ዋና > ብስክሌት መንዳት > የብስክሌት መንኮራኩር እንዴት እውነት እንደሆነ - ዘላቂ መፍትሄዎች

የብስክሌት መንኮራኩር እንዴት እውነት እንደሆነ - ዘላቂ መፍትሄዎች

የብስክሌት ጎማ ለእውነት ከባድ ነው?

የጭነት ሀጎማየተስተካከሉ የ ‹ቨርዥን› ክፍሎችን ለማስተካከል የንግግር ጫፎችን ማጠንጠን እና መፍታት ያካትታልጠርዝ፣ እና በቤት ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉት ነገር ነው። ፕሮፌሽናል ጀስቲን ማክካድ “ይህ ጥንቃቄ የተሞላበት እና ጊዜ የሚወስድ ነው ፣ ግን የዚህ መሠረታዊ መመሪያ በጣም ቀላል ነው” ብለዋል።ብስክሌትየብላክበርድ መካኒክ እና ባለቤትብስክሌትምንድን.23 ቁጥር. የካቲት 2020



ዊልስ ፣ ዊልስ ፣ ጎማዎች ድንገተኛ ጥበብ ፡፡ ምናልባት ጥቁር አስማት ፡፡

ወይም የእጣ ማውጣት እድሉ እንዴት ነው? ደህና ፣ ዛሬ እኛ መንኮራኩሮቻችንን ለመንከባከብ ምን እንደሚያስፈልግ እና እነሱን እውነተኛ ለማድረግ መሰረታዊ መግቢያን እንመለከታለን ፡፡ በጥቂት ክፍሎች እንከፋፍለን እና በቃላት አነጋገር እንጀምር ፡፡ ስለዚህ ፣ ብስክሌቴ በቀኝ በኩል ካለው አንፃፊ ጎን ጋር እዚህ አለ ፡፡

ግራ መጋባትን ለማስወገድ ይህ ብቻ ነው ፡፡ እኛ ጠርዙን ፣ የጡት ጫፎቻችንን ፣ ቃላቶቻችንን እና እምብርት የእውነተኛ መወጣጫ ቦታዬ ናቸው እናም እነዚህ የእኔ ተናጋሪ ዊቶች ናቸው ፡፡ (ከፍ ያለ ሙዚቃ) እንደምታየው ጎማውን ከጠርዙ ላይ አወጣሁት ፡፡

የብስክሌት ቆብ



ይህ በቻልኩት መጠን እውን እንድሆን ለመርዳት ነው ፣ ግን አይፈለግም ፡፡ ያ ወንድ ልጅ የእውነት ማቆሚያ ካለዎት ወይኔ ወንድ ልጅ ፣ ለማብራት የእርስዎ ጊዜ ነው። ካልሆነ ፣ አይጨነቁ ፣ የዚፕ ማሰሪያን በክፈፍዎ ወይም ሹካዎ ላይ በማያያዝ የራስዎን ትንሽ የጭነት መኪና ማቆም ይችላሉ ፡፡

እኔ የምለው በሌላ በኩል ብታስኬዱት ነው ፣ ስለሆነም እሱ በእውነቱ የሾት ጎኑ ነው ፣ እና በዚያው ያያይዙት ፣ ያ ማለት በእያንዳንዱ ጊዜ የዚፕ ማሰሪያን መጠቀም አያስፈልግዎትም ፣ እና ወደ ተለያዩ ሊያዛውሩት ይችላሉ ቦታዎች እና ምን አይደለም ፡፡ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ሲያያይዙት ልክ ርዝመቱን በመቁረጥ እና ጠርዙዎን ለመለካት የሚያስችል ጠንካራ ነጥብ ይኖርዎታል ፡፡ አማራጭ ተጨማሪዎች ደግሞ የንግግር ውጥረትን ሞካሪ እና የማጠቢያ መሳሪያን ያካትታሉ ፡፡

ነገር ግን ያለእነዚህ መሳሪያዎች አሁንም በእውነቱ ከፍተኛ ጥራት ያለው ሥራ ማከናወን ይችላሉ ፡፡ እኛ መተው የማንችለው ብቸኛው ነገር በትክክለኛው መጠን ያላቸው ጥራት ያላቸው ተናጋሪ ጠመንጃዎች ነው ፡፡ እባክዎን አንዱን በመግዛት እንዳይታለሉ ፒርስን ወይም የግማሽ ጨረቃ ቁልፍን ይጠቀሙ ወይም ተመሳሳይ የሆነ ነገር የእርስዎን ቃል አቀባዮች ይጎዳል ፡፡



እነሱን ያሽከረክራቸዋል እና ብዙ ችግር ያስከትላል። ስለዚህ ይራቁ ፣ ትክክለኛዎቹን መሳሪያዎች ይጠቀሙ። የትኛውን ቁልፍ እንደሚጠቀም እርግጠኛ ካልሆኑ የፓርክ መሣሪያ ድር ጣቢያውን ይመልከቱ እና የሚፈልጉትን በጣም ግልፅ ሊሆን ይችላል ፡፡

ስለዚህ መሣሪያዎቻችን አሉን ፡፡ ደህና ቀጥሎ ምን አለ? ከማሽከርከሪያ ጎማዎች አንፃር ፣ የእኛን ፈሊጣዊ ጎማዎችን በተለያዩ መንገዶች የሚጎትቱ የምጽዓት አራት የተለያዩ ፈረሶች አሉ ፣ እዚህ ጎማዎ በተወሰነ መልኩ የእንቁላል ቅርፅ ያለው ነው ፣ ወይም ፣ ከዚህ አንፃር ፣ ተሽከርካሪዎ በጣም ክብ ከሆነ ፣ ግን ከ ከግራ ወደ ቀኝ እና እንደገና ወደ ኋላ ይሮጣል በቃላቶቻችን ላይ ውጥረትን ከፍ ለማድረግ ወይም ለመቀነስ ከፈለግን የሚፈልጉትን እያደረጉ መሆኑን እርግጠኛ መሆን አለብዎት ስለሆነም በተጠቀሰው እና የጡት ጫፉ እና እምብርት መካከል ያለውን ርቀት የበለጠ ስለሚቀረው በተጠቀሰው እና የጠበቀውን የጡት ጫፉን ያጥብቁ ፡፡ በተናገረው ላይ ያለው ጭንቀቱ ይቀይረዋል ፡፡

ጎማዎችን ማእከል ማድረግ በጀመርኩበት ጊዜ በእውነቱ ያገኘሁት መንገድ በማእከላዊ ማእከላችን ላይ ከመሽከርከሪያው በስተጀርባ ነበር እና እምብሩን ወደ እርስዎ በመሳብ እና በተናገረው ላይ ያለውን ውጥረት በመጨመር አጥብቄ አጠናክሬዋለሁ ፡፡ የመጀመሪያ ምክሬ በስምንተኛ ፣ በሩብ ፣ በግማሽ አልፎ ተርፎም ሙሉ ተራዎችን መሥራት ነው ፡፡ ይህ ከከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የቮልቴጅ ክልልዎ ውጭ መሥራት የማይኖርብዎት ቢሆኑ ኖሮ ሁሉንም ነገር በትክክለኛው ቦታ ላይ እንደ መድረክ ለማቆየት በእውነቱ ጥሩ ልማድ ነው።



እና በሁለት ፣ በአራት ፣ በስድስት አልፎ ተርፎም ስምንት ተናጋሪዎች በቡድን ይሥሩ ፡፡ የጠርዙን አጠቃላይ አካባቢ በትክክል ለመሳብ ወይም በትክክል ለማላቀቅ ይህንን ይፈልጋሉ አጠቃላይ አካባቢው ፣ ልክ እንደዚህ ፣ ዝቅ ያለ እና መካከለኛውን ለማግኘት በሚፈልጉበት መንገድ ምናልባት ግማሽ ዙር ይጨምሩ ፡፡ እነዚህ አንድ አራተኛ ዙር ማከል ይችላሉ ከዚያም ሌሎች ሶስት ሊሆኑ ይችላሉ አንድ ስምንተኛ ተራ ማከል ይችላሉ ፣ ይህ ቀስ በቀስ ጎማዎችዎን ከፍ ያደርጉ እና ይራመዳሉ ወይም እንደተናገርነው ትራክ ላይ ይወርዳሉ።

ከፍ ያሉ ወይም ዝቅተኛ ቦታዎችን ሲመለከቱ ያ አካባቢ ምን ያህል ርዝመት እንዳለው እና እዚህ እንዳለ በትክክል ማየቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የጭነት መቆሚያ በጣም በጣም ጥሩ ነው። የታችኛው በእውነቱ የጠርዙ ጠርዝ 80% ከሆነ በጭራሽ ታች አይደለም ፣ ግን በእውነቱ ላይ ሊሰራ የሚገባው ሌላኛው 20% እዚህ ብዙ ልምዶችን ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡

የዚፕ ማሰሪያ ግራ እና ቀኝ ሊረዳ ስለሚችል በእውነቱ ጥሩ የጭነት መቆሚያ ነገሮችን በጣም ቀላል ያደርገዋል ፣ ነገር ግን ጥሩ ክብ ቅርጽ ያለው ሪከርድን ለማግኘት መስራቱ ትክክለኛውን መሳሪያ ይዞ ማለቂያ የለውም። (ከፍ ያለ ሙዚቃ) በእውነቱ በኩል ከሠሩ ፣ በግራ በኩል ያለውን ውዝግብ ከለቀቁ ፣ ድራይቭ ባልሆኑት ላይ ፣ ጠርዙ ወደ ቀኝ ይንቀሳቀሳል እና በተቃራኒው ፡፡ በጣም ጥሩ ልማድ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ጠርዙ ወደ ግራ በጣም ሩቅ ነው ፣ በዚያ በተናገረው ላይ ውጥረትን ከለቀቁ ፣ ጠርዙ ይወርዳል እና በተመሳሳይ ጊዜ በቀኝ እና በቀኝ በኩል ይንቀሳቀሳል ፣ ይችላሉ ግራውን ከፍ ለማድረግ እና ለመናገር በግራ በኩል ከፍ ያለውን ውጥረት ይቀንሱ ፡፡

