አዶ ነው እሱ

እዚህ ጂሲፕፔዶስ ላይ ማድረግ እንደፈለግን ፍቅረኞች በእውነት ዓለም አቀፋዊ የፋሽን ክስተት መሆናቸውን ሳትወድ በግድ በዚያ ሰው ላይ አንድ ሰው በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ ፣ የፍጥነት መለኪያዎች ለወንዶች ወይም ለሴት ክፍሎችዎ አነስተኛ ጥበቃ ያደርጋሉ ብቻ ሳይሆን እነሱም የተሳሳቱ ይመስላሉ በመጨረሻ በጨዋነት መታሰር ወይም ቤተሰብን የመፍጠር ችሎታዎን በጣም በመገደብ ፣ ማንም ከባድ ጠጠር ያለው ሰው መከተል አይፈልግም ፡፡ አንድ አለኝ ብዬ አሰብኩ ፣ ግጥሞቹ መጥፎ ናቸው ፣ ያ ጥሩ ነው ፣ ያ የእርስዎ ሻምፒዮን ነው ፣ ታውቃላችሁ ፣ አስፈሪ ነፋስ በጣም ጥሩ የፊልም ምልክት እናደርጋለን ትናንት ምሽት 4 ሰዓት ጥሩ ነው ፡፡ ሌክስ ለተጨማሪ ጂ.ሲ.ኤን ቶፕተንስ አይደለም እዚህ ጠቅ ያድርጉ እና እስካሁን ያልተመዘገቡ ከሆነ ማት ላይ ጠቅ ያድርጉ ትርጉም እንዳለው ያውቃሉ

የብስክሌት መያዣዎች ዋጋ አላቸው?

የብስክሌት መያዣዎችላብ እና ዝናብ ከዓይኖችዎ እንዳይወጡ ያድርጉ ፡፡ እንዲሁም የፀሐይ መውጣትን እና የፀሐይ መጥለቅን ሳይጠቅሱ ከፀደይ እና ከፀደይ ዝቅተኛ የፀሐይ ሁኔታ ይከላከላሉ።የብስክሌት መያዣዎችሁለቱም ጭንቅላትን በቀዝቃዛ አየር ውስጥ በማቆየት ሞቃታማ የአየር ሁኔታን በማቀዝቀዝ እና እርጥበት በሚነፍስበት እና በሚተነፍስበት አየር እንዲሞቁ ያድርጉ ፡፡25 ኤፕሪል 2017

ብስክሌቶች የራስ ቅል ክዳን ለምን ይለብሳሉ?

የራስ ቅል ሽፋኖች ናቸውአሪፍ እና ደረቅ ጭንቅላትን በመጠበቅ መሮጥ ፣ ላብ ፣ ብስክሌት መንዳት እና ጠንከር ብለው መጫወት ለሚወዱ አጭር ፀጉር ወይም ራሰ በራ ለሆኑ ወንዶች አስፈላጊነት። እነሱ ከእርስዎ ጋር በጥብቅ ይጣጣማሉየራስ ቅልእናናቸውከተለያዩ ቁሳቁሶች የተሰራናቸውበረጅም ሰዓታት ውስጥ መተንፈስ ፣ ክብደት እና እጅግ በጣም ምቹ ለመሆን የተነደፈመልበስ.

ለብስክሌት በጣም ቀዝቃዛው ምን ያህል ነው?

ለአንዳንዶቹብስክሌተኞች፣ መጋለብ ሀብስክሌትከ 50 ዲግሪ ፋራናይት በታች በሆነ በማንኛውም ሙቀት ውስጥ ነውበእውነት ቀዝቃዛ. ለዚህ አምድ ‹በእውነት ቀዝቃዛ'ከ 32 ዲግሪዎች በታች ተብሎ ይገለጻል።

በብስክሌት ቆብ ስር ኮፍያ ማድረጉ ደህና ነውን?

