ዋና > ብስክሌት መንዳት > ካልሲዎችን ብስክሌት መንዳት - እንዴት እንደሚወስኑ

ካልሲዎችን ብስክሌት መንዳት - እንዴት እንደሚወስኑ

ካልሲ ካልሲዎች ምን ያህል መሆን አለባቸው?



የ UCI ደንብ መጽሐፍ ፡፡ ዝም ብለን ቀድተን መጣል እንዴት ሁላችንም እንደምንወድ። ደህና በቅርቡ የተዋወቀ አንድ ሕግ አለ ፣ ስለ ሶኪንግ ርዝመት ነበር ፣ A ሽከርካሪዎችን ስለዚህ ጉዳይ ምን E ንደሚያስቡ E ንዲሁም ተስማሚ የሶክ ርዝመት ምን መሆን እንዳለበት E ንጠይቅ ፡፡ (ቴክኖ ሙዚቃ) - (ሳቅ) ትራይቲስቶች ፣ ተጠንቀቁ ፡፡ - (ሳቅ) (ሂስ አየር) እርስዎ ቄንጠኛ ሰው ነዎት ፣ እኔ ካልሲዎቹን ርዝመት መናገር አለብኝ ፡፡ (ሳቅ) ፍጹም የሶክስ ርዝመት ምንድነው? - አሁን ጥያቄው የሚነሳው ስለ ማዶው ዳርቻ ነው ፣ ምክንያቱም ማዶው እንዲሁ በድጋሜ ላይ እዚያው ላይ ይገኛል ፣ ግን አዎ ፣ ሁል ጊዜም ወሰን ላይ ነው።

ስለዚህ ፣ ትልቁ ጫፍ በእግርዎ ላይ ካለው የአልፋ ክፍል በላይ በእግሮችዎ ላይ ምልክት ማድረግ እና አዎ ፣ ካልሲዎን ወደ ገደቡ መግፋት - ምናልባት በእግርዎ ላይ ንቅሳት ሊሆን ይችላል? - ምናልባት ንቅሳት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ምን ያህል አሪፍ እንደሆነ አላውቅም ፣ ንቅሳቱን እዚያው ይውሰዱት ፡፡ (ሳቅ) - በመሠረቱ በሶስትዮሽ ወይም በእግር ኳስ በብስክሌት ላይ የሚመስሉ ሰዎች አድናቂ ነዎት ወይስ አይደሉም? - (ሳቅ) ትራይቲስቶች ፣ ተጠንቀቅ ፡፡ (ይስቃል) - አዎ አዝናለሁ ፡፡ - አዎ ፣ በጣም ረጅም ነው ፣ ረጅም ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡

በእውነቱ እነዚህ ጥንድ ካልሲዎች አሉኝ ፡፡ በጊሮ ላይ ብዙ ጊዜ እጠቀምባቸው ነበር እናም እነሱ ረዘም ላሉ እና ልክ ሲዘረጉ እና ሲዘረጉ ፣ አሁን በጣም ረዘሙ ፡፡ - ኦ --- አወ. - አዎ ፣ አዎ ፣ ትክክል ነው ፡፡

ሙሉ የሰውነት ዑደት



እና ያ በጣም ረጅም ነበር ፣ አዎ እኔ በጣም ረጅም ሊሆን ይችላል ብዬ አስባለሁ ፣ ያ በእርግጠኝነት ነው። ስለዚህ ከዩ.አይ.ሲ (UCI) ደንብ ማለፍ አልወድም ፡፡ እኔ ማክበር የምወደው ብቸኛው የዩሲአይ ሕግ ይህ ነው ((ሳቅ)) ታዲያ ለምን ያህል ጊዜ ረጅም ነው? - በጣም ረጅም ጊዜ ነው? ከጥጃዎ በላይ የሚያልፍ ከሆነ በጣም ረጅም ነው - እኛ እዚያ ነን ፣ ጥሩ እና ቀላል - ይመስለኛል ፣ አይን በብስክሌት ውስጥ ካሉ ሌሎች ችግሮች መካከል አንዳንዶቹን ሲመለከቱ ሌሎች አንዳንድ ችግሮችን ሲመለከቱ ትልቅ ቀልድ ይመስለናል ፡፡ በብስክሌት እንጋፈጣለን ፡፡

