ዋና > ምርጥ መልሶች > የዓለማችን በጣም ከባድ ውድድር - ዘላቂ መፍትሄዎች

የዓለማችን በጣም ከባድ ውድድር - ዘላቂ መፍትሄዎች

በዓለም ላይ በጣም ከባድ የሆነውን ውድድር 2020 ማን አሸነፈ?

ቡድን ኒውዚላንድ





ሊያሳየን የማይችል የአሜሪካን መድኃኒቶች ይፈልጋሉ ፣ እሱ ቀድሞውኑም እየሰራ ነው። በመዝናኛ ላይ ዓይንን ይጠብቁ። አሁን ፣ ለአዲሱ የእውነት የውድድር ስሪቶች ወደ ተፈታታኝ ሁኔታ የሚጠይቁ ከኦርገን የአትሌቲክስ ቡድን የአለምን ጠንካራ ውድድር ቼክ አደረገው ፡፡ ከ 30 የተለያዩ ሀገሮች 66 ቡድን ፡፡

የከተማ ብስክሌት መንዳት

ተለያይቼ ፣ እርስዎን ለማስፈራራት ጥሩ መስሎኝ ነበር ፡፡ ትኩረት የሚስብ በሚመስል በዓለም በጣም ጠንካራ ውድድር ውስጥ ለመሳተፍ ተሞክሮ የለኝም። ዌልቲቲስ ቡድን ከወንዝ ወደ ዓለም አቀፉ የኢኮ ተፈታታኝ ሁኔታ ፊጂ መጥቶ በጉዞዎ ላይ አንዳንዶቻችሁን ማየት ትችላላችሁ በአዳራሽ ዋና ቪዲዮ በጧት የሚጎበኙት አዲስ ትዕይንቶች በሾው ላይ የተጨነቁት በጃሰን ማተ ጥሩ ጠዋት ወንዶች.

እንደምን አደሩ ፣ ደህና በሉ ፣ ስለዚህ ጉዳይ ላነጋግርዎ በጉጉት እጠብቃለሁ ፡፡ ስለ ውድድርዎ ዳራ እና ለ 15 ዓመታት በትዕይንቱ ላይ ምን ዓይነት ውድድር እንደሚደግሙ ትንሽ ይንገሩን። በመላው ዓለም እና ስለዚህ እሱ የመደመር አንድ ዓይነት ነው እናም በብስክሌት ስለ መሮጥ እየተነጋገርን መሆኑን ማወቃቸው በጣም አስገራሚ ነበር።



አዎ ፣ ሁሉም የጥንቃቄ አይነት እርስዎ የሚሯሯጡበት ወይም በብስክሌት የሚጓዙበት ወይም በብስክሌት የሚጓዙበት ልዩ ስፖርት ነው። ሁሉም በአንድ ጊዜ እና በቀናት ውስጥ ያለ ታይምስ ያለ ይህ ውድድር ይህ 11 ቀናት የማይቆም ነው አዎ አዎ ፣ ጊዜው አሁን ነው። አምላኬ በፊጂ ያገኘሃቸውን አንዳንድ እብድ ነገሮች ይነግርዎታል እና የማይታዩ እና የማይታዩ ፍልሚያዎችን የማይመለከቱት ነገሮች በመሆናቸው ከራስዎ ጋር ስለሚዋጉ የበለጠ ይህን አስቸጋሪ ሁኔታ የበለጠ እንዲገኝ ያደርግዎታል ፡፡

ምንም እንኳን እሱ ብቻ የሚንሳፈፍ ተንሳፋፊ ከሆነ እና ከዚያ በኋላ ሁሉም ነገር ፣ በሚያውቁት እርግጥ መንገድ ላይ የራስዎን ይምረጡ። 500 ማይልስ 500 ኪልሜትሮችም እንዲሁ 31 ቼክኮፖች ብቻ ናቸው ፣ ስለሆነም ቼክኮፕተንን ለማምጣት በሚፈልጉበት ቦታ ሁሉ መሞከር እንችላለን ፣ ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ አንድ አጭር ሰው ሊያደርግልዎት ይሞክራሉ እኛ እናውቃለን በማንኛውም ጊዜ እርስዎን ለማግኘት እንደሞከሩ እናውቃለን ፡፡ አሰሳውን በትክክል በሚያደርጉበት ጊዜ ማወቅዎ ደስተኛ ነው ፣ በቼክኮፖች ላይ ያበቃሉ እና አንዳንድ ጊዜ የተለያዩ ቡድኖችን ይመለከታሉ።

