ዋና > ብስክሌት መንዳት > የጆሮ ማዳመጫዎችን ብስክሌት መንዳት - የመጨረሻው መመሪያ

የጆሮ ማዳመጫዎችን ብስክሌት መንዳት - የመጨረሻው መመሪያ

በጆሮ ማዳመጫዎች መሽከርከር አደገኛ ነውን?

መልበስየጆሮ ማዳመጫዎችእያለብስክሌት መንዳትበ ውስጥ ሕገ-ወጥ አይደለምዩኬ፣ ግን ባለፈው ዓመት በቢቢሲ በተደረገ የሕዝብ አስተያየት 90% የሚሆኑት መከልከልን ቢደግፉም 16% የሚሆኑት እራሳቸው እንዳደረጉት አምነዋል ፡፡ አህ ፣ ግን ያ ምንም ማስረጃ የለምየጆሮ ማዳመጫ- መልበስ ብስክሌተኞችን በ ላይ ያደርገዋልአደጋ, ይላል ፕሮ ካምፕጁላይ 15 ቀን 2015 ዓ.ም.



(‹ለፍቅር ተመለስ› በዲጄ ማይሰን) - በብስክሌት በወጣሁበት እና በወጣሁበት ጊዜ ሙዚቃን የማዳምጥ ሁል ጊዜም አድናቂ ነበርኩ ፡፡ ተጨማሪ ተነሳሽነት ይሰጠኛል እና ጊዜ በፍጥነት እንዲሄድ ያደርገኛል ብዬ ስለማስብ ብቻ አይደለም ፣ ግን በእውነቱ በፍጥነት አደረገኝ ብዬ አምናለሁ ፣ ግን በእውነቱ? ጥሩ ዘፈን በእውነት ብስክሌቴን በፍጥነት እንድጓዝ ያደርገኛል? እና መጥፎ ዘፈን በእውነቱ ያዘገየኝ ይሆን? የሳይንስ መነጽሮች. የለህም ማለት ምን ማለት ነው? ኦህ ፣ እነሱ በቂ መሆን አለባቸው። ('ለፍቅር ተመለስ' በዲጄ ማይሰን) - በእውነቱ ሳይንሳዊ ጥናቶች በእውነቱ በርዕሰ ጉዳይ ላይ በዎተርሃውስ እና ሌሎች ተካሂደዋል ፡፡ በሊቨር Liverpoolል ጆን ሙሬስ ዩኒቨርስቲ ውስጥ በትንሽ-ቢስክሌት ብስክሌት አፈፃፀም ላይ ሙዚቃን በ 10% የመጨመር ወይም የመቀነስ ውጤቶችን በተፈተኑበት ፡፡

ፈጣን ሙዚቃን የሚያዳምጡ ጋላቢዎች በከፍተኛ ኃይል የበለጠ ኃይልን በማመንጨት በተወሰነ ጊዜ ውስጥ መጓዛቸውን እንደቀጠሉ እና በእርግጥ በተቃራኒው ለዘገዩ ጋላቢዎች ፡፡ እኛ ግን ዝቅተኛ-ዝቅተኛ አፈፃፀም ላይ ፍላጎት የለንም ፡፡ አይ ፣ ሙዚቃ ከፍተኛውን የብስክሌት እንቅስቃሴዬን እንዴት እንደሚነካ ማወቅ እንፈልጋለን።

ስለዚህ እዚህ ወደ ጂሲኤን የሙከራ ዱካ መጣን ፡፡ ምንም እንኳን ያ በእውነት ውሸት ቢሆንም ፡፡ አሁን በኮትስዎልድስ ውስጥ ከሚወዱት በጣም ተወዳጅ ጎዳናዎች ላይ ወረድን ፡፡



እና ፈተናው ምንድነው? ደህና ፣ ቢበዛ ከሶስት እስከ ሰባት ደቂቃዎች እሰራለሁ ፡፡ ጥረት ቁጥር አንድ ሊቆጣጠረው ነው እናም ያለ ሙዚቃ እየተከናወነ ነው። አዎ ትንሽ ይመስላል ፣ ሀሳቡ አለዎት

