ዋና > ብስክሌቶች > የካርቦን ፋይበር ብስክሌት - እንዴት እንደሚቀመጥ

የካርቦን ፋይበር ብስክሌት - እንዴት እንደሚቀመጥ

የካርቦን ፋይበር ብስክሌቶች ዋጋ አላቸው?

ግን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ተመጣጣኝ ቢሆንምየካርቦን ፋይበርአሁንም ከአብዛኞቹ የአሉሚኒየም እና የአረብ ብረት አማራጮች የበለጠ ውድ ነው። ስለዚህ አንድ ለሚፈልጉት ሀብስክሌትበክብደት ፣ በምላሽ ወይም በአፈፃፀም በጭራሽ ምንም ጉዳት የማያደርስ ፣ ከዚያ አዎ ፣የካርቦን ፋይበርበአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ምርጥ አጠቃላይ ምርጫ ሊሆን ነው ፡፡ፌብሩዋሪ 15 2016 እ.ኤ.አ.



ለብዙዎቻችን አዲስ ብስክሌት በምንገዛበት ጊዜ ነጥቡ የሚመጣው ወደ መጀመሪያው የካርበን ማዕከላችን የምንጨምርበት ነው ፣ ብዙውን ጊዜ የዱቤ ካርዶቻችን በጣቶቻችን ላይ አቧራ ሲደርቁ በትንሽ ጩኸት የታጀበ ዝላይ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ካርቦን በአጠቃላይ ከአሉሚኒየም ይልቅ ለክፈፎች ጥሩ ነገር ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ምክንያቱም የካርቦን ብስክሌት ከአሉሚኒየም ብስክሌት ጋር ሲነፃፀር በእውነተኛ ህይወት ውስጥ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ምን ይሰማዋል? ሁለቱንም የቦንትራገር ማጠናቀቂያ ኪት አግኝቷል ፣ ልክ በአከባቢዎ የትራክ ሻጭ ቢጣሉ በትክክል እንደሚያገኙት ፣ አዎ እነሱ ተመሳሳይ ናቸው ፣ አንድ ናቸው SL 6 እና ከኦ.ሲ.ቪ.ቪ ካርቦን ፋይበር የተሰሩ ዱካዎች ሊኖሩት ስለሚችል ፣ አብቅቷል ማለት ይቻላል አንድ አልአርኢም ከኡልፋፋ ተከታታይ በአሉሚኒየም የተሰራ እኛ በአከባቢያችን ዑደት በኩል ለመጓዝ እንወስዳቸዋለን ከዛ በኋላ ማን ማን እንደሚቀያይር እናካሂዳለን ፣ ምንም እንኳን የሮክ ወረቀት መቀሶች እሺ ቢሆኑም ፣ በመጀመሪያ መጓዝ እንደሚፈልጉ ነግረናል በመጀመሪያ ኑ እንጀምር በአንደኛው እንጀምር ፣ ውድ እንሆናለን እናም እዚህ ብዙ ያገኙትን ከፍተኛ ገንዘብዎን እዚህ እያወጡ ነው ስለዚህ በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ትክክለኛ ልዩነት ከስምንት መቶ እስከ አንድ ሺህ ዶላር ወይም ከሰባት መቶ ፓውንድ ያህል ነው ፣ ያ ደግሞ ለባይት ነው ከአንድ ተመሳሳይ ዝርዝር ጋር የዋጋው ልዩነት ካርቦን በጣም ብዙ ጉልበት የሚጠይቅ እና በአጠቃላይ በጣም ውድ በመሆኑ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ወደ አካባቢያዊ የብስክሌት ሱቅዎ ሲገቡ ተመሳሳይ ዋጋ ያላቸው እና ሁለት ዓይነት ብስክሌቶችን እየፈለጉ ነው ብዬ መገመት እችል ነበር? በዚህ ጊዜ የካርቦን ፍሬምዎ ከአሉሚኒየም አቻው ቢያንስ አንድ ደረጃ ወይም ሁለት ዝቅ ያሉ አካላት ሊኖረው ይችላል ፣ ስለሆነም ሁሉም ነገር ትንሽ ከባድ ይሆናል እናም ምናልባት እርስዎ የሚፈልጉት ዝቅተኛ የካርቦን ፋይበር ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