አንድ ነገር ማቆም አለበት ግን መፍትሄው ጥሩ ነው ፣ በእውነቱ እርስዎ እዚያ ከቡድንዎ ጋር ነዎት እናም መቼ እንደሚሰጥ ያውቃሉ ፣ ምክንያቱም እርስዎ ሌላኛው የስፖርቱ ክፍል ስለሆነ ከ 4 ቱ ሰዎች አንዱ በቡድኑ ላይ መሆኑ ነው ፣ እርስዎ አውቃለሁ የማንኛውም ነገር መንገድ እንዳለዎት ያውቃሉ እናም ሌሎች ቡድኖች የእርስዎ ነጥብ እንደሆኑ አይታችኋል ፣ መቼም ቢሆን የተዋበ ወይም በአጠቃላይ ፍላጎት ያለው ሆኖ ተገኝቷል ፣ ግን አሁንም እንደቀጠለ ሆኖ አስደሳች ሆኖ ተገኝቷል። እዚያ እና ክስተቱን የሚፈጥሩ ሰዎች ባለፈው ጊዜ ያከናወኗቸውን ሌሎች የብስክሌት ውድድሮችን ማየት የፈለግኩትን የፒጂግራፊክ ንግግር መቀበል በጣም ቀላል ነበር። እርግጠኛ ነኝ የዚህ ዓይነቱ ቀዳዳ ዓይነት ነው ፡፡



ሁሉም ከካሜራ ደረጃ በስተጀርባ የሚያገኙትን ነገሮች ማምረት ፣ ምናልባት ምናልባት የተለየ ስሜትን የሚያገኙ ናቸው ፡፡ በእውነቱ እኔ በእውነቱ በእውነቱ በዚህ የወደብ ከተማ ውስጥ ለ 10 ዓመታት በዓለም ሥነ-ስርዓት ላይ እና እኛ አንድ ትንሽ አሳቢነት ያሳየናል እውነተኛ ትርኢት እንደሚሆን ያሳየናል 'ሁሉም አቁሙ እና እኛ ካደረግናቸው ምርጥ ሩጫዎች አንዱ ነበር ፡፡ ውድድሩን ለመቀጠል አንዳንድ ዓይነት ሀብቶች ፍትሃዊ ነበር እናም እኛ ይህንን እንደምናደርግ አውቀናል ፣ መቼ እንደጨረስን የማናውቅበትን ቴክኒክ ለመተግበር ይህንን እናደርጋለን የምንሄድበትን አናውቅም አናውቅም አናውቅም ምን እና ምን በእርግጠኝነት ይሰጣል እና በዚህ ቀን ሁሉም ሰው ከላይ ለመሞከር ከዚህ ተሞክሮ በኋላ ለዛሬ እኛን ለመሞከር ለመሞከር ይሞክራል ፡፡

እኛ 18 አለን እና አንድ ትልቅ ሰው አለን። እኔ የምለው ያየሽው ለተጨማሪ ልምዶች ሁሉንም ልምዶች ካልፈለጉ ፣ የምታውቂው እንደገና የምንሆንበት ሁኔታ ሳይሆን ፣ ይህ አስገራሚ ስፖርት ነው ፣ እኔ ጥበብን ለመቀበል እጅግ የላቀ ነኝ። ያ በጣም ቀዝቃዛ ነው አሁን በድግስ ላይ ነፃ መከታተል እኔ አስደሳች ነኝ ፣ ሁሉንም አስገራሚ ትሎች ለመብላት አስችሎኛል ማለቴ እኔ የምጠብቀው እና ወደ ደቡብ እንዴት መጓዝ እንደምንችል በእጃችን ነው ፡፡

ስለዚህ በግልጽ እንደሚታየው ለ ACHEES ምን ያህል የመሰለ 100 ነጥብ ሊኖርዎት እንደማይችል ያውቃሉ ፣ አንድ እብድ የመዳን አደጋ እንዳየ አውቃለሁ ፡፡ ስለዚህ በትክክል ምን እንደሚያደርጉ በማየቴ ደስ ብሎኛል ፣ ዛሬ አባል ለመሆን በጣም አመሰግናለሁ። በዓለም ላይ በጣም ከባድ የሆነውን የሩጫ ውድድር ለመመልከት ደስተኞች ነን ኢኮክሌንጅ የፊጂ ድራጊዎች ነገ አሜሮን ዋና ቪዲዮ እዚህ

በዓለም ላይ በጣም ከባድ የሩጫ ውድድር ምን ያህል ያስከፍላል?