ጥረት ቁጥር ሁለት በቀስታ ሙዚቃ ተከናውኗል እናም እንደዚህ ይመስላል (downtempo chill ዳንስ ሙዚቃ) እና ከዚያ ጥረት ቁጥር ሶስት በፈጣን ሙዚቃ ተከናውኗል እና ትንሽ እንደዛ ይመስላል (ጠንካራ ቴክኖ ሙዚቃ) እና አዎ ፣ አዝናለሁ ለሰባት ደቂቃ ሥራ ጠቆምኩ ፡፡ የተጀመረው በሁለት ደቂቃ ሲሆን በሆነ ምክንያት ወደ ሰባት ከፍ ማድረጉ ጥሩ ሀሳብ ነበር እናም በቢሮ ውስጥ በነበርኩበት ጊዜ ጥሩ ሀሳብ ይመስለኝ ነበር አሁን ግን ለምሳ ትልቅ ሆድ አግኝቻለሁ ፡፡ m ነርቭ።

በፍጥነት ፣ ደህንነትን መጥቀስ ተገቢ ነው ፡፡ ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ሙዚቃን ማዳመጥ በጣም አከራካሪ ርዕስ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ትንሽ አደገኛ ነው ብለው የሚጨነቁ ይመስለኛል ፣ ይህም በዙሪያዎ የሚሰማውን ትራፊክ የመንዳት ችሎታዎን የሚቀንሰው ፡፡



በ E ንግሊዝ A ገር ውስጥ የጆሮ ማዳመጫ መከልከልን የሚከለክል ሕግ ባይኖርም ፣ በግሌ በግሌ ጆሮዬ ላይ ፣ ትራፊክ ባልሆነበት ላይ መልበስ ብቻ ነው የምወደው ፣ ምንም እንኳን እውነቱን ለመናገር እኔ ከዚህ በፊትም E ንዲሁም ለሁለቱም እጠቀማለሁ ፡፡ . ለዛሬው ሙከራ ግን ሁለቱንም የጆሮ ማዳመጫዎችን እጠቀማለሁ ፡፡ ወደ አወያዮቼ የቡድን ኢሜል ለመላክ ከቁርስ ስነቃ ትናንት ማታ በጣም ተደስቻለሁ ፡፡ በእውነቱ በጣም ተበሳጭቻለሁ ሁሉም ሥራ ላይ ናቸው እና እርግጠኛ አይደለሁም ብለው መልስ ሲሰጡኝ ፣ ምንድነው? ያገታቸው የዛሬው ጉዞ ነበር ፡፡

ምናልባት የሰባት ደቂቃዎች ሦስቱ ከፍተኛ አፈፃፀም ሊሆን ይችላል ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ አሁን ዓይነ ስውር ምርመራ ፣ የልብ ምት ፣ ኃይል የለውም ፣ መታወቂያ የለውም ፣ ፍጥነት የለውም ፣ ምንም ነገር ስላልሆነ ዋዎዬን ለመተው አሁን በጅምር መስመሩ ላይ ነኝ ፡፡ ስለዚህ እስቴፋን ከኋላ መቅዳት ይችላሉ ፡፡

ለመሄድ ዝግጁ ነኝ - እሺ ፣ ዝግጁ ነሽ ክሪስ? - ዝግጁ ነኝ - ሶስት ፣ ሁለት ፣ አንድ ፣ ሂድ ፡፡ (የጭነት መኪና ሞተር) (ነፋሱ እየነፋ) (እስትንፋስ) (የጭነት መኪና ሞተር) - ሶስት ፣ ሁለት ፣ አንድ ፣ ተከናውኗል ፡፡ - አምሳ ቁምፊዎች.



ምን ያህል እንደሄዱ ወይም ምን ያህል እንደሚሄዱ አያውቁም ፡፡ እኔ ሁሉ አውቃለሁ ሁሉም ነገር እንደሚጎዳ ያው ፣ እርስዎ ብቻዎን ይሰማዎታል ፣ ልክ ለመጨረሻ ጊዜ አንድ ነገር ለማድረግ በምሞክርበት ጊዜ ሰዓት ቆጣሪ እንደሌለኝ አላውቅም ፡፡ እንግዳ (Downtempo chill dance chill music) ይህን የመሰለ ሙዚቃ መስማቱ በጣም ትኩረትን የሚስብ ነው ፣ ምክንያቱም እንደዚህ ነበር ፣ አላውቅም ፣ ተደምጧል እና በዝግታ እንዲተነፍሱ ያደርግዎታል ፡፡

