ዋና > ብስክሌት መንዳት > ብስክሌት እንዴት እንደሚነዱ - እንዴት እንደሚፈታ

ብስክሌት እንዴት እንደሚነዱ - እንዴት እንደሚፈታ

ብስክሌት ለመንዳት ደረጃዎች ምንድን ናቸው?

አስተምርCYCLINGበ 10 ውስጥ ወደ ልጅዎደረጃዎች
  1. ማርሽ ከፍ ያድርጉ ፡፡ ያ ማለት ልጅዎን ከእነዚያ “ከሞላ ጎደል” ሁሉ ለመጠበቅ ጥሩ የሚመጥን የራስ ቁር ፣ የጉልበት መገጣጠሚያዎች እና የክርን መሸፈኛዎች ማለት ነው።
  2. የመቀመጫውን ቁመት በትክክል ያድርጉ ፡፡
  3. ይይዛሉ ፣ እነሱ ፔዳል ናቸው ፡፡
  4. እጅዎን በቀስታ ያንሱ።
  5. ይድገሙ!
  6. ፋታ ማድረግ.
  7. መቀመጫውን ከፍ ያድርጉት ፡፡
  8. ውጣ ውረዶችን ይካኑ ፡፡

ጉዞ ቀጥተኛ ሽያጭ



>> ፍርድ ቤት-ሄይ ወንዶች ፣ ጓደኞቼን ብራያንን አገኘኋቸው እና ስለ ብስክሌት ግልቢያ እየተነጋገርን ስለነበረ ‹ብስክሌት ነዳ አላውቅም› እና ‹ዋው› እንደሆንኩ ያውቃሉ ፡፡ ይህ ዓይነቱ የልጆች አሪፍ ነው ፣ እኛ እንዴት እንደጀመርን እናስተምራዎታለን እናም በእሱ ላይ መሥራት እንደጀመርን ያውቃሉ ፡፡ ግን እርስዎ ወይም ሌላ ሰው በቀላሉ ብስክሌት መንዳት ለመማር የሚሞክሩ ከሆነ መጣጥፉን ማዘጋጀት ጥሩ ነው ብዬ አሰብኩ ፣ ግን ለማወቅ አንዳንድ ቁልፍ ነገሮች አሉ።

ስለዚህ ይህ ብራያን ነው ፣ ሄይ ጓደኛ ፡፡ >> ብሪያን: ሄይ >> ፍርድ ቤት: - አህ ፣ አሁን ስለ እሱ ስላለው ብስክሌት ያለው ነገር በእውነቱ በጣም ጥሩ ነው ፣ ዝቅተኛ ደረጃ ያለው ብስክሌት ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ የላይኛው ቱቦ ምን እንደሚጠራ ይመልከቱ ፣ በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡

በነገራችን ላይ ይህ ወደታች ቧንቧ ይባላል ፡፡ ሹካ ይኸውልህ ምክንያቱም ሹካ ሹካ እና ጎማዎች እና ሁሉም ነገር ይመስላል። የኋላ ካሴት ከጊርስ ጋር ይኸውልዎት እና የፊት ሰንሰለቶች አሉ ፡፡



እሺ ፣ ስለዚህ የብስክሌት መሰረታዊ ክፍሎች አሉ። ሌላው በእውነቱ አስፈላጊ ክፍል ፍሬኑ ነው ፡፡ ስለዚህ እነዚህ የፍሬን ማራዘሚያዎች እዚህ አሉ ፣ እና መከለያዎቹን ከጠርዙ ጋር እንዲገናኙ የሚያደርጋቸውን ካሊፐሮችን እየጎተቱ ነው ፡፡

አንዳንድ ብስክሌቶች የዲስክ ብሬክ እና ሌሎች ነገሮች አሏቸው ፣ ግን ያ አስፈላጊ ይሆናል። ብስክሌት መንዳት ሲማሩ በቀላሉ ሊቆሙበት የሚችል እርስዎን የሚገጥም ብስክሌት ይፈልጋሉ ፡፡ እግሩ ወለሉ ላይ እንዴት ጠፍጣፋ እንደሆነ ይመልከቱ ፡፡