እኛ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ያንን አላደረግንም ምክንያቱም ግን እነዚህ ሁለት የተለያዩ ቁሳቁሶች እንዴት ትክክል እንደሆኑ በቀጥታ ማወዳደር መቻል ይፈልጋሉ ፡፡ ይህ በእውነቱ ትልቅ ርዕሰ ጉዳይ ነው ፣ በብስክሌት ሱቅዎ ውስጥ ስለ ካርቦን ማውራት ሲወያዩ በአሉሚኒየም ውስጥ የበለጠ ምቹ ነው ፣ በእውነቱ በእውነቱ አስቸጋሪ ርዕስ አይደለም እናም በቅርቡ በእንደዚህ ዓይነት ነገር ላይ ልዩ ባለሙያተኛ የሆነ አንድ መሐንዲስ ጓደኛ አነጋግሬ ነበር እናም እሱ ላይ ጥቂት ትንታኔዎችን አደረገ ክፍት መንገድ? አንዳንድ ልዩነቶችን ለማግኘት ሞክሮ አልተሳካም ፡፡ እሱ በመሠረቱ እንደ ጎማዎችዎ ባሉ ሌሎች ነገሮች ምክንያት በሁለት ክፈፎች መካከል ባለው የመጽናኛ ልዩነት ምን ያህል እንደሆነ መገመት ፈጽሞ የማይቻል ነው ብሏል ካርዱ ምን ያህል ጫና እንዳለብዎ ምን ያህል ኮርቻዎ ላይ ወይም በመቀመጫ ወንበርዎ ውስጥ ምን ያህል እንደሆኑ? ሁሉም መልካም እና ጥሩ ነው ፣ ግን እኛ ማንኛውንም ልዩነት ማየት እንችላለን ፣ ግን እስካሁን ድረስ ሁለቱንም ብስክሌቶች እያንዳንዳቸው ለአንድ ሰዓት ያህል በትክክል አንድ ዓይነት ግፊት ባላቸው ጎማዎች ጎብኝቻለሁ እናም ተመሳሳይ ግፊት ማለቴ ነው ፣ ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ እኛ ነን በሁለቱ መንኮራኩሮች መካከል ከእኔ እይታ ተለዋውጠዋል ፣ የዚህ ጥያቄ መልስ አዎ አይደለም እኔ መቼም ቀላል የካርቦን ፍሬሞች ወይም ጥሩ የካርቦን ክፈፎች መሆን አይችሉም ብዬ አስባለሁ በመንገድ ላይ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ማለት አለብኝ ፣ ግን ግን ስለ መፅናናት እና ብስክሌቶች ያለው እውነት ይመስለኛል ፣ ከእነዚህ ውስጥ የበለጠ ከፈለጉ ፣ ማድረግ ያለብዎት በሰፊው ጎማዎች ላይ መጫን እና ግፊቱን መቀነስ ነው ፡፡

