ዋና > ብስክሌት መንዳት > የቢስክሌት ልብ - የተለመዱ ጥያቄዎች

የቢስክሌት ልብ - የተለመዱ ጥያቄዎች

ብስክሌት መንዳት በልብዎ ላይ ምን ይሠራል?

መደበኛብስክሌት መንዳትያነቃቃል እና ይሻሻላልልብህሳንባዎች እና የደም ዝውውር ፣ በመቀነስያንተየካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች አደጋ.ብስክሌት መንዳትያጠናክራልልብህጡንቻዎች ፣ የእረፍት ምትን ይቀንሰዋል እንዲሁም የደም ስብን መጠን ይቀንሰዋል።



(መተንፈስ) (የልብ ምቶች) - እንደ ቀላል የምወስደው አንድ የአካል ክፍሌ ካለ ልቤ ነው ፡፡ ለብዙ እና ለብዙ ዓመታት ከልብ ምት መቆጣጠሪያ ጋር ከተነዱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ምን ያህል ፈጣን እንደሚመታ ማወቅ የለመድኩ ነኝ ፡፡ እኔ እንደ ሥልጠናዬ ልጠቀም እንጂ በሕይወት እንድኖር የሚያደርገኝን ወሳኝ አካል ሳይሆን - የልብ ምትዎን እንዲደክም ያደርገዋል - ነገር ግን በብስክሌት በሚጓዙበት ወቅት በልብ ድካም ወይም በልብ ህመም የሚሰቃዩ ብስክሌተኞች ብዙ አሳዛኝ ታሪኮች አሉ ፣ ምናልባት አዛውንቶች ከዓመታት የከፍተኛ ሕይወት በኋላ ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ ሕይወታቸውን ካጡ ወጣት አትሌቶች በኋላ ወደ ስልጠና ተመልሷል ፡፡

እና ከዚያ ሦስተኛ ዓይነት አለ ፣ ብስክሌተኞች ፣ እንደ እኔ ፣ ሳያስቡት ልባቸውን ለዓመታት የወሰዱ ፣ ግን ማን ከዚያ? በአርትራይሚያ ወይም በማዮካርድያ ፋይብሮሲስስ እራሳቸውን ያግኙ ፡፡ ይህ የብስክሌታቸው ውጤት ሊሆን ይችላል? ለማጣራት በስፖርትና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የተካነ የልብ ሐኪም አገኘን ፣ ዶ / ር ግራሃም ስቱዋርት ፣ እራሱ የቀድሞው የብረት ሰው ፣ እስፖርት ካርዲዮሎጂ ዩኬ የተባለ አትሌቶችን የሚመክር ፣ ጥናት የሚያደርግ እና የሚገመግም ኩባንያ ነው ፡፡

ስለዚህ እኛ የምንፈልጋቸውን መልሶች ቢሰጠን ማን የተሻለ ነው? ምን ያህል መጨነቅ አለብን እና ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንችላለን? የረጅም ጊዜ ጤንነታችንን ለማረጋገጥ? እና ከዚያ በእውነቱ በጣም የምፈራው ነገር በእውነቱ አደጋ ላይ እንደሆንኩ ለማወቅ እራሴን በፈተና ውስጥ ማስገባት ነው ፡፡ (ኃይለኛ ሙዚቃ) (የልብ ተቆጣጣሪ ድምፆች) (ሪትሚክ ሲንሽ ሙዚቃ) ግን ከመጀመራችን በፊት አንዳንድ መሰረታዊ ባዮሎጂን በአጭሩ እንመልከት ፡፡ የሰው ልብ ጡንቻ ነው ፡፡



እሱ አራት ክፍሎችን ያቀፈ ነው ፣ ሁለት የላይኛው ደግሞ ‹አትሪያ› እና ሁለት ዝቅተኛ ደግሞ ‹ventricles› ይባላሉ ፡፡ የቀኝ ventricle ኦክሲጂን ወደ ሚወስድበት ወደ ደም ወደ ኦክስጅጅጅ ያየውን ደም ወደ ሳንባው ያወጣዋል ከዚያም ወደ ግራ አቲሪም ይመለሳል ፣ ከዚያ ከግራ ventricle ወጥቶ ወደ ቀሪው የሰውነት ክፍል ፣ አንጎል ፣ እግሮች ፣ ወዘተ በዚህ አዲስ ኦክሲጂን ባለው ደም ከመመለሱ በፊት ወደ ቀኝ አትሪም

አሁን እያንዳንዱ የልብ ምት በተመረጠው ሰው ይነሳል ፣ እና የሚመታበት ፍጥነት ከአንጎልዎ ግብዓት ላይ የተመሠረተ ነው። አሁን አንድ ነገር ከተሳሳተስ? ደህና ፣ የልብ ድካም ማለት ለልብ የደም አቅርቦት በድንገት ሲዘጋ ነው ፣ በተለይም የኮሌስትሮል ክምችት በሆነው የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ ምክንያት ፡፡ የልብ መቆረጥ በድንገት የልብ ሥራ ማጣት ሲሆን ብዙውን ጊዜ arrhythmia ተብሎ በሚጠራው የልብ ምት ውስጥ በኤሌክትሪክ መረበሽ የተነሳ ይከሰታል ፡፡

የልብ ድካም ወደ የልብ ምት ሊያመራ ይችላል ፣ ግን እንደምንመለከተው ሌሎች ምክንያቶችም እንዲሁ አረምቲሚያ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ከፍተኛ ሥልጠና አደጋዎን ሊጨምር ይችላል? - ለልብ ችግር መነሻ የሆነ ዝንባሌ ካለዎት አዎ ይችላል ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጤንነትዎ ጥሩ ነው ፣ ግን እዚህ ውስጥ የ ‹አእምሮ› አንድ ንጥረ ነገር አለ ፡፡