አንዴ በአጠቃላዩ ቅርፅም ሆነ በጎንዮሽ አቅጣጫም ፍትሃዊ እና እውነተኛ ካላችሁ ወደ ሶስተኛው ፈረስ ለመሄድ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ (ሕያው ሙዚቃ) ዲሽ በትክክል ምንድን ነው? በመሠረቱ ጠርዝዎ በማዕቀፉ ውስጥ እንዴት እንደሚቀመጥ ነው ፡፡ ሁሉም ነገር በአንድ ገጽ ላይ ከሆነ ምንም ፋይዳ የለውም ፡፡

ስለዚህ የእኛን የቀኝ መብት ካገኘን በኋላ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር በመሠረቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፣ እና ከጊዜ በኋላ ትክክለኛውን የተናገረውን ግራውን በማፈን ወይም ግራውን በማላቀቅ በግራ በኩል ተቀምጠው ማንቀሳቀስ እንደሚፈልጉ የሚጠቁሙ ምልክቶችን ያገኛሉ ፡፡ ግን አሁን እያንዳንዳቸው በተመሳሳይ መንገድ ተናገሩ ፡፡ ስለዚህ የቀኝ ጎኑን በግማሽ ዙር ያጥብቁ ወይም በግራ በኩል ያለውን ውጥረት በግማሽ ዙር ይቀንሱ ፡፡

በዚያ መንገድ ፣ ጎድጓዳ ሳህን በተመለከተ በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ ካስቀመጡት ቢያንስ ለትክክለኝነት የጠርዙን ረቂቅ ቅርፅ ይጠብቃል ፡፡ አሁን የጠቀስነው ነገር ግን በቀጥታ ስለክርክር ያልተነጋገርነው የተሽከርካሪ ህንፃችን የመጨረሻው አካል ፡፡ ውጥረት በእውነቱ በጣም የተወሳሰበ ርዕሰ ጉዳይ ነው።

የንግግርዎን ውፍረት ፣ የንግግሮችዎን ርዝመት ፣ የንግግርዎ ብዛት ፣ ወዘተ በተመለከተ በጣም ጥሩ መሣሪያ ይሆናል ፣ እርስዎ እንደሚያውቁት ለእርስዎ ውጥረትን ይለካል እናም ይህ በጣም የተሻለው መንገድ ነው። ግን ለእሱ ስሜት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የተደባለቀውን ጎማዎችን ለማብራት የካርቦን መንኮራኩሮችን በመገንባቱ ትንሽ መጠነኛ ውዝግብ እወዳለሁ ፣ መካከለኛ ውጥረት ፡፡

እናም እኔ የምለው በካርቦን ብስክሌት ላይ ነው ፣ ምክንያቱም ጠርዞቹ እራሳቸው በተሞክሮዬ ውስጥ ትንሽ ተጨማሪ እገዳ አላቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ጎማ በሚገጥምበት ጊዜ የንግግር ውዝግብ በከፍተኛ ሁኔታ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ስለዚህ ሁለት ጊዜ ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡

በቀላል ብረት ፣ ያን ያህል ችግር አይመስልም ፣ ትንሽ ይጥለዋል ፣ ግን ያን ያህል አይደለም ፡፡ (የሙዚቃ ደስታ) ከባዶ ብስክሌት መገንባት ካለብኝ በዚህ ቅደም ተከተል እቀጥላለሁ ፡፡ ስለ ቀኝ አጠቃላይ ውጥረትን አገኛለሁ ፣ ከዚያ በስተቀኝ በኩል እሰራለሁ ፣ ከዚያ ሳህኑን ከማየቴ በፊት በተቻለ መጠን ክብ መሆኑን አረጋግጣለሁ ፡፡

ያንን ከጨረስኩ በኋላ ታጥቤ እደግመዋለሁ ወደ መጀመሪያው እመለሳለሁ ፡፡ ጥያቄዎቹን ባነሳሁ ቁጥር ውጥረቱ በተቻለ መጠን ጥሩ ነው? ከዚያ ወደ እውነት ይሄዳል ፡፡ በተቻለ መጠን እውነት ነውን? ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጭራሽ አይጠግኑም ፣ ምክንያቱም በእሱ ውስጥ በሚያልፍበት ጊዜ ሁሉ የአይንዎን እይታ በትንሹ በተሻለ ሁኔታ ያሠለጥኑታል እናም በተወሰነ ጊዜ ላይ በሚያስደንቅ ሁኔታ መቻቻል ይጠፋሉ እናም በእውነቱ የሚኩራሩበት ብስክሌት ይኖርዎታል ፡፡ .

ስለዚህ እኔ ነበርኩ ፣ ያ ምናልባት ምናልባት 45 ሰከንዶች ነበር ፣ ውስጤ ነኝ? እና ቀድሞውኑ መሻሻል በጣም ከባድ ነበር ፡፡ ብዙውን ጊዜ በብስክሌቶችዎ የመጀመሪያዎቹ ማሻሻያዎች ወፍራም እና በፍጥነት ይመጣሉ ከዚያም በእውነቱ በኢንቬስትሜንት ላይ እየቀነሰ የሚሄድ ነው ፡፡ ስለዚህ ከእሱ ጋር ይጣበቁ እና እስከ መጨረሻው ይመጣል ፣ ግን በእርግጥ ትልልቅ ማስተካከያዎች መጀመሪያ ላይ በትክክል ይመጣሉ እናም ከጊዜ በኋላ ማስተካከያዎች ያንን እና ያንን ፍጹም እውነት ሲያሳድዱ ያነሱ እና ያነሱ ይሆናሉ። (የጎማ መቧጠጥ) ስለዚህ ፣ እንደሚመለከቱት ፣ በጣም ፣ በጣም በጣም ትንሽ ነው ማለቴ ነው ፣ ወደታች ወደታች ካዩ ያያሉ ፣ በቃ ፣ ማለቴ እኔ ምረጥ ነኝ ፣ ግን እንደምንም ይችላሉ ( መሽከርከሪያውን ይቧጩ) ያንን መስማት ይችላሉ ፡፡

ምንድነው ፣ እስቲ እንየው ፣ ስለዚህ ፣ እሱ ትንሽ ይመስላል ፣ ትንሽ ትንሽ ማለት እፈልጋለሁ እና ትንሽ ዝቅተኛ ነው ፣ እናም በዚያ ጥግ ላይ እንደ ሆነ በሐሳባዊ እኔ እንደማስበው ምክንያቱም ዝቅተኛ እና በቀኝ በኩል ነው ፡፡ ስለዚህ ምን ማድረግ ይፈልጋሉ? በዚህ አቅጣጫ ከፍ አድርገው መውሰድ ይፈልጋሉ? ስለዚህ ይህንን የተናገረውን እዚህ ላይ ላስቀምጠው ፡፡ ብዙ አይሄድም ፣ አንድ አራተኛ ዙር ብቻ ፡፡

ከዚያ እንደገና ይመልከቱት እና ያ በግልጽ ተለውጧል። እና እነዚህ ብቻ የማያቋርጥ ጥቃቅን ማስተካከያዎች ናቸው። በመንኮራኩሮች ላይ መሥራትን በተመለከተ እስካሁን ያገኘሁት በጣም ጥሩ ምክር ቢኖር የዊልዬው መጥፎ ክፍል እስከሚሆን ድረስ የዊልው ክፍል ላይ ብቻ የሚሰሩ ከሆነ ያንን አካባቢ ፍጹም ለማድረግ አይሞክሩም ፣ ይልቁን ይህንን ላለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ከአሁን በኋላ በጣም የከፋ አካባቢ።

እና ያንን ሲያደርጉ ወደዚያ አካባቢ ይሂዱ ፡፡ እና ያንን ካደረጉ ቀስ በቀስ ሁሉንም ነገር ያወርድልዎታል ፣ እርስዎ እውነተኛ ከሆኑ እና በአንድ አካባቢ ላይ የሚሰሩ ከሆነ በመሠረቱ በአጠቃላይ አጠቃላይ ውጥረትን ይነካል ፡፡ ውጥረትዎ በሁሉም ቦታ ተመሳሳይ እንዲሆን ይፈልጋሉ እና እኩል ውጥረቶች መኖራቸው በአንድ ጊዜ በአራት ወይም በአምስት አነጋገሮች ስብስብ ላይ ብቻ የሚሰሩ ከሆነ በጣም ከባድ ሆኖ የሚያገኙት ነገር ነው ፡፡ (ደስተኛ ሙዚቃ) አሁን ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከሚያጋጥሟቸው ችግሮች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡

የጡት ጫፎቹ ለመዞር በጣም ከባድ ናቸው ፡፡ ይህ በእውነቱ በእውነቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ትፈልጋለህ ፣ ማለቴ ሁል ጊዜ እዚያው ያለው ወለል በተቻለ መጠን በትንሽ ውዝግብ እንዲንቀሳቀስ ብቻ የጡቱ ጫፍ ላይ የሉጥ ጠብታ አደርጋለሁ።

ምክንያቱም በተናገረው ቁልፍ ለመለካት የፈለጉት ነገር ለመዞር ምን ያህል ከባድ አይደለም ፣ ነገር ግን በተናገረው ላይ ያለው ውጤት ነው ፡፡ ተናጋሪው ራሱ በከፍተኛ ውጥረት ውስጥ ስለ ሆነ ሳይሆን ብዙ ውዝግብ ስለሚኖር ይህ ለመዞር በእውነት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ለዚያ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡

ሰዎች የሚያጋጥማቸው ሌላ ችግር የጡት ጫፎቻቸው የተጠጋጉ ናቸው ፡፡ አሁን ነሐስ ወይም ቅይጥ በሆነ በማንኛውም ነገር ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን በአሉሚኒየም ጫፎችዎ ውስጥ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ብዙ ብስክሌቶች ከአሉሚኒየም ክፍልፋዮች ጋር የመጡበት ምክንያት በጣም ቀለል ያለ ስለሆነ እና ከአንድ የውሂብ ሉህ እይታ አንጻር ጥሩ ነው።