ሳንታ ክሩዝ ኤሌክትሪክ ተራራ ብስክሌት

የሚቀጥለው ርዕስ ጥንካሬዎ ነው ፣ ይህም ብስክሌትዎ ከሚሰማው ጥግ ላይ እንደ መሮጥ ወይም ማፋጠን ወይም ማፋጠን በእውነቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ብስክሌቱን በሚይዝበት ጊዜም በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ብዙም ስለማይባል። የፊትዎ ጫፍ በጣም ጠንካራ ካልሆነ ብስክሌቶችን ለመዞር ትንሽ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፣ እና አስቸጋሪ በሆነ የመሬት አቀማመጥ ላይ አሁን ጥንካሬ በቤተ ሙከራ ውስጥ ሊለካ ይችላል ግን እዚህ እና አሁን ምን ይመስለኛል እና የበለጠ ውድ የካርቦን ክፈፍ የበለጠ ምላሽ ሰጪ ነው እና ባልተስተካከለ ጎዳናዎች ላይ በጣም ጠንከር ያሉ እና ኩርባዎችን መግፋት ከቻሉ በእኔ አስተያየት እሱ የበለጠ የተቀናበረ ነው ግን ይህ በቀጥታ በማነፃፀር ብቻ ነው እናም በእውነቱ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው አዎ ልዩነቶቹ በጣም ስውር ስለሆኑ በእውነቱ እርስዎ ብቻ ይሰማቸዋል ፡፡ ብስክሌቱን ከተቀያየሩ በኋላ የመጀመሪያዎቹ አምስት ደቂቃዎች ልዩነቱ በጣም ትንሽ መሆኑን ከተረዳሁ በኋላ ግን ልዩነቱ አሁንም በግራ በኩል ነው እሺ ስለዚህ ከመልክ እይታዎች የሚለየው ትልቁ ትልቁ ነው መልክን ከመለየት በስተቀር እነዚህ ሁለት ጎማዎች በሚዛኖች ላይ እናድርጋቸው በእርግጥ የካርቦን መንኮራኩሩ ወደ ሰባት ነጥብ አምስት ዘጠኝ ኪሎ ግራም እየመጣ ነው ፣ ይህ አልሙኒየም ወደ ሰባት ነጥብ ስምንት ሰባት ይመጣል ፣ ስለሆነም በሁለት መቶ ሰማንያ ግራም ልዩነት ያለው ልዩነት ፣ በአጠቃላይ ያ መኪናን ከግምት ውስጥ አያስገባም ፡፡ የቦን ክፈፎች ወደ አራት መቶ ግራም ያህል ቀላል ሊሠሩ ይችላሉ እና አልሙኒየም ነው ፣ አዎ ፣ ግን እነዚህ የክብደት ቁጠባዎች በእውነቱ ዓለም ውስጥ ምን ማለት ናቸው? በአምስት መቶ ሜትር ከፍታ ላይ ወደ ሰላሳ ግራም ያህል ርዝመት ያለው ቴስላ ይህ የካርቦን ብስክሌት 25 ሰከንድ ፈጣን ነበር እና ያ ተመሳሳይ እና ተመሳሳይ አፈፃፀም ያለው ብዙ አይመስልም ፣ አይሆንም እና በእውነቱ በጣም ብዙ አይደለም ፣ ማለቴ ነው ፣ አስፈላጊ አይደለም ፣ ደህና ፣ ያ ልክ በፍጥነት እንደሄድኩ ነው የሚወሰነው ይህ አስፈላጊ ነው በአንተ ላይ እና ከብስክሌትዎ ለመውጣት በሚፈልጉት ነገር ላይ የተመሠረተ ነው ስለሆነም አሁን ዘመናዊ ዘመናዊ ይመስላል ሁሉም ነገር በጣም አስፈላጊው ርዕስ የአሉሚኒየም ክፈፎች ብዙውን ጊዜ የእርስዎ ናቸው የካርቦን ተጓዳኞች የማይነጣጠሉ ናቸው። የ trekalpha ተከታታዮችን ውሰድ እና ለምሳሌ በዚህ ክፈፍ ላይ ፊደላቱ ሙሉ በሙሉ እንከን የለሽ ናቸው እና የውሃ ፍሰት ያላቸው ቱቦዎች ልክ እንደ ሁሉም የካርቦን ክፈፎች ሁሉ ውበት እና ውበት ያላቸው ናቸው ፣ ምንም እንኳን እነሱ ቢቀራረቡም በእርግጥ እርስዎ ልዩነቱን መለየት ይችላሉ እና ካሉ ግራ መጋባት አለ የኳኳል ምርመራውን ብቻ ያድርጉ እና የካርቦን ክፈፎች ለገንዘቡ የማይጠቅሙ መሆናቸውን አይ አይ አይደለም እኛ በካርቦን አፈፃፀም ውስጥ ጠቀሜታ አለው አንልም ፣ ልዩነቱ ግን ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች ጥሩ ቢሆኑም ጥሩ ነው ፡፡ ከተመሳሳይ አምራች ጥርት ካሉ ትናንሽ ብስክሌቶች ጋር ሲወዳደሩ ልዩ አይደለም ፣ ከዚያ አንድ ጥያቄ እዚህ አለ ፣ ማቲዶ ፣ የአሉሚኒየም ክፈፍ ብስክሌት ወይም የአካርቦን ፍሬም ብስክሌት በርካሽ እና አካላት ያገኙልኛል የተሻሉ አካላት ላሏቸው አልሙኒየሞች እሄዳለሁ አዎ እኔማ አደርገዋለሁ ፣ ግን በዚህ ሁኔታ በአሉሚኒየም ፍሬም ላይ ካለው ተመሳሳይ ዛፍ ጋር ፣ ክፈፉ ይመጣል እኔ የካርቦን ፍሬም እመርጣለሁ አዎ አዎ በሁለቱም ነገሮች ላይ እስማማለሁ ብዬ አስባለሁ ፣ ቡጢው ጥሩ ነው ፣ እሺ አሁን እኔ እዚህ ስለምንነጋገርባቸው ቁሳቁሶች ትንሽ ተጨማሪ መረጃ ማየት ከፈለጉ ከላይ ጠቅ ካደረጉ ፣ ስለማያውቋቸው ነገሮች ፣ ስለ ካርቦን ፋይበር እና በምቾት እስከዚህ ድረስ አምስት የማያውቋቸውን ነገሮች ይዘናል ፡፡ በአሉሚኒየም ፣ በአለም ላይ ብቻ ወደሚጫኑት ከመሄድዎ በፊት ለ GCN መመዝገብዎን ያረጋግጡ

