ዋና > ብስክሌት መንዳት > የብስክሌት ስፖርት ብስክሌት - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

የብስክሌት ስፖርት ብስክሌት - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

ለብስክሌት ስፖርት እስፖርት ያስፈልገኛል?

ለአብዛኛው መንገድብስክሌተኞች፣ ከዝቅተኛ እስከ መካከለኛ ተጽዕኖየስፖርት ብራጅ መሆን አለበትይበቃል ፡፡ የራስዎን የሚወስዱ ከሆነብስክሌትበዱካዎች እና በአከባቢ ነጠላ ዜማ ላይ ፣ ከፍተኛ ተጽዕኖብራዘር አለበትትክክለኛውን የድጋፍ መጠን ይሰጥዎታል። የደረት መጠን እንዲሁ እርስዎን የድጋፍ ደረጃን ይወስናልፍላጎትከእርስዎስፖርት ጥሩ.17 ፌብሩዋሪ 2021 እ.ኤ.አ.



ለብስክሌት አዲስ ከሆኑ እና አዛዥ መሆን እንዳለብዎ ካላወቁ ወይም ጠቃሚ ምክሮችን ብቻ የሚፈልጉ ከሆነ ይህ ጽሑፍ በብስክሌትዎ ላይ ላሉት ሁሉም አጋጣሚዎች ለእርስዎ አስፈላጊው የማርሽ እቃ ነው ፡፡ ውጭ እርጥብ እና ቀዝቃዛ ከሆነ ፣ ለሞቃት ለመቆየት እና የሙቀት መጠኑን ለማስተካከል በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ ነገር ግን ከቤት ውጭ በሚሞቅበት ጊዜ እንደዚህ ያለ ቀላል ክብደት ያለው ክብደት ቀዝቃዛ እና ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ተስማሚ ነው ፡፡

ግን እነሱ ለሌላ ዓላማ ያገለግላሉ እናም ይህ ሌላ የቆዳ ተፅእኖን ብቻ ሊያድን የሚችል አንድ ቀጭን እንኳ ቢሆን የግጭት መከላከያ ሌላኛው ሽፋን ነው ፡፡ ይመኑኝ ፣ እኛ በጥቂቱ እንደወደቅን እናውቃለን። ቢያንስ እኔ አለኝ - ሁሉም ጥቅሞቹ ሲጠቀሙባቸው አናያቸውም ፣ ግን ጓንቶች በእውነቱ እጅግ በጣም ጥሩ መሣሪያዎች ናቸው ፡፡

ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ እጆችዎን ይከላከላሉ ፣ በእነዚያ ረጅሙ ጉዞዎች ላይ እጆችዎን የበለጠ ምቹ ያደርጓቸዋል ፣ እና በእነዚያ ሞቃት ጉዞዎች ላይ በጣም ሲሞቅ ፣ ከፊትዎ ላይ ላብ እንዲላጥ እንኳን ይረዱዎታል ፡፡ ግን በእውነት በክረምቱ ወቅት ወደራሳቸው ሲገቡ ፡፡ በቀጭን ሹራብ ጓንት ብቻ መንገዱን ሲመቱ ብዙ ጋላቢዎች ያያሉ ፣ ነገር ግን የአየር ንብረት መከላከያ ፣ ነፋሳት እና ውሃ የማይገባ ጓንቶች ውስጥ ሲገቡ በእውነት የክረምት ብስክሌት ልምድንዎን ይቀይረዋል ፡፡



ለስላሳ ያለሱ እኔ ጠፍቻለሁ ፣ ሁሉም ብስክሌት ነጂ ቀላል ክብደት የሌለው የንፋስ መከላከያ ልብሶችን አይመለከትም። ሙቀቱ በሚቀያየርበት ጊዜ በፀደይ ወይም በመከር ወቅት እየነዱ ከሆነ እነዚህ በጣም ጠቃሚ ናቸው።

እነሱን ሊከፍቷቸው እና ዝም ብለው ሊነዷቸው ይችላሉ ፣ ግን እነሱ በጥሩ እና በቀላሉ በጀርባ ኪስ ውስጥ ለማቆየት ትንሽ እና ቀላል ናቸው። አብዛኛዎቹ ምርጦች መተንፈስ የሚችሉ ናቸው ፣ ነገር ግን በአደጋ ጊዜ ፣ ​​ከማሊያዎ ስር በፕላስቲክ ከረጢት ፊት ለፊት የሚቆም ምንም ነገር የለም ፡፡ - ጠጣ እና ደስተኛ ሁን የሚለው የድሮው አባባል ነው ፡፡

እና ያ ደግሞ ለብስክሌቱ ይሠራል ፡፡ ውሃ ይጠጡ እና አፈፃፀምዎ ይጎዳል ፣ ተነሳሽነትዎ ይወድቃል እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ በመንገዱ ላይ ይወድቃል። መደበኛ ክፍተቶች ቁልፍ ናቸው ፣ በተለይም በሚጓዙበት መጀመሪያ ላይ ለአምስት ደቂቃዎች ሰውነትዎ የሙቀት መጠንን ለውጦታል ፡፡



ውሃ በትክክል ለማደስ የተሻለው ፈሳሽ አይደለም። የኤሌክትሮላይት ትር ሰውነትዎ የሚፈልጓቸውን ኤሌክትሮላይቶች ለማድረስ በልዩ ሁኔታ የተቀየሰ ሲሆን በትክክል በቀላሉ እንዲዋጥ ይደረጋል ፡፡ ደህና ፣ ነዳጅ ይሙሉ ፣ እና እንደ እርጥበት ትንሽ ነው ፣ ነገር ግን ሰውነት ፈሳሽ ከሌለው የበለጠ ምግብ ሳይወስድ ሊረዝም ይችላል።

ደህና ፣ ከ 90 ደቂቃዎች በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ጉዞ ከወሰዱ ቡና ቤት ይውሰዱ በእውነቱ ይህ ዋጋ አለው ፣ በተለይም በ 45 ደቂቃው ምልክት ላይ ጥሩ ንክሻ መውሰድ ነው ወይም ሌላው ሁሉ የሚሰጠውን ባርዳን እንኳን መጨረሻውን ለማለፍ ይረዳል ፡፡ ክፍለ ጊዜ ስለዚህ የ 45 ደቂቃ ምልክቱን ካለፉ በኋላ በየ 20 ደቂቃው ምግብ ይበሉ ፡፡ ይህ አፈፃፀሙን እና ያንን ጉልበት ለማቆየት ችሎታዎን ከፍ ያደርግልዎታል እንዲሁም ሜታቦሊዝምዎን እንዲገነቡ ይረዳዎታል ፣ እናም በጉዞው ላይም ትልቅ ሽልማት ነው። - መንገድዎን ሲያቅዱ በሚኖሩበት አካባቢ እንደ ሉፕ ወይም እንደ ስምንት ቁጥር እንኳን ይዘው ቢደክሙ እና ከዚህ በኋላ ካልወጡ መውጫ መንገድን ይዘው የመጡትን ርቀት መያዝዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

ተመልሶ ሳይመለስ ከቤት ርቆ ከመኖር የበለጠ መጥፎ ነገር የለም ፣ ነገር ግን በችሎታዎ የበለጠ በራስ መተማመን ሲኖርዎት ፣ በመንገድ እቅድ ብዙ ተጨማሪ ጀብደኝነት ሊያገኙ ይችላሉ - ስለ ብስክሌት መንዳት ካሉት ታላላቅ ነገሮች አንዱ ቁልቁል እና ጥሩ መንገድ ነው ነጥቡ ሲለወጥ ብዙ A ሽከርካሪዎች ጠባብ ናቸው ፣ ግን ትክክለኛውን ተቃራኒ ማድረግ ይፈልጋሉ። ዘና ይበሉ እና ይደሰቱበት።



ለነገሩ በስብሰባው ላይ በጣም ረጅም ጊዜ አሳልፈዋል ከዚያ ድንበሮችን በመግፋት እና ወደ ተራው መጮህ ያስደስትዎት ይሆናል ፣ ግን ወደታች መሄድ እና በመዝናናት መዝናናት መነሳት ለመሄድ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ ማርሽዎ እርስዎን ሊረዳዎት ነው ፣ ነገር ግን በብስክሌትዎ ላይ ያሉትን ማርሽ የማይወዱ ከሆነ ለመለወጥ ቀላል ናቸው እንዲሁም እነሱም ተመጣጣኝ ዋጋ አላቸው። ሰንሰለትዎን የበለጠ ቀላል ወይም የበለጠ ከባድ ለማድረግ የማርሽ ሳጥንዎ እዚያ አለ ፣ ግን የሚጋልቧቸውን የተለያዩ የመሬት አቀማመጥ ዓይነቶች እንዲያገኙ ማገዝዎ በጣም ጥሩ ነው።

ከተራሮች ጀምሮ እስከ ጠፍጣፋ ሜዳዎች ድረስ ፡፡ - መሳሪያዎን በጭራሽ ከማጠብ በጣም የከፋ አንድ ነገር ብቻ ነው ፡፡ አዎ ፣ ኪትሽን ካላጠብሽ ባክቴሪያን ይፈጥራል እንዲሁም ኪትሽ ይሸታል ይህም ማለት ማንም ሰው በዙሪያዎ ማሽከርከር የማይፈልግ መሆኑን አውቃለሁ ፣ ነገር ግን የኪቲቱን እጆች ከታጠበ በኋላ ሁሉንም ማጽጃ ካላጠቡት እርስዎ የአረፋ ጭራቅ ይመስላል።