ግን ለከባድ መምታት በተራራ ብስክሌት ላይ ለእኔ ገንዘብ ለእነሱ ምንም ቦታ የለም ፡፡ ሙሉ በሙሉ ከነሐስ የተሰራ። ለመስበር ወይም ለመንዳት ባለመቻል የበለጠ ጠንካራ እና የበለጠ ጠንካራዎች ብቻ አይደሉም ፣ አብረዋቸው ለመስራት በጣም ቀላል ናቸው።

ስለ አጠቃላይ ጉዳዮች የማነሳው ቃል ተናጋሪዎችን ማወዛወዝ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ አዎ ፣ ምክንያቱም በመጀመሪያ ደረጃ ትክክል ስላልሆኑ ደስ ይላቸዋል ፡፡ ሌላ ጊዜ ፣ ​​ቁልቁል ብስክሌት እየነዱ እንደሆነ ያውቃሉ ፣ በየቀኑ ለ 5,000 ጫማ በእግር ለሳምንት ያህል በእግር ፣ በብሬክ እና በጉብታዎች ፣ ሚዛናዊ ብስክሌቱን ብዙ እንዲያደርጉ የሚያደርጋቸው ሁሉም እንደዚህ ዓይነት ከባድ ኃይሎች አንድ ቀን ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ በፍፁም የሚያስደንቁ የ DT Prolock የጡት ጫፎችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ወይም እርጥብ የቅባት እና የማጣበቂያ መፍትሄ ማድረግ ይችላሉ።

ደህና ፣ ያ አንዳንድ ሰዎች በፍፁም ‹አይ ፣ ያ የሽፍታ ጎማ ግንባታ ምልክት ነው› ይላሉ ፡፡ እና እዚያ ውስጥ የእውነት አካላት ሊኖሩ እንደሚችሉ ያውቃሉ ብዬ አስባለሁ። ሚዛናዊ ብስክሌቶችዎን በመንገድ ብስክሌት ላይ አንድ ላይ የሚያቆዩበት ብቸኛው መንገድ ይህ ከሆነ ትንሽ ተጨማሪ ልምምድ ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡

ነገር ግን በተዘበራረቀ እና አሰቃቂ ቁልቁል መንገድ ላይ እየወረዱ ከሆነ በቀላሉ የጡት ጫፎችን ለማጠብ የሚያስችል ቦታ አለ ፡፡ ይህ በጣም ጥሩ የሆነበት ምክንያት በጥሩ ሁኔታ በሚጣበቅበት ጊዜ የተቀባ የጡት ጫፍ ማጠቢያ መሳሪያውን በሙሉ ከማሰር እና ከማላቀቅ ይልቅ በነፃነት እንዲሽከረከር ያስችለዋል ፡፡ ስለዚህ ይህ በእውነት በእውነት አስፈላጊ ነው እናም ብስክሌቶቻችንን በተሻለ ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያደርጋቸዋል ፡፡

ሰዎች የሚታገሉት የመጨረሻው ነገር እና በተለይም የቤት ውስጥ ማሻሻያ እና በመጨረሻም ፎጣውን ሲወረውሩ እና ያ ወደ አንድ ሱቅ ሲያመጣቸው የአሉሚኒየም ጠርዙ በመሠረቱ በፍፁም የተደበደበ ስለሆነ በዚያን ጊዜ የሞተ ፈረስ ይገረፋሉ ፡፡ እንደነገርኩት ፣ ውጥረት በእውነቱ አስፈላጊ ነው ፣ ለጥቃት ዱካ ብስክሌቶችዎ ትክክለኛነት እና ምን አይሆንም ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ጠርዞቹ ትንሽ የሚበሉ እና ፍጹም ምትን ይይዛሉ ፡፡ ስለዚህ ወደ ውጥረት እንኳን ለማምጣት እንድታስታውሱ እፈልጋለሁ ፡፡

ውህዱ ባለበት ፣ በሚገጣጠምበት ውህድ ጠርዝ ላይ ካለው ቫልቭ ጋር ሲወዳደር በእውነትም በጣም አስቸጋሪ የሚያደርጉ አንዳንድ ነገሮች አሉ። ምንም እንኳን ምንም ማድረግ የማይችሉት ነገር ባይኖርም ይህ ብዙውን ጊዜ እንደ አንድ ዓይነት ጠፍጣፋ ነጥብ ያሳያል። ስለዚህ ፣ በተለይም በተጠቀመ ቅይይት ጎማዎች ፣ በጥሩ ሁኔታ እንኳን ውጥረትን ለማግኘት እና ብዙ ላብ ላለማድረግ ትኩረት ያድርጉ ፡፡

እሱ ፍጹም ትክክል አይደለም ፣ ምክንያቱም እሱ ከእውነታው የራቀ ግብ ሊሆን ይችላል። ጎማዎችን ሲያስተካክሉ እንደ ዋሻ ራዕይ ያለ አንድ ነገር ያገኛሉ ፡፡ ያውቃሉ ፣ እዚህ እነዚህን ክፍሎች ከተመለከቱ እነዚህን ጥቃቅን ጉድለቶች ይመለከታሉ እናም በደስታ በእነሱ ላይ ሰዓታትን ሊያሳልፉ ይችላሉ።

ይህንን ካገኘሁ ያ በጣም እውነት ነው ፡፡ ግን በእሱ ላይ ሰዓታት ማሳለፍ እንደምችል ያውቃሉ ፡፡ በፍፁም ለመምረጥ ልክ አዎ ፣ ረዥም ፣ ረጅም እርካታን መፈለግ ነው ፡፡

ግን የካሜራ ባለሙያው ምስኪን ኒክ ትንሽ እየደከመ ይመስለኛል ስለዚህ እዚያው እንተወው ፡፡ ግን ያ በጣም እውነት ነው ፡፡ በውጥረት ላይ ቅድሚያ የሚሰጡት እንዲሆን ወይም መንኮራኩሩ ምን ያህል እውነት እንደሆነ ይፈልጉ እንደሆነ ፣ ሁል ጊዜም ቢሆን ውዝግብ የበለጠ አስፈላጊ ነው እላለሁ ፣ በግልጽ በሚታየው ገደብ ውስጥ ፡፡

በፍፁም መሃል ላይ ካለው ነገር እኩል የሆነ የተጣጣመ ጎማ ቢኖር ይሻላል ፡፡ የዲስክ ብሬክን የማይጠቀሙ ከሆነ ይህ ትንሽ ሊለወጥ ይችላል ፣ ግን ያ የፍሬን ወለል አይደለም። አብዛኛዎቹ ክፈፎች ብዙ ቦታ አላቸው ፡፡

ጎን ለጎን እንዲሄድ እፈልጋለሁ አልልህም ፣ ግን ጥቂት ሚሊሜትር ርቆ ከሆነ በእውነቱ ብዙም ለውጥ አያመጣም ፡፡ እንደዚህ ያለ ነገር በጥሩ ሁኔታ ታግratedያለሁ እላለሁ ፣ ምናልባት በአንድ ሚሊ ወይም ከዚያ ውስጥ እና አዎ ለመሄድ ዝግጁ ነች ፡፡

ለእውነተኛ የብስክሌት ጎማ ምን ያህል ያስወጣል?

ከሆነ እ.ኤ.አ.ጎማሊስተካከል የሚችል ነው - በአጠቃላይ ጥሩ ይመስላል ግን መንቀጥቀጥ አለው – የአከባቢዎን መጠበቅ ይችላሉብስክሌትከ 20 - 30 ዶላር ለማስከፈል ሱቅእውነት ነውለትክክለኛው መስመር እና ክብ ቅርጽ እንደ አንድ የጭነት መቆሚያ ያለ ሙያዊ መሣሪያዎችን በመጠቀም ነው ፡፡ነሐሴ 10 2019 እ.ኤ.አ.

ይህ ቢያንስ ለየት ያለ ለእኔ በጣም ልዩ ሚዛን ብስክሌት ነው ፣ ምክንያቱም እስካሁን ካጠፋሁት እና ከሠራሁት የመጀመሪያ ነገር ፡፡ ግን ከ 35 ዓመት በላይ ልምድ ያላቸውን ጎማዎች በመገንባት በዲቲ ስዊስ ዋና ማስተር ጎብኝት የሆነው ማርሴል ዋልድማን ከዚህ ሰው እዚህ በከፍተኛ እገዛ መናገር አለብኝ ፡፡ የብስክሌት መንኮራኩር እንዴት እንደሚሠራ ለእኛ ለማሳየት ማን የተሻለ ነው። (ኃይል ያለው ሙዚቃ) - ሚዛናዊ ብስክሌት መገንባት ጊዜ የሚወስድ ሥራ ነው ፣ ግን ማንም በትዕግስት እና በጥንቃቄ ደረጃዎችን በመከተል ሊያደርገው ይችላል።

ግን ምናልባት አንድ ኩባያ ሻይ አዘጋጅቶ መረጋጋት ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ ያልተለመደ የሕክምና ሂደት ነው። በተለመደው ሶስት የመስቀለኛ መንገድ ዘዴ በመጠቀም ባህላዊ ጎማ እንለብሳለን ፡፡

ብስክሌት መንዳት ጡንቻዎች

ስያሜ የተሰጠው እያንዳንዱ የተናገረው ሦስት ሌሎች ሰዎችን ስለሚሻገር ነው ፡፡ እንለብሳለን ፣ አስመስለን ፣ ጠፍጣፋ እናደርጋለን ፣ ጭንቀትን እናስተካክለዋለን ፣ እናስተካክለዋለን ከዚያም ሙሉ በሙሉ እናወዛውዘዋለን ፡፡ ግን በመጀመሪያ ፣ ብስክሌት ለመገንባት በትክክል ምን ያስፈልገናል? (ኃይል ያለው ሙዚቃ) - ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ ጥሬ እቃዎቻችን አሉን ፡፡

