ዋና > ብስክሌት መንዳት > Fitbit blaze ብስክሌት መከታተል - ለጥያቄዎች ቀላል መልሶች

Fitbit blaze ብስክሌት መከታተል - ለጥያቄዎች ቀላል መልሶች

Fitbit የብስክሌት ጉዞን ይከታተላል?

እነሱ ብስክሌት እየነዱ እንደመሆናቸው መጠን ተጠቃሚዎችይችላልርቀታቸውን ፣ ቆይታቸውን ፣ አማካይ ፍጥነታቸውን ፣ የልብ ምት እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ይመልከቱ ፡፡ በዴስክቶፕ ላይ ተጠቃሚዎችይችላልየመንገዶቻቸውን ካርታ ይመልከቱ እና ካለፉት ጉዞዎች ስታትስቲክስን ያነፃፅሩወደከጊዜ በኋላ እንዴት እየሠሩ እንዳሉ ይመልከቱ ፡፡ማርች 23 እ.ኤ.አ.



ታዲያስ ሰዎች ፣ ይህ ሬይ ከ DCRAINMAKER.com ነው። እና ዛሬ ስለ Fitbit ክፍያ 4 ‹9 ማወቅ ያሉኝ አዲስ ነገሮች› አለኝ ፡፡

እኔ አሁን ለጥቂት ጊዜ እጠቀም ነበር ፣ ስለሆነም በጥሩ ሁኔታ የሚሠራውን እና አሁንም ትንሽ ሊፈለግበት የሚችል ጥሩ ሀሳብ አለኝ ፣ ስለሆነም ይህ ጽሑፍ በምንም መንገድ ስፖንሰር አልተደረገም ፣ ቅርፅ ፣ ወይም ቅጽ.

ስለ እዚህ ስለ አዲሱ ሁሉ ብቻ ነው የማወራው ፡፡ በደንብ የሚሠራው እና ያ ሞቃት ላይሆን ይችላል ፡፡ ወደ ባለሥልጣን ‹9 ነገሮች› ከመድረሳችን በፊት የምታውቀው የመጀመሪያው ነገር ዋጋ አሰጣጥ ነው ፡፡



ያ 149 የአሜሪካ ዶላር ነው ፣ እዚያ ያሉትን ሌሎች ምንዛሬዎች እጠቀማለሁ ፡፡ Fitbit Charge 4 ልዩ እትም እንዲሁ 169 ዶላር ያስከፍላል ፡፡ ያ እነዚያን ተጨማሪ ባንዶች ወይም በቴክኒካዊ አንድ ተጨማሪ ባንድ በሶስት ክፍሎች ያገኝዎታል ፡፡

ፕሪማል ብስክሌት ጀርሲ

እነሱ ጥሩ የሚመስሉ ባንድ ናቸው። በሁለቱ መካከል ሌላ ምንም ልዩነት የለም ፣ እሱ ባንዶቹ እና ባንዶቹ ብቻ ናቸው ፡፡ የ Fitbit ልዩ ልዩ እትም ብዙውን ጊዜ ሌሎች ጥቂት ባህሪያቶች ያሉትበት ጊዜ ካለፈው ጊዜ የሚለይ ነው።

ያው ሶፍትዌር እንደገና ፣ ተመሳሳይ ሃርድዌር ተጨማሪ ካሴቶች ብቻ ፡፡



ስለዚህ ፣ ወደ ቻርጅ 4 የመጀመሪያው አዲስ አካል ፣ ማለትም GPS ን ማካተቱን እንመልከት ፡፡ ከዚህ በኋላ የጂፒኤስ ትራኮችን ከፈለጉ ከዚያ በኋላ እንደዚህ ይሰራ ነበር ፡፡ ለምሳሌ ፣ ወደ ስትራቫ ለመስቀል ስልክዎ በአቅራቢያ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡

ይህ የፊጥቢት የይገባኛል ጥያቄ ከተሰራበት አሁን ጋር ሲነፃፀር ጂፒኤስ ለአምስት ሰዓታት ያህል የጂፒኤስ የባትሪ ዕድሜ ነው እናም በትክክል በሚመስሉ የእኔ ሙከራዎች ውስጥ ከአራት እስከ አምስት ሰዓታት ባለው ጊዜ ውስጥ እላለሁ ፣ ግን በጣም ቅርብ በሆነ ሁኔታ መደበኛው የባትሪ ዕድሜ የተለየ ነው ፡፡ ጂፒኤስ የማይበራበት ሰባት ቀን ነው እናም እሱ በጣም ትክክል ይመስላል ለእሱም ለእኔ ለመለየት በጣም ከባድ ነው ምክንያቱም ሁለት ጊዜ ስለከሰስኩ በጣም ብዙ ረጅም የጂፒኤስ እንቅስቃሴ ስላጋጠመዎት እርስዎ በሚጠቀሙበት ጊዜ የሚቀጥሉበትን የጂፒኤስ እንቅስቃሴ መጀመር ይፈልጋሉ እዚያው ያንሸራቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመርጣሉ የሚፈልጉትን ስፖርት ይመርጣሉ ጂፒኤስ መሄድ እና ማጥፋት ከፈለጉ በዚህ ጊዜ ወደ ላይ ይንሸራተቱ እና ከዚያ ጂፒኤስ ያጠፉ ነበር ግን ምን ለሩጫ ከሄድኩ? ከጂፒኤስ ውጭ ምሳሌ በርቷል ጂፒኤስ ምልክቱን ለማግኘት ይጠብቃል ፣ በአጠቃላይ ከአምስት እስከ አስር ሰከንዶች ይወስዳል ከዚያም እንደገና ይጫኑ እና ሄደዋል እና ቃል በቃል ሲሮጡ እየሄደ ይሄዳል እና ፍጥነትዎን ያሳያል ጂፒኤስ በሾ Ws ርቀትዎን እንደገና በጂፒኤስ እና በጥሩ ሁኔታ ወይም በጥቂቱ በሚሰራ በሚመስሉ ነገሮች ሁሉ ፡፡ በቃላቱ ውስጥ የፍጥነት መረጋጋት ይህ ፍጥነት ምን ያህል የተረጋጋ ነው ፣ በጥሩ ሁኔታ በቋሚነት የሚሮጡ ከሆነ ፣ በጣም ቆንጆዎች የሚመስሉ ፣ እዚህም እዚያም በጣም ጥሩ ይመስላሉ ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ ብዙ ሰዎች ናቸው? እኔም በጣም ጥሩ ከሚመስለው ትክክለኛነት እይታ እፈልጋለሁ ፣ በረጃጅም ሕንፃዎች ውስጥ በረጃጅም ጫካዎች ውስጥ በርከት ያሉ የተለያዩ ትክክለኛነት ሙከራዎችን አካሂጃለሁ ፣ ያ ሁሉ ነገር እና ለአብዛኛው ክፍል በጣም ጠንካራ ነው ፣ ትንሽ የተሻለው ይመስላል። አንዳንድ ጊዜ ከምፈልገው በላይ ግን በአጠቃላይ የተለያዩ የጂፒኤስ ትክክለኛነት ሙከራዎችን ማየት ከፈለጉ ምንም ችግር የለውም ፣ ከዚህ በታች ወይም በማያ ገጹ ላይ የተገናኘውን ሙሉ የጽሑፍ ግምገማዬን ይክፈሉ የክፍያ የልብ ምት ትክክለኛነት ፣ በዝርዝሩ ቁጥር ሁለት ላይ የፊጥቢት ክፍያ ተጨማሪው ስለሆነ በክሬዲት ካርድ ዱቤ ካርድ ወስደው በዚህ watchassu ላይ መሙላት ይችላሉ ባንኩ በአፋጣኝ ወደዚህ ክፍል መድረሳችንን የሚደግፍ ከሆነ ይቀጥሉ እና በአቅራቢያዎ ያሉ ነጋዴዎችን ይያዙ እና ለተወሰነ ጊዜ ምናልባት በእራስዎ ላይ ለነበሩት በጣም ቀላል የሆነ ነገር ለመክፈል መታ ያድርጉ ፣ በስልክ ተጠቅመው ለተወሰነ ጊዜ በአለባበሳቸው ላይ Fitbit ቢኖራቸውም በተቃራኒው ግን ion ionic በመሠረቱ ከፍ ያለ ነው ፡፡ - የሚለብሱትን ያክሉ ፣ ስለዚህ በእውነቱ ለመጀመሪያ ጊዜ ነው ከፋቲቢተር በ 149 ዶላር አግኝቶታል ፣ በውስጡ ጂፒኤስ ያለው እና በውስጡም ዕውቂያ የሌላቸውን ክፍያዎች ያሉበት የሚለብሱትን የ $ 150 የሚለብሱ ባንድ አይተዋል ፣ የዚህኛው ክፍል ደግሞ በሚለብሰው ውስጥ ከእኛ ጋር ክፍያዎችን ለመፈፀም በእውነቱ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ወደ መጀመሪያው ቁራጭ የሚመለሰውን እያንዳንዱን ባለ ባንክ ማነጋገር አለብዎት ፣ ባንክዎ Fitbit ን ይደግፍም ባይደግፍም ሊያልፉበት የሚችል ጣቢያ ቢኖርዎት እና እዚያም ባንክዎ በዝርዝሩ ውስጥ እንዳለ ማየት ይችላሉ ፡፡ ሁሉም ቪዛ ፣ ሁሉም አሜክስ ለሁሉም ማስተርካርድስ የእርስዎ ትክክለኛ ሰጭው ባንክ ያንን መደገፍ አለበት ማለት ቀላል አይደለም ፣ ያንን በአሜሪካ ውስጥ አውጥቼ የምወጣው ባንክ ቼዝ እና ቼዝ ለአብዛኛዎቹ የዱቤ ካርዶች ነው ስለሆነም ክፍያ እጠይቅ ነበር ፡፡ ሊያሳድጉኝ ለጥቂት ሰከንዶች የእኔን ማሳደጃ ካርድ ፣ ከዚያ ከዚያ መሣሪያው ስለሆነ እና ከዚያ ለአንድ ሰከንድ በጎን በኩል ያለውን ቁልፍ ይያዙ እና አንዴ እንደተጠናቀቀ የፒን ኮድዎን ያስገቡ የፒን ኮዱ ክፍል ትንሽ የተበላሸ ነው ግን ትለምደዋለህ ብዬ አስባለሁ ከዚያ የእኛን የክፍያ አንባቢ ብቻ ነክተው እዚያው ነዎት ፣ ግን ያ ለኔ ነበር እኔ በኔዘርላንድ ውስጥ የምኖር እና የእኔ ባንክ ING እዚህ አይደገፍም ፣ በዝርዝሩ ውስጥ የለም ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ሌሎች ትላልቅ የደች ባንኮች በዝርዝሩ ውስጥ ባይገኙም እኔ ግን ከፈረንሳይ ካሌ የመጡ ካርዶችም አሉኝ እናም እነዚህም አይደገፉም ስለሆነም ወደ ድር ጣቢያው መሄድ አለብዎት እና በዚህ ጊዜ ባንክዎ እንደሌለ ማየት አለብዎት ፡፡ ባንክዎ በማይኖርበት ጊዜ ከጥቂት ዓመታት በኋላ ይሆናል? ምናልባትም Fitbit በጣም ጥሩ አይመስልም በእርግጥ Fitbit ሁል ጊዜ ባንኮችን ይጨምራል ፣ ግን ያንን ልብ ይበሉ ፣ በነገራችን ላይ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው መዝናኛ ለሚመታ ሰው አስደሳች ወይም ጠቃሚ በሚሆንበት ጊዜ መደገፍ ሲመጣ ይህ አዲስ ነገር አይደለም ፡፡ ከዚህ በታች ያለው አዝራር አንድ ሰከንድ ብቻ ይወስዳል እና በእርግጥ ይህንን ጽሑፍ እና ሰርጡን በጣም ይረዳል ፣ ስለሆነም በዝርዝሩ ላይ ቀጣዩ አዲሱ የእንቅልፍ መለኪያዎች ፣ በተለይም የእንቅልፍ ውጤት ከ 0 እስከ 100 የሆነ ውጤት ነው ፣ ምንም እንኳን ተስፋ ባይሆንም ፡፡ ልክ እንደ ነገሩ 0 ጎን ለጎን እንቅልፍዎ ከፍ ባለ ቁጥር ልብዎ እንቅልፍዎን የሚጠራው እንቅልፍዎ ከፍ ባለ መጠን ነው ፣ በቤት ውስጥ በግምት ክልል ውስጥ ያሉ ታዳጊዎች ሲኖሩኝ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ለእኔ ከፍተኛ ውጤት ነው ፡፡ 70 ወይም ለእንቅልፍ ደረጃ ውሸት እኔ ምናልባት ትንሽ ብሩህ ተስፋ ያለው ይመስለኝ ይሆናል ነገር ግን በእውነቱ ማጠቃለያ ውስጥ የሚያገኙትን የእንቅልፍ ውጤትዎን ለማየት መውሰድ ያለብኝ ይመስለኛል ለራስዎ ወይም ለእርስዎ በ Fitbit ክፍያ ላይ እይታውን ማየት ይችላሉ ፡፡ በኋላ በስማርትፎን መተግበሪያ ውስጥ ማየት ይችላል ፣ Fitbit መተግበሪያ t እዚህ በተጨማሪ በ ‹Fitbit› መተግበሪያ ውስጥ የእንቅልፍ ደረጃዎችዎን እና ቆይታዎን ማየት ይችላሉ ፣ በጊዜ ሂደት ሊሳቡ ይችላሉ እናም ሁሉም ግራፊክስዎች ጥሩ ይሆናሉ ፣ ይህም Fitbit መተግበሪያን ጨምሮ ከማንኛውም ሌላ በጣም ጥሩ መተግበሪያ ነው የሚጠብቁት ፡፡

በተጨማሪም ፣ Fitbit ሊከፍሉት የሚችሉት Fitbitpremium አገልግሎት አለው ቶን የእንቅልፍ ዕቅዶችን እና የመሳሰሉትን የመሰሉ ስለዚህ የእንቅልፍ ማማከር ወይም ማሠልጠን ታዳጊዎቼን በሳቅዬ ብቻ የሚያስቁ መስሎኝ ከሆነ በእኔ ጉዳይ የተሻለ እንቅልፍ እንዲሰጥዎት ተስፋ አለኝ ፡፡ Fitbit እንዲሁ አዲስ ባህሪን ቃል ገብቷል ፣ ይህም የማንቂያ ሰዓትን ለምሳሌ 7:30 ሰዓት እንዲያስቀምጡ እና ከዚያ ከ 7: 00 እስከ 7:30 am በሆነ ሰዓት ከእንቅልፍዎ እንዲነቁ የሚያስችልዎ ዘመናዊ የማንቂያ ተግባር ነው ፡፡ በተለይ በዚህ ጉዳይ ላይ በቅርቡ የእንቅልፍ ደረጃዎች ወይም ደረጃዎች ፣ በቅርቡ የሚመጣውን ቀን ተስፋ ባለማድረጉ ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ በተለይም ከቢት ታሪክ ጋር የሚስማማ የ ‹በቅርቡ› ምድብ በተለይ ለሚመጣ ነገር ቃል በገቡበት የመጨረሻ ጊዜ በተለይ ጠንካራ አይደለም ፡፡ በቅርቡ