ወደ አማተር ቀናቶቼ ሳስብ እና ተቋማቱ በጣም አስከፊ በሆኑባቸው እና ያደረግናቸውን አንዳንድ የመድረክ ውድድሮችን ሳስብ ሁላችንም በእቃ ማጠቢያ ውስጥ እቃችንን መታጠብ አለብን ፣ እነዚያ እርጥብ ቀናት ሁል ጊዜ አንድ ወይም ሁለት ነጂዎች ነበሩ ፡፡ በዚያ ምሽት እጃቸውን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ካጠቡ በኋላ ጉልበቶቹን እና ጫማዎችን እና ሱሪዎችን የሚንከራተቱ ስለሆነ እጃቸውን ከታጠበ በኋላ የልብስ ማጠቢያ መሳሪያውን በሙሉ አላጠቡም ፡፡ እና በመጨረሻም ትልቁ ፡፡ የውስጥ ሱሪ በጭራሽ አይለብሱ ፡፡

ቢያንስ በብስክሌት ኪት ስር አይደለም ፣ ያ ነው። ዘመናዊ የብስክሌት መሳሪያዎች ምንም ነገር በመካከልዎ ለማስቀመጥ ሳያስፈልግ ቆዳዎን ያለምንም እንከን ለማቀፍ የተቀየሱ ናቸው ፣ ይህ መረበሽ ያስከትላል ፣ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ምቾት የማይሰጥ እና ከዚያ ላብ ሲጀምሩ ፣ ጥሩ ፣ የውስጥ ሱሪዎ ፀረ-ባክቴሪያ እንዲመስል ተደርጎ አልተሰራም የብስክሌት ኪት ነው ፣ ያ ማለት የራሱ የሆነ አጠቃላይ ችግር ያስከትላል። እና ደግሞም እሱ የተሳሳተ ይመስላል።

የብስክሌቱ ኪት ምንም ሳይታጠፍ ንፁህ ፣ ለስላሳ አጨራረስ እንዲኖረው ተደርጎ የተሠራ ነው። በእርግጠኝነት በሚንቀሳቀሱ ክፍሎች ላይ አይደለም ፡፡ ስለዚህ ያንን የውስጠኛ ልብስ በ ‹ጓዳ› ውስጥ ይተውት ፣ የእኛ የብስክሌት ጉዞ እውነቶች ፡፡- በዚህ ጽሑፍ ላይ ከወደዱት በተለይም እርስዎም ጠቃሚ ሆኖ ካገኙት ትልቅ አውራ ጣትዎን ይስጡት ፡፡ - አዎ ፣ እና እርስዎ እንዴት እንደሚወርዱ ለተጨማሪ መጣጥፎች ጠቅ ያድርጉ ፡፡ እዚያ

የትኛው ብስክሌት ለብስክሌት ተስማሚ ነው?

ምርጥብሬስ ለብስክሌት መንዳት
  • ከሉሌሞን የመጣው ድንቅ ተመሳሳይነት ያለው ታታ ታመር ለትላልቅ ብስጭት ሴቶች ሉሉለሞን ከሚወዱት አንዱ ነበር ፡፡
  • የፓናቹ ስፖርትጥሩወደ 34J ፓናች ይሄዳል ፡፡
  • ለከፍተኛ ተጽዕኖ ስፖርቶች እና ሩጫ የተነደፈ ፣ አስደንጋጭ Absorber ጥቅል አቅርቦ ወደ ታች በመውረድ አስደንጋጭ Absorber ን እንዲያደናቅፉ አይፈቅድላቸውም ፡፡
ሴፕቴምበር 13 2016 እ.ኤ.አ.

ስለ ብስክሌት መንዳት ለወንዶች እና ለሴቶች ተመሳሳይ የሆኑ ብዙ ነገሮች አሉ ፣ ግን አንዳንድ ልዩነቶችን የምናይበት አንድ አካባቢ በአለባበስ ላይ ነው ፣ ይህ በእውነቱ ግልፅ ነው ምክንያቱም በአካል ቅርፅ ላይ አንዳንድ መሠረታዊ ልዩነቶች ስላሉ ፡፡ ስለዚህ ሴት ከሆንክ ማርሽን እንዴት መለወጥ እንደምትችል እስቲ እንመልከት ፡፡ (ድራማዊ ድራምባንግ ባንጎች) ብስክሌት መንዳት ከጀመሩ ሴቶች በጣም የተሻለው የብስክሌት መሳሪያ ምንድነው? እና በእውነቱ እዚያ በጣም ብዙ ምርጫ አለ ፣ በጣም ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል።

ጥቂት ጉዞዎችን እስኪያደርጉ ድረስ አንዳንድ ጊዜ የአንዳንድ የማርሽ ዓይነቶች ጥቅሞች እና ጉዳቶች ያን ያህል ግልጽ አይደሉም። ስለዚህ እውነታዎች እነሆ ፣ ደህና ፣ እሺ ፣ ስለሴቶች የመሣሪያ አማራጮች የእኔ እውነታዎች ፡፡ (ሙዚቃን ያዝናና) በብስክሌትዎ ላይ የሚለብሱት ልብስ ምቾትዎን ከሚነኩ በጣም አስፈላጊ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡

ስለዚህ በብስክሌት ጊዜ መዝናናት ከፈለጉ በእውነቱ በእሱ ላይ ምቾት እንዲሰማዎት ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ደህና ፣ ከፊሉ እንዲሁ ጥሩ መስሎ ሊታይ ይገባል ፣ በእርግጥ ፣ ፊት ለፊት እንጋፈጠው ምክንያቱም ሁሉም ሰው ጥሩ ሆኖ እንዲታይ ይፈልጋል ፡፡ ግን ጥሩ መስሎ ማየት ለገንዘቤ እንደ ምቾት አስፈላጊ አይደለም ፣ በእውነቱ ለእኔም ጥሩ ነው ፡፡

መሳሪያዎ ከቆዳዎ ጋር በቀጥታ የሚገናኘው ፣ ያ እና ከሁሉም በላይ የመቀመጫ ሰሌዳ ፣ ማስቀመጫ ፣ ቁምጣ ፣ በብስክሌቱ ላይ የሚነካዎት የመጀመሪያ ነገር ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ልብሶችዎ ፀሐይ ፣ ዝናብ ፣ በረዶም ይሁን መንገዱ ሳይሆን ከውጭ ተጽኖዎች ይጠብቁዎታል ፣ በየወቅቱ ትንሽ ውድቀት ከወደቁ (ብስክሌት መንዳት) በወር ቢያንስ አንድ መውደቅ ያለብኝ ይመስላል ፡፡ ብስክሌትዎን የማይመቹ ወይም ብስክሌቶችን የማይከላከልልዎት ብስክሌት የሚለብሱ ልብሶች በመንገድ ላይ አሳዛኝ ያደርገዎታል ፣ ነገር ግን እኔ ምን እንኳን እንደሚመቻቸው በጣም የግል ምርጫ ነው ፡፡

ወደ ዝርዝር ጉዳዮች እንሂድ ፡፡ (ዘና ያለ ሙዚቃ) በመጀመሪያ የብስክሌት ማልያ። እንደ እድል ሆኖ ፣ በአሁኑ ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከተሰፋ ሱፍ የተሠራ ሳይሆን ለስላሳ እና ቀላል ሊክራ ፡፡

አሁን የሻንጣ ልብስ በጣም አድናቂ እንደሆንኩ መቀበል አለብኝ እናም ብዙውን ጊዜ ከተጣበቀ ሊካራ ይልቅ ልቅ የሆነ ቲሸርት እመርጣለሁ ፡፡ ሆኖም ይህ የሰውነት ማቀፊያ ቅርፅ በብስክሌቱ ላይ በእውነት ጥሩ ነገር ነው ፣ ምክንያቱም እሱ የበለጠ የአየር ፍሰት ብቻ አይደለም ፣ በፍጥነት ለመሄድ ከፈለጉ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም በጀርባዎ ውስጥ ባሉ ሁሉም ነገሮች ምክንያት ጀርሲዎ እንዳይዘዋወር ይከላከላል ፡፡ ኪስዎን ምግብዎን ፣ ፓምፕዎን ፣ ስልክዎን የሚጠብቁበት ፡፡ ስለዚህ በብስክሌት ላይ በትክክል መጠበቁ ጥሩ ነው ፡፡

በብስክሌት ማሊያዎ ብዙ አማራጮች አሉዎት ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ለቅዝቃዛው ረዥም እጅጌ ፣ ለሙቀት አጫጭር እጀታዎች ፣ ሙሉ ዚፕ እና በአንዳንድ ማሊያዎች ላይ ግማሽ ርዝመት ያለው ዚፐር አለዎት ፣ ሲጠይቁ ሰማሁ ፣ ለምን ዚፔር በጭራሽ? ደህና ፣ አንድ ሙሉ ዚፐር ያደርገዋል የሚቻል ያደርገዋል ማልያዎን ሙሉ በሙሉ ለመክፈት እና ለማንሳት እንዲሁም በሞቃት ጊዜ ማቀዝቀዝ አለብዎት ፡፡ የግማሽ-ርዝመት ዚፐር ትንሽ ተጨማሪ አየር-ተለዋዋጭ ነው ፣ ግን በሚቀየርበት ጊዜ ብዙ ተጨማሪ ጥረት ነው ፡፡

የአየር ቀለበት አፍንጫ

በእውነቱ ፣ በእርግጥ ያለ ብስክሌት ብስክሌት ማሊያ ያለ ዚፐር መልበስ ይችላሉ ፣ መልበስ በጣም ከባድ ነው ፡፡ በግሌ ፣ ብዙውን ጊዜ በጣም ረዥም ከመሆናቸው በስተቀር ፣ የወንዶች ወይም የዩኒሴክስ ማሊያ በእውነቱ በጥሩ ሁኔታ የሚሄዱ ይመስለኛል ፣ ይህ ማለት ኪሶቹ ከኋላ በጣም ዝቅ ብለው የተንጠለጠሉ ናቸው ፣ ይህ ጥሩ አይመስልም ፡፡ (ዘና ያለ ሙዚቃ) በመቀጠል ብስክሌት አጫጭር ፡፡