አለን ፣ እኛ አሉን ፣ እኛ የጡት ጫፎች አሉን ፣ እምብርት እና አዙር አለን ፡፡ የተናገረው ርዝመት? - በመጀመሪያ የጠርዙን ዲያሜትር እንፈልጋለን - - እሺ - ከአንድ ዓይን ወደ ሌላው ዐይን ፡፡

እምብርት ምን ያህል ትልቅ ነው እንዲሁም በመሃል መሃል እና በቀኝ በኩል እንዲሁም በግራ በኩል ባለው ርቀት መካከል ያለው ርቀት ምን ያህል ትልቅ ነው ፡፡ ያ አስገራሚ የተወሳሰበ ይመስላል በ. ስለዚህ በመስመር ላይ ማታለል አለ ፣ ወደ ዲቲ ስዊስ ድርጣቢያ መሄድ ይችላሉ? - አዎ. - እና ይነግርዎታል ፡፡

እሺ ፣ ያ እፎይታ ነው ፡፡ (ኃይል ያለው ሙዚቃ) - አሁን ለዲቲ ስዊስ ነው ፣ ደንብ አለን ፡፡ ዲቲ ስዊስ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ በቫልቭ ቀዳዳ ላይ ነው - እሺ ፡፡

ስለዚህ የጎማ አርማዎ ከእብርት አርማዎ ጋር ተሰል isል - አዎ - ጥሩ ፡፡ የranራን ዘዴ እንጠቀማለን ፡፡ አሁን በተሽከርካሪው በቀኝ በኩል እንጀምር ፡፡

ይህ ማለት በኋለኛው ተሽከርካሪ ላይ የመንዳት የጎን ዘዴ ነው ፣ እያንዳንዱ የተናገረው ወደ መገናኛው መሃል ወይም ወደ ውጭ የሚያመለክተው እያንዳንዱ የተናገረው በተለየ አቅጣጫ ወደ ጎማው ተጣብቋል ፡፡ የመጀመሪያው እርምጃ በእውነት አስፈላጊ ነው ፣ ስለዚህ እሱን ለመሸፈን ትንሽ ጊዜ እንውሰድ ፡፡ እያንዳንዱን የጎማውን ጎማ በቫልቭ ቀዳዳ ላይ ማንጠልጠል እንጀምራለን ፡፡

የተናገረውን ፣ አራት ቀዳዳዎችን በማዕከሉ ውስጥ ፣ በማዕከሉ ግራ በኩል ከጭንቅላቱ ጋር እናወጣለን ፡፡ እና ከዚያ ክር ያድርጉት ፣ በማዕከሉ በስተቀኝ አራት ቀዳዳዎችን ፣ አስፈላጊ በሆነው ጭንቅላቱ ውስጥ ፣ የመጀመሪያው የተናገረው በቀጥታ ጠርዝ ላይ ካለው የቫልቭ ቀዳዳ ግራ ነው ፡፡ ከዚያ ሁለተኛው ተናገረ ፣ ወደ ውስጠኛው ወደ እምብርት ውስጥ ተጣብቆ የተቀመጠው በሁለተኛው ሸ ውስጥ ከቫልቭ በስተቀኝ ካለው ጠርዝ ጋር ሰመጠ ፡፡

የፍራፍሬ ስኳር

ዋው ፣ አንድ ነገር እንደምናሳካ ይሰማናል። (ይስቃል) በጣም ጥሩ ፡፡ እሺ

ከዚያ ጭንቅላቱን ወደ ውጭ በማየት ሁሉንም ተናጋሪዎችን በመኪናው ጎኑ ላይ እናሰርዛቸዋለን ፡፡ እነሱ በእውነቱ በእያንዲንደ በሌላው ጉዴጓድ ውስጥ ይሆናሉ ፡፡ የተናገረውን ቀድሞውኑ በጠርዙ ላይ ከተሰካው አጠገብ ይውሰዱት ፣ በቀኝ በኩል አራት ቀዳዳዎችን ያስሩ ፡፡

እና ከዚያ ለተቀሩት ተናጋሪዎች ይደግሙ ፡፡ - አንድ ፣ ሁለት ፣ ሶስት ቀዳዳዎች በተናገርን ቁጥር ቀጣዩ ለእኛ ነው - አራት ቀዳዳዎች - አዎ በአራተኛው ፡፡ እና ከዚያ ከላይ ይሰራሉ ​​እና የጡት ጫፉ በእያንዳንዱ ጊዜ ይወድቃል። (ሳቅ) እና አሁን በጎን በኩል ከሰሩ ያ ችግር አይደለም ፡፡ - ያ ትርጉም አለው ፡፡

እሺ. - እሺ ፣ መሽከርከሪያውን አዙር ፡፡ እናም ከዚያ ቀዳዳውን ከዚያ በኩል ይሰማዎታል ፡፡ - በመቀጠልም በሀቡ ውስጥ ካለው ተቃራኒ አቅጣጫ የቀረውን የመኪናውን ጎድጓዳውን ቃል እንጠቀጣለን ፡፡

ቀድሞው ከተሰነጠቀው ተናጋሪው ጀምሮ ቀጣዩን በጠርዙ ክር ፣ በግራ በኩል አራት ቀዳዳዎችን ያስሩ ፡፡ (ኃይል ያለው ሙዚቃ) - እና ቀጣዩ - - ስለዚህ ከቫልቭ ቀዳዳው አጠገብ ከነበረው ሄድን? - አዎ.- እሺ ፡፡

ስለዚህ አራት ከነሱ - ከአራት በላይ አራት ቀዳዳዎች አይደሉም ፡፡ ውጭ.- ውጭ አራት ቀዳዳዎች.- አሁን እዚህ ውስጥ መግባት ይሻላል.

ጣቶችዎን በመኪናው መንገድ ላይ አግኝተዋል። የመኪና መንገድ the ለ (ቧጨራዎችን መኮረጅ) በጣም ጥርት ያለ ነው - - እሺ እሺ - እና ከዚያ ወደዚህ ይሄዳል ፣ የጡት ጫፍ - እና ይሄዳል - በላይ - - ስለዚህ ስር ፣ በላይ - - እዚህ ፣ በታች ፣ በላይ - - በታች ፣ በላይ ፣ እሺ ፡፡

ስለዚህ ጎን ይንዱ ፣ ያ ጥሩ ይመስላል ፣ አይደል? - አዎ ፣ ደህና ይመስላል - አሁን ተሽከርካሪውን ባለመንዳት ጎድ ላይ ሂደቱን እንደግመዋለን ፣ ግን በትክክል ተመሳሳይ ዘዴ እንጠቀማለን ፡፡ ስለዚህ በመጀመሪያ እነዚህን ሁለት ቃል አቀባዮች በሀብቱ ውስጥ በስምንት ጉድጓዶች ተለያይተናል ፡፡

እና አንዱን ከቫልቭ ቀዳዳ በስተግራ እና በመቀጠል ሌሎቹን ሁለት ቀዳዳዎች ወደ ቀኝ እናደርጋለን ፡፡ እኛ ባለን ቁጥር የበለጠ ተናጋሪዎችን የበለጠ ውስብስብ ያደርገዋል ፡፡ - አዎ - ይበልጥ እየተወሳሰበ ይሄዳል - - ይህን መንገድ መሻገር ይሻላል። - እሺ - ስለዚህ ወደ ላይ መሄድ ይችላሉ።

ስለዚህ አንድ ፣ ሁለት ፣ ሶስት ፣ አራት ፡፡ ስለዚህ እዚያ ያሉት - አዎ - ደህና ፡፡ (ኃይል ያለው ሙዚቃ) - እሺ ፣ መታጠፍ

እና የመጨረሻውን ቃል አቀባዮች ይሙሉ - እንደገና ከዚህ እንጀምራለንን? - አዎ. (ኃይል ያለው ሙዚቃ) - ያ ምን ያህል አሪፍ እንደሆነ እንኳን ልነግርዎ አልችልም ፡፡ ለ 27 ዓመታት በብስክሌት ሄድኩ እና ሚዛናዊ ብስክሌት አልሠራሁም ፡፡

ይህ ድንቅ ነው ፡፡ እሺ - - እሺ - - ዋህ ፣ ያንን ተመልከት - አዎ - - ይመልከቱት ፡፡

ያ አስቸጋሪ ያደርገኛል ፡፡ ስለዚህ ቀጣዩ ምንድን ነው? - በመቀጠል ወደ ስዕሉ ዳስ እንሄዳለን ፡፡ (ኃይል ያለው ሙዚቃ) - መሽከርከሪያው አሁን በትክክል የተስተካከለ ነው ፣ ግን አነጋገሮቹን ማወጠር ያስፈልገናል ፣ መሽከርከሪያው በትክክል የታጠፈ መሆኑን ማረጋገጥ አለብን ፣ ይህም ማለት በክፈፍዎ ወይም ሹካዎ ውስጥ ያተኮረ ነው።

ከጊዜ በኋላ ጠርዙን ብዙ ሚሊሜትር ወደ አንድ ጎን ወይም ወደ ሌላ ማንቀሳቀስ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፡፡ ከዚያ ማስተካከል ያስፈልገናል ፣ ስለሆነም በትክክል ክብ እና ፍጹም ቀጥ ያለ መሆኑን ያረጋግጡ። አንዳንድ ስፖዎችን ከመጠን በላይ መጫን ጠፍጣፋ ነጥቦችን ሊፈጥር ወይም ጎማውን ከጎን ወደ ጎን ሊያጣምረው ይችላል።

የመጀመሪያው ሥራ መንኮራኩሩን ቀድሞ መጫን ነው ፡፡ እያንዳንዱ የተናገረው በእኩል የጡቱ ጫፍ ላይ ክር መደረጉን ያረጋግጡ ፡፡ ስለዚህ መሽከርከሪያው በእውነተኛ ማቆሚያው ውስጥ ነው ፡፡

