ዋና > ብስክሌት መንዳት > የብስክሌት አቴንስ ጋ - ተግባራዊ ውሳኔዎች

የብስክሌት አቴንስ ጋ - ተግባራዊ ውሳኔዎች

አቴንስ GA ብስክሌት ተስማሚ ነው?

አቴንስለ እንግዳ ተቀባይ የእረፍት ቦታ ነውብስክሌት መንዳትእና የሚል ስያሜ ተሰጥቶታልብስክሌት-ወዳጃዊማህበረሰብ በአሜሪካ የቢስክሊስቶች ሊግ ፡፡ አካባቢያዊአቴንስ ብስክሌትሱቆች የላቀ ዕውቀትና አገልግሎት ይሰጣሉ ፣ በተጨማሪም የተደራጁ ጉዞዎች እና የትምህርት ዕድሎች ፡፡



ስሜ ቼስ ብሩንስ እባላለሁ ፣ እና እንዳያስፈልግዎት በጣም ርካሹን የምግብ ሆስቴሎች ፣ መጓጓዣ እና ጉብኝቶችን በመፈለግ በዓለም ዙሪያ እጓዛለሁ ፡፡ ያ ማለት በዓለም ላይ ከሚመገቡ አንዳንድ ምርጥ ሰዎች ጋር ለመብላት እና መጥፎ ጊዜን እና ከሁሉ የሚሻበትን ወዴት ለመሄድ በዓለም ውስጥ በጣም ጥሩ ቦታዎችን ማግኘት ይችላሉ ማለት ነው ፣ ሁሉንም ነገር እንዴት እንደሚያደርግ አሳይሻለሁ ፡፡ ከበርሊን ወደ አቴንስ ፣ ግሪክ ይብረሩ እናም ስነልቦና አለኝ ከዛ ለተወሰነ ጊዜ በባልዲ ዝርዝሬ ውስጥ ቆይቷል በከተማው ውስጥ ያለው ህዝብ 665,000 ህዝብ ነው አቴንስ የመጀመሪያው የታወቀ ዲሞክራሲ ቤት ተደርጎ ይወሰዳል እናም የዘመናዊ ትያትር መገኛ እንደመሆኑ መጠን በ 148 ደረጃዎች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በመላ ከተማ ባቡሩን ከአውሮፕላን ማረፊያው ወደ ብሉይ ከተማ መውሰድ ይፈልጋሉ ለ 3 ቀን ፓስፖርት ለማግኘት $ 22 ከፍለናል ፣ ግን እኛ ከደረስን በኋላ ባቡሩን በትክክል አለመጠቀማችንን ስላወቅን እርስዎ ሲሄዱ ለመክፈል ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ in ወደ አሮጌው የከተማ ክፍል በእውነት በአዲሱ መኖሪያ ቤት እየተደሰትኩ በነገስታት ወንበሩ ውስጥ ጥሩ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ቢራ ለመያዝ ወሰንኩ ምክንያቱም ለምን አይሆንም? በጣም ዘግይተን እዚያ ደረስን ፣ ግን ለእኛ እንደ እድል ሆኖ ከእኛ Airbnb $ 2 ቢራ ጥቂት ብሎኮች ሌላ የታይ ምግብ ቤት ነበር ፡፡ ፓድ ሳውንድ በ $ 8.29 ዶላር አግኝቻለሁ ፡፡

ስለዚህ ከእኛ Airbnb አንድ ብሎክ ምን እንደ ሆነ ይገምቱ? አክሮፖሊስ በሌሊት አይከፈትም ግን በአከባቢው ዙሪያውን ለመዘዋወር ነፃ ነው ከጎኑ ያለው ኮረብታ አንዳንድ ጥሩ እይታዎች አሉት ይህ የአክሮፖሊስ የሌሊት ዕይታ ይህ ነው ከ Airbnb የእኛ ማገጃ ነው ከዚያ ብዙም አይበልጥም ፡፡ በተራራ ላይ ብዙም ትልቅ ነገር አቴንስ እንደዚህ የመሰሉ ነገሮች የተሞሉ ናቸው ብዙ የጥንት ታሪክ እኛ ወደ አክሮፖሊስ ሰርቀን እንገባለን ብለን አስበን ነበር ነገር ግን በሌሊት ውስጥ መግባቱ በሕግ የተከለከለ ነው እናም የታጠቁ ጠባቂዎች ጠባቂ ነው ፣ ስለ ጠባቂዎቹ አልዋሹም ብዬ እገምታለሁ ዕድለኞች ነበርን ፡፡ እስከዚህ ለመድረስ በቂ የሆነ የጥበቃ ሰራተኛ በገመድ ስር እንንሸራተት ግን በአምስት ደቂቃ ውስጥ መሄድ አለብን እና በሮቹን ማለፍ አንችልም አሁንም ጥሩ ነው ግሪክ እስር ቤት ውስጥ ማደር ባይኖርብኝ እኔ ምናልባት ማድረግ ነበረብኝ ፣ ህጎቹን ማክበር አለብኝ ኪንደር ኔቤ በእኛ ኤርባብብችን ውስጥ ግሮሰሪ አለ ግሪክ ውስጥ ስሆን ፍሬ እና የግሪክ እርጎ አለኝ ዋጋዬ $ 2.50 ነው ጥሩ ጠዋት ከቤቴ ከሰገነት ላይ ጥሩ ነው ሕይወት ጥሩ ነው ዛሬ ላይ ነን አካሮፖሊስ አሁንም ድረስ ለመፈለግ የእኛ መንገድ ከጥቂት ሺህ ዓመታት በፊት እዚህ እንዳደረገው በጣም ተመሳሳይ ነው አሁንም የአከባቢ ሻጮች ፣ የኮብልስቶን ጎዳናዎች እና የጎዳና ተዋንያን እንዳሉ ተሰማኝ በጥንታዊ ግሪክ ውስጥ እንደሆንኩ የብዙ ጣቢያ መግቢያ ፓስፖርት ያገኘነው በአትሮፖሊስ ላይ ያሉ ቅርሶች ለሺዎች ዓመታት ተር survivedል ፡፡