ስለዚህ እርስዎ ዝቅተኛ ከሆኑ እና በጣም ጠንክረው የሚሞክሩ ከሆነ ምንም አይጠቅምዎትም ፡፡ የረጅም ጊዜ ከፍተኛ ጽናት ሥልጠና ካደረጉ ፣ ረዘም ላለ ዕድሜዎ መኖርዎን ለማረጋገጥ ለሙያ አትሌቶች ይመስላል። ግልፅ ያልሆነው እሱ የሚጎዳበት ንዑስ ቡድን ባለበት እና ስለሱ ብዙም የማናውቀው ነው ፣ እና ልክ እንደ እርስዎ ምንም ያህል ብቁ ቢሆኑም በእግር የሚጓዙ ከሆነ ከተወሰነ የአካል እንቅስቃሴ ባሻገር እናውቃለን ዌልስ ውስጥ ለአምስት ቀናት ህመም ይሰማዎታል - አዎ - እና በተወሰነ ደረጃ ስልጠና ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሁሉ ጫና ውስጥ የሚከቱት ከዚያ በኋላ የአንድን ሰው ልብ ሲመለከቱ ያገኙታል ፡፡ የቀኝ ventricle እንደሰፋ ፣ የግራ ventricle ትንሽ ነው ፣ እና አብዛኛዎቹ እነዚህ ለውጦች በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ መደበኛ ይመለሳሉ።

አንዳንድ ጊዜ ሁለት ሳምንታት ይወስዳል ፣ ነገር ግን ባዮኬሚካላዊ ምርመራ ካደረጉ የደም ምርመራ በእውነቱ ትሮፊን ተብሎ የሚጠራው ንጥረ ነገር ደረጃ ከፍ ያለ ሆኖ ያገኙታል - አሃ ፣ አዎ ያ ተጨንቄ ነበር .

ቢል ዋልተን ብስክሌት መንዳት

ከ 27 ዓመት በኋላ ልቤ በተቻለ ፍጥነት ጉዳት እያሳየ ነውን? እኔ ምናልባት ደህና እችላለሁ ምርመራው ሁሉንም ነገር አይናገርም ፣ ግን ብዙ ነገሮችን ለማሳየት ነው እናም የሚጀምረው በልቤ የተፈጠሩ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን የሚከታተል እና የሚከታተል ኤኬጂን ከማድረግዎ በፊት የህክምና ታሪኬን በመውሰድ ነው ፡፡ ኢኮካርዲዮግራም ፣ አንድ ዓይነት የአልትራሳውንድ ቅኝት የድምፅ ሞገዶችን የሚጠቀም በውስጣዊ ምን እየተከናወነ እንዳለ ተንቀሳቃሽ ምስል ለመፍጠር ፡፡ (የልብ ምቶች) - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ተገቢ ባልሆነ የልብ ምት የሚመታ የደረት ህመም ወይም የውድድር ክፍሎች አጋጥመውዎት ያውቃል? - አይደለም - ስለዚህ የእርስዎ ኢኬጂ / Rd repolarization / የሚባል ሪል ሪሌላራይዜሽን የተባለ ዓይነተኛ የአትሌቲክስ ልዩነት ያሳያል ማለት የግራዎን ጎን በማዞር የግራ እጅዎን ፣ የግራ ክንድዎን ከጭንቅላትዎ ጀርባ ላይ ማድረግ እና አንድ ድምጽ ሊሰማዎት ነው እናም ይህ ፍንዳታ ከቀይ የደም ሴሎች የድምፅ ሞገዶችን ያጭዳል አንዱን ቫልቮቹን ሲያቋርጡ ፡፡ (የስፕላሽ ድምፆች) ስለዚህ ይህ የ pulmonary valve መሻገሪያ ነው ፡፡



እና እዚያ ፣ በዚህ አካባቢ ፣ ለምሳሌ ፣ በልብ ላይ ቀዳዳ እየፈለግኩ ነው ፣ እናም ይህ ደም ፣ ሰማያዊ ደም ከሰውነት ወደ ጉበት የሚወስድ የደም ቧንቧ ነው ፡፡ እና በሰከንድ ውስጥ እንዲያደርጉ የምፈልገው ማሽተት ነው ፡፡ (ማሽተት) አሁን ምን እንደ ሆነ ታያለህ? የደም ቧንቧው ከ 24.6 ሚሊ ሜትር እስከ 6 ሚሊ ሜትር አድጓል ፡፡ (ሲንትህ ሙዚቃ) - ምንም እንኳን ወደ መደምደሚያዎ ከመድረሳችን በፊት ወደ ስፖርት ለሚመለሱ አዛውንት አሽከርካሪዎች እና ከዚያ በኋላ ድንገተኛ የልብ ሞት አደጋን ሊያሸንፉ ለሚችሉ ትናንሽ አሽከርካሪዎች እነዚህን ሁለት ሌሎች አስፈላጊ ጥያቄዎችን እንቋቋም ፡፡