ከአንድ ዓመት ገደማ በኋላ ነበር ስለሆነም በብዙ ሌሎች በሚለበሱ ላይ ሊገኝ የሚችል ነገር መሆኑን ማየት አለብን ስለዚህ አንድ አፍታ በቅርቡ ተግባራዊ ሲያደርግ እናያለን ብለን ተስፋ እናድርግ ፡፡ በዝርዝሩ ላይ አራት ነበሩ ፣ ያ የ Spotify ተጨማሪ ነው ፡፡ እኔ የምለው ፣ በሚለብሰው ነገር ላይ ከሚታየው ከ Spotify ይልቅ የ Spotify የርቀት ነው ፣ ስለሆነም ከሚለብሰው ነገር ጋር በጣም አስፈላጊው ነገር ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ በጣም አስፈላጊው ነገር በፊቲቢት ክፍያ ላይ ሙዚቃን ላለማስቀመጥ ለተወሰነ ጊዜ ሙዚቃ አለመኖሩ ነው ፡፡ በዚህ ተንቀሳቃሽ መሣሪያ በራሱ ሊሠራ ስለማይችል ለፈጅር ለኤንጂ fargege ፡፡

እዚህ የሚጫወት ሙዚቃ እንደሌለ ለሱፐር ዱፐር ግልጽ ለማድረግ ብቻ ከዚህ ቀጥታ ወደ የጆሮ ማዳመጫዎ ሙዚቃ ማጫወት አይችሉም ፣ ሆኖም ኢሳ ሙዚቃን በሌላ ቦታ ይቆጣጠራል ፣ ስለሆነም እርስዎ ይሂዱ እና ለ Fitbit መተግበሪያ እና አገናኝ ክፍያውን ይይዛሉ በተለይም ከእርስዎ የ ‹Spotify› መለያዎች በስተጀርባ ወይም ከአንዳንድ አስማት በኋላ ይህንን መውሰድ እና የ ‹Spotify› መልሶ ማጫዎትን በስልክዎ ወይም በኮምፒተርዎ ላይ መቆጣጠር ይችላሉ ወይም ሌላ ማንኛውም ነገር Spotify የሚጫወትባቸውን ነገሮች በእጁ አንጓዎችዎ ለሌላ ነገር መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ ብዙ ይሰራል ብዙ ሌላ አጫዋች ዝርዝር ይጫወታል ፣ በእውነቱ እዚህ ሊያልፉት ይችላሉ ፣ ማቆም እና ዘፈኖችን መጀመር ይችላሉ ፣ መቀጠል እና ከርቀት መቆጣጠሪያ የሚጠብቋቸውን ነገሮች ሁሉ መቀጠል ይችላሉ ፣ በተግባር ግን የእርስዎ የእጅ አንጓዎች በጣም ጥሩ አይደለም ጠቃሚ ብቻ ለመጠቀም የማይመች ስለሆነ ፣ ነገር ግን ስልክዎን ብቻ አውጥተው ፣ ስልክዎ ieso መሆን አለብዎት ፣ ስለሆነም ይህንን በጂምናዚየም እና ስልኮችዎ ውስጥ ከእርስዎ ጋር ሊኖርባቸው የሚችሉ አንዳንድ በጣም ዘንበል ያሉ ሁኔታዎች እንዳሉ እርግጠኛ ነኝ ፡፡ ኪስ ቅርብ ለራ ለመስራት እና የጆሮ ማዳመጫዎችዎ ፣ በዚያ መንገድ እርስዎ ይቆጣጠሩታል ፣ ግን በእውነቱ ምልክቱን አመሰግናለሁ ፣ ግን አመስጋኝ እተወዋለሁ ፣ ምናልባት እዚያ የተወሰነ ሙዚቃ አኑር ፣ ያ አሪፍ ይሆናል ፣ ግን እዚህ ውስጥ ምንም ሙዚቃ የለም በዝርዝሩ ላይ ቁጥር አምስት ያመጣናል ፣ የትኞቹ የንቅናቄ ዞን ደቂቃዎች ንቁ የዞን እትሞች በመሠረቱ Fitbit ናቸው ፣ ይህም ለጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምስጋና የሚሰጥዎ ነው ፣ ግን ስለ ዞኑ ዓይነት ጥቂት ለመናገር ፣ ደቂቃው ግብ እርስዎ እንዳሉት ነው ከ WHL ጎን ለጎን በሳምንት አንድ መቶ ሃምሳ ደቂቃዎች ከ WHL ጋር - የአሜሪካን ጤና ጥበቃ ማህበር በሳምንት አንድ መቶ ሃምሳ ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያዎችን ይከተሉ ፣ ወይም ያንን እንደሚያፈርሱ በሳምንት አምስት ጊዜ ለሠላሳ ደቂቃዎች ያህል ፡፡ እስከ እርስዎ ፣ ብዙ የሚለብሱ ኩባንያዎች አንድ ነገር ለረጅም ጊዜ ሲያደርጉት ቆይተዋል ፣ እና Fitbit ወደዚያ ገባ እና የተወሰኑትን ክፍሎች ቀይረው እና ለከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የበለጠ ብድር ሰጡኝ ፡፡ ይህንን በአገባቡ ለማስቀመጥ የ 40 ደቂቃ ሩጫ ታደርጋለህ እንበል እና የመጀመሪያዎቹ 10 ደቂቃዎች በአንፃራዊነት ቀላል የሆነ የሙቀት ፍጥነት ነው ፣ ለዚህ ​​የ 10 ደቂቃ ንቁ የዞን ደቂቃ ክሬዲት ያገኛሉ ለዚህ ይመስለኛል እንደ 10 ሳንቲሞች የበለጠ ይመስለኛል ግን ከዚያ እርስዎ ይሂዱ እና ያደርጉታል ለ 20 ደቂቃ ያህል ከባድ ሩጫ እርስዎ በሌላ ዞን ውስጥ በጣም ከባድ ዞን ውስጥ ነዎት እና ለእነዚያ 20 ደቂቃዎች ሩጫ የ 40 ደቂቃ ብድር ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ በሩጫዎ መጨረሻ ላይ ለ 40 ደቂቃ ሩጫ ብቻ ንቁ ዞን ውስጥ 60 ደቂቃዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፣ ጥሩ ፅንሰ-ሀሳብ እና k በእውነቱ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እየደጋገሙ ከሆነ ትርጉም አለው ፣ የዞንዎን ደቂቃዎች መጨረሻ ላይ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በመሳሪያው ላይ እንዲሁም በ Fitbitapp ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና እና በመሳሪያው ላይም ሆነ በቀጥታ ወደ ሚቀጥለው የሚወስደንን የፊቢት መተግበሪያ ውስጥ ለሳምንታዊ ግብዎ ምን ያህል ንቁ የዞን ደቂቃዎች እንዳሉዎት ይመልከቱ ፡፡ ወይም በተለይም አዲሱ ንቁ ዞን ፡፡

ከዚህ በስተጀርባ ያለው ሀሳብ አጠቃላይ የልብ ምት ዞኖችን መውሰድ እና እንደ ስብ ያሉ ጥሩ ስሞችን መስጠት ነው ፡፡ የበርን እና የካርዲዮ ዞን እና የመሳሰሉት ነገሮች በመሠረቱ በጭንቅላትዎ ውስጥ በትክክል ሊያስታውሷቸው የሚችሏቸው የልብ ምት ቀጠናዎች ናቸው ፡፡ በ Fitbit መተግበሪያ ውስጥ ከእነዚህ ዞኖች ውስጥ የተወሰኑትን በቀላሉ ማበጀት ይችላሉ ፣ ግን በአብዛኛው እነሱ ምን እንደሆኑ እና እንዴት እንደተዋቀሩ ወይም ምን እንደሆኑ ናቸው ፣ ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ በለወጡ ቁጥር ማሳወቂያ ይደርሰዎታል ዞኑ ፡፡