ከአከባቢው አመራሮች ጋር ከትንሽ ውጊያዎች እና ጠብ እስከ ግዙፍ ፍንዳታዎች እና የቦምብ ፍንዳታ ድረስ እስከ አሁን ድረስ ቆመሃል ፡፡ ነፋስ ፣ ዝናብ እና ፀሐይም አይረዱም ነገር ግን የአከባቢው መንግስት እሱን ለመጠበቅ የተቻለውን ሁሉ እያደረገ ነው ስለዚህ ለተወሰኑ ሺህ ዓመታት እዚህ እንደሚሆን ተስፋ እናደርጋለን ግሪኮች ለአቴና እንስት አምላክ ክብር ሲሉ ፓርተኖንን የገነቡት አቴና የከተማዋ እንስት አምላክ እንደሆነች ይመለክ ነበር ፡፡ የጦርነት አምላክ ፣ የድል ጣዖት እና የጥበብ ዜጎች የጥንት ዜጎች ጉዳይ እስከሆነ ድረስ አቴና ይህን ከተማ የምታስተዳድረው ሲሆን የጥንት ጽሑፎችን ማንበብ ከሚችለው ከሕዝቡ አንድ ሦስተኛ ብቻ ስለሆነ በእውነቱ ለገበሬዎችና ለጋራ ሰዎች ምንም መንገድ አልነበረም ፡፡ ሰዎች አነስ ያለችውን የይገባኛል ጥያቄ ውድቅ ለማድረግ ፣ አቴና እውነተኛ ነች እናም ሰው የተሻለ ሌሎችን ያመልካል ከዘመናዊ ሃይማኖቶች ጋር የሚመሳሰል ነገር ለምሳ ለምሳ አንዳንድ ትክክለኛ የግሪክ ምግብ በአክሮፖሊስ እይታ እንፈልጋለን ስለዚህ አስተናጋress ይህንን እንድታገኝ ሀሳብ አቀረበች ፡፡ traditional kabobDelishHungry Birdie ስለዚህ የአክሮፖሊስ ጀርባን ሙሉ በሙሉ ረስተን ነበር ግን እንደ እድል ሆኖ ሰራተኞቹ በዚያ ቀን ጥሩ ሆነው ተሰምተውናል እና እንደገና እንድንገባ እናድርግ ግን አስቀድሞ ለማስጠንቀቅ ፣ ቲኬትዎ አንድ ጊዜ ብቻ ጥሩ ነው ፣ w ዶሮ ትሄዳለህ? ኤግዚቢሽን ፣ እንደገና አያስገቡዎትም ፣ እና ብዙ የሚመለከቱ ነገሮች አሉ ፣ ስለሆነም ጊዜዎን ይውሰዱ የዲዮኒሰስ ቴአትር በዓለም ላይ የመጀመሪያው ቲያትር እንደሆነ በብዙዎች ዘንድ ይወሰዳል ፣ እናም የግሪክ ድራማ የትውልድ ስፍራ ነው ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ተሰማኝ ፡፡ በእኛ ዝርዝር ውስጥ ወደ ቀጣዩ ኤግዚቢሽን እንኳን ለመግባት የተከበረው የኦሊምፒያን ዜኡስ ቤተመቅደስ ከመቼውም ጊዜ ከተገነቡት እጅግ ግዙፍ ግዙፍ መቅደሶች አንዱ ነው ፣ ይህ ሁሉ በጭንቅላቴ ውስጥ እንደሆነ አውቃለሁ ፣ ግን የጥንት አማልክት መኖራቸውን ተሰማኝ እና ምንም እንኳን እነሱ ቢኖሩም በእውነቱ እዚህ ሁሉም የእነሱ የበለፀገው አሁን ፍርስራሽ እና አቧራ ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም እነሱ እንደሚሉት ፣ የኦሎምፒያ ዜውስ ቤተመቅደስ እስከ Plaka ደረጃዎች ድረስ ለዘላለም አይቆይም በብሔራዊ የአትክልት ስፍራ ውስጥ አስደናቂ ጉዞ ነው እዚህ ትንሽ ቱሪስቶች ናቸው ፣ ግን ያ ማለት ነው 10 ዶላር የራስ ቁር ይኑርዎት ፣ ያ እርስዎ ውስጥ ከሆኑ ፣ እዚያ ምን እየተከናወነ ነው? ወደ ዝነኛው የፕላካ ሰፈር እንደደረስን ቀጥታ ቀና እንፈልጋለን ለእስፕሬሶ ፍሬዶ 3 ዶላር ማግኘት የምንችልበትን ምርጥ እይታ ፈለግን እና ያ እይታ አሁን ወደ ሮማን አጎራ ይሄድ ነበር ባለብዙ ፓስፖርትዎ የሮማን አጎራ ተብሎም ተጠርቷል ፡፡ የቄሳር እና አውግስጦስ በአክሮፖሊስ በስተ ሰሜን በኩል የተቀመጠ በአቴና የመታሰቢያ ሐውልት ላይ የተቀረጸ ጽሑፍ ጁሊየስ ቄሳር እና አውጉስጦስ እኛ በ 1 ኛ ነፋሳት ውስጥ የነበረን የጥንታዊ የሥነ ፈለክ ተመራማሪ ውበት ያለው የውሀ ሰዓት እና ውስጥ እንዲኖር ያደረግነው እኛ ነን ፡፡ ከቤት ውጭ የፀሐይ እና የአየር ሁኔታ መከላከያ መሆን። የሀድሪያን ቤተ መፃህፍት በእርስዎ ባለብዙ-ፓስ ውስጥም ተካትቷል እነሱ በፍርስራሽ ውስጥ ነው አንዳንድ ክፍሎችን በድጋሜ መልሰው ገንብተዋል አንድ ጊዜ ምን እንደሚመስል ማየቱ ትንሽ ጥሩ ነው በ 132 ዓ.ም በአ Emperor ሀድሪያን ተገንብቷል ቤተመፃህፍቱ አንድ ጊዜ ጥንታዊ የፓፒረስ መጻሕፍት ያሉ ሲሆን በአጠገብ ያሉ አዳራሾች ጥቅም ላይ ይውላሉ የንባብ ክፍሎች እና ማዕዘኖቹ ለንግግር አዳራሾች ያገለግሉ ነበር በአንድ ወቅት በአዕማድ የተከበበ አደባባይ እና በተራዘመ ገንዳ የተጌጠ ገንዳ ነበር ፣ ነገር ግን ተፋሰሱ ከደረቀ ከረጅም ጊዜ በፊት ጀምሮ ለንግድ ፣ ለመሰብሰቢያ እና ለመኖሪያነት ያገለግሉ ነበር የወይራ ዛፍ ነው በአሁኑ ጊዜ ይመስላል እንደ ውብ የህዝብ መናፈሻ ግን በእሱ ዘመን እጅግ አስደናቂ እና የሚያምር ክፍት አየር ገበያ ነበር በተጨማሪም የሄፋስተስ ቤተመቅደስን ጨምሮ ፣ የብረታ ብረት ስራ ፣ የእጅ ጥበብ እና የእሳት አደጋ አምላኪያን ይAndል እናም በዚህ ውስጥ የጥበብ ስራው 80% ተከፍሎታል እላለሁ አሁንም አለ ከተሰራበት ቀን ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ ለዚያ ቀን የመጨረሻው ማረፊያችን የነበረ የመቃብር ቦታ ነበር የቀድሞው የመቃብር ቦታም እንዲሁ በባለብዙ መተላለፊያዎ ውስጥ ተካትቷል በመጀመሪያ የከተማዋ የሸክላ ወረዳ ነበር ፣ ከእንግሊዝኛ የሸክላ ስራ የተገኘበት ግን ውሎ አድሮ እንደ መቃብር ስፍራ የታወቀ ሆነ ለፀሐይ መጥለፊያ መጓዝ በጣም ጥሩ ቦታ ነው ለእራት ወደ ሶውቭላኪ ቡና ቤት ሄድን በ 1.75 ዶላር የአሳማ ካባ አገኘሁ ፡፡ እስማማለሁ ስለዚህ ትርኢቴን ከተመለከቱ በአንድ ክፍል ውስጥ አንድ ጊዜ ማሳየት እንዳለብኝ ያውቃሉ ፡፡



ዛሬ በአቴንስ ዴይ ክሩዝ በ 125 ዶላር ወደ ደሴቶቹ እንሄዳለን በሆቴልዎ ይዘው ይወስዱዎታል እና ወደ ሃይድራፖር እና አጊና ይነዱዎታል ወደ ውስጥ መቀመጥ ይችላሉ ግን እኔ በግሌ ውጭ ትክክለኛ መንገድ ነው እናም ትልቅ ጀልባ ነው ፡፡ ዙሪያውን ለመራመድ ሰፊ ቦታ አለዎት ሳሮኒክን ባሕረ ሰላጤን ለመመልከት ምን ያህል ጥሩ መንገድ ነው የጥንት ግሪኮች በትንሽ ጀልባዎቻቸው ውስጥ የእንጨት ጀልባዎችን ​​ሲያጠምዱ መገመት እችላለሁ ፣ ግን በትልቁ የብረት ጀልባ ውስጥ ደህና እሆናለሁ እናም ስለዚህ እኛ ወደ መጀመሪያው መድረሻችን ደረስን ፡፡ የተመቻቸ የሃይድራ ደሴት ወደ አቴንስ ሲመጡ በእውነት ደሴቶችን ማየት ያስፈልግዎታል ሃይራ ምናልባት የእኔ የግል ተወዳጅ ነው ትንሽ የአሳ ማጥመጃ መንደሮች በጭራሽ በዚህ ማሽን ላይ ምንም መኪኖች የሉም ፡፡ ልክ አህዮች እዚህ በአልሞንድ ጣፋጮቻቸው በዓለም ታዋቂ ናቸው ፣ የተወሰኑትን እናገኛለን ነፃ ናሙናዎች እና የሃይድራስ አልሞኖች እንዳሉ ሰምተናል ይህ ባህላዊ የግሪክ የለውዝ ጣፋጮች እና ይህ በደሴቲቱ ውስጥ በጣም ጥንታዊ የአልሞንድ ሱቅ ነው ዴልሽ የአልሞኖቹ ጣፋጮች ጣፋጭ ነበሩ ግን የእኔን ጣፋጭ አልቀመመም ፡፡ ጥርስ እንግዲያው የእኛ አገልጋይ ክሪስ ስለ ቫኒላ አይስክሬም ቢነግረን ጥሩ ነው ሃይድራን ከጎበኙ እኛን ይጎብኙን ኦህ ጂራ ይፈልጋል! ግን ሊኖረው አይችልም! ሃሃ እና አሁን በጀልባ ተሳፍረን ወደ ሁለተኛው መድረሻችን እንጓዛለን የፖሮስ አይስላንድ ይህ የመርከብ ጉዞ በጣም ጥሩ ነው ለገንዘቡ በጣም ጠቃሚ ነው አዎ! ሃሃሃ እኛ የሰዓት ማማውን እንወጣለን የሰዓት ማማው በ 1927 ተገንብቶ በደሴቲቱ ላይ እስካሁን ድረስ ቁጥር አንድ የቱሪስት ስፍራ ነው ቢያንስ ለፎቶግራፍ አንሺዎች ቆንጆ እይታን ለመፈለግ ነፃ ያልተገደበ ቡት በጀልባው ላይ ተመል back ከጎኔ ያለውን እመቤት ሞከርኩ ፡፡ የጉዞ ትርዒት ​​እያደረግን መሆኗን ግን በእውነቱ እንግሊዝኛ ተናጋሪች አይደለችም እንግዲያውስ እንግዳ ይመስለናል ብዬ እገምታለሁ እና ይመስለኛል? የመጨረሻው ማረፊያችን የአጊና ደሴት ነበር ፡፡

ቤተመቅደሶች ፣ መዋኘት ፣ የባህር ዳርቻዎች ፣ የመርከብ ጉዞ ፣ በእግር መሄድ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ ወይን እና ምግብ እዚህ አሉ ፡፡ ኦ ፣ እና በእርግጥ ግብይት አለ ፡፡ ለምሳሌ በ ‹Yum› ዓሣ ገበያ ላይ እንደዚህ ትንሽ ሰው ያሉ ትኩስ የባህር ምግቦች ፡፡