ግን አሁን አንድ ነገር እንኮርጃለን ፡፡ ማርሴል ያ ፍትሃዊ ነው? በእጅዎ መሰርሰሪያ አለዎት - አዎ ፣ ከእጅ ጋር ከመሰራታችን በፊት የጡት ጫፉን ከጫማው በላይ ሲሄድ ከመመለከታችን በፊት መሰርሰሪያውን መሥራት አለብን - ስለዚህ ቃል በቃል የክርን ቁጥር እየቆጠሩ ነው? - አዎ. ብዙውን ጊዜ ከዚያ በፊት የምንሄደው ምሽት ላይ እርስዎም በእቅፍዎ ውስጥ ሊሰማዎት ይችላል - እሺ ፣ ልምምዱን መሞከር እችላለሁን? - አዎ - እኔም ከቦረቦራው ጋር በቀስታ እሄዳለሁ ፡፡ (ኃይል ያለው ሙዚቃ) - አሁን መሠረት አለን ፡፡

እናም ከዚህ እኛ ይሂዱ - - ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይውሰዱት - አዎ ፣ አዎ - ደህና ፡፡ - እያንዳንዱ የተናገረው ከርቭው ውስጥ ነው ፣ አንድ ግማሽ - - አንድ ግማሽ ብቻ - - አንድ ግማሽ ብቻ - ግን እርስዎ ከሆኑ አላውቅም ይበሉ ፣ ሺማኖ ዱራ-ኤስ ማዕከል ፡፡ - በተጨማሪ ፡፡ - ስለዚህ እርስዎም ግማሽ ማዞር ይፈልጋሉ ፡፡ - አዎ - - ስለዚህ እዚህ ያለው ትንሽ ነገር ብስክሌቱ ምን ያህል ቀጥተኛ እንደሆነ በትክክል ይናገራል ፡፡ - አዎ ፡፡ እውነት ነው? - ምናልባት 0.15 ነው - እሺ - ግን አንዳንድ ጊዜ ለመያዝ እንደዚህ ይሠራል ፡፡ - አዎ ፡፡ (ሳቅ) - እሺ ፣ አሁን ሳህኑን እንፈልጋለን - ምን መሆን አለበት ፣ ዜሮ? - ዜሮ እና አምስት ነው - ስለዚህ 0.4 ሚሊሜትር - አዎ - ደህና ፡፡

ያ መጥፎ አይመስልም - አሁን 0.6 ነው - 0.6 ሚሊሜትር - yup - ያ በዝግታ የከፋ መስሎ ይጀምራል - በአንዳንድ ምርቶች ጥሩ ነው።

ለእኛ ትንሽ ከፍ ያለ ነው ፡፡ አሁን የት ነው 0.6 እና ከዚያ በግራ-ግራ በኩል ጠርዙን እናስወግደዋለን።

እና 0.6 ፣ 0.3 አይደለም - እሺ.- ይህ የጠርዙ ጎን ተመሳሳይ ይሆናል ፡፡ - እሺ ፣ ስለዚህ በመኪና ጎኑ ላይ የንግግር ውዝግብ እናጨምራለን? - አይደለም - የመንዳት ጎኑ አይደለም? - ጎን አያሽከርክርም ፡፡

አሁን እዚህ መሥራት እንችላለን ፡፡ ወደዚህ መዞር ይችላል እስከ ጣሪያ ድረስ ይሄዳል ፡፡

እዚህ ትክክል አይደለም ፡፡ በሚቀጥለው ጊዜ ሲመለከቱት ግን ትንሽ ይሄድ ይሆናል ፡፡ - እሺ.

እና ምን ያህል እየዞርን ነው? ? - ትንሽ ፣ ትንሽ ደረጃ ስለዚህ - - ኦ ፣ ብዙ እየሰሩ አይደለም ፡፡ - ሰዓቱን ብቻ እየተመለከትኩ ነው ፡፡ - ስለዚህ ተሽከርካሪው በሁለቱም አቅጣጫዎች በጣም ቀጥ ያለ ነው ፡፡

አሁን ግን የተናገረውን ውጥረት መፈተሽ አለብን ፡፡ እርግጠኛ ለመሆን ብቻ እርግጠኛ ለመሆን ፣ ስለዚህ ያ 1 ነው? - አንድ ፣ በመሃል አንድ ነው ፡፡ እና ከዚያ ከዘጠኙ አራት ጋር ሊፈቱት ይችላሉ ፡፡ - ስለዚህ 0.94? - አዎ. - እሺ.

እና ከዚያ ያንን የሚጓዙበትን አንድ ገጽ እንፈትሻለን? - በተመሳሳይ ገጽ ላይ በእያንዳንዱ ጊዜ ፡፡ - እሺ int, ይህ ምንድን ነው 1.1? - አዎ - እና ያ ደህና ነው? - አይ.

በኋላ ወደ ላይ ወጥተን በተመሳሳይ ሁኔታ የበለጠ እናደርጋለን - እሺ ፡፡ እና በእያንዳንዱ ጊዜ ተመሳሳይ ንባብ እንዲኖር በተነገረውን የክርክር ቆጣሪ በትክክለኛው ቦታ ላይ መያዝ አለብን - - ብዙ ዝቅ አይሉም እና ብዙ አይጨምሩም ፡፡ - ስለዚህ ትንሽ ተጨማሪ ቃላትን እናጠናክራለን ፡፡ ፣ አንድ አራተኛ መዞር - አዎ - - በእያንዳንዱ የጡት ጫፍ ላይ ባለው የቫልቭ ቀዳዳ ይጀምሩ። - አዎ። - እሺ.

በቅርቡ ተከናውኗል ሩብ ዙር - እያንዳንዱ ጊዜ በቀኝ በኩል ፡፡ - አህ ፣ ደህና ፣ ስለዚህ አንድ ጎን በትክክል እናደርጋለን ፡፡ - ልክ እዚያው ፡፡

ተሽከርካሪውን አንሳ እና ወደ አስጨናቂው እንሄዳለን ፡፡ እዚህ ሶስት ነጥቦች አሉን ፡፡ ብዙ ጫና ካለ እኛ ያንን እንደዚያ እናደርጋለን ፡፡

ለመጫን ፡፡ የንግግሮቹን ድምፅ መስማት ይችላሉ ፡፡ (ኃይል ያለው ሙዚቃ) እና አሁን ወደ ማዕከላዊ ማዕከል እንመለስ ፡፡

ስለዚህ ዜሮ ነጥብ ከመያዝዎ በፊት ተመሳሳይ ፣ 0.5 ፣ ዜሮ እና አምስት ነው ፡፡ ስለዚህ ምንም አይደለም ፡፡ - እሺ ፣ ማርሴል ፣ ስለዚህ አሁንም እዚህ ትንሽ የበለጠ የሚነገር ውጥረትን ማግኘት ያስፈልገናል ብለው ያስባሉ? - አዎ. - ተመልካች የሌለው ሲኖር? የንግግር መለኪያን ተናጋሪ ፣ አፈ-ጉባ spokesዎቹ ምን ያህል ጥብቅ መሆን እንዳለባቸው እንዴት መግለፅ ይችላሉ? o መከናወኑን ከማወቅዎ በፊት ተሽከርካሪ ላይ (ብቅ ብቅልን መኮረጅ)? - ከእኔ ጋር ነው ፣ በእጅዎ ወደዚያ ከሄዱ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ምናልባት ይህ ትንሽ ለስላሳ ነው ፣ ምናልባት ውጥረቱን በግማሽ ዙር እናነሳለን ፣ ከዚያ ሁሉም ሰው የተወሰነ አለው ፣ ለስላሳ መንኮራኩር ወይም ጠንካራ ጎማ ከፈለጉ ከዚያ ትንሽ ከፍ ይላል ወይም - የተናገረው ውጥረት ይህ በእውነቱ የጎማውን የመንዳት ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል? - አዎ - ስለዚህ ለስላሳ ተናጋሪዎች ማለት ለስላሳ መንኮራኩር እና ከፍተኛ ውዝግብ ያላቸው ጠቋሚዎች ማለት ጠንካራ ጎማ ማለት ነው? - አዎ. - እሺ. በእሱ ላይ የንግግር ውዝግብ መለኪያ ከሌለዎት በስተቀር የኪነጥበብ ቅርፅ ነው ፡፡ - በእጅዎ ያለው ስሜት ነው ፡፡

የወንዶች ብስክሌት ጫማ

አሁን እንሰራለን ፣ እያንዳንዱ መንኮራኩር በተመሳሳይ ውጥረት ፣ በዚህ አካባቢ የፊት ተሽከርካሪ እና በዚህ አካባቢ የኋላ ተሽከርካሪ እንሰራለን ፣ ስለሆነም ሁሉንም መንኮራኩሮች በግማሽ ስፒል እና በጠርዙ መካከል ካለው ጥምረት ከፍ ያለ ነገር ጋር ተመሳሳይ እንዲሆኑ አድርገናል ፡፡ ሌላኛው ደግሞ ሁሌ በእራሴ ብቻ ያደረግኩት ተመሳሳይ ክልል ነው - ቁልቁል መሽከርከሪያ ነው ፡፡ ቁልቁል ብስክሌት አለዎት? - አይ ፣ አይ ፣ ቁልቁል ብስክሌት የለኝም ፡፡ - ከዚያ የእኔ ሚዛን ብስክሌት ነው ፡፡- እርስዎ ብስክሌት ይውሰዱት ፡፡ እናም በጣም በሚታወቀው ዘይቤ የተገነባ ነው ፣ ስለሆነም በባህላዊ ብስክሌት ፡፡

ግን ማርሴል እዚህ በጣም አዲስ ብስክሌት ነው ፣ እሱ aARC1100 DICUT ነው ፡፡ ይህ የጎማ ንድፍ የበለጠ ተሻሽሏል ፡፡ መንኮራኩሮቹ እንዴት እንደተሠሩ ማየት እና ማየትም በጣም እየተለወጠ ነው ፣ ስለሆነም በአሁኑ ጊዜ ቆንጆ ፈሳሽ ቴክኖሎጂ ነው ፡፡

ባህላዊ ሚዛን ብስክሌት እንዴት እንደሚገነባ ስላሳየን ማርሴል እናመሰግናለን - ችግር የለውም - ያንን ከባልዲ ዝርዝሬ ላይ ፈትሻለሁ ፣ ይህን ጽሑፍ ከመተውዎ በፊት ለ GCN ይመዝገቡ ፡፡ ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው ፡፡ በቃ በዓለም ላይ ጠቅ ያድርጉ ፡፡

እንዲሁም ፣ አንድ ትልቅ አውራ ጣት ስጠን ፡፡ እንዴት ማድረግ እንዳለብን ስላሳየን እንደገና ማርሴል አመሰግናለሁ ፡፡ እና የበለጠ ይዘት ከፈለጉ ደህና ፣ አንድ ጎማ ስለማስተካከል እንዴት? እዚያ ታች ብቻ ነው ፡፡

ወይም ትንሽ ባህሪን ለማየት ፣ ሬትሮ እና ዘመናዊ ጎማዎች ፣ እዚያ የራስዎን ጠቅ ያድርጉ።

ከጎማው ጋር የብስክሌት ተሽከርካሪ እውነት መሆን ይችላሉ?