ይህንን ማሰናከል ይችላሉ ፣ ግን ለእያንዳንዱ ግለሰብ የሥልጠና ዓይነት በቅንብሮች ውስጥ ብቻ የሚያበሳጭ ከሆነ እና በመተግበሪያው ውስጥ እውነታው ከተከሰተ በኋላ የትኞቹ ዞኖች እንደነበሩ እና በእያንዳንዱ ዞን ምን ያህል ጊዜ እንዳሳለፉ ማየት እና ከዚያ ማየት ይችላሉ ካርታው ራሱ እርስዎ ፣ እርስዎ በሚሮጡበት ወይም በሚነዱበት ጊዜ የትኛው ባለቤት ነዎት ፣ ጉዳዩ ምንም ይሁን ምን ካርታውን ሲመለከቱ እና የሥራውን ከባድ ክፍል ቀይ ማየት መቻልን ስለሚያስቀምጡ ካርታውን ሲመለከቱ እና ለጊዜያዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና ሲመለከቱ በጣም ደስ የሚል ነው ፡፡ እና እዚያ በብርቱካናማው ውስጥ ቀለል ያለው ክፍል እዚያ ስላገገምኩኝ ፣ ስለዚህ በአጠቃላይ በአጠቃላይ እንደገና የተጣራ ፣ ምንም የምድር የሚያፈርስ ነገር አይደለም ፣ ግን የስፖርት ወገንን የሚወስድ እና ትንሽ ወደ ቀላሉ የሚለብሱትን የሚቀይር መሆኑ ትንሽ አድናቆት ነው ፡፡ Fitbit በዝርዝሩ ላይ ቀጣዩ አለው ፡፡ አዲስ የአየር ሁኔታ አማራጭ ወይም የአየር ሁኔታ መግብር አለ ማለት ወደዚህ ማንሸራተት እና እዚያው ወደ የአየር ሁኔታ አማራጭ መሄድ እና ከዚያ በዙሪያዎ ያለውን የአሁኑን የአየር ሁኔታ ማየት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ልክ አሁን እንደሆንኩኝ በጨለማ ዋሻ ውስጥ ከሆኑ ውጭ ውጭ ምን እያደረገ እንደሆነ ማየት ችያለሁ ፡፡

የውሻ ብስክሌት መንዳት

እንዲሁም ከፈለጉ መሄድ ከፈለጉ ሌላ ከተማን ወይም ብዙ ከተማዎችን በመጨመር የጓደኛዎን ቤት እዚያ ማከል ይችላሉ ከዚያም በእነዚያ ከተሞች ውስጥ ማንሸራተት እና እነሱን በቀላሉ ማየት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም አጀንዳውን የሚጨምር ቀጣዩ ተግባር ቀላል ነው ፣ ስለሆነም አጀንዳውን እስኪያገኙ ድረስ እዚያው ተመሳሳይ የመግብር ሚና ማንሸራተት እና በስልክዎ ላይ ካለው የቀን መቁጠሪያዎ ጋር ማገናኘት ይችላሉ ፣ እንዲሁም ለማሳየት ወይም ላለማሳየት ነፃ ጊዜ ለማግኘት መምረጥ ይችላሉ። ስለዚህ የቀን መቁጠሪያ ላይ ነፃ የሆነውን ማየት ይችላሉ ፣ ሙሉ ቀንዎ ነፃ ነው እና እሱ በትክክል አልወረደም ወይም ሊሆን ይችላል እና በዚህ ዝርዝር ውስጥ የመጨረሻው እዚህ ላይ ባለፈው ጊዜ የበለጠ የእይታ ፊቶችን ወይም የመርከብ ጭነት እንደጫኑ ነው ፡፡ በተወሰነ ውስን የነበሩ ፊቶችን ይመልከቱ ፣ አሁን 24 አለዎት ማለት ነው ትንሽ ውስን ነው ፣ ብዙዎቹን ማበጀት አይችሉም ፣ ግን እዚያ አሉ የትኛውን እንደሚፈልጉ መምረጥ ይችላሉ ፣ በመተግበሪያው ውስጥ የተለያዩ አማራጮችን ያንሸራትቱ ፣ ቡድኑን ለመመልከት ያመልክቱ እና መሄድዎ ጥሩ ነው ነገር ግን ይህ እንደ የእንቅስቃሴ መከታተያዎች ወይም ተለባሽ መልመጃዎች ወይም ስፖርት-ተኮር ተለባሾች ያሉ ወደ ትልቁ ሀገር እንዴት ይገጥማል እና እኔ በጥሩ ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ በ 49 ዶላር ውስጥ ይገጥማል እላለሁ ፡፡ በገበያ ላይ ምንም ግንኙነት የሌላቸውን ክፍያዎች እና ጂፒኤስ እና ያንን ያካተተ ሌላ ነገር የለም? የቅጽ አካል እና ለሰባት ቀናት የባትሪ ዕድሜ ያለው እና ያ ጠንካራ ነው።

ስለዚህ እንደ 5k ወይም 10k ሩጫዎች ባሉ ተራ ሩጫዎች ላይ አንድ ነገር የሚፈልጉ ከሆነ ይህ ለእርስዎ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ፣ ግን በውስጡ ተጨማሪ ባህሪዎች ያሉት ነገር እየፈለጉ ከሆነ ምናልባት ላይሆን ይችላል ለምሳሌ እርስዎ አይችሉም በስፖርት ሁነታዎች ውስጥ ማንኛውንም የውሂብ መስኮች ያስተካክሉ የተለያዩ የስፖርት ሁነቶችን መምረጥ ይችላሉ ነገር ግን የትኞቹ መስኮች እንዳሉ ወይም የትኞቹ መስኮች እንደሚታዩ ወይም እንደማይመለከቱ ወይም የትኞቹን ገጾች እንደሚፈልጉ ወይም እንደማይፈልጉ ማወቅ አይችሉም ፣ እቃዎቹ እንደዛ ዓይነት ናቸው ፣ የእነሱ ዘይቤ ነው እናም ማንኛውንም ማረም አይችሉም ፣ ስለሆነም የሚፈልጉትን ለመለየት መመርመር አለብዎት ፣ ረዘም ላለ ጊዜ በእግር ለመሄድ ከፈለጉ ለ GPS ጂፒኤስ ሕይወትም ተመሳሳይ ነው ግልፅ አይሆንም? ከአራት እስከ አምስት ሰዓት ጂፒኤስ በሰዓቱ እቆርጣለሁ ፣ ጠዋት ብትነ had በአምስት ዓመቱ እንኳን ብትመለስ ከሰዓት በኋላ ሁለት ወይም ሦስት ሰዓት አካባቢ ባትሪዎ ሞቶ ነበር ፣ ስለዚህ የእኔን አሁንም የሚያቆይ ነገር ነው ምክንያቱም ፣ በጣም ብዙ ሰዎች ይህ ለዋጋ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው እናም ተስማሚ ሆኖ ማየት ጥሩ ነው ነገር ግን በመጨረሻ እሱን ማግኘቱ የመጨረሻዎቹ ሁለት ዓመታት ወደ እነሱ በሄድኩባቸው ጊዜያት ሁሉ እንደዚህ የመሰለ ይመስለኛል ፡፡ እንደ እኔ እንደሆንክ ተመልከት ምናልባት እኔ ከዚህ ጋር ሲነፃፀር በሽያጭ ላይ አድናቆት አለኝ ይህ በጣም ብዙ ጊዜ በሽያጭ ላይ መሆን አለበት ብዬ አላስብም አሁንም በጣም ጠንካራ ድርድር ሊሆን ይችላል ተስፋ እናደርጋለን ይህ አስደሳች ወይም ምናልባት ምንም ሊሆን ይችላል ፣ እንደገና እንደ አዝራሩ ከዚህ በታች ወይም በደንበኝነት ምዝገባ ቁልፍ ላይ ጠቅ ያድርጉ ፣ ምክንያቱም በሚቀጥሉት ጥቂት ሳምንቶች ውስጥ ብዙ ተጨማሪ የስፖርት ቴክኖሎጂዎች እና በተለይም በገበያው ላይ የሚለብሱ ጥሩዎች ፣ ጥሩ ሲኖርዎት ሊያመልጡት የማይፈልጉት ኤስ

የፊቲቢትን ነበልባል ወደ ስትራቫ ማገናኘት እችላለሁን?