ልክ ዛሬ ጠዋት ተያዘ ምንም እንኳን ኦክቶፐስ በጣም ጣፋጭ ትኩስ ቢመስልም ፣ እኔ እንደ ፒስታስዮስ ተሰማኝ የተወሰኑ ነፃ ሰዎች በትክክል ለመሆናቸው በፒስታቻቸው ያውቃሉ ነፃ ናሙና ፒስታቺዮ ቅቤ ኦህ አምላኬ ይህ በጣም ጥሩ ነው የቾኮሌት ፒስታቺዮ ቅቤ ፒስታቺዮስ ከሁሉም ነገር ጋር ይሄዳል ብዬ ማሰብ ጀምሬያለሁ ወደ ፒስታቺዮ ደሴት የእንኳን ደህና መጣችሁ ወደ ፒስታቺዮ እንኳን ደህና መጡ ፒስታስኪዮስን ለመሞከር ደሴት እና ከፒስታስኪዮስ የምንሰራቸውን ብዙ ቆንጆ ነገሮች እጠብቅሻለሁ ደህና ሁን! ብዙዎች እኔ የማላውቀው በዓለም ላይ ምርጥ ፒስታቺዮ አይስክሬም ነው የሚሉትን ለመሞከር ጊዜ? ተጠራጣሪ ነኝ ፣ በዓለም ውስጥ ምርጡ? እስቲ እንመልከት ይህ ያለ ጥርጥር በሕይወቴ ውስጥ የቀመስኩትን በጣም የሚያምር ፣ በጣም ቅቤ እና በጣም ልዩ የሆነ የፒስታቺዮ ጣዕም ነው እኔ ይህን ግሪክ አልመሰርትም ፣ እሰጥዎታለሁ በዓለም ውስጥ ያለው ምርጥ ፒስታቺዮ አይስክሬም ጥሩ ሥራ ጉዞው ወደ አንድ መጣ መጨረሻ ወደ አቴንስ መመለስን ለመያዝ ለመጨረሻ ጊዜ ተሳፍረን ተሳፈርን ግን አይጨነቁ ገና አልተጠናቀቀም የቀጥታ ሙዚቃ እና ባህላዊ የግሪክ ጭፈራ አሁንም አለ እናም ለጓደኞቼ የመርከብ ጉዞውን እንዲያጠናቅቁ አሁን ወደ አቴንስ እንመለሳለን ለእራት ካላማሪ ትኩስ ከባህር ውስጥ ጓደኞቼ የተራቡ ድመቶች ‹አስማት በ Disney’Puppy ወገኖች ፣ ያ የግሪክ መጨረሻ ነው እናም እንደ ሁልጊዜም ፣ እርስዎም እንዲሁ ማድረግ እንደሚችሉ ያስታውሱ እኔ ነቅቼ አላውቅም የእኔን ወይ



ሃሃሃ እባክህ ያንን በአጥፊዎች ውስጥ አትፃፍ አዲሱ የግሪክ ንጉሠ ነገሥት እሱ ብቻ ብዙ ኃይል የለውም የሚለው ስም ብቻ ነው ግን

መኖር (ሩሲያኛ መናገር) አሁንም ጥሩ አቋም ነው ስለዚህ ወደ ሀ ይሂዱ ከዚያ! ከሩስያ በፍቅር ሰላም ይበሉ! ሃሃሃ ፣ ያ ጥሩ ነው

በአቴንስ ጋ ውስጥ ብስክሌቴን የት መሄድ እችላለሁ?

አቴንስየብስክሌት ማህበረሰብ በመባል የሚታወቅ ሲሆን በብስክሌት ከሚነዱ ከፍተኛ ቦታዎች አንዱ ነውአቴንስFirefly Trail ነው ፡፡ Firefly Trail በ 2017 መጨረሻ ላይ የተከፈተ ሲሆን ከቤት ውጭ ለመደሰት ትክክለኛው መንገድ ነውብስክሌት. በመሃል ከተማ እምብርት ውስጥ ተስማሚ የሆነ ውብ ኦይስ ነውአቴንስ.26 ፌብሩዋሪ 2018 እ.ኤ.አ.



ካይል ደህና ነህ? ' “አዎ” “የትዳር ጓደኛ ቁጥርህ ስንት ነው?” “57.” “ወደ ውጭ ልትወጣ ነው?” “ትናንት ማታ አንድ ሰዓት ተኩል ያህል ከጠዋቱ 2 00 ሰዓት አካባቢ ከስፓርትበርግ ተመለሱ ፡፡

በማክዶናልድ ቆሟል ፣ እንደ ቼዝበርገር ፣ ማክፉልሪ ጎዳናውን ለመምታት ለ 20 ደቂቃ ያህል ወረፋውን ጠብቋል ፡፡ እስከ 3 ሰዓት ገደማ ድረስ ተኛን መሰለኝ ፡፡

እኔ ምናልባት እዚህ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ወዲያ ወዲያ እሽቅድምድም እስክንሄድ ድረስ ቀሪውን በሙሉ ቀዝቅ will እሄድ ይሆናል ፡፡ ያ እራትዬ ነበር ፡፡ ሁለት ቀጫጭን ፓፕዎች ፣ ሁለት ቢራዎች ፣ ከሰዓት በኋላ ሮድሃውስ ውስጥ አንድ መክሰስ ስለነበረን ሌሊቱን በሙሉ በላሁ ፡፡

እና ከዚያ የኦቾሎኒ ቅቤን ገድዬ በመግደል ሌሊቱን ጨረስኩ ፡፡ ከአምስት ሚሊሜትር ቁልፍ ጋር የኦቾሎኒ ቅቤን አባካኝ ማንኪያዎች አልነበረንም ፡፡

ይህ የማስነሻ ነጥቡ በእውነቱ መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ ይህ ያልተለመደ እንግዳ ነገር ነው ፡፡ አሁን ለአምስት ወይም ለስድስት ቀናት ያህል ከወጣን በኋላ ምንም የልብስ ማጠቢያ አይተን አናውቅም ፡፡ የወሳኝ ሕይወት ጥቅሞች ፣ ስለሆነም

አሁን አሰልጣኞቼን በስልክ አነጋግሬ ስለ ረቡዕ ውድድር እና ለእኔ እንዴት እንደሄደ ትንሽ ገለፃ አድርገናል ፡፡ ከትላልቅ ልጅ ማርሽ ጋር በፍጥነት ውድድር ላይ ከመጀመሪያ ውድድሮቼ ውስጥ አንዱ ብቻ ፡፡ ከ 14 ይልቅ በዚህ አመት 11 ላይ ነኝ ፡፡

በቃ ዛሬ ማታ ለእኔ ትንሽ እቅዱ እና እሱ አንዳንድ የቡድን ጓደኞቼ ዛሬ ማታ ምን እንደምናደርግ እና ምን እንደሆንን ለመሄድ እና ለመቀጠል እና ለመሳሰሉት ምን እንዳሰቡ ጠየቀኝ ፡፡ ማለቴ ውድድሩ ከጠዋቱ 8 30 ሰዓት ሲሆን ብዙ የሚጠብቁት ነገር የለም ፡፡ ቤት ውስጥ በጭራሽ አልተኛም ፡፡ 240 ደቂቃዎች ፣ ስለሆነም ለመብላት 20 ደቂቃ ያህል ጊዜ አለን ፣ ከዚያ ውድድሩ ከመድረሱ በፊት ሶስት ሰዓት ከ 40 ደቂቃ የምግብ መፍጨት አለብን ፡፡

ግን ከማሞቅ በፊት ከሶስት ሰዓታት በፊት ፡፡ ትክክለኛው ጊዜ ነው ፡፡ ከመሄድዎ አንድ ሰዓት ያህል ያህል ያንን ንጹህ የቆዳ ልብስ ለብሰው ፣ ትናንት የልብስ ማጠቢያ ስላልነበረ ፣ ዛሬ ማታ አንድ ንጹህ ነገር እለብሳለሁ ብዬ አስቤ ነበር ፡፡

ጥቂት መክሰስ ለማግኘት ተነሳሁ ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ገባ ፣ ያ ነበር ፡፡ የቫን መኪና ማቆሚያ አቅርቦቱ የት እንደሆነ ለማወቅ በመሞከር ኮርሱ ከመዘጋቱ በፊት ቫንሱን እናጥለዋለን ስለሆነም ከሩጫ ጊዜው በፊት ለመዝናናት እና ለመዝናናት ጥሩ የቡድን ቦታ አለን ፡፡ ስለዚህ ለማጣራት እየሞከርኩ ነው ፣ ከእውነተኛው ካርታ ይልቅ የ google ካርታ ቅጽበታዊ ገጽ እይታ ላኩልን እናም በእሱ ላይ ያሉትን የጎዳና ስሞች ማንበብ አልችልም ፡፡

ስለዚህ ያ በትክክል የት እንዳለ ለማወቅ ይሞክሩ ፡፡ ሰዎች ወደ ውስጥ ዘልቀው ሊገቡ ይችላሉ ብለው ያስባሉ ፣ በቦምብ ያፈነዱት እና መሰናክሎቹ ከውጭ እንዲቆዩ አያደርግም እናም እነሱ እራሳቸውን ያንኳኳሉ እናም ልክ ትንሽ ያስታውሱ ፣ ልክ እዛው ዘና ብለው ለመቆየት ጀርባዎ ላይ ከተያዙ እራስዎን እንደሰጡ ከሁኔታው ጋር ለመጓዝ የራስ ቦታ ሲኖር ፣ ሲከሰት ፣ ‘ኦህ ፣ ለ 30 ኛው መንኮራኩር እዋጋለሁ’ አይምሰልህ ምክንያቱም አንዳንድ ሰዎች ሊልኩ ነው የሚል ጭቅጭቅ ይሆናል ብለዋል ፡፡ ወደ አውቶቡሱ ፊት ለፊት ወሰደኝ እና ከኋላዎ መጥቼ እንሂድ አልኩ ፣ እንደ 650 ዋት አይጣደፉ ፡፡