ግን እንደዚያ መሆን አለበት ብዬ አስባለሁ ፣ ጡት ማጥባት ያለብን ይህንን አስደሳች ባህል በብስክሌት ውስጥ ብስክሌቶች እንደዚያ ጊዜ እንደ ብስክሌቶች አሁንም ይመስላሉ ፡፡ እነሱ አይደሉም ፣ ከቶዮታ ኮሮላ ወደ ፎርሙላ 1 መኪና የሚዞሩ አይመስሉም ፡፡ እነሱ አሁንም እዚያ ውስጥ አንድ ዓይነት ብስክሌት መሰረታዊ ንድፍ አላቸው ፣ እና አሁን የብስክሌት መንዳት ባህሉን በሕይወት እንዲኖር ይፈልጋሉ።

ያንን ማየት እችላለሁ ፡፡ ቀላል መሆን አለበት ፣ ሰዎች በጅህ ቼክ እና ከዚያ በኋላ መድረክ ላይ ከሄዱ በኋላ የመነሻውን መስመር እንዲያሽከረክሩ እና ካልሲዎቻቸውን ወደ ላይ እንዲነቁ ማድረግ አይችሉም ፡፡ ማለቴ ያ በጣም ደፋር ነው ፡፡



ስለዚህ ምናልባት ትንሽ መደሰት ፡፡ ማለቴ በጣም ቆንጆ ነው ፣ መቼ እንደወጣ መላው የዩሲአይ ምርመራ አሁን በጣም ደስ የሚል ነበር ፣ ግን እርስዎ መለኪያን ይፈልጋሉ ፡፡ በቁርጭምጭሚታችን እና በጉልበታችን መካከል ያለውን ርቀት ከመለካችን በፊት በአውቶቡስ ውስጥ እንወጣለን ፣ ከዚያ ከመካከለኛው ነጥብ በላይ ሁለት ሴንቲ ሜትር ትንሽ መስመር ይሳሉ።

ያ ነው አዎ ፣ እኔ ራሴ ለካሁት ፣ ያ መስመሩ ነው ፡፡ ‹እርሱም ፣‹ እሺ ፣ ሥራዬን ለእኔ አደረግኸኝ ›አለው ፡፡ በእርግጥ እኔ በጭራሽ አላደረግኩም ፡፡ - ግልጽ ነው ፡፡ - ግን አዎ ፣ ያ ሁሉ ፣ ያ አሁን ያ ሁሉ ነው ምክንያቱም ይህ በእውነቱ የሚያምር ጅብ አላቸው ፡፡

ስለዚህ በዙሪያው ያለው ብቸኛው መንገድ ከመነሻው ጅምር በኋላ ካልሲዎን ብቻ ማንሳት ነው ፡፡ - ተስማሚው ምንድነው? የሶክ ርዝመት? አለ? - ማለቴ ለኤሮ በተቻለ መጠን ከፍ ያለ ነው ፡፡ ለቆዳ መስመሮች የቁርጭምጭሚት ካልሲዎች ነው ፡፡



ለዕለት ተዕለት ነገሮችዎ ከጥጃዎ ጡንቻ በታች እና ካልሲዎችዎ አናት በታች አንድ ኢንች ቦታ እላለሁ - እዚህ ነን ፡፡ ዛሬ ፍጹም የተለዩ ይመስላሉ አይደል? ግን የራስዎ የግል ተንሸራታቾች አሉዎት። በእውነቱ በእነዚህ ላይ በጣም እቀናለሁ - በእርግጠኝነት የሚያስጨንቁኝ ሌሎች ነገሮች አሉ ፣ ስለሆነም አንድ ሰው በመነሻ መስመሩ መጥቶ ካልሲዎቼን ካወለቀ ጥሩ ነው - (ሳቅ) - በቁም ነገር ፡፡- ያንን ማየት እፈልጋለሁ ፡፡