ረዥም መልስ “Theየብስክሌት የራስ ቁርሴፍቲ ኢንስቲትዩት ፣ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅትየብስክሌት የራስ ቁርየደህንነት መረጃ, ያንን ያስጠነቅቃልባርኔጣዎችእና ቪዛዎች ያጠቃሉየራስ ቁርተስማሚ እና ደህንነት. አጠቃቀም ሀአለውወይም visorበታችወደየራስ ቁርበመውደቅ አንጎልዎን በማጋለጥ በራስዎ ላይ ከፍ አድርጎ ሊገፋው ይችላል ፡፡

ቀዝቃዛ ለብስክሌቶች መጥፎ ነውን?

ቀዝቃዛየሙቀት መጠኖች ፣ በራሳቸው እና በራሳቸው ላይ ሀ ላይ የሚጎዱ አይደሉምብስክሌት. ለምሳሌ ሀን ማምጣትብስክሌትከ ዘንድቀዝቃዛውጭ አየር ወደ ሞቃት አየር አየር በማዕቀፉ ውስጠኛው ክፍል ውስጥ እርጥበት እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም ወደ ዝገት ያስከትላል።የካቲት 3 ቀን 2012 ዓ.ም.

የራስ ቁር ስር የብስክሌት ክዳን መልበስ ይችላሉ?

ብስክሌቶችን መክፈት ይችላሉመልበስበባርኔጣዎች ስር፣ ግን መቼም ሳይጋለብ ፣ መቼም ዳሌ ቢሆንእንተአስብእንተተመልከት ይህያደርጋልአቅርብአንድድፍን ፣ እና በሕዝብ ላይ ድብደባ ወይም ድብደባ ያስከትላል ፡፡ ተቀባይነት ያለው ብቸኛው ጊዜየብስክሌት ክዳን ይልበሱበቀጥታ እየተሰማራ እያለ ነውብስክሌት መንዳትእንቅስቃሴዎች እና ወደ ውስጥ ሲለብሱብስክሌት መንዳትኪትኦክቶበር 19 ፣ 2016

ለክረምቱ ምርጥ የብስክሌት ክዳን የትኛው ነው?

የ POC AVIP ሮድ ቢኒ በቀጭኑ ለመልበስ ባለ አራት-መንገድ የተለጠጠ ጨርቅ የተሰራ ነው ፣ የፐርል ኢዙሚ ባሪል የራስ ቅል ከጅራት ወደብ ይመጣል ፣ እናም የራፋ ሜሪኖ ባርኔጣ ወደ ውስጥ ሳይገቡ እንዲሞቁ ለማድረግ የጆሮዎትን ያህል ይሸፍናል ፡፡ የራስ ቁር ማሰሪያ መንገድ።

ሰዎች በብስክሌታቸው ላይ ቆብ የሚለብሱት ለምንድነው?

ከእሽቅድምድም ብስክሌቶች ከመጀመሪያው ጀምሮ የብስክሌት መያዣዎች ያስፈልጋሉ ፡፡ የጠጠር ብስክሌት መንዳት ወደ ብስክሌት መዝገበ ቃላት መዝገበ ቃላት በቅርቡ ሊገባ ይችላል ነገር ግን በእርግጥ የመጀመሪያዎቹን ቀናት እንደገና መጎብኘት ነው ፡፡ ከተጣራ ኪሎ ሜትሮች በፊት ንጹህ ብስክሌት ነጂዎች ወደ ተራራዎች በመሄድ ከከባቢ አየር ጥበቃ ያስፈልጋቸዋል ፡፡

ብስክሌተኞች በራሳቸው ላይ ቆብ ማድረጋቸውን ያቆሙት መቼ ነበር?

እ.ኤ.አ. ከ 2003 በኋላ - ዩሲአይ በፓሪስ-ኒስ ወቅት አንድሬ ኪቪሌቭ መሞቱን ተከትሎ የባለሙያ ብስክሌተኞች “ሁሉም ጋላቢዎች የራስ ቁር መልበስ አለባቸው” የሚለውን ደንብ ባወጣበት ወቅት - የብስክሌት ኮፍያ የ ‹ጋላቢዎች› ራስ ላይ ወሳኝ ሚናውን አጣ ፡፡ ግን የብስክሌት መያዣዎች ሙሉ በሙሉ አልሞቱም ፣ የእነሱ ጥቅም የበለጠ ልዩ ሆነ ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የቡፌ ከፍተኛ መሣሪያ - ሊሠሩ የሚችሉ መፍትሄዎች

የቡፌ ጫወታ ከፍተኛ ማርሽ ማለት ምን ማለት ነው? የአውሮፕላን መደበኛ ያልሆነ ማወዛወዝ ፣ በሁከት ምክንያት። በዚህ ሁኔታ እሱ ማለት የመኪናውን እንቅስቃሴ ማለት ነው ፣ እርስዎ ማየት የሚችሉት! 134.