በፍፃሜው ላይ መተባበር አለብን መግባባትም አለብን ፡፡ {ሙዚቃ} በቻልኩት ሁሉ ለዳን እዚያ ለመኖር እየሞከርኩ ነው ፣ ልክ እንደ መጀመሪያው ጭልፊት በመውደቅ ውስጥ እንደያዝኩኝ እና ወደታች እንደተመለከትኩ እና ጠርሙስ እንደጎደለ ታውቃላችሁ ፡፡ ስለዚህ እኔ ሁሉንም ነገር በጠርሙስ አደረግሁ ፣ ከዚያ ለሁለተኛ ብልሽት ውስጥ ገባሁ ፣ እህህህህ ፣ በሐቀኝነት ፣ ከባድ እንደ... ምን ያህል ከባድ እስከሆነ ድረስ እስከ ድረስ እስከሚደርስበት የፊት ሰዓት ድረስ ፡፡ የፊት መስመሩ ዳንኤልን ለመርዳት በጣም ዘግይቷል ፣ እህ እናም ያንን ጥረት ካደረግኩ በኋላ ዳሌን ማጠፍ ጀመርኩ ስለዚህ ይህ ቀን ነው ይህ ወደ መጠቅለያው የሄደ ነው ፣ የህክምና ባለሙያውን በሙሉ ከእግሬ ላይ አጥፍቼ አሁን እኔ ነኝ መለወጥ እና ቢራ መጠጣት አቴንስ አብቅቷል ፣ ባቡሩን ናፍቀን ፣ የሜዳውን ሩጫ አሸንፈናል ፣ ስለሆነም የፍጥነት ሳምንቱን አጠቃላይ ብዛት ምን ያህል እንደሆነ ግን በእርግጠኝነት እየመራን አንቆይም ፣ ስለሆነም በጣም ጥሩ ነው እኛም እንዲሁ ጠብቀን ነበር የጭን መሪውን ማሊያ

አዎ ቀኑ አል isል ፡፡ እኛ አለን ፣ አላውቅም ፣ ለማጉረምረም ፣ ለማጉረምረም 45 ደቂቃዎች ፣ ታውቃላችሁ ፣ ደመናማ ምንም ቢሆን እና ከዚያ በኋላ ሌሊቱ አለፈ ፣ ማስተካከል አንችልም ስለዚህ እቃችንን ሰብስበን ነገን እናስብ ፡፡ ማልያውን ማቆየቱ ለዝላይው ልብስ ትልቅ ነገር ነው ምናልባትም የላብራቶሪ ማልያውን ለማቆየት እድለኞች እንሆን ይሆናል

አቴንስ GA ለመኖር ጥሩ ቦታ ነውን?

አቴንስ፣ ጆርጂያ አንዱ ነው ማለት ይቻላልለመኖር ምርጥ ቦታዎችብዙ ሰዎች እንኳን በማያስቡበት ሀገር ውስጥ! ብትፈልግቀጥታበሚችሉበት ከተማ ውስጥቀጥታ፣ በሚመች የገንዘብ ሁኔታ ውስጥ ሆነው በሚኖሩበት ጊዜ ሊሰሩ እና ሊጫወቱበት ይፈልጋሉአቴንስ!ማር 21 2021 እ.ኤ.አ.

ወደ አቴንስ ጆርጂያ ፣ ኢስትሳይድ በደህና መጡ ፡፡ ኋይትሀል መንደር ፣ ግሪን ኤከር ሰፈር ፣ ዩጋ ቬት ት / ቤት እና በምስራቅ አቴንስ ጆርጂያ ያሉትን ሁሉንም ግብይቶች ለመመልከት ይከተሉኝ ፡፡ ስሜ ጆርጊ ካሳሁን እባላለሁ እዚህ በአቴንስ ጆርጂያ ደላላ ነኝ ፡፡

በአሁኑ ጊዜ በምስራቅ አቴንስ ጆርጂያ ውስጥ በጣም ከሚወዷቸው ሰፈሮች አንዱ በሆነው በኋይትሀል መንደር ውስጥ ነኝ ፡፡ እዚህ ለመጓዝ የሚያስቡ ከሆነ በምስራቅ በኩል በአቴንስ ጆርጂያ ውስጥ በሚገኙ አንዳንድ አካባቢዎች ጥቂት ድራይቭ ይሆናል ብዬ ጥቂት ጉብኝት አደርጋለሁ ፡፡ ከአከባቢው ጋር ለመተዋወቅ እና ግብይት ምን እንደሚገኝ ፣ ሰፈሮች ምን እንደሚመስሉ እና ሌሎች ሁሉንም ነገሮች ለመመልከት ይህ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

ስለዚህ ይከታተሉ እና በስተ ምሥራቅ አቴንስ ጆርጂያ ምን እንደሚሰጥ ይመልከቱ ፡፡ እና በአቴንስ ጆርጂያ ውስጥ ስለሚጎበ theቸው በጣም ጥሩ ቦታዎች ለመነጋገር በጭራሽ እኔን ማነጋገር ከፈለጉ ሁል ጊዜ በድር ጣቢያዬ ፣ MyAthensRealtor.com ላይ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

እዚያም የእኔ ተሞክሮ ሪፖርቶችን ማየት ይችላሉ ፡፡ በ 706-426-1082 ብቻ ይደውሉልኝ በጆርጂያ ፋብሪካ በአቴንስ አካባቢ በጣም ጥንታዊው ወፍጮ እና ምናልባትም በጆርጂያ ውስጥ ከሚገኙት የመጀመሪያዎቹ ትልቁ የጨርቃ ጨርቅ ፋብሪካዎች አንዱ የሆነው በ 1830 ተቋቋመ እና በ 1837 በጆን አር ኋይት ገዝቷል ፡፡

ዋናው ሕንፃ በ 1892 ተቃጥሎ አሁን ባለው መዋቅር ተተካ ፡፡ ኋይትሀል ሚልስ በ 1929 ክስረት የደረሰበት ሲሆን በኋላም የልጆች አልባሳት ውጤታማ አምራች ቶማስ የጨርቃጨርቅ ኩባንያ ሆነ ፡፡ ሽያጮች በ 1980 ዎቹ አጋማሽ ማሽቆልቆል የጀመሩ ሲሆን ፋብሪካው በ 1988 ተዘጋ ፡፡

ሕንፃዎቹ በ 1997 ወደ ሰገነቶችና የጋራ መኖሪያ ቤቶች የተለወጡ ሲሆን የወፍጮ ፋብሪካው ውስብስብ በ 2002 በታሪካዊ ቦታዎች መዝገብ ቤት ውስጥ ተጨምሮ በወንዙ ዳር የሚያምር ቦታ ሲሆን ተፈጥሮው በበጋ ሕያው ሆኖ የሚኖርባት ውብ አበባዎችን ታበቅላለች ፡፡

በቤት ውስጥ ነጭ ወተት ውስጥ ስላለው የቤት እሴቶች የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ እባክዎን በ 706-426-1082 ይደውሉልኝ በተሻለ ሁኔታ ልረዳዎ እችላለሁ! የምስራቅ ጎን ከኋይትሀል መንደር በተጨማሪ ብዙ የሚያቀርባቸው ነገሮች አሉት ፡፡ እስቲ የሚገኙትን የግብይት እና የመመገቢያ አማራጮች የተወሰኑትን እንመልከት ፡፡ ከአቴንስ ምሥራቅ በኩል የምትኖር ከሆነ ከአከባቢ ምግብ ቤቶች እስከ ብሔራዊ ሰንሰለቶች ድረስ ሁሉም ነገር ከእርስዎ አጭር መንገድ ነው; ላ fiesta ፣ የ Boar HeadKFCZaxby's Arb'sChick-fil-A እና ብዙዎች ጌኖች ከሆኑ ወደ ት / ቤት መንገድ ይሂዱ ፡፡

ሦስቱ የግብይት ማዕከላት ክሮገር ፣ ፐብሊክስ እና አልዲ እንዲሁ በመንገድ ላይ ይገኛሉ ፡፡ መካከለኛና ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ፡፡ ለአጭር ጊዜ ይቀጥሉ እና በመጨረሻም ወደ ሌክሲንግተን ሀይዌይ ይደርሳሉ።

በሎክስንግ ፣ ዋልጌርስን ፣ ራስን ማከማቻን ጨምሮ በሌክስንግተን ውስጥ ሌሎች ብዙ የግብይት ዕድሎች አሉ ፡፡ አንድ አጭር ድራይቭ በቅርብ ርቀት ላይ የሚገኘው በዋልኪንግተን አውራ ጎዳና ላይ የዎልማርት ፣ የትራክተር አቅርቦት እና ሌሎች ብዙ ሰዎች ይገኛሉ ፡፡ የሊክሲንግተን አውራ ጎዳናውን ካጠፉ ለፀጉር አያቶችዎ ወይም ለሌላ ማንኛውም ሰው ዱካዎችን ለመራመድ እና ከቤት ውጭ ለመዝናናት ፍላጎት ያለው ብዙ ቦታ ካለው ቆንጆ የውሻ ፓርክ አጠገብ ነዎት ፡፡