ቢሆንም ፣ በእውነቱ በፍጥነት እሄዳለሁ ብዬ አስቤ ነበር ፣ ይህ ደግሞ ትንሽ እንግዳ ነው ምክንያቱም በተመሳሳይ መንገድ ምንም የሚጎዳ ነገር የለም ፡፡ በእውነቱ ለመግፋት በእውነት ከባድ ሆኖብኝ ነበር ፡፡ በተለምዶ ፣ ለሁለተኛው ጥረት ትንሽ ተጨማሪ ክብደት ሊኖርዎት ይችላል ፣ እናም በጥረቱ ቀደም ብለው እራስዎን ሊጎዱ ይችላሉ።

እንግዳ በዚያን ጊዜ ያለፉት ሰባት ደቂቃዎች ፈጣን ፍጥነት ያለው ሙዚቃ አሁን ላይ አለኝ እና ትንሽ ብሩህ ተስፋ ይሰማኛል ፣ ግን እውነቱን ለመናገር ሌሎቹ ሁለቱ ዘግናኝ ስለነበሩ እኔ አሁንም ጥረቱን እፈራለሁ ፡፡ ሁለት ፣ አንድ ፣ ሂድ! (ሃርድ ቴክ ሙዚቃ) ♪ ያንን እንወቅ ፣ እንሂድ! ♪ - ሶስት ፣ ሁለት ፣ አንድ - በእርግጠኝነት የበለጠ ጠበቅኩ ፡፡

አሃ ፣ ይህ ለምሳ የቡና ኬክ ይሆናል ፡፡ ይህ ሙዚቃ ገና በውድድር ላይ ሳለሁ ሲሞቀው ከሚሰማው አንድ ነገር ጋር የበለጠ ይዛመዳል እናም በጥሩ ቀናት ውስጥ ተወዳዳሪ እንደሌለኝ እንዲሰማኝ ያደረጉኝ ነገሮች ናቸው ፡፡ አህ ፣ እንዳትሳሳት ፡፡

እነሱ ብዙ ጊዜ አልነበሩም ፣ ግን ሲከሰቱ እኔ በእውነት እንደገለጽኩት ድንቅ ነገር ተሰማኝ ፡፡ ይህ ሁሉ የመጣው ይመስለኛል ፣ እስከዛሬ ድረስ ትክክለኛውን የአጫዋች ዝርዝር ነበረኝ ፣ በአጠቃላይ ሙቀቱን በደንብ በማለፍ ላይ እንዳለ አምናለሁ ፣ እናም እንደዚያ ተሰማኝ ፣ ትክክል ፣ እኛ ካደረግነው የተነሳ እራሴን ወደ ካፌው እመለሳለሁ ፡፡ እራሳችንን ከካፌ ለመደገፍ እና እንደገና እዚያ ስንሆን ውጤቱን እንወያያለን ፡፡ ስለዚህ ከሶስት ከባድ ጥረቶች በኋላ ወደ መጠጥ ቤቱ ተመልሰናል ፡፡

ቁጥር አንድ ጥረት 382 ዋት ​​ነው። የሚያስታውሱ ከሆነ ያለ ሙዚቃ ይህ ጥረት ነው። 172 የልብ ምት ፣ 84 ቅጥነት ፣ እና 44 ኪ.ሜ በሰዓት በድምሩ 5.14 ኪ.ሜ.

ጥረት ቁጥር ሁለት ከቀዘቀዘው ሙስ ጋር ነበር እናም ያገኘኝ ያ ነው በእውነቱ መሄድ ከባድ ነበር ፡፡ ይህንን በልቤ ምት ያስተውላሉ ፣ ይህም በደቂቃ ስድስት ምቶች ዝቅ ብሎ በአማካይ 166 ዋት ነው ፡፡ ዋታው እንዲሁ ዝቅተኛ ነበር ፣ 359 ፡፡

ቅልጥፍናው በጣም ቅርብ ነበር ፡፡ ያ በእውነቱ 85 ድባብ እና ፍጥነቱ 43.5 ኪ.ሜ ነበር ፣ ይህም በድምሩ 40 ሜትር ያነሰ እና 5.1 ኪ.ሜ.