አመጋገብውህደት

በማዋቀር ላይነበልባልመረጃን ለማዋሃድ እና ለመስቀል ወደአመጋገብሥቃይ የለውም - ሁለቱም በጥሩ ሁኔታ አብረው ይጫወታሉ። እንቅስቃሴዎች በቀጥታ ከአመጋገብመተግበሪያ ወይም በእጅ በድር ጣቢያው ላይ ታክሏልያደርጋልእንዲሁም ለዕለት ተዕለት አስተዋፅዖ ያድርጉፊቲቢትያለምንም እንከን በማመሳሰል ስታቲስቲክስ።
ግንቦት 22 ቀን 2017 ዓ.ም.

ብስክሌት መንዳት ለምን እንደ ደረጃዎች አይቆጠርም?

ምክንያቱምደረጃዎችበክንድ እንቅስቃሴ ላይ ተመስርተው (በተለይም በእግር / በመሮጥ ጊዜ የእጆችን ማወዛወዝ) ለመከታተል አስቸጋሪ ነውደረጃዎችክንድዎ በብስክሌቱ እጀታ ላይ ብዙ ወይም ያነሰ የማይንቀሳቀስ ሲሆን። በዚህ ምክንያት የእርስዎ የርቀት መረጃ በመደበኛነት እንዲሁ የተሳሳተ ይሆናል።ነሐሴ 5 2018 እ.ኤ.አ.

ብዙ ሰዎች. እርግጠኛ ነኝ የብስክሌት ኮርቻን ተመልክቼ የማይመች መሆን እንዳለበት ብቻ ሳይሆን ምናልባት ለእርስዎም መጥፎ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡ ያውቃሉ - ለጉዳት ፣ ለስቃይ ፣ ለመደንዘዝ እና በወንዶች ላይ ምናልባትም የብልት ብልት ፣ የፕሮስቴት ካንሰር ፣ ምናልባት ብስክሌት መንዳት እና በጭራሽ ምንም ችግር አይኖርባቸውም ፡፡

አንዳንድ ብስክሌት ነጂዎች በእሱ ላይ ያደርጋሉ ፡፡ አለኝ ፣ ስለዚህ አንድ ነገር ሲከሰት በእውነቱ አሳሳቢ እንደሆነ ልንገርዎ እችላለሁ ፡፡ ተመልከት - ይህ የእኔ ‘ኦ አምላኬ! ብልቴ ሙሉ በሙሉ ደነዘዘ! የወንዶች ጤና እና ብስክሌት ዙሪያ ያሉ ጉዳዮችን ስንመረምር ወደዚህ እንመለሳለን ፡፡

ይህንን ለማድረግ ከእንግሊዝ ታዋቂው የዩሮሎጂ ባለሙያ አንዱ አንቶኒ ኩፓሪስ ከሚባል ሰው ጋር በመተባበር ሁሉንም የወንድ ብስክሌተኞች ሊያዳምጡት የሚገባ ጠንካራ ምክክር ለመስጠት እንዲሁም ምን ለማመን ሰፊ ክሊኒካዊ ልምድን ከማድረግ ውጭ ሌላ ምክንያት ሲፈልጉ ነው ፡፡ እሱ እሱ እሱ የብረት ሰው ነው ይልና እነዚህ ሰዎች በኮርቻው ውስጥ ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ ፡፡ ሆኖም ከመጀመራችን በፊት ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርት እዚህ አለ ፡፡ ብስክሌቴን በምነዳበት መንገድ እኔ ነኝ ፡፡

ይህ አሁን ብስክሌት የሚጋልብ አፅም ሲሆን ያ ተከናውኗል የወንድ ብልት ቅርበት ነው ፡፡

ከጀርባ ማሾፍ ያቁሙ። መመጠን ጥሩም እውነትም አይደለም ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ ቀልዶች ወደ ጎን ፣ የራሳችንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መገንዘብ በእውነቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ያውቃሉ ፣ እርግጠኛ ነኝ እርግጠኛ ነኝ ብልትዎን ሲጋልቡ እና የወንዴ የዘር ፍሬዎ አብዛኛውን ጊዜ በደንብ የተደበቁ ናቸው ፡፡ በወገብዎ እና በወንድ የዘር ህዋስዎ መካከል ያለው ለስላሳ ህብረ ህዋስ አካባቢ ፐሪንየም ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በብስክሌት ሲጓዙ ይህ ቦታ ከኮርቻዎ ጋር ንክኪ አለው ፡፡ ከቆዳው ስር የሽንት ቧንቧዎ ነው ፣ እርሱም ፊኛዎን ከወንድ ብልት በኩል ከውጭው ዓለም ጋር የሚያገናኝ ቱቦ ነው ፡፡

ፐሪንየም እንዲሁ ትላልቅ የደም ሥሮች እና udንድንድናል ነርቭዎ የሚገኙበት ቦታ ነው ፣ ይህም የአከባቢውን ስሜት የሚሰጥ በመሆኑ ለግንባታውም ይረዳል ፡፡ ከፔሪንየሙ በላይ ፕሮስቴት ፣ የዘር ፈሳሽ የሚያመነጭ እና የሽንት ቧንቧውን የሚያቋርጥ እጢ አለዎት ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴያችን እና የሰድሉ ቅርፅ ከተሰጠን ፣ በብስክሌት እና በህመም ወይም በመደንዘዝ ፣ በብልት ብልት እና በፕሮስቴት ችግሮች መካከል ያለውን ትስስር ማገናኘቱ ምክንያታዊ ይመስላል ፣ ግን እስቲ ጠለቅ ብለን እንመርምር ፡፡

ግን ምንም ጭንቀት የለም ፡፡ ከዚህ በፊት ካዩት የበለጠ ግልጽ ሆኖ አያገኝም ፣ ይህን ርዕስ እንዲያፈርስ ለአንቶኒ ሀሳብ አቀረቡ ፡፡ ስለዚህ የመደንዘዝ ፣ የ erectile dysfunction እና እንዲሁም የፕሮስቴት ካንሰር በተለይም የፕሮስቴት ካንሰር አለብን ፡፡

እስቲ ከመስማት እንጀምር በመጀመሪያ ከሁሉም መናገር እችላለሁ? እርስዎ የደነዘዘው ብልት ታሪኬ? - ያ ይሆናል

ስለሱ ለመናገር በደንብ የምናውቃችን ይመስለኛል ፡፡ እኔ ኢንዲያናፖሊስ ውስጥ በነፋስ ዋሻ ውስጥ በነበርኩበት ጊዜ ነበር እናም የነፋስ ዋሻ ሙከራ እያደረግን ነበር ፣ በዚህ ጊዜ ብስክሌትዎ የንፋስ ማእዘናትን ሙሉ በሙሉ ሲያፀዳ ለ 30 ደቂቃዎች በብስክሌት ላይ በቀስታ መቀመጥ አለብዎት ፡፡ ምን ማለት ነው የላይኛው አካልዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንቅስቃሴ-አልባ መሆን አለብዎት ፣ ምክንያቱም ማንኛውም አይነት ማወላወል ውጤቱን ያዛባል ፡፡

ስለዚህ ብስክሌት መንዳት በእውነቱ ሰው ሰራሽ ሁኔታ ነው እና ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ከወጣሁ በኋላ በእውነቱ በፍጥነት እየተከናወነ ባለው ብልቴ ውስጥ ምንም ስሜት እንደሌለኝ በፍጥነት በፍጥነት ተገነዘብኩ ፣ ምክንያቱም እንደ እድል ሆኖ ስሜቱ እንደተመለሰ ያውቃሉ ፡፡ ስለዚህ በቀኑ መጨረሻ በረጅም ጊዜ ውስጥ ምንም የተከሰተ አይመስለኝም ፣ ግን በአጭር ጊዜ ውስጥ ምን ይከሰታል? በመሠረቱ በቀጥታ በፔሪንየም ላይ በሚጫኑት ጫና ምክንያት ነርቮችን እየጫኑ አንዳንድ የደም ሥሮች ላይም እየጫኑ ነው ይህም የደነዘዘው መንስኤ ነው ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በነርቭ ላይ ከተቀመጠ በኋላ የረጅም ጊዜ ጉዳት የማይሆን ​​ጥቃቅን ጥቃቅን ጉዳቶችን ይወስዳል ፣ በመሠረቱ እሱ በሚያገለግልበት አካባቢ ወደ ድንዛዜ ይመራል ፣ ይህም እርስዎ ላይ ደርሶብዎታል።

