ዋና > ብስክሌት መንዳት > የራስ ቁር - እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

የራስ ቁር - እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

የራስ ቁርን እንዴት ይከላከላሉ?

የእርስዎን ፋሽን ከመስጠትዎ በፊት እንደ ኦሪቤስ አፕሬስ ቢች ዌቭ ያለ የባህር ዳርቻ ስፕሬይን በመጠቀም Fashionmagazine.com ይጠቁማልየራስ ቁርላይ ክፍልፀጉርበጎን በኩል ፣ በአንገትዎ አንገት ላይ ወደ ቡን ውስጥ ከመሳብዎ በፊት ይረጩ እና ይከርክሙ ፣ ከዚያ ወደ መድረሻዎ ሲደርሱ ይንቀጠቀጡ ፡፡ፌብሩዋሪ 20 2017 እ.ኤ.አ.





ስለዚህ ፀጉሬ እንዳይደናቀፍ እና ከጉዞ በኋላ አሁንም ቆንጆ ሆኖ እንዲታይ ለማድረግ የምጠቀምባቸውን የተለያዩ የፀጉር አበጣጠርዎችን አሳያችኋለሁ ፡፡ አንዳንዶቹ ከሌላው በተሻለ ይሰራሉ ​​፣ አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የተሻሉ ይመስላሉ ፡፡ በመጨረሻ ፣ ፍጹም የምወደውን መፍትሔዬን ፣ በጣም ውጤታማውን መፍትሔ አሳየዋለሁ ፣ ግን በእውነቱ ጥሩ አይመስልም።

ስለዚህ መጀመሪያ ጥሩ ከሚመስሉኝ እጀምራለሁ ፡፡ (ከፍ ያለ ሙዚቃ) (አዝናኝ ሙዚቃ) ስለሆነም በጣም ረዥም ወፍራም ፀጉር አለኝ እና ከሞተር ብስክሌት ጉዞ በኋላ ጥሩ መስሎ መታየቱ ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና ያ በአጠቃላይ ባለ ሙሉ የፊት ቆብ እና በአጠቃላይ ፀጉር በጣም ከባድ ነው ፣ ስለሆነም ወደ የትኛውም ቦታ ከሄዱ ፣ በእውነቱ ብርሃን እየነዳሁ ሳደርግ ማድረግ የምወደው ያ ነው ፣ እና ምናልባት አብሬያቸው ከምኖራቸው ሰዎች ጋር መጓዝ እቀጥላለሁ ፡፡ እንደ ብስክሌት ዝግጅት ወይም ምግብ ቤት ወይም ሌላ ነገር ያሉ ሰዎችን ብቻ አገኘሁ እንበል ፣ እና በእውነቱ አላደርግም ፣ ፀጉሬን ብዙ እለውጣለሁ ፣ ግን እንዲቆይ እፈልጋለሁ ፣ አልታሰሩም ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ቆንጆ ይሁኑ ፡፡

ስለዚህ ይህ ጃስሚን የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ በሚችሉት የበለጠ ትስስር ብዬ እጠራዋለሁ ግን እኔ ደግሞ ይህን መጥመቂያ ተጠቅሜበታለሁ ፣ ከ 30 ደቂቃዎች በላይ በጨው ውሃ ውስጥ ከገባህ ​​ፀጉርህ አደጋ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ ይህ በእውነቱ በደንብ ይሠራል ፣ በተለይም በእውነቱ ተጨማሪ የፀጉር ማሰሪያዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ ፡፡ አሁን ጠለፋዎችን አልጠቀምም ፡፡



ለዚያም ምክንያቱ ድራጊዎች እና ፀጉሬ እና ግልቢያዬ በሆነ ምክንያት አንዳቸው ለሌላው ጥሩ ስለማይሆኑ ነው ፡፡ እንደ ፈረስ ጭራ ያህል መጥፎ ነው ፣ ግን እኔ አለኝ ፣ ያስሚን ፣ እና በጣም ብዙ ነፃ መንገድ መንዳት ካልሆነ ወይም ብዙ መንዳት ካልሆነ ከዚያ ከጃኬቴ ውጭ እተወዋለሁ ፡፡ ሙሉ ማርሽ ውስጥ ሳለሁ ሴት ልጅ እንደሆንኩ በዚህ መንገድ ነው ሊገልፁት የሚችሉት ፣ ግን ያለበለዚያ በጃኬቱ ውስጥ ልስቀምጠው እችል ነበር ፣ ስለሆነም ተጨማሪ ጥበቃን ስለሚሰጥ እና ፀጉርን በተሻለ ሁኔታ እንዲይዝ ያደርገዋል ፡፡

