ዋና > ብልሽት

ብልሽት

የ 2 ሳምንት ብልሽት አመጋገብ - እንዴት እንደሚይዙ

በ 2 ሳምንታት ውስጥ ክብደቴን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ የምችለው እንዴት ነው? እዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች በሁለት ሳምንታት ውስጥ ክብደትን እንዴት እንደሚቀንሱ ምርጥ ምክሮቻቸውን ያካፍላሉ ፡፡ የካሎሪዎን መጠን ይቀንሱ ፡፡ በምግብ መካከል በምግብ መካከል መክሰስ አያስፈልግዎትም ፡፡ HIIT ውሰድ ፡፡ ስኳር መብላት ይቁም ፡፡ በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ይሠሩ ፡፡ 64 አውንስ ውሃ ይጠጡ ፡፡ በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፡፡ ሙሉ ምግቦችን ምረጥ ፡፡ ጤናማ ስብ ይመገቡ ፡፡

የቀመር 1 አሎንሶ ብልሽት - እንዴት ይፈታሉ

የአሎንሶ አደጋ ምን ሆነ? የአልፓይን ኤፍ 1 ሹፌር ፈርናንዶ አሎንሶን ሆስፒታል ከለቀቀው የመንገድ ላይ ብስክሌት አደጋ በኋላ በአራት ቀናት ውስጥ ብቻ ስፔናዊው ማገገሙን በቤት ውስጥ ለመቀጠል ታግዷል ፡፡ በኋላ ላይ በመንጋጋው ላይ በተሰበረ ስብራት ቀዶ ጥገና የተደረገለት ሲሆን ከዚያ በኋላ ለክትትል በሆስፒታል ውስጥ መቆየቱ ተገልጧል ፡፡

የሴቶች የብስክሌት ውድድር ብልሽት - እንዴት እንደሚወስኑ

ለቱር ደ ፍራንስ አደጋ ምክንያት የሆነውን ሴት አገኙ? ለምስክሮች ከጠየቁ በኋላ ግለሰቡ ተለይቷል ፣ ተገኝቷል እና አሁን ላንደርኔዩ ውስጥ በፖሊስ ቁጥጥር ስር እንደሚገኝ RTL ዘግቧል ፡፡ ሮይተርስ እንደዘገበው እራሷን አሳልፋ ሰጠች የ 30 ዓመቷ ፈረንሳዊት ሴት ያለፍላጎት ጉዳት አድርሷል ተብሎ የተከሰሰ ሲሆን የ 1 500 ዩሮ ቅጣት ይጠብቃታል ፡፡ 2021 እ.ኤ.አ.

የጁሊያን አላፊሊፕ ብልሽት - እንዴት እንደሚፈታ

ጁሊያን አላፊሊፕ ምን ሆነ? ጁሊያን አላፊሊፕ ከቀድሞ እሽቅድምድም እና የቴሌቪዥን ተንታኝ ማሪዮን ሩስ ጋር የመጀመሪያ ልጁን ለመወለድ ከቱር ደ ስዊስ ለቅቆ መውጣቱን የዳይኒንክ-ፈጣን እስቴፕ ቡድን አረጋግጧል ፡፡ 2021 እ.ኤ.አ.

ስዊፍት ብልሽት - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

በስዊፍት ውስጥ እንዴት እንደወደቅሁ? ይሞክሩት የ Play_arrow ግንባታን ጠቅ ያድርጉ ከዚያ መተግበሪያዎን በመሣሪያ ወይም አስመሳይ ላይ ለመገንባት በ ‹Xcode› ውስጥ የአሁኑን መርሃግብር ያሂዱ ፡፡ ጠቅ ያድርጉ የመተግበሪያዎን የመጀመሪያ ምሳሌ ለመዝጋት በ Xcode ውስጥ መርሃግብሩን ወይም እርምጃውን ማስኬድን ያቁሙ ፡፡ መተግበሪያዎን ከአስመሳይ ወይም ከመሣሪያው እንደገና ይክፈቱት። መተግበሪያውን ለማበላሸት ክራንች ይንኩ።

የኮንኮርድ አደጋ ሰለባዎች ፎቶዎች - እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

የኮንኮርዴ አደጋ ሰለባዎች ማን ሞተ? የኮንኮርዴ የተወሰኑ ክፍሎች በቀጥታ ወደዚያ የሆቴል ክፍል ወድቀው ሁለቱን የፖላንድ ተማሪዎች ኢቫ ሊፒንስካ እና ፓውሊና ሲፕኮን እና የክፍሏ ክፍል ሰራተኛ ሴቶች ኬንዛ ራቺድ እና ዴቭራኔ ቸንዱንsingን ገደሉ ፡፡

ብስክሌት መኪና አደጋ - እርምጃ-ተኮር መፍትሄዎች

ብስክሌት መኪና ሲመታ ምን ይሆናል? በብስክሌት ላይ የሚደርሰው አደጋ በመኪናዎ ቀለም ሥራ ላይ ከፍተኛ ጉዳት እንዲሁም በተሽከርካሪው አካል ላይ ካሉ ጥቃቅን ነገሮች የሚመጣ የአካል ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጉዳቶች ከአማካይ ብስክሌት ነጂው ከኪሱ ሊከፍሉት ከሚችሉት በጣም ይበልጣሉ። አንድ ብስክሌት ነጂ የመኪና መድን በተሽከርካሪዎ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት አይሸፍንም።

ጌራንት ቶማስ ብልሽት - እርምጃ-ተኮር መፍትሄዎች

ጌራንት ቶማስ እንዲወድቅ ያደረገው ምንድን ነው? ጌራንት ቶማስ በሶስት ዓመት ገደማ ውስጥ በቱር ደ ሮማኒዲ ደረጃ 4 ከ 50 ሜትር በታች ሲቀረው ተንሸራቶ ሲከሰክስ የመጀመሪያ ድሉን ያመለጠው ፡፡ ቶማስ እንደገለጸው ጊርስን በመካከለኛ የአጫጭር ፍጥነት መለወጥ በመጨረሻ እንዲወድቅ ያደረገው ፡፡.2 2021 ፡፡

የመንገድ ላይ ብስክሌት ብልሽት - መፍትሄዎችን መፈለግ

ብስክሌቴን ከከሰርኩ ምን ማድረግ አለብኝ? ራስዎን ለሕይወት አስጊ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ካገኙ ለ 911 ይደውሉ ፡፡ ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢን ያግኙ ፡፡ አትደንግጥ ፡፡ ሰውነትዎን ይፈትሹ ፡፡ ራስዎን ይፈትሹ ፡፡ የብስክሌት ተሽከርካሪ አደጋ ፡፡ ብስክሌትዎን ይፈትሹ። አንዴ ቤትዎ ደህና ከሆኑ ፡፡ ለመፈወስ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