ከዚያ የመጨረሻው ጥረት ፣ ሙዚቃው ፣ ያ ፈጣን ሙዚቃ ነበር ፣ እሽቅድምድም እየሞቀ እያዳመጥኩ የሰማሁት አይነት ሙዚቃ ፡፡ 385 ዋት ፣ ከመቆጣጠሪያው በሦስት ይበልጣል ፣ በደቂቃ 176 ምቶች ፣ ይህ ደግሞ ከሌሎቹ ከፍ ያለ ነው ፣ በደቂቃ አራት ምቶች ከፍ ይበሉ ፣ 86 ራፒኤም እና ከዚያ በሰዓት 45.6 ኪ.ሜ ፣ በጣም ፈጣን ፣ 1.6 ኪ.ሜ. በሰዓት ለጠቅላላው ርቀት 5.34 ኪ.ሜ.

የልብ ምት እና ኃይል ሁሉም በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፣ ስለሆነም ምናልባት እኔ በበለጠ ጠበንጃለሁ ፣ ምናልባት በተራራዎቹ አናት ላይ ሀይል አስገድጄ ከዚያ በዘር ላይ ተንሸራተትኩ ፡፡ የብስክሌት ውድድርን የሚጋልቡ ከሆነ እርስዎ ያደርጉታል እና በትክክል ያተኮሩ እና ተሳታፊ ሆነው ያገኙት ዓይነት የበለጠ ትኩረት የተሰጠው የጊዜ ሙከራ። ውጤቱ አስገርሞኛል? ደህና አዎ እና አይ

በእውነቱ ማለቴ ዘገምተኛውን ሙዚቃ በጣም አስገራሚ ነገር ሆኖ አገኘሁት ምክንያቱም በትኩረት በትጋት በጣም ከባድ ስለሆንኩ ፣ ብስክሌቱ ላይ ማድረግ በፈለግኩት ጥረት ላይ ከማተኮር ይልቅ ሙዚቃን እያዳመጥኩ እና እያዳመጥኩ ስለመጣሁ እና አዘገየኝ ፡፡ ትንሽ ወደ ታች ወደ ፈጣኑ ሙዚቃ ሲመጣ ያ በጭራሽ አያስገርመኝም ፡፡ ለዓመታት ለስልጠና ወይም ለእሽቅድምድም ከሞቀ በኋላ በአጫዋች ዝርዝሮች ላይ ፈጣን ሙዚቃን ሰምቻለሁ ፣ እናም ተነሳሽነት እንዲኖረኝ በጥሩ ሁኔታ እንደሚሠራ አውቃለሁ ፣ ይህ ማለት በእውነቱ ላይ ለማድረግ በሚደረገው ጥረት ላይ ማተኮር እችላለሁ ፡፡ .

ስለዚህ ሙከራ የምናውቀው አንድ ነገር ግን አንድን ሰው ከሶስት ሙከራዎች በላይ በትክክል መሞከር ጥሩ እና ከባድ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ በቂ አለመሆኑ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ በበርካታ ሰዎች ላይ ብዙ ሰዎችን መፈተሽ አለብን እናም በጥሩ ሁኔታ ለብዙ ቀናት እንደገና እናደርጋለን ፡፡ ግን በእውነቱ በእውቀታችን ወለልን ቧጨረን እና ሙዚቃ በእውነቱ በብስክሌትዎ ላይ ከእራስዎ የበለጠ እንዲወጡ ሊረዳዎ እንደሚችል ተገንዝበናል ፡፡

በቤት ውስጥ ለእርስዎ ምን ማለት ነው? ደህና ማለት ሙዚቃን እንደ አነቃቂ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ማለት ነው ፡፡ በልበ ሙሉነት እና በምቾት የጆሮ ማዳመጫ ካልለበሱ ወይም እርስዎ ስለሚኖሩበት ቦታ መውጣት እና ሕገወጥ ሊሆን ይችላል ፣ አሁንም በቤት ውስጥ አሰልጣኝ ሊጠቀሙባቸው ወይም በእውነቱ በፍጥነት የያዘ አጫዋች ዝርዝር ከማሽከርከርዎ በፊት እንደ ተነሳሽነት ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ- የተስተካከለ ሙዚቃ እና ዘገምተኛ ሙዚቃ። ፈጣን ሙዚቃ ለከባድ ክፍተቶችዎ እና ከዚያ ለእረፍት ጊዜዎ ዘገምተኛ ፣ የተረጋጋ ሙዚቃን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ይህ ሁሉ ወደ አንድ የመጨረሻ ጥያቄ ይመራኛል ፡፡ እራስዎን ለማነሳሳት በቤት ውስጥ ሙዚቃ ይጠቀማሉ? ስልጠና? ከሆነስ እንዴት ይጠቀማሉ? ከታች ባለው የአስተያየት ሳጥን ውስጥ ያሳውቁን ፡፡ ይህ ጽሑፍ አስደሳች ሆኖ ካገኘዎት እና ከእሱ አንድ ነገር ከተገነዘቡ ትልቅ አውራ ጣቶችዎን ይስጡን እና ተጨማሪ የ GCN ሳይንስ መጣጥፎችን ለመመልከት ከፈለጉ በቀላሉ ጠቅ ያድርጉ እዚህ ፡፡