ይህ ምቹ ቦታ ነው ፣ እሱ አይሞክርም ታውቃላችሁ ፣ በብስክሌት ማሰሪያዎቹ ላይ ለመቆም ከብስክሌቱ ላይ ይወድቃሉ ፡፡



እና በእርግጥ መማር ሲጀምር እነዚያን ብሬኮች በኋላ ላይ መጠቀም ይኖርበታል ፡፡ እምም ፣ ለማንኛውም ልጆች በዚህ ዘመን ብስክሌት እንዲነዱ የሚያስተምሯቸው መንገዶች እነዚህ ትናንሽ የኪኪቢኪዎች እንዲኖሯቸው በማድረግ ነው ፡፡ ፔዳል እንኳን የላቸውም! እርስዎ የሚያደርጉት ቀጥ ያለ ስለሆነ ወንበሩ ላይ መቀመጥ እና በእግርዎ መግፋት ነው ፡፡

ጠፍጣፋ ፔዳል ኤምቲቢ ጫማ

እና ይሄ ብስክሌቱን ትንሽ ፍጥነት ይሰጠዋል ፣ እና እሱ ሚዛን ስለሚሰጥዎት አስፈላጊ ነው። እና ከዚያ የተረጋጋ ስሜት ይሰማዎታል 'ወደፊት ይሂዱ እና ብራያንን ትንሽ ይምቱ እና ከዚያ እግሮችዎን ያኑሩ' እግሮቹን እንደዚህ እንዴት እንደሚያነሳ እንመልከት? ማለቴ እሱ ፔዳል ወይም ምንም ነገር አያደርግም ፣ ግን ሚዛናዊነት ይሰማዋል። እና ይመልከቱ ፣ ብራያንን ለመዞር ከሞከሩ እና ከወደቁ በቀላሉ እግሮችዎን ወደታች ማድረግ ይችላሉ።

በጭራሽ መውደቅ የለበትም! በእርግጥ እሱ የራስ ቁር አለው። ለምን አትዞርም? አዎ ፣ ቀኝ እግሩን በጣም በቀላሉ እንዴት እንደሚያኖር ይመልከቱ። ስለዚህ ሚዛንን ይማራል እና ብስክሌት መንዳት ለመማር ሲሞክሩ ይህ የመጀመሪያ እርምጃ ነው ፡፡



,ህ ፣ ቀጥል እና እዚህ ብራያንን ይያዙ ፣ እንሂድ። እሱ በእውነቱ ብሬክን መጠቀም እንዲችል በፍጥነት እየጋለበ አይደለም ፣ እሱ እግሮቹን ወደታች ማድረግ ይችላል ፣ እና በፍጥነት ከሄደ ብሬኪንግ ይጀምራል ምክንያቱም ይህ ወደኋላ የሚሄዱት ብስክሌት ዓይነት ነው። ስለዚህ እዚህ ፣ ለምን የአንተን አይወስዱም እንደዚያ ሲመለስ ይመለከታሉ? እምም ፣ አዎ ፣ እግርዎን ብቻ ያንቀሳቅሱ እና እኔ ፣ አዎ ይህንን ይመልከቱ ፡፡

አንዳንድ የልጆች ብስክሌቶች እና ነገሮች ወደ ኋላ ሲመለሱ የእርስዎ ብሬክ ነው ፣ ግን ይህ ትንሽ አድናቂ ነው። ስለዚህ ፣ ያውቃሉ ፣ እሱ እጁን እንዲወስድ እና በእውነቱ ወደ ብሬክ ማንሻ እንዲደርስ ሊያደርግልዎ መጀመር አለበት። በዚህ ብስክሌት ላይ የቀኝ ማንሻ የኋላውን ብሬክ ያነቃቃል ፡፡

