ዋና > ብስክሌት መንዳት > የብስክሌት አሰልጣኞች ለሽያጭ - ለጥያቄዎቹ መልስ መስጠት

የብስክሌት አሰልጣኞች ለሽያጭ - ለጥያቄዎቹ መልስ መስጠት

አሰልጣኞች ለብስክሌትዎ መጥፎ ናቸው?

“መሽከርከር በአሰልጣኝያበላሻልያንተየካርቦን ፍሬም ”አፈ-ታሪክ በይፋ ተተክቷል ፣ በቤት ውስጥ መጓዝ አሁንም አደጋ ሊያስከትል ይችላልብስክሌትዎንበሁለት መንገዶች-የጎማ ማጣሪያ እና ላብ ዝገት ፡፡04.17.2020



ወደ አንድ ተጨማሪ እንኳን በደህና መጡ GCN-ything ን ይጠይቁ። - ያ ትክክል ነው ፣ ማንኛውንም ነገር ይጠይቁናል እናም እኛ ለመመለስ የተቻለንን ሁሉ እናደርጋለን። መጀመሪያ ቶም የድንበር ጥያቄ አለን ፡፡

ይህ ከጄረሚ ኤሚሊዮ ነው እህቴን ፣ ፍቅረኛዬን ወደ ብስክሌት ጉዞ እንዴት ላመጣላት ከጠየቀኝ ፡፡ አሁን የማይመች ሁኔታ ለሁሉም ይታያል ፡፡ ሴማ ጋላቢ ወደ እኛ ይጠቁመናል ፣ 'ቆይ ፣ ሁለቱም ናቸው?' ሉቺያኖ ናሞ ለሚለው ‘መጀመሪያ ጥቂት ነገሮችን መመርመር አለብህ’ ጄረሚ ለምን ከእህትህ ጋር ትገናኛለህ? እኛ እና እኛ እኛ አይመስለኝም ለቶም ጥያቄ መልስ መስጠት እንችላለን - ጥሩ ነው ፣ ደህና ነው ፡፡

ምክንያቱም ጄረሚ ለሚመለከታቸው አስተያየት ሰጭዎች ሁሉ በመድረስ ‘አልተለያይም’ ብሏል ፡፡ - ያ እፎይታ ነው ፡፡ እሺ ፣ ደህና ፣ እህትዎ ስለ ብስክሌት እስከምትሄድ ድረስ ፣ ቶም ፣ ምናልባት እህት ስላልዎት እና የበለጠ ስለሆንኩ የበለጠ ልምድ ሊኖርዎት ይችላል ፣ እና የእርስዎ በጣም ችሎታ ያለው እና የተዋጣለት ብስክሌት ነጂ ነው ፣ እና እሷም እሷ ትንሽ ናት ፣ ስለዚህ እርስዎ በትክክል አንድ ነገር ማድረግ አለብኝ - ከእኔ ወጣት እና ፈጣን።



እና ለበርካታ ዓመታት ቆይቷል ፡፡ - ያንን ልነግርዎ አልፈለግሁም ፣ ግን አዎ ፡፡ - እውነት ነው አይደል? - አዎ ፡፡ - አኒ ወደ ብስክሌት እንዴት ገባች? አኒ ወደ ብስክሌት መንዳት የገባች ይመስለኛል ቆንጆ ወጣት ስለሆንን ምናልባትም አስር ወይም አስራ ሁለት

እና የቤተሰብ ነገር ብቻ ነበር ፡፡ ስለዚህ እህትዎ ከወጣትነትዎ ጋር ከወላጆቻችሁ ወይም ከሌላ ነገር ጋር ለመጓዝ የምትችል ወጣት ከሆነች ብስክሌት ላይ መዝናናት ብቻ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው ፡፡ ትንሽ ካደጉ እና ብስክሌት መንዳት መጀመር ብቻ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ በእውነቱ አላውቅም ፡፡

ካፌ መጓዝ? ካፌ መጓዝ ሰዎችን ወደ ብስክሌት ለማስተዋወቅ ትልቅ መንገድ ነው ፡፡ - አዎ ፣ ምናልባት እርስዎ እንደተናገሩት መዝናናት ብቻ ይመስለኛል ፣ ከዚያ እነሱን ላለማጣት ይሞክሩ ፣ አንዳንድ ደደብ ኮረብታዎችን አይወስዷቸው እና በመንገድ ዳር ፣ ጸጥ ባሉ ጎዳናዎች ላይ አይተዋቸው ፣ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው . ብስክሌት መንዳት ሲጀምሩ ማንም ሰው ትራፊክን አይወድም ፡፡



እኔ አሁን ትራፊክን በእውነት አልወድም ፡፡ ግን አዎ ፣ ስለዚህ እንሂድ ፡፡ ተስፋ እናደርጋለን ጄረሚ ይረዱዎታል ፡፡

ደህና ፣ ቀጥሎ ይህ ጥያቄ አለን ፡፡ ኦ ፣ እኔ ቲ.ቢ በጁክካ ፓካካኔን እወዳለሁ ፡፡

የድሮውን ተወዳጅ ብስክሌቶችዎን ያቆዩዎታል? አዲስ ከመረጡ ከአሮጌዎቹ ጋር ምን ያደርጋሉ? ምን ታደርጋለህ? - እኔ የድሮውን ከያዝኩ እሸጥ ይሆናል ምናልባት - - አዎ ፣ ነገሮችን ማዳን አይወዱም አይደል? - አይ ፣ እኔ የያዝኩበት ብስክሌት አለኝ ፣ ባለፉት ዓመታት የጠበቅኳቸው ሁለት ብስክሌቶች አሉኝ በየተወሰነ ጊዜ መጓዝ ያስደስተኛል ፡፡ እኛ ከጂ.ሲ.ኤን እና ከብስክሌት አጋሮቼ ጋር እንደዚህ ባለ ደስተኛ አቋም ውስጥ ነን ፣ እናም ፍላጎቱ የማይሰማኝ የራሴን ብስክሌት በየጊዜው እንደሚለዋወጥ ይሰማኛል - አዎ ፡፡



ደህና ፣ የተሟላ ብስክሌት በጣም ብዙ ቦታ ስለያዘ ከተራራ ብስክሌት ቀኖቼ አንድ ክፈፍ አስቀምጫለሁ ፡፡ እና በቴክኒካዊ ሁኔታ ለማንኛውም ጊዜው ያለፈበት ነው ፡፡ ግን ክፈፉ ልዩ ነገር ነው ፡፡

እና ከዚያ ከእሽቅድምድም ሁለት ብስክሌቶችን ጠብቄአለሁ ፣ በተለይም ከ GCN ምንም ጥሩ ብስክሌቶችን ካላገኘሁ አሁንም ሁለት የራሴ አለኝ ፡፡ እንደነሱ እነሱ ተወዳጅ አይደሉም ፡፡ ደህና በጣም እወዳታለሁ ፡፡ - ማት እንዴት እየሰራ እንደሆነ አስባለሁ? ምክንያቱም የ 2000 ጂሮ ዲ ኢታሊያ ብስክሌቱን አገኘ ፡፡

ወይም የእሱ 2000 ጂሮ ዲ ኢታሊያ ብስክሌት በጣሊያን ውስጥ በብስክሌት ሱቅ ውስጥ ተገኝቷል ፣ ስለሆነም እሱ ከዚያ በኋላ ነው ፡፡ ይህ በእውነቱ የተወደደ ብስክሌት ነው ፣ ምክንያቱም ከእሱ ጋር የተያያዙ ብዙ ታላላቅ ትዝታዎች ስላሉ - ምናልባትም ከዚያ ውድድር ብዙ ታላላቅ ትዝታዎች አይደሉም ፡፡ ከእሱ ጋር በጣም ቆንጆ ጊዜን አሳል He'sል ፡፡