ቡድን ኒው ዚላንድ ድካምን ፣ ጽንፈኛ ሁኔታዎችን እና የመስመጥ ታንኳን አሸን overልማሸነፍበአማዞን ፕራይም ተከታታይ ውስጥ በጣም የታወቀ አድካሚ የኢኮ-ተግዳሮት የፊጂ ክስተትበዓለም ላይ በጣም ከባድ ውድድር፣ በድብ ግሪልስ አስተናጋጅ።ነሐሴ 21 2020 እ.ኤ.አ.

በዓለም ላይ ትልቁ የስፖርት ውድድር በመካሄድ ላይ ሲሆን ቀደም ሲል ለዋናው ውድድር ብቁ የሆኑ 32 ቡድኖች ይገኛሉ ፡፡ ይህንን በምንጽፍበት ጊዜ ዜናው አስተናጋ nation ሀገር ሩሲያ ሳውዲ አረቢያን በመጀመሪያ የውድድሩ ጨዋታ አሸነፈች ፡፡ ብራዚል በብዙ ውርርድ ጣቢያዎች በጣም የምትወደውን ሲሆን ጀርመን ፣ ስፔን እና ፈረንሳይ ይከተላሉ ፡፡

ፖርቹጋል እና አርጀንቲናም እንዲሁ ዕድል ሊኖራቸው ይገባል ፣ እንግሊዝ እና በ 1966 ይደገም ብለው የሚመኙ የሀገሪቱ ዘላለማዊ ተስፋ ደጋፊዎች እንዲሁ ትናንሽ ቡድኖች ተብለው ሊጠሩ በሚችሉት ውስጥ ጥሩ ውጤት ሊያመጡ ይችላሉ ፣ የዓለም ዋንጫ በከባድ ጎሳ አሸናፊ ሆኖ አያውቅም ፡፡ ግን በጭራሽ አያውቁም ፣ ምናልባት በዚህ ዓመት በሴኔጋል እና በኢራን መካከል የፍፃሜ ጨዋታ ይሆናል ፡፡ ግን ዛሬ በዚህ ቅጽ InfographicsShow ፣ በአለም ዋንጫ ወጪዎች ውስጥ ስለ ቅጽ ሳይሆን ስለ ገንዘብ እንነጋገራለን ፡፡

በመጀመሪያ ፣ የዓለም ዋንጫው እንዴት እንደሚሰራ ካላወቁ ፡፡ ሲጀመር በዓለም ላይ 209 ቡድኖች ወደ ስድስት ክልሎች ይከፈላሉ ፡፡ 207 ቡድኖች ብቻ ተሳትፈዋል ፣ ዚምባብዌ እና ኢንዶኔዥያ ጨዋታ ከመደረጉ በፊት ብቁ ሆነው የቀሩ ሲሆን ከእነዚህ ክልሎች የተውጣጡ ቡድኖች ለሦስት ዓመታት ያህል ጊዜ ውስጥ እርስ በእርስ ይጫወታሉ ፡፡

ከዚያ በኋላ ብቁ የሆኑት 32 ቡድኖች ብቻ ናቸው ፡፡ የውድድሩ አስተናጋጅ ሁል ጊዜ በራስ-ሰር ወንበር ይቀበላል። ዋናው ውድድር የሚጀምረው በአራት ስምንት ቡድኖች በቡድን ደረጃ ነው ፡፡