እና ያ በእውነቱ ምርጥ ብሬክ ነው እናም መውደቅ ይችላሉ ፡፡ እምም ፣ ያ መንሸራተት ከጀመረ የኋላው ቢንሸራተት ሊወድቁ ይችላሉ ፣ እንደምንም ከኋላዎ ሊጎትቱት ይችላሉ ፣ እና ሚዛናዊ ለማድረግ ቀላሉ ጊዜ ይኖርዎታል ፣ ስለሆነም ብራያን የሚቀጥለው ነገር የመርገጥ ልምምድ ነው ፣ ግን በ አንድ እግር እና ሌላኛውን እግር በፔዳል ላይ ያኖረዋል።

ያንን ታያለህ? ያ እግር ሁልጊዜ ከምድር ላይ ይሆናል። እናም ያ ማለት የእሱ ሚዛን ግማሽ ጠፍቷል ማለት ነው; ለመርገጥ በሌላኛው እግሩ ላይ ብቻ መተማመን ይችላል ፡፡ ይህ በፍጥነት እንዲራመድ ይረዳዋል እንዲሁም እግሮቹን ሳይሆን ከሰውነቱ ጋር ሚዛን የመፈለግ ፍላጎትን ይጨምራል ፣ እሺ? እና ደህና ፣ ያ በጣም ጥሩ ነው ፣ አየህ ፣ እጅህ በፍሬን ላይ ነው ፣ ያ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ቀደም ሲል እዚያው ብስክሌት ላይ ከመኪናው ጋር ትንሽ እንጋጭ ነበር እና ያንን ረስተን 'ኦህ ፣ ብሬክ አለብኝ' ፣ ስለሆነም ለምን ይህንን ብራያን አታደርግም በቃ ተቀላቀልኝ ፡፡

ልክ የመርገጥ ስኩተር ማለት ነው ፣ አንድ እግር ይነሳና ሌላኛው እግር እየረገጠ ነው ፡፡ እባክዎን ፣ እና እርስዎ ያውቃሉ ፣ እኛ በጣም ስራ ባልበዛበት እና በጣም ደህና በሆነ መንገድ ላይ ይህን እናደርጋለን። የራስ ቁርን ለብሷል ፡፡

ስለዚህ ይህንን ይመልከቱ! በተግባር አሁን ብስክሌት እየነዳ ነው ፡፡ እሱ ፔዳል ወይም ሌላ ነገር አይደለም እየተሽከረከረ ነው ፡፡

tour de france biker እግሮች

ቀጥል እና ለእኔ ብሬክ እዚያ እዚያ እግሩን በጥቂቱ ይጠቀም ነበር ፣ ግን እሱ ፍሬኑን ይጠቀማል ፡፡ ስለዚህ ብስክሌት ለመንዳት የሚያስፈልጉዎትን ውስጣዊ ስሜት ያዳብራል ፡፡ እና እንዴት ፣ በጥሬው ‘ብራያን ማጥናት ከጀመርክ ስንት ጊዜ ሆነ?’ >> ብሪያን: 20 ደቂቃዎች >> ፍርድ ቤት '20 ደቂቃዎች' ስለዚህ እዚህ ተለይተን ጥቂት ጊዜ ብቻ አግኝተናል እናም ካሜራውን ለመጠቀም ወሰንኩ ፡፡

ግን ያ በጣም አስደናቂ ነው ፣ ልክ በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ በመሠረቱ በመርከብ መሄድ ይችላሉ ፡፡ እንደገና ለመጀመር ትክክለኛ የብስክሌት መጠን መኖሩ በእርግጥ አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡ እና ከዚያ እነዚያን ውስጣዊ ስሜቶች ያዳብሩ። ምክንያቱም 'ስለወደቁ?' >> ብሪያን-አይደለም >> ፍርድ ቤት-በፍፁም አልወደቀም ፡፡