ቀኝ. አዎ ፣ ከመውደቁ እና ከጉዳቱ ጋር ፡፡ ደህና ፣ ቀጥሎ ፡፡

በካርቦን መንገድ ብስክሌቴን በቱርቦ አሰልጣኝ ላይ ስለመጠቀም መጨነቅ አለብኝን? ? ክፈፉ በከባድ ሸክም ይሰበራል? በመሠረቱ ፣ ይህ ስለ ካርቦን ፋይበር ክፈፎች የተለመደ አፈታሪክ ነው ፡፡ በ turbo አሰልጣኞች ላይ እነሱን መጠቀም እንደሌለብዎት ፡፡ እውነታው ግን ከአምራቾች ጋር ከተነጋገርነው አንድ ልብ ልንለው የምንችለው አንዳቸውም በቱርቦ አሰልጣኝ ላይ ከተጠቀሙ ዋስትናዎ ዋጋ ቢስ ይሆናል የሚል አይመስልም ፡፡

ያ በእኔ አመለካከት ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ይነግረኛል ፡፡ ቢሞክሩስ? በእውነቱ በቱርቦ አሰልጣኝ በተሰነጠቀ የካርቦን ክፈፍ ልምድ ያለው ሰው እየፈለግኩ ነው ፣ ያንን በትክክል ማግኘት አይችሉም ፣ አይደል? - አይ ፣ አይችሉም ፡፡ ስጋቱ ምናልባት ብስክሌቱ ከተስተካከለ በኋላ ወደ ጎን እንቅስቃሴው የመጣው ይመስለኛል ፡፡

ግን መቼም ሰምቼ አላውቅም ፡፡ - በአገልጋዮች አሰልጣኞች ላይ ለረጅም ጊዜ የቆዩ እና ምንም የጭንቀት ምልክቶች የማያሳዩ ብዙ በጣም ያረጁ ብስክሌቶች አሉ ፡፡ ወደ ካርቦን ፋይበር አፈ ታሪኮች ስንመለስ ፣ በእሱ ላይ አንድ ጽሑፍ አለን ፣ አይደል? - አለን - እዚያ አለ ፡፡

ስለ ካርቦን ፋይበር የማያውቁት ሰባቱ ነገሮች ናቸው ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ብዙ አለመግባባቶች ይደመሰሳሉ ፡፡ ተመልከቱት ፡፡ (ሮክ ሙዚቃ) (በጋ) - የአንድ አካል ተስማሚነት በአጠቃላይ በእቃው ላይ የተመካ አይደለም ፡፡

v ባዮች ምንድን ናቸው

እያንዳንዱ ክፍል አንድ የተወሰነ የጭነት መያዣን ከግምት በማስገባት መዘጋጀት አለበት። አድሚ በእርግጥ ፣ በካርቦን ፣ እንደማንኛውም የክፈፍ ነገሮች ፣ ወደ ወሰንዎ መሄድ የሚችሉበት ስጋት አለ ፣ ለምሳሌ ፣ እጅግ በጣም ቀላል ግብን ለማሳካት ፡፡ ችግሮች የሚፈጠሩት ግን በፍፁም ፍንዳታ ቪዲዮ በትክክል ካልተገነባ ብቻ ነው ፡፡

የሚቀጥለው ጥያቄ ከሳም ሩጫ የመጣ ሲሆን ማን እንደሚከተለው ይላል-የሰንሰለት ርዝመት በብስክሌትዎ ፍጥነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል? ሲ ማለትህ ምን ማለት ነው? - ደህና ፣ ስለ ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ማስተካከያዎች እየተነጋገርን ነው አይደለንም ፡፡ እንደ ፣ በእውነቱ አንድ ዋት ወይም ሁለት ፡፡ ግን በጣም ከተሳሳቱ በእርግጠኝነት ሊያደርገው ይችላል ፡፡

በጣም ጥብቅ ከሆነ በሰንሰለቱ ላይ የበለጠ መጎተት ሊያስችል ይችላል ፡፡ እና ከዚያ በጣም ረጅም ከሆነ ለማሳደግ ተጨማሪ ሰንሰለት አለ። እየተናገርን ያለነው ጥቃቅን ፣ ጥቃቅን ናቸው ፡፡

ግን በመሠረቱ ለለውጥዎ በትክክል ማግኘት አለብዎት ፡፡ እና ከዚያ ደግሞ ሰንሰለትዎን ከማወዛወዝ እና እንዳይንሸራተት ለማድረግ እንዲሁ። ስለዚህ አዎ ፣ ብስክሌትዎን በፍጥነት ከማድረግ ይልቅ ለእነዚህ ምክንያቶች በትክክል ያግኙት ፡፡

እሺ ፣ ቶም ያንን መመለስ ይችላሉ? ሁላችሁም ወደ ውጭ ሀገር ለመሄድ ሲጓዙ ፣ ያ በራያን ዶኔሊሊ በነገራችን ላይ ፣ ተርጓሚ ይዘው ይመጣሉ ወይስ ዝም ብለው እያወዛወዙ እና ምርጡን ተስፋ ያደርጋሉ? ያ ምን ሊያመጣዎት ይችላል? ግንዛቤ? - ደህና ፣ ራያን ፣ ከአስተርጓሚ ጋር አንጓዝም ፣ ከእንግሊዝኛ በተጨማሪ ብዙ ቋንቋዎችን አንናገርም ፡፡ ከእናንተ መካከል አንዳንዶቹ የእንግሊዝኛ ቋንቋ አቀላጥፈናል ወይስ አልሆንንም ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡

ጥቂት ቁልፍ ቃላትን እናውቃለን ፣ ግን ብዙ የምንተኩሳቸው ቦታዎች ብዙ እንግሊዝኛ ወይም የውጭ ብስክሌቶችን ይቀበላሉ ፡፡ ስለዚህ የአከባቢው ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንግሊዝኛም ይናገራሉ ፡፡ ግን ከየትኛውም ቦታ ከሄዱ ጥቂት ቁልፍ ቃላትን መማር በእርግጥ ጠቃሚ ነው ፡፡

እናም በዚህ በሚቀጥለው መጣጥፍ ላይ “ወደ ውጭ አገር በብስክሌት ሲጓዙ ማድረግ የሌለብዎት አምስት ስህተቶች” የምንማረው ያ ይመስለኛል ፡፡ (አዝናኝ ሙዚቃ) - ትንሽ ለየት ያለ ቦታ እየነዱ ከሆነ በጥቂቱ ከተደበደበው መንገድ ምርምርዎን ማካሄድ ተገቢ ነው ፡፡ የአከባቢውን ምግብ ይመልከቱ ፣ ጎዳናዎች እንዴት ናቸው ፣ በአቅራቢያ ሆስፒታል አለ ፣ ቢይ አለ? በአቅራቢያ ያለ ሱቅ? - አዎ.

በዚያ መንገድ የአእምሮ ሰላም ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ትንሽ ጭንቀትን ለማስታገስ እና በእርግጠኝነት ከአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ሊያወጣዎት ይችላል። በእርግጥ ይህ ቤትዎ አጠገብ ቢሆኑም እንኳን መከተል መጥፎ ህግ አይደለም - ስለዚህ ለሌላ ጥያቄ ፡፡

ይህ ከቶሚ ኤል 3 የመጣ ነው ፡፡ 'ሄይ ፣ አሁን ትንሽ አሰልቺ እየሆንኩ ነው ፣ በጀመርኩበት ጊዜ እንደነበረኝ ግልቢያ ተመሳሳይ ተነሳሽነት እና የምግብ ፍላጎት እንዴት መመለስ እችላለሁ? ቶም ስለዚህ ጓደኛ ምን ያስባሉ? - ያ ከባድ ጥያቄ ነው አይደል? ምክንያቱም በተመሳሳይ መንገድ ፣ በተመሳሳይ ጎዳናዎች ላይ ወይም እንደዚያ ዓይነት የሆነ ነገር ከመጋለብ ፣ ቶሚ ፣ በሆነ መንገድ አሰልቺ እና የተጎሳቆሉ ሆኖ ካገኙት አናውቅም። አንድ አሰልቺ ወይም የሚያጠፋ ነገር ካገኙ ሀሳብ አቀርባለሁ ፣ ከቻሉ እረፍት ይውሰዱ ፡፡

