ዋና > ብስክሌት መንዳት > ብስክሌት መንዳት - እንዴት እንደሚቀመጥ

ብስክሌት መንዳት - እንዴት እንደሚቀመጥ

የብስክሌት ቾንጌንግን እንዴት ይስተናገዳሉ?

ቻሞይስ ክሬም ይጠቀሙ

የቻሞስ ክሬሞች ጀርሞችን ከመሰብሰብ እና ችግር እንዳይፈጥሩልዎ እንዲሁም እንደ አልዎ ቬራ ወይም aአ ቅቤ ያሉ ንጥረ ነገሮችን የሚያረጋጉ ፀረ-ባክቴሪያ መርጃዎችን ይይዛሉ ፡፡ የክሬሙ viscosity እንዲሁ ይቆርጣልቻይንግበሰውነትዎ እና በጫካው መካከል።



በኮርቻው ውስጥ ህመም። ኦህ ፣ ምናልባት አንዳንዶቻችሁ እነዚህን ቃላት ሲሰሙ ብቻ ልትጽፉ ትችላላችሁ ብዬ አስባለሁ ፡፡ ግን ከዚህ በፊት አንድም አጋጥመው የማያውቁ ከሆነ ከሶስትዮሽ እና ብስክሌት ነጂዎች በሚሰሙት ቅሬታዎች ትንሽ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ - አዎ በሚያሳዝን ሁኔታ እኔ ባለፉት ዓመታት በእውነቱ አንድ ባልና ሚስት አጋጥመውኛል ፡፡

እና ለእነሱ ምቾት መምረጥ እችላለሁ ፡፡ በእውነቱ ፣ የተወሰኑ የአካል ክፍሎቼ ክፍሎች ወደ ደህንነት ለመድረስ እንደሞከሩ ይሰማቸዋል ፡፡ ግን አይጨነቁ ፣ የብስክሌት አካል መሆን የለብዎትም ፡፡

እነሱን ለመከላከል እና ብስክሌት መንዳት እና ትራያትሎን በጣም አስደሳች እንዲሆኑ ለማድረግ ብዙ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ለዚያም ነው ኮርቻ ቁስሎችን ለማስወገድ የሚረዱ ጥቂት ምክሮችን አዘጋጅተናል ፡፡ (ከፍተኛ ጩኸት) ሙዚቃ) - በመጀመሪያ ፣ አንድ ኮርቻ ቁስል ምንድነው? ደህና ፣ በቀላል አነጋገር ፣ ከኮርቻው ጋር ከሚገናኝበት ቦታ ላይ ቆዳን መበሳጨት ነው ፡፡



መቀመጫዎችዎ። እና እመኑኝ ፣ አንድ ሲኖርዎት ያውቃሉ ፡፡ - አዎ ፣ ከጫጩነት ይለያያሉ ፣ አንድ የቆዳ መደጋገምን ወደ ጉድለቶች እና እባጮች የሚያመጣ ቁስለትን ያስከትላል እንዲሁም ፀጉርን ወይም የባክቴሪያ የቆዳ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡

ከእነዚህ መካከል አንዳቸውም ቆንጆዎች አይደሉም ፡፡ ስለዚህ ፣ እነዚህን በቁጥጥር ስር ለማዋል እንዴት እንደሚቻል እስቲ እንመልከት ፡፡ (ደስተኛ ሙዚቃ) እሺ ፣ መከለያዎ ከብስክሌትዎ ጋር ከሚገናኙባቸው ዋና ዋና ጉዳዮች መካከል አንዱ ስለሆነ እና ክብደቱን አብዛኛው የሚወስደው ስለሆነ በቢስክሌት-ተኮር አጭር ከፓድ ጋር ኢንቬስት ማድረጉ ተገቢ ነው ፡፡

ይህንን የመቀመጫ ትራስ ብለን እንጠራዋለን ፡፡ እና ሕይወት አድን ነው ፡፡ በአጠቃላይ ፣ በጣም ውድ አጫጭርዎቹ ፣ በውስጣቸው የመቀመጫ ሰሌዳው የተሻለ ይሆናል ፡፡



ግን በጣም አስፈላጊው ነገር በጥሩ ሁኔታ መቀመጣቸውን ማረጋገጥ ነው ፡፡ ምክንያቱም ይህ ትልቁን ለውጥ ያመጣል ፡፡ (ደስተኛ ሙዚቃ) - እና ለሶስት ልምዶቻችን ተመሳሳይ ነው ፣ ብዙዎች የመቀመጫ ሰሌዳ ይኖራቸዋል ፡፡

እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ሁል ጊዜም የሶስትዮሽ ልብሱን ከመቀመጫ ሰሌዳ ጋር እንዲለብሱ እመክራለሁ ፣ ግን እነሱ ከእኛ የብስክሌት ሱሪዎች የተለዩ ናቸው ፣ ስለሆነም ወደ ትራያትሎን የሚሄዱ ከሆነ የብስክሌት ሱሪዎችን ይልበሱ ይሆናል ፣ ምናልባት የዚህን ሐይቅ ግማሽ ያርገበገብ ነበር እና ይግቡ። ስለዚህ እነሱ ትንሽ ቀጭኖች ናቸው ፣ ትንሽ ያነሱ ናቸው ፣ ግን ይህ እንዲሁ ይለያያል። ስለዚህ እርስዎ የሚሳተፉበትን የታይታሎን ርዝመት እና የብስክሌቱን ርዝመት እንደ ባለሶስት ልብስዎ መሸፈኛ ፣ የብስክሌት አጫጭር ሱቆች ተስማሚ እንደሆኑ እቆጥረዋለሁ ፡፡