አንድ ሰው መጥቶ ካልሲዎን ያወላልቃል - አዎ - በዓለም ላይ የሚጨነቁ ትላልቅ ነገሮች አሉ ፡፡ - በእርግጠኝነት ፣ በእርግጠኝነት ፡፡ በዓለም ውስጥ ብቻ ሳይሆን በብስክሌት ውስጥም ቢሆን መጨነቅ እንችላለን ፡፡

እኛ ልንጠብቃቸው የተለያዩ ነገሮች አሉን ፡፡ - ልታከብራቸው ከሚገቡት የሕጎች ስብስብ ሁለተኛ ነው እላለሁ - ጥሩ ሰው ፡፡ እና ለእርስዎ ተስማሚ የሶክ ርዝመት ምንድነው? - ምንም ነገር ቢሰጡኝ - እኔ ይህን ሰው እወዳለሁ (ሳቅ) - እኔ በፍፁም መረጃ ተሰጥቶኛል እና በግማሽ መንገድ እንዲፈቀድ የተፈቀደ ይመስለኛል ፡፡

በቁርጭምጭሚትዎ እና በግማሽ - በግማሽ ጉልበትዎ መካከል? - በሺንዎ አናት ላይ አላውቅም - አዎ ፣ ምንም ይሁን ምን ፡፡

እኔ እንደማስበው ፣ በሐቀኝነት ፣ ወደ ግማሽ ሲያገ ,ቸው ፣ ለማንኛውም ያን ያህል ጥሩ አይመስልም። ስለዚህ ለሥነ-ውበት ጥሩው ርዝመት ለማንኛውም ትንሽ ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ከዚያ የአየር ካልሲዎች መኖሩ ፈጣን ከሆነ እኔ አላውቅም። እና ከተነገረኝ ምንም ለውጥ የለውም ማለት ነው ፣ ስለዚህ ታውቃላችሁ ፣ በግማሽ መሆን አለበት የሚል ደንብ ካላቸው ምናልባት ሞኝ ላለመሆን ለማንኛውም ምናልባት ትንሽ ቢሆን ይኖረኝ ይሆናል ይመልከቱ - - እና ዛሬስ? ትክክለኛውን ርዝመት ይንቀጠቀጣሉ ማለት ነው? - አዎ ፣ አላውቅም ፡፡

ቀኖና f8 ዋጋ

አዎ እነሱ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ እኛ DeFeet ካልሲዎች አለን ፡፡ ስለዚህ እላለሁ ፣ በዚያ በጣም ደስ ብሎኛል ፡፡

እና ቆንጆ ረጅም እግሮች ስላሉኝ ብቻ ለእኔ ትንሽ ሊረዝሙ ይችላሉ ፣ ግን በጣም ከፍ ያለ ትፈልጋለህ አልልም ፣ አይደል? እንደነዚህ አውራጃ ካልሲ ካልሲዎች እዚህ በአውስትራሊያ ውስጥ ፡፡ እሱን መምታት አልተቻለም ፡፡ ቆዳን ለመምሰል ይፈልጋሉ? ገና ነው.

እውነተኛ ፀሐይ ለሦስት ወር ያህል አላየሁም ፡፡ እስከ አሁን በእጄ ላይ ብቻ ነበር ፡፡ ብዙ የፀሐይ መከላከያ ስለዚህ ምናልባት በሁለት ሳምንት ውስጥ ስንሄድ ታመመኝ ፡፡ - አዎ ፣ የሚነደውን ወሬ በላዩ ላይ ማለፍ አልቻልኩም ፡፡