ትክክል ፣ እንግዲያውስ ስለ ሦስት የተወሰኑ የሰዎች ምድቦች ማውራት እንችላለን ፣ እናም በመጀመሪያ ይህንን የብስክሌት ቫይረስ የመያዝ አደጋ ተጋርጦባቸው ተመልሰው ምናልባትም ከጥቂት ወራት በኋላም ሆነ ከጥቂት ዓመታት ስልጠና ወደዚህ የሚመለሱ በዕድሜ የገፉ ብስክሌተኞች ይሆናሉ ፡፡ ከባድ ክስተቶች ይከሰታሉ? - ስለዚህ አጎትዎ በ 40 ዓመቱ የልብ ህመም ቢከሰት እና አባትዎ በ 38 ዓመቱ የልብ ድካም ቢከሰት እና እርስዎም 35 ዓመት ቢሆኑ ፣ ለ 20 ዓመታት ምንም ዓይነት ስፖርት አላደረጉም ፣ ግን ብስክሌት ለመጀመር ከፈለጉ በጣም ጥሩ ምክር ነው ቀደም ብሎ ግምገማ እና ያ የቤተሰብ ታሪክ ካለዎት ለማንኛውም ግምገማ ማካሄድ አለብዎት። ምናልባት ምናልባት በአሁኑ ጊዜ በቤተሰብዎ ውስጥ ሊታከም የሚችል ከፍተኛ ኮሌስትሮል ሊኖር ይችላል ፣ እና በእርግጥ ከሁሉም በጣም ጥሩ ሕክምናዎች አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፣ ግን እርስዎ ከተመረቁ መምረጥ በሚፈልጉበት ጊዜ በተመረቀ እና አስተዋይ በሆነ መንገድ ይህንን ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ እስኪዳብር የሚጠብቀውን የደም ቧንቧ ቧንቧ ችግር አለበት ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ በእግርዎ ጡንቻዎች ላይ ተመሳሳይነት ያላቸው ፣ በደንብ ባልሰለጠኑበት ጊዜ በጣም የበለጠ ይጎዳሉ ፡፡

እናም ልብ ምናልባት በተመሳሳይ ሁኔታ እየሰራ ነው ብዬ አስባለሁ ፣ ማለቴ ፣ ይህንን ስለሚፈልግ ሰው ወደዚህ ጥያቄዎ ይመለሱ ፣ ይህን የሚሰማ ሰው ጉዴዬን ተናግሯል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጀመር ያስፈልገኛል ይበሉ ፡፡ እሱ ለረጅም ጊዜ ካልተለማመደ ፣ እንደ ሚአሚል የመሰለ መካከለኛ ዕድሜ ያለው ሰው ፡፡ ቀደም ሲል የጎልፍ ኮርስ ላይ የነበሩ ነጋዴዎች እንደነበሩ ያውቃሉ ፣ አሁን በብስክሌታቸው ላይ ናቸው እና ሁሉም ቴክኖሎጂዎች አሏቸው ፡፡

ተመዝግበው እንዲወጡ ሀሳብ አቀርባለሁ ፣ እና በእርግጥ ፣ ጂም ሲመቱ ማሽኑ ይፈትሹ ይላል ፡፡ ለዚህ ምክንያቱ? በትክክል ተፎካካሪ ለመሆን የሚፈልግ ዓይነት A ዓይነት ነው ፣ ግን አካሎቻቸው ቀስ በቀስ መገንባት አለባቸው እና እነሱ የመነሻ ችግር እንዳለባቸው በትክክል አያውቁም ፡፡ ስለዚህ ይህ ቡድን ከዚህ በፊት በተለይም ከስፖርት የልብ ሐኪም ጋር ፍተሻ እንዲያደርግ በጥሩ ሁኔታ የሚመከር ይመስለኛል ፣ ምክንያቱም በጣም የተለየ ነገር እየፈለጉ ነው ፡፡

ስለዚህ ትላላችሁ ፣ ምን መጠበቅ አለብኝ ፣ ከዚያ ወደ መሆን የምወስደው ቀይ ባንዲራ ምን ሊሆን ይችላል ፡፡ እና ምናልባት በጣም አስፈላጊው ነገር ስፖርት በሚሰሩበት ጊዜ ካለፉ ነው ፣ ስለሆነም በብስክሌት ወይም በብስክሌት የሚጓዙ ከሆነ እና በድንገት የማዞር ስሜት ይሰማዎታል ፣ ብስክሌትዎን ይወድቃሉ ፣ ማለፍ ወይም ማቆም አለብዎት ፣ ያ ቀይ ነው ለጭንቀት ምክንያት ላይሆን ይችላል ፣ ግን በእርግጥ ፍርድ ያስፈልግዎታል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሲያቆሙ ወዲያውኑ እንደዚህ የሚሰማቸው ሰዎች በተወሰነ መልኩ የተለዩ ናቸው ፣ እናም ይህ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ስለዚህ ብሪስቶል 10 ኪን ሲያደርጉ በጣም ጥቂቶች በመስመሩ ላይ እየተንከራተቱ ፣ ከዚያ በኋላ መውደቅ እና ከዚያ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት እንደሚያደርጉ ያያሉ ፣ እናም ልክ ሰውነትዎ ከፍ ካለው የልብ ምት ወደ ዝቅተኛ ወደ አንድ የልብ ምት እንደሚሄድ ነው ፡፡ ለውጦች ፣ የደም ግፊትዎ በድንገት ይወድቃል ፣ ትንሽ ደርቀዋል ፣ ደካማ ይሰማዎታል ፡፡ ይህ ጥሩ ፣ የተለመደ እና አብዛኛውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው። ግን ከእኔ ጋር ከሮጡ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ከዚያ ይወርዳሉ ፣ ያ ቀይ ባንዲራ ነው ፡፡ - ሁለተኛው ምድብ ወጣት ጎልማሶች ይሆናሉ ፡፡

ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ በብስክሌት ውስጥ በጣም የታወቁ ጉዳዮች አሉ ብዙ ቁጥሮች አይደሉም ፣ ግን እያንዳንዱ በራሱ አሳዛኝ ነው ፣ ግን እነዚህ ወጣቶች ፣ በጣም ብቃት ያላቸው ፣ ችሎታ ያላቸው ሰዎች በድንገት በልብ ችግሮች የሚሞቱ ፡፡ ምናልባት ለአነስተኛ አትሌቶች ምክር መስጠት እንችል ይሆናል ፣ ምናልባት ለአደጋ የተጋለጡ መሆናቸውን ለማወቅ? - ስለ ብስክሌት መንዳት በሚመጣበት ጊዜ የመጀመሪያውን ነጥብ በተለይ እጠቅሳለሁ ፣ ግን ለየትኛውም ስፖርት እኔ ተጨማሪዎች ምን እንደሚወሰዱ እጠይቃለሁ ፡፡ በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን የያዙ አንዳንድ ተጨማሪዎች ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የግሉተን ነፃ አመጋገብ አደጋዎች

ስለዚህ ይህ የመጀመሪያው ፣ የምግብ ማሟያ ነው ፡፡ ሁለተኛ ፣ አንድ ምልክት አለ? ጥያቄ ነበር? ይህ ሊታወቅበት የሚገባ ምልክት ነው ፣ የማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል? ደህና ፣ እንደገና ራስን መሳት ወይም የልብ ምትዎ አግባብ ባልሆነ ሁኔታ ወይም በደረት ላይ ህመም ሲመታ - - ስለዚህ በወጣት አትሌቶች ውስጥ እንኳን - በወጣት አትሌቶች ውስጥም ቢሆን አዎን ፣ ስለሆነም አንድ ተገቢ ያልሆነ ፈጣን የልብ ምት ብዙውን ጊዜ ያልተለመዱ እና ለተለመዱ ምቶች ተጋላጭ በሆኑ ወጣት አትሌቶች ውስጥ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ከእነሱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል ፡፡ ስለዚህ ሁሉንም ከመረመሩ ፡፡

ሁሉንም ሰው በ 15 ዓመቱ መርምረዋል ብለው ካሰቡ ድንገተኛ የልብ ሞት ምክንያት የሆነ በጣም ትንሽ ቁጥር ብቻ ያገኛሉ ነገር ግን ለዚያ አነስተኛ ቁጥር ህይወትን ማዳን ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የማያውቁት እና አሁንም ለሞት የሚዳርግ የልብ ችግር ያለብዎት በጣም አነስተኛ ቁጥር ሊኖር ይችላል ፡፡ ስለዚህ በሕዝብ ደረጃ ማጣሪያውን ለማጣራት በጣም ከባድ ነው ፡፡

ለማንኛውም ግለሰብ በጣም ቀላል ነው ምክንያቱም ሊታከም የሚችል ነገር እንዳለዎት ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ የባለሙያ ስፖርቶችን ለማቆም የሚነግርዎ እና ለባለሙያ አትሌት መተዳደሪያ የሚሆን አንድ ነገር ሊያገኙ እንደሚችሉ ልብ ማለት አለብዎት ፡፡ ምርመራዎን እራስዎ ሲያደርጉ ያስከተለውን ፍርሃት ያውቁ ነበር ፡፡

እንደ እድል ሆኖ አሁን ሁሉም ነገር ጥሩ ነው ፣ ግን ምናልባት እንደ ትንሽ የተራዘመ የ QT ልዩነት ያለ ምናልባት አንድ ትንሽ ነገር ወስዶ ሊሆን ይችላል ፣ እናም ምናልባት ይህ ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል እናም እንደ ግለሰብ ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ በትክክል አናውቅም ፣ እናም እርስዎ ይቀራሉ እርግጠኛ ባልሆን እና ከዚያ እኛ እንላለን ፣ ጥሩ ፣ ልጆችዎን መመርመር አለብን ፣ ወላጆችዎን ፣ ወንድሞችዎን እና እህቶችዎን መመርመር አለብን ፣ እና በትክክል ምን ማለት እንደሆነ አናውቅም ፡፡ ስለዚህ እርግጠኛ ያልሆኑ አካባቢዎች አሉ እናም ይህ የማጣሪያው ከባድ ክፍል ነው - ግን እኔ እንደማስበው መጽናኛው በአውድ ውስጥ እንዳስቀመጡት እና ያ ነው ፣ በስታቲስቲክስ መሰረት የሆነ ነገር የመከሰቱ አጋጣሚ በጣም ትንሽ ነው - በትክክል - እሺ።

ከዚያ ለብዙ ዓመታት ጠንክረው ሲጓዙ ወደነበሩት ሦስተኛው የብስክሌት ብስክሌተኞች ቡድናችን ፡፡ የውጤቶች ጊዜው አሁን ነው - እና የእርስዎ ECT ከአትሌት ጋር የሚጣጣሙ አንዳንድ ለውጦችን እያሳየ ነው።

ስለዚህ የልብ ምትዎ በአንፃራዊነት ቀርፋፋ ነው ፡፡ እሱ በጣም ቀርፋፋ አይደለም ፣ በደቂቃ 57 ምቶች ነው። እርስዎ በኤ.ሲ.ጂ.ዎ ላይ እርስዎ ቀደምት መልሶ ማቋቋም ተብሎም ይጠራል ፣ የልብ ምትዎ ጅምር ፣ ትልቁ ውዝግብ በእውነቱ እዚህ አለ ፡፡

ያ ትንሽ ጉብታ ኦፕስ ነው ፣ ትልቅ ንዑስ-ምት አለ። ይግቡ እና ምዝግብ ማስታወሻዎችን እዚያ ይጣሉ ፡፡ - ትክክል ፣ ደህና ፡፡ - እናም ያ ማለት የልብ ምትዎ ከተለመደው ትንሽ ዝቅተኛ ቦታ ተጀምሯል ማለት ነው ፡፡