የካርቦን ፋይበር ብስክሌት ምን ያህል ያስወጣል?



ፍርድ-ይህ ሳልሳየካርቦን ብስክሌትይመጣል የተለያዩ መጠኖች እና እሱወጪዎችወደ 2000 ዶላር አካባቢ ፡፡ ምንም እንኳን ያ በጣም ብዙ ቢመስልም ፣ የትም ቢወስኑም የትራንስፖርት ተሞክሮዎን ለማብቃት ሁሉም አስፈላጊ ባህሪዎች አሉት ፡፡ኤፕሪል 16 2021 እ.ኤ.አ.

የካርቦን ፋይበር ብስክሌቶች በቀላሉ ይሰበራሉ?

ደህና ሲደረግ ፣የካርቦን ፋይበርከብረት የበለጠ ጠንካራ እና በጣም ደህና ሊሆን ይችላል። ግን በተሳሳተ ጊዜካርቦን-ፋይበርአካላት ይችላሉበቀላሉ መሰባበር. ከሌሎች ቁሳቁሶች በተለየ እርስዎ ከመጠን በላይ ከተመለከቱካርቦን-ፋይበርክፍሎች ፣ መንገዱን ሊያፈርሱት ይችላሉ ፡፡ጁላይ 24 ኦክቶበር 2018

የካርቦን ፋይበር ብስክሌት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ከ6-7 ዓመታት

ስኮት የብስክሌት ቆብ

የካርቦን ፋይበር ብስክሌቶች ያረጁ ይሆን?



እውነታው-ጠንከር ብለው እስካልወደቁ ወይም መዶሻ ወደ ክፈፉ እስካልወሰዱ ድረስ ፣ ሀየካርቦን ብስክሌትበንድፈ ሀሳብ ለዘላለም ሊቆይ ይችላል ፡፡ በእርግጥ ፣ አረብ ብረት እና አልሙኒየም ከብረቱ ድካም በፊት እና ከዚያ በኋላ በደህና ጥቅም ላይ ሊውሉ የማይችሉበት ጊዜ በጣም ረጅም ነውካርቦንላልተወሰነ ጊዜ ጸንቶ ይኖራል።10 ማርች 2014 እ.ኤ.አ.

ለብስክሌቶች የካርቦን ፋይበርን መጠቀሙ ምን ጉዳት አለው?

ተጣጣፊ ጥንካሬ እና የድካም ሕይወት ትልቁ ነውጉዳት ከካርቦን ፋይበር ጋር.የካርቦን ፋይበርተጣጣፊ እና መታጠፍ የማይወድ በጣም ግትር የሆነ ቁሳቁስ ነው። እንዲሁም ብዙ ተጣጣፊነት በመዋቅሩ ውስጥ ስንጥቅ እና ስንጥቅ ያስከትላል እና ግለሰቡን ያጋልጣልክሮችበራሳቸው በጣም ጠንካራ ያልሆኑ ፡፡ግንቦት 1 ቀን 2020 ዓ.ም.

የካርቦን ፋይበር በጣም ውድ የሆነው ለምንድነው?

ጥቅም ላይ መዋል መቻሉ ታውቋልየካርቦን ፋይበርከአሉሚኒየም ፣ ከብረት እና ከሌሎች የተለያዩ ቁሳቁሶች መካከል እንደ ጥንካሬ እና ቀላል ክብደቱ እንደ አማራጭ በአማራጭነት እየጨመረ ነው ፡፡09.09.2020

የካርቦን ፋይበር ብስክሌቶች ለምን በጣም ውድ ናቸው?