ሁኔታዬን ተመልከቱ ፡፡ ሁሉም ትክክል ፣ ይቁረጡ ፡፡ (ሳቅ) - እስካሁን ድረስ አላሰብኩም ፡፡

ማለቴ ፣ በአንዳንድ መንገዶች ይመስለኛል ፣ ልክ እንደ የጉልበት ካልሲዎች ሁሉ ቱቦዎችን እና ዕቃዎችን ይዞ ከሚዞር ከማንም የተሻለ ነው ፡፡ የትኛው በቴክኒካዊ የበለጠ የአየር ለውጥ ነው ፣ እኔ እንደተረዳሁት ፣ ወደ ባህር ዳርቻ ሲሄዱ ጥሩ አይደለም ፣ በጣም አሰቃቂ ይመስላል ፣ አይ ፣ ከፍተኛ ካልሲዎችን እወዳለሁ ፣ እና ካልሲዎቹ ብቻ ከሆኑ እኔ ግድ የለኝም ፡፡ ነገር ግን ሰዎች ጥቅም ለማግኘት ሲሞክሩ እና ይህን የጨመቃ መሣሪያ ለመሳፈር ሲሞክሩ ፡፡

በአንድ በኩል ፣ ደንቡ ደንቡ ነው ፣ እና ያን ያህል ግድ የለኝም ፡፡ - እሺ ፣ ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ የሶክ ርዝመት አለ? - ደህና ፣ እንደ እነዚያ የቁርጭምጭሚት ካልሲዎች ሳይሆን በጣም ረጅም ማድረግ ነበረብኝ ፡፡ - አይደለም - እኔ ለእሱ ትልቅ አድናቂ አይደለሁም ፡፡

የብስክሌት ቡድኖች

ግን አዎ ፣ እንደ መሰሉ እንደዚህ አይነት መጠን። በትክክል መደርደር አለብኝ ፡፡ ግን ያ ጥሩ ነገር ነው ፣ አይከፋኝም ፡፡

ልክ ከጥጃው ስር ፡፡ - ደህና ይመስለኛል ፣ እኔ ማለት አለብኝ ፡፡ - በጣም አመሰግናለሁ ፡፡ - እሱ ከአጠገቤ ቆሞ ነበር ፡፡ እኔ ማለት አለብኝ - - አዎ ፣ በኋላ ምን እንደሚሉ ለማየት ጽሑፉን ለማየት እጠብቃለሁ (ሳቅ ) ፣ - የለም ፣ እኔ ለእርስዎ ጥሩ ነኝ - - አዎ ፣ ሁሉም ነገር አሪፍ ነው - - ሌሎቹ ወንዶች ናቸው - - አዎ ፣ አይሆንም ፣ ያ ጥሩ ነው ፣ እኔም አውቃቸዋለሁ ፡፡ - በመጀመሪያ ፣ ምናልባት ምናልባት ሌሎች ህጎች አሉ ብዬ አስባለሁ ስለ ሶክ ርዝመት ከመጨነቅ በፊት ለመመልከት ፡፡

ግን አዎ ፣ እኔ ለእኔ በጣም ከፍ ያለ ፣ በጣም ዝቅተኛ የመሃል መንገድ በጣም ከፍ እያልኩ አይደለሁም ፣ አንዳንድ ወንዶች በጣም ዝቅተኛ መሄድ ይፈልጋሉ በእውነት አያስጨንቀኝም ፡፡ እነሱ ዝም ብለው ጥሩ አይመስሉም - አሁን ስለ ካልሲዎች እየተነጋገርን ከሆነ በኦሎምፒክ ውስጥ ካልታጠቁ ብርጌዶች አንዱ ነዎት አይደል? - እኛ ለጨዋታዎች e ኦሎምፒክ በቂ አስቂኝ ከመሆኑ በፊት ዓመቱን በሙሉ በእውነቱ ካልሲዎቻችንን እንክሳለን ፡፡ እና ከዚያ በኋላ ፣ በሚያስደስት ሁኔታ ብዙ ቡድኖች ካልሲ ማልበስ ጀመሩ ፣ እና ከዚያ ወደ ኦሎምፒክ ስንደርስ ኤሮ ካልሲዎችን አመጣን እና አሁንም ያለ ካልሲዎች እየነዱ ነበር ፡፡

ስለዚህ እውነቱን ለመናገር ትንሽ ጨዋታ ነበር ፡፡ ግን አይሆንም ፣ ሁላችንም ለጨዋታዎቹ የአየር ወለድ ካልሲዎች ነበሩን ፡፡ ካልሲዎች እንደዚህ አስደሳች ውይይት ሊሆን ይችላል ብሎ ማን ያስባል? እንሂድ.