ስለዚህ እንግዳ በሆነ ሁኔታ መተኛት እና በእጆችዎ ሙሉ በሙሉ ሞተው ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ጋር እኩል የሆነ እና በጅምላ የሚያረጋጋ ነው ፣ ግን ስሜቱ በፍጥነት በፍጥነት ይመለሳል እናም የረጅም ጊዜ ጉዳት አይኖርም። ከቀኝ ጋር በጣም ተመሳሳይ። በብስክሌት ከተጓዝን በኋላ መስማት የተሳነን ከሆነ የመጀመሪያ የመደወያ ወደብ ምንድነው? ይህ የሚከሰት ሆኖ ካገኘዎት ብስክሌቱን ይግቡ ከዚያ በኋላ ደነዘዘ ፡፡

ካርቦሃይድሬት እና መተኛት

እኔ ከእኔ የበለጠ አውቃለሁ ፣ ትክክለኛውን የብስክሌት ብቃት እና አንድ ሰው ኮርቻዎን እና ከእሱ ጋር የሚሄድውን ሁሉ የሚመለከት ሰው ያገኛሉ። አሁን በብስክሌትዎ ላይ ለረጅም ጊዜ ከወጡ እና በዚያ አካባቢ በሚደነዝዝ ቁጥር ሁሉ ደነዘዘ ከቀጠለ እና ያንኑ ደጋግመው ተመሳሳይ ነገር ካደረጉ ያኔ የረጅም ጊዜ ጉዳት ማምጣትዎ አይቀሬ ነው ነገር ግን የጋራ አስተሳሰብ የበላይነቱን ይወስዳል እና አንዴ ትክክለኛውን ብስክሌት የሚመጥን እና ኮርቻን ያገኛል ፡፡ ከዚያ በኋላ አንድ ጊዜ የመደንዘዝ ጊዜ በዚህ አካባቢ ወይም በማንኛውም ግንባታ እና በመሳሰሉት ስሜቶች ላይ ለረጅም ጊዜ ጉዳት አያስከትልም ፡፡

ከዚያ የሚቀጥለው ርዕስ የወንድ ብልት መበላሸት ይሆናል እና ስለ መደንዘዝ ከሰማነው ነገር በኋላ በብስክሌት መንዳት ፣ ወደ ብልት ብልት በሚወስደው ተደጋጋሚ ድንዛዜ መካከል አገናኝ አለ? - መልሱ አይደለም ከሁሉም ይበልጥ አስፈላጊ የሆነው በመጀመሪያ ደረጃ የ erectile dysfunction አስፈላጊነት ነው ፡፡ ወደ erectile ችግሮች የሚመሩ ሂደቶች የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ከሚያስከትሉ ሂደቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ ይህም ወደ ልብ ድካም ይመራሉ ፡፡

ስለዚህ የስኳር በሽታ ካለብዎ ፣ የደም ግፊት ወይም ማጨስ ካለብዎት የብልት ማነስ ችግር ሊኖርብዎ ይችላል ፣ ግን የልብ ህመምም ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ እውነታው ግን አብዛኛዎቹ መካከለኛ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች ብስክሌት መንዳት ይጀምራሉ ፡፡ እርስዎ አሁን ብስክሌት ነጂ ከሆኑ እና ዕድሜው የብልት ብልትን እያዳበረ ከሆነ የመጀመሪያ ሀሳብዎ በ ‹ብስክሌቱ› ምክንያት ‹ኦህ ይህ የእኔ ኮርቻ ነው› መሆን የለበትም ፡፡ መሆን አለበት ፣ እኔ እራሴን በአሸዋ ውስጥ አልቀብርም ይህ ምናልባት ምርመራ ያልተደረገለት ነገር አመላካች ሊሆን ይችላል ፡፡

ወደ ብልት ብልትዎ የሚወስደውን የብልት ነርቭ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ይህንን ለማጣራት ያስፈልገኛል ፡፡ ስለዚህ ያንን ለማድረግ በእውነቱ በጣም ከባድ ነውን? በፔሪንየምዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ይህ ያልተለመደ የመደንዘዝ ስሜት የ erectile dysfunction አይሰጥዎትም ፡፡ በእውነቱ ፣ የ erectile dysfunction እንዲሰጥዎ አይሰጥዎትም ፡፡

ሄዶ እንዲፈተሽ ያድርጉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ከልብ እይታ አንጻር ትክክለኛ ሞት እንዲኖርዎት ፣ ከዚያ ለምን የብልት ግንባታ ችግር አይኖርም? ክበቡ ሞልቷል ማለቴ ነው ፡፡ ሊነጣጠሉ ወደሚችሉ ትንሽ የተጨናነቀ ነገር ወደ እውነተኛ የጤና ችግር ተላል Itል ፡፡

እና ከዚያ ያገ themቸዋል ፡፡ ከፕሮስቴት-ነክ ችግሮች እና በተለይም ከፕሮስቴት ካንሰር ጋር በተያያዘ ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ብስክሌት መንዳት በፕሮስቴት ካንሰር ላይ ምንም ተጽዕኖ የለውም ፡፡

የብስክሌት አንገት ህመም

ነገር ግን የፕሮስቴት ካንሰር እንዴት እንደሚከሰት ብቻ አይደለም ፣ በተሳሳተ መንገድ የፕሮስቴት ካንሰር እየተመረመርዎት ነው የሚለውም ጥያቄ ነው ፡፡ የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ አደጋን ለማሳየት ከምንጠቀምባቸው ነገሮች አንዱ የደም ምርመራ ማድረግ ሲሆን ብዙ ብስክሌት ከሄዱ ፕሮስቴትዎን ሊያበሳጩ ይችላሉ የሚል አስተሳሰብ አለ እናም ይህ ሰው ሰራሽ ተብሎ የሚጠራ PSA ተብሎ የሚጠራው የደም ምርመራዎ ሊሆን ይችላል የሚል ሀሳብ አለ ከፍ ያለ የደም ምርመራ ከፍ ያለ የፕሮስቴት የተወሰነ አንቲጂን የደም ምርመራን ያደረጉትን የደም ምርመራ በሰው ሰራሽ ደረጃ ከፍ ያደርገዋል ከዚያም በብስክሌት ብስክሌት ስለነበሩ በጭራሽ የማይፈልጉትን አጠቃላይ ምርመራዎች ይኖሩዎታል እና ይህ በእውነቱ እውነት አይደለም ፣ እሱ አይደለም - አለ እድሉ ትንሽ ሊነካ ይችላል ፣ ግን ለፕሮስቴት ካንሰር ፣ ለብስክሌት እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ የሞለኪውላዊ አመልካቾች በቤተ ሙከራ ላይ የተመሠረተ ምርምርን ከተመለከቱ ለፕሮስቴት ካንሰር ጠቋሚዎች ምንም ልዩነት የላቸውም ፣ ስለሆነም ብስክሌት መንዳት ጥሩ ነው ደህና ፣ የካንሰር ተጋላጭነትዎን የሚቀንሱትን ሁሉ የልብና የደም ቧንቧ ጤናዎን ያሻሽላል እንዲሁም ተገቢ ያልሆነ የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራን አይጎዳውም ፡፡ እና ከዚያ ይቀጥላል ፡፡

እንደ እድል ሆኖ, የፕሮስቴት ካንሰር ከፍተኛ አደጋ የለውም ፡፡ እንደ ወንዶች ምን ማድረግ አለብን ስለዚህ ጉዳይ ማሰብ ነው ፡፡ ስለዚህ ዕድሜ እየገፋን ስንሄድ የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው ፡፡