እነዚህ ሁሉ እንደ መደበኛ የአትሌቲክስ ልዩነት ይቆጠራሉ ፡፡ እሺ? በእውነቱ ፣ ምልክቶች ካላዩዎት ስለእሱ ምንም አያደርጉም ፡፡ ሦስተኛው አካል ኢኮካርዲዮግራም ነበር እናም እኔ በመዋቅራዊ መደበኛ ልብ እንዳለዎት እነግርዎታለሁ ፡፡

በሌላ አገላለጽ በልብ ውስጥ ምንም ቀዳዳዎች የሉም ፡፡ በተለመደው የመጠን ቫልዩ ውስጥ ያልተለመዱ ነገሮች የሉም። ምን ያህል ሥልጠና እንደወሰዱ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ስለዚህ ለምሳሌ እርስዎ ከፍተኛውን የሰውነት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ እና በሳምንት ለ 20 ሰዓታት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያደርጉ ኖሮ የልብ ጡንቻው ትንሽ ወፍራም ሊሆን ይችላል እና የግራ ventricle የልብ መጠን እና ምናልባትም የቀኝ ventricle ከአትሌቲክስ ሰው ትንሽ ይበልጣል ፡፡ ስለዚህ የአንተ የሆነውን የልብ ጡንቻህን አንድ ክፍል ብመለከት ዘጠኝ ሚሊሜትር ከፍ ያለ ስለነበረ ለአንድ አትሌት ወይም ለአትሌቲክስ መደበኛ ክልል ውስጥ 12 ሚሊ ሜትር ነበር እናም በጭራሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አላደረክም ነበር ወይ የደም ግፊት ካለባቸው ወይም በቂ ያልሆነ የልብ ጡንቻ ውፍረት አለ ፡፡ 12 ሚሊሜትር ሆን ተብሎ ግራጫ ክልል ነው ፡፡

በ 16 ሚሊሜትር ያልተለመደ ይሆናል ፡፡ አትሌትም ሆንክ አልሆንኩም - ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከአረርሚያ እስከ ማዮካርዲያ ፋይብሮሲስ ወይም የደም ቧንቧ ቧንቧ መቆረጥ ድረስ ለረጅም ጊዜ የጤና አደጋ ሊያስከትል እንደሚችል የሚጠቁሙ ጥናቶችን የሚመለከቱ በርካታ መጣጥፎችን አንብቤያለሁ ፣ ከእነዚህ ሦስቱ ውስጥ ሁለቱ ምን እንደሆኑ አላውቅም ፡፡ ናቸው ግን ጥሩ እንደማይመስል ያውቃሉ ስለዚህ ስለ ሶስቱ ምን ያስባሉ? - ትክክል ፣ ደህና ፣ የመጀመሪያው ጥያቄ arrhythmia ነው ፣ አጭሩ መልሱ አዎ ነው ፣ አለ ፡፡ የልብ ምትዎ እንዴት እንደሚዘገይ ጠቅሰናል ፣ በእውነቱ ፣ የልብ ምትዎ የሚጀምረው በአትሌቶች ውስጥ በጣም ያልተለመደ ከሆነ በተወሰነ ያልተለመደ ቦታ ነው ፣ እናም ይህ በረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶች ምክንያት ነው ፡፡

አትሌቶች ዘገምተኛ የልብ ምቶች የመያዝ አዝማሚያ አላቸው ፣ እናም ይህ በአይኬኤፍ ቻነሎች ዝቅተኛ ደንብ እና እንዲሁም የቫጋ ቶን በመጨመሩ ምክንያት እንዴት እንደሆነ ተነጋግረናል ፡፡ አሁን ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያካሂዱ አትሌቶች በተለይም ጽናት ያላቸው አትሌቶች በአትሪያል fibrillation ተብሎ የሚጠራ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን በስታቲስቲክስ አውቀናል ፡፡ አሁን ፣ ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን በማንኛውም ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ በጣም የተለመደ የአካል ችግር ነው ፣ ግን የረጅም ጊዜ አትሌት ወይም የጽናት አትሌት ከሆንክ ከትናንሽ አትሌቶች በተቃራኒ በረጃጅም አትሌቶች ውስጥ እንኳን ከፍ ያለ ነው ፡፡

ስለዚህ የአትሪያል መጠን አንድ ገጽታ ሊኖር ይችላል ፡፡ እኛ ለዚህ ምክንያት ns ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ አይደለንም ፡፡ የጄኔቲክ አካላትም አሉ ፡፡

ወላጆችዎ የአትሪያል የደም ግፊት ችግር ካለባቸው እርስዎ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ ስለዚህ በእኔ ሁኔታ ውስጥ ያለ አንድ ሰው የረጅም ጊዜ ጽናት ስፖርቶችን አደረግሁ ፣ የአትሪያል የደም ግፊት ችግር ያለባቸውን ሁለት ወላጆች ፡፡ እኔ ረዥም ስለሆንኩ እና የጽናት ስፖርቶችን ስላከናወንኩ በእርግጠኝነት የአትሪያል fibrillation ይያዛል ፡፡

ምናልባት እነዚህን ሁሉ ካላደረገ ሰው የበለጠ ለአደጋ ተጋላጭ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እኔ የማላውቀው ዘረመል እና ባህሪ አለ ፣ ይህን ጽናት ስፖርት ካላደረገ ሰው በአራት እና አምስት እጥፍ ይበልጣል ፣ ግን እርስዎ ማድረግ አለብዎት የስልጠናው አጠቃላይ ጥቅም አብዛኛዎቹን እንደሚበልጥ በአገባቡ ውስጥ አስቀምጠው ፡፡ ስለዚህ በረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኩል የተወሰኑ ካንሰር ፣ የአንጀት ካንሰር ፣ ሴት ከሆኑ የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ ፡፡ እንደ ischemic heart በሽታ ያሉ የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ ፡፡

የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ ፣ በአዋቂዎች የሚጀመር የስኳር በሽታ ፡፡ የሊፕይድ ፕሮፋይልዎን ያሻሽላሉ ፡፡ አጥንቶችዎን ያጠናክራሉ ፡፡

ብዙ ፣ ብዙ ጥቅሞች ፡፡ ስለዚህ ትንሽ ከፍ ያለ የመረበሽ ፣ የአትሪያል fibrillation አደጋ ፣ ግን የእነዚህ ሁሉ ነገሮች በጣም የመቀነስ አደጋ አለዎት ፣ እና ረዘም ላለ ጊዜ እየኖሩ ነው ፣ ይህ ይበልጥ ግልጽ እየሆነ እየመጣ ነው ፣ ኤትሪያል fibrillation ፣ አሁን ሊታከም የሚችል አረምቲሚያ ነው አለበለዚያ ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ ነው ፡፡ የልብ ጡንቻው በቂ የደም አቅርቦት የማይኖርበት አካባቢ ካለዎት ጠባሳ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

የመንገድ ሽፍታ ሕክምና

ጠባሳ ፋይብሮሲስ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የረጅም ጊዜ የስፖርት እንቅስቃሴን የሚያደርጉ አትሌቶች በልባቸው ላይ የበለጠ ጠባሳ እንደሚኖራቸው እናውቃለን እናም የተወሰኑት በቫይረሱ ​​ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት እንደሆነ እገምታለሁ ፣ እናም ስለዚህ ጡንቻዎ ሊዳረስ የሚችል ነው ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የለብዎትም ፣ እና ማዮካርድቲስ የሚባል ነገር ካለብዎት ይህ ምናልባት ጥሩ ምክር ይመስለኛል ፣ ምክንያቱም በማንኛውም ጊዜ ወደ ቋጠሮ ጠባሳዎች ሊወስድ ወይም ሊመጣ ይችላል ፣ ለማንኛውም ፡፡ ግልጽ ያልሆነው ነገር ጽናት ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠባሳ ሊያስከትል ይችላል የሚለው ነው ፡፡ የደም ቧንቧ ቧንቧ ከምንመለከትባቸው መንገዶች አንዱ በካልሲየም ውስጥ ሊታሰሩ የሚችሉ የደም ሥሮች የካልሲየም ደረጃዎችን መፈለግ ነው ፤ እነሱ ወፍራም ይሆናሉ ፣ እና በካልሲየም የተሞሉ የደም ቧንቧዎችን የሚያጥቡ ንጣፎች በከፍተኛ ኮሌስትሮል ምክንያት ከሚመጡ ዘይት ቅርፊቶች የበለጠ የተረጋጉ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በተለይም በፅናት አትሌቶች ውስጥ የደም ቧንቧ ቧንቧ ማስወጫ ሊጨምር ይችላል ፣ ግን በልባቸው የመያዝ ዕድላቸው ከፍ ያለ አይመስልም ፡፡ ጥቃቶች.

ሆስፒታሎቻችን የልብ ድካም ባላቸው የቀድሞ አትሌቶች የተሞሉ አይደሉም ፡፡ እነሱ በልብ ድካም የተያዙ አጫሾች እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው እና እራሳቸውን ያልጠበቁ ሰዎች ናቸው ፡፡ (የጊታር ሙዚቃ) - ደህና ፣ ይህ እኛ የራሳችንን ሞት እንድንገጥም የሚጠይቀን ሌላ የጂ.ሲ.ኤን. መጣጥፍ ነው ፣ ግን በእርግጠኝነት አዎንታዊ የመውሰጃ መልእክት ፡፡

እናም ይህ ለጤንነታችን እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ ይህ መልመጃ ነው ፣ ምንም እንኳን ምናልባት በዚህ የተለየ ጉዳይ ላይ ምናልባት ምናልባት በቤተሰብ ታሪክ ላይ ተመስርተን የህክምና ምክር እንዲያገኙ የሚመከር ወይም ደግሞ በዚያ የሰዎች ምድብ ውስጥ የምንወድቅ ሰዎች ቢኖሩም የእነሱ አኗኗር ወይም ዕድሜዎ ትንሽ ከፍ ባለ አደጋ ላይ ናቸው። በጤና ጉዳይ ላይ ሌላ ጽሑፍ ማየት ከፈለጉ ፣ በዚህ ጊዜ በጭንቀት እና በአእምሮ ጤንነት ላይ እና ብስክሌት መንዳት እንዴት በዚህ ላይ ሊረዳ ይችላል ፣ ከዚያ አሁኑኑ ማያ ገጹን ጠቅ ያድርጉ ፣ ኮት ላይ እለብሳለሁ ፡፡

ለብስክሌት ብስክሌት ልብዎ ደህና ነው?

የእንግሊዝ የህክምና ማህበር ባደረገው ጥናት እ.ኤ.አ.ብስክሌት መንዳትበሳምንት 32 ኪ.ሜ (20 ማይልስ) ብቻ የመሆን እድልን ይቀንሳልልብበሽታን በከፍተኛ ቁጥር 50% ከፍ ለማድረግ ፣ በእግሮቹ ውስጥ ትላልቅ የጡንቻ ቡድኖችን ስለሚጠቀምልብህመጠን ፣ ይህ ደግሞ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሻሽላል። ስለሆነም ለ ‹በጣም ጥሩ› ነውልብ.

ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ የልቤ ምት ምን መሆን አለበት?

ከ15-25 መካከል መቀነስየልብ ምትበደቂቃ ነውመደበኛ ክልል።ኤፕሪ 1 2019 እ.ኤ.አ.

ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ አደገኛ የልብ ምት ምንድነው?

ብስክሌተኞችእራሳቸውን የፈተኑ እና ቢበዛ ያላቸውየልብ ምትለምሳሌ የ 190 ዎቹ ፣ የዞን 2 ጥረት በአማካኝ ከ 151 እስከ 164 መካከል ይሆናልድብደባዎችበደቂቃ

ካኖንዴል ሲናፕስ የሶራ ግምገማ

ለልብ ከመራመድ ብስክሌት መንዳት ይሻላልን?

ብስክሌት መንዳትየበለጠ ውጤታማ ነውከመራመድ ይልቅ፣ ስለሆነም ምናልባት የበለጠ ጠንክረው ይሰራሉበእግር መሄድበፍጥነት እና ምናልባትም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉልብሳንባዎች እና ዋና ዋና ጡንቻዎች የበለጠ ፡፡ በሌላ በኩል,ብስክሌት መንዳትምናልባት በወገብዎ ፣ በጉልበትዎ እና በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ትንሽ ከባድ ነውከመራመድ ይልቅ.

ብስክሌት መንዳት በየቀኑ መጥፎ ነውን?

ምንም እንኳን በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢወድምብስክሌት መንዳትየልብና የደም ቧንቧ ጤንነትዎን ያሻሽላል ፣ ስሜትዎን ያነሳልዎታል እንዲሁም የአካል ብቃትዎን ያሳድጋሉ ፣ ለአንድ ሰዓት በቀላሉ ፔዳል ማድረግ ይችላሉአንድ ቀንእና ፓውንድ አያጡም። በጣም ያሳዝናል ፣ ምናልባት ጥቂቶችን እንኳን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ አመጋገብዎን ችላ ለማለት ምንም ምክንያት አይደለም ፡፡03.26.2021

ብስክሌት መንዳት እግሮቹን ያጠናክራል?

ብስክሌት መንዳትበታችኛው የሰውነትዎ አጠቃላይ ተግባርን ያሻሽላል እናያጠናክራልያንተእግርከመጠን በላይ ጫና ሳይፈጥሩባቸው ጡንቻዎች። እሱ ኳድሶችዎን ፣ ግሎዝዎን ፣ ሀምስተርዎን እና ጥጃዎን ያነባል።21.01.2020

ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ለምን የልቤን ፍጥነት ከፍ ማድረግ አልችልም?

አንተማግኘት አልቻለምያንተየልብ ምት ከፍ ይላልእያለብስክሌት መንዳትበቀላሉ ከ ‹ሀ› የተሻሉ ሯጮች ስለሆኑ ነውብስክሌት ነጂ. ሀሳቡ የእርስዎን ለማሳደግ መሞከር አይደለምየልብ ምትለሂደቱ ግን ደረጃውን ከፍ ለማድረግየእርስዎ ብስክሌት መንዳትበደንብ የሰለጠኑ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችሎታዎ እንዲኖርዎትአግኝከመቀመጫ ወንበር እና ወደ ጨዋታው ፡፡

የሩጫ እና ብስክሌት የልብ ምት ዞኖች ተመሳሳይ ናቸው?

አንዳንድ አትሌቶች ከፍተኛ ሊኖራቸው ይችላልኤች.አር.እናየኤች.አር.አር. ዞኖችብስክሌት መንዳትከነሱ ጋር በጣም የሚቀራረቡ ፣ አንዳንድ ጊዜ ተመሳሳይ ናቸውኤች.አር.. ሆኖም ፣ ሁለቱንም ከፍተኛ ሙከራ ባደረጉባቸው አሰልጥናቸው አትሌቶች ላይ በፍጥነት መመርመር ከፍተኛውን ያሳያልኤች.አር.5-10 ለማሳየት ይሞክራልድብደባከፍ ያለ ቁጥር መቼእየሮጠ.23 እ.ኤ.አ. 2016 ኖቬምበር

ብስክሌት መንዳት የልብ ምትን ይቀንሳል?

የልብና የደም ቧንቧ እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምራልየልብ ምት፣ እሱም በተራው ፣ ያጠናክርልዎታልልብጡንቻ ፣ ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፣ እናዝቅ ያደርጋልየደም ግፊት. እነዚህን ግቦች ለማሳካት በእግር መሄድ ፣ መዋኘት ፣ መደነስ እና ብስክሌት መንዳት ሁሉም ጥሩ መንገዶች ናቸው ፡፡21 ቁጥር. 2018 ኖቬምበር

ክብደት ለመቀነስ ጥሩ የልብ ምት ምንድነው?

ከፍተኛዎን ለመወሰንየልብ ምት፣ ዕድሜዎን ከ 220 ይቀንሱ። ለምሳሌ የ 35 ዓመት ሴት ከፍተኛየልብ ምት220 ሲቀነስ 35 ነው - ወይም 185 ነውድብደባዎችበደቂቃ ወደ ስብ ለመግባት-ማቃጠልዞን ፣ እሷን ትፈልግ ነበርየልብ ምትከ 185 ወደ 70 በመቶው ይሆናል ፣ ይህም ወደ 130 ያህል ይሆናልድብደባዎችበደቂቃ

ለልብ ጤንነት ብስክሌት መንዳት መቼ ይጀምራል?

ያነሰ ማንኛውም ነገር ተመሳሳይ ተጽዕኖ አይኖረውም ፡፡ እንዲሁም ዕድሜዎ ከ 65 ዓመት በፊት መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በኋላ ልብ እራሱን ለማደስ በጣም ብዙ ፕላስቲክነቱን ያጣ ይመስላል። ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተሻለ እንደሚሠራ ፣ ብስክሌት መንዳት በዝርዝሩ ላይ ከፍተኛ ነው ፡፡

ብስክሌት መንዳት እንዴት የልብን ጉዳት ሊቀለበስ ይችላል?