ጥቅሞቹ ስለ ካልሲ ርዝመት ያስባሉ ፡፡ በመሠረቱ ፣ እስከ ጉልበት ድረስ መሆን የለበትም ፣ እና በቁርጭምጭሚቶችዎ ላይ መሆን የለበትም። የሆነ ቦታ በመካከል ፡፡

እንዲሁም የዩሲአይ (ዩሲአይ) ስለ ሶኪንግ ርዝመት ከአንድ ይልቅ ሌሎች ህጎችን መመርመር አለበት ፡፡ እና እኔ እስማማለሁ ፡፡ የእርስዎ ተስማሚ የሶክ ርዝመት ምን እንደሆነ ከዚህ በታች ባለው የአስተያየት ክፍል ውስጥ ያሳውቁን።

ዩሲአይ አሁንም ይህንን ደንብ ማስፈፀም አለበት? በዚህ የአስተያየት ክፍል ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ የጂ.ሲ.ኤን. ሱቅን በ shop.globalcyclingnetwork.com ማየትዎን አይርሱ ፡፡

እና አሁን ለሁለት ተጨማሪ ፍፁም ጥርት ያሉ መጣጥፎች ከዚህ በታች እና እዚህ በታች ጠቅ ያድርጉ ፡፡ እና እሄዳለሁ እና ተጨማሪ የፀሐይ መከላከያ አደርጋለሁ ፡፡ እና ምናልባትም ካልሲዎቼን ይጎትቱ ይሆናል ፡፡

ደጋፊ ብስክሌተኞች ረዥም ካልሲዎችን ለምን ይለብሳሉ?

ተዛማጅ-የእርስዎን ለማሳደግ ጊዜው አሁን ነውካልሲጨዋታ

በሚለው ርዕስ ላይካልሲቁመት ፣ ባለሙያዎቻችን ተስማምተው ነበር-ከአራት እስከ ስድስት ኢንች ለአብዛኞቹ A ሽከርካሪዎች ተስማሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፕኒኒ ትክክለኛ ቀመር ነበረው አያስገርምም ፡፡ የእርስዎን ምርጥ ለማስላትካልሲርዝመት ፣ መጀመሪያ ጉልበትዎን እስከ 35 ዲግሪዎች ያስተካክሉ ይላል ፊንኒ ፡፡
ኤፕሪ 1 2016 እ.ኤ.አ.

የሶክ ቁመት በብስክሌት ውስጥ ለምን ለውጥ ያመጣል?

ስለዚህ አብዛኛው መንገድብስክሌት ነጂዎች ረዥም ካልሲዎችን ይለብሳሉወይ በትክክል ስለሚረዳቸው (መቼካልሲዎችኤሮዳይናሚክ ናቸው) ወይም ባለሙያ ለመምሰል ፡፡ረዥም ካልሲዎችእንዲሁም በእግርዎ ላይ የሚፈሰው ላብ ወደ ቁርጭምጭሚቶችዎ እና እግሮችዎ እንዳይደርስ እና ጠጠሮች ወደ ውስጥ እንዳይበሩ ይከላከላልካልሲዎች.ጥቅምት 13 2020 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ካልሲ ቁመት እንዴት ይለካሉ?

በ ውስጥ ለሚጋልቡቁመትየበጋ ወቅት ፣ ሰው ሰራሽ እርጥበት የመፍጨት ውጤትካልሲዎችየሚሠራውን ላብ ከእግር ጫማ አንስቶ እስከ ውጫዊው ጫማ በመምራት ነውአለውበሞቃት እግሮች ላይ የማቀዝቀዝ ውጤት ፡፡ግንቦት 17 ቀን 2017 ዓ.ም.