ለብስክሌት ብስክሌት የተሻሉ የጆሮ ማዳመጫዎች ምንድናቸው?

ለማሽከርከር ምርጥ የጆሮ ማዳመጫዎች
  1. ጃብራ ኢሊት ንቁ 75 ኛ.ምርጥእውነተኛ ሽቦ አልባ ዘምርጥ የጆሮ ማዳመጫዎችለብዙዎችብስክሌተኞች.
  2. ድብደባ PowerBeats Pro.ምርጥባስ.ምርጥባስየጆሮ ማዳመጫዎች ለብስክሌት.
  3. ጄይበርድ ቪስታ.ምርጥድምጽ
  4. ከሾክዝ ኤሮፔክስ።ምርጥግንዛቤ.
  5. አፕል ኤርፖድስ ፕሮ.ምርጥአፕል.
ፌብሩዋሪ 28 ፣ ​​2021

ፕሮ ብስክሌት ነጂዎች ምን ዓይነት የጆሮ ማዳመጫዎችን ይለብሳሉ?

ከሁሉም ምርጥየብስክሌት የጆሮ ማዳመጫዎችዛሬ ይገኛል
  • ጄይበርድ ቪስታ. በፍፁም አይወድቅም እና አስገራሚ የሚመስሉ ናቸው ፡፡
  • ቲፖፖዶች 2 ፕሮ +
  • Aftershokz ኤሮፔክስ.
  • ጃብራ ኤሊተ 85h.
  • አዲዳስ አር.ፒ.-01.
  • ሶኒ WI-SP510.
  • አንከር ሳንኮርኮር ሕይወት ፒ 2.
  • ሳምሰንግ ጋላክሲ Buds.
ማር 9 ፣ 2021

ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ኤርፖዶችን መልበስ ደህና ነውን?

መደበኛኤርፖዶችፕሮ / ንቁ የጩኸት ስረዛን ይጨምራል ፡፡ ለብስክሌተኞችኦዲዮን ማዳመጥ የሚወዱእያለበብስክሌት ፣ በድምፅ የጆሮ ማዳመጫዎች ሲጓዙ ከሚሰጡት ይልቅ ፖድካስቶችን በጣም ጥሩ በማድረግ የጩኸት መሰረዙ በጣም ትንሽ የንፋስ እና የትራፊክ ድምጽን አገኘሁ ፡፡

ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ኤርፖዶችን መልበስ ይችላሉ?

ዋናውኤርፖዶችሁለት ዋና ዋና ወጥመዶች ነበሩትብስክሌተኞች.እኛአዲሶቹን እምቡጦች በጉዞ ላይ ሞክረው—እንተአሁንም የተወሰነ የንፋስ ጫጫታ ያግኙ ፣ ግን የድምፅ ጥራት በጣም የተሻሉ እናእንችላለንአሁንም በአቅራቢያዎ ይሰሙብስክሌተኞችእና የሞተር አሽከርካሪዎች.ዲሴምበር 31 ፣ 2020

ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ኤርፖዶችን መልበስ እችላለሁን?

መደበኛኤርፖዶችፕሮ / ንቁ የጩኸት ስረዛን ይጨምራል ፡፡ ለብስክሌተኞችኦዲዮን ማዳመጥ የሚወዱእያለእየጋለብኩ ፣ የ ‹ፖድካስቶችን› በጣም የተሻሉ እንዲሆኑ በማድረግ የጩኸት መሰረዙ በጣም ትንሽ የንፋስ እና የትራፊክ ጫጫታዎችን አገኘሁመቼከባለ ገመድ የጆሮ ማዳመጫዎች ጋር መጋለብ ፡፡

ብስክሌት ነጂዎች ሙዚቃን ያዳምጣሉ?