ምንም ጭረት የለም ፣ ፍርሃት አልተገነባም ፣ እንዴት ማመጣጠን እንደሚቻል ፡፡ እንደሚማር ያውቃሉ! ለመውደድ ምቹ ነዎት ፣ ሌላውን እግር በፔዳል ላይ ያኑሩ እና በእውነቱ ፔዳልን ለመሞከር ይሞክሩ? አዎ! እንሂድ ይህ የመጀመሪያው ነው ፣ ይህ ቃል በቃል የመጀመሪያው ብራያን ነው! ይቀጥሉ እና ፍሬኑን ያጥፉ ፣ ብሬኪንግን መለማመድ አለብን ፡፡

በእጆችዎ ብሬኪንግ

ለእግሮች ተፈጥሮ ያለው መሆኑን ይመልከቱ ፡፡ ይህንን ይመልከቱ! እሺ መልሰህ አምጣው ፡፡ አዎ ፣ በጣም አስገራሚ! ጥሩ ስራ. ..ሃሃ! እንሂድ ፣ እሺ ፣ ተመልከቺ ፡፡ እኛ አሁንም እነዚህን ልምዶች እየገነባን ነው ፡፡

ግን ታውቃላችሁ ፣ አምስት ደቂቃ ያህል ነን ፡፡ ብስክሌት መንዳት እንዴት እንደሚቻል ለአምስት ደቂቃ ማውረድዎ እነሆ ፡፡ ብስክሌቱን እንደገና በትክክል ማግኘት ፣ ያለ ፔዳል ሚዛንን መለማመድ ፣ አንድ እግርን ከፍ በማድረግ እና ሌላውን እንደ ብስክሌት በመጠቀም እና ከዚያ ብሬኪንግን በመለማመድ ትንሽ ይሻላል ፡፡

እና ከዚያ በመሠረቱ ብስክሌት ይጓዛሉ ፡፡ ስለዚህ ይዝናኑ ፣ እርግጠኛ ይሁኑ ፣ የራስ ቁርዎን እና ያንን ሁሉ ያድርጉ እና እሺ ፣ አዎ! እዛ አለ ፡፡ ይህ ለመዞር በእውነቱ በጣም ጥሩ መንገድ ነው።

እሱ ጤናማ ፣ ማህበረሰብ-ተኮር እና በእውነቱ በጣም አስደሳች ነው።

ጀማሪዎች ብስክሌቶችን የሚነዱት እንዴት ነው?

ከእግርዎ በፊትዎ እና በመሬትዎ ላይ ይጀምሩ ፡፡ ክላቹን ቀስ ብለው እስከሚወጡ ድረስብስክሌትራሱን ወደ ፊት መሳብ ይጀምራል። ክላቹን ብቻ በመጠቀም ፣ ይራመዱብስክሌትወደፊት በእግርዎ እንዲረጋጋ ያድርጉት። እስኪያቆዩ ድረስ ይህንን ይድገሙትብስክሌትእግሮችዎን ከምድር ላይ ሲያነሱ ቀና ፡፡

የፓሊዮ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ብስክሌት ለመንዳት እራስዎን ማስተማር ይችላሉ?

ብስክሌት መንዳት መማርጊዜ ይወስዳል ፡፡እንተሙሉ በሙሉ ላይሆን ይችላልመጋለብውስጥአንድቀን, ግን በተከታታይ ልምምድማድረግ ትችላለህእሱ!እንተሁሉም የሚሰባሰብበት የዚያ “ሀ-ሀ” ጊዜ ላይ ይደርሳል እናእንተፔዳል ይሆናል። ከሆነእንተይደሰቱመጋለብ፣ እና መቼእንተዝግጁ ነኝ ፣ ለሪኢ ጀብድ የጉዞ ብስክሌት ጉዞ ለመመዝገብ ያስቡ ፡፡

ብስክሌት መንዳት ቀላል ነው?