በእነዚህ ቡድኖች ውስጥ ያሉት ቡድኖች እርስ በርሳቸው የሚጫወቱ ሲሆን ሁለቱ ከፍተኛ ቡድኖች ወደ ጥሎ ማለፍ ደረጃ ብቁ ናቸው ፡፡ ለማሸነፍ ሶስት ነጥቦችን እና አንድ አቻ ለማሸነፍ አንድ ነጥብ እንዳገኙ ልንነግርዎ አያስፈልግ ይሆናል ፡፡ ሁለት ቡድኖች አንድ ነጥብ ሲኖራቸው የግብ ልዩነት የሚባል ነገር አለ ፣ ይህም ማለት ብዙ ግቦችን ያስቆጠረ እና ያነሱ ግቦችን ያስቆጠረ ቡድን በተመሳሳይ ነጥብ ከሌላው ቡድን ይቀድማል ማለት ነው ፡፡ የግብ ልዩነት አንድ ከሆነ ብዙ ግቦችን ያስቆጠረው እሱ ነው ፣ ያ ተመሳሳይ ከሆነ ደግሞ እነዚያ ሁለት ቡድኖች እርስ በእርስ ተለያይተዋል ፡፡ በምድብ ማጣሪያ ዙር ጨዋታ ከ 90 ደቂቃዎች በኋላ የተሳሰረ ከሆነ በትርፍ ሰዓት አራት ተተኪዎችን በመስጠት አዲስ ነገር በማየት በትርፍ ሰዓት ሁለት የ 15 ደቂቃ ጊዜዎችን ይጫወታሉ ፡፡

ከዚያ በኋላ ጨዋታው አሁንም የተሳሰረ ከሆነ የቅጣት ምት አለ ፡፡ እነዚህ ቡድኖች እና ቡድኖች ናቸው-ብዙውን ጊዜ እንደ ሞት ቡድን ፣ ማለትም በጣም ከባድ ቡድን የሆነ ነገር አለ ፡፡

ሁሉም ከፍተኛ ቡድኖች የተለዩ በመሆናቸው ዘንድሮ በእውነቱ ይህ ቡድን አለመሆኑ ግልፅ አይደለም ፡፡ ሆኖም አርጀንቲና ፣ ክሮኤሽያ እና ናይጄሪያ ጠንካራ ቡድኖች በመሆናቸው ምድብ ዲ ከባድ ነው ሊባል ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በቡድን F እስከ እያንዳንዱ ቡድን ያለው ቡድን ሊከራከር ይችላል ፡፡ በከፍተኛ ደረጃ ይጫወታል።

ሁሉም ሌሎች ቡድኖች በቀላሉ ለመለየት ሁለት ማጣሪያዎችን አላቸው ፡፡ ይህንን ማን ይመለከተዋል? ደህና ፣ እ.ኤ.አ. በ 2014 3.2 ቢሊዮን ሰዎች ለውድድሩ ተሰለፉ ፡፡

ያ ከዓለም ግማሽ ህዝብ ብዙም አይርቅም ፡፡ ፍፃሜውን የተመለከቱት 1.013 ቢሊዮን ሰዎች ናቸው ፡፡

የኮሌጅ ብስክሌት ቡድኖች

ያንን ያነፃፅሩ Super Bowl 50 ን ካዩት 112 ሚሊዮን ተመልካቾች ጋር ፡፡ እነዚያ ተመልካቾች እንዲሁ ቴሌቪዥን ነበሩ ፡፡ በዓለም ዙሪያ ሌሎች 280 ሚሊዮን ሰዎች ጨዋታዎችን በኢንተርኔት የተመለከቱ ናቸው ተብሏል ፡፡

ይህ ውድድር በብሮድካስት ፣ በዜና ቲ ሽያጭ ፣ በቱሪዝም እና በስፖንሰርሺፕ ለሚሳተፉ ሁሉ በቢሊዮን የሚቆጠር ዶላር ያስገኛል ፡፡ ፊፋ ወይም የፌዴሬሽኑ ኢንተርናሽናል ደ እግር ኳስ ማህበር ወደ 6 ቢሊዮን ዶላር የአሜሪካ ዶላር እንደሚያመጣ ይጠበቃል ፡፡ ይህ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ይህን አስገራሚ መጠን ከቀረጥ ነፃነት ያገኛል።

ፊፋ የድርጅት አጋሮቹን የፈቃድ መብቶችን ፣ የማረፊያና የማረፊያ መብቶችን ፣ የግብይት መብቶችን እና የቲኬት ሽያጮችን ይሰጣል ፡፡ ፊፋ ይህ ሁሉ ገንዘብ በዓለም ዙሪያ ‘ቆንጆ ጨዋታውን’ ወደማጎልበት ይመለሳል ብሏል። ፊፋ በጉቦ ቅሌቶች ውስጥ ተሳት involvedል ብለን ማከል እንችላለን ፡፡