ሊሆኑ ይችላሉሙዚቃ ማዳመጥበሚሰለጥኑበት ጊዜ ግን ይህይችላልአደገኛ ሁን እና ገቢውን ለመጠበቅ ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ ፕሮፌሰር መበላሸት አይፈልግም ፡፡ እንዲሁም የቡድን ጉዞዎች ሰዎች በአነስተኛ ዓለም ውስጥ እንዲዘጋ ስለማይፈልጉ የቡድን መንፈስን እና በአሽከርካሪዎቹ መካከል መግባባት ለማበረታታት ያገለግላሉ ፡፡

በብስክሌት ጊዜ ሙዚቃ ማዳመጥ እችላለሁን?

እያለ ሙዚቃ ማዳመጥዑደትዎ ህጋዊ ነው ፣ ሆኖም ለእሱ በጣም ላይሆን ይችላልመ ስ ራ ትስለዚህ ፡፡ሙዚቃን ማዳመጥበዙሪያዎ ከሚከናወነው ነገር ሊያዘናጋዎት እና የሌሎች ተሽከርካሪዎች አቀራረብን መስማት እንዳይችሉ ያደርግዎታል ፡፡ግንቦት 14 ቀን 2020 ዓ.ም.

ብስክሌት ነጂ ታን መስመሮች

ኤርፖዶች ለተራራ ብስክሌት ጥሩ ናቸው?

ውጭየተራራ ብስክሌት መንዳትኤርፖዶችበጣም ጥሩ የጆሮ ማዳመጫዎች ናቸው ፡፡ በየቀኑ ለሰዓታት እጠቀምባቸዋለሁ እናም ለሶስት ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ ካስገቧቸው በኋላም እንኳን እነሱ ምቹ ናቸው ፣ በፍጥነት ያስከፍላሉ እና ለመሸከም በኪስዎ ውስጥ በቀላሉ ይጣበቃሉ ፡፡

ኤርፖዶች ለፒሎቶን ጥሩ ናቸው?

ምክንያቱምፕሌቶንበቴክኒካዊ አፕል ያልሆነ መሳሪያ ነው ፣ የእርስዎኤርፖዶችጉዳዩን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲከፍቱ በአስማት መገናኘት አያውቅም ፡፡ ስለዚህ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጠቀሙዋቸው እራስዎ ማገናኘት ይኖርብዎታል ፡፡ነሐሴ 4 ቀን 2020

ለብስክሌት ብስክሌት ጥሩው የብሉቱዝ የጆሮ ማዳመጫ የትኛው ነው?

አፍርስሾክዝ በአጥንት ማስተላለፊያ ቴክኖሎጂ የሚታወቅ ኩባንያ ሲሆን ኤሮፔክስም የቅርብ ጊዜ አማራጫቸው ነው ፡፡ በጆሮዎ አጠገብ ከተቀመጠው ተናጋሪ ይልቅ አፍርስሾክዝ የጉንጭዎ አጥንት ላይ ንዝረትን ይመራል ፡፡ ውጤቱም ሙዚቃውን ግን አካባቢውን መስማት ይችላሉ ፡፡

በጆሮ ማዳመጫዎች በብስክሌት መንዳት ደህና ነውን?

ስለዚህ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ብስክሌተኛው አካባቢያቸውን አሁንም እንደሚገነዘቡ ካረጋገጠ በኋላ በጆሮ ማዳመጫዎች በደህና በብስክሌት ማሽከርከር ይቻላል ፡፡ ይህ በብሪቲሽ ብስክሌት የተጋራ ስሜት ነው “ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ሁሉንም ስሜቶችዎን መጠቀሙ የተሻለ ነው ነገር ግን የመስማት ችሎታዎ ከእይታዎ በጣም ያነሰ ነው” ሲሉ የድርጅቱ ቃል አቀባይ ተናግረዋል ፡፡

በዩኬ ውስጥ የብስክሌት ብስክሌት የጆሮ ማዳመጫዎች አሉ?