ከሁሉም በኋላ ፣ ወደ መማርብስክሌት መንዳትለሂደቱ ተመሳሳይ እርምጃ-ደረጃን እስከወሰዱ እና የጎለመሱ ፍርሃቶችን እና ነርቮቶችን ከመንገዱ እስከገፉ ድረስ አዋቂ ሰው ከልጅነቱ ከመማር አይከብድም። የሚያስፈልግዎት ነገር ቢኖር ሀብስክሌትእና እንደ ባዶ የመኪና ማቆሚያ ወይም መናፈሻ ለመለማመድ ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ሰፊ ክፍት ቦታ።ፌብሩዋሪ 3 2021 እ.ኤ.አ.

ብስክሌት መንዳት ለምን ከባድ ነው?

ውስጥብስክሌት መንዳት፣ ነፋስ በእርስዎ ውስጥ ትልቅ ለውጥ ያመጣልብስክሌት መንዳትጥረት እና ፍጥነት.ብስክሌት መንዳትበነፋስ አማካይ ፍጥነት በከፍተኛ ፍጥነት ሊጨምርልዎ ይችላል ፣ ግን ማቋረጫ ወይም ራስ-አዙሪት ፍጥነትዎን ሊቀንሱ እና ፔዳልን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያጠናክርዎ እና በከፍተኛ ፍጥነት ሊያዘገዩዎት ይችላል።

ብስክሌት ለመንዳት ምን ዓይነት ዕድሜ ሊኖርዎት ይገባል?

ዕድሜ ምን መሆን አለበትልጄ ሁንብስክሌት መንዳት ይችላል? ልጆች ብዙውን ጊዜ ይማራሉብስክሌት መንዳትመካከልዕድሜዎችየ 3 እና 8 ፣ እና አማካይዕድሜjust over 5. ልጅዎ ለመማር ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ብዙ ወይም የተለያዩ የልማት ምክንያቶች አሉብስክሌት መንዳት የሚችልበራሳቸው.

በየቀኑ ብስክሌት ቢነዱ ምን ይከሰታል?

የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች የደም ቧንቧ ፣ የደም ግፊት እና የልብ ድካም ይገኙበታል ፡፡ መደበኛ ብስክሌት መንቀሳቀስ እና ማሻሻልያንተልብ, ሳንባ እና የደም ዝውውር, መቀነስያንተየካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች አደጋ. ብስክሌት መንዳት ያጠናክራልያንተየልብ ጡንቻዎች ፣ የእረፍት ምትን ይቀንሰዋል እንዲሁም የደም ስብን መጠን ይቀንሰዋል ፡፡

በእግር ከመጓዝ የበለጠ ብስክሌት ቀላል ነውን?

ብስክሌት መንዳትየበለጠ ውጤታማ ነውከመራመድ ይልቅ፣ ስለሆነም ምናልባት የበለጠ ጠንክረው ይሰራሉበእግር መሄድበፍጥነት እና ምናልባትም ልብዎን ፣ ሳንባዎን እና ዋና ጡንቻዎችን የበለጠ ይለማመዱ ፡፡ በሌላ በኩል,ብስክሌት መንዳትምናልባት በወገብዎ ፣ በጉልበትዎ እና በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ትንሽ ከባድ ነውከመራመድ ይልቅ.

ብስክሌት መንዳት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል?

ብስክሌት መንዳትክብደት መቀነስ: 4 ለመሞከር ውጤታማ ስልቶች ፡፡ብስክሌትማሽከርከር በጣም ጥሩ የካርዲዮ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ እሱ ነውሊረዳ ይችላልየልብዎን እና የሳንባዎን ጤና ያሳድጉ ፣ማሻሻልየደም ፍሰትዎ ፣ የጡንቻ ጥንካሬን ይገንቡ እና የጭንቀትዎን ደረጃዎች ይቀንሱ። በዚያ ላይ እሱ ነውይችላልእንዲሁምመርዳትስብን ያቃጥላሉ ፣ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ እናክብደት መቀነስ.ጁላይ 17 የካቲት 2020

ባለ 2 ጎማ ብስክሌት ስንት ዓመት ነው?