የአርዘ ሊባኖስ ሾላዎችን ውድቅ ካደረግን ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ደቂቃዎች እንሆናለን ፡፡ በተመሳሳይ ጎዳና ላይ ካሊየንትስ የሚባል አንድ ጥሩ የአከባቢ ምግብ ቤትም አለ ፡፡ መቼም በአከባቢው ውስጥ ካሉ እሱን ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ ፡፡

አንድ አጭር ድራይቭ ብቻ ወደ ጋንግ ትምህርት ቤት መንገድ ተመልሰናል ፣ በሌላ አቅጣጫ ደግሞ የአውጉስታ ዩኒቨርሲቲ የነርሲንግ ትምህርት ቤት በግሪን ኤከር ሞል ውስጥ እናያለን ፡፡ የአረንጓዴ ኤከር ሰፈርን በቅርቡ እንፈትሻለን ፡፡ በተመሳሳይ የገበያ አዳራሽ ውስጥ ራስ-ዞን እና አንዳንድ ምግብ ቤቶች አሉን ፡፡

በግሪንችሬስት ድራይቭ ላይ ወደ ግራ ይታጠፉ እና እኛ ግሪን አሴርስ ሰፈር ውስጥ ነን። ግሪን ኤከር ቀደም ሲል በፓትሪሺያ ሞናግሃም ንብረት በሆነው በፍራንክሊን ግንበኞች በ 1955 ተመሰረተ ፡፡ አረንጓዴ ኤከር የተፈጠረው ለቤተሰብ ደስታ ነው ፡፡

የግላዊነት እና የአረንጓዴነት አከባቢን ለመፍጠር ረዣዥም ዛፎች እና ጣዕም ባላቸው የአትክልት ስፍራዎች መካከል ሰፋፊ ቤቶች ተገንብተዋል ፡፡ ጥላ ያላቸው የእግረኛ መንገዶች በተመሳሳይ ለልጆች እና ለተሽከርካሪ ተሽከርካሪዎች ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢን ሰጡ ፡፡ የቤት ባለቤቶች የእያንዳንዱን ጎዳና ገጽታ ይጠብቃሉ እንዲሁም ያሻሽላሉ ፡፡

የማኅበረሰቡ መንፈስ አሁን አንድ የመዋኛ ገንዳ ፣ ሁለት ትልልቅ ገንዳዎች ፣ ሹፌርቦርዴ እና የቅርጫት ኳስ ሜዳዎችን የያዘ አንድ ልዩ የመዋኛ ሥፍራ አስገኝቷል ፡፡ እኛ የምንኮራባቸው እና የምንደሰታቸው ማህበረሰቦች እንዲፈጠሩ የሚረዱት የደህንነት ጥበቃ ፣ የአትክልት ስራ ክበብ ፣ የማህበረሰብ ጋዜጣ እና የህፃናት ሞግዚትነት መተባበር ናቸው ፡፡ ስለ አረንጓዴ ኤከር የበለጠ ለማወቅ በ 706-426-1082 ይደውሉልኝ ወይም greenacrescivic.org/history/ ን ይጎብኙ ፡፡

ግሪን ኤከር ሰፈርን ለቅቀን በ 2015 ከአዲሱ የዩጋ የእንስሳት ሕክምና ሆስፒታል አቋራጭ መንገድ ነን ፡፡ የተራቀቀ የእንስሳት ህክምና የሚፈልጉ እንስሳ ወይም እንስሳ ካለዎት ይህ ሆስፒታል ለእርስዎ ነው ፡፡ የእንስሳት ማስተማሪያ ሆስፒታል ለሰው ልጅ ህክምና ከሚሰጥ የህክምና ማዕከል ጋር በተመሳሳይ መልኩ የሚሰራ ሲሆን ለድመትዎ ፣ ለውሻዎ ፣ ለየት ያለ እንስሳዎ ፣ ፈረስዎ ፣ ላምዎ ፣ ፍየልዎ ወይም ሌላ የእርሻ እንስሳዎ በጣም ጥሩ እንክብካቤን ይሰጣል ፡፡

የቤት እንስሳትዎ ፈቃድ ያላቸው የእንስሳት ሐኪሞች ፣ ልምድ ያላቸው የእንስሳት ተማሪዎች ፣ የእንስሳት ነርሶች እና የሆስፒታል ሠራተኞች ባካተቱ ተሰጥኦ እና ልዩ ልዩ ቡድን ይንከባከባሉ ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ የዓመታት ልምድ ያላቸው እና የማስተማሪያ ሆስፒታል በመሆናቸው መልሶችን የሚለብስበት ካፖርት እና ከፍተኛ ልዩ የእውቀት መሠረት አላቸው ፡፡ በተጨማሪም ዘመናዊ የምርመራ መሣሪያዎች እና የላቀ የሕክምና አማራጮች አሏቸው ፡፡

ለመንቀሳቀስ ካሰቡ ምናልባት በምሥራቅ የአቴንስ ጆርጂያ በዚህ ምናባዊ ጉብኝት ስለተከተሉኝ አመሰግናለሁ ፡፡ ከኋላዬ በስተመጨረሻ ያየነው የዩጋስ የእንስሳት ህክምና ትምህርት ቤት ነው ፡፡ ብዙዎቻችን ወደ ጆርጂያ እና አቴንስ ጆርጂያ ለትምህርት ቤት መጥተን ከዚያ በኋላ እንቆያለን ፡፡

እና ብዙዎቻችን በጆርጂያ ዩኒቨርስቲ የእንስሳት ህክምና ትምህርት ቤት ምክንያት ወደ ምሥራቅ በኩል ገባን ፡፡ እዚህ ለመኖር እና ወደ ትምህርት ቤት ለመሄድ ምቹ ነው ፡፡ ሁሉም ትክክለኛ ሰዎች ፣ ማንኛውንም ነገር ከፈለጉ እባክዎን ይደውሉ።

የእኔን መረጃ እና ምስክሮቼን ሁልጊዜ በ MyAthensRealtor.com ላይ ማግኘት ይችላሉ። ስሜ ጆርጊ ካሳዬቭ እባላለሁ እና ጥሩ ቀን አለዎት!

የረጅም ርቀት ብስክሌት ለእርስዎ መጥፎ ነው?

ብስክሌት መንዳትበጣም ዝቅተኛ ተፅእኖ ያለው እና በዚህ ረገድ በጣም ደህና ከሆኑት ስፖርቶች አንዱ ነው ፣ ግን አሁንም ቢሆን የጉልበት ወይም የጉልበት ችግሮችን የመፍጠር ትንሽ አደጋ አለ ፡፡ብስክሌትየሚመጥን ነውመጥፎ. ከሆነእንተለማሽከርከር አይለምዱም ሀብስክሌትበጀርባ / በአንገት እና በደመ ነፍስ አካባቢ ጥቃቅን ህመሞች እና ጭንቀቶች እምብዛም አይደሉም ፡፡

ብዙ ሰዎች. እርግጠኛ ነኝ የብስክሌት ኮርቻን ተመልክቻለሁ እናም የማይመች መሆን ብቻ አይደለም ፣ ግን ምናልባት ለእርስዎም መጥፎ ነው ፡፡ ያውቃሉ - ጉዳት ፣ ህመም ፣ መደንዘዝ እና በወንዶች ላይ ምናልባትም የ erectile dysfunction ፣ ምናልባትም የፕሮስቴት ካንሰር ያስከትላል።

እና ገና ብዙዎቻችን በብስክሌት እንጓዛለን እና በጭራሽ ምንም ችግር የለብንም ፡፡ አንዳንድ ብስክሌተኞች ግን በተቃራኒው ያደርጋሉ ፡፡ ያደረግኩት አንድ ነገር ሲከሰት በእውነቱ የሚያስጨንቅ መሆኑን ልንነግርዎ ነው ፡፡

ተመልከት - ይህ የእኔ ‘ኦ አምላኬ! ብልቴ ሙሉ በሙሉ ደነዘዘ! የወንዶች ጤና እና ብስክሌት ዙሪያ ያሉ ጉዳዮችን ስንመረምር ወደዚህ እንመለሳለን ፡፡ ለዚያም ነው እዚህ እንግሊዝ ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና የዩሮሎጂስቶች - አንቶኒ ኩፓሪስ ከሚባል ሰው ጋር ሽርክ ያደረግነው ሁሉም ወንድ ብስክሌተኞች ሊያዳምጡት የሚገባ ጠንካራ እና ተግባራዊ ምክር ለመስጠት እንዲሁም ምን ለማመን ሰፊ ክሊኒካዊ ልምድን ከማድረግ ውጭ ሌላ ምክንያት ሲፈልጉ ፡፡ እሱ እሱ እሱ እሱ የብረት ሰው ነው ይልና እነዚህ ሰዎች በኮርቻው ውስጥ ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ ፡፡ እኛ ከመጀመራችን በፊት ግን ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርት እዚህ አለ ፡፡

ብስክሌቴን በምነዳበት መንገድ እኔ ነኝ ፡፡ ይህ አሁን ብስክሌት የሚጋልብ አፅም ሲሆን ያ ተከናውኗል የወንድ ብልት ቅርበት ነው ፡፡