ድብርት ስብ

ካልሲ ካልሲዎች ዋጋ አለው?

አዎ በፍፁም ይችላሉ ፡፡ ግን በእግር ጉዞ ውስጥ እንደ ረቂቅ ቀዘፋ ዞኖች ያሉ የእንኳን ደህና መጡ ዝርዝሮች እንዳሉ ሁሉካልሲዎች, የተወሰኑ ባህሪዎች በካልሲዎችበሚያሽከረክሩበት ጊዜ የበለጠ ምቾት ያድርጓቸው ፡፡ካልሲዎችን መንዳትቀጭኖች ናቸው እና በጥብቅ ይጣጣማሉ ምክንያቱምብስክሌትጫማዎች በጥሩ ሁኔታ የሚገጣጠሙ እና ወፍራም ለስላሳ እና ለስላሳ ምቹ ሁኔታዎችን ማስተናገድ አይችሉምካልሲዎች.

የጨመቁ ካልሲዎች ለብስክሌት ጥሩ ናቸው?

የብስክሌት መጭመቂያ ክምችት፣ እንደ ሲኢፒብስክሌት ካልሲዎች፣ ከባድ እንቅስቃሴ በሚፈጠርበት ጊዜ ላክቲክ አሲድ እንዲወገድ ይረዳል ፡፡ መዋጮ ማድረግየጨመቁ ካልሲዎችየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ጡንቻዎችዎ እንዲድኑም ይረዳል ፡፡ ከከባድ ግልቢያ በኋላ ፣ የእርስዎንካልሲዎችላይ የጡንቻን ቁስለት ፣ ፈሳሽ መያዝ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡16.02.2018

የብስክሌት ካልሲዎችን በእውነት ይፈልጋሉ?

አዎ,እንተበፍፁም ይችላል ፡፡ ግን በእግር ጉዞ ውስጥ እንደ ረቂቅ ቀዘፋ ዞኖች ያሉ የእንኳን ደህና መጡ ዝርዝሮች እንዳሉ ሁሉካልሲዎች, የተወሰኑ ባህሪዎች በካልሲዎችመቼ የበለጠ ምቾት ያድርጓቸውእንተማሽከርከርካልሲዎችን መንዳትቀጭኖች ናቸው እና በጥብቅ ይጣጣማሉ ምክንያቱምብስክሌትጫማዎች በጥሩ ሁኔታ የሚገጣጠሙ እና ወፍራም ለስላሳ እና ለስላሳ ምቹ ሁኔታዎችን ማስተናገድ አይችሉምካልሲዎች.

የብስክሌት ሱሪዎችን ምን ያህል ጊዜ ማጠብ አለብኝ?

ሸሚዞች እና ካልሲዎች - አዎ - ከእያንዳንዱ ጥቅም በኋላ ፡፡የቢስክሌት ቁምጣዎች- አይሆንም ፣ ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ አይደለም ፡፡ ረጅም ጉዞ ከሆነ እኔ አደርጋለሁ ፡፡ ያለበለዚያ እኔታጠብስለ እያንዳንዱ 3-4 ጉዞዎች ፡፡ኤፕሪ 1 2006 እ.ኤ.አ.

ብስክሌተኞች ለምን መካከለኛ የጥጃ ካልሲዎችን ይለብሳሉ?

ከቁርጭምጭሚቱ በላይ ተቀምጧል ፣አጋማሽ-ቡድንርዝመት ካልሲዎችከአሽከርካሪዎች ጋር በጣም ታዋቂው አማራጭ ናቸው ፡፡ ከፍ ያለ ወይም በጣም አጭር ሳይሰማቸው ጥሩ የእግር እና የቁርጭምጭሚት ድጋፍ በመስጠት እንዲሁም አደጋ በሚከሰትበት ጊዜ በቁርጭምጭሚት ጥበቃም ይረዳሉ ፡፡05.17.2017

ካልሲ ካልሲዎችን በተመለከተ ምን ልዩ ነገር አለ?