የጭነት መኪናበፒች

ጎማ ይሠራልፍጹም ክብ መሆን የለበትምእውነት ነው; አነስተኛ ወራጆች ተቀባይነት አላቸው (ጥቂት ሚሊሜትር)። ምንም ልቅ ተናጋሪዎች እስከሌሉ እናጎማበተመጣጣኝ ቀጥ ያለ ነው (የጠርዝእናጎማበብሬክ ፓድ ላይ ማሸት የለበትም) ፣ በጥሩ ሁኔታ ይጓዛል እና በጥሩ ሁኔታ ይቆማል።

የብስክሌት መንኮራኩሮቼን ምን ያህል ጊዜ እውነት ማድረግ አለብኝ?

እንተይገባልቢነዱ በዓመት አንድ ጊዜ እንዲጫኑ እና እንዲጫኑ ያድርጉብዙውን ጊዜ.ሐቀኛ ሁን እኔ እያንዳንዱን ጉዞ አይፈትሽም ፣ በተለይም የዲስክ ብሬክስ ስላገኘሁ ፡፡ እኔም ጠርዙን በጭራሽ ጭምጭም አላውቅም ፡፡ሴፕቴምበር 2 2008 እ.ኤ.አ.

መንኮራኩሮች በሚያሽከረክሩበት ጊዜ በጣም የሚጎዱ የብስክሌቱ አካል ናቸው ፣ ስለሆነም በየጊዜው መመርመር አለባቸው። እንደዚያ ነው የሚሰራው ፡፡ ስለዚህ መን myራ wheelsሮቼን ስፈተሽ መጀመሪያ የማደርገው የጠርዙን ሁኔታ መመርመር ነው ፡፡

እኔ በቫሌዩው እጀምራለሁ ፣ ስለዚህ የት መጀመር እና የት ማቆም እንዳለብኝ አውቃለሁ ፣ መሽከርከሪያውን ዘወር ብዬ የሪም ሁኔታን አየሁ ፡፡ በእውነቱ ዛሬ በዚህ ብስክሌት ላይ የካርቦን ኤፍኤስኤስ ጠርዞች አሉኝ ፣ ስለሆነም በእውነቱ እነዚህን ማጠፍ ወይም እነሱን ማደብዘዝ አይሄዱም ፣ ግን ለማንኛውም ዞር ብለን እንመለከታለን ፣ ማንኛውንም ትልልቅ ሩጫዎች ወይም ቧጨራዎች እና ድንጋዮች እንፈልጋለን ፡፡ በቅይጥ መንኮራኩሮች እኔ በእውነት ድንጋይ በድንገት ብትመታ ጥርሶችን እፈልገዋለሁ ፣ በጎማው ውስጥ ያልፋል ፣ በእውነቱ ጠርዙን በጥቂቱ ማጠፍ ይችላል ፡፡

የዲስክ ብሬክ ካለዎት ይህ ምናልባት የዓለም መጨረሻ ላይሆን ይችላል። ከጎማዎ ጋር መዘበራረቅን ሊያቆም ይችላል ፣ ሆኖም ፣ በተለይም ቧንቧ የሌለብዎት ከሆነ ያኛው ዶቃ ብቅ ብቅ ማለት እንዲያቆም አይፈልጉም ፣ ስለሆነም በእውነቱ አንድ መጥፎ ነገር በተቀላቀለበት ጠርዝ ላይ ፣ እኔ መል back ለመጠምዘዝ እሞክር ነበር ፡፡ ዓረፍተ-ነገር ይዘምሩ የሞል እጀታዎች ወይም የሚስተካከል ቁልፍ። በጣም ቆንጆ አይመስልም ፣ ግን የጎማውን ዶቃ በተቻለ መጠን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ብቻ በተቻለ መጠን ቀጥተኛ እንዲሆን እፈልጋለሁ።

ስለዚህ በሁለቱም በኩል ጠርዙን ፈትሻለሁ እና በእሱ ላይ ጥቂት ትናንሽ የድንጋይ ምልክቶች አሉ ፣ ግን እነሱ ፍጹም በሆነ ሁኔታ ውስጥ ናቸው ፣ ስለሆነም ያ ችግር አይደለም ፡፡ በመቀጠሌ መሽከርከሪያውን አሽከረከርኩ ፡፡ ምን ያህል ቀጥተኛ እና ምን ያህል እውነት እንደሆነ ለመመርመር በብስክሌትዎ ውስጥ በተሽከርካሪ ማዞሪያ ውስጥ ይህንን ማድረግ ይችላሉ? ይህ መሽከርከሪያ ነው ፡፡

ስለዚህ ለጊዜው በብስክሌቱ ላይ ልተወው እና እዚያ ላይ ጣቴን በጠርዙ ላይ ማድረግ እና ማዞር እፈልጋለሁ ፡፡ ስለዚህ መሽከርከሪያውን ስዞር ወደ ጎን ፣ ወደ ላይ ወይም ወደ ታች የሚንቀሳቀስ ይህ ጠርዙን ፈልጌያለሁ ፣ በትክክል በትክክል መሆን አለበት እና ወደላይ እና ወደ ታች አይንቀሳቀስም ፣ እንደገና ይህ የካርቦን ፋይበር ጠርዝ ነው ፣ ስለሆነም እሱ በጣም ብዙ አይታጠፍም እነሱ ትንሽ መንገድን ሊያገኙ ይችላሉ እና ያ በተናገረው ውጥረት ላይ የተመሠረተ ነው። በቅይጥ መንኮራኩሮች ፣ በእርግጠኝነት ብዙ ተጨማሪ መታጠፍ ይችላል።

እና በጣም የሚንቀሳቀስ ከሆነ ታክን መጀመር ያስፈልግዎታል። የተናገረውን ውጥረት ይመልከቱ እና ተሽከርካሪውን በተቻለ መጠን ቀጥ ለማድረግ ይሞክሩ። ስለዚህ መንኮራኩርዎ ትክክል ካልሆነ ይህ የተነገሩት ውጥረቶች ጠፍተዋል ሊልዎት ይችላል ፣ ግን በእርግጠኝነት ያንን አጣራለሁ ፡፡

ይህን የመሰለ የሚያምር የንግግር ውዝግብ መለኪያ መጠቀም ይችላሉ። ስለዚህ ከተናገረው ጋር አኑረው ምን ያህል ጥብቅ እንደሆነ ወይም ምን ያህል እንደታጠፈ ይነግርዎታል ፡፡ ወይም የድሮውን ዘዴ መጠቀም እና ዙሪያውን ለመራመድ በቃ በጣቶችዎ መቆንጠጥ ይችላሉ።

እነዚህን ሁለቱን ተናጋሪዎች አንድ ላይ ማምጣት ብቻ እና በእውነቱ ከአንድ ሚሊሜትር ወይም ከሁለት በላይ መንቀሳቀስ የለባቸውም ፡፡ በመንኮራኩሩ ዙሪያ ሲራመዱ ይህንን ያስተውላሉ ፣ እነዚህ ሁሉ በጣም ጥብቅ ናቸው ነገር ግን በእውነቱ እርስዎን የሚጨቃቅቅዎትን ሲያገኙ በእርግጠኝነት አንድ ነገር እየተከናወነ ነው እና ተሽከርካሪውን ማየት እና እዚህ ወደታች ለመጫወት ማሰብ አለብዎት ፣ ስፒከሮችን ለማጥበብ ለመሞከር. ስለዚህ በስኮት አገር አቋራጭ ብስክሌት ላይ ያሉት የካርቦን መንኮራኩሮች በእውነቱ በጥሩ ሁኔታ ላይ ናቸው ፡፡

የኒያሲን እና የፀሐይ መጋለጥ

የተነገረው ውጥረት ልክ ነው። ይህ ከድሮ ብስክሌቶቼ አንዱ ነው እናም በጭራሽ በጥሩ ሁኔታ ላይ አይደለም ፡፡ በዚህኛው ላይ ምን እንደሠራሁ አላውቅም ፡፡

ከዚህ ማስታወቂያ እንደሚመለከቱት ፣ ከጎን ወደ ጎን በሰፊው ይንቀሳቀሳል ፣ ስለሆነም ይህንን መሽከርከሪያ በጅግሱ ውስጥ አግኝቻለሁ ፣ በጥልቀት ማየት እችላለሁ ፡፡ እንደሚመለከቱት በዚህ ጎማ ላይ ብዙ ወደ ጎን ለጎን የሚደረግ እንቅስቃሴ አለ ስለሆነም ስፒከሮችን ለመፈተሽ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ እዚህ እስከዚህ ድረስ እስኪመጣ ድረስ እነዚህ ሁሉ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡

በእውነቱ ልቅ የሆነ ንግግር አለ ፡፡ ስለዚህ ልቅ የሆኑ ተናጋሪዎች ካሉዎት ለእነሱ አሳፕን መፍታት ያስፈልግዎታል ፡፡ አዎ ለ A ሽከርካሪ መተው ይችላሉ ወይም ለተሰበረ ለተወሰነ ጊዜም ቢሆን ተሰብሯል ፡፡