ከጀርባ ማሾፍ ያቁሙ። መመጠን ጥሩም እውነትም አይደለም ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ ቀልዶች ወደ ጎን ፣ የራሳችንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መገንዘብ በእውነቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ያውቃሉ ፣ እርግጠኛ ነኝ እርግጠኛ ነዎት ብልትዎን እና የወንዴ የዘር ፍሬዎን ሲሳፈሩ ብዙውን ጊዜ በደንብ የተደበቁ ናቸው ፡፡ በብብትዎ እና በወንድ የዘር ህዋስዎ መካከል ያለው ለስላሳ ህብረ ህዋስ የፒሪንየም ተብሎ ይጠራል ፣ እና በብስክሌት ላይ ሲሆኑ ይህ ቦታ ከኮርቻዎ ጋር በመገናኘት ላይ። ከቆዳ በታች የሽንት ቧንቧዎ ነው ፣ እሱም ፊኛዎን ከወንድ ብልት በኩል ከውጭው ዓለም ጋር የሚያገናኝ ቱቦ ነው።

ፐሪንየም እንዲሁ ለትላልቅ የደም ሥሮች እና pል ነርቭ ነርቭዎ የሚገኝ ሲሆን ይህም የአከባቢውን ስሜት የሚሰጥ በመሆኑ ለግንባታውም ይረዳል ፡፡ ከፕሪንየሙ በላይ ፕሮስቴትዎ ፣ የዘር ፈሳሽ የሚፈጥር እና የሽንት ቧንቧውን የሚያቋርጥ እጢ ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴያችን እና የሰድሉ ቅርፅ ከተሰጠን ፣ በብስክሌት እና በህመም ወይም በመደንዘዝ ፣ በብልት ብልት እና በፕሮስቴት ችግሮች መካከል ያለውን ትስስር ማገናኘቱ ምክንያታዊ ይመስላል ፣ ግን እስቲ ጠለቅ ብለን እንመርምር ፡፡

ግን ምንም ጭንቀት የለም ፡፡ ከዚህ በፊት ከተመለከቱት የበለጠ ግልጽ ሆኖ አያገኝም ፣ አንቶኒ ይህንን ርዕስ እንዲያፈርስ ጠቁመዋል ፡፡ ስለዚህ የመደንዘዝ ፣ የ erectile dysfunction እና እንዲሁም የፕሮስቴት ካንሰር በተለይም የፕሮስቴት ካንሰር አለብን ፡፡

እስቲ ከመስማት እንጀምር በመጀመሪያ ከሁሉም መናገር እችላለሁ? እርስዎ የደነዘዘው ብልት ታሪኬ? - ያ ይሆናል

ስለሱ ለመናገር በደንብ የምንተዋወቅ ያህል ይሰማኛል ፡፡ እኔ ኢንዲያናፖሊስ ውስጥ በነፋስ ዋሻ ውስጥ በነበርኩበት ጊዜ ነበር እናም የነፋስ ዋሻ ሙከራ እያደረግን ነበር ፣ በዚህ ጊዜ ብስክሌትዎ ሙሉ የንፋስ ማእዘኖችን ጠራርጎ ሲያከናውን ለ 30 ደቂቃዎች በብስክሌት ላይ በቀስታ መቀመጥ አለብዎት ፡፡ ምን ማለት ነው የላይኛው አካልዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንቅስቃሴ-አልባ መሆን አለብዎት ፣ ምክንያቱም ማንኛውም አይነት ማወላወል ውጤቱን ያዛባል ፡፡

ስለዚህ ብስክሌት መንዳት በእውነቱ ሰው ሰራሽ ሁኔታ ነው እና ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ከወረድኩ በኋላ በእውነቱ እየተከናወነ ያለው ብልቴ ውስጥ ምንም ስሜት እንደሌለኝ በፍጥነት በፍጥነት ተገነዘብኩ ፣ ምክንያቱም እንደ እድል ሆኖ ስሜቱ እንደተመለሰ ያውቃሉ ፡፡ ስለዚህ በመጨረሻ የረጅም ጊዜ ምንም ነገር አልተከሰተም ብዬ አስባለሁ ፣ ግን በአጭር ጊዜ ውስጥ ምን ይከሰታል? በመሠረቱ በቀጥታ በፔሪንየሙ ላይ በሚጫኑት ጫና ምክንያት ነርቮችን እየጫኑ አንዳንድ የደም ሥሮች ላይ እየተጫኑ ነው የመደንዘዝ መንስኤው ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በነርቭ ላይ ከተቀመጠ በኋላ የረጅም ጊዜ ጉዳት የማይሆን ​​ጥቃቅን ጥቃቅን ጉዳቶችን ይወስዳል ፣ በመሠረቱ እሱ በሚንከባከበው አካባቢ ወደ ድንዛዜ ይመራል ፣ ይህም እርስዎ ላይ ደርሶብዎታል።

ስለዚህ እንግዳ በሆነ ሁኔታ ውስጥ መተኛት እና በእጆችዎ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ጋር እኩል የሆነ እና ሙሉ በሙሉ የሚያረጋጋ ነው ፣ ግን ስሜቱ በፍጥነት በፍጥነት ይመለሳል እናም የረጅም ጊዜ ጉዳት አይኖርም። ከቀኝ ጋር በጣም ተመሳሳይ። ታዲያ እኛ ምን ማድረግ አለብን ያኔ? በብስክሌት ከተጓዝን በኋላ መስማት የተሳነን ከሆነ የመጀመሪያ የመደወያ ወደብ ምንድነው? ይህ የሚከሰት ሆኖ ከተገኘ ብስክሌቱን ይግቡ ከዚያ በኋላ ደነዘዘ ፡፡

እኔ ከእኔ የበለጠ አውቃለሁ ፣ ትክክለኛውን የብስክሌት ብቃት እና አንድ ሰው ኮርቻዎን እና ከእሱ ጋር የሚሄድውን ሁሉ የሚመለከት አንድ ሰው ያገኛሉ። አሁን በብስክሌትዎ ላይ ለረጅም ጊዜ ከወጡ እና በዚያ አካባቢ በሚደነዝዝ ቁጥር ሁሉ ደነዘዘ ከቀጠለ እና ያንኑ ደጋግመው ተመሳሳይ ነገር ካደረጉ ያኔ የረጅም ጊዜ ጉዳት ያስከትላሉ ማለት ነው ግን የጋራ አስተሳሰብ ይረከባል እና አንዴ ትክክለኛውን ብስክሌት የሚመጥን እና ኮርቻን ያገኛል ፡፡ ከዚያ በኋላ አንድ ጊዜ የመደንዘዝ ጊዜ በዚህ አካባቢ ወይም በማንኛውም erections እና በመሳሰሉት ውስጥ ስሜትን ለረጅም ጊዜ አይጎዳውም ፡፡

ከዚያ የሚቀጥለው ርዕስ የ erectile dysfunction ሊሆን ይችላል እና ስለ መደንዘዝ ከሰማነው ነገር በኋላ በብስክሌት መንዳት ፣ ወደ ብልት ብልሹነት በሚወስደው ተደጋጋሚ ድንዛዜ መካከል አገናኝ አለ? - መልሱ አይደለም ይበልጥ አስፈላጊ የሆነው በመጀመሪያ ደረጃ የ erectile dysfunction አስፈላጊነት ነው ፡፡ ወደ መገንባቱ ችግሮች የሚያመሩ ሂደቶች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ከሚያስከትሉ ሂደቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ ይህም ወደ ልብ ድካም ይመራሉ ፡፡

ስለዚህ የስኳር በሽታ ካለብዎ ፣ የደም ግፊት ወይም ማጨስ ካለብዎት የብልት ማነስ ችግር ሊኖርብዎ ይችላል ፣ ግን የልብ ህመምም ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ እውነታው ግን አብዛኛዎቹ መካከለኛ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች ብስክሌት መንዳት ይጀምራሉ ፡፡ እርስዎ አሁን ብስክሌት ነጂ ከሆኑ እና ዕድሜው የብልት ብልትን እያዳበረ ከሄደ የመጀመሪያ ሀሳብዎ በ ‹ብስክሌቱ› ምክንያት ‹ኦህ ይህ የእኔ ኮርቻ ነው› መሆን የለበትም ፡፡ መሆን አለበት ፣ እኔ ተጣብቆ በመቆየቴ ምክንያት ጭንቅላቴን በአሸዋ ውስጥ አላገኝም ፡፡ ይህ ያልተመረመረ ነገር አመላካች ሊሆን ይችላል ፡፡

አጠቃላይ የሰውነት ማስተካከያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ወደ ብልት ብልትዎ የሚወስደውን የብልት ነርቭ ላይ የሚደርሰውን የጉዳት አይነት ይህንን ለማጣራት ያስፈልገኛል ፡፡ ስለዚህ ያንን ለማድረግ በእውነቱ በጣም ከባድ ነውን? በፔሪንየምዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ያልተለመደ ድንዛዜ የ erectile dysfunction አይሰጥዎትም ፡፡ እና በእውነቱ የ erectile dysfunction አይሰጥዎትም ፡፡

ሄዶ እንዲፈተሽ ያድርጉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ከልብ እይታ አንጻር ትክክለኛ ሞት እንዲኖርዎት ፣ ከዚያ የ erectile dysfunction ሕክምና ለምን አይኖርም? ክበቡ ሞልቷል ማለቴ ነው ፡፡ ሊነጣጠሉ ወደሚችሉ ትንሽ የተጨናነቀ ነገር ወደ እውነተኛ የጤና ችግር ተላል Itል ፡፡