ይህ በጣም አስፈላጊ ርዕስ ነው ፣ ስለሆነም መቀመጫ ይኑሩ እና ለአንዳንድ ዝርዝሮች ምቹ ይሁኑ ፡፡ በመጀመሪያ ስለ መቀመጫው ንጣፍ እንነጋገር ፡፡ አሁን ሻንጣዎን ከኮርቻው የሚከላከለው በአጭሩ ውስጥ ያለው መጥረጊያ ይህ ነው ፡፡

ከፍተኛ ጥራት ያለው የመቀመጫ ሰሌዳ ፣ በእነዚህ የ UMA GT ቁምጣዎች ውስጥ እንደ ሆነ ፣ ወይም ይህ ከሴትየአይኤስሶስ የሴቶች ተኮር ላላላላይ ቁምጣ ነው ፡፡ ለረጅም ቀናት በኮርቻው ውስጥ ምቾት እንዲኖርዎት በእውነት ሊረዳዎት ይችላል። ብዙ የተለያዩ አጫጭር እና ቅርጾች እና የመቀመጫ ሰሌዳ ተስማሚ ነው ፡፡

አሁን ሴቶች-ተኮር አጫጭር እና መቀመጫዎች ለእርስዎ የተሻሉ ናቸው? ምናልባት ፣ ግን የግድ አይደለም ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንዳንድ የሴቶች-ተኮር ቁምጣዎች በጣም አስደናቂ እንደሆኑ አግኝቻለሁ ፣ ግን አንዳንድ unisex ቁምጣዎች እንዲሁ ፡፡ አስፈላጊው ነገር ለእርስዎ የሚስማማዎትን ነገር ማግኘት እና ቁምጣዎ በትክክል የሚገጥም እና የመቀመጫ ሰሌዳው ትክክለኛ ቅርፅ ነው ፡፡ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ያ አይንቀሳቀስም።

አሁን ወደ አልባሳት መጥተናል አንዳንድ ሰዎች ያንን በጣም ያገኙታል ፣ ግን አይሆንም ፣ አብዛኛዎቹ ብስክሌተኞች በብስክሌት ሱሪዎቻቸው ስር የውስጥ ሱሪ አይለብሱም ፡፡ አሁን ይህ በጣም ያልተለመደ ይመስላል ፣ እና ብስክሌት በጀመርኩበት ጊዜ መመለሱን ባገኘሁበት ጊዜ አሁንም በጣም እንደፈራሁ አስታውሳለሁ ነገር ግን የውስጥ ሱሪ ተጨማሪ ብቻ መሆኑ ነው ፡፡ አለመግባባት እና አለመግባባት በትንሹ በሚፈለግበት ቦታ ይፈጥራል ፡፡ ቻፊንግ በእውነቱ መጥፎ ነው ፣ ስለሆነም በእውነቱ ምንም የውስጥ ሱሪ አያስፈልጉዎትም ፣ ከዚያ በኋላ የብስክሌት ብስክሌትዎን ማጠብ አለብዎት ከዚያ በኋላ እያንዳንዱን ግልቢያ ይታጠቡ። ቀላል አሁን ወደ ሌላ አስፈላጊ ጥያቄ ፣ ግማሽ ቁምጣዎች ወይም ቢብ ቁምጣዎች መጥተናል? የቢብ ቁምጣዎች በቦታው እንዲቆዩ ይህ የድጋፍ ስርዓት አላቸው እናም የብስክሌት አጫጭር ሱቆች ከጠላፊዎች ጋር ለምን ተያያዙት ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ተንጠልጣዮቹን ሲያበሩ ወገብ አያስፈልግዎትም ፣ አንዳንድ ሰዎች በብስክሌት ሲንገላቱ ትንሽ የማይመቻቸው ፡፡

በሌላ በኩል በወገብ ቀበቶ ሱሪ በሐቀኝነት ከብብቶቹ በጣም በፍጥነት ሊያወጧቸው ይችላሉ ምክንያቱም ጀርሲዎን መክፈት የለብዎትም በመጀመሪያ ሱሪዎቹን አውልቁ ፣ እነዚህ ሲሆኑ ሊያጡዎት የሚችሏቸው ውድ ሰከንዶች ሊሆኑ ይችላሉ መጸዳጃ ቤት በጣም ይፈልጋሉ ፡፡ (ዘና ያለ ሙዚቃ) አሁን እኛ ብዙውን ጊዜ በብስክሌት ጀርሲ ስር የሚለብሱትን የውስጥ ሱሪዎችን መጥተናል ፣ ለማገጃ ብቻ ሳይሆን ፣ እንዲሁም ይህ መጥፎ ንቦች እና ተርቦች በእሳተ ገሞራዎ ላይ እንዳይበርሩ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም የማይመች ተሞክሮ ፣ ልነግርዎ እችላለሁ ፣ የከርሰ ምድር ንጣፎች የተለያዩ ውፍረት እና ቅርጾች እና መጠኖች ይመጣሉ ፣ ለምሳሌ ይህ ከ ASSOS የበጋ የቆዳ ፊልም ነው ፣ እሱ በእርግጥ ቀጭን እና ላብዎን ከቆዳዎ ያርቃል ፣ ይህ ደግሞ የ ASSOS ፀደይ / መኸር ነው evo7 baselayer ፣ እሱ በግልፅ የለውም ረጅም እጀቶች ፣ ግን በጣም ቀዝቅዞ ጠዋት ላይ እንዲሞቅዎት በጣም ቀጭን እና ግን እጅግ በጣም insulated።

ለተለያዩ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ብዙ አይነት ጓንቶች አሉ ፣ ከአጫጭር ጣቶች ጋር የክረምት ማሠልጠኛ ጓንት እስከ ኒዮፕሬን እጆቻችሁ እንዲሞቁ ፣ በሚቀዘቅዝ ጊዜ ግን ዝናብ በማይኖርበት ጊዜ ነፋሻማ መከላከያ ፣ እና እነዚህ የእኔ የግል ሰዎች ናቸው ፡፡ የቲቡሩ መኸር ወይም የፀደይ ጓንቶች ፣ በጣም ቀጭ ያሉ ግን ጥሩ እና ሞቅ ያሉ እና ስልክዎን ሳይነቁ ለመጠቀም እንዲችሉ በጣቶችዎ ጫፎች ላይም ቢሆን የሚያስተላልፉ ጥገናዎች አሏቸው ፡፡ (ኃይል ያለው ሙዚቃ) መለዋወጫዎች። በብስክሌት ውስጥ ብዙ መለዋወጫዎች አሉ ፡፡

ይህ አጠቃላይ መመሪያ አይደለም ፣ ግን ፈጣን አጠቃላይ እይታ ብቻ ነው; በዝናብ መለዋወጫዎች እንከፋፍለን እና ሞቅ ያለ መለዋወጫዎችን እንይዝ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሁለቱንም ያስፈልግዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ይህ “sturmPrinz evo ASSOS” ጃኬት ነው ፣ እሱ በእውነቱ ውሃ የማይገባ እና በከፍተኛ የዝናብ አውሎ ነፋስ ሁኔታ ውስጥ እንዲደርቅ ያደርግዎታል። ዝናብ በሚጥልበት ጊዜ ዝናብ ከዓይኖችዎ እንዳይወጣ ለማድረግ የዝናብ ቆብ መጠቀም ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን ይህ የ UMA GT ንፋስ ጃኬት አሁን ግን ውሃ የማያስተላልፍ ቢሆንም ግን ሙሉ በሙሉ ነፋሳት የማያስችል እና ከዝናብ ጃኬት በጣም ያነሰ ነው ፡፡

ያኔ እኛ ደግሞ የጉልበት ማሞቂያዎች ፣ የእግር ማሞቂያዎች ፣ የእጅ ማሞቂያዎች አሉን እነዚህ በጠዋት ወይም ማታ ሲቀዘቅዝ ሙቀቱን ለማቆየት እጅግ በጣም ሁለገብ መንገዶች ናቸው ፡፡ ሲሞቅ እነሱን ማውጣት ይችላሉ እና አጭር እጀታዎችን ይፈልጋሉ ፡፡ በእናንተ ላይ መንቀሳቀስ የእግር ጣቶችዎ እንዲሞቁ ለማድረግ አሁን ጫማዎን እና ካልሲዎን የሚሸፍኑ የቁርጭምጭሚቶች ጫማዎችም አላቸው ፡፡

በጣም በጣም ተግባራዊ ፡፡ እንዲሁም የውሃ መከላከያ ስሪቶችም አሉ ፡፡ እና በእርግጥ አስተማማኝ የጆሮ ማዳመጫ ጆሮዎን እና ጭንቅላቱን በክረምት ውስጥ እንዲሞቁ ያድርጉ ፡፡ (ሀይል ያለው ሙዚቃ) የሶክ ርዝመት ካልሲዎችን ባለመያዙ ትራይተተሮችን ለማሾፍ በሚወዱ ብስክሌተኞች መካከል በሚገርም ሁኔታ የጦፈ የውይይት ርዕስ ነው ፡፡