ችግሩ ይህ አሁን በእውነቱ ጎማ ላይ በእርግጥ ደካማ ቦታ መሆኑ ነው ፡፡ ምናልባት ምናልባት አንድ ትንሽ ዝላይ ትንሽ ስህተት ከያዙ እና በዚህ ጊዜ በትክክል መሬት ላይ ከወደቁ ፣ ይህ ጎማ ሊወድቅ የሚችል አቋም አለ ፣ በዚህ በተነገረ ላይ አንዳንድ ውጥረቶችን ያኑሩ ፣ ይህ ጎማ በተቻለ መጠን ቀጥታ ለማግኘት ይሞክሩ ፣ ግን ከዚያ የበለጠ ፣ በተለይም በዚህ ብስክሌት ላይ ፣ ደካማ እንዳይሆን ጥቂት ውጥረትን ለማግኘት ብቻ ነው ፡፡ ጎማዎን እንዴት ማእከል ማድረግ እንደሚችሉ አንድ ጽሑፍ አዘጋጅተናል ፣ ግን በአጭሩ ለማብራራት ፣ ይህ የተናገረው በግራ በኩል ልቅ ነው ፡፡

እሱ በግልጽ ማለት ምንም ውጥረት አይኖርም ማለት ነው ፣ ስለዚህ የእኔ ጠርዙ በእውነቱ ሌላውን መንገድ እያጣመመ ነው። ስለዚህ ትንሽ ተጨማሪ ጭቅጭቅ ካደረግኩበት ፣ ጠርዙ ወደ መስመር እንደሚመለስ ተስፋ እናደርጋለን። እሱ በእርግጥ ልቅ ነው ስለዚህ ሁለት ጊዜ ይወስዳል ፣ ዞር ዞር ብዬ ቀሪዎቹን አነጋገሮች አጣራለሁ ፡፡

ስለዚህ ይህ መሽከርከሪያ አሁንም በጣም በጥሩ ሁኔታ የታጠፈ ቢሆንም ፣ ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ በላዩ ላይ ከተናገርኩት ቁልፍ ጋር ትንሽ ካሳለፍኩ ትንሽ ቀጥታ ለማግኘት እችል ይሆናል ፣ ግን በእውነቱ ለመናገር ትልቅ ለውጥ አያመጣም እኔ የዲስክ ብሬክ አለኝ የሪም ብሬክ በግልጽ እንዳልሆነ እፈልጋለሁ ፡፡ አሁን በቪ-ብሬክስ ወይም ከካንቲባዎች ጋር ፣ ጠርዙ በተቻለ መጠን ቀጥተኛ እንዲሆን ይፈልጋሉ ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ ወደ ብሬክዎ እንዳይገባ ፣ ስለዚህ በዲስኮች ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም። ሆኖም ፣ እሱ በእውነቱ ከታጠፈ ፣ ያ በጎማዎ ላይ ምን እንደሚያደርግ ያስቡ።

በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ጎማዎ ብዙ የሚንቀሳቀስ ከሆነ ያዙ ማለት ያዝልዎታል ማለት ነው ፡፡ ስለዚህ በጣም ከታጠፈ ጠርዙን ስለመተካት ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ እሺ ፣ ያ የእርስዎ ጠርዝ እና ቃል አቀባዮች ተስተናግደዋል ፡፡

ለመፈተሽ የመጨረሻው ነገር እምብርት ነው ፡፡ ስለዚህ ለመፈተሽ የመጀመሪያው ነገር ተሸካሚዎች ናቸው ፡፡ ሁልጊዜ ጥሩውን እና ጥብቅ ለማድረግ ማንኛውንም ነገር ከማድረግዎ በፊት መጥረቢያው መጀመሪያ ጥብቅ መሆኑን አረጋግጣለሁ አሁን ጎማውን ያዝኩ እና ብስክሌቱን ጎን ለጎን ለመንሸራተት እሞክራለሁ እናም በማዕቀፉ ላይ ያዝኩት ፣ ከፊት ለፊቱ ይግፉት እና ሊኖር ይገባል በውስጡ ምንም እንቅስቃሴ የለም ማለት አክሲልዎ ልቅ ነው ማለት ነው ፣ ግን ተስፋ አይሆንም ፣ ያንን ማጥበቅ አለብዎት ፡፡

ተሸካሚዎችዎ ያረጁ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ወይም ኩባያዎ እና ሾጣጣዎ ማስተካከል ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፡፡ እና በእውነቱ በውስጡ ትንሽ የመንቀሳቀስ ችሎታ ይሰማኛል ፣ ስለሆነም ያንን ጎማ አውጥቼ ማዕከሉን አጣራለሁ ፡፡ እሺ ፣ ስለዚህ ጎማው ጠፍቶ በመጨረሻ ያንን ክፍል ብቻ እይዛለሁ እና ጥሩ እና ለስላሳ የሆነ እና ምንም ጫጫታ የማያደርግ ሽክርክሪት እሰጠዋለሁ። በጭራሽ ሸካራ ሆኖ ከተሰማው ወይም በእውነቱ ቢፈጭ በእነዚያ አሮጌ ተሸካሚዎች ላይ የተወሰነ ጥገና ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው።

በዚህ ሁኔታ እሱ ፍጹም ጥሩ ስሜት ይሰማዋል ፣ ስለሆነም ይህ ማዕከል ትንሽ ልቅ ነው ማለት ነው ፡፡ ምን ማድረግ እችላለሁ ይህንን የክርክር ሽክርክሪት መፍታት እና ትንሽ አንገትጌን ብቻ ማጥበቅ ነው ፡፡ በማሸጊያዎቹ ላይ ትንሽ ተጨማሪ ቅድመ-ጭነት እንፈልጋለን እናም ያጠናክረዋል እናም ያንን የጎን እንቅስቃሴን ያቆማል።

እንደገና አጥብቀዋለሁ ፡፡ ስለዚህ ተሸካሚዎቹን ትንሽ የበለጠ ለመጫን ብቻ በመገናኛው ላይ ያለውን አንገት አጥብቄ አጠናከርኩ ፡፡ እሱ አሁንም በጣም ጥሩ እና ለስላሳ እና ነፃ ነው ፣ ግን ያንን እንቅስቃሴ ከመንኮራኩሮች ይወስዳል ፣ ያ ፍጹም ነው።

መንኮራኩሮችን ከብስክሌቱ ላይ ሳይወስዱ ተሸካሚዎችዎን ለመፈተሽ ሌላ በጣም ቀላል መንገድ - መሽከርከሪያውን ማሽከርከር እና ክፈፉን ወይም ሹካውን በመጥረቢያ ላይ መያዝ እና በውስጡ ምንም ንዝረት ወይም ግትርነት ከተሰማዎት ያንን የእርስዎ ተሸካሚዎች ማለት የእርስዎ ይሆናል የተወሰነ ሥራ ይፈልጋሉ ፣ ምናልባት ተተክተው ወይም አገልግሎት ብቻ ይሰጡዎታል ፡፡ ስለዚህ ፣ እንሂድ የሂሳብዎን ብስክሌቶች ለመፈተሽ እነዚህ ጥቂት ቀላል ብልሃቶች ነበሩ ፣ እና እኔ በመደበኛነት አደርጋቸዋለሁ።

በተለይም ከከባድ ግልቢያ በኋላ እኔ ቢያንስ ቢያንስ የተናገረውን ውጥረት እፈትሻለሁ ፡፡ እዚህ እዚህ የ GMBN አርማ ላይ ጠቅ ካደረጉ ለደንበኝነት ይመዘገባሉ እናም በዓመት ውስጥ በየቀኑ አንድ ጽሑፍ ያያሉ። ጎማዎችዎን ለማስተካከል እዚያው ጠቅ ያድርጉ ወይም ቱቦ-አልባ ጎማዎችን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ለመማር በታችኛው ጥግ ላይ ጠቅ ካደረጉ ፡፡

ይህ የጥገና ጽሑፍ ጠቃሚ ሆኖ ካገኘዎት የአውራ ጣትዎን ይስጡን ፡፡

አዲስ የብስክሌት መንኮራኩር ምን ያህል እውነት መሆን አለበት?

የእርስዎ ከሆነጎማበ 0.5 ሚሜ ውስጥ እውነት ነው (የጎን እንቅስቃሴ) ጥሩ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ለ ‹ክብ› ተመሳሳይ 0.5 ሚሜ መቻቻልጎማ. ‘ውጥረቱን’ ከ ‹ውጭ› ማውጣት ሊያስፈልግዎ እንደሚችል ብቻ ያስታውሱጎማአፈ-ጉባ theዎቹ በጡት ጫፉ ላይ በተተገበረው የኃይል መጠን መብረቅ ስለሚችሉ ፡፡

በብስክሌት ጎማ ብስክሌት መንዳት ደህና ነውን?

እነሱ እውነት ላለመሆናቸው ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በእጮኞቹ ውስጥ እኩል የሆነ አለመግባባት በአንዱ (ወይም ከዚያ በላይ) ላይ ድክመት ሊያመለክት ይችላል - እና የተሰበሩ ወሬዎች ችላ ለማለት ጥሩ ነገር አይደሉም ፡፡ አንድ ወይም ምናልባትም ሁለት ለአጭር ጊዜ በሕይወት መቆየት ይችላሉ ፣ ግን በመጨረሻም እ.ኤ.አ.ጠርዝየመፍረስ አደጋ ሊገጥመው ይችላል ፡፡ሴፕቴምበር 16 እ.ኤ.አ.