እነዚህ የብስክሌት ብስክሌት የጆሮ ማዳመጫዎች (ዩኬ) በ IPX4 ደረጃ ከሁሉም አቅጣጫዎች ከውኃ የተጠበቁ ናቸው ፣ ግን ለቦስ ምርቶች ልዩ የመሸጫ ቦታ የጆሮ ማዳመጫዎቻቸው ናቸው ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

ልዩ allez የመንገድ ብስክሌት - ዘላቂ መፍትሔዎች

ልዩ አሌልዝ ጥሩ ብስክሌት ነው? አንዳች ነገር ቢኖር ስፔሻላይዝድ አሌዝ ኢላይት አንድ ዓይነት የጎልዲሎክስ ጥራት አለው - በሁሉም አካባቢዎች ማለት ይቻላል ‹ትክክል› ነው ፡፡ ለስላሳ ነው ፣ በቀላሉ በፍጥነት ፈጣን ነው ፣ በጥሩ ሁኔታ የተመረጡ የማሽከርከር እና ጥሩ ጎማዎች አሉት ።27 мар. 2020 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ብስኩት - እንዴት እንደሚወስኑ

ብስክሌት መንዳት ጡትዎን ያጠናክረዋል? ስለ ብስክሌት መንዳት ከሚሰጡት ምርጥ ጥቅሞች መካከል አንዱ በእርግጥ አህያዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲመለከት የሚያደርግ መሆኑ ነው ፡፡ የእርስዎ ግጭቶች የበለጠ ጠንካራ ፣ የበለጠ ቶን ይሆናሉ ፣ እና እነዚያ ግትር የሆኑ የስብ ክምችቶች መቅለጥ ይጀምራሉ ፣ በእነዚያ የቆዳ ጠባብ ብስክሌት ቁምጣዎች ውስጥ በጣም ጥሩ በሚመስል ጠባብ ቡት ይተውዎታል። 16 рар. 2014 እ.ኤ.አ.

ቤታ አላኒን ብስክሌት መንዳት - የመጨረሻው መመሪያ

ቤታ አላኒን ለብስክሌተኞች ጥሩ ነውን? ቤታ አላኒን በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል ፡፡ የካርኖሲን መጠንን ከፍ ያደርገዋል ፣ እናም የሕዋሱን ቋት በማሻሻል የላቲን ደረጃን ስለሚቀንስ አንድ ብስክሌት ነጂ ፣ ትራይሌትሌት ፣ እግር ኳስ ተጫዋች ወይም ዋናተኛ በተሻለ ሁኔታ ሊያከናውን ይችላል። ቤታ አላኒን በተለይ ለቅጥነት እና በአጭር ክፍተቶች ውጤታማ ነው ፡፡

የብስክሌት ነቀርሳ ካንሰር - እንዴት እንደምንፈታ

ብስክሌተኞች የበለጠ ካንሰር ይይዛሉ? አዲስ ጥናት ለወንዶች በብስክሌት ግልቢያ የጤና ችግሮች ላይ እየተካሄደ ያለውን ክርክር ያጠናክረዋል ተመራማሪዎቹ የበለጠ ብስክሌት የሚነዱ ብስክሌተኞች ለፕሮስቴት ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የመሃንነት ወይም የብልት ብልት የመሆን እድሉ ከፍተኛ አይደለም ፡፡ 18 июл. 2014 እ.ኤ.አ.

የእንቅልፍ ብስክሌት መንዳት - ለጥያቄዎች ቀላል መልሶች

ምን ያህል መተኛት ብስክሌት እፈልጋለሁ? በ REM በኩል ያለው የመጀመሪያው ደረጃ ለማጠናቀቅ 90 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፣ እናም አዋቂዎች በተለምዶ ቢያንስ አራት ወይም አምስት የእንቅልፍ ዑደቶችን ወይም ከ 6 እስከ 9 አጠቃላይ የእንቅልፍ ሰዓቶችን ማጠናቀቅ ያስፈልጋቸዋል። 2016 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ኃይልን ይጨምሩ - እንዴት እንደሚይዙ

ጥሩ አማካይ የኃይል ብስክሌት ምንድነው? ብዙ ደጋፊ ብስክሌተኞች በአራት ሰዓት የጉብኝት መድረክ በአማካኝ ከ 200 እስከ 300 ዋት ያመርታሉ ፡፡ የመዝናኛ ጋላቢው በበኩሉ ይህንን የባትሪ ኃይል በ 45 ደቂቃ ወይም በሰዓት ረጅም የማዞሪያ ክፍል ውስጥ ብቻ ሊያቆይ ይችላል ፡፡ 2015 እ.ኤ.አ.