እኔ ግን ሲኖርኝ ብዙውን ጊዜ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ለስራ አላወጣውም በእውነቱ ፈጣን እና ቀላል ነው ፡፡ እና ከዚያ ወደ ሥራ ስገባ ፀጉሬ በጣም ጥሩ ይመስላል ፡፡ ስለዚህ የፊት ገጽታን ጫፎች ጫፎች ላይ ብቻ አዙሬ ከዚያ ወዲያ እንድገለብጠው እና ከዛም ሌላውን ሁሉ ወደ ጥቅል እጠምጣለሁ ፣ አሰርኩት ፡፡

እና ከዚያ ወደ ሥራ የምሄድበት መንገድ 30 ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል ፣ በአብዛኛው በሀይዌይ ላይ ፣ በእውነቱ ያነሰ። በቅርቡ እሄዳለሁ እና በቅርቡ ጋራዥ ስለማገኝ የበለጠ ይሆናል ፡፡ ይህንን ጽሑፍ ካዩ በእውነቱ ቀድሞውኑ ይህ ጋራዥ አለኝ ፡፡



የሆነ ሆኖ ስለዚህ ይህንን የአንገት ጌት እጠቀማለሁ እና በፊቴ ላይ እና በቡናዬ ላይ እጎትታለሁ እናም ያንን ሁሉንም ክሮች ከዓይኖቼ ውስጥ ያስወጣቸዋል ምክንያቱም የራስ ቁርዎ ውስጥ ዘልሎ የሚወጣ ፀጉር እንኳን በጣም አስጨናቂ ነገር ነው ፡፡ እሺ ማውራት ከባድ ነው ፡፡

የጎማ ጉጦች

ስለዚህ ወደ ሥራ ስሄድ የማደርገው ያንኑ ነው ፡፡ ይህ አሁንም የፊተኛውን ፀጉር የሚያጣምረው አጭር ፀጉር ልዩነት ነው ፡፡ ግን የኋላውን ፀጉር ከመጠምዘዝ ይልቅ በቃ ሉፕ ውስጥ አስገባሁት አሁንም የአንገት ጌጥ አድርጌ አስቀመጥኩ ፡፡

ያ ያ ነው ፣ ቆንጆ ያልሆነ ግን በጣም ውጤታማ የሆነው ፍጹም የመጨረሻው ፡፡ እና አሁን እኔ በመጥለቅ ላይ የምጠቀምበት ፣ እና ምንም የተሻለ ስለማይሠራ ብቻ ፣ አሁን ይህንን መግለጽ ያስፈልገኛል ምክንያቱም እርስዎ በሕጋዊነት እንዲገለጹ ስለሚጠየቁ ፣ ስፖንሰር ማስታወቂያዎችን ወይም የተጎዳኙ አገናኞችን የሚጠቀሙ ከሆነ ወይም እንደዚህ ያለ ማንኛውንም ነገር ፣ ይህ ስፖንሰር የተደረገ ማስታወቂያ አይደለም ፣ ማስታወቂያ ወይም የተባባሪ አገናኝ እንኳን አይደለም። ይሄ



እኔ አላውቅም አዲስ አዲስ ኩባንያ ፣ ይህ ይመስለኛል ወይም ልክ ነው ፣ ይህ ከቤት እንደምትሰራ ፣ እንደምትጋልብ እና እራሷ ይህንን እንዳደረገች ሴት ነው ፡፡