ወደ ሥራ ወይም ወደ ሌላ ነገር ለመሄድ ሌላ የትራንስፖርት ዘዴ ካለዎት ፡፡ ለጥቂት ቀናት እረፍት ይውሰዱ ፣ ያድሱ እና ከዚያ ለመንዳት ሌሎች መንገዶችን ማግኘት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ ፡፡ እኔ ሁሌም የምወደው ነገር ጠጠር ክፍልን ወይም ከመንገድ ውጭ ክፍልን መጣልን ነገሮች ትኩስ ለማድረግ እና ትንሽ ለየት ባለ ሁኔታ ነገሮችን ማድረግ መቻሌን ትንሽ ባጠፋሁበት ጊዜ ሁሉ አገኘሁ ፡፡

አንተስ? - ደህና እኔ አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ በምንም ምክንያት መሳፈር ባልፈልግበት ጊዜ ፣ ​​በፈረስ ላይ ለመጓዝ እራሴን በግዳጅ ሳደርግ ከቤት ውጭ መሆኔ ያስደስተኛል ፡፡ ስለዚህ በእውነቱ ልክ እንደ አጠቃላይ ነገር ሰውነትዎን እና ጭንቅላትዎን ያዳምጡ እና የሚፈልጉትን ያድርጉ ፡፡ በራስ ተነሳሽነት እንዲሁ ድንቆች ሊሠራ ይችላል ፡፡

ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ አይደለም ፣ እኔ በ 30 ውስጥ አንድ የእረፍት ቀን አለኝ ብዬ አስባለሁ ፣ ደህና ፣ መውጣት አልፈልግም ከዚያ በኋላ አደርገዋለሁ እና ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ እችላለሁ ፡፡ ያ ሊሠራ ይችላል! እኛ ደግሞ ፣ አስገራሚ አስገራሚ ፣ በጉዳዩ ላይ አንድ ሙሉ ጽሑፍ አለን ፡፡

በመሠረቱ እንደ ግንኙነት ምክር ነው ፡፡ ዳን እና እኔ ከብስክሌትዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንዴት በቅመም እንደሚስሉ እናብራራለን ፡፡ እና አዎ ፣ ቆሻሻ ቅዳሜና እሁድን ያካትታል ፡፡ (አዝናኝ ሙዚቃ) - በብቸኝነት መሄድ በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡

ግን ደግሞ በጣም አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከሁሉም በላይ ለኩባንያዎች ሰዓታት የራስዎ ሀሳቦች ብቻ አሉዎት ፡፡ ታዲያ ለምን ከሌሎች ጋር ግልቢያ አይወስዱም? አሁን ብዙ ሰዎች ከአንድ ከሌላ አጋር ጋር ብቻ መጓዝን ይመርጣሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ሶስትዎ እንዲወጡ ማድረግ ይችላሉ ፣ ይህም አንድ ሰው በጭካኔ የተተወ ሆኖ ሊተው ይችላል ፣ ወይም ደግሞ ለትልቅ የቡድን ጉዞ መምረጥ ይችላሉ።

እሱ ግልጽ የሆነ ጠቃሚ ምክር ነው ፣ ግን በእውነቱ ይሠራል ፡፡ ጊዜ በጣም በፍጥነት ያልፋል። እና በተጨማሪ ፣ በፍጥነት ወደ መድረሻዎ መድረስ ብቻ ሳይሆን በመድረሱ ሂደትም መደሰት ነው ፡፡

በዚህ መንገድ ከፍተኛ ቡድኖችን ማጋራት እና በአጠቃላይ ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው- ከፍተኛ ባንዶች? - ደህና ያ ጥያቄ ብዙ አውራ ጣቶች ነበሩት ፡፡ ስለዚህ ምናልባት መልስ መስጠት ያለብን ይመስለኛል ፡፡

እና ከነፃ ዊልለር ነው ፡፡ 182 አውራ ጣት ያለው ማን ነው ፡፡ ‹በየወሩ አነስ ያለ የጂ.ሲ.ኤን. ስጦታዎች መፈተሽ አለብዎት ብዬ አስባለሁ ተሸናፊው ከዚያ ለሚጓዙት ሁሉም ጉዞዎች ፣ ለጂ.ሲ.ኤን. መጣጥፎች እና በሚቀጥለው ወር እስኪያደርጉ ድረስ በሚጓዙበት የእረፍት ጊዜያቸው ብስክሌት ከ 150 ዩሮ በታች በሆነ ጊዜ መጠቀም አለባቸው ፡፡ ቤዛ

ይህንን ወይም እንደዚያ ያለ ነገር ማየት ከፈለጉ አውራ ጣቶች። 182 ሰዎች አውራ ጣት ሰጡ ፡፡ እና ከዚያ ነፃ ዊለር ትንሽ ቅጣትን እና ሌላ አማራጭን አቅርቧል-‹እርስዎም ተሸናፊ ማሊያ ወይም ተሸናፊ ቲሸርት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ስለ ብስክሌቱ ፣ ወይም ለአንድ ወር ያህል ተሸናፊ ቲሸርት መልበስ ጥሩ ያልሆነው - ደህና ፣ በመሠረቱ ፣ የ GCN ተግዳሮት ማጣት ለአንድ ወር ከዚያ በኋላ ቢቀጣንም ይቅርና እሱ መጥፎ ነው ፣ ለዚያ ዝግጁ ለመሆን ሞኝን እንደመያዝ ነው።

እንዲሁም ቶም ፣ ውድ በሆነ ብስክሌት ላይ ለመስራት ምን ያህል ፈጣን መሆን እንደሚችሉ በእኛ ጽሑፉ ውስጥ እንዴት እንዳወቅን ፡፡ እኔ ባይሆን ኖሮ በየቀኑ ጠዋት ከአምስት ደቂቃ ቀደም ብዬ መነሳት ነበረብኝ ፡፡ ወደ ሥራ ለመንዳት የእኔን ካንየን ኤሮአድ መጠቀም እችላለሁ ፡፡ - ቀኝ. - አዎ.

ደህና። የመጨረሻው ጥያቄ ፣ ይህ የሚመጣው ከ ‹Big Dog› ፣ ‹ሄይ ቢግ ውሽ› ፣ ‹ሄ ጂሲኤን› ነው ፣ ወላጆቼ ማድረግ እንደሌለብኝ ይናገራሉ ፣ ግን የኤሌክትሮላይት ክኒኖችን እና የማገገሚያ ዱቄቶችን መግዛት አለብኝ እና ያስፈልገኛል ፣ እኔ 16 ኛ ብቻ ነኝ ፣ በእውነት የተለመደ ጥያቄ . ከቻልኩ ይህንን ለሁለት እከፍላለሁ ፣ ቶም ፡፡

የብስክሌት መግዣ መመሪያ

በመጀመሪያ ፣ ለወላጆችዎ ማስረዳት ወይም ይህንን ጽሑፍ እንዲመለከቱ ማድረግ ያስፈልግዎታል ብዬ አስባለሁ ፣ በእውነቱ ፣ ለጽናት ስፖርት ብዙ የአመጋገብ ምርቶች የምንመገባቸው የተለመዱ ንጥረ ነገሮች ማለትም ካርቦሃይድሬትስ ፣ በስታርት ወይም በስኳር ፣ በኤሌክትሮላይቶች ፣ በምግባችን የምንበላው ጨው ብቻ ናቸው ፡፡

በጠርሙሶቻችን ፣ በጀርባ ኪሶቻችን ፣ በብስክሌቶቻችን ውስጥ የምናስቀምጣቸውበት ምክንያት እኛ በራሳችን ላይ የምንጠይቃቸው ጥያቄዎች የበለጠ መተካት ስላለባቸው ነው ፡፡ ትንሽ እያለሁ በክረምቱ ብስክሌት ከተነዳሁ በኋላ ድርቀት ስለነበረብኝ እና ድርቀት ምን እንደ ሆነ ባለማወቅ ነበር ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ያኔ ከኤሌክትሮላይት ትሮች ከፍተኛ ጥቅም ባገኝ ነበር ፡፡