ሁሉም ሰው የዓለም ዋንጫን አንድ ቁራጭ ይፈልጋል ፣ ፊፋም እነዚህን ቁርጥራጮች በመሸጥ ተከሷል ፡፡ ምን ያህል ገንዘብ እየተገኘ እና እየተጠቀመ እንደሆነ ሀሳብ ለእርስዎ ለመስጠት ብቻ ጥቂት ተጨማሪ እውነታዎች አሉን ፡፡ ውድድሩ ከመጀመሩ በፊት ሩሲያውያን 871,797 ትኬቶችን ወደ ብራዚል 72,512 እንደገዙ ፎርብስ ዘግቧል ፡፡

ያ ወደ ምስራቅ የሚጓዙ ሰዎች ብዙ ናቸው ፡፡ ለመክፈቻ ጨዋታዎች ብቻ ትኬቶች ከ 50 እስከ 550 ዶላር የሚከፍሉ ሲሆን ለፍፃሜው ግን በጣም ርካሹ ትኬት 1,100 ዶላር ሲሆን ከፍተኛው ድርጣቢያ የመጨረሻ ትኬቶችን በ 5,000 ዶላር ይሸጥ ነበር ተብሏል ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚህ በግልጽ የቪአይፒ ቲኬቶች ነበሩ ፡፡

እርስዎ ንግድ ነዎት እና በዚያ የመጨረሻ ጊዜ አንድ ማስታወቂያ ለማስኬድ የሚፈልጉ ከሆነ ፣ እሱ ርካሽም አይሆንም። በአሜሪካ ውስጥ ያለው ኩባንያ እ.ኤ.አ. በ 2014 መጨረሻ ላይ ለማስኬድ ለማስታወቂያ 1.18 ሚሊዮን ዶላር አውጥቷል ፡፡

አስተናጋጁ ሩሲያ በውድድሩ 11.8 ቢሊዮን ዶላር ያህል ወጪ ማድረጉን ተዘግቧል ፡፡ አዎ በትክክል ሰማህ

ብራዚል በ 2014 የዓለም ዋንጫ ላይ 15 ቢሊዮን ዶላር እንደወጣች ማከል እንችላለን ፡፡ 70 በመቶው ከዚያ የሩሲያ ገንዘብ ከአገሪቱ የፌዴራል በጀት የተገኘ ሲሆን ይህም ማለት የሩሲያ ህዝብ ከፍሏል ማለት ነው ፡፡ የሚውለው ገንዘብ ሁሉ ምንድነው? ደህና በዚህ ግዙፍ ውድድር ለእነዚህ ሁሉ ቡድኖች መሠረተ ልማት ማልማት እና አድናቂዎችን ለማዳበር መጓዝ አለብዎት ፡፡

አዎን ፣ በጣም ውድ ነው ፣ ግን እሱን ለማስቀጠል ሀገሮች የሚሰለፉበት ጥሩ ምክንያት አለ ፡፡ ከውድድሩ የሚገኘው ገቢ ከ 26 ቢሊዮን ዶላር እስከ 30 ቢሊዮን ዶላር እንደሚሆን ሩሲያ ታደንቃለች ፤ ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ ከቱሪዝም እና ኢንቬስትሜንት የሚመጡ ናቸው ፡፡ ኳታር ለ 2022 የአለም ዋንጫ ከሁሉም የተሻለ ልታከናውን እንደምትችል የተዘገበ ሲሆን እነዚህ ሀገራት የ 2026 አለም ዋንጫን ሲያስተናግዱ አሜሪካ ፣ ካናዳ እና ሜክሲኮ ምን ያህል እንደሚወጡ መታወቅ አለበት ፡፡

ግን ያ ሁሉ 11.8 ቢሊዮን ዶላር ወዴት ሄደ? ሂድ? ደህና ፣ ብሉምበርግ 4 ነጥብ 8 ቢሊዮን ዶላር አዳዲስ ስታዲየሞችን ለመገንባት እና የቆዩትን ወደነበሩበት ለመመለስ መሄዱን ጽ writesል ፡፡

ጨዋታዎቹ የሚካሄዱት በ 11 ከተሞች ውስጥ በሚገኙ 12 ስታዲየሞች ውስጥ 2,896 ኪ.ሜ. ከእነዚህ ውስጥ በጣም ውድ የሆነው ሴንት ውስጥ ሴንት ፒተርስበርግ ስታዲየም ነው ፡፡

የብስክሌት ስጦታዎች

1.1 ቢሊዮን ዶላር ያስከፈለው ፒተርስበርግ (እ.ኤ.አ. በ 2017 የተገነባ) ፡፡ ሮስቶቭ አረና እ.ኤ.አ. በ 2018 ተከፍቶ 312 ሚሊዮን ዶላር ፈጅቷል ፡፡