እኔ ግን ለዚህ ጽሑፍ ይህንን ጽሑፍ ካደረግሁ ቃል በቃል ምንም አላገኘሁም ፣ ካልሆነ ግን ከጎኑ ብቻ እንደነበረ ለእናንተ መንገር ለእኔ ሕገወጥ ይሆናል ፡፡ ስለዚህ እርስዎ እንዲያውቁት ብቻ ፣ መቼም ይህ ከምንም በላይ በጣም ጥሩው ነው ብዬ ስነግርዎ በእውነት እኔ እስካሁን ካገኘኋቸው ምርጦች ሁሉ የላቀ ነው። ስለዚህ እኔ የማደርገው ለሥራ የማደርገው ተመሳሳይ ነገር ነው - ፊትለፊት የሚፈጠረውን ፀጉር ማዞር ፣ ፀጉርን ማዞር ፣ ሁሉንም መል back አንድ ላይ ማዋሃድ ከዛ ብዙውን ጊዜ ወፍራም እና አስቀያሚ የፀጉር ማሰሪያ መጠቀም እፈልጋለሁ ምክንያቱም ያ የተሻሉ ሽክርክሪቶችን ለማስወገድ እንኳን ይረዳል ፡፡ ፀጉሬ በኋላ ላይ የተሻለ ሆኖ ይታያል ግን አሁን ማምጣት ረስቻለሁ ፡፡ እና በመሠረቱ እንደ ራኬት ጨርቅ ምን ይመስላል።

ሙሉ የሰውነት ዑደት

ስለዚህ ለረጅም ጸጉርዎ ኪስ አለዎት ፡፡ ይህንን አበላሽቼዋለሁ ፣ ቆይ ውረድ ከዛም ወደላይ ውረድ ከዛም እሰረው ከዛ በኋላ እንደዚህ ይመስላል።

እንደሚመለከቱት ፣ የእኔ ተወዳጅ እይታ አይደለም ፣ ግን ፀጉሬን ቃል በቃል ይሄን ስነዳ እና ይህን ቀኑን ሙሉ ስጠቀም ሳሎን እንደወጣሁ ይመስላል። እና የራስ ቁር ላይ ስቀመጥ ምን እንደሚመስል አሳያችኋለሁ ፡፡ ይህ የስነልቦና ልብስ እንደለበስኩ አውቃለሁ ፣ ግን ይህን ሸሚዝ ለበስ ነበር ፡፡

ግን የታጠቁ ሱሪዎቼን እና ጋሻ ጃኬቴን እና የለበስኩትን ሁሉ አለኝ ፡፡ በቀስታ እንቅስቃሴ የራስ ቁርን ልገልጥላችሁ ዘንድ የጉንጮቹን ንጣፎች አወጣሁ ፡፡ (ወፎች ይጮሃሉ) ግን ልክ እንደለበስኩ ቡኒው ልክ ከጀርባው እንደሚወጣ ማየት ይችላሉ ፡፡

እሺ ስለዚህ የምርቱን ባለቤት አነጋግሬ ለእርስዎ ቅናሽ ኮድ ሰጡኝ ፡፡ ለ 10% ቅናሽ ኮድ-ዱድል ይጠቀሙ። እሱ የተባባሪ አገናኝ አይደለም።

እኔ ምንም የለኝም ፡፡ እኔ ይፋ ማድረግ አለብኝ ፣ እናም ይህ ለእናንተ ረጅም ፀጉር ለሆኑ ወንዶች ምን ያህል አስደናቂ እንደሆነ ለማካፈል በእውነት በመፈለጌ በጣም ደስ ብሎኛል። ወደ መጀመሪያው ፣ በእውነቱ የእኔ ኦዲዮ እዚህ እንደሚሠራ ተስፋ አደርጋለሁ እናም ጽሑፉ ከእንግዲህ ይህንን ጽሑፍ ማድረግ ስለማልችል ጽሑፉ ስህተት አይሠራም ፡፡

የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦት ብስክሌት

ስለዚህ በዓመት አንድ ጊዜ 10 ኢንች ከፀጉሬ ላይ ቆር cut ለፍቅር ቁልፎች መዋጮ እፈልጋለሁ ፡፡ እና ረጅም ፀጉሬን በእውነት እወዳለሁ ፡፡ ዝም ብየ የማስብበትን መንገድ ወድጄዋለሁ ፡፡...