ምክንያቱም እግሩ ወደ ላይ የሚንሸራተት ከሆነ እና የተጠቃለለ ቁሳቁስ ካገኙ ወደ መቧጠጥ እና ወደ ኮርቻ ቁስሎችም ሊያመራ ይችላል ፡፡ (ከፍ ያለ ሙዚቃ) - በጣም ግልፅ ከሆኑት አካባቢዎች አንዱ ኮርቻው ነው ፣ ግን ደግሞ ትክክለኛውን ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እያንዳንዳችን የተለየ ቅርፅ አለን ፣ ስለሆነም ለሁሉም የሚስማማ ኮርቻ የለም።



ስለዚህ ለእርስዎ ትክክለኛውን ለማግኘት ሙከራ ለማድረግ ታጋሽ መሆን ይጠበቅብዎታል ፣ ግን በመደመር በኩል ፣ እርስዎ የሚመረጡበት ሰፊ ክልል አለ እና በመጨረሻም ትክክለኛውን ብቃት ያገኛሉ። በተጨማሪም ስለ ትልቁ ፣ የበለጠ የተሸከመ ኮርቻ የበለጠ ምቾት ስለመሆኑ ሳይሆን ስለ ቅርጹ አለመሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው ፡፡ አንዳንድ ኮርቻዎች ከተቆረጠ አከባቢ ጋር እንኳን ይመጣሉ ፣ በተለይም በብዙ ሴቶች ዘንድ ተወዳጅ ነው ፡፡ (ከፍ ያለ ሙዚቃ) - እና ከዚያ የሻምብ ክሬም ይኑርዎት - አንዳንድ ብስክሌተኞች በፍፁም በዚህ ነገር ይምላሉ ፡፡

በግሌ ፣ በእውነቱ ትክክለኛውን ኮርቻ እና በሚገባ የሚመጥን ፣ ጥሩ የሚመጥን ቁምጣ አያስፈልግዎትም ብዬ አምናለሁ ፣ ግን በግልጽ አሁንም በጣም ተወዳጅ ነው። የቆዳ ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ባክቴሪያዎችን ይገድላል ፣ እንዲሁም በቆዳዎ እና በአጫጭር ቁምጣዎ መካከል እንደ ቅባት ይሠራል ፣ በቀጥታ በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ ወይም እንደ አማራጭ የራስዎ ቁምጣዎች መቀመጫ ላይ። በእውነቱ በተቃራኒው አቅጣጫ ሊሠራ ስለሚችል በጣም ብዙ አይተገበሩ እና እንዲሁም እንደ አለመታደልዎ የመፀዳጃ አደጋ ያጋጠመዎት እንዲመስል ያድርጉ ፡፡

እና እኔ ለ ‹ትራያትሎን› እላለሁ መዋኘት በእውነቱ ትራያትሎን-ተኮር ስሪት ነው እያለ ነገሮች ሊታጠቡ ይችላሉ ፣ ወይም እንደ ብዙ አትሌቶች እና ባለሙያዎች ፣ የፔትሮሊየም ጃሌን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ (ደስተኛ የከበሮ ሙዚቃ) እሺ ፣ ከሜጋ ብስክሌት ጉዞ ወደ ቤትዎ ይመለሳሉ ፡፡ ማድረግ የሚፈልጉት ሁሉ ቁጭ ብለው ዘና ማለት ነው ፡፡

እና ምናልባት ብዙ ገሃነም ትበላለህ ፡፡ ግን በእውነት የእርስዎ ሐ ካለዎት የታመመ ኮርቻ ካለዎት ፣ ከብስክሌት ብስክሌት ሱሪዎ ለመውጣት እንዲሞክሩ ሀሳብ አቀርባለሁ። እና ከሁሉም በላይ ከቻሉ ገላዎን ይታጠቡ ፡፡

እሱ በጣም ግልፅ ነው ፣ ግን ይህ ሁሉ እነዚያን መጥፎ ባክቴሪያዎችን ከዚያ ክልል ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ (ጉንጭ ሙዚቃ) እሺ ፣ በጣም ቀላል። የብስክሌት ብስክሌትዎን ያፅዱ።

ለእርስዎ እና ለስልጠና አጋርዎ ሲባል ፡፡ በእውነቱ የብስክሌት ብስክሌትዎን እንደበፊቱ በባክቴሪያ ምክንያቶች ሳይታጠቡ ብዙ ጊዜ እንዲለብሱ አልመክርም ፡፡ እንዲሁም ማጽጃዎች ትንሽ ሊያበሳጩ ስለሚችሉ በማጠቢያ ዑደት መጨረሻ ላይ ሙሉ በሙሉ መታጠባቸውን ማረጋገጥ ፡፡ (ጮክ ያለ የኤሌክትሮኒክ ከበሮ ሙዚቃ) - እሺ ፣ በጀልባ ወይም በሶስት ጎን ላይ ኮርቻ ህመም ካለዎት በፍጥነት ይሂዱ።

ይህ ምናልባት ስሜት ቀስቃሽ አይመስልም ፣ ነገር ግን ትንሽ ጠንከር ብለው ከተነዱ እና ትንሽ ተጨማሪ ፔዳል ካለዎት በእርግጥ ከኮርቻው ላይ ትንሽ መነሳት ይኖርዎታል ፣ ይህ ደግሞ የተወሰኑ ህመሞችን እንደሚያቃልል ተስፋ እናደርጋለን። ግን ሁሉም ነገር ከከሸፈ ከዚያ ኮርቻውን ማራገፍ ይችላሉ እና ተስፋ እናደርጋለን ይህ ትንሽ የትንፋሽ ቦታ ይሰጥዎታል። (ከፍተኛ የሮክ ሙዚቃ) - እሺ ፣ ፀጉር ማስወገድ።