ከፍተኛ-ሞዱልፋይበርነውውድ(ለዚያ ሁሉ ሂደት ምስጋና ይግባው) ፣ስለዚህ ብስክሌትኩባንያዎች እንደ ዳውንቲውብ ፣ ታችኛው ቅንፍ እና ሰንሰለት ባሉ ቁልፍ ስፍራዎች በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ መጠን ያላቸውን የፔዳል ኃይሎችን ለመቋቋም እናብስክሌትጠንካራ23.05.2016

የካርቦን ፋይበር ጥይት ያስቆም ይሆን?

የካርቦን ፋይበርጥቅም ላይ መዋል ወይም እንደ ጥይት መከላከያ ተደርጎ መታየት የለበትም ፡፡ ይህ በተለምዶ ኬቭላር / aramid ከሚባል ቁሳቁስ ጋር ይደባለቃልፋይበር, የትኛውይችላልበእርግጥ ጥይት ተከላካይ ይሁኑ እና በጥይት መከላከያ ቀሚሶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

የካርቦን ብስክሌቶች ይሰነጠቃሉ?

ካርቦን ይሠራልአነስተኛ አይደለምስንጥቆችበኋላ ላይ እንደ ብረት ወይም እንደ ቅይጥ ፍሬም ሊወድቅ የሚችል በተፈጥሮው የተዋሃደ ቁሳቁስ ነው።ሰኔ 9 ቀን. 2016 ኖቬምበር

ማህደረ ትውስታን መገንባት

የካርቦን ፋይበር ብስክሌት ምርጡን የሚያደርገው ምንድነው?

የካርቦን ፋይበር ብስክሌቶች የብረት እና የታይታኒየም ማዕቀፍ ጥቅሞችን ለመቀበል የተሳካላቸው ብስክሌቶች ናቸው ፡፡ የካርቦን ብስክሌቶች እንደ ቲታኒየም ዓይነት ቀላል ክብደት ያላቸው እና እንደ አረብ ብረት ጠንካራ ናቸው ፡፡ ይህ ergonomic ዲዛይን እና እነዚህ ብስክሌቶች የባህሪያት እና ዝርዝር መግለጫዎች ከሌሎቹ በተሻለ የመንገድ ብስክሌቶች ተስማሚ ክልል ያደርጓቸዋል ፡፡

የካርቦን መንገድ ብስክሌት እንዴት ይሠራል?

በካርቦን የመንገድ ብስክሌቶች እና አካላት ጥራት ላይ ብዙ ልዩነቶች አሉ ፣ እና ይህ በመጨረሻ ወደ ምደባው ይወርዳል። አብዛኛዎቹ የካርቦን የመንገድ ብስክሌቶች የቅድመ ፕሪግ ካርቦን ፋይበር ወረቀቶችን በመጠቀም የተሠሩ ናቸው ፤ በመሠረቱ ፣ ጨርቁ ባልተሸፈነው ሙጫ ተሞልቶ ወደ ብስክሌት በሚቀረጹት እያንዳንዱ ቁርጥራጭ ላይ በሚቆረጡ ግዙፍ ጥቅሎች ላይ ይላካል ፡፡

ለመግዛት የተሻለው የካርቦን መንገድ ብስክሌት የትኛው ነው?

የምርት ስያሜዎችን / ርዕሶችን ከግምት ውስጥ ለማስገባት የተሻሉ የካርቦን የመንገድ ብስክሌቶች የሞዴል ግምገማዎች እና ግምገማዎች የዋጋ ነጥቦች ቢስክሌቶች ከ 500 በታች ፣ ከ 1000 ዩሮ በታች ፣ £ የመንገድ ላይ የብስክሌት ቅጦች ኤሮ የመንገድ ብስክሌቶች ፣ የመቋቋም የመንገድ ብስክሌቶች ፣ ከመንገድ ላይ የብስክሌት ዘይቤዎች ጀብዱ እና ጠጠር ብስክሌቶች ፣ ሳይክሎክሮስ ሌሎች የብስክሌት ቅጦች ኤሌክትሪክ ብስክሌቶች ፣ ተጣጣፊ ብስክሌቶች ፣ ኤሌክትሪክ

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የኦቾሎኒ ቅቤ ፕሮቲን - መፍትሄዎችን መፈለግ