እኔ የተሻልኩ ይመስለኛል ግን ፀጉሬ በተፈጥሮው ጠመዝማዛ እና በጣም ወፍራም ስለሆነ መጠበቁ ያስከፋኛል ፡፡ ግን በዓመት አንድ ጊዜ 10 ኢንች ብቻ አቋርጣለሁ ፡፡ እና ይህንን እየቀዳሁ እያለ በእውነቱ ሰኔ ነው ፡፡

እና ለመጨረሻ ጊዜ 10 ኢንች ስቆረጥ ባለፈው ዓመት መጋቢት ነበር ፡፡ ስለዚህ በጣም ረጅም እንደሆነ ማየት ትንሽ ዘግይቼያለሁ ግን እንደ ሂፒዎች እበላለሁ እና ብዙ ቫይታሚን እወስዳለሁ ፡፡ እኔ እንደማስበው በፍጥነት እያደገ ያለው ለዚህ ነው ፡፡

ስለዚህ የራሴን ፀጉር ቆረጥኩ ፣ እና ለዓመታት ቆረጥኩ ፡፡ እና እኔ የማደርግበት መንገድ እነዚህ እንደ ቆንጆ ንብርብሮች ያሉኝ ነው ፣ ይህ የተገለበጠ የፀጉር መቆንጠጫ ፣ እሱ መጀመሪያ ላይ ትንሽ ሞኝ ይመስላል ፣ ግን ያድጋል እና በጥቂት ወራቶች ውስጥ የተሻለ ሆኖ ይታያል ፡፡ ስለዚህ ቢያንስ 10 ኢንች ማግኘቴን አረጋግጥ ፡፡

እሺ ስለዚህ የመሃል ጣቴ ባለበት 11 ኢንች ነው ፡፡ ስለዚህ ያንን ላነሳ ፡፡

ኦህ ፣ እኔ በአጋጣሚ ከ 10 ኢንች በታች እንዳላቋርጥ በእጥፍ እንዳረጋግጥ ፍቀድ ምክንያቱም ያ መጥፎ ነው ፡፡ አዎ ፣ ከ 10 ኢንች በላይ ብቻ። ጥሩ ፣ እና ከዚያ ትንሽ ወደ ጎን ነው።

እውነት አይደለም? ያለ መስታወት ይህን ማድረግ ደደብነት እንኳን ማየት አልችልም ፣ ግን አሁን ወደኋላ መሄድ አልችልም ፡፡ (የንፋስ ንዝረት) (መቀሶች ተቆርጠዋል) ወይኔ ፀጉሬ በጣም ወፍራም ነው ፡፡ እሺ

ስለዚህ ያ በጣም ያልተለመደ ነበር ፡፡ ግን ወይ ጉድ። በጣም ብርሃን ይሰማኛል ይህ የእርስዎ የእርስዎ ሌላ መንገድ ነው

ለተራራ ብስክሌቶች ስጦታዎች

ወይኔ አምላኬ በጣም እንግዳ ይሰማኛል ፡፡ የራስ ቁር ፀጉር በዓመት አንድ ጊዜ በመለገስ ብቻ መከላከልን የሚያረጋግጥ ሌላኛው መንገድ ነው ፣ እና ወይኔ አምላኬ ፡፡ (ይስቃል) በዓመት አንድ ጊዜ ይለግሳል ፡፡

እና ብዙ ብዙ ቫይታሚኖችን ከተመገቡ እና በተቻለ መጠን በተፈጥሯዊ ሁኔታ ቢበሏቸው እንኳን

አንድ ዓመት ይሆናል ከዚያም ተመልሷል ፡፡ ቃል በቃል በሚሄድበት መንገድ እብድ ነው ፡፡ ፀጉሬ አሁን በፍጥነት እያደገ ነው ፡፡

ግን እኔ አዋቂ ነኝ ፡፡ እኔ ራሴ ፀጉሬን መቁረጥ እችላለሁ ፡፡ ምንም ችግር አይኖርብኝም ፡፡

ወይ ሰው ፣ ያንን ከፍ አድርጌዋለሁ ፡፡ ደህና ፣ ተስፋ እናደርጋለን ለፍቅሮች መቆለፊያዎች። ቀሪው 10 ኢንች ይመስላል.