አሁን መሬት ሰጭ ምርምር እንደሚያሳየው ሰዎች ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን የልብ ጉዳቶችን ሊቀለበስ ይችላል ፣ ነገር ግን ከመዘግየቱ በፊት መደበኛ የሆነ የአይሮቢክ እንቅስቃሴን ማለትም እንደ ብስክሌት መንቀሳቀስ የዕለት ተዕለት ሕይወታቸው አካል ማድረግ አለባቸው ፡፡ በቅርቡ በሰርጉሊንግ ውስጥ ባሳተመው ጥናት በዩቲ ሳውዝዌስተርን እና በቴክሳስ ጤና ሀብቶች የልብ ሐኪሞች

በብስክሌቴ ላይ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ለምን ያስፈልገኛል?

የእጅ አንጓን መሠረት ያደረገ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ግን ከብስክሌቱ ውጭ የእንቅስቃሴዎን ደረጃዎች መከታተል ከፈለጉ እና የሚያርፍ የልብ ምትዎን ለመከታተል ከፈለጉ ምቹ ሊሆን ይችላል። የልብ ምት መቆጣጠሪያ ሲገዙ ለመፈተሽ ሌላኛው ነገር የሚጠቀመው የግንኙነት ዓይነት ነው ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

ምርጥ የብስክሌት ወለል ፓምፕ - የፈጠራ መፍትሄዎች

ምርጥ የብስክሌት ወለል ፓምፕ ምንድነው? የእኛ ምርጫ ፡፡ ሌዚን ክላሲክ ፎቅ ድራይቭ. ለብስክሌቶች ምርጥ የወለል ፓምፕ ፡፡ የበጀት ምርጫ ፡፡ ፕላኔት ብስክሌት ALX 2. ከአብዛኛዎቹ በተሻለ የተሻሉ ባህሪዎች ያሉት አስተማማኝ አማራጭ። አሻሽል ምርጫ ልዩ የአየር መሣሪያ ፕሮ. ለተደጋጋሚ ጋላቢዎች ፡፡ ደግሞም በጣም ጥሩ ፡፡ የሌዚን ግፊት ድራይቭ. የምንወደው በእጅ የሚያሽከረክር ብስክሌት ፓምፕ 13.05.2020

የብስክሌቶች ቀለም - ሊሠሩ የሚችሉ መፍትሄዎች

ለብስክሌት ምርጥ ቀለም ምንድነው? በብስክሌትዎ ላይ ደህንነትዎን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ከመንገዱ ጥቁር እና ግራጫው ጋር ጎልቶ የሚወጣ ብሩህ ቀለም መልበስ ነው ፡፡ ምናልባት ብስክሌቶች እና የራስ ቆቦች ጥቁር ናቸው ፣ ስለሆነም የተሳሳተ ልብሶችን ከመረጡ በእውነት መቀላቀል ይችላሉ ፡፡ በጣም ብሩህ አማራጮችን ሲፈልጉ ብዙ ሰዎች በብርቱካን ላይ ይሰፍራሉ ፡፡ 2019 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ጥገና ማቆሚያ - መፍትሄዎችን ይፈልጉ

የብስክሌት ጥገና መቆሚያ ዋጋ አለው? ሰንሰለትዎን መቀባትን ፣ ጎማዎችን መለዋወጥ - በጣም መሠረታዊ የሆነውን የጥገና ሥራ ለመንከባከብ የብስክሌት ጥገና ማቆሚያ በፍፁም አያስፈልግዎትም ነገር ግን የራስዎን አጭበርባሪዎች ማስተካከል ከጀመሩ ወይም ኬብሎች ጋር ማወዛወዝ ሲጀምሩ ብስክሌቱን በሚሽከረከሩበት ጊዜ ብስክሌትዎን የሚያስተካክሉበት መንገድ ይኖርዎታል ፡፡ ከመሬት ውጭ ናቸው ፡፡ ጥቅምት 15 ፣ 2020

ብስክሌት ከመጠን በላይ - የፈጠራ መፍትሄዎች

ብስክሌት እንዴት እንደሚያልፉ? ሲደርሱ ቀርፋፋ ብስክሌት ነጂን ብዙ ቦታ እንዲሰጡት ሲቃረቡ መስመሩን ይያዙ ፡፡ ሌላኛው ብስክሌት ነጂው ላይሰማዎት ይችላል እናም እነሱ እንዲገረሙ እና ወደ እርስዎ ወይም ከርብዎ እንዲገረፉ እና እንዲናወጡ አይፈልጉም ፡፡ ካለፉ በኋላ ቶሎ ወደ ግራ አይወዛወዝ። የኋላ መሽከርከሪያዎ የፊት መሽከርከሪያቸውን ካጠፉት እርስዎ ያጠፋቸዋል።

አንጋፋ የሞቶቤካን ብስክሌቶች ለሽያጭ - እንዴት ማስተካከል

የሞቶቤካን ብስክሌቶች ጥሩ ናቸው? በጠንካራ ፔዳል ውስጥ የሚፈነዳ ነገር አይደለም ፣ እና ያ ጥንካሬ እና ፈጣን የኃይል ማስተላለፍ ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆነ የአሉሚኒየም ብስክሌት የተሻለ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ወደ ውጭ ለመውጣት እና ለመንገዶቹ ለመደሰት የሞቶቤካን ክፍልን ብቻ የሚመለከት ብቻ ሳይሆን ለገንዘብም ከሚስማማ ብስክሌት ብስክሌት አንዱ ነው ፡፡