አሁን ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር አሁን አንዳንድ ምልክቶችን መገንዘብ ነው ፣ የምንመለከታቸው ነገሮች እንደ የውሃ ሥራ ምልክቶች ፣ የጀርባ ህመም ፣ የውሃ ውስጥ የደም መፍሰስ ችግሮች ፣ እነዚያ አይነት ነገሮች የሚጨነቁ ናቸው ፡፡ እነዚህ ነገሮች ፣ እነዚህ ነገሮች እንደገና ካጋጠሙዎት ከዚያ ወደ ዩሮሎጂስት ወይም ለቤተሰብ ሀኪም ማነጋገር እና ስለ ምዘናው ምክንያታዊ ውይይት ማድረግ አለብዎት። በራስ-ሰር ለፕሮስቴት ካንሰር ምርመራ ይደረጋሉ ማለት አይደለም ፣ ግን ያ ልዩ ሀኪም በምርመራው ጥሩ ነገሮች እና ምናልባትም በፈተናው አሉታዊ ጎኖች ውስጥ ይመላለስዎታል ፡፡ ከዚያ ሁለታችሁም ለመቀጠል ወይም ላለመቀጠል መወሰን ትችላላችሁ ፡፡

እኔ በመጀመሪያ ወንዶች ሙሉ በሙሉ ችላ እንዲሉት አልፈልግም ፡፡ እና በአብዛኛው ፣ በእነዚህ ቀናት ውስጥ እነዚህን ነገሮች በጣም ቀደም ብለን እናገኛቸዋለን እናም እነሱ ሙሉ በሙሉ ሊደረደሩ ይችላሉ ፡፡ እዚህ ስንት ዓመት ነው እየተናገርን ያለነው? ስንት ዓመት ሊጨነቁ ይገባል? እና ምናልባት የምታውቋቸው አሳዛኝ ምሳሌዎች መኖራቸውን አደንቃለሁ ፣ የመጀመሪያ ጉዳዮች ፣ ግን ልክ ነዎት ፡፡

ስለዚህ እና በእኔ ልምምድ ውስጥ ከእኔ ጋር በጣም የተዛባ ስዕል አለኝ ፡፡ ስለዚህ ከ 30 እስከ 80 ዎቹ እና 90 ዎቹ ያሉ ሕሙማን እንዲያስቡበት የሚያስችል ትልቅ አሰራር አለን ፣ እናም የሚያስጨንቁ ምልክቶች ካለዎት አይደናገጡ ፣ ጭንቅላቱን በአሸዋ ውስጥ አይቅበሩ እና ይምሩ ምክንያታዊ ውይይት ያድርጉ እና ችግሩ ምን እንደሆነ መገምገም ፣ የሚሠሩባቸው ቀይ ባንዲራዎች ካሉ እና እነሱን የሚፈልጉ ከሆነ ስለዚህ በብስክሌት እና በፕሮስቴት ካንሰር መካከል ምንም ግንኙነት የለም ፣ ነገር ግን የፕሮስቴት ካንሰር ለብዙ የብስክሌተኞች ችግር ትልቅ ስለሆነ ነው ፡፡ ወንዶች ናቸው ፣ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ስለሆነም ስለዚህ ጉዳይ ማሰብ አለባቸው በደንብ ስለእርስዎ አላውቅም ግን ከእነ አንቶኒ ጋር ከዚህ ውይይት ትልቁ መነሳቴ ምናልባት ጤንነታችንን እንደ ቀላል አድርገን መውሰድ የለብንም ፡፡ እኛ የራሳችንን ሞት መጋፈጥ እና በእውነት እርዳታ በምንፈልግበት ጊዜ መፈለግ አለብን ምክንያቱም ቀጫጭን ጂዎች ስላላገኘን ምናልባት ሁላችንም የምንጋፈጠው ትልቁ ችግር ነው ፡፡

አሁን ምናልባት እኔ ከነገርኩህ ትንሽ በጣም ብዙ መረጃ የሰጠሁት በነፋስ ዋሻ ውስጥ ስለደነዘዘው ብልቴ ስለ ነገረው ግን ይመስለኛል ምናልባት ምናልባት በዚህ ሳምንት መጨረሻ ከሚያካሂዱት ክለቦች ካሉ ጓደኞቻችን ጋር ውይይት ለማድረግ መሞከር አለብን ብዬ አስባለሁ ፡፡ ቢያንስ ይህ መጣጥፍ ጥሩ ነው ብዬ አስባለሁ መነሻ ነጥብ ፡፡ አሁን ደግሞ ፣ እባክዎን አንቶኒን ያሳለፈውን ጊዜ እና አስደናቂ የማካፈል ልምዳችንን ለማመስገን አንድ ትልቅ አውራ ጣት እንደሚሰጠኝ ያረጋግጡ ፣ እና በተመሳሳይ ርዕስ ላይ ሌላ ጽሑፍ ማየት ከፈለጉ ፡፡ የመጀመሪያውን የመስማት ችግርን ለመጋፈጥ ትክክለኛውን ኮርቻ እንዲገዙ የሚረዳዎ በዚህ ሰርጥ ላይ ብቻ አለን ፡፡

የእኔ Fitbit በብስክሌት ጊዜ ለምን እርምጃዎችን ይቆጥራል?

እንደ አለመታደል ሆኖ አፕል ሰዓትፊቲቢት፣ እና ሌሎች የእንቅስቃሴ ተቆጣጣሪዎችመ ስ ራ ትተጓዳኝ አለመያዝደረጃዎችብስክሌት መንዳት. ይህ የሆነበት ምክንያት እንደ አፕል ሰዓት ፣ፊቲቢት, ጋርሚን እና Xiaomi Mi Bandደረጃዎችን ይቆጥሩበክንድ እንቅስቃሴ ላይ የተመሠረተ። ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ክንድዎ በአብዛኛው የማይንቀሳቀስ ነው።

ስትራቫ ከፊቲቢት የበለጠ ትክክለኛ ነውን?

አመጋገብነውይበልጥ ትክክለኛ.ፊቲቢትሱሪ ነው በትክክለኛነት. በተራመደ ርዝመት ላይ በመመርኮዝ ለመተንበይ ይሞክራል እናም የመራመጃው ርዝመት በሩጫው ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ሁልጊዜ ትክክል ባልሆነ ሁኔታ ስለሚሄድ ነው ፡፡ እኔ ሁልጊዜ መጠቀም አለብኝአመጋገብእሱን ለማግኘት ትክክለኛ ርቀትትክክለኛ.ግንቦት 4 ቀን 2020 ዓ.ም.

Fitbit ላይ Deezer ምንድነው?

ላይፊቲቢትአዮኒክ ፣ፊቲቢትስሜት ፣ እናፊቲቢትተከታታይ ተከታታይ ፣ ማውረድ ይችላሉ የእርስዎንደይዘርአጫዋች ዝርዝሮች እና በቀጥታ ወደ ሰዓትዎ ፍሰት ፡፡ ሙዚቃ ካወረዱ በኋላ ሙዚቃዎን ለማዳመጥ የብሉቱዝ የጆሮ ማዳመጫዎችን ወይም ድምጽ ማጉያዎችን ያገናኙ ፡፡ የሚከፈልበት ምዝገባ እንደሚያስፈልግዎት ልብ ይበሉደይዘርእና ሙዚቃ ለማውረድ የ Wi-Fi ግንኙነት።

አማካይ ዋት ሽክርክሪት ክፍል

በብስክሌት ላይ ስንት ማይሎች ከ 10000 ደረጃዎች ጋር እኩል ናቸው?

ስንት ማይሎችአስር ሀብስክሌት ከ 10,000 ደረጃዎች ጋር እኩል ነው? በአንጻራዊነት ጠፍጣፋ በሆነ መሬት ላይ በትንሽ ነፋስ በብስክሌት የሚጓዙ ከሆነ ፣10,000 ደረጃዎችይሆናልእኩልከ 15 እስከ 18 ድረስበሺዎች የሚቆጠሩ.ነሐሴ 11 2020 እ.ኤ.አ.

ብስክሌት መንዳት የሆድ ስብን ይቀንሰዋል?