ስለዚህ ይሄ ነው ይህንን መጠቀም አይችሉም ፣ ግን በግልጽ እንደሚሸጡት እንደ አጭር ፀጉር ስለሆነም ይህንን ሊጠቀሙበት ይችላሉ ብዬ እገምታለሁ ፡፡

የምትጋልብ ሴት ልጅ ነች እና እንደዚያ ያልሆኑ ሌሎች ምክሮችን የያዘች የምትሽከረከር ሴት ስለመሆን ተጨማሪ መጣጥፎችን ማየት የምትፈልግ ከሆነ እዚህ ጋር ይህንን አጫዋች ዝርዝር መምታት ትችላለህ ፣ እኔ ከ 100 በላይ መጣጥፎች አሉኝ እና እነዚያን ለመምረጥ እየሞከርኩ ነው ፡፡ እኔ እንደማስበው አብዛኞቹ ልጃገረዶችን ማዕከል ያደረጉ እኔ እንደምትጋልብ ማን እንደማላውቅ ሴት ልጅ መጓዝ ጀመርኩ ፡፡ ስለዚህ ለእነሱ በደንበኝነት ይመዝገቡ እና እዚህ ሌሎች በጣም ጠቃሚ ጽሑፎችን ያገኛሉ ብዬ ተስፋ እናደርጋለን ፡፡

ፀጉርዎን በሞተር ብስክሌት ቆብ ስር እንዴት ጥሩ አድርገው እንደሚጠብቁ?

የራስ ቁር ፀጉር, በተለይም ረጅምፀጉር፣ ሻርፉን እንደ ፀጉር ማሰሪያ የምታስቀምጡበት እንደ ሙሉ ቱቦ መጠቀም ነው ፣ ግን ቱቦውን ሙሉ በሙሉ ወደኋላ ይጎትቱፀጉርበቱቦው በኩል ነው ፡፡ ሴቶች ከዚያ በኋላ እንደነበረው መተው ወይም መጨረሻ ላይ ማሰር ይችላሉ ፣ እሱ ውስጥም ጣልቃ አይገባምየራስ ቁርየመስመር ሽፋንግንቦት 7 ቀን 2015 ዓ.ም.

rotor 3d crank ግምገማ

የራስ ቁር ፀጉርን እንዴት ይመለከታሉ?

ማስወገድ የሚቻለው እንዴት ነው?የራስ ቁር ፀጉር'ለወንዶች?
  1. ተጠቀምፀጉርtyቲ ለጠንካራ ጥንካሬ።
  2. ወደ ሀ ይለውጡየራስ ቁርከፍ ባለ 'ማጣሪያ'
  3. የአየር ከረጢት ይሞክሩየራስ ቁር.
  4. ማበጠሪያ ወይም ብሩሽ በቢሮ ወይም በሻንጣዎ ውስጥ ይተዉት ፡፡
  5. ሁሉም ነገር ካልተሳካ የአንተን ለውጥየፀጉር አሠራር!

ጉበኖቼን የራስ ቁር እንዳይለብሱ እንዴት መከላከል እችላለሁ?

ወደ ግልቢያ ከመሄድዎ በፊት ማድረግ የሚችሏቸው ሁለት ነገሮች አሉአስወግድቅባት ያለውባንኮችየራስዎን ሲያነሱ በግንባሩ ላይ ተለጠፈየራስ ቁር.
  1. እርግጠኛ ይሁኑ የእርስዎባንኮችንፁህ ናቸው ፡፡ የጉዞውን ጠዋት ያጥቧቸው እና ሙሉ በሙሉ ያድርቋቸው ፡፡
  2. ንጹህ ግንባር ይኑርዎት ፡፡
ኤፕሪ 26 2020 እ.ኤ.አ.

የራስ ቁር መላጣ ሊያመጣ ይችላል?

ዶ / ር ካው-አይ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ መጠቀሙ በሕክምና አልተረጋገጠምየራስ ቆቦች ወደ ፀጉር መጥፋት ይመራሉ. ሆኖም ፣ መልበስየራስ ቁርረዘም ላለ ጊዜይችላልበላብ ምክንያት የንፅህና አጠባበቅ ስጋቶችን መፍጠር እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ወደ ድብርት ይመራል እና ወደ ፀጉር ሥሮች የማያቋርጥ መጎተት ወደ መጎተት ይመራልአልፖሲያ.ሰኔ 21. ዲሴምበር 2019

የራስ ቁር ፀጉር እንዲወድቅ ያደርጋል?

የማይመጥን ልብስ ሲለብሱየራስ ቁር፣ የእርስዎ ሥሮችፀጉርበተደጋጋሚ ተጎትቱ ፡፡ በራስ ቆዳዎ ላይ ይህ ተደጋጋሚ ውጥረት ምናልባትይመሩቀስ በቀስየፀጉር መርገፍ. ይህ ሁኔታ በተለምዶ መጎተት በመባል ይታወቃልአልፖሲያ.ጃንዋሪ 19 2021 እ.ኤ.አ.