በእርግጥ ፣ በመንገድ ብስክሌት ጊዜ ውስጥ ካልሲዎችን መልበስ ፋሽን በሚሆንበት ጊዜ እስከ ጉልበታቸው ድረስ ሊጠጉ የሚችሉበት ጊዜ ነበር ፣ ምናልባት ያ በእኔ ላይ ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡ አሁን ግን አንዳንድ ጥቅማጥቅሞች የመጡት በመካከለኛ ጥጃ የታንኳ መስመርን ለማስቀረት በስልጠና ላይ አጭር ካልሲዎችን በሚመርጡበት መንገድ ስለሆነ እያንዳንዱ ብስክሌተኛ በመረጡት የሶክ ርዝመት ግልፅ እና ኩራት መሆን አለበት ብዬ አስባለሁ ፡፡ (ኃይል ያለው ሙዚቃ) እና አሁን ወደ ቅጡ ፣ እና ስለ ዘይቤው ማን ያስባል? እሺ ፣ ዘይቤ ለሁላችንም አስፈላጊ ነው ፡፡

ግን ነገሩ ጥሩ ከመሆን ይልቅ ጥሩ ስሜት እና ብስክሌትዎን መደሰት እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ እዚያ ውስጥ ለሴቶች አንዳንድ በእውነት በእውነት የሚያምር እና ጥሩ የብስክሌት ልብሶች አሉ ፣ ግን እነሱም ተግባራዊ ናቸው ፣ ስለሆነም በብስክሌት ላይ በሚመስሉ ነገሮች ለምን አይደሰቱም? ምን ዓይነት ሱሪዎችን ወይም የጀርሞችን መቁረጥ ለመምረጥ አጣብቂኝ ውስጥ ከገቡ ይህ ጽሑፍ ይረዳዎታል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ የትኛውን የማርሽ ዘይቤ እንደሚመርጡ በአስተያየቶች ውስጥ ለእኛ አያሳውቁንም ፡፡ የእኛን አስገራሚ የ ASSOS GCN ኪት ለመግዛት ከፈለጉ በሱቁ ውስጥ ጠቅ በማድረግ ASSOS ይህን ጽሑፍ ከዚህ በታች በመመልከት ውብ የብስክሌት ልብሳቸውን እንዴት እንደሚሠሩ ይመልከቱ ፡፡

የስፖርት ብሬዎችን ብቻ መልበስ መጥፎ ነውን?

ቁም ነገር-አታድርግይልበሱወደስፖርት ብራ*ሙሉ ቀን

ጀምሮመልበስአንድ ጥብቅስፖርት ጥሩረዘም ላለ ጊዜ (ማለትም አንድ ሙሉ ቀን) አንዳንድ ከባድ መዘዞችን ሊያስከትል ይችላል ፣ ቡቦዎችዎን እረፍት መስጠት ጥሩ ሀሳብ ነው። Your ጡቶችዎ እንዲደገፉ እና ሰውነትዎ እንዲመች ለማድረግ ሉቺያና ሴና በተገቢው ሁኔታ ዜሮ መሆንን ትመክራለች ፡፡
ማር 17 2021 እ.ኤ.አ.

ወደ ዮጋ የስፖርት ብሬን ብቻ መልበስ እችላለሁን?

ስፖርት ብራ

ለማስተካከልጥሩለማንኛውም ዓይነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሁል ጊዜም የተሳሳተ አማራጭ ነው ፣ አዎ ለዮጋ. በተገቢው ሁኔታ ፣ ትክክለኛውን መምረጥጥሩለአካል ብቃት እንቅስቃሴይገባልየመጀመሪያ እርምጃ ይሁኑ ፡፡ እርስዎ እያለመ ስ ራ ትመዘርጋት እና ማራዘሚያ ሁሉ ፣ መጸጸት አይፈልጉምመልበስአንድ underwireጥሩእዚህ እና እዚያ ያሾፍዎታል።
ከ 7 ቀናት በፊት

ቡፕ! እንሂድ. ብሬ የለም ጤና ይስጥልኝ እኔ ሀና ዊትተን ነኝ ፡፡

እኔ ግዙፍ ጡቶች አሉኝ እና ለአንድ ሳምንት ያህል ብሬን አልለብስም ፡፡ ይህንን ተፈታታኝ ሁኔታ ለማጠናቀቅ በጣም መጥፎውን ሳምንት መርጫለሁ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም + አየሩ ይሆናል ይላል ምክንያቱም እየሞቀ ነው እና ፣ ወይኔ ልጅ ፡፡ በክረምቱ ወቅት ብራዚ-ያነሰ ሳምንት የማድረግ ሀሳብ ፣ የሚቻል ይመስለኛል ፣ ምክንያቱም ብዙ ሻንጣ ልብሶችን ለብሻለሁ ፣ ሞቅ አድርጌ እጠብቃቸዋለሁ ፣ ማንም ማለት ይችላል ፣ በጣም ምቹ ፣ ምቹ ፣ ግን በጋ ምን እንደምለበስ አላውቅም ፡፡

አሁን ፒጃማዬን ለብ I'mያለሁ ፡፡ እውነት ነው ፣ እኔ ዛሬ ከቤቴ ብቻ ነው የሰራሁት ፣ ግን ወደ ውጭ መሄድ እና ተግባሮችን ማከናወን አለብኝ ፣ ወደዚያ መሄድ እችላለሁን? አላውቅም ፡፡ ከእነሱ ጎን ጡት ጋር ያለው ሁኔታ ምንድነው? አይ እኔ ጥሩ ነን ይመስለኛል እናያለን ፡፡

ደግሞም ፣ አዎ ለዚህ መጣጥፍ ለማንሳት ብሬን ብቻ አኖርኩ ስለዚህ ይህን ለምን እንዳደርግ ሁለት ምክንያቶች አሉ ፡፡ አንደኛ ፣ ስለግል ተግዳሮት የማወቅ ጉጉት ስላለኝ ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ትልልቅ ጡቶች ሲኖሩብዎት ብራዚን አለማለብለብ ከባድ መሆኑን ማረጋገጥ ፡፡

ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ምቾት; ጡቶች ከባድ ናቸው ፡፡ ትላልቅ ጡቶች ከባድ ናቸው ፣ መውደቅ እና መንቀሳቀስ ካልቀጠሉ ብቻ ፣ አደጋን በመፍጠር ፣ ቃል በቃል ለጤንነት አደገኛ ፡፡

ብራዎች ለዚህ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ ሁለተኛ ፣ ሥነ-ውበት ፡፡ ጡቶቼ ሲነሱ እና ሲነሱ እና ሲመለከቱ ጥሩ ሆነው ይታያሉ ፡፡

ለየራሳቸው መሣሪያ ሲተዉ ያን ያህል ትኩስ አይመስሉም ፡፡ ሦስተኛው ይህንን የማደርግበት ምክንያት ትንሽ ተጨማሪ የፋሽን ፈታኝ ነው ምክንያቱም በእውነቱ በተለይ በበጋ በጣም ውስን እሆናለሁ ብዬ ስለማስብ ያለ ደረቴን ያለ ብሬን መልበስ የምችለውን ልብስ ለመሞከር እፈልጋለሁ ፡፡ ፊልም ከመጀመሬ በፊት ለማሰብ ጥቂት ቀናት ነበሩኝ እና እኔ የምለብሰውን ጭንቅላቴ ውስጥ ልብሶችን በአንድ ላይ ለማሰባሰብ እቸገራለሁ ፡፡ ስለዚህ እስከ አሁን ድረስ ፒጃማዎች ፡፡

ሌላ ማወቅ ያለብዎት ነገር ቢኖር በጡት ላብ ስር ከባድ ፣ ከባድ ፣ እንደ ጠብታዎች እሆናለሁ ፣ ምክንያቱም ጡቶች ቃል በቃል ይገለበጣሉ እና ቆዳዬን በሚነካበት ስር ይወዳሉ ፣ ላብ ፡፡ ስለዚህ ብዙውን ጊዜ የደረት ላብ ሲኖርብኝ ምን አደርጋለሁ? ልክ እዚያ እንዳለ እንደተረዳሁ ፣ ዲዶራንት የሚረጭ መድሃኒት ወስጄ ልክ እንደ hህ ፣ hህ ፣ ከጡቶቼ በታች እሆናለሁ ፣ ግን ለዚህ ሳምንት በእውነቱ መጀመሪያ ላይ ሮለር ዲዶራንት ከጡቶቼ ስር አደርጋለሁ ፡፡ ቀኑን ፣ ጨምረው በጠዋት ተግባሬ ላይ ይጨምሩ ፡፡ በቃ ፣ እህ ፣ እህ ፣ እህ ፣ እህ ፣ እህ ፣ እህ በደስታ ስር መስኮት ይከፈታል ፣ ግን አሁንም በጣም ሞቃት ነው ፣ ደህና ነበርኩ ፡፡

ምቾት ተሰማኝ ፡፡ የቦብ ላብ አጋጥሞኝ አያውቅም ስለዚህ ምናልባት እንደ እኔ ነኝ ፣ ኦ ዲዶራንት። እኔ የምለው ጉድጓዶቼ ላይ እየሰሩ ነው ታዲያ በጡቶቼ ላይ መስራቴ በጣም ለምን ገርሞኛል ፡፡

ያ በእውነት ድንገተኛ ግጥም ነበር ፡፡ እኔ ብራሾችን መልበስ በማይችሉ ትናንሽ ጡቶች ባሉት ሰዎች ወይም ቅንብ ባልለበሱ መካከለኛ ጡት ባላቸው ሰዎች በጣም እቀናለሁ ፡፡ አቤቱ አምላኬ የኋላ ኋላ አልባሳትን ለመልበስ ምን እሰጣለሁ በአጠቃላይ በሁሉም የዓለም ችግሮች ላይ ይህ በጣም ትንሽ ይመስላል ፣ ግን ይህ ለእኔ እና በቦክስ ዓለም ውስጥ ያሉ ትናንሽ ልጆቼን ይመለከታል ፣ በእውነቱ ሰዎች ሲያበሳጩኝ ነው ከወገኖቼ ምን ያህል ቅናት እንዳላቸው እና ምኞታቸውን እንደሚያደርጉ ይናገሩ ፣ እንደ እኔ ጡት አላቸው ፡፡