እና ከዚያ ያገ willቸዋል ፡፡ በተለይ ከፕሮስቴት ጋር የተዛመዱ ችግሮች እና የፕሮስቴት ካንሰር ምን ማለት ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ብስክሌት መንዳት በፕሮስቴት ካንሰር ላይ ምንም ተጽዕኖ የለውም ፡፡

ግን የፕሮስቴት ካንሰር እንዴት እንደሚከሰት ብቻ አይደለም ፣ በተሳሳተ መንገድ የፕሮስቴት ካንሰር እየተመረመሩ ስለመሆናቸውም ጥያቄ ነው ፡፡ የፕሮስቴት ካንሰር አደጋን ለማሳየት ከሚጠቀሙባቸው ነገሮች መካከል አንዱ የደም ምርመራ ማድረግ ሲሆን በብስክሌት ብዙ ቢጓዙ ፕሮስቴትዎን ሊያበሳጩ ይችላሉ የሚል አስተሳሰብ አለ እናም ይህ ሰው ሰራሽ ሆኖ PSA ሆኖ የሚያገለግል የደም ምርመራዎ ሊሆን ይችላል የሚል ሀሳብ አለ ፡፡ የደም ምርመራን ከፍ ያድርጉ ፕሮስቴት-ተኮር አንቲጂን የደም ምርመራ ወደ ደረጃው ደርሷል ይህንን የደም ምርመራ አደረጉ በሰው ሰራሽ ከፍ ያለ ነው ከዚያም በብስክሌት ብስክሌት ስለነበሩ በጭራሽ የማይፈልጉትን አጠቃላይ ምርመራዎች ይኖሩዎታል ይህ በእውነቱ እውነት አይደለም እሱ አይደለም - አንድ አለ እድሉ ትንሽ ሊነካ ይችላል ፣ ግን ለፕሮስቴት ካንሰር ፣ ለብስክሌት እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ ሞለኪውላዊ አመልካቾች በቤተ ሙከራ ላይ የተመሠረተ ምርምርን ከተመለከቱ ለፕሮስቴት ካንሰር ጠቋሚዎች ምንም ልዩነት የላቸውም ፣ ስለሆነም ብስክሌት ጥሩ ነው ፣ ያደርገዋል ደህና ፣ የካንሰር ተጋላጭነትዎን የሚቀንሱትን ሁሉ የልብና የደም ቧንቧ ጤንነትዎን ያሻሽላል እና የመሳሰሉት ተገቢ ያልሆነ የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራን አይጎዳውም ፡፡ እና ከዚያ ይቀጥላል ፡፡

እንደ እድል ሆኖ, የፕሮስቴት ካንሰር ከፍተኛ አደጋ የለውም ፡፡ እንደ ወንዶች ምን ማድረግ አለብን ስለዚህ ጉዳይ ማሰብ ነው ፡፡ ስለዚህ በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ እድላችን ሰፊ ነው ፡፡

ስለዚህ የመጀመሪያው አሁን አንዳንድ ምልክቶችን መገንዘብ ነው ፣ የምንፈልጋቸው ነገሮች እንደ የውሃ ሥራ ምልክቶች ፣ የጀርባ ህመም ፣ የውሃ ውስጥ የደም መፍሰስ ችግሮች ፣ እንደነዚህ ያሉትን ነገሮች የሚያረጋግጡ ነገሮች ናቸው ወይ ወደ ዩሮሎጂስት መሄድ አለብዎት ወይም የቤተሰብ ዶክተር እና በግምገማው ላይ ምክንያታዊ ውይይት ያድርጉ ፡፡ በራስ-ሰር ለፕሮስቴት ካንሰር ምርመራ ይደረግልዎታል ማለት አይደለም ፣ ግን ያ ልዩ ሀኪም በሙከራ ጥሩ ነገሮች እና ምናልባትም በፈተናው አሉታዊ ጎኖች ውስጥ ይመላለስዎታል ፡፡ ከዚያ ሁለታችሁም ወደፊት ለመሄድ ወይም ላለመሄድ መወሰን ትችላላችሁ ፡፡

እኔ በመጀመሪያ ወንዶች ሙሉ በሙሉ ችላ እንዲሉት አልፈልግም ፡፡ እና በአብዛኛው ፣ በእነዚህ ቀናት ውስጥ እነዚህን ነገሮች ቀደም ብለን እናገኛቸዋለን እናም እነሱ ሙሉ በሙሉ ሊደረደሩ ይችላሉ ፡፡ እዚህ ስንት ዓመት ነው እየተናገርን ያለነው? ስንት ዓመት ሊጨነቁ ይገባል? እና እርስዎ የሚያውቋቸው የመጀመሪያ ጉዳዮች አሳዛኝ ምሳሌዎች እንዳሉ አደንቃለሁ ፣ ግን እርስዎ ትክክል ነዎት ፡፡

ስለዚህ እና ከእኔ ጋር በተግባር ውስጥ ፣ በጣም የተዛባ ስዕል አለኝ ፡፡ ስለዚህ እኛ ከ 30 እስከ 80 ዎቹ እና 90 ዎቹ ያሉ ሕሙማን እንዲያስቡበት የሚያስችል ትልቅ አሰራር አለን ፣ እናም የሚያስጨንቁ ምልክቶች ካሉ አትደናገጡ ፣ ጭንቅላታችሁን በአሸዋ ውስጥ አትቅበሩ እና ይምሩ ምክንያታዊ ውይይት ያድርጉ እና ችግሩ ምን እንደሆነ መገምገም ፣ የሚሠሩባቸው ቀይ ባንዲራዎች ካሉ እና እነሱን የሚፈልጉ ከሆነ ስለዚህ በብስክሌት እና በፕሮስቴት ካንሰር መካከል ምንም ግንኙነት የለም ፣ ነገር ግን የፕሮስቴት ካንሰር ለብዙ ብስክሌተኞች ትልቅ ችግር ነው ' እንደገና ወንዶች ፣ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ናቸው ስለሆነም ስለዚህ ጉዳይ ማሰብ አለባቸው ደህና ፣ እኔ ስለእናንተ አላውቅም ፣ ግን ከዚህ አንቶኒ ጋር ካደረግሁት ውይይት ትልቁ ውሰኔ ምናልባት ምናልባት ጤንነታችንን እንደ ቀላል አድርገን መውሰድ የለብንም የሚል ነው ፡፡ እኛ የራሳችንን ሞት መጋፈጥ እና በእውነት እርዳታ በምንፈልግበት ጊዜ እንፈልጋለን ምክንያቱም ቀጭን ጂዎችን አናገኝም በእውነቱ እውነት ነው ፣ ሁላችንም የምንጋፈጠው ትልቁ ችግር ፡፡ አሁን ምናልባት በነፋስ ዋሻ ውስጥ ስላለው የደነዘዘ ብልቴን ስነግርዎት ምናልባት በጣም ብዙ መረጃ አስተላልፌ ይሆናል ነገር ግን በዚያ ማስታወሻ ላይ ምናልባት ሁላችንም በዚህ ሳምንት መጨረሻ ላይ ከሚሰሩት የክለቡ ጓደኞቻችን ጋር ለመወያየት መሞከር አለብን ፡፡ ቢያንስ በዚህ ጽሑፍ ላይ ውይይት ይኑሩ ይህ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ይሆናል ብዬ አስባለሁ ፡፡

አሁን ደግሞ እባክዎን አንቶኒን ጊዜውን ለማመስገን እና አስደናቂ ልምዶቹን ከእኛ ጋር ለማካፈል እና በተመሳሳይ ርዕስ ላይ ሌላ ጽሑፍ ማየት ከፈለጉ እባክዎን ትልቅ አውራ ጣቶች እንደሚሰጠኝ ያረጋግጡ ፡፡ የመጀመሪያውን የመስማት ችግርን ለመጋፈጥ ትክክለኛውን ኮርቻ እንዲገዙ የሚረዳዎ በዚህ ሰርጥ ላይ ብቻ አለን ፡፡

አትላንታ ምን ያህል ብስክሌት ተስማሚ ነው?

የአሜሪካ የቢስክሊስቶች ሊግ ተሸልሟልአትላንታእንደ የነሐስ ደረጃብስክሌት ተስማሚማህበረሰብ በ 2018 ዓ.ም.

አትላንታ ብስክሌት ሊነሣ ይችላል?

2016 የመጀመሪያው ዓመት ነበርአትላንታከብስክሌት ብስክሌት መጽሔት ምርጥ 50 መካከል አንዱ ሆኖ ተመድቧልብስክሌት ተስማሚከተሞች. በቁጥር 43 ገባ ፡፡...አትላንታተሽከርካሪዎች እንዳይወጡ የሚያደርጉ ግልፅ መሰናክሎች ያሉት ጥቂት የብስክሌት መስመሮች አሉት እና ሌሎች መንገዶች በቀላሉ ብስክሌቶች እዚያ እንዲቆዩ እንደ ፔቭመንት በእግረኛ መንገድ ላይ ቀለም የተቀባ ብስክሌት አላቸው ፡፡ኦክቶበር 16 2017 እ.ኤ.አ.

አቴንስ GA አደገኛ ነው?