ፀጉርዎን ሳያበላሹ የራስ ቁር እንዴት ይለብሳሉ?

ትንሽ የፀጉር ብሩሽ ወይም ማበጠሪያ መውሰድ ይችላሉጋርእንተ.ውሰድውጭ የእርስዎየራስ ቁርእና ጨርቁ ወይም የፀጉር ማሰሪያ እና ብሩሽዎንፀጉርትንሽ ወይም ያንን ማድረግ ይችላሉጋርእጅህን የሚለውን ለማስተካከል ጉዳይ መሆን የለበትምየራስ ቁር ፀጉር. ደህና ፣ አሁን ማስተናገድ የለብዎትምከተበጠበጠ ፀጉር ጋርእያንዳንዱ ጊዜ እርስዎውሰድውጭ የእርስዎየራስ ቁር.

የራስ ቆብ ከለበስኩ በኋላ ፀጉሬ እንዳይደፈርስ እንዴት እችላለሁ?

አቆይያንተፀጉርበእርስዎ ስር ያለ ንፁህ እና ከመጠምጠጥ ነፃየራስ ቁርአንድ ጠለፈ. በመጀመሪያ የእርስዎን ይረጩፀጉር በበባህር ዳርቻ ላይ የሚረጭ ወይም የጽሑፍ ባለሙያ ፣ ከዚያ በመረጡት ቅጥ ውስጥ ይጣሉት። ወደይከላከሉመቆለፊያዎማሽኮርመም ፣ መሽከርከሪያውን ለመንሸራሸር ብቻ ወደ ዝቅተኛ ቡን ውስጥ ያዙሩት ፡፡ግንቦት 26 ቀን 2015 ዓ.ም.

የህፃን ቆቦች የፀጉር መርገፍ ያስከትላሉ?

ወላጆች የእነሱን ለማግኘት ሲወስኑህፃንከቲም ባንድ ጋር ተጭኗል ፣ ብዙዎች የየራስ ቁርያላቸውን ይነካልየሕፃኑ ፀጉር እድገት. ቀላሉ መልስ አዎ ነው ፣ ግን ያንን እናገኘዋለንየፀጉር እድገትቲምባንድ ሲጠቀሙ በእውነቱ ፈጣን ይመስላል።ሰኔ 21. 2017 ኖቬምበር

ወንዶች ሳይበላሽ የራስ ቆብ የሚለብሱት እንዴት ነው?

ይልበሱአንድ የራስ ሶክ ወይም ሹራብ Skullcap

ሌላ ሊሞክሩት የሚችሉት ነገር ነውመልበስከእራስዎ ስር የራስ ሶክ ወይም የተሳሰረ የራስ ቅል ሽፋንየራስ ቁር. ይህንን ያነሰ “አሪፍ” አማራጭ እንገነዘባለን። ሆኖም ፣ የእርስዎን በቀላሉ ማቆየት ይችላሉፀጉርቆንጆ መስሎ በቀላልዘይቤያንተፀጉርመልበስየጭንቅላቱ ሶኬት ወይም የራስ ቅል ሽፋን ፣ እና የእርስዎፀጉርበቦታው መቆየት አለበት
09.08.2018

በሞተር ብስክሌት ሲጓዙ ፀጉርዎን እንዴት መልበስ አለብዎት?

ታክፀጉርየራስ ቁር ላይ ወይም “ግልቢያየተገለበጠ'

የራስ ቁር ላይ ሲያስገቡ ቀጥ ብለው መታጠፍ ፡፡ እንደ የራስ ቆብ ወይም ሌላ ለስላሳ ፣ እንደ ተለጣፊ የራስ መሸፈኛ ያለ የራስ ቁር ላይ የራስዎ የራስ ቁር ላይ ብዙ ቦታ የማይወስድ ነገር ጋር አብረው ይሰብሰቡ ፡፡ ከዚያማሰሪያሁሉንም በራስዎ አናት ላይ እናማሽከርከር.
18.02.2021