ብዙ ወጣቶች በሶስት ጎማ ወይም ‘ትልቅ’ ላይ የብስክሌት መንዳት ፣ የመንዳት እና የብሬክ መሰረታዊ ነገሮችን ይማራሉጎማ'ዑደት, እና ዙሪያዕድሜ4 ሁለቱን ለመሞከር ዝግጁ ናቸውዊልስከስልጠና ጋርጎማዎች. ለብስክሌትከስልጠና ጋርጎማዎችስለ ሚዛን ሳይጨነቁ ለልጆች ግልቢያን የበለጠ ልምድን ይሰጣል ፡፡

ደረጃ በደረጃ ብስክሌት መንዳት እንዴት?

ብስክሌት መንዳት እንዴት እንደሚቻል. 1 ደረጃ 1 ብስክሌት ያግኙ ፡፡ ለመጀመር በመጀመሪያ ለመማር ብስክሌት ማግኘት አለብዎ ፡፡ በእሱ ላይ የሚያደርጉትን በጣም የሚስማማ ብስክሌት ማግኘት ይፈልጋሉ ለ 2 ደረጃ 2-ግልቢያን መማር ፡፡ 3 እርምጃ 3: ደህንነት. 4 ደረጃ 4: ተጨማሪ ችሎታዎች. 5 ለማጋራት የመጀመሪያ ይሁኑ ተጨማሪ ዕቃዎች

የሚሸጡ ብስክሌቶች

ብስክሌት መንዳት ልማድ እንዲሆን እንዴት?

መጋለብን ልማድ ለማድረግ የመጀመሪያው እርምጃ ተጨባጭ መሆን ነው ፡፡ አዲስ ብስክሌት ስላለዎት ብቻ በማለዳ የጠዋት ሰው ለመሆን አይጠብቁ ፣ ወይም በፍጥነት 100 ማይል ለመጓዝ ያቅዱ ፡፡ በትንሽ ይጀምሩ እና ከዚያ ያድጉ ፡፡ ለማሽከርከር የመረጡበት ጊዜ ምንም ይሁን ምን ፣ ኪትዎን ያወጡ ፣ ጠርሙሶችዎን ይሙሉ እና ጎማዎችዎን ከወደፊቱ ቀድተው ሲያወጡ

ስለ ብስክሌት መንዳት ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል?

ብስክሌትዎ በእቃ ማንጠልጠያዎቹ ላይ ብሬክስ ካለው ፣ እያንዳንዱን ፊት ለፊት የሚቆጣጠረው እና የኋላ ተሽከርካሪውን የሚቆጣጠረው የትኛው እንደሆነ ለማየት ይፈትሹ ፡፡ እነዚህ በባለሙያዎች ሊለዋወጡ ይችላሉ ፡፡ የኋለኛውን ብሬክ መጨፍለቅ የኋላ ተሽከርካሪውን ለመንሸራተት እንዴት እንደሚያመጣ ልብ ይበሉ የፊት ብሬክን መጨፍለቅ ብስክሌቱን ወደፊት እንዲገፋ ያደርገዋል።

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

5000 lux = lumens - መፍትሄዎችን መፈለግ

በሉክስ ውስጥ ስንት lumens ናቸው? Lumens: ከብርሃን ምንጭ የሚታየው ብርሃን አጠቃላይ ውፅዓት በ lumens ይለካል ፡፡ በተለምዶ የብርሃን መብራቶች የበለጠ ብርሃንን በሚያቀርቡበት ጊዜ የበለጠ ብሩህ ነው። አንድ ሉክስ በአንድ ካሬ ሜትር ከአንድ ሉሜ ጋር እኩል ነው (lux = lumens / m2) ፡፡