እና ትልልቅ ጡቶች ከትንሽ ጡቶች የተሻሉ እንዲሆኑ ይህ ምኞት ካለ ፣ ሰዎች እንደዚህ የሚያስቡ ይመስላሉ ፣ እና እኔ እንደዚህ ነኝ ፣ ግን እርስዎ ነዎት? ምክንያቱም እያንዳንዱ ሞዴል ፣ በፊልሞች ላይ የማያቸው እያንዳንዱ እርኩስ ዝነኞች ፣ በቴሌቪዥን ላይ ያሉ ሁሉም ሰዎች ፣ በየትኛውም ቦታ ትልልቅ ጡት ያላቸው ሰዎችን አላየሁም ፡፡ እኔ ቃል በቃል አላየውም ፡፡ ትልልቅ ቡቦችን የማየው ብቸኛው ጊዜ ሞዴሉ ወይም ያ ታዋቂ ሰው ከመጠን በላይ ወይም ወፍራም ነው ፡፡

እኔ በትላልቅ ጡቶች ቀጠን ያለሁ ሲሆን ከደረሰኝ ዜና በትንሽ ጡቶች ቀጭን መሆን ጥሩ ነው ፡፡ ይሀው ነው. ምናልባት በትላልቅ ቡሎች ቀጠን ብለው የሚያዩበት ብቸኛው ቦታ ወሲብ ነው ፣ ግን ደግሞ ፣ የምመለከታቸው አብዛኞቹ የወሲብ ፊልሞች ትናንሽ ቡሎች ናቸው ፡፡

ትናንሽ ቡቦች! ትናንሽ ባለጌ አህያ ቡቦች! እህ ፣ ብስጭቴ የሚመጣበት ቦታ ነው ፡፡ በአንድ በኩል የጓደኞች እና የሰዎች ጭነቶች አሉኝ ፣ የዚህች ተስማሚ ሴት አካል እንዳለሁ ለራሴም እላለሁ ፣ በሌላ በኩል ግን እኔ እንደሆንኩ ፣ ግን አላየሁም በጭራሽ ፣ ቃል በቃል አካሌን በየትኛውም ቦታ አላየሁም ፣ እና እኔ ቀጭን እንደሆንኩ አውቃለሁ ያንን አውቃለሁ ፣ ግን እዚህ ስለ ቡቢዎች እየተነጋገርን ነው ፡፡ (እየተንፈሰቀሰ) የሆነ ሆኖ እኔ እንደማስበው ትልልቅ ቡቦች በእውነቱ ተግባራዊ የማይሆኑ ይመስለኛል እናም በዚህ ሳምንት ለምን ብራቢ እንደምፈልግ ትመለከታለህ ፡፡

መውጣት አለብኝ ስለዚህ ምናልባት እንደ ፒጃማዬ ትንሽ ትንሽ መልበስ አለብኝ ፡፡ ይህ ሳምንት እንዴት እንደሄደ እንመለከታለን እኔ ዛሬን ማምጣት እችል ነበር ፡፡ እኔ በመሠረቱ የእኔን ዋና ምግብ የሆነውን ይህን የለበስኩት ከላይ ለብ I'm ነው ፣ ግን ያለ ብራዚል ፡፡

እውነቱን ለመናገር መጥፎ አይመስለኝም ፡፡ ብቸኛው ነገር ሁል ጊዜ ከፍተኛ ወገብ ያለባቸውን ነገሮች ስለምለብሱ እና በዚያ ላይ እኔ ሆድ ስለሌለኝ በእውነት አጭር ነኝ ፡፡ ጡቶች እንደ በላይ ናቸው ፣ ልክ እንደ ቃል በቃል ከኔ ጂንስ አናት ላይ (ሳቅ) ፡፡ እንዴት አጭር ነው ፣ ሆድ የለኝም ፡፡

ብሬን እንደለበስኩ ወደ እግሮቻችን ከመግባታችን በፊት ቢያንስ አንድ ኢንች ወይም ሁለት አካል ይኖረኝ ነበር ፡፡ ግን ከጡቶቹ ጋር ወደ ታች እኔ ቃል በቃል ከፍተኛ ግማሽ የለኝም ፡፡ እሱ ደረት ብቻ ነው ፣ ከዚያ እግር ነው ፡፡

ግን ያንን እለብሳለሁ እና ራህ ብቻ ፡፡ እና ከዚያ ማንም አያስተውልም። ቃል በቃል በደረቴ አናት ላይ ነኝ ፡፡ (ሳቅ ደግሞ) በመግቢያዬ ውስጥ የትኛው እንደሆነ መጥቀስ ረስቼ ነበር ፣ ስሰራ ስፖርት እስፖርት እለብሳለሁ ፡፡

ልዩነቱ ይህ ነው ፡፡ ለተቀረው ጊዜ ብሬን አልለብስም ፣ ግን ለእውነተኛ አደጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እለብሳለሁ እሺ ፣ ወደ ውጭ እንሂድ ፣ ያ! (ህያው ሙዚቃ) አሁን ወደ ቤት እንደገባሁ ጥሩ ነበር ፣ ግን ስለ ጡቶቼ የበለጠ ተገንዝቤ አላውቅም ፡፡ እኔ በእውነት እራሴን በደንብ አውቃለሁ እና በእውነት እሷን ሸፈንኩኝ ፣ ያን ያህል መጥፎ አይመስለኝም ፡፡

ወደ ላይ የማወጣቸው ብሬ ስለሌለኝ በደረቴ ላይ ላብ አለብኝ ፡፡ በደረት ውስጥ ያለው ላብ ብቻ ይከሰታል ፡፡ ግን ከዚያ ውጭ ያን ያህል መጥፎ አይደለም ፡፡

ግን በሐቀኝነት ብሬን መልበስ እመርጣለሁ ፡፡ ያንን ይመልከቱ ፡፡ በእውነቱ ፣ ምን እንደ ሆነ ያውቃሉ ፣ ይህንን የጎን አንግል ይመልከቱ ፡፡

ያ ጥሩ ይመስላል ፣ ይህንን ይመልከቱ! ለምን ከጎናቸው ያነሱ ይመስላሉ? ያ ምን እንደ ሆነ አላውቅም ፡፡ ከፊት በኩል ግን እንደ ሁህ ነው ፣ ለማንኛውም ፡፡ ስለዚህ ሁሉንም ነገር የቀየረውን ይህን ነገር በቃ ሞከርኩ ፡፡

እንደዚህ ነው ዳ ዳ ላ ላብዬ በጡቶቼ ላይ እንደለበስኩት ፡፡ ስለዚህ አሰብኩ ፣ እሺ ፣ ጨርቁን ለማግኘት ደረቴን ወደ ላይ ብነሳስ? ከላይ ጀምሮ በመሠረቱ ጡቶች ከተቀረው ቆዳዬ ጋር በሚገናኙበት መካከል ለመግባት ፡፡ ስለዚህ ያንን ስናደርግ ትንሽ ሙከራ ስናደርግ ሙሉ ለሙሉ የተለየ መልክ ነው ፡፡

ኦ ልጅ ፣ ያ በክራባት የተሞላ ነው ፣ ግን እሱ ፣ የእኔን ጫፍ እንደ ብራዚል እንዲመስል እናደርጋለን። ግን አይሆንም ፣ ያ አይደለም ፡፡ ወይ አምላኬ አሁን የተገነዘብኩትን ያንን ማየት ነው? ታግ እየተደረግን ነው የጡት ጫፎቼን ማየት ትችላለህ ፡፡

ሚስት ማግኘት አትችልም ፣ አዎ አዎ ፣ በብርሃን ምክንያት የጡት ጫፎቼን 100% ታያለህ ፡፡ ትክክል ፣ (ይስቃል) ፣ ትክክል ፣ ማንኛውም ፡፡ ወደ መደበኛው ተመለስ ፡፡

እየሱስ ክርስቶስን እየሰደበ ፡፡ (ሕያው ሙዚቃ) እሱ ቀን ሁለት ነው እናም አንድ ቀሚስ እንሞክራለን ፡፡ ይህ አለባበስ በእውነቱ ከ Poche Posh የተሰጠ ስጦታ ነበር ፡፡

እነሱ በሴቶች የተያዙ ሱቆች ናቸው እና ከረጢቶች ጋር ቀሚሶችን ይሠራሉ! እና አሁን ደርሷል ስለዚህ እኔ እሞክራለሁ ብዬ አሰብኩ እና አሁን እንደ እኔ ያለ ብራንድ አልለብስም ፣ ደህና ነኝ ያ በብራና ላይ ምን እንደሚመስል አውቃለሁ ፣ ስለዚህ በጭንቅላቴ ውስጥ የተወሰነዬን ፣ ወይ በጣም ጥሩ አይደለም ፡፡ ግን የማይወዱት ንፅፅር ከሌልዎት ቃል በቃል ብሬን አለማድረግ ምን ችግር አለው ፡፡ እኔ ደግሞ እዚህ የመረጥኩት እዚህ ከፍ ብሎ ስለሚመጣ ነው ፣ ስለሆነም የጎን ጡት አናገኝም ፣ የተንሸራታች ተንሸራታች ሁኔታ አይኖርም እና እሱ በእውነቱ ቀላል ቁሳቁስ ነው ፡፡

ተስፋ አደርጋለሁ በጣም ላብ አይሆንብኝም ፣ ከዚያ ጡቶቼ አናት ላይ መሆን እንዳለባቸው ግልፅ የሆነ ይህ ስፌት አለ ፡፡ ስለዚህ በቃ በዚህ መስመር ላይ እጎትተዋለሁ ፡፡ (ይስቃል) ያ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