የተጎዳ የሳንባ ማገገም - እንዴት እንደሚይዙ

የተጎዳ ሳንባ ከባድ ነው? የተጎዳው ሳንባ ኦክስጅንን በትክክል አይወስድም። አንድ ትልቅ ቁስለት በደም ፍሰት ውስጥ በአደገኛ ሁኔታ ዝቅተኛ ኦክስጅንን ያስከትላል ፡፡ ከባድ የሳንባ ግራ መጋባት ለሕይወት አስጊ ነው ፡፡ ሰዎች እንዲሁ የጎድን አጥንት ስብራት ፣ የወደቀ ሳንባ (ኒሞቶራክስ) እና ሌሎች የደረት ላይ ቁስሎች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

ከ 1500 በታች ያሉ ምርጥ የመቋቋም የመንገድ ብስክሌት - ለጥያቄዎቹ መልስ መስጠት

ከሁሉ የተሻለው የመንገድ ላይ ብስክሌት የትኛው ነው? ምርጥ የፅናት የመንገድ ብስክሌቶች 2020 እዚህ ካንየን ኢንድራሴስ 105 ን ከካንየን ይግዙ ፡፡ ኪዩብ እስማማለሁ C 62 ን እዚህ ከ ሰንሰለት ግብረመልስ ዑደቶች ይግዙ ፡፡ እዚህ ግዙፍ ራፊን ዲፕሎማ 1 ከሩትላንድ ብስክሌት እዚህ ይግዙ ፡፡ ሲ 105 ሃይድሮ ከሳይክል ሪፐብሊክ እዚህ ፡፡

የ 6 ቀን ውድድሮች - እንዴት እንደምንፈታ

የስድስት ቀናት ውድድር ምንድነው? ለስድስት ቀናት ውድድር ፣ በቤት ውስጥ ብስክሌት ውድድር ዓይነት ጋላቢዎች ለስድስት ቀናት ያለማቋረጥ የሚሽቀዳደሙበት ለእረፍት እና ለማደስ አጭር ማቆሚያዎች ብቻ ናቸው ፡፡ በተጠቀሰው ጊዜ ውስጥ ትልቁን ርቀት የሚሸፍነው ተወዳዳሪ አሸናፊው ነው ፡፡

ትራያትሎን ርቀቶች - እንዴት እንደምንፈታ

መደበኛ የቲያትሎን ርቀት ምንድን ነው? የኦሎምፒክ ትሪያሎን ርቀቶች 0.93 ማይል (1.5 ኪ.ሜ.) መዋኘት ፣ 24.8 ማይል (40 ኪ.ሜ) ብስክሌት እና 6.2 ማይል (10 ኪ.ሜ.) ሩጫ ናቸው ፣ በትክክል አንድ የፍጥነት ትራይትሎን ርዝመት እጥፍ ይበልጣሉ ፡፡

ኤሌክትሮኒክ ግሩፕ - እንዴት እንደሚፈታ

የኤሌክትሮኒክስ ስብስቦች ምንድን ናቸው? የኤሌክትሮኒክ የማርሽ-መለወጫ ዘዴ ብስክሌት ላይ ጊርስን የመለወጥ ዘዴ ሲሆን ጋላቢዎች የተለመዱ የመቆጣጠሪያ መቆጣጠሪያዎችን እና ሜካኒካዊ ኬብሎችን ከመጠቀም ይልቅ በኤሌክትሮኒክ መቀያየር እንዲለዋወጡ ያስችላቸዋል ፡፡