ሰም ፣ መላጨት ፣ ወይም ሌላ ዘዴ ፣ በንዑስ አከባቢዎ ፀጉር ዙሪያ እና በጣም ትንሽ ግፊት እና ግጭትን በሚፈልግበት አካባቢ የበለጠ ቅርበት ያለው የፀጉር መቆራረጥን ሊያስወግዱ ይችሉ ይሆናል ፣ ይህ ምናልባት ፀጉሮችን ወደ ውስጥ ያስገባ እና ምናልባትም ኢንፌክሽንን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ በአሁኑ ሰዓት በተለይ ከወንዶቹ ጋር እየተነጋገርኩ ነው ፡፡ ለሴቶች ምን ማድረግ እንዳለባቸው መንገር አለመቻሌን አደንቃለሁ ፡፡

ምናልባት ትንሽ ሻካራ ሊመስል ይችላል ፣ ግን በዚህ ዓይነቱ አካባቢ ያለው ፀጉር በእውነቱ ከቆዳው ላይ ላብ ለማጓጓዝ እና ለማትነን ይረዳል ፡፡ (ጮክ ያለ የሮክ ሙዚቃ) - በጣም ከፍ ያለ ፣ ጠማማ ወይም ቁልቁል ያለው ኮርቻ መንቀጥቀጥ ያስከትላል ፡፡ እና ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ኮርቻው ከብስክሌቱ ጋር ከሚገናኙባቸው ሦስት ነጥቦች አንዱ ነው ፡፡

እና አብዛኛውን የሰውነትዎን ክብደት ይጠቀማል። ስለዚህ ለእርስዎ በትክክል እንደተዘጋጀ ማረጋገጥ ጠቃሚ ነው። ነገር ግን በመደበኛነት የኮርቻ ህመም ካለዎት ምናልባት በተለይም በ ‹ትራያትሎን› ወይም ‹ቲጂ› ከተጓዙ ብስክሌት መግጠም ተገቢ ነው ፡፡ (ጮክ ያለ የሮክ ሙዚቃ) - የመጨረሻው ግን ቢያንስ ፣ የብስክሌት ሱሪዎች ከቆዳው አጠገብ እንዲለብሱ የተቀየሱ ናቸው; በየቀኑ የውስጥ ሱሪዎችን ለመልበስ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፣ ግን ወደ ብስክሌት መንዳት እና ትራያትሎን ሲመጣ ቤት ውስጥ ይተውዋቸው።

በብስክሌት ብስክሌት ሱሪዎ ወይም በሶስትዮሽ ልብስዎ ስር መልበስ ምቾት ወይም ኮርቻ ቁስልን ብቻ ያስከትላል። ቀድሞውኑ አንድ ኮርቻ ቁስለት ካዳበሩ ደህና ፣ ጂቲኤም ሀዘኑን ይልካል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በብስክሌቱ ላይ ብቻ ይቀንሱ ወይም ምልክቶችዎ እስኪያልፍ ድረስ አይተውት ፡፡

እና ከዚያ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ። - አዎ ፣ እና አሁንም ካላደረጉት እና ተጨማሪ የጂቲኤም መጣጥፎችን ማየት ከፈለጉ ፣ ለመመዝገብ ዓለምን ጠቅ ያድርጉ ፡፡ እና እኛ እንደ ትራታይቲስቶች ከመንገድ ብስክሌተኞች የምንማረው ምን እንደሆነ ለማየት ከፈለጉ እዚህ ጠቅ ያድርጉ ፡፡

የአልሞንድ ቅቤ ውድ

የእኛን የ ‹ትራያትሎን ሳንካ ጽሑፍ› ለጀማሪዎች ከፈለጉ እዚህ ጋር ጠቅ ያድርጉ ፡፡

ብስክሌት በሚያሽከረክሩበት ጊዜ የቂጣ ማውጣትን እንዴት ይከላከላሉ?

ምክሮች ለመበላሸት መከላከልእና ኮርቻ ቁስሎች ከብስክሌት መንዳት
  1. ቻሞይስ ክሬም ይጠቀሙ። የቻሞስ ክሬም የቅርብ ጓደኛዎ ነው ፡፡
  2. በአዳዲስ እና ጥራት ባላቸው ጫወታዎች ላይ ኢንቬስት ያድርጉ ፡፡
  3. ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ ጫጩቶችን ይታጠቡ ፡፡
  4. እንደገና አስብ የፀጉር ማስወገጃ።
  5. ከቆሸሸ በኋላ ሁል ጊዜ ይጥረጉ ፡፡
  6. የሴቶች የተወሰነ ኮርቻን ይሞክሩ ፡፡
  7. በሴቶች የተቀነባበረ የቻሞይስ ክሬም ይጠቀሙ ፡፡
  8. እርስዎም ይደሰቱ ይሆናል።

ብስክሌት መንዳት ሊያስከትል ይችላል?

ቻይንግንግወቅትብስክሌት መንዳትብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በውስጠኛው ጭኑ አካባቢ ላይ ሲሆን ቆዳው ከቀዘፋዎች መገጣጠሚያዎች ጋር በሚገናኝበት ወይም በግራ ወይም በኋለኛው ላይብስክሌትኮርቻ በአለባበሱ አማካኝነት በቆዳው ላይ ከፍተኛ ጫና ያሳድራል ፡፡ሰኔ 6 ቀን 2016 ዓ.ም.