ሁሉም በጠርሙሱ ውስጥ ትንሽ ጨው ነው ፣ ግን በመሠረቱ ከብስክሌት ጉዞዎች hangout እንዳላገኝ ያደርገኝ ነበር። ምናልባት ትንሽ ጥንቃቄ ያለው ብቸኛው ነገር የመዝናኛ ምርቶች ነው ፡፡ ደህና እሱ መደበኛ ምግብ ነው ፣ እርስዎ የማይፈልጉት ፕሮቲን ብቻ ነው ፡፡

ስለዚህ እርስዎን ከመጉዳት ይልቅ ዝም ብለው ያስወጡ ፡፡ እና በእሱ ላይ ገንዘብ እያባከኑ ነው ፡፡ ስለዚህ በማገገሚያ ላይ አንድ ጽሑፍ አለን እናም እዚያ ውስጥ በጣም ቀላል እና ተግባራዊ ምክሮች አሉ ፡፡

በዚያ ልዩ ጥያቄ ላይ ይህ ይረዳዎታል ብለን ተስፋ እናደርጋለን ፡፡ ወይኔ አምላኬ! ቤሪ ለ 16 ዓመት ልጆች ደህና አይደለም ፡፡ ያንን ማየት አልነበረብኝም ፡፡ - ኦ! አምላኬ. (አስቂኝ ሙዚቃ) - ሰውነትዎ ለማሽከርከር ነዳጅ ይፈልጋል ፡፡

እና በዋነኝነት በካርቦሃይድሬት መልክ ከከፍተኛው የልብ ምትዎ ከ 65% በላይ ሲሆኑ እና በእርግጥም ስብ ፡፡ ከአጫጭር ጉዞዎች ባሻገር አሁን እያንዳንዱን የስልጠና ጉዞ በጣም ብዙ ይጠቀማሉ ፡፡ እርስዎ ሲወጡ እና ሲወጡ ኃይልዎ በሆነ መንገድ ይከማቻል ፡፡ - እሺ ፣ የመጨረሻው መጣጥፍ ቅንጥብ ወደ ልዩ ልዩ ጥያቄ GC ማንኛውንም ነገር እንዳያበቃን እሰጋለሁ ፡፡

ስለ ብስክሌት መንዳት የሚነዱ ጥያቄዎች ካሉዎት መጀመሪያ ላይ ከዚያ አስቸጋሪ የግንኙነት ጥያቄ እንራቅ ፣ ወይም ከዚህ በታች ባለው የአስተያየት ክፍል ውስጥ በቀላሉ ያሳውቁን ወይም # ቶርክ ባክ የሚለውን ሃሽታ ይጠቀሙ ፣ እዚያ ያደረግነውን ይመልከቱ? በትዊተር እና በሌሎች የተለያዩ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ - እና ተጨማሪ ይዘቶችን ማየት ከፈለጉ ፣ በዚህ ሳምንት መጨረሻ ላይ ተጣብቀው ከሆነ እና አሁንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከፈለጉ ለምን ከእኛ Sion ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያደርጉም? በዶትሌቶች ውስጥ አስፈሪ ምንባብ? ጽሑፉ እዚያው አለ ፡፡ - ማስጠንቀቂያ ፡፡ በእውነቱ ከባድ ስብሰባ ነው ፡፡ - ጭካኔ ነው ፡፡

እና ይሄ በእውነቱ ለሰዎች የተለመደ የተለመደ የሜካኒካዊ ችግር ነው ፡፡ የፕሬስቲን ታችኛው ቅንፍ እንዴት እንደሚወገድ እና እንደሚተካው ማወቅ ከፈለጉ ይህ ቀላሉ ሥራ አይደለም ፣ እኛም ስለ እሱ አንድ ጽሑፍ አለን ፣ እዚያው እዚያው ነው - እና ካልሄዱ ‹GCN› ከመሄድዎ በፊትም መመዝገብዎን ያረጋግጡ ፡፡ t ቀድሞውኑ። ይህንን ለማድረግ በአለም ላይ ብቻ ጠቅ ያድርጉ ፣ ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው ፡፡

የብስክሌት አሰልጣኞች ዋጋ አላቸው?

ወደ ትክክለኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲመጣ በእውነቱ በሁለቱም ስህተት መሄድ አይችሉም ፡፡ ሁለቱም የቤት ውስጥየብስክሌት አሰልጣኞችእና የማይንቀሳቀስብስክሌቶችስራውን ለመስራት ፈቃደኛ እስከሆኑ ድረስ ከፍተኛ ጥራት ያለው ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሊያቀርብ ይችላል ፡፡ ዋናው ግብዎ የልብና የደም ቧንቧ ጤንነትዎን ለማሻሻል እና / ወይም ካሎሪን ለማቃጠል ከሆነ ምርጫው የእርስዎ ነው።08/31/2020

ምርጥ የቤት ውስጥ ብስክሌት አሰልጣኝ ምንድነው?

ምርጥ የቤት ውስጥ ብስክሌት አሰልጣኞች
  • ምርጥበአጠቃላይ ፡፡ Elite Direct 2 በይነተገናኝ ስማርትአሰልጣኝ. $ 769,00.
  • ምርጥብልህአሰልጣኝ. Tacx NEO 2 ስማርትየቤት ውስጥ አሰልጣኝ.
  • ምርጥቀጥተኛ ድራይቭአሰልጣኝ. Unisky Direct Driveብስክሌት አሰልጣኝ.
  • ምርጥየመግቢያ-ደረጃአሰልጣኝ. የዋሁ የአካል ብቃት መርገጫ ማንሻብስክሌት አሰልጣኝ.
  • ምርጥበጀትአሰልጣኝ. ሳሪስ ሳይክል ኦፕስ ፈሳሽ 2የቤት ውስጥ አሰልጣኝ.
28.01.2021

የብስክሌት አሰልጣኞች ምን ያህል ያስወጣሉ?

እንተይችላልአግኝአሰልጣኞችእስከ $ 2500 ድረስ እስከ $ 2500 ድረስ ይጀምራል (አዎ ፣ ሰዎችናቸውያንን ለማሳለፍ ፈቃደኛብዙ) ሆኖም ፣ ዋጋው ምንም ይሁን ምን ፣ ሁሉምአሰልጣኞች ያደርጋሉለቤት ውስጥ መድረክ ይሰጥዎታልብስክሌት መንዳት፣ ውድ የሆኑት የበለጠ አማራጮች እና ባህሪዎች አሏቸው።08.03.2021

በዝዋይቭ ለመጀመር ብዙ ማርሽ አያስፈልግዎትም ፡፡ ለዝዊፍት ራሱ ከተመዘገቡበት ምዝገባ በተጨማሪ የሚያስፈልግዎት ቀላል የቱርቦ አሰልጣኝ ፣ የፍጥነት ዳሳሽ እና ከዛም ዚውቪትን የሚጠቀሙበት ስማርት ስልክዎ ብቻ ነው - ሆኖም ግን ተሞክሮዎን ለማሳደግ በሚያስደንቁ መሣሪያዎች ላይ ኢንቬስት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ዋሁ በደግነት ሙሉ የኪኪር ምላሾቻቸውን ሰጡን ስለዚህ እኛ እንደ እርስዎ ያሉ የሚለዋወጥ በይነተገናኝ ብልህ አሰልጣኝ ፣ አድናቂ እና መውጣት አለብን ፡፡ - አዎ.