የካሊኒንግራድ ስታዲየም (299 ሚሊዮን የአሜሪካ ዶላር) ፣ በሞርዶቪያ አረና በሳራንስክ (300 ሚሊዮን ዶላር) እና ቮልጎግራድ አረና (273 የአሜሪካ ዶላር) እንዲሁ አዲስ ተከፍተዋል ፡፡ ሚሊዮን) ፣ ሳማራ አረና (320 ሚሊዮን ዶላር) ፣ እና ኒዝኒ ኖቭሮድድ ስታዲየም (287 ሚሊዮን ዶላር) ፡፡ የፍፃሜው ጨዋታ የሚካሄደው በሩሲያ ትልቁ ስታዲየም በሞስኮ ሉዝኒኪ ስታዲየም ውስጥ ቢሆንም ለአስርተ ዓመታት ያህል ቆይቷል ፡፡

ስለተቀረው የሩሲያ ገንዘብስ? ያወጣል? ደህና ፣ ሩስ ia መሠረተ ልማት ላይ ይሄዳል ወይም ሄዷል ይላል ፡፡ ያ ማለት መንገዶች ፣ አዲስ ሕንፃዎች ፣ ትራንስፖርት እና ቱሪዝም መሠረተ ልማት ማለት ነው ፡፡ የዚህ የትዕይንት ርዕስ ግልፅ ያልሆነ ማለትም ዋጋውን በትክክል ለማን ለማውረድ ስለሆነ ፣ ይህንን ማስፋት እና ምን ያህል ያስከፍልዎታል ብለን መጠየቅ እንችላለን? ለምሳሌ ፣ አሜሪካዊ እንበል እና በምኞት ዝርዝርዎ ውስጥ ወደ ዓለም ዋንጫ ገብተዋል እንበል ፡፡

እንደ እድል ሆኖ አንድ ሰው በውድድሩ ወቅት በሩሲያ ለመቆየት እና አራት ጨዋታዎችን ለመመልከት የሚያስችለውን ወጪ ጨምሯል ፣ የመጨረሻውን ሳይቆጥር ፡፡ ያ ሰው በአራት ኮከብ ማረፊያዎች ውስጥ ይቆይና በተቻለ መጠን በጣም ርካሹን ትኬቶችን ያገኛል። ሁሉም የሚከተሉት ወጪዎች ተጨምረዋል-‹የጉዞ ፉድ ሆቴል አየር ማረፊያ ዝውውሮች በአስተናጋጆች ከተሞች መካከል የመሬት አየር ማዛወሪያዎች እና የቅድመ-ጨዋታ ፓርቲዎች መካከል ቻርተርድ አየር› አጠቃላይ ወጪው 10,500 ዶላር ነበር ፣ በጣም ኢኮኖሚያዊ ፡፡

በቀላሉ በእጥፍ ሊሆን ይችላል! ስለዚህ ምን ማለት ይችላሉ?! ወጪው ጥሩ ነው? ወይም በዓለም ዋንጫ ለመወዳደር ከ 10 በላይ ታላላቅ ገንዘብ የሚያወጡበት ምንም መንገድ የለም? በአስተያየቶችዎ ውስጥ በአዕምሮዎ ያሳውቁን! ሚልዋውኪ ጭራቅ የሚል ርዕስ ያለው ሌላ ጽሑፋችንን ማየትዎን እርግጠኛ ይሁኑ የጄፍሪ ዳህመር ታሪክ! ስለተመለከቱ እናመሰግናለን እናም እንደ ሁልጊዜ መውደድ ፣ ማጋራት እና መመዝገብ አይርሱ ፡፡ በኋላ እንገናኝ!

የዓለምን ከባድ ውድድር እንዴት እመለከታለሁ?

አድናቂዎች እና ወደፊት ሊወዳደሩ ከሚችሏቸው ዋና ዋና ጥያቄዎች መካከል-ስንትመግቢያው ነውክፍያ? ደህና ፣ ከእውነታው ቲትቢት ለማወቅ ከቻለው እና ከሳንታ ክሩዝ ሴንቴል እንደተጠቀሰው መግቢያክፍያበአንድ ቡድን 5,000 ዶላር ነው ፡፡ነሐሴ 27 2020 እ.ኤ.አ.