የብስክሌት ኮርቻ ቁስሎችን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

ምቾት ለመቀነስ እና የሚወስዷቸው በርካታ እርምጃዎች አሉይከላከሉምስረታቁስሎች.
  1. አካል ብቃት: - ብስክሌትዎ በሚገባ የተገጠመለት መሆኑ አስፈላጊ ነው።
  2. ኮርቻምርጫ-እያንዳንዱ የኋላ ክፍል የተለየ ነው ግን አንድ አለኮርቻውጭ እርስዎን ለማስማማት ፡፡
  3. አጭር:
  4. ቀላል / ቻሞይስ ክሬም:
  5. ግንባታ በቀስታ::
  6. ተነስ:
  7. አቆይንፁህ
  8. ወንድ

ስለዚህ ፣ ሰድሎችን በሚቀይሩበት ጊዜ ምን መፈለግ እንዳለበት እነሆ ፡፡ የኮርቻውን ቁመት ዝቅ በማድረግ በሙስ እና በአሳ ነባሪዎች እና ሁል ጊዜም ድቦች እየታደኑ ነበር ፡፡ Boysረ ወንዶች

ነገ Trainiacs. እኔ እና ውሾቹ ከዝዋይቭ ጋር በአሰልጣኙ ላይ ለብስክሌት ጉዞ ልንጓዝ ነው እናም እነዚህን የኮብ ኮርቻዎች ለመሞከር የሞከርኩበት ጊዜ ደርሷል ፡፡ ስለዚህ አሁን ኮርቻን እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ አሳያለሁ እናም በመለኪያዎቹ ውስጥ መግባታቸውን እና በመሠረቱ ምንም ዋና የኮድ ኮርቻ ህመም ጉዳዮች ወደሌሉበት የመነሻ ቦታ ለመሄድ እንደተዘጋጁ እርግጠኛ ነኝ ፡፡ .

ወደ ማጽናኛ ኳስ ቦታ ይወስዳል ፡፡ ሰድሎችን በሚቀይሩበት ጊዜ ምን መፈለግ እንዳለበት እነሆ ፡፡ ከብስክሌቱ ጋር ደረጃውን የጠበቀ ይህንን የፊዚክስ ኮርቻ ይመልከቱ።

ከዚህ የኮብ ኮርቻ ጋር ያወዳድሩ ፣ ጥቂት ትላልቅ ልዩነቶች አሉ። ቁጥር አንድ ፣ ስፋቱ ትንሽ ለየት ያለ ነው ፡፡ ይህኛው ትንሽ ሰፋ ያለ ይመስለኛል ፡፡

ቁጥር ሁለት ፣ ሐዲዶቹ አል ናቸው ፡፡ ትንሽ ረዘም ብሎ የተገነባ እና ከዚያ በኋላ ለምን እንደ ሆነ እንነጋገራለን። ስለዚህ በመጨረሻ ከፍ ያለ ፣ ሰፋ ያለ ኮርቻ ነው ፣ እና ትንሽም ሊረዝም ይችላል።

እናም ያ ማለት እኔ ሙሉውን ኮርቻ ማዋቀር ፣ በ Alter Ego Sports ላይ የግፊት ካርታ አሰጣጥ ስርዓትን አልፈናል ፣ ከዚያ ጋር መደወሌን ለማረጋገጥ ፣ ግን በመሠረቱ ያንን እዚያው ቦታ ላይ ማስቀመጥ እፈልጋለሁ ፡፡ ‹እሺ ፣ ደህና ፣ እኔ ዊንጮቹን እፈታለሁ ፣ ይህንን አውልቄ ከዚያ መል on መልበስ እችላለሁ ከማለት የበለጠ ትንሽ ብልህነት ነው ፡፡ ምክንያቱም እንደምታዩት መዋቅሩ የተለየ ነው ፡፡

ስለዚህ የመጀመሪያውን ኮርቻ ከማስወገድዎ በፊት ሁለት ልኬቶችን ይይዛሉ። ቁጥር አንድ. የግንድ ክዳን መጠቀም እፈልጋለሁ ምክንያቱም እጀታውን በትንሹ ቢሽከረክርም ትንሽም ቢርቁ አሁንም በተመሳሳይ ቦታ ስለሚሽከረከር አሁንም ተመሳሳይ ቦታ እየገፉ ነው ፡፡

ከዚያ ጀምሮ እስከ ኮርቻው የፊት አፍንጫ ጎኖቹን ወደ ታችኛው የፔዳል ጭረት ታች እና ከዚያ በላይ ይለኩ እንጂ ከኮርቻው በታች አይደለም ፣ ምክንያቱም ባርኔጣ በኮርቻው ውፍረት ሊለወጥ ይችላል ፣ ግን እርስዎ ይለካሉ የኮርቻው ፊት. ስለዚህ በመሠረቱ እዚያ ደረጃ ደረጃ መስጠት ሲጀምር ከዚያ በኋላ ከወደፊት ወንበር ጋር ወደ ፊት እና ወደላይ እና ወደ ታች በመሄድ ያንን ለማስተካከል ይሞክራሉ ፣ ያንን አሁን እናድርግ ፣ ስለሆነም ማድረግ ያለብዎት - ወደ ፊት እና ወደ ፊት መሄድ አለብዎት ትንሽ ፣ በእኔ ሁኔታ መጀመሪያ መድረሻውን ቀጥዬ በሚቀጥለው ኮርቻ ላይ ቁመት አደረግሁ ፡፡ የኮርቻውን ከፍታ ማምጣት መድረሻውን ያዛባ ስለሆነ ስለዚህ ሁሉንም ነገር እንዲለቀቅ ለማድረግ ዓይነት ሊኖርዎት ይገባል ስለዚህ ለዚያም ነው የማዞሪያ ቁልፍ እዚህ ያለኝ ፡፡