አዎ,ብስክሌት መንዳትሊረዳ ይችላልየሆድ ስብን ማጣት፣ ግን ጊዜ ይወስዳል። አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት መደበኛ አሳይቷልብስክሌት መንዳትበአጠቃላይ ሊያሻሽል ይችላልስብማጣት እና ጤናማ ክብደትን ማራመድ። ወደመቀነስበአጠቃላይሆድጋት ፣ መካከለኛ-ኃይለኛ ኤሮቢክ ልምምዶች ፣ እንደብስክሌት መንዳት(በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ) ፣ ዝቅ ለማድረግ ውጤታማ ናቸውየሆድ ስብ.ፌብሩዋሪ 2 2021 እ.ኤ.አ.

ስትራቫ ከጉግል ተስማሚ ነውን?

አመጋገብከዚያን ጊዜ ጀምሮ በመሠረቱ ከሁለቱም ዓለም ታገኛለህአመጋገብሁሉንም እንቅስቃሴዎች ወደ ውስጥ ሊገባ ይችላልጉግል አካል ብቃት.ጃንዋሪ 30 ዲሴምበር 2019

ፊቲቢት ወይም ሩጫ ይበልጥ ትክክለኛ ነው?

ሩጫበ GPS አካባቢ ላይ በመመስረት አፍታውን ያሰላል። የእነሱ አጋጣሚ ምናልባት ስልክዎ ምልክቶችን ያጣ እና የእነሱ ስሌት ስህተት ነበር እናም በዚህም የአሂድዎን ርዝመት ይጨምራል። እያለፊቲቢትበእርስዎ አፍታዎች መሠረት ላይ ያሰላል። ነውይበልጥ ትክክለኛበውጭ ነገሮች ላይ እምብዛም የማይታመን ፡፡

Fitbit Blaze ለብስክሌተኞች እንዴት ይሠራል?

የፊቲቢት ነበልባል ብስክሌቶችን ጤናን ለመከታተል ይረዳል ፡፡ የ Fitbit Blaze የፊቲቢት አዲሱ ዘመናዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓት ነው። እሱ የጨረር የልብ-ምት ዳሳሽ አለው ፣ ስለሆነም ባለቤቱ በማንኛውም ጊዜ የልብ ምትን መለካት እና የዕለታዊ ቅጦችን መከታተል ይችላል። ብስክሌት ነጂዎች በቀጥታ ወደ ስትራቫ ለመስቀል ሊቀናጅ በሚችለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኩል ጉዞዎችን ሊቀዱ ይችላሉ።

ብስክሌትን መከታተል የሚችል FitBit አለ?

ተጣጣፊው እንቅስቃሴውን በእጅ ሳያደርግ ብስክሌትን መከታተል አይችልም ፡፡ የእርስዎ ተጣጣፊነት በእግር ፣ በእግር መጓዝ እና በእግር መጓዝ ያሉ እርምጃዎችን መሠረት ያደረገ እንቅስቃሴዎችን በራስ-ሰር ለመከታተል ይችላል። የቢስክሌት እንቅስቃሴዎን በራስ-ሰር በሚከታተልበት ዱካ (ዱካ) ላይ ፍላጎት ካለዎት ሞገዱን እንዲፈትሹ እመክራለሁ!

በ Fitbit Blaze ላይ እድገቴን እንዴት ማየት እችላለሁ?

እድገት ይመልከቱ የእርስዎ Fitbit Blaze በሚለብሱበት ጊዜ ሁሉ የተለያዩ ስታቲስቲክሶችን በራስ-ሰር ይከታተላል። እንደ ደረጃዎች ፣ የልብ ምት ፣ ርቀት ተሸፍኖ ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎች እና ወለሎች መውጣት ያሉ ስታትስቲክስ ለመድረስ የዛሬ ማያ ገጽ ይጠቀሙ። እርስዎ Fitbit Blaze ዋና ግብዎ ላይ ሲደርሱ ያከብራሉ ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

ልዩ allez የመንገድ ብስክሌት - ዘላቂ መፍትሔዎች

ልዩ አሌልዝ ጥሩ ብስክሌት ነው? አንዳች ነገር ቢኖር ስፔሻላይዝድ አሌዝ ኢላይት አንድ ዓይነት የጎልዲሎክስ ጥራት አለው - በሁሉም አካባቢዎች ማለት ይቻላል ‹ትክክል› ነው ፡፡ ለስላሳ ነው ፣ በቀላሉ በፍጥነት ፈጣን ነው ፣ በጥሩ ሁኔታ የተመረጡ የማሽከርከር እና ጥሩ ጎማዎች አሉት ።27 мар. 2020 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ብስኩት - እንዴት እንደሚወስኑ

ብስክሌት መንዳት ጡትዎን ያጠናክረዋል? ስለ ብስክሌት መንዳት ከሚሰጡት ምርጥ ጥቅሞች መካከል አንዱ በእርግጥ አህያዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲመለከት የሚያደርግ መሆኑ ነው ፡፡ የእርስዎ ግጭቶች የበለጠ ጠንካራ ፣ የበለጠ ቶን ይሆናሉ ፣ እና እነዚያ ግትር የሆኑ የስብ ክምችቶች መቅለጥ ይጀምራሉ ፣ በእነዚያ የቆዳ ጠባብ ብስክሌት ቁምጣዎች ውስጥ በጣም ጥሩ በሚመስል ጠባብ ቡት ይተውዎታል። 16 рар. 2014 እ.ኤ.አ.

ቤታ አላኒን ብስክሌት መንዳት - የመጨረሻው መመሪያ

ቤታ አላኒን ለብስክሌተኞች ጥሩ ነውን? ቤታ አላኒን በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል ፡፡ የካርኖሲን መጠንን ከፍ ያደርገዋል ፣ እናም የሕዋሱን ቋት በማሻሻል የላቲን ደረጃን ስለሚቀንስ አንድ ብስክሌት ነጂ ፣ ትራይሌትሌት ፣ እግር ኳስ ተጫዋች ወይም ዋናተኛ በተሻለ ሁኔታ ሊያከናውን ይችላል። ቤታ አላኒን በተለይ ለቅጥነት እና በአጭር ክፍተቶች ውጤታማ ነው ፡፡

የብስክሌት ነቀርሳ ካንሰር - እንዴት እንደምንፈታ

ብስክሌተኞች የበለጠ ካንሰር ይይዛሉ? አዲስ ጥናት ለወንዶች በብስክሌት ግልቢያ የጤና ችግሮች ላይ እየተካሄደ ያለውን ክርክር ያጠናክረዋል ተመራማሪዎቹ የበለጠ ብስክሌት የሚነዱ ብስክሌተኞች ለፕሮስቴት ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የመሃንነት ወይም የብልት ብልት የመሆን እድሉ ከፍተኛ አይደለም ፡፡ 18 июл. 2014 እ.ኤ.አ.

የእንቅልፍ ብስክሌት መንዳት - ለጥያቄዎች ቀላል መልሶች

ምን ያህል መተኛት ብስክሌት እፈልጋለሁ? በ REM በኩል ያለው የመጀመሪያው ደረጃ ለማጠናቀቅ 90 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፣ እናም አዋቂዎች በተለምዶ ቢያንስ አራት ወይም አምስት የእንቅልፍ ዑደቶችን ወይም ከ 6 እስከ 9 አጠቃላይ የእንቅልፍ ሰዓቶችን ማጠናቀቅ ያስፈልጋቸዋል። 2016 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ኃይልን ይጨምሩ - እንዴት እንደሚይዙ

ጥሩ አማካይ የኃይል ብስክሌት ምንድነው? ብዙ ደጋፊ ብስክሌተኞች በአራት ሰዓት የጉብኝት መድረክ በአማካኝ ከ 200 እስከ 300 ዋት ያመርታሉ ፡፡ የመዝናኛ ጋላቢው በበኩሉ ይህንን የባትሪ ኃይል በ 45 ደቂቃ ወይም በሰዓት ረጅም የማዞሪያ ክፍል ውስጥ ብቻ ሊያቆይ ይችላል ፡፡ 2015 እ.ኤ.አ.