ጥያቄው ግን በእነዚህ ሁለት ማዋቀሪያዎች መካከል በእውነቱ የልምድ ልዩነት ምንድነው? ለማጣራት ሁለቱን የጭንቅላት-ወደ-ስሌት ያደረግንበት ጊዜ ነበር ብለን አሰብን ፡፡ ደረጃ ማዋቀር. እኛ እራሳችንን ቀለል ባለ ጎማ-የመቋቋም አሰልጣኝ አገኘን ፡፡

በእውነቱ ይህንን ማንሻ በመጠቀም በእጅ ሊስተካከል የሚችል መግነጢሳዊ መከላከያ አሃድ አለው ፡፡ ለረጅም ጊዜ በብስክሌት ሲጓዝ የነበረ ማንኛውም ሰው የዚህ ዓይነቱን ቱርቦ ያውቀዋል ፣ ምክንያቱም በግልጽ ለመናገር ሁሉም የቱርቦ አሰልጣኞች እንደነበሩ ነው። እናም በዚህ ምክንያት አሁን በአንጻራዊነት ርካሽ ሊያገኙዋቸው ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ የፍጥነት ዳሳሽ እንደሚያስፈልግዎ መጀመሪያ ላይ የጠቀስኳቸውን የቤት ውስጥ ስልጠና ዓለምን በተመለከተ አንድ ትልቅ መግቢያ ፡፡ ሆኖም አስፈላጊው ነገር እርስዎ ከሚጠቀሙበት መሣሪያ ጋር የሚያገናኝ የፍጥነት ዳሳሽ ነው። ወደ ANT + የሚልክ የፍጥነት ዳሳሽ ካለዎት ዕድሉን ከኮምፒዩተርዎ ወይም ከላፕቶፕዎ ወይም ከማንኛውም ነገር ለማንሳት አስማሚ ያስፈልገኛል ፡፡

በዚህ አጋጣሚ እሱ በብሉቱዝ በኩልም ያስተላልፋል ፣ ይህም ማለት በዚህ ጉዳይ ላይ ከሚጠቀምበት ዘመናዊ ስልክ በቀጥታ ማንሳት እችላለሁ ማለት ነው ፡፡ ይህንን የፍጥነት ዳሳሽ ከኋላ ተሽከርካሪዎ ጋር ማያያዝዎን አይርሱ ምክንያቱም በርግጥ የሚዞረው ያ ብቻ ነው። ከዚያ የኋላ መንኮራኩሩ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚሽከረከር ለዛቪቪት ከሚናገረው መሣሪያዎ ጋር ያጣምሩት ፡፡

ዘመናዊው ነገር እያንዳንዱ አሰልጣኝ ምን ያህል እንደሚጎትት ስላሰሉ የትኛውን አሰልጣኝ እንደሚጠቀሙ ለዚዊፍትም ቢነግሩት ነው ፡፡ ይህ ማለት የኋላ መንኮራኩሩ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚዞር ካወቀ ለእሱ ምን ያህል ኃይል እንደሚጠቀሙ ማስላት ይችላል ፡፡ (ጆይ ቴክኖ ሙዚቃ) - ስለዚህ እዚህ የዋሁ ኪከር ፣ የኪኪር መወጣጫ እና የኪከር ራስ ዊንድ አለን ፡፡

ዋሁ ኪከር የእነሱ ከፍተኛ ብልጥ ቱርቦ አሰልጣኝ ነው ፣ እና ከዚህ እና ከዚህ በፊት ሲ ያገለገለው ግልፅ ልዩነት ብስክሌቴ በራሱ ካሴት ተሞልቶ የሚመጣ የኋላ ቀጥተኛ-ወደ-ድራይቭ ቱርቦ የለውም ፡፡ ያ ማለት ፣ ከእንግዲህ የራስዎን የኋላ ተሽከርካሪ አይጠቀሙም እናም በእነዚያ ጥቁር ምልክቶች ሁሉ ግድግዳው ላይ አይጨርሱም ፡፡ ግን ውስጡ እውነተኛው ልዩነት ነው ፡፡

ቱርቦ ተለዋዋጭ የመቋቋም አሃድ እና የኃይል ቆጣሪ አለው ፣ ይህ ማለት ኃይሌን በትክክል ያሰላል እና በዛውቪት ላይ በሄድኩበት ቦታ ላይ በመመርኮዝ በፔዳል ውስጥ የሚሰማኝን ተቃውሞ ያስተካክላል ማለት ነው። ይህ ማለት ወደ ላይ መውጣት በእውነቱ ወደ ላይ እንደመሄድ ይሰማዎታል እናም በዚህ መሠረት ማርሽ መቀየር አለብዎት ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እና እኛ እዚህ ያለነው የዋሁ ኪክር መውጣት ነው ፡፡

ይህ በራስ-ሰር ዝንባሌን ያስመስላል እና በዛውቪት ላይ ምን እየተከናወነ እንዳለ ያስመስላል ፡፡ እስከ 20% ዝንባሌ እና 10% ዝንባሌ ፡፡ እና በመጨረሻም የኪኪር የፊት ዊንዶውስ አለን ፣ እና ይህ ከትርቦ አሰልጣኝዎ ወይም ከልብ ምት መቆጣጠሪያዎ ጋር የሚገናኝ እና በሚያሽከረክሩበት ጥንካሬ ላይ በመመርኮዝ ማቀዝቀዣውን የሚያስተካክል አድናቂ ነው።

በእርግጥ ይህንን መሻር እና ይህንን እስከ ከፍተኛው ድረስ ማቃለል ይችላሉ ፡፡ - ክሪስ ፣ እኛ ዝዊፍት ማድረግ አለብን? - እናድርገው. - ከመጀመራችን በፊት ጓደኛዬ ፣ እራስዎን ወደ የመግቢያ ደረጃው እንዲገቡ ስላደረጉ ይቅርታ ይጠይቁ ፡፡

የተለያዩ ብስክሌቶቼን በላዩ ላይ ለመጫን ለዚህ አሰልጣኝ አስፈላጊ አስማሚዎች ባለመኖራቸው ብቻ ይከሰታል ፡፡ ስለዚህ ጓደኛዬ ሁሉንም ነገር ብቻ ልትነግረኝ ይገባል - ያ በጣም ከልብ የሆነ ሰበብ ስለመሆኑ እርግጠኛ አይደለሁም ፣ ግን እንሂድ ፡፡ - እሺ ፣ እንሂድ (ለስላሳ ቴክኖ ሙዚቃ) - በመሰረታዊ ቅንብር ሲጓዙ የሚያስተውሉት የመጀመሪያው ነገር በፔዳልዎቹ በኩል ቀጥተኛ ግብረመልስ አለመኖሩ ነው ፡፡

አቀበት ​​ወይም ቁልቁል ሲጓዙ የመቋቋም ለውጥ አይኖርም ፡፡ ያ በእውነቱ ቢናፍቀኝም ብልጥ አሠልጣኝ ካልተሳፈሩ በምንም መንገድ የሚጎድልብዎት ነገር የለም ፣ ስለሆነም በሌሉዎት ላይ ያተኩሩ ፣ ግን በምን ላይ ትሠራለህ. አሁንም የዚዊፍትን ሁሉንም ማህበራዊ ገጽታዎች መጠቀም ፣ መግባት እና አምሳያዎን መለወጥ ፣ በሁሉም ደረጃዎች ማለፍ ፣ ዓለምን ማሰስ እና በቡድን ጉዞዎች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ ፣ የስልጠናው ተግባራዊነት አሁንም አለ።

የፍራፍሬ ስኳር

በዝዋይፍ ብዙ የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎችን መመዝገብ እና ተጠቃሚ ማድረግ እና ወደ እነሱ ማሽከርከር ይችላሉ ፡፡ የየትኛውም አሰልጣኝ ቢሆን ያደረግኩት ጥረት አሁንም ተመሳሳይ መሆኑን አይርሱ ፡፡ የአፈፃፀም ግምቱ ለስልጠናም በጣም ጥሩ ነው ፣ በተለይም ማሻሻያዎችዎን ለመከታተል በሚመጣበት ጊዜ ፡፡ የ ‹200› ኤፍ.ፒ.ቲ. ካለዎት ይነግርዎታል ፣ እና ያንን ወደ 220 ከፍ ካደረጉ እነዚህ ትክክለኛ የአካል ብቃት ዕድሎች ናቸው ፡፡