በዓለም ላይ በጣም ከባድ ውድድር እውን ነውን?

የት እችላለሁየዓለምን ከባድ ውድድር ይመልከቱኤኮ-ቻሌንጅ ፊጂ?በዓለም ላይ በጣም ከባድ ውድድርኢኮ-ቻሌንጅ ፊጂ በአማዞን ፕራይም ቪዲዮ ላይ ብቻ ይገኛል ፡፡ የአማዞን ፕራይም አባል ከሆኑ ለአማዞን ምዝገባዎ ቀድሞውኑ መዳረሻውን አለዎት ፡፡ አባል ካልሆኑ ፕራይም ለ 30 ቀናት ነፃ ሙከራ ይሰጣል ፡፡ነሐሴ 14 2020 እ.ኤ.አ.

ግዙፍ ውድድር 3 ግምገማ

በዓለም ላይ በጣም ከባድ በሆነ ውድድር ውስጥ የእንግሊዝ ቡድን አለ?

ከቀጣዩ ዓለም ታዋቂ ከሆኑት አንዱውድድሮችቡድን ዩኬጀብዱዎች የአይቲራ ጉዞ ይሆናሉዘር2021, በኦባን ስኮትላንድ ውስጥ. የጀብዱ አካል እንደመሆንዎውድድርየዓለም ተከታታይነት ፣ ጉዞው ለአምስት ቀናት የሚቆይ ሲሆን ሙሉ በሙሉ ሲጠናቀቅ ከ 600 ኪ.ሜ በላይ ነው ፡፡ሴፕቴምበር 30 2020 እ.ኤ.አ.

የዓለምን ከባድ ውድድር ስንት ቡድኖች አጠናቀዋል?

እንዴትቡድንንስር ስካውቶችተጠናቅቋልውስጥበዓለም ላይ በጣም ከባድ ውድድርኤኮ-ቻሌንጅ ፊጂ ከ 66 ቱቡድኖችየ 11 ቀን ጀብዱ የጀመረው በትክክል ሁለት ሦስተኛውን ነውተጠናቅቋልከመቆረጡ ጊዜ በፊት ፡፡ቡድንንስር ስካውቶችተጠናቅቋልከ 44 ቱ መካከል 43 ኛቡድኖችየሚል ነውተጠናቅቋልትምህርቱ ከመዘጋቱ ከ 90 ደቂቃዎች በፊት ጉዞውን ማጠናቀቅ ፡፡ነሐሴ 24 2020 እ.ኤ.አ.

የአለም ከባድ ውድድር ስንት ጊዜ ነው?

የ 11 ቀን ፣ 416 ማይል “በዓለም ላይ በጣም ከባድ ውድድር' ተመልሶዋል. የ 18 ዓመት hiatus realty tv ዋና ሥራ አስኪያጅ ማርክ በርኔት በአማዞን ፕራይም ቪዲዮ ላይ ለአዳዲስ ታዳሚዎች “ኢኮ-ቻሌንጅንግ” ን ከሞት አስነሳ ፡፡08.21.2020

በዓለም ላይ በጣም ከባድ የሆነውን ውድድር Fiji 2020 ማን አሸነፈ?

ናታን ፋቫ ከኒው ዚላንድ ቡድኑ ጋር ወደ መጨረሻው መስመር ሲፈነዳማሸነፍየኢኮ-ፈተና በፊጂ፣ እንዲሁም በአማዞን ፕራይም ላይ “የበዓለም ላይ በጣም ከባድ ውድድር”፣ በድብ ግሪልስ አስተናጋጅነት ፡፡08.26.2020

የዓለም ከባድ ውድድር እስከ መቼ ነው?

የ 11 ቀን ፣ 416 ማይል “በዓለም ላይ በጣም ከባድ ውድድር' ተመልሶዋል. የ 18 ዓመት hiatus realty tv ዋና ሥራ አስኪያጅ ማርክ በርኔት በአማዞን ፕራይም ቪዲዮ ላይ ለአዳዲስ ታዳሚዎች “ኢኮ-ቻሌንጅንግ” ን ከሞት አስነሳ ፡፡08.21.2020

በዓለም ላይ በጣም ከባድ በሆነ ውድድር ውስጥ የእንግሊዝ ቡድን አለ?