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

ለብስክሌተኞች ምግብ - አጠቃላይ መመሪያ መጽሐፍ

ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ለመብላት የተሻለው ምግብ ምንድነው? ለሁሉም ነገር ድብልቅ ዓላማ. ለካርቦሃይድሬት ፣ ግን ውስብስብ እና ቀርፋፋ-ኃይል መለቀቅ። ስኳር ድንች ፣ ገንፎ ፣ ሩዝ ለነዳጅ እና ለጡንቻ ጥገና ፕሮቲኖች ፡፡ እንደ ዶሮ ፣ የቱርክ ሥጋ ፣ አደን እንስሳ ያሉ ዘንበል ያሉ ስጋዎች ለነዳጅ ፣ ለሙቀት ፣ ወዘተ ለውዝ እና ዘሮች ፣ ዘይት ያላቸው ዓሳዎች 3 авг. 2017 እ.ኤ.አ.

የእንባ ዱካ የብስክሌት ጉዞ - ዘላቂ መፍትሄዎች

የእንባ ዱካ ብስክሌት መንዳት ይችላሉ? ብስክሌት ነጂዎች ወደ እንባ ዱካ ለመፈለግ የ 1,000 ማይል ጉዞን አጠናቀቁ ከቼሮኪ ብሔር እና ከቼሮኪ የምስራቅ ባንድ የተጓዙ ብስክሌተኞች ወደ ታህለኳ ኦክላሆማ የሰሜን የእንባ ዱካ ሰሜናዊ መንገድን ለመመልመል ጉዞአቸውን አጠናቀዋል ፡፡

የብስክሌት ስፖርት ብስክሌት - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

ለብስክሌት ስፖርት እስፖርት ያስፈልገኛል? ለአብዛኞቹ የመንገድ ብስክሌተኞች ከዝቅተኛ እስከ መካከለኛ ተጽዕኖ ያላቸው የስፖርት ማዘውተሪያዎች በቂ መሆን አለባቸው ፡፡ Your ብስክሌትዎን በዱካዎች እና በአከባቢ ነጠላ ዜማ ላይ እየወሰዱ ከሆነ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ብሬን ትክክለኛውን የድጋፍ መጠን ሊሰጥዎ ይገባል። የ Bust መጠን እንዲሁ ከእርስዎ ስፖርት ማበረታቻ የሚፈልጉትን የድጋፍ ደረጃን ይወስናል። 17 февр. 2021 እ.ኤ.አ.

ብስክሌት መጭመቂያ ካልሲዎችን - ተግባራዊ መፍትሔ

የጨመቁ ካልሲዎች ብስክሌት መንዳት ይረዳሉ? ተመራማሪዎቹ መጭመቂያ ካልሲዎችን ጨምሮ የጨመቁ አልባሳት በመካከላቸው ከፍተኛ-ጥንካሬ ላላቸው እንቅስቃሴዎች ጠቃሚ እንደሆነ ተገንዝበዋል ፡፡ ካልሲዎች ከብስክሌት በኋላ በሚለብሱበት ጊዜ መጭመቂያ ካልሲዎች የላቲክ አሲድ መወገድን ፣ የጡንቻን እብጠት መቀነስ እና የጡንቻን ህመም መቀነስ ስለሚያሻሽሉ መልሶ ማግኘትን ረድተዋል ፡፡30 авг. 2020 እ.ኤ.አ.

የተራራ ብስክሌት መድረሻዎች - እንዴት እንደሚይዙ

ወደ ተራራ ብስክሌት ለመሄድ የተሻሉ ቦታዎች ምንድናቸው?

የግሮይን ድንዛዜ ብስክሌት መንዳት - ለጥያቄዎቹ መልስ መስጠት

ኳሶቼን በብስክሌት ጊዜ እንዳይደነዝዙ እንዴት ማቆም እችላለሁ? ምንም እንኳን ኃይልን ለማመንጨት ይህ በጣም ቀልጣፋ አቀማመጥ ቢሆንም ፣ አንዳንድ ጊዜ በእግር ላይ ባለው የአጥንት ክፍል ላይ ያለው ግፊት በመደንዘዙ ምክንያት ሊያስከትል ይችላል። ችግሩን ለመፍታት ክላቱን ጀርባውን ወደ ተረከዙ በትንሽ ጭማሪዎች ለማንሸራተት ይሞክሩ እና የእግሩን ኳስ በትንሹ የፔዳል ሽክርክሪት ወደፊት ያኑሩ ፡፡199 июл. 2017 እ.ኤ.አ.