የኦቾሎኒ ቅቤ ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነውን? የኦቾሎኒ ቅቤ በልብ ጤናማ በሆኑ ቅባቶች የበለፀገ እና ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነው ፣ ይህም በአመጋገባቸው ውስጥ ተጨማሪ ፕሮቲን ለማካተት ለሚፈልጉ ቬጀቴሪያኖች ጠቃሚ ነው ፡፡ 2 የሾርባ ማንኪያ የለውዝ ቅቤ እስከ 8 ግራም ፕሮቲን እና ከ 2 እስከ 3 ግራም ፋይበር ይ containsል ፡፡

1500 ካሎሪ በቂ ነው - የተለመዱ መልሶች

በቀን 1500 ካሎሪ ብቻ ብበላ ምን ያህል ክብደት መቀነስ እችላለሁ? በሌላ ጥናት አዋቂዎች በቀን 500 ፣ 1,200-1,500 ወይም ከ 1,500 - 1800 ካሎሪ የሚሰጥ የንግድ ክብደት መቀነስ መርሃ ግብር ተከትለዋል ፡፡ ከ 1 ዓመት በኋላ በየቀኑ ከ 1,200-1,500-ካሎሪ-አመጋገባቸው ላይ የተመጣጠነ ክብደት በአማካይ 15 ፓውንድ (6.8 ኪግ) ቀንሷል ፡፡Jun 11, 2020

የቀዘቀዙ አትክልቶች ጤናማ ናቸው - ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች

የቀዘቀዙ አትክልቶች እንደ ትኩስ አትክልቶች ጤናማ ናቸው? በአትክልቶች ውስጥ ‹ማቀዝቀዝ› አትክልቶች ከተመረዙ ብዙም ሳይቆይ በፍጥነት ይቀዘቅዛሉ ፡፡ The በዚህ ሂደት ውስጥ ንጥረ ነገሮቹን ‹ቀዝቅዘዋል› ማለት ነው ፣ ይህም ከቀዝቃዛው አትክልት ውስጥ ከ ‹ትኩስ› አቻው የበለጠ ቫይታሚኖችን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ግን ከቪታሚኖች የበለጠ የፍራፍሬ እና የቬጂዎች ብዛት አለ። 13 мая 2017 г.

ዝቅተኛ የካርቦን አመጋገብ እና አፊብ - ለጉዳዮቹ ምላሾች

ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ኤኤፍቢን ሊያስከትል ይችላል? ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገቦች ከአደጋ ክስተት አደጋ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ይህ የካርቦሃይድሬት መጠንን በመገደብ ይህ ተወዳጅ የክብደት ቁጥጥር ዘዴ በጥንቃቄ ሊመከር እንደሚገባ እና ውጤቱን ለመገምገም ተጨማሪ ጥናቶች መደረግ አለባቸው ፡፡ 25.04.2019

ፋይበር የበለጸጉ ምግቦች - አጠቃላይ ማጣቀሻ

ከፍተኛዎቹ 10 የከፍተኛ ፋይበር ምግቦች ምንድናቸው? የ FiberBeans ምርጥ 10 ምንጮች። ሶስት-ባቄላ ሰላጣ ፣ ባቄላ ቡሪቶ ፣ ቺሊ ፣ ሾርባ ያስቡ ፡፡ ሁሉም እህሎች ፡፡ ያ ማለት የስንዴ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ወዘተ የበሰለ ሩዝ ነው ፡፡ ነጭ ሩዝ ብዙ ፋይበር አይሰጥም ፡፡ እሱ በጣም ጥሩ የፋይበር ምንጭ ነው ለውዝ ፡፡ የተጠበሰ ድንች ከቆዳ ጋር ፡፡ የቤሪ ፍሬዎች የብራን እህል።

ለጨጓራ ሆድ ቀላል ምግቦች - እንዴት መወሰን እንደሚቻል

በሆድ ላይ ምን ዓይነት ምግቦች ናቸው? ምግብ ለማቅለጥ ቀላል የሆኑ 11 ምግቦች ፡፡ በፒንትሬስት ላይ ያጋሩ የተጠበሰ ዳቦ የተወሰኑትን ካርቦሃይድሬት ይሰብራል ፡፡ ነጭ ሩዝ. ሩዝ ጥሩ የኃይል እና የፕሮቲን ምንጭ ነው ፣ ግን ሁሉም እህል በቀላሉ ለመዋሃድ ቀላል አይደለም። ሙዝ ፡፡ አፕልሶስ እንቁላል ፡፡ ጣፋጭ ድንች ፡፡ ዶሮ ሳልሞን