በአጠቃላይ ፣የብስክሌት ካልሲዎችየሚከተሉትን ባህሪዎች አሏቸውካልሲዎችን መንዳትቀጭኖች ናቸው እና በጥብቅ ይጣጣማሉ ምክንያቱምብስክሌትጫማዎች በጥሩ ሁኔታ የሚገጣጠሙ እና ወፍራም ለስላሳ እና ለስላሳ ምቹ ሁኔታዎችን ማስተናገድ አይችሉምካልሲዎች.ካልሲዎችን መንዳት፣ እንደካልሲዎችለአብዛኞቹ የኤሮቢክ እንቅስቃሴዎች ምቾት እና ምቾት ለመቀነስ በዊኪንግ እና በፍጥነት ደረቅ ቁሳቁሶች የተሠሩ ናቸውእንደእግሮችዎ ላብዎ ፡፡

fitbit ionic gps

ካልሲ ካልሲዎች ረዥም ወይም አጭር የትኛው የተሻለ ነው?

ስቱዋርት ክላፕ የብስክሌት ካልሲውን ረጅምና አጭር እና የትኛው አዝማሚያ እንዳለው ይናገራል። እና አንድ ርዝመት ከሌላው የበለጠ ፈጣን ነው? በዚህ ወቅት ስለ ብስክሌት መንሸራተቻ ርዝመት በጣም ብዙ ወሬዎች አሉ ፣ እና ለፋሽን ንቃተ-ህሊና እውነተኛ የክርክር አጥንት ሆኗል ፡፡ ስለዚህ ለብስክሌት ካልሲ ጥንድ ትክክለኛ ርዝመት ምን ያህል ነው?

በብስክሌት ውስጥ ካልሲዎች አዲስ ህጎች አሉ?

ዩሲአይ ለ 2019 ወቅት የሶክ ቁመት ደንቦችን እንደገና አስተዋወቀ ፡፡ አዲሱ የብስክሌት ውድድር ጅምር በጥር ወር ሰዓቱ ሊጀመር በመሆኑ የአስተዳደር አካል ለሚቀጥለው ዓመት ደንቦቹን እያጠናከረ ይገኛል ፡፡ ለ 2019 ለውጦች የቡድን ጊዜ ሙከራዎችን እንደገና ማሻሻል ፣ አዲስ የዓለም ደረጃ አሰጣጥ ስርዓት እና አሁን ከፍተኛውን የሶክ ቁመት ያካትታሉ ፡፡

ካልሲዎችዎ ምን ያህል መሆን እንዳለባቸው እንዴት ያውቃሉ?

የእርስዎን ምርጥ ካልሲ ርዝመት ለማስላት በመጀመሪያ ጉልበቱን እስከ 35 ዲግሪዎች ያስተካክሉ ይላል ፊንኒ ፡፡ እኛ በትክክል 35 ድግሪዎችን የት እንዳገኘ እርግጠኛ አይደለንም ፣ ግን እሱን ለመጠየቅ በተለይ ብቁ አይመስለንም ፡፡ ፊኒኒ ካልሲዎችዎ ከ 35 ዲግሪ የጉልበት መታጠፍ ጋር ከጥጃው በታች አንድ ኢንች መውደቅ አለባቸው ብሎ ያምናል ፡፡ ወይም ፣ ከስድስት ኢንች ጋር ብቻ መሄድ እና በቀን መደወል ይችላሉ ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

ያገለገለ ብስክሌት ሲገዙ ምን መፈለግ እንዳለበት - እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ያገለገለ ብስክሌት ሲገዛ ምን መፈለግ አለብኝ? እንዳይነጣጠሉ በመስመር ላይ ያገለገሉ-ብስክሌት ስምምነቶችን በሚለዩበት ጊዜ ለመመርመር ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ። ፍሬምና ፎርክ የተበላሸ ክፈፍ ወይም ሹካ ያገለገለ ብስክሌት በጭራሽ ጥቅም የለውም ፡፡ ስተርተር እና ጭንቅላት። ዊልስ እና ጎማዎች ፡፡ የመንዳት አደጋ ታችኛው የቁርጭምጭሚት እና ብሬክስ 10 окт. 2017 እ.ኤ.አ.