በ ውስጥ የኃይል ወይም የንብረት ወንጀል ሰለባ የመሆን ዕድልአቴንስከ 32 ቱ ውስጥ 1 ነው ፡፡ በኤፍቢአይ ወንጀል መረጃ መሠረትአቴንስበአሜሪካ ውስጥ በጣም ደህና ከሆኑ ማህበረሰቦች መካከል አንዱ አይደለም ፡፡ አንጻራዊ ለጆርጂያአቴንስበሁሉም የክልል ከተሞች እና ከተሞች ከ 74% ከፍ ያለ የወንጀል መጠን አለው ፡፡

በየቀኑ ዑደት ቢያደርጉ ምን ይከሰታል?

መደበኛብስክሌት መንዳትያነቃቃል እና ያሻሽላልያንተልብ, ሳንባ እና የደም ዝውውር, መቀነስያንተየካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች አደጋ.ብስክሌት መንዳትያጠናክራልያንተየልብ ጡንቻዎች ፣ የእረፍት ምትን ይቀንሰዋል እንዲሁም የደም ቅባት መጠንን ይቀንሰዋል ፡፡

በቀን 30 ደቂቃ ብስክሌት መንዳት በቂ ነውን?

ብስክሌት መንዳትበ ላይ እና ከዚያ ውጭ ጽናትዎን ይጨምራልብስክሌት

በ ላይ ልምምድ ማድረግብስክሌትቢያንስ30 ደቂቃዎችወደቀንየልብና የደም ቧንቧ እና የጡንቻ ጥንካሬን ይገነባል ፡፡ የማያቋርጥ ጥረት በማድረግ ፣ እርስዎን በማንቃት በኤሮቢክ ችሎታዎ ላይ መሻሻል ያስተውላሉብስክሌትረዘም ወይም በጣም ከባድ በሆኑ ጉዞዎች ላይ።

በአትላንታ ብስክሌት መንዳት ደህና ነውን?

ትራፊክ እያንዳንዱ የደም ቧንቧ መንገድ በ ውስጥአትላንታሁል ጊዜ ታግዷል ፡፡ ግን በቁም ነገር ፣ ከባድ ትራፊክ ሁሉንም ሰው ያዘገየዋል ፣ ይህም ያደርገዋልብስክሌት መንዳትበዋና ዋና መንገዶች ላይ ብዙደህንነቱ የተጠበቀ.ኦክቶበር 27 2016 እ.ኤ.አ.

አትላንታ ጥሩ የብስክሌት ከተማ ናት?

እ.ኤ.አ. በ 2016 እ.ኤ.አ.አትላንታተሰነጠቀብስክሌትየመጽሔቱ 50 “ምርጥ የቢስክሌት ከተሞች”ለመጀመሪያ ጊዜ በቁጥር 43 ላይ እየተንከባለለ በአጠቃላይ ፣ እ.ኤ.አ.የከተማው ብስክሌትውጤት በ 2013 እና 2015 መካከል ከ 43 ወደ “በተወሰነ መልኩ ብስክሌት ሊነዳ ​​የሚችል” 50 ዘልሏል ፡፡ሴፕቴምበር 18 2017 እ.ኤ.አ.

የጆርጂያ ዑደት ስፖርት በአቴንስ GA ውስጥ መቼ ነው?

ጆርጂያ ሳይክል ስፖርት ከብስክሌትዎ ጋር የተያያዙ ፍላጎቶችን በሙሉ ለማገልገል ዝግጁ የሆነ የአቴንስ የቤተሰብ ብስክሌት ሱቅ ነው ፡፡ እኛ ሰፋ ያለ ብስክሌቶች ፣ ተግባቢ እና እውቀት ያላቸው የሽያጭ ሰራተኞች እንዲሁም የተረጋገጡ መካኒኮች እና የተረጋገጡ ዋና ብስክሌት መገጣጠሚያዎች አሉን ፡፡ ሰዓታችን ከሰኞ እስከ ቅዳሜ 10 am-6 pm እና እሁድ ከምሽቱ 1 pm-pm ነው ፡፡

በአቴንስ GA ውስጥ ብስክሌት የሚስማማ መደብር አለ?

ለእያንዳንዱ አጋጣሚ በብስክሌቶች ፣ እኛ አቴንስ እና ሰሜን ምስራቅ ጆርጂያ ሊያቀርቧቸው የሚችሉትን ሁሉ ለማግኘት የአንድ ማረፊያ ሱቅዎ ነን! የብስክሌት መገጣጠሚያ ብስክሌት ብስክሌት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመቀነስ እና በብስክሌቱ ላይ ምቾት የሚጨምር ሆኖ የበለጠ ውጤታማ ያደርግልዎታል ፡፡

በአቴንስ ውስጥ የያማ ብስክሌት እንዴት እንደሚገዛ?

ጉዞዎን ይቆልፉ። ጉዞዎን ለማቆየት እኛን ያነጋግሩን። ጉዞዎን ይቆልፉ። ጉዞዎን ለማቆየት እኛን ያነጋግሩን። የያማው መውጣት እና የሽያጭ ክስተት ይጓዙ ፡፡ ለ 36 ወሮች እስከ 2.99% APR ዝቅተኛ። እስከ 1,500 ዶላር የደንበኞች ጥሬ ገንዘብ ፡፡ ለተጨማሪ እዚህ ጠቅ ያድርጉ። የያማው መውጣት እና የሽያጭ ክስተት ይጓዙ ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የ 10 ዓመት ሴት ልጆች ብስክሌቶች - የተሟላ መመሪያ

የ 10 ዓመት ልጅ ምን ዓይነት ብስክሌት ይፈልጋል? ለልጆች የብስክሌት መንዳት መመሪያ ቢኪ ዊል የልጆች ቁመት (ውስጥ) በግምት። ዕድሜ 16-ኢንች39-485-820-inch42-526-1024-ኢንች 50-588-1226-inch56 + 10 +

የበጀት መንገድ ብስክሌት - እንዴት እንደሚወስኑ

ምርጥ ርካሽ የመንገድ ብስክሌት ምንድነው? ምርጥ ርካሽ የመንገድ ብስክሌቶች - ሁሉም ወደ $ 1000 ዶላር ወይም ከዚያ ያነሰ ዋጋ ያለው። ግዙፍ ክርክር 3. giant-bicycles.com. $ 725,00. ምርጥ እሴት የሴቶች ብስክሌት። ሊቭ አቫል 3. liv-cycling.com. ምርጥ የወንዶች ብስክሌት። ካነንዴል CAAD ኦፕቲሞ ሶራ. cannondale.com. ምርጥ የጽናት ብስክሌት። KHS ፍሊት 150. khsbicycles.com. በጣም ሁለገብ ፡፡ ፉጂ ስፖርቲፍ 1.9 ዲስክ. crimsonbikes.com. መስከረም 10 ቀን 2020

እስትንፋስን መንዳት - ዘላቂ መፍትሄዎች

ብስክሌት መንዳት የመተንፈስ ችግር ያስከትላል? በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ሳንባዎችዎ በሚጨምሩበት ፍጥነት ይሞላሉ እንዲሁም ይሞላሉ ፣ ሳንባዎ የበለጠ ኦክስጅንን በደም ፍሰትዎ ውስጥ ለማፍሰስ የበለጠ እየጠነከሩ ይሄዳሉ ፣ የበለጠ እንዲገፉ እና የበለጠ ዑደት እንዲያደርጉ ያስችሉዎታል። አንዴ ኦክስጅን ወደ ጡንቻዎችዎ ከተጓጓዘ ወደ ሴል ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይለወጣል ፣ ሴሎጆቻቸው የፈጠሯቸው ሁሉም የኃይል ብክነቶች ፡፡27. 2018 እ.ኤ.አ.

ወደ ብስክሌት መመለስ - ተግባራዊ ውሳኔዎች

እንደገና በብስክሌት እራሴን እንዴት ማነሳሳት እችላለሁ? ለብስክሌት ተነሳሽነት ለመቆየት ዋና ዋና 10 ምክሮች 1) የረጅም ጊዜ ግቦችን ያዘጋጁ ፡፡ 2) የአጭር ጊዜ ግቦችን እንደ መወጣጫ ድንጋዮች ይጠቀሙ ፡፡ 3) ያለፉ ውጤቶችን ይጠቀሙ። 4) ጓደኞችዎን ይጠቀሙ ፡፡ 5) ተቀናቃኞቻችሁን ተከተል ፡፡ 6) ልዩነትን ያክሉ ፡፡ 7) በቂ እረፍት እና ማገገም ያግኙ ፡፡ 8) የተዋቀረ የሥልጠና ዕቅድ ይከተሉ ፡፡

ቱቦ-አልባ የብስክሌት ጎማዎች - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

ቱቦ-አልባ ብስክሌት ጎማዎች የተሻሉ ናቸው? ቱቦ-አልባ ጎማዎች ልክ እንደ ተለመደው ክሊኒክ ተመሳሳይ አጠቃላይ የመስቀለኛ ክፍልን ይይዛሉ ፣ ግን ያለ ውስጣዊ ቧንቧ ፡፡ ቱቦ-አልባ ጎማዎች እንዲሁ ለተሻለ አያያዝ እና የበለጠ ምቹ ሽርሽር ዝቅተኛ የአየር ግፊትን የመሮጥ ችሎታን ይሰጣሉ ፣ ለአፓርትማዎች የበለጠ ተከላካዮች ናቸው ፣ እና ጎማ እርስዎ ጠፍጣፋ ካደረጉ ከጎኑ የመለየት እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ Jul 14, 2020