ከመጠን በላይ መጨናነቅ እና ክራንች አለመሆንዎን ለማረጋገጥ የማሽከርከሪያ ቁልፍ እና የማሽከርከሪያ ቁልፍን መጠቀሙን ያረጋግጡ። ክራንች? ኦው ካርቦን ሲሰነጥሩ እያንዳንዱን ትንሽ ዘገምተኛ ይይዛሉ ፣ መለኪያው ትክክል መሆኑን በማረጋገጥ ከዚያ ያንን ካገኙ ሌላውን አይጥሉትም ፣ ስለዚህ እኔ መጮህ ያለብኝ እዚያ ነው ፣ አሁን ይችላል ሁለቱንም እለብሳለሁ ፡፡

እና አሁን አንድ ሰዓት እና ትንሽ ትንሽ የዚዋቪታንት ስጠኝ ይህን የኮብስ ኮርቻ እንዴት እንደወደድኩ እነግርዎታለሁ ፡፡ (ደስተኛ ሙዚቃ) እንድሄድ ይፈልጋሉ? - አዎ እባክዎን. - ደህና ሁን. - ደህና ሁን ጌታዬ ፡፡ - የአንድ ብልጥ አሰልጣኝ ጉዳቱ ፣ ይህንን ሁሉ የዝዊፍት ነገሮችን ማከናወን ከፈለግን እና የዋሁ ኪኬር ከተያያዘ በሕይወታችን ውስጥ እንደ በይነመረብ አገልግሎት ባሉ ሌሎች ነገሮች ሁሉ ምህረት ላይ መሆን አለብን ፡፡

በቃ ላብ ሠራሁ ፣ ብስክሌቴን ለ 20 ደቂቃዎች ያሽከረከርኩ ይመስለኛል ምናልባትም ይህንን ሥራ ለመጨረስ አሁንም ጊዜ አለኝ ፡፡ ደህና ፣ 25 ደቂቃ ድራይቭ ፣ ሁለት የስልክ ጥሪዎች እና አሁንም በኋላ ምንም የሚሰራ በይነመረብ እና ብሉቱዝ የለም ፣ እየነዳሁ አይደለም ፣ ጊዜ የለኝም ፡፡ ያ በወቅቱ አጋማሽ ላይ ቢሆን ኖሮ ታረን ይበሳጭ ነበር።

እራስዎን ይንገሩ ፣ በ 25 ደቂቃዎች ግልቢያ እና ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ከኢንተርኔት ኩባንያ ጋር በስልክ ፣ የኮብ ኮርቻ መጥፎ አይደለም ልንልዎ እችላለሁ ፣ የኮብ ኮርቻ ከዚያ ከፍ ካለው ትንሽ ከፍ ብሏል ፡፡ የፊዚክስ ኮርቻ ሐዲዶች እዚህ እንደ ኮብ ኮርቻ ሐዲዶች እዚህ አይጠጉም እና ምን? ጆን ኮብ በእውነቱ እነዚህን የባቡር ሀዲዶች ከፍ እንደሚያደርጋቸው ይናገራል ፣ ስለሆነም ትንሽ የበለጠ አስደንጋጭ ሁኔታ አላቸው ፡፡ በእነዚህ ሁለት ኮርቻዎችም እንዲሁ ጉዳዩ አይደለም ፣ ግን ጆን ኮብ እንደሚናገረው በአማካይ በእነዚህ ሀዲዶች ላይ ወደፊት እና ወደ ፊት የሚንቀሳቀሱበትን ቦታ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ለማድረግ ይሞክራል ይላል ፡፡

አትሌቶች ኮርቻውን በምን ያህል ርቀት እንደሚያንቀሳቅሱ የበለጠ እንዲለዩ ይፈልጋል ፣ በአንዱ ወይም በሌላ መንገድ ምቾት እንዲኖረው ፣ እነዚህ ሐዲዶች የበለጠ ተገዢዎች እንዲኖራቸው እና ረዘም ላለ ጊዜ ለመስተካከል ቀላል እንዲሆኑ ከፍ ያለ ነው ፡፡ ከዚያ ወደ ኮርቻው ወደ ሰባት ግራም ያክላል ፣ እሱ ግን ‹ሰባት ግራም ስንጨምር ምን እንደሆንክ ታውቃለህ ፣ ግን ምናልባት ጋላቢን የበለጠ ምቾት እንዲኖረው ያደርገዋል ፡፡ ይህ ቀኑን ሙሉ የሚያደርገው ድርድር ነው ፡፡

እዚህ በፊዚክስ ኮርቻ ውስጥ ትንሽ ሰርጥ አለ ፣ ግን በዚህ ኮብ ኮርቻ ውስጥ አንድ ሙሉ ሰርጥ ተቆርጧል። በግልጽ እንደሚታየው ጆን ኮብ ምን አደረገ? እሱ እስከዛሬ እንደምንም የታመኑባቸውን ኮርቻዎችን መሥራት ጀመረ ፡፡ እነሱ በኮርቻ ቅርፅ ይጀምራሉ እናም ጋላቢዎቹ ሲሳፈሩት እና ሲሞክሩት ፈረሰኞቹን የት ግፊት ነጥቦች እንዳሉ እና የት ችግር እንዳለባቸው እና እነዚያ ችግሮች ያሉባቸው ቦታዎች የት እንደሆኑ ይጠይቃሉ ፣ ያ ቦታ እንደነበረ ጠንካራ ኮርቻ መላጨት የሚጀምሩት እዚያ ነው ፡፡ መላጨት በተቻለ መጠን ብዙ ችግር ያለባቸውን አካባቢዎች ይይዛሉ ፡፡