ወደ እውነተኛ የብስክሌት ጎማ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ሲያማርሩ ካልሆነ በስተቀር ፡፡ ከዚያ እሱይወስዳል1-2 ሳምንታት. በሥራ በሚበዛበት ወቅት ፣ አሁን ባለው ፣ ሀብስክሌትመካኒክ ይችላልመ ስ ራ ትከደንበኞች ጋር መግባባት ካለበት በቀን ከ5-7 ቅኝቶች ፡፡ BTW ፣ እሱ የእናንተን ከሞተጎማ፣ እና የእርስዎ አጭበርባሪ ወደ ወሬዎቹ ይቀየራል ፣ እርስዎ ደህና ነዎት ፣ አይደል?ሰኔ 17. እ.ኤ.አ. 2009 ዓ.ም.

ጎማውን ​​ወደ እውነተኛ የብስክሌት ጎማ ማስወገድ ያስፈልግዎታል?

ለአካለ መጠን ያልደረሰ ልጅ ከሆነየጭነት፣ እንዲቆይ ማድረግ ጥሩ ነውጎማዎችላይ ከሆነአለሽነጠላ ግድግዳጠርዞች፣ የጎማዎችአንደኛ. ለተጨማሪ ዋናየጭነትእኔ'llአስወግድጎማስለዚህእችላለሁራዲየሉን ይመልከቱእውነት ነው፣ ይጫኑ ፣ ያነፉ ፣ ያራግፉ እና ይንኩጎማ፣ ከዚያ እንደገና ይጫኑጎማበላዩ ላይብስክሌት.ታህሳስ 8 2016 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ቃላትን እንዲፈታ የሚያደርገው ምንድን ነው?

መሰረታዊ ችግሮች

ተናጋሪዎችይችላልመፍታትጉብታዎችን ከመምታታት ወይም ዝላይዎችን ተከትለው ከሚመጡ ማረፊያዎች ፡፡ ሀን ካጠነከሩተናገረነት በጣም ብዙ ፣ የጭንጩን የዊል ጎማውን ክፍል ወደ እምብርት ይጎትታል ፣መፍታትከመሽከርከሪያው በተቃራኒው በኩል ፡፡
8 ጁል እ.ኤ.አ. 2011 እ.ኤ.አ.

ስንት ጊዜ ተናጋሪዎችን ማጥበቅ አለብዎት?

ጎማዎችዎ በጥሩ ሁኔታ ከተገነቡ በዓመት አንድ ጊዜ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ወደ ሱቁ ይውሰዱት እና ይንኩ ፡፡ ከሆነእንተከጎማዎችዎ ጋር ውዥንብር ያድርጉ ተቃራኒውን ጎን ለማቃለል እንዲሁ አስፈላጊ ነውቃል አቀባዮችእንደአንዱን ታጠነክረዋለህሆፕን ለመፈወስ ጎን. አንዳንድ ጊዜ ብቻ ከሆነአንዱ ተናገረልቅ ነውእንተሌሎችን መፍታት አያስፈልግዎትም ፡፡16 ጁል. 2013 ግ.

ብስክሌትዎን ምን ያህል ጊዜ መፈተሽ አለብዎት?

እኔከዚያን ጊዜ ጀምሮ ተምሬያለሁአስፈላጊነትየእርስዎን በመፈተሽ ላይየጎማ ግፊት.አለብዎትፓምፕ ወደላይያንተመንገድብስክሌትጎማዎች በሳምንት ቢያንስ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ፣ ​​ወይም ከእያንዳንዱ ጉዞ በፊትአንተአትሂድውጭየሚል ነውብዙውን ጊዜ. መንገድብስክሌትጎማዎች ታውቀዋልወደዝም ብሎ ከተቀመጠ ከ4-5 ቀናት በኋላ ግፊት ማጣት ፡፡

እውነተኛ የብስክሌት መንኮራኩር እንዴት እንደሚዘጋጅ?

የብስክሌት መንኮራኩር እንዴት እውነት መሆን እንደሚቻል መንኮራኩሩን ከብስክሌትዎ ላይ አውርደው በእውነተኛ ማቆሚያው ውስጥ ያዘጋጁት ፣ ወይም ተሽከርካሪውን የሚጠብቁ ከሆነ እና የጠርዝ ብሬክ ፓድዎን እንደ መመሪያ የሚጠቀሙ ከሆነ ብስክሌትዎን ወደ ማቆሚያ ያዙ ፡፡

የብስክሌት መንኮራኩር የማጓጓዝ ዓላማ ምንድነው?

ስለዚህ ብስክሌትዎን በተቀላጠፈ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዲሽከረከር ለማቆየት ከጊዜ ወደ ጊዜ በማመላለስ ቀጥ ያለ እና ከርቭ ነፃ ጎማዎችን መጠበቁ አስፈላጊ ነው። ተሽከርካሪ ማጓጓዝ የተጠረዙ የጠርዙን ክፍሎች ለማስተካከል የተናገሩትን የጡት ጫፎችን ማጥበብ እና መፍታት ያካትታል ፣ እና በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሉት ነገር ነው ፡፡

ብስክሌት መንኮራኩር ለማስተካከል የተሻለው መንገድ ምንድነው?

የጭነት ማስቀመጫ ከሌለዎት ፣ ከጎን ወይም ከጎን ወደ ጎን ማስተካከያዎች እንደ መመሪያዎ የፍሬን ሰሌዳዎን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል። በብስክሌትዎ ላይ ተሽከርካሪውን የሚጭኑ ከሆነ ከመጀመርዎ በፊት ጎማውን መጠኑን ያረጋግጡ ፡፡ ለራዲያል ፣ ወይም ወደላይ እና ወደ ታች ማስተካከያዎች ፣ ሹካዎን ወይም ክፈፍዎን በማያያዝ እንደ መመሪያ ኤል ካሬን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የኦቾሎኒ ቅቤ ፕሮቲን - መፍትሄዎችን መፈለግ

የኦቾሎኒ ቅቤ ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነውን? የኦቾሎኒ ቅቤ በልብ ጤናማ በሆኑ ቅባቶች የበለፀገ እና ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነው ፣ ይህም በአመጋገባቸው ውስጥ ተጨማሪ ፕሮቲን ለማካተት ለሚፈልጉ ቬጀቴሪያኖች ጠቃሚ ነው ፡፡ 2 የሾርባ ማንኪያ የለውዝ ቅቤ እስከ 8 ግራም ፕሮቲን እና ከ 2 እስከ 3 ግራም ፋይበር ይ containsል ፡፡

1500 ካሎሪ በቂ ነው - የተለመዱ መልሶች

በቀን 1500 ካሎሪ ብቻ ብበላ ምን ያህል ክብደት መቀነስ እችላለሁ? በሌላ ጥናት አዋቂዎች በቀን 500 ፣ 1,200-1,500 ወይም ከ 1,500 - 1800 ካሎሪ የሚሰጥ የንግድ ክብደት መቀነስ መርሃ ግብር ተከትለዋል ፡፡ ከ 1 ዓመት በኋላ በየቀኑ ከ 1,200-1,500-ካሎሪ-አመጋገባቸው ላይ የተመጣጠነ ክብደት በአማካይ 15 ፓውንድ (6.8 ኪግ) ቀንሷል ፡፡Jun 11, 2020

የቀዘቀዙ አትክልቶች ጤናማ ናቸው - ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች

የቀዘቀዙ አትክልቶች እንደ ትኩስ አትክልቶች ጤናማ ናቸው? በአትክልቶች ውስጥ ‹ማቀዝቀዝ› አትክልቶች ከተመረዙ ብዙም ሳይቆይ በፍጥነት ይቀዘቅዛሉ ፡፡ The በዚህ ሂደት ውስጥ ንጥረ ነገሮቹን ‹ቀዝቅዘዋል› ማለት ነው ፣ ይህም ከቀዝቃዛው አትክልት ውስጥ ከ ‹ትኩስ› አቻው የበለጠ ቫይታሚኖችን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ግን ከቪታሚኖች የበለጠ የፍራፍሬ እና የቬጂዎች ብዛት አለ። 13 мая 2017 г.

ዝቅተኛ የካርቦን አመጋገብ እና አፊብ - ለጉዳዮቹ ምላሾች

ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ኤኤፍቢን ሊያስከትል ይችላል? ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገቦች ከአደጋ ክስተት አደጋ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ይህ የካርቦሃይድሬት መጠንን በመገደብ ይህ ተወዳጅ የክብደት ቁጥጥር ዘዴ በጥንቃቄ ሊመከር እንደሚገባ እና ውጤቱን ለመገምገም ተጨማሪ ጥናቶች መደረግ አለባቸው ፡፡ 25.04.2019

ፋይበር የበለጸጉ ምግቦች - አጠቃላይ ማጣቀሻ

ከፍተኛዎቹ 10 የከፍተኛ ፋይበር ምግቦች ምንድናቸው? የ FiberBeans ምርጥ 10 ምንጮች። ሶስት-ባቄላ ሰላጣ ፣ ባቄላ ቡሪቶ ፣ ቺሊ ፣ ሾርባ ያስቡ ፡፡ ሁሉም እህሎች ፡፡ ያ ማለት የስንዴ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ወዘተ የበሰለ ሩዝ ነው ፡፡ ነጭ ሩዝ ብዙ ፋይበር አይሰጥም ፡፡ እሱ በጣም ጥሩ የፋይበር ምንጭ ነው ለውዝ ፡፡ የተጠበሰ ድንች ከቆዳ ጋር ፡፡ የቤሪ ፍሬዎች የብራን እህል።

ለጨጓራ ሆድ ቀላል ምግቦች - እንዴት መወሰን እንደሚቻል

በሆድ ላይ ምን ዓይነት ምግቦች ናቸው? ምግብ ለማቅለጥ ቀላል የሆኑ 11 ምግቦች ፡፡ በፒንትሬስት ላይ ያጋሩ የተጠበሰ ዳቦ የተወሰኑትን ካርቦሃይድሬት ይሰብራል ፡፡ ነጭ ሩዝ. ሩዝ ጥሩ የኃይል እና የፕሮቲን ምንጭ ነው ፣ ግን ሁሉም እህል በቀላሉ ለመዋሃድ ቀላል አይደለም። ሙዝ ፡፡ አፕልሶስ እንቁላል ፡፡ ጣፋጭ ድንች ፡፡ ዶሮ ሳልሞን