በየሳምንቱ ብስክሌት መንዳት - መፍትሄ ለ

በሳምንት ምን ያህል ብስክሌት መንዳት አለብኝ? ዕድሜያቸው ከ 18 እስከ 64 ዓመት የሆኑ አዋቂዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ በየሳምንቱ ለሁለት ተኩል ሰዓታት መጠነኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ አለባቸው ፡፡ ነገር ግን ብስክሌት የሚነዱ ከሆነ በየቀኑ ለአጭር ስብሰባዎች ቢያንስ ለ 30 እስከ 45 ደቂቃዎች ወይም በሳምንት ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ ለአንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ማድረግ አለብዎት ፡፡

የብሪታንያ የብስክሌት ቡድን - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

በእንግሊዝ የብስክሌት ቡድን ውስጥ ማን ነው? በወንዶቹ ሩጫ ቡድን ውስጥ ሪያን ኦውንስ እና ጃክ ካርሊን ከጃሰን ኬኒ ጋር ይቀላቀላሉ ፡፡ ኤድ ክላንሲ አራተኛ ተከታታይ ቡድኑን የወርቅ ሜዳሊያ ለማሳካት ያለመ ሲሆን ከወንዶች ጽናት ቡድን ጋርም ከኤታን ሃይተር ፣ ኤታን ቨርነን ፣ ማት ዎልስ እና ኦሊ ውድድ ጋር ይሳተፋል ፡፡ 2021 እ.ኤ.አ.

ካንየን የብስክሌት ቡድን - የተለመዱ ጥያቄዎች

ምን ቡድን ካንየን እስፖንሰር ያደርጋል? ካንየን አር ኤስ አርኤም (እንደ ካንየን // SRAM ቅጥ ያለው) እንደ ዩሲአይ የሴቶች የዓለም ጉብኝት በመሳሰሉ የሴቶች የጎዳና ላይ ብስክሌት ውድድር ውድድሮች ላይ የሚወዳደር የባለሙያ የሴቶች ብስክሌት ቡድን ነው ፡፡ የርእስ ስፖንሰር አድራጊዎች ካንየን ብስክሌቶች እና SRAM ኮርፖሬሽን ናቸው ፡፡

እስትንፋስን መንዳት - ዘላቂ መፍትሄዎች

ብስክሌት መንዳት የመተንፈስ ችግር ያስከትላል? በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ሳንባዎችዎ በሚጨምሩበት ፍጥነት ይሞላሉ እንዲሁም ይሞላሉ ፣ ሳንባዎ የበለጠ ኦክስጅንን በደም ፍሰትዎ ውስጥ ለማፍሰስ የበለጠ እየጠነከሩ ይሄዳሉ ፣ የበለጠ እንዲገፉ እና የበለጠ ዑደት እንዲያደርጉ ያስችሉዎታል። አንዴ ኦክስጅን ወደ ጡንቻዎችዎ ከተጓጓዘ ወደ ሴል ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይለወጣል ፣ ሴሎጆቻቸው የፈጠሯቸው ሁሉም የኃይል ብክነቶች ፡፡27. 2018 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ካሎሪ ቆጣሪ - ተግባራዊ መፍትሔ

ለ 30 ደቂቃዎች በብስክሌት ቢነዱ ምን ያህል ካሎሪዎች ያቃጥላሉ? እንደ ሃርቫርድ ዩኒቨርስቲ ገለፃ በሰዓት ከ 12 እስከ 13.9 ማይል በሆነ መካከለኛ ፍጥነት ብስክሌት መንዳት 155 ፓውንድ ሰው በ 30 ደቂቃ ውስጥ 298 ካሎሪዎችን እንዲያቃጥል ያደርገዋል ፡፡ በሰዓት ከ 14 እስከ 15.9 ማይልስ በፍጥነት ተመሳሳይ ክብደት ያለው ሰው 372 ካሎሪዎችን ያቃጥላል ፡፡