ከሚቀጥለው አንዱዓለምየሚታወቅውድድሮችቡድን ዩኬጀብዱዎች የአይቲራ ጉዞ ይሆናሉዘር2021, በኦባን ስኮትላንድ ውስጥ. የጀብዱ አካል እንደመሆንዎእሽቅድምድም ዓለምተከታታይ ፣ የጉዞው ጉዞ ለአምስት ቀናት የሚቆይ ሲሆን ሙሉ በሙሉ ሲጠናቀቅ ከ 600 ኪ.ሜ በላይ ነው ፡፡09.30.2020

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የማረጋጊያ ጡንቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - አጠቃላይ ማጣቀሻ

የማረጋጊያ ጡንቻዎችን እንዴት እንደሚያሠለጥኑ? ማረጋጊያዎትን ለማጎልበት የተሻለው መንገድ ዝቅተኛ ክብደትን በመጠቀም እና ብዙ ቁጥር ያላቸው ድግግሞሾችን በማድረግ በዝግታ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በቦታ አቀማመጥ እና አሰላለፍ ላይ ማተኮር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ለዚህም ነው እንቅስቃሴዎችን በቀስታ ማከናወን ያለብዎት ፡፡

ዋትስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - እንዴት እንደምንፈታ

ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስንት ዋት ነው? በአጠቃላይ ሲናገር ፣ አንድ ጀማሪ ብስክሌት በ 1 ሰዓት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካይ ወደ 75100 ዋት ሊወስድ ይችላል ፡፡ ብቃት ያለው ተሳታፊ በአማካኝ ከ 100 ዋት በላይ ይሆናል ፣ እና ፕሮፌሽናል ብስክሌተኞች በሰዓት 400 ዋት መድረስ ይችላሉ ፡፡

በሳምንት ሁለት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች

በሳምንት ሁለት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ነው? ግን ማንስ በሳምንት አንድ ወይም ሁለቴ ብቻ ስልጠና ከዝቅተኛ የአካል ብቃት በላይ አይሰጥዎትም ይላል ፡፡ ጤንነትዎን እና የአካል ብቃት ግቦችንዎን በተመጣጣኝ ጊዜ ለማሳካት ከፈለጉ እና ጤናማ እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት ከፈለጉ ቢያንስ በሳምንት ሦስት ጊዜ ማሠልጠን አለብዎት ፣ ማንስ ያስረዳል ፡፡

ውስብስብ የካርቦሃይድሬት ልጥፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - መፍትሄዎችን መፈለግ

ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ለመመገብ በጣም ጥሩው ካርቦሃይድሬት ምንድነው? ኪኖአ እንደሚባለው የስኳር ድንች ፣ እህሎች እና ፍራፍሬዎች ከፍተኛ ጤናማ ካርቦሃይድሬትን ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ ኪኖዋ ከግሉተን ነፃ ነው ፣ እንደ የውሸት ታሪክ ይመደባል ፣ እና ብዙውን ጊዜ እንደ እህል ይበላል። በፋይበር የበለፀገ እና በፕሮቲን የበለፀገ ሲሆን 1 ኩባያ 8.14 ግ ይሰጣል ፡፡

የአሸዋ ጉድጓድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ - እንዴት እንደሚወስኑ

የአሸዋ ስልጠናዎች ምን ያደርጋሉ? አሸዋ ፍጥነት እና ፍጥነትን ለማሻሻል ትልቅ የሥልጠና መሣሪያ ነው። በፍጥነት እና በበለጠ ፍንዳታ እንዲኖርዎ የሚያግዝ ጡንቻዎትን የሚፈታተን ተቃውሞ ይሰጣል ፡፡ ከእግርዎ በታች የማያቋርጥ መለዋወጥ ሚዛንን የሚያሻሽሉ እና የጉዳት አደጋን የሚቀንሱ አነስተኛ የማረጋጊያ ጡንቻዎችን ይይዛሉ ፡፡ 29. እ.ኤ.አ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች - ተግባራዊ መፍትሔዎች

ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች ምንድናቸው? ለብዙ ሰዎች ጥሩ ግብ በአንድ ጊዜ ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች በሳምንት 5 ጊዜ ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እስከ መሥራት ነው ፡፡ በአንድ ጊዜ ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ሥራ በሚበዛበት የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ ለመገጣጠም አስቸጋሪ ሆኖ ከተሰማዎት አካላዊ እንቅስቃሴዎን ወደ ትናንሽ የጊዜ ክፍፍሎች መከፋፈል ይችላሉ። 2020 እ.ኤ.አ.