ዛሬ ወደ ስብሰባ እሄዳለሁ ከዚያም ወደ ማታ ማታ ወደ ቲያትር ቤት እሄዳለሁ ፡፡ በእውነቱ እወጣለሁ ፣ ስራዎችን አያሂዱ ፡፡ ግን እኛ በትክክል ወጥተን ሌሎች ሰዎችን እናያለን ፡፡

ያ በቂ ይሆናል ብዬ አስባለሁ ፡፡ ያ ተቀባይነት አለው ፡፡ በጣም ጥሩ ነኝ! ጡትዎ በብራዚል ውስጥ እና ከጎኑ ያልነበረበት ጊዜ ለምን ትንሽ ይመስላል? በጣም እንግዳ ነገር ነው ፡፡ ይህ የእኔ አስተያየት ነው ፡፡ ይህ የማየው ነው ፡፡ ሠላም እግሮች. (ሳቅ) (ህያው ሙዚቃ) ለቀሪው ቀን / ምሽት ጠፍቷል ፡፡

ድሮ ላብ እሠራ ነበር ፣ አሁን ግን ቀዝቅ I'veል ፡፡ ስለዚህ እንመለከታለን ፡፡ ግን አሁንም እወደዋለሁ ፣ አሁንም እወደዋለሁ ፡፡ (ብዙ ሰዎች ውይይቶች) (ሳቆች) - ሄይ! ይህ በጣም የሚያምር ድግስ ነው! እሷ ብሬን አልለበሰችም! (ቀጥታ ሙዚቃ) እኔ እንደማስበው ሁለተኛው ቀን በጥሩ ሁኔታ የሄደ ይመስለኛል ወጣሁ ፣ በግብዣ ላይ ነበርኩ እና ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፡፡

የእኔ ብቸኛው እርግጠኛ አለመሆን አሁንም እንደነበረ ይመስለኛል ፡፡ እንደ ሁሉም የሰውነት ፎቶዎች ሁሉ ምቾት ይሰማኝ ነበር ብዬ አላምንም ፣ ግን እኛ እድገት እያደረግን ነው። ትናንት በጥሩ ሁኔታ ስለሄደ ፣ የበለጠ ደፋር ሆኛለሁ። ዛሬ እኔ ከትከሻ ውጭ የሰብል አናት ለብሻለሁ ፣ ብዙውን ጊዜ የሚለብሱት እንደዚህ ዓይነት (ምላስ ጠቅ ያድርጉ) ወይም እኔ ብቻ መታገስ አለብኝ የብራቴ ማሰሪያዎቼ መታየታቸውን እና የሰብል አናት ሲደመር ያንን የሚያዛምዱ ታችዎች ፡፡

ወደ እስፓ እሄዳለሁ ፡፡ ቀኑን እወስዳለሁ ፡፡ እ.ኤ.አ. ሰኔ ፣ ግንቦት በጣም የበዛበት ነበር እናም ሆርኔን ዲያ ሪዝስ የተባለውን መጽሐፌን እና ህትመቴን ለመፃፍ ጀርባዬን ላይ መታ በማድረግ ወደ እስፓ እሄዳለሁ ፡፡እንኳን አብዛኛውን ቀን ውስጥ የውስጥ ሱሪ / ቢኪኒ ውስጥ እገባለሁ ፣ ግን ያ አለባበሱ ነው ፡፡

ጡቶቹን ወደ ውስጥ ያስገባቸዋል እጄን ወደ ላይ ከፍ ባደርግ ጊዜ ምን እንደሚሆን እስቲ እንመልከት ፡፡ እኛ ደህና እንደሆንን እርግጠኛ ሁን ጥሩ ነው ይመልከቱ ፡፡

አማካይ ክብደት የቱር ደ ፍራንስ ብስክሌት ነጂ

በእርግጥ እሱ አሁንም ከመደበኛው በጣም ያነሰ ነው ፣ ግን እኔ ውስጥ ገባሁ ፣ ገብቻለሁ እና ታላቅ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ እኔ አሁንም ከጡት ጫፎቼ በታች ዲዶዶር አለኝ ፡፡

አህ ፣ የውስጥ ሱሪ ውስጥ ከሆንኩ ብሬን ማምጣት አለብኝ E መዞር አለበት? አይ ፣ ዝም ብዬ የእኔን ጡት አውጥቼ አውቃለሁ ፡፡ ችግር የለም. ወይ ወጥቶ ወይም በቢኪኒዬ ውስጥ ፡፡ (ድምፃዊነት) ዛሬ ጠዋት ወደ ዙምባ ሄድኩ ያ በሆነ ምክንያት ከዘፈኖቹ አንዱ ነበር እሺ ቀሪውን ቀን ቀዝቅ willያለሁ (የቀጥታ ሙዚቃ) ትናንት በእውነቱ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፣ በሰብል አናት ላይ ብቻ እና በብራዚል የለም ፣ ግን በጣም ጥሩ ቀን ነበር እና በግልጽ አልሰራም ብዬ ስለማስብ ምንም ነገር አልቀረጽኩም ፡፡

ግን በቢኪኒም ቢሆን ፣ ማሰሪያዎቹን ሊያነሷቸው ወይም ሊያጠ thoseቸው ከሚችሏቸው ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ስለሆነም እኔ ብሬን እንደማላደርግ ግን የበለጠ እንዲሰማው ለማድረግ እየሞከርኩ ባለው የኪ ላይ ማሰሪያ አልነበረኝም ፡፡ ሲዋኝ አለኝ ማሰሪያዎችን ሳብኩ ፡፡ ግን በጣም ጥሩ ነበር! እና ከዚያ አመሻሹ ላይ ወደ ሲኒማ ቤት ሄድኩ እና ትንሽ ቀዝቅዞ ስለነበረ ዝም ብዬ ስለ ዘናሁ ብቻ hoodie ለብሻለሁ ፡፡ ድንቅ ነበር ፡፡

በአራተኛው ቀን ያለው ሁኔታ ይህ ነው ፡፡ በጣም መተማመን ተሰማኝ ፣ ካለፉት ሁለት ቀናት በኋላ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፣ ከዚያ አላውቅም ፡፡ ለምን እንዲህ ሆነ? ሁልጊዜ እንደ መስታወቱ / እንደራሴ በካሜራ ፊት መጥፎ አይመስልም? በመሠረቱ ፣ እነዚህ ምናልባት እኔ የያዝኳቸው ከፍተኛ ወገብ ነገሮች ናቸው ፣ ስለሆነም በደረት ላይ በጣም ከባድ መጨናነቅ አለብን ፡፡

ምንም እንኳን በአሁኑ ሰዓት በጣም ጥሩ ስሜት ቢኖረኝም በአእምሮ ጥሩ ስሜት እየተሰማኝ አይደለም ፡፡ ትርጉም ይሰጣል? በአካል ደህና ነኝ ፣ ግን በአእምሮ ቀኑን ሙሉ አስባለሁ እናም ያንን በልብስ አይፈልጉም ፡፡ በአለባበሶች በአካል የማይመቹ መሆን አይፈልጉም ፣ ግን የሚያበሳጭዎ (የሚያቃስቱ) ልብሶችን መልበስም አይፈልጉም ፡፡

አህ ፣ በእውነት ውስጤን ቻድራን ማሰራጨት ያስፈልገኛል እና የሚንሸራተት ጡት ብቻ ነው ፡፡ እሺ ግን እኛ እንለውጣለን ፡፡ ግን የተለየ የሉሲ እና ያክ ጥምር እንመርጣለን ብዬ አስባለሁ ፡፡

ይህ አንድ ነው! ብራ. ምንጣፍ ውስጥ እንዳለ ሳንካ ሁሉም ነገር ልክ እንደመታለብ ነው ፡፡ (ድምፃዊነት) እነዚህ የዳንግሬሽኖች ከሉሲ እና ያክ የመጡ ናቸው ፡፡

ቶፕ ከዓመታት በፊት ልብሶችን ስታዛውር ሊና ነው ፡፡ አየሽ እሷ ከእንግዲህ አልፈልግም ቢሆንም ብዙ ልበሱ እና እንባው በላዬ ላይ ነው ፡፡ (መዘመር) በአላዲን የመጨረሻ ምሽት ላይ ነበርኩ! Way መንገድ መዘርጋት ♪ ዛሬ የስራ ቀን ፣ የስብሰባ እና የሆስፒታል ቀጠሮ ነው ፡፡

ስለዚህ (ጮክ) ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል! በጣም እንደማልሞቅ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ እኔ ግን ከጡቶቼ ስር የሚጣፍጥ ቅባት ቀባሁ ፣ ስለዚህ (ጠቅ ያድርጉ)። እኔ በብራዚል ውስጥ ነኝ ፣ በብራና ውስጥ አይደለሁም ፡፡

እስካሁን ድረስ ከሁሉም አልባሳት ውስጥ ይህ ደረቴ እንዲላቀቅ የሚያደርገው ይህ ነው ፡፡ እሱ (ምላስ በፍጥነት እየተንppingቀቀ) ነው ግን ደህና ነው ፡፡ ደንጋሬዎቹ ይህንን ከላይ ከለበስኩ ትንሽ ደህና እንደሚሰማኝ ይሰማኛል ፡፡

ይህ አናት በጣም ልቅ ነው ፡፡ ለበረራ እና ለጉዞ ቀናት ወደ ላይኛው እንደሄድኩ ነው ፡፡ ስለዚህ ጡቶች ከቁጥጥር ውጭ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፣ ግን ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ (ሕያው ሙዚቃ) እኔ ይህንን ሁኔታ እንደወደድኩት ፣ በጣም የሚንቀጠቀጥ እና ልቅነት ይሰማዋል ፡፡