ይህ ኮርቻ ከዚህኛው ትንሽ ይበልጣልና ትንሽ ይበልጣል ፡፡ በ ‹ኮብ› ኮርቻ ዓይነት ዘንበል ሲል የፊዚካል ኮርቻ ዘንበል ይላል ፣ ከፍ ባለ ማእዘን ላይ ነው ፡፡ ኮርቻ በሚጭኑበት ጊዜ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን እንዲወርድ ወይም በትንሹ ወደ ታች እንዲወርድ ይፈልጋሉ ፡፡

በጣም ወደታች መሄድ አይፈልጉም ምክንያቱም ያኔ እርስዎ ይንሸራተቱ እና በደንብ የሚንሸራተቱ ነገሮች በከርሰ ምድርዎ ስር ላይ ይሆናሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ እንሂድ ኮርቻዎችዎን መለወጥ ከፈለጉ ያ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ያ ነው።

ተመሳሳዩን ኮርቻ ለመጠቀም ከፈለጉ እና ዙሪያውን ማንቀሳቀስ ከፈለጉ የሹል ምልክት ማድረጊያ መውሰድ እና ነጥቦቹን እዚህ ላይ ምልክት ማድረግ ይችላሉ እና በመቀመጫው ፖስት ላይ በሚፈልጉት ቦታ ላይ ምልክት ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ኮርቻዎቹን አንድ ላይ ማዛወር እፈልጋለሁ ቢያንስ ደህና ይሆናል ወደሚያውቁት ነጥብ ለመቅረብ እንዲችሉ እነዚህን ልኬቶች ያግኙ ፡፡ አሁን ተስፋ መቁረጥ ፣ ከዚህ ብስክሌት እወርዳለሁ ፣ በቃ ረሳው ፣ እረሳዋለሁ እና ወደ አኩፓንቸር ባለሙያ ፔጊ እሄዳለሁ ፡፡ እሷ ጥቂት ​​ነገሮችን ተረከዙ ላይ ልትለጠፍ ነው ፡፡

እሺ ስለዚህ እዚህ አንድ ነገር ላጠፋብዎት ነው ፡፡ ቁጥር አንድ ፣ ይህ አዲሱ ትራያትሎን ታረን ኤች.ኬ. ነው.በተወሰነ ጊዜ ከእናንተ ጋር እድገትን አላጋራም ምክንያቱም ሙሉ በሙሉ እስኪያልቅ ድረስ ለማሳየት እጠባበቃለሁ ለሁላችሁም አስገራሚ ነገር ነው ፣ በጣም አሪፍ ነው ፡፡

እዚህ ግን ይህንን ይመልከቱ ፡፡ (ከፍ ያለ ሙዚቃ) እና ከ 270 ሜትር በኋላ የአኩፓንቸር ባለሙያ ነኝ ፡፡ እዚህ በእውነቱ ጥሩ ይሆናል ፡፡

የአሠልጣኝ ፓት ቤት ከአንድ ማይል ርቀት በታች ነው ፡፡ ገንዳው በዚያ አቅጣጫ በትክክል አንድ ግማሽ ማይል ርቀት ላይ ይገኛል። ትራያትሎን ታረን ኤች.ኬ. ከጀርባ እርምጃዬ አምስት ጫማ ያህል ያህል ነው ፡፡

መቼም ከንቀሳቀስኩ ሁሉም ነገር በሶስት እንጨቶች ውስጥ እና ዘጠኝ ብረት ከተወገደበት ቦታ ሁሉም ነገር ወደሚገኝበት ቦታ መሄድ አለብኝ ፡፡ ግን ምናልባት እሱ የቀዘቀዘ አይደለም ፡፡ በእግሮች ውስጥ መርፌዎች ፣ ሚሜምሜም።

ግን እኔ ጠንካራ ሰው ስለሆንኩ አደረግኩት ፡፡ እኔም እዚህ ራቁቴን አይደለሁም ፣ ግን ክቡር ነኝ ፡፡ ይህ የአኩፓንቸር ባለሙያ ፔጊ ነው ፡፡ - ሰላም - - እሷ ትንከባከበኝ እና በመርፌ ትወጋኛለች - - አደርጋለሁ (ሳቅ) ፡፡ - እና ይስቃል ፡፡

እሺ ፣ አመሰግናለሁ ፣ ፔጊ። - ባይ ፣ ታረን ፡፡ መልካም ቀን ይሁንልህ. - አንተ ደግሞ.

በይፋ በጣም ቆንጆ ናት ፡፡ እሷ በጣም ቆንጆ ናት. ባለፈው ዓመት እኔ እና ኪምን የገና ስጦታዎችን አመጣች ፡፡

እሷ ይህንን የካናዳ ትሪያሎን ሰጠችኝ ፣ ይፈትሹት ፡፡ መሮጥ ፣ መዋኘት ፣ መውጣት ፣ ትክክለኛ ነው ፡፡ በሙዝ እና በአሳ ነባሪዎች እና በድቦች ሁል ጊዜ ይታደኑ ፣ ለዚያም ነው ጠንከር ያለነው ፡፡

ለዚያም ነው በጣም አሪፍ የምንሆነው ፡፡ እሺ ፣ ለዛሬ ያ ነው ፡፡ እናመሰግናለን የአኩፓንቸር ባለሙያ ፔጊ ፣ እርስዎ ምርጥ ነዎት።

የህፃን ዱቄት ለጭፍጨፋ ጥሩ ነውን?