አዎ ፣ እሱ ልክ ላይሆን ይችላል ፣ እናም የስህተት ደረጃ በእውነቱ ከ 240 ዋት ወደ 270 ሄደዋል ማለት ሊሆን ይችላል ፣ ግን አንድ አይነት ቅንብር መጠቀማችንን ከቀጠልን ውጤቱ ቢያንስ ወጥነት ሊኖረው ይገባል እንበል። (ለስላሳ ቴክኖ ሙዚቃ) - የእኛ የፍራፍሬ ዝግጅት መቼስ? እኛ ምን እናገኛለን ፣ ክሪስ ስለ ስልጠና ከተናገረው በመነሳት በዚህ ኪክሪስ ላይ ያለው የኃይል ቆጣሪ ትክክለኛ 2% ብቻ ነው ፣ ይህም ማለት ስልጠናችንን በቅርበት ለመከታተል ልንጠቀምበት እንችላለን ማለት ነው ፣ እናም የእኛን በእውነት ማየት እንችላለን ማለት ነው ፡፡ 2% ትክክለኛነት እንደ ወርቅ ደረጃ ያለ ነገር ስለሆነ የራሱ ውጤቶች ከሌሎች ሰዎች ጋር ሊወዳደሩ ይችላሉ። ደህና ፣ ኤፍ.ቲ.ፒ.ዎን በሌሎች ሰዎች ፊት ማዞር አይወዱ ይሆናል ፣ ግን በዝዋይቪስ ላይ ምን ማለት ነው ፣ በዝዋይቪት ውድድሮች ውስጥ ውጤቶችን ለመለጠፍ ብቁ እንደሆኑ ብቁ ናቸው ምክንያቱም ዝዋይት ሩጫዎች የታመኑ መሣሪያዎችን እየተጠቀሙ መሆኑን ያውቃሉ ፣ እርስዎ erg mode ብለው ሊጠሩት ይችላሉ አሰልጣኙ ለእያንዳንዱ ክፍተት የሚያስፈልገውን ትክክለኛ ተቃውሞ የሚፈጥሩበት ቦታ ነው ፡፡

እና ያ እኔ በራሴ ችሎታ ላይ በመመርኮዝ ዚዊፍት በተደረጉት ስሌቶች ላይ የተመሠረተ ነው በተግባር ይህ ማለት ለምሳሌ ፣ የጊዜ ክፍተቱ 350 ዋት ከሆነ ፣ ፔዳሎቹን እስካዞርኩ ድረስ ይህ አሰልጣኝ ይህንን ተቃውሞ ያመጣ ነበር ማለት ነው ፡፡ ያ ምንም ያህል ፈጣን ወይም ፈጣን ፔዳል እኔ 350 ዋት አደርሳለሁ ማለት ነው ፡፡

ሆኖም ፣ ለእኔ ምናልባት ምናልባት የሚነዳው የመንዳት ልምዱ መሻሻል ሳይሆን አይቀርም ፡፡ ከአሠልጣኙ የሚሰጡት ግብረመልስ በማያ ገጹ ላይ በሚሆነው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ስለዚህ መውጣት ከጀመርኩ ተቃውሞውን ይሰማኛል ፣ ይህም ማለት ማርሾችን መለወጥ አለብኝ ማለት ነው ፣ ከዚያ በዚህ የፊት ለፊት ኪከር መውጣት ፣ የብስክሌት ዝንባሌዬ ይለወጣል ፣ ይህም ማለት የሰውነት አቋምም ይለወጣል ማለት ነው ፡፡

አሁን በስበት ኃይል ቃል በቃል ባልዋጋም ፣ ቁልቁል ስሄድ ተቃራኒው ሁኔታ እንደሆነ ይሰማኛል ፣ ተቃውሞው እየቀነሰ እና እኛ እንሄዳለን ፡፡ ደህና ፣ ብልህ አሠልጣኝ መጠቀሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በእርግጠኝነት ያሻሽላል ማለት ጥሩ ነው ብዬ አስባለሁ ፣ ልክ በብስክሌትዎ ላይ የኃይል ቆጣሪ ቢኖርዎት ፣ በእውነቱ ጥልቅ ማድረግ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴው በጣም ጥሩ መሆኑን ማረጋገጥ ስለሚችሉ ነው። እና ከዚያ ከስልጠናው ሌላኛው ነገር ፣ ዝዋይቪትን ፣ ማህበረሰቡን ፣ ማህበራዊ አካባቢያዊን የማሽከርከር አድናቂ ከሆኑ እርስዎ ይህን ማዋቀር መኖሩ ልምዱን ለእርስዎ የተሻለ ያደርግልዎታል።

ግን ጥሩ ዜናው በየትኛውም መንገድ ቢሆን በእርግጥ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ ከዚህ ወደ መሰረታዊ ቅንብር ለመሸጋገር ብሞክር ምን ማድረግ እችላለሁ በመጀመሪያ አንድ ዓይነት እርስዎን ያቀዘቅዝዎታል ፡፡ ስለዚህ ውስጡን ሞቅ ብለው ይጓዛሉ ፣ ስለሆነም ማንኛውም የድሮ አድናቂ ከምንም ነገር ይሻላል።

ምንም እንኳን በእርግጥ ፣ አድናቂው በተሻለ ፣ የማቀዝቀዝዎ የተሻለ ይሆናል። ሌላኛው ነገር ክሪስ እየተጠቀመበት ያለው ስማርት ስልክ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ምቹ ነው ፣ በተለይም በዙሪያዎ የሚጓዙ ከሆነ ትልቁን ማያ ገጽ መጠቀሙ የበለጠ እንዲገናኝ ያደርግዎታል። ስለዚህ አንድ ጡባዊ ፣ ወይም በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ አፕል ቲቪ ከአንድ ትልቅ ማያ ገጽ ጋር የተገናኘ ሲሆን በእውነቱ ከእኔ ምናባዊ ዓለም ጋር በጣም እንደተገናኘ ይሰማኛል ፡፡

እና ስለሱ ጥሩው ነገር ከዚያ ስልክዎን ለተጓዳኝ መተግበሪያ ነፃ ያደርገዋል ፡፡ (የቴቦ ሙዚቃ) በአጠገቤ ይራመዱ ነገር ግን ምንም ነገር እንደጎደለኝ ባላውቅም በጭራሽ ባይኖር ኖሮ - አይ ፣ ግን ከመደበኛ አሰልጣኝነት ወደ ብልህ አሰልጣኝነት ስለሄዱ ፣ ይህ እርምጃ የተጠጋ ለእርስዎ ምን ተሰማዎት? - ደህና በጣም ተደስቻለሁ ምክንያቱም ሁል ጊዜ የሥልጠና ጊዜ ስለማላደርግ በመለያዬ ስገባ ልክ እንደ ቅጥ ጉዳይ ያለኝን ያህል አልፎ አልፎ ማሽከርከር ወይም መጓዝ ፈልጌ ነበር ፡፡ ጥንካሬውን ለመለወጥ ማርሾችን መቀየር አዎ አዎ ይህ ነው ብዬ እገምታለሁ ፣ በእነዚህ በይነተገናኝ አሰልጣኞች ተጨማሪ ኢንቬስትሜንት የበለጠ ተጨባጭነት ያለው ንጥረ ነገር ያገኛሉ እና እርስዎ እንደሚሉት አንድ በጣም የሚያምር መስመራዊ ልምድን ይሰብራል ፡፡ ለእሱ ምላሽ ሰጠ ብስክሌቱ ሲጀመር ብስክሌቴ እዚያው ማዕዘኖች ብቻ ነው ፡፡