እዚህ የነበረውን ቦርሳዬን ተሸክሜ ሳለሁ ፣ ስለዚህ ጡቶቼን ይበልጥ ከፋ ፡፡ ጎዳና ላይ እየተጓዝኩ እያለ ክንዴ (እየሳቀ) ልክ በደረቴ ጎን ይመታል ፡፡ ልክ እንደ ዎፕ ነበር ፣ የእኔ ቡብ አለ ፡፡

አሁን ወደ ሆስፒታሌ ቀጠሮ መድረስ አለብኝ እና ብዙ ጊዜ የምሄድበት መንገድ ብስክሌት መንዳት ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ብስክሌት መንዳት አልችልም ፡፡ ግን እኔ ደግሞ በኋላ ወደ ጂምናዚየም እሄዳለሁ ፣ ስለሆነም አሁን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶቼን ለብሳለሁ ፣ ይህም ማለት የስፖርት ባር ማለት ነው ፡፡ ይቅርታ አይጠይቁ ፡፡

የስፖርት አሞሌን መልበስ እችላለሁ ስላልኩ አታጭበረብር ፣ ግን እንደዚህ (የብስክሌት ጉብኝት) መሄድ አልችልም (ሳቅ) ፡፡ በቃ አይሆንም ፣ በፍጹም አይደለም (ሳቅ) ፡፡ (ህያው ሙዚቃ) አምስተኛው ቀን ነው ፣ የእለቱ ፍፃሜ እና እኔ ሌላ የፖቼ oshሽ ልብስም እንዲሁ በስጦታ የተሰጠ ነው ፡፡

ቁልቋል ልብሱን ለብ I በነበረበት በሌላ ቀን በጥሩ ሁኔታ ተከናወነ እና ዛሬ በጣም ሞቃታማ ስለሆንኩ ዝም ብዬ ነው የማደርገው ብዬ አሰብኩ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፣ ግልገሎቹን እኔንም ማግኘት በጣም ከባድ ነው ምክንያቱም የዚህ ዓላማ አንዱ ነው ፡፡ መጣጥፍ በቃ ያ ምቹ ነው ፡፡ በእውነት በዚህ ሳምንት መጀመሪያ ከነበረኩበት እሄዳለሁ ብዬ አልጠበቅሁም ፡፡

አሁን አደርጋለሁ ፡፡ እኔ ምናልባት ብራስ ማድረጌን እቀጥላለሁ ፣ ግን ብራስ ሳላደርግ ብዙ ቀናት ይኖሩኛል ብዬ አስባለሁ ፡፡ ቤተሰቦቼን ለማየት ለሳምንቱ መጨረሻ ወደ ማንቸስተር በባቡር ላይ እንመለከታለን ፡፡

ርካሽ የብስክሌት ጫማዎች

ያ ሲከሰት እናቴ ካስተዋለች ለማወቅ እጓጓለሁ ፡፡ እኔ ብሬ አለመለበሱን ካስተዋለች ዘመናችሁን አጠናቅቃለሁ እና ምን? ትላለች. ምንም እንኳን እሷ በእውነቱ ባያስተውላትም እና ደንታ ባይሰጣትም በማጋነኔ እወራለሁ ፣ ግን እናያለን ፡፡

ዊግሌ ፣ ዊግሌ ፣ ዊግሌ ፣ ዊግሌ ፣ ዊግሌ ፣ ኦ አምላኬ። እኔ የምለው ብዙውን ጊዜ ምን እንደሚመስል ካላወቁ ማለት ይችላሉ ፣ እንኳን ማለት ይችላሉ ፣ አሁን ወደ ማንቸስተር እሄዳለሁ ፣ ሰላም ፡፡ - ሰላም ውድ. - በቃ ምን አልከኝ? - ብሬን ለብሰዋል? - እና አዎ ፣ እና አይሆንም አልኩ ፣ እና ምን ለማለት ፈልገዋል? - እህ ፣ እኔ አላውቅም; ትንሽ ማበረታቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ (ሳቅ) - ለሳምንት ያህል ብሬን የማልለብስበትን መጣጥፍ እያዘጋጀሁ ነው --- በእውነቱ - - እና ከእኔ በፊት --- ያ ላብ እና አስከፊ አይደለም? - አይ ፣ ከጡቶቼ ስር የሚጣፍጥ መዓዛ ቀባሁ - ኦው ወይኔ ውድ ለምን ይህን ታደርጋለህ? - ሙከራ ነው - እምም ፣ ኦህ ፣ ታውቃለህ ፣ በዚህ ውስጥ --- ማለት ትችላለህ ፣ ግን አልቻልክም? - አቤቱ ፣ ወዲያውኑ ፡፡

እኔ ብቻ - - አዎ ፡፡ - ሳው - (ይስቃል) ጡትዎ ለምን እንግዳ ይመስላል ፡፡ - ምን እየተካሄደ ነው - (ይስቃል) እዚያ ይሂዱ ፡፡

የሚያውቁ ሰዎች ያውቃሉ ፡፡ - ግልፅ ነው ፡፡ (ሳቅ) - ስለዚህ እዚህ እንሄዳለን ፣ ለአንድ ሳምንት ያህል ብሬን ለብ I ነበር (ሳል) ፣ ለአምስት ቀናት እና ልክ እንደተጠናቀቀ ብሬን መል put መልበስ ፣ አዎ ፣ አደረግኩ ፡፡ (እያቃሰተ) እኛ እድገት እናደርጋለን ብለን አስበን ነበር ፣ ግን ብሬን መልበስ በቻልኩበት ቅጽበት ፣ አደረግሁ ፡፡

በአሁኑ ሰዓት ብሬን ለብ I'm እወደዋለሁ ፡፡ የብራዚል ልብስ ባላብስ እብድ ነበርኩ? በጣም ጥሩ አይመስሉም ፡፡ ምቾት ፣ ጥሩ ፣ በጣም ሞቃት እስካልሆነ ድረስ ፡፡

ከላቦቹ በታች ያለው ዲኦዶራንት ለላብ ውስን ውጤት አለው ግን ይሠራል ፡፡ ምን ተምረናል? ብዙ አይደለም ፣ አላውቅም ፡፡ (ይስቃል) እውነቱን ለመናገር ቡቦዎቼን ለመውደድ በእውነት ወደ ግዙፍ መንፈሳዊ ጉዞ አልሄድኩም ፡፡

የተንጠለጠሉ ጡቶች አስፈላጊ ናቸው ፣ የጡቱን ጫፍ ያስወግዱ ፣ የሚቃጠሉ ብራዎች። ይህ መንፈሳዊ ጉዞ አልተከናወነም ፡፡ ግን እኔ ከቤቴ ብቻዬን በምሠራበት ቀናት ለብዙዎች ምናልባት ያለ ብራና እሆናለሁ ብዬ አስባለሁ ፡፡

እና እውነቱን ለመናገር አሁን በምቀረጽበት መንገድ በእውነቱ ሁሉም ነገር እንደዚህ ስለሆነ ብሬን መልበስ አለብኝን? ካሜራ ለማንኛውም በሚቆረጥበት ታችኛው ክፍል ማለት ይቻላል ይከሰታል ፣ ስለዚህ ምን ማወቅ አለብዎት ፡፡ ግን እንደገረመኝ መናገር አለብኝ ፡፡ ይህ ሳምንት ከእውነታው የበለጠ አስከፊ እና አስቸጋሪ ይሆናል ብዬ አሰብኩ ፡፡

የጠበቅኩትን ያህል ከባድ አልነበረም እናም በበጋውም ቢሆን መልበስ የምችልባቸው ብዙ የተለያዩ የአለባበስ አማራጮች ነበሩ ፡፡ ስለተመለከቱ እናመሰግናለን ፡፡ እባክዎን ጽሑፉን ከወደዱት የጣት አውራ ጣት ይስጡት እና ብራንድ ማሰሪያ ከሆኑ ፣ ነፃ ሰው ከሆኑ በአስተያየቶቹ ውስጥ መስማት እፈልጋለሁ ፡፡

የት ነው የምትቆመው? እርስዎ ብቻ ይወዳሉ ፣ ኦህ ፣ አይ ፣ braless pl ቀላል ወይም የስፖርት ማዘውተሪያዎች ብቻ ናቸው ወይም ታስረዋል? እዚህ ያለዎት ሁኔታ እንዴት ነው? ለደንበኝነት መመዝገብ እና ማሳወቂያውን መምታትዎን አይርሱ እና በሚቀጥለው መጣጥፌ ውስጥ አገኛችኋለሁ ፡፡ ባይ! ♪ ትልቅ ፣ ትንሽ ፣ አንዳንዶች እንደ ጭንቅላትህ ትልቅ በእጃቸው አንጓ አዙራቸው ♪♪ ያ ነው ትርኢቱ የሰጠው ሰው ፣ ሄይ ♪♪ ጥሩ የኮኮናት እቅፍ አለኝ (tongue የምላስ ትሪዎች)

ብስክሌት መንዳት የጡት መጠንን ይጨምራል?

ኤሮቢክ ልምምዶች - እንደ ደረጃ መውጣት ፣ብስክሌት መንዳት፣ እና ኃይል መራመድ - ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እንዲሁም በዙሪያዎ ያለውን የሰውነት ስብ እንዲያጡ ይረዳዎታል። እንደ huሽፕ ያሉ የጥንካሬ ስልጠና እንቅስቃሴዎች ደረትን ሊያደነዝዙ እና የ ‹መልካቸውን› ሊለውጡ ይችላሉጡቶች.

ብስክሌተኞች ብስክሌት ይለብሳሉ?