ፔትሮሊየም ጃሌን ይጠቀሙ ወይምየህፃን ዱቄትላይጫጩትቆዳው እስኪድን ድረስ አካባቢዎች. ለመከላከልም ከእንቅስቃሴዎች በፊት እነዚህን መጠቀም ይችላሉቻይንግበቀላሉ በሚበሳጩ አካባቢዎች ለምሳሌ ከመሮጥዎ በፊት በውስጠኛው ጭንዎ ወይም በላይኛው እጀታዎ ላይ ፡፡ጁላይ 11 ፣ 2019

እግሮችን አንድ ላይ ማሻሸት ምን ያቆማል?

የፔትሮሊየም ጄል በተቀባው ውጤት በደንብ ይታወቃል ፡፡ ሆኖም ፣ እንቅፋት ሊፈጥር ይችላልይከላከሉሰበቃ እና ጫጫታ ፡፡ እንዲሁም የፔትሮሊየም ጄሊ ቾፍ ጮማ ማመልከት ይችላሉጭኖችለቃጠሎ እፎይታ ፡፡ ፔትሮሊየም ጄሊ ከጭረት መከላከል አንፃር እንደ ልዩ የልዩ ጮማ ባላሞች ይሠራል ፡፡

የብስክሌት ሱሪዎች ጫጩት መዘጋታቸውን ያቆማሉ?

በቀኝ በኩል ይለብሱአጫጭር

መብትቁምጣዎችሲመጣ ሁሉንም ልዩነት ሊያመጣ ይችላልቻይንግ. ጥራት ያለውብስክሌት ብስክሌትረዘም እና በበለጠ ምቾት ለመጓዝ የሚያስችሏችሁን ውዝግብ እና ማሻሸት ለመቀነስ የተነደፉ ናቸው። እንዲሁም ፣ ያንን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነውቁምጣዎችበትክክል ይገጥምህ ፡፡
ጃንዋሪ 26 ፣ 2020

የብስክሌት ሱሪዎች ጫጩት እንዳይሆኑ ይከላከላሉ?

ለማገዝመበላሸት ይከላከሉ፣ የብልትዎን አካባቢ እና የላይኛው ጭንዎን በጥሩ ጫካ ክሬመ ወይም በ BodyGlide ያርቁ። የታሸገ ልብስ ይለብሱየብስክሌት ሱሪዎችያለየውስጥ ሱሪ.ብስክሌት ብስክሌትየተሰሩ ናቸውመቀነስከስፌቶች ውዝግብ ፣ እና መከለያው ይረዳልመቀነስተጋላጭ በሆኑ አካባቢዎች ላይ ግፊት ፡፡

fitbit ማዕበል ብስክሌት

ብስክሌት ከወጣሁ በኋላ የእኔ ብሌን ለምን ይታመማል?

ለእርስዎ የተለመደ ነውክታብበትንሹ እንዲሰማዎትበኋላ የታመመመጓዝ ፣ ምክንያቱም በ ላይ ሲቀመጡብስክሌትወንበር ፣ አብዛኛው ክብደትዎ በወገብዎ ታችኛው ክፍል ላይ ባሉ ሁለት በጣም ትንሽ አጥንቶች ላይ ይሰራጫል ፡፡ ወደዚያ ሊያመራ ይችላልቁስለትበተለይም በረጅም ጉዞ ላይ ከሆኑ በቦስተን ውስጥ የሶል ሳይክል አስተማሪ የሆኑት ማዲ ሲኮኮን ያስረዳሉ ፡፡ግንቦት 14 ቀን 2018 ዓ.ም.

የሴቶች ብስክሌት መቀመጫዎች ለምን ቀዳዳዎች አሏቸው?

ብዙዎችኮርቻዎች አላቸውወደቀዳዳወይም ፊትለፊት እፎይታኮርቻለስላሳ ህብረ ህዋስ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ሳይኖር ወደ ፊት የሚሽከረከር ዳሌ አቀማመጥ እንዲኖር ለማድረግ ፡፡ በጣምየሴቶች ኮርቻዎችዛሬአላቸውይህ መቆረጥ ወይም እፎይታ። ቀጥ ባለ ቦታ የሚጓዙ ከሆነ ላይሆኑ ይችላሉፍላጎትወይም ይፈልጋሉ አንድኮርቻበዚህ መቆራረጥ ፡፡ኤፕሪል 3 ቀን 2011 ዓ.ም.

ከጉዞ በኋላ ስለ ጫወታ ምን ​​መደረግ አለበት?

በመጀመሪያ ፣ ከጉዞዎች በፊት እና በኋላ ሁል ጊዜም በታች ያፅዱ ፡፡ ቻንግንግ በባክቴሪያ እድገት ሊባባስ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ ወደባሰ ችግር ሊወስድ ይችላል-ኮርቻ ቁስሎች ፡፡ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ሁል ጊዜ ንጹህ ቁምጣዎችን መልበስ እና ሲጓዙ እንደጨረሱ ከአጭር ሱሪዎ መውጣት አለብዎት ፡፡ ከዚህ በፊት ከሌልዎት ፣ ካሞይስ ክሬምን እንዲጠቀሙ በጣም እንመክራለን።

ጭኖቼ ከተሽከርካሪ በኋላ ለምን ይጮሃሉ?

የግርጭቱን መንስኤ ለማግኘት መላ ፍለጋ-ወገብዎ እየተናወጠ ነው ፤ ጭኖችዎ የኮርቻውን አፍንጫ እያሹ ነው ወዘተ. በመጀመሪያ ፣ ከጉዞዎች በፊት እና በኋላ ሁል ጊዜም በታች ያፅዱ ፡፡ ቻንግንግ በባክቴሪያ እድገት ሊባባስ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ ወደባሰ ችግር ሊወስድ ይችላል-ኮርቻ ቁስሎች ፡፡

ጮቤን ለማቆም በብስክሌት ቁምጣዬ ላይ ምን ማድረግ እችላለሁ?