በመንገድ ላይ ለሚሆነው ነገር ምላሽ መስጠት አለብዎት ፣ ስለሆነም ነገሮችን ይሰብራል ፣ ይለዋወጣል ፣ ቀልጣፋዎትን መምረጥ ፣ ለእነዚያ የመቋቋም ፈረቃዎች መልመድ ፣ እና ውጭ መጓዝን የመሰለ ብዙ ስሜት አለው። ሆኖም ፣ እኔ የመሰረታዊ ቅንብር ጥንካሬ ይመስለኛል ፣ አሁንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ሁሉ እንዲኖርዎት ብዙ የዚዊፍት ንጥረ ነገሮች ያሉዎት ይመስለኛል - እናም ፍጹም መደበኛ ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ በእነሱ ላይ ሙሉ ቁጥጥር አላቸው እንዲሁም እርስዎም ማህበራዊ አካላት አሏቸው ፣ ስለሆነም አንድ ላይ ሆነን አንድ ላይ መጓዝ አለብን ፣ አይደል? - አዎ ፣ እና እኔ - - ጥሎሽ የሄድኩ መስሎኝ - እህ ፣ ምን ያህል እንደምሞክር አውቅ ዘንድ በቱርቦ አሰልጣኝ ዝንባሌ ላይ ትንሽ ፡፡ - አዎ ፡፡

ልክ ነው? - አዎ ፣ ምናልባት ፡፡ በእውነቱ ያን ያህል ሩቅ አይደለም - አዎ ፣ እንሂድ (upbeate techno music) ይህንን መጣጥፍ ለማጠቃለል በተለይ አንድ ነገር መጥቀስ አለብን ፣ ያ ደግሞ እኛ በልዩ ልዩ የስፔን ጫፍ ላይ አሰልጣኞች እዚህ አሉን ፡፡

እና በመካከል ያሉ ስላሉት አንድም-ወይም ሁኔታ አይደለም ፣ አይደል? ስለዚህ ያን ያህል ገንዘብ የማይጠይቁ ቀለል ያሉ በይነተገናኝ አሰልጣኞችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን አሁንም ከዚቪፍት የሚያገኙትን በይነተገናኝ ስሜት ይሰጥዎታል። ስለዚህ ተለዋዋጭ የመቋቋም አሃዶች እና እንዲሁም አብሮገነብ የኃይል መለኪያዎች አሉዎት - - ከመደበኛ የቱርቦ አሰልጣኝዎ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት የጎማዎን ግፊት ፣ እንዲሁም እርስዎ በሚኖሩበት ክፍል ውስጥ ያለው የአየር ግፊት እና የሙቀት መጠን መከታተል ይፈልጋሉ ፡፡ ውስጥ እየተጠቀሙበት ነው ፡፡

ይህ የተሻሉ እና ወጥ የሆነ የአፈፃፀም መለኪያዎች እንዲያገኙ ይረዳዎታል። - አዎ ፣ ያ ትክክል ነው ፣ ስለዚህ በእሱ ላይ በተዘለሉ ቁጥር እንደ የኃይል ቆጣሪ ወይም እንደ በይነተገናኝ ስማርት አሰልጣኝ ትክክለኛ ባይሆንም እንኳ ጉልበትዎን እየለካ መሆኑን ያውቃሉ ፡፡ እናም እንጋፈጣቸው ፣ ያለ እነዚህ በይነተገናኝ ንጥረነገሮች እንኳን የዚዊፍት ጥቅሞችን በሙሉ ማለት ይቻላል ያገኙታል ፡፡

ስለዚህ ቀደም ሲል እንደጠቀሱት ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉዎት ፡፡ ሁሉም ማህበራዊ አካላት አሉዎት ፣ የቡድን ጉዞዎችን መውሰድ ይችላሉ ፣ ለብስክሌት በልዩ ሁኔታ በተዘጋጁ በእነዚህ ዓለማት ውስጥ ማሽከርከር ይችላሉ ፡፡ ትክክል ፣ ከዚህ በታች ባለው የአስተያየት ክፍል ውስጥ መሳተፉን ያረጋግጡ ፡፡

Zwifting ን ለመጀመር ወይም በትክክል ለሚቀጥሉት እርምጃዎች በትክክል በሚፈልጉት ላይ ይህንን ጽሑፍ በመጀመሪያ ደረጃ ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል ፣ ግን እርስዎም ምን እየተጠቀሙ እንደሆነ ያሳውቁን ፡፡ በአስተያየቶች ውስጥ እነዚህን ለማንበብ በእውነት አስደሳች ይሆናል ፡፡

የትኛው የቱርቦ አሰልጣኝ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ነው?

የቱርቦ አሰልጣኞችከማሽከርከር በጣም ያነሱ ናቸውብስክሌቶች፣ እና ስለዚህ በማይጠቀሙበት ጊዜ ለመንቀሳቀስ እና ለማከማቸት በጣም ቀላል ናቸው። ስሜትን የሚደግፍ በጣም ተፈጥሯዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከፈለጉብስክሌት መንዳትከዚያም በተከፈተው መንገድ ላይየ turbo አሰልጣኞችመለስተኛ የቤት ውስጥየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች.

በእውነት ብልህ አሰልጣኝ ያስፈልገኛልን?

ስለ ወጭው እያወራን እያለ ፣ እርስዎ እንደማያደርጉት ከግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነውብልጥ አሰልጣኝ ይፈልጋሉበዛዊፍት ላይ ለመጓዝ ፡፡ ሀብልጥ አሰልጣኝየኃይልዎን ውሂብ የሚያስተላልፍ እና ምናባዊ ኮረብታዎች እንዲሰማዎት ተቃውሞውን ሊቀይር ይችላል ፣ ግን የሚደገፈውን ክላሲክ መጠቀም ይችላሉአሰልጣኝእና በምትኩ የፍጥነት ዳሳሽ።ታህሳስ 12 2019 እ.ኤ.አ.

ምን ዓይነት ብስክሌት አሰልጣኝ ጥቅሞችን ይጠቀማሉ?

የቱርቦ አሰልጣኞችየእርሱጥቅሞች- ምንድንአሰልጣኞች ፕሮቡድኖችአጠቃቀምለቤት ውስጥ ስልጠና? ታክስን ፣ ኤሊትን እና ሌሎችንም ተለይተው የቀረቡ።የቱርቦ አሰልጣኞችውስጥ ግራ መጋባት እና ፍርሃት ጋር ይታይ ነበርpeloton. እነሱ በቀዝቃዛው የክረምት ቀናት ለቲቲ ማሞቂያዎች እና የጊዜ ክፍተቶች ነበሩ ፡፡የካቲት 4 2019 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት አሰልጣኞች ለምን በጣም ውድ ናቸው?

አንዳንዶቹ በጣም የተወሳሰቡ ቢሆኑም የበለጠ ባህሪያትን ያቅርቡ እና ከሌሎቹ የበለጠ ታዋቂዎች ቢሆኑም አብዛኛዎቹ ከ 300 ዶላር በታች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ምክንያቱምብስክሌት መንዳትማህበረሰቡ እንደ ዝዋይቪት ያሉ የመስመር ላይ አገልግሎቶችን ተቀብሏል ፣ የጥበብ ፍላጎትአሰልጣኞችእየጨመረ መሄዱን የቀጠለ ሲሆን በዚህም ምክንያት ዋጋዎች እንዲሁ ይጨምራሉ ፡፡

የብስክሌት አሰልጣኞች ጎማዎች ላይ ከባድ ናቸው?

የብስክሌት አሰልጣኝበመሠረቱ የአንተን የሚይዝ መያዣ ያለው ክፈፍ ብቻ ነውብስክሌትከኋላ የሚጫን ሮለር ይዘው ሲጓዙ በቦታው ላይጎማ, ተቃውሞ መፍጠር. ሀአሰልጣኝከኋላዎ ላይ ጥፋት ሊፈጥር ይችላልጎማቢሆንም ፣ ያንተን መጣልየብስክሌትሚዛን እና መጎተት።ሰኔ 14. የካቲት 2020

የብስክሌት አሰልጣኞች ሁሉንም ብስክሌቶች ያሟላሉን?