አለብዎትመልበስአንድ ስፖርቶችጥሩሁሉንም ዓይነቶች የሚያጠቃልል የጡት እንቅስቃሴን በሚያስከትል ማንኛውም እንቅስቃሴ ወቅትብስክሌት መንዳትእና የተራራ ብስክሌት መንዳት. ኃይለኛ ዓይነቶችብስክሌት መንዳትእና በተራራ ላይ ብስክሌት መንዳት የጡት መጎሳቆልን ያስከትላል ፣ ይህም ወደ ጡት ምቾት እና መለጠጥን ያስከትላል እና በቀላሉ ይቀነሳልመልበስበትክክል የሚገጣጠሙ ስፖርቶችጥሩ.29.09.2020

ለዕለታዊ አገልግሎት የስፖርት ማጠፊያ መልበስ እንችላለን?

ለ ጥሩ ብቻ አይደለምየአካል ብቃት እንቅስቃሴ. ብዙዎችየእጅ ስፖርቶችየሚሉት ምቹ ናቸውበየቀኑ መልበስበቅጥ ፣ በመጠን እና በተጽንዖት ደረጃ ምርጥ ምርጫን ከመረጡ ፡፡ አስገራሚ ጥቅም ያ ነውየእጅ ስፖርቶችየሚሠሩት ከእርጥበት-ነጣቂ ፣ ከሚተነፍሰው ጨርቅ ነው ፡፡ ማሰሪያዎቹ በርተዋልየእጅ ስፖርቶችተቀምጠው ለመቆየት የተቀየሱ ናቸውፌብሩዋሪ 16 2018 እ.ኤ.አ.

የትኛው ብራ የተሻለ ስፖርት ወይም መደበኛ ነው?

ጥሩ-እኩልነትየእጅ ስፖርቶችበሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ከፍተኛ ድጋፍ ስለሚሰጡ ጡቶችዎን በቦታው ላይ በጥብቅ እንዲይዙ እንቅስቃሴን እና እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር የታቀዱ ናቸው ፡፡መደበኛ ብራዎችበቂ ድጋፍ አያቅርቡ ፣ በትከሻዎች ላይ ውጥረትን ሊፈጥር ይችላል ፣ እና ላብ ንጣፎችን ያከማቻል ፡፡15 ቁጥር. ዲሴምበር 2019

ያለ ብራዚል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረግን ምን ይከሰታል?

ብዙ ሰዎች ያንን ይጨነቃሉየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግያለጥሩበጡትዎ ውስጥ ያለውን ተያያዥ ሕብረ ሕዋስ በሆነ መንገድ ያራዝመዋል እንዲሁም እንዲንከባለል ያደርጋቸዋል ትላለች ፡፡ የጡት ህብረ ህዋስ ከጊዜ በኋላ ሊለጠጥ ይችላልከሆነበጭራሽ ሀጥሩለመስራት ፣ አንድያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴወደጥሩምንም ጉልህ ለውጦች አያደርግም ፡፡

የስፖርት ማዘውተሪያ ብቻ ወደ ጂምናዚየም መልበስ እችላለሁን?

አንዳንድ ጊዜ በሁሉም ሴት ልጆች ውስጥ ሥራ ሲሰሩ በ ‹ሀ› ውስጥጂም፣ እኔየስፖርት ብሬን ብቻ ይልበሱከቢኪኒ ታች ጋር ፡፡ በተለይም በሞቃታማ እና እርጥበታማ የበጋ ቀናት ውስጥ ፡፡ ስለዚህየስፖርት ብሬን ብቻ ለብሶውስጥጂምበጣም ጥሩ ነው!

ለብስክሌት ብስክሌት ምን ዓይነት ብሬን መልበስ አለብኝ?

በመጀመሪያ ፣ ምን ዓይነት የድጋፍ ደረጃ እንደሚፈልጉ ይወስኑ ፡፡ ለመንገድ ብስክሌት (ብስክሌት) እንደ መሮጥ ላሉት ከፍተኛ ተጽዕኖ ላላቸው ስፖርቶች አስፈላጊ ከሚሆን ገዳቢው ብራዚል መካከለኛ ድጋፍ ያለው ብሬን የበለጠ ምቾት ይሰጥዎታል ፡፡

ለተራራ ብስክሌት ስፖርት ማራቢያ ያስፈልግዎታል?

እስቲ እንጋፈጠው ፣ የስፖርት ማዘውተሪያ በጭራሽ እርስዎ ከሚያደርጉት ብስክሌት ነክ ጋር የሚዛመድ ግዢ በጣም አስደሳች አይደለም ፣ ግን በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው። ለመንገድ ብስክሌት እና ለተራራ ብስክሌት ጥሩ የስፖርት ማዘውተሪያ አለባበስ አለማድረግ የጡቱን ሕብረ ሕዋስ ከመጠን በላይ ማራዘምን ያስከትላል ፣ ህመምን ያስከትላል እና ከጊዜ በኋላ ጡትዎ በማይቀለበስ ሁኔታ ይንሸራተት ፡፡

ለሴቶች ምርጥ የስፖርት ማዘውተሪያ የትኛው ነው?

ለብስክሌት ብስክሌት ከ 10 ምርጥ የስፖርት ብሬቶች እዚህ አሉ ፡፡ 1.Nike Women Contour Bra -… »0 አስተያየቶች አሉ። ያንተን አክል ፡፡ ደብቃቸው ፡፡ በዜናዎች ፣ በባህሪዎች እና በአዳዲስ አቅርቦቶች ወቅታዊ መረጃዎችን እንድናገኝዎ እባክዎን ኢሜልዎን ያስገቡ ፡፡ ፍላጎት ከሌለዎት በማንኛውም ጊዜ ከደንበኝነት ምዝገባ መውጣት ይችላሉ።

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የ 10 ዓመት ሴት ልጆች ብስክሌቶች - የተሟላ መመሪያ

የ 10 ዓመት ልጅ ምን ዓይነት ብስክሌት ይፈልጋል? ለልጆች የብስክሌት መንዳት መመሪያ ቢኪ ዊል የልጆች ቁመት (ውስጥ) በግምት። ዕድሜ 16-ኢንች39-485-820-inch42-526-1024-ኢንች 50-588-1226-inch56 + 10 +

የበጀት መንገድ ብስክሌት - እንዴት እንደሚወስኑ

ምርጥ ርካሽ የመንገድ ብስክሌት ምንድነው? ምርጥ ርካሽ የመንገድ ብስክሌቶች - ሁሉም ወደ $ 1000 ዶላር ወይም ከዚያ ያነሰ ዋጋ ያለው። ግዙፍ ክርክር 3. giant-bicycles.com. $ 725,00. ምርጥ እሴት የሴቶች ብስክሌት። ሊቭ አቫል 3. liv-cycling.com. ምርጥ የወንዶች ብስክሌት። ካነንዴል CAAD ኦፕቲሞ ሶራ. cannondale.com. ምርጥ የጽናት ብስክሌት። KHS ፍሊት 150. khsbicycles.com. በጣም ሁለገብ ፡፡ ፉጂ ስፖርቲፍ 1.9 ዲስክ. crimsonbikes.com. መስከረም 10 ቀን 2020

እስትንፋስን መንዳት - ዘላቂ መፍትሄዎች

ብስክሌት መንዳት የመተንፈስ ችግር ያስከትላል? በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ሳንባዎችዎ በሚጨምሩበት ፍጥነት ይሞላሉ እንዲሁም ይሞላሉ ፣ ሳንባዎ የበለጠ ኦክስጅንን በደም ፍሰትዎ ውስጥ ለማፍሰስ የበለጠ እየጠነከሩ ይሄዳሉ ፣ የበለጠ እንዲገፉ እና የበለጠ ዑደት እንዲያደርጉ ያስችሉዎታል። አንዴ ኦክስጅን ወደ ጡንቻዎችዎ ከተጓጓዘ ወደ ሴል ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይለወጣል ፣ ሴሎጆቻቸው የፈጠሯቸው ሁሉም የኃይል ብክነቶች ፡፡27. 2018 እ.ኤ.አ.

ወደ ብስክሌት መመለስ - ተግባራዊ ውሳኔዎች

እንደገና በብስክሌት እራሴን እንዴት ማነሳሳት እችላለሁ? ለብስክሌት ተነሳሽነት ለመቆየት ዋና ዋና 10 ምክሮች 1) የረጅም ጊዜ ግቦችን ያዘጋጁ ፡፡ 2) የአጭር ጊዜ ግቦችን እንደ መወጣጫ ድንጋዮች ይጠቀሙ ፡፡ 3) ያለፉ ውጤቶችን ይጠቀሙ። 4) ጓደኞችዎን ይጠቀሙ ፡፡ 5) ተቀናቃኞቻችሁን ተከተል ፡፡ 6) ልዩነትን ያክሉ ፡፡ 7) በቂ እረፍት እና ማገገም ያግኙ ፡፡ 8) የተዋቀረ የሥልጠና ዕቅድ ይከተሉ ፡፡

ቱቦ-አልባ የብስክሌት ጎማዎች - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

ቱቦ-አልባ ብስክሌት ጎማዎች የተሻሉ ናቸው? ቱቦ-አልባ ጎማዎች ልክ እንደ ተለመደው ክሊኒክ ተመሳሳይ አጠቃላይ የመስቀለኛ ክፍልን ይይዛሉ ፣ ግን ያለ ውስጣዊ ቧንቧ ፡፡ ቱቦ-አልባ ጎማዎች እንዲሁ ለተሻለ አያያዝ እና የበለጠ ምቹ ሽርሽር ዝቅተኛ የአየር ግፊትን የመሮጥ ችሎታን ይሰጣሉ ፣ ለአፓርትማዎች የበለጠ ተከላካዮች ናቸው ፣ እና ጎማ እርስዎ ጠፍጣፋ ካደረጉ ከጎኑ የመለየት እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ Jul 14, 2020