የኋላ ማፈኛን ያስተካክሉ - ሊሠሩ የሚችሉ መፍትሄዎች

የኋላ ማራገፊያ እንዴት እንደሚስተካከል? የኋላ መቆጣጠሪያን እንዴት ማስተካከል እና የብስክሌትዎን ማርሽ መረጃ ጠቋሚ ማድረግ የገደቡ ዊንሾችን ያዘጋጁ ፡፡ የማርሽ ገመድ ከተቋረጠ በኋላ ሰንሰለቱ በትንሹ እስሮክ ላይ እስኪወድቅ ድረስ በቀስታ ፔዳል ወደፊት ይራመዱ ፡፡ ገመዱን ጠበቅ ያድርጉ ፡፡ የኬብል ውጥረትን ያስተካክሉ። አስተላልፈው ፡፡ ቢ-ውጥረት ጠመዝማዛ ፡፡

ለግማሽ ማራቶን አማካይ ፍጥነት - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

ለግማሽ ማራቶን ጥሩ ፍጥነት ምንድነው? ንዑስ 2 ሰዓት ወይም 1 59 59 59 ግማሽ ማራቶን መሮጥ ማለት በአንድ ኪሎ ሜትር አማካይ የ 9 09 ደቂቃ አማካይ ፍጥነትን መጠበቅ ማለት ሲሆን ይህም በሯጮች መካከል የተከበረ ግማሽ ማራቶን ጊዜ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ከፍተኛ ተፎካካሪ ሯጮች እንደ 1 ሰዓት ከ 30 ደቂቃ ግማሽ ማራቶን (6:51 ደቂቃዎች በአንድ ማይል ፍጥነት ወይም በፍጥነት) ያሉ ከባድ ዒላማዎችን ይፈልጋሉ ፡፡

የብስክሌት ወንበሮችን ይግዙ - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

የብስክሌት መቀመጫ እንዴት መግዛት እችላለሁ? ትክክለኛውን ኮርቻ ለማግኘት 5 ምክሮች ኮርቻውን በትክክለኛው ቅርፅ ያግኙ ፡፡ ሁለት ሰዎች አንድ ዓይነት አይደሉም ፡፡ ተለዋዋጭነትዎን እና በብስክሌቱ ላይ ያለዎትን አቋም ግምት ውስጥ ያስገቡ። ተለዋዋጭነትዎን ይፈትኑ። የተቀመጡትን አጥንቶችዎን ስፋት ይለኩ ፡፡ ኮርቻዎች በተለያዩ ስፋቶች ይመጣሉ ፡፡ ኮርቻውን በትክክለኛው ቁመት ላይ ያኑሩ። የጭነት አቀማመጥ።

የፈረንሳይ ኦሎምፒክ - ለጥያቄዎቹ መልስ መስጠት

ፈረንሳይ ኦሎምፒክን መቼ ነው ያስተናገደችው? የተስተናገዱ ጨዋታዎች ጋምዝ ሆስት ከተማ ተሳታፊዎች1924 የበጋ ኦሎምፒክ ፓሪስ 3,0891968 የክረምት ኦሎምፒክ ግሪኖብል 1 1551992 የክረምት ኦሎምፒክ አልበርትቪል 1 8022024 የበጋ ኦሊምፒክ ፓሪስ 10 500

የብስክሌት መጓጓዣ ምክሮች - እንዴት እንደሚይዙ

የብስክሌት ጉዞዬን እንዴት ማሻሻል እችላለሁ? የጠዋት ብስክሌት ጉዞዎን ለማሻሻል የሚረዱ 5 መንገዶች በራስዎ ይንቀሳቀሱ። በመጀመሪያ በብስክሌት ለመጓዝ ለምን እንደወሰኑ ራስዎን ማስታወሱ ጉዞዎን ለማሻሻል ማዕከላዊ ምሰሶ ሊሆን ይችላል ፡፡ ማርሽ ደህና ሁን. ትዕይንታዊ መንገዱን ውሰድ ፡፡ ወደፊት እቅድ ያውጡ 25. 2018 እ.ኤ.አ.