ብስክሌት መገጣጠም:አሰልጣኞችይችላልተስማሚሰፋ ያለ የብስክሌቶች፣ ግን ሁለቱን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታልአሰልጣኝእናብስክሌትእርግጠኛ ለመሆን ዝርዝር መግለጫዎች ፡፡ ተጨማሪ ክፍሎች-ብዙ ቀጥተኛ-ድራይቭአሰልጣኞችከእርስዎ ጋር የሚስማማ የኋላ ካሴት እንዲገዙ ይጠይቅዎታልየብስክሌትየመኪና መንዳት

ዝዋይፍ ያለ ብልጥ አሰልጣኝ ዋጋ አለው?

ለተሻለ ተሞክሮ ሀብልጥ አሰልጣኝተብሎ ይመከራልዝዊፍት. ሆኖም ግን ክላሲካል ብቻ ካለዎትአሰልጣኝ፣ ከዚያ የኃይል ቆጣሪዎን ወይም የፍጥነት እና የመለኪያ ዳሳሽ ለእርስዎ ያግኙብስክሌትእንዲደሰቱ ያደርግልዎታልዝዊፍት.

ምን ዓይነት የብስክሌት አሰልጣኞች በኢቤይ ላይ ናቸው?

ጎማው ሮለር ላይ ያርፋል ፣ መከላከያ ይሰጣል ፡፡ ኢቦይ ላይ ሳይክል ኦፕስ ፣ ድሬቮ እና ጄትባክልን ጨምሮ ከሚታወቁ ብራንዶች የሚሸጡ ሰፋፊ የብስክሌት አሰልጣኞችን ያገኛሉ ፡፡ ዋናዎቹ ዓይነቶች ነፋስ ፣ ማግኔቲክ እና ፈሳሽ ብስክሌት አሰልጣኞች ናቸው ፡፡ ይህ የቤት ውስጥ ብስክሌት አሰልጣኝ ጥንታዊ ቅጦች አንዱ ነው ፡፡ የመጫጫን ተግባር ደጋፊን ያስገኛል ፣ ይህም ተቃውሞ ይሰጣል።

የቤት ውስጥ ብስክሌት አሰልጣኝ የት ነው መግዛት የምችለው?

ኢቦይ ላይ ሳይክል ኦፕስ ፣ ድሬቮ እና ጄትባክልን ጨምሮ ከሚታወቁ ብራንዶች የሚሸጡ ሰፋፊ የብስክሌት አሰልጣኞችን ያገኛሉ ፡፡ ዋናዎቹ ዓይነቶች ነፋስ ፣ ማግኔቲክ እና ፈሳሽ ብስክሌት አሰልጣኞች ናቸው ፡፡ ይህ የቤት ውስጥ ብስክሌት አሰልጣኝ ጥንታዊ ቅጦች አንዱ ነው ፡፡ የመጫጫን ተግባር ደጋፊን ያስገኛል ፣ ይህም ተቃውሞ ይሰጣል።

ስለ ብስክሌት አሠልጣኝ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል?

የብስክሌት አሰልጣኝ ምንድን ነው? የቤት ውስጥ ብስክሌት አሰልጣኞች ብስክሌተኞች ከቤት ውጭ ብስክሌቶቻቸው ጋር በቤት ውስጥ እንዲሠለጥኑ የሚያስችላቸው የስፖርት ዕቃዎች ናቸው ፡፡ የአየር ሁኔታው ​​መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ እነሱን ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ነገር ግን አሁንም ወደ ግልቢያዎ መሄድ ይፈልጋሉ ፡፡ ከጉዳት በኋላ ለማገገምም ጠቃሚ ናቸው ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የ 10 ዓመት ሴት ልጆች ብስክሌቶች - የተሟላ መመሪያ

የ 10 ዓመት ልጅ ምን ዓይነት ብስክሌት ይፈልጋል? ለልጆች የብስክሌት መንዳት መመሪያ ቢኪ ዊል የልጆች ቁመት (ውስጥ) በግምት። ዕድሜ 16-ኢንች39-485-820-inch42-526-1024-ኢንች 50-588-1226-inch56 + 10 +

የበጀት መንገድ ብስክሌት - እንዴት እንደሚወስኑ

ምርጥ ርካሽ የመንገድ ብስክሌት ምንድነው? ምርጥ ርካሽ የመንገድ ብስክሌቶች - ሁሉም ወደ $ 1000 ዶላር ወይም ከዚያ ያነሰ ዋጋ ያለው። ግዙፍ ክርክር 3. giant-bicycles.com. $ 725,00. ምርጥ እሴት የሴቶች ብስክሌት። ሊቭ አቫል 3. liv-cycling.com. ምርጥ የወንዶች ብስክሌት። ካነንዴል CAAD ኦፕቲሞ ሶራ. cannondale.com. ምርጥ የጽናት ብስክሌት። KHS ፍሊት 150. khsbicycles.com. በጣም ሁለገብ ፡፡ ፉጂ ስፖርቲፍ 1.9 ዲስክ. crimsonbikes.com. መስከረም 10 ቀን 2020

እስትንፋስን መንዳት - ዘላቂ መፍትሄዎች

ብስክሌት መንዳት የመተንፈስ ችግር ያስከትላል? በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ሳንባዎችዎ በሚጨምሩበት ፍጥነት ይሞላሉ እንዲሁም ይሞላሉ ፣ ሳንባዎ የበለጠ ኦክስጅንን በደም ፍሰትዎ ውስጥ ለማፍሰስ የበለጠ እየጠነከሩ ይሄዳሉ ፣ የበለጠ እንዲገፉ እና የበለጠ ዑደት እንዲያደርጉ ያስችሉዎታል። አንዴ ኦክስጅን ወደ ጡንቻዎችዎ ከተጓጓዘ ወደ ሴል ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይለወጣል ፣ ሴሎጆቻቸው የፈጠሯቸው ሁሉም የኃይል ብክነቶች ፡፡27. 2018 እ.ኤ.አ.

ወደ ብስክሌት መመለስ - ተግባራዊ ውሳኔዎች

እንደገና በብስክሌት እራሴን እንዴት ማነሳሳት እችላለሁ? ለብስክሌት ተነሳሽነት ለመቆየት ዋና ዋና 10 ምክሮች 1) የረጅም ጊዜ ግቦችን ያዘጋጁ ፡፡ 2) የአጭር ጊዜ ግቦችን እንደ መወጣጫ ድንጋዮች ይጠቀሙ ፡፡ 3) ያለፉ ውጤቶችን ይጠቀሙ። 4) ጓደኞችዎን ይጠቀሙ ፡፡ 5) ተቀናቃኞቻችሁን ተከተል ፡፡ 6) ልዩነትን ያክሉ ፡፡ 7) በቂ እረፍት እና ማገገም ያግኙ ፡፡ 8) የተዋቀረ የሥልጠና ዕቅድ ይከተሉ ፡፡

ቱቦ-አልባ የብስክሌት ጎማዎች - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

ቱቦ-አልባ ብስክሌት ጎማዎች የተሻሉ ናቸው? ቱቦ-አልባ ጎማዎች ልክ እንደ ተለመደው ክሊኒክ ተመሳሳይ አጠቃላይ የመስቀለኛ ክፍልን ይይዛሉ ፣ ግን ያለ ውስጣዊ ቧንቧ ፡፡ ቱቦ-አልባ ጎማዎች እንዲሁ ለተሻለ አያያዝ እና የበለጠ ምቹ ሽርሽር ዝቅተኛ የአየር ግፊትን የመሮጥ ችሎታን ይሰጣሉ ፣ ለአፓርትማዎች የበለጠ ተከላካዮች ናቸው ፣ እና ጎማ እርስዎ ጠፍጣፋ ካደረጉ ከጎኑ የመለየት እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ Jul 14, 2020