ሁሉም ቀልዶች ወደ ጎን ፣ የ DZNut ቀመር በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ኮርቻ ቁስሎችን ለመከላከል እና ለማከም በጣም የሚያረጋጋ ነው። የዚህ ማቀዝቀዣ ክሬም አንድ አተገባበር እስከ ምዕተ-ዓመት ጉዞዎች ወይም ለረጅም ቀን የብስክሌት ጉብኝት ለማቆየት የሚያስፈልግዎት ነው ፡፡ ጥራት ባለው ጥንድ ብስክሌት ሱሪ ውስጥ ኢንቬስት ማድረግ ተገቢ ነው ፣ በተለይም ብዙ ጊዜ የሚጓዙ ከሆነ።

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

5000 lux = lumens - መፍትሄዎችን መፈለግ

በሉክስ ውስጥ ስንት lumens ናቸው? Lumens: ከብርሃን ምንጭ የሚታየው ብርሃን አጠቃላይ ውፅዓት በ lumens ይለካል ፡፡ በተለምዶ የብርሃን መብራቶች የበለጠ ብርሃንን በሚያቀርቡበት ጊዜ የበለጠ ብሩህ ነው። አንድ ሉክስ በአንድ ካሬ ሜትር ከአንድ ሉሜ ጋር እኩል ነው (lux = lumens / m2) ፡፡

የኋላ ማፈኛን ያስተካክሉ - ሊሠሩ የሚችሉ መፍትሄዎች

የኋላ ማራገፊያ እንዴት እንደሚስተካከል? የኋላ መቆጣጠሪያን እንዴት ማስተካከል እና የብስክሌትዎን ማርሽ መረጃ ጠቋሚ ማድረግ የገደቡ ዊንሾችን ያዘጋጁ ፡፡ የማርሽ ገመድ ከተቋረጠ በኋላ ሰንሰለቱ በትንሹ እስሮክ ላይ እስኪወድቅ ድረስ በቀስታ ፔዳል ወደፊት ይራመዱ ፡፡ ገመዱን ጠበቅ ያድርጉ ፡፡ የኬብል ውጥረትን ያስተካክሉ። አስተላልፈው ፡፡ ቢ-ውጥረት ጠመዝማዛ ፡፡

ለግማሽ ማራቶን አማካይ ፍጥነት - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

ለግማሽ ማራቶን ጥሩ ፍጥነት ምንድነው? ንዑስ 2 ሰዓት ወይም 1 59 59 59 ግማሽ ማራቶን መሮጥ ማለት በአንድ ኪሎ ሜትር አማካይ የ 9 09 ደቂቃ አማካይ ፍጥነትን መጠበቅ ማለት ሲሆን ይህም በሯጮች መካከል የተከበረ ግማሽ ማራቶን ጊዜ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ከፍተኛ ተፎካካሪ ሯጮች እንደ 1 ሰዓት ከ 30 ደቂቃ ግማሽ ማራቶን (6:51 ደቂቃዎች በአንድ ማይል ፍጥነት ወይም በፍጥነት) ያሉ ከባድ ዒላማዎችን ይፈልጋሉ ፡፡

የብስክሌት ወንበሮችን ይግዙ - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

የብስክሌት መቀመጫ እንዴት መግዛት እችላለሁ? ትክክለኛውን ኮርቻ ለማግኘት 5 ምክሮች ኮርቻውን በትክክለኛው ቅርፅ ያግኙ ፡፡ ሁለት ሰዎች አንድ ዓይነት አይደሉም ፡፡ ተለዋዋጭነትዎን እና በብስክሌቱ ላይ ያለዎትን አቋም ግምት ውስጥ ያስገቡ። ተለዋዋጭነትዎን ይፈትኑ። የተቀመጡትን አጥንቶችዎን ስፋት ይለኩ ፡፡ ኮርቻዎች በተለያዩ ስፋቶች ይመጣሉ ፡፡ ኮርቻውን በትክክለኛው ቁመት ላይ ያኑሩ። የጭነት አቀማመጥ።

የፈረንሳይ ኦሎምፒክ - ለጥያቄዎቹ መልስ መስጠት

ፈረንሳይ ኦሎምፒክን መቼ ነው ያስተናገደችው? የተስተናገዱ ጨዋታዎች ጋምዝ ሆስት ከተማ ተሳታፊዎች1924 የበጋ ኦሎምፒክ ፓሪስ 3,0891968 የክረምት ኦሎምፒክ ግሪኖብል 1 1551992 የክረምት ኦሎምፒክ አልበርትቪል 1 8022024 የበጋ ኦሊምፒክ ፓሪስ 10 500

የብስክሌት መጓጓዣ ምክሮች - እንዴት እንደሚይዙ

የብስክሌት ጉዞዬን እንዴት ማሻሻል እችላለሁ? የጠዋት ብስክሌት ጉዞዎን ለማሻሻል የሚረዱ 5 መንገዶች በራስዎ ይንቀሳቀሱ። በመጀመሪያ በብስክሌት ለመጓዝ ለምን እንደወሰኑ ራስዎን ማስታወሱ ጉዞዎን ለማሻሻል ማዕከላዊ ምሰሶ ሊሆን ይችላል ፡፡ ማርሽ ደህና ሁን. ትዕይንታዊ መንገዱን ውሰድ ፡፡ ወደፊት እቅድ ያውጡ 25. 2018 እ.ኤ.አ.