ዋና > ምርጥ መልሶች > ለ mct ዘይት ጥሩ ምንድነው - ተግባራዊ ውሳኔዎች

ለ mct ዘይት ጥሩ ምንድነው - ተግባራዊ ውሳኔዎች

የኤም.ሲ.ቲ ዘይት መውሰድ ጥቅሞች ምንድናቸው?

እምቅየጤና ጥቅሞችየ MCT ዘይት
  • የተሻለ የአንጎል እና የማስታወስ ተግባር።
  • የኃይል መጨመር እና ጽናት ጨምሯል።
  • ክብደት መቀነስ እና የተሻሻለ የክብደት አያያዝ ፡፡
  • ኮሌስትሮልን ቀንሷል ፡፡
  • በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ቀንሷል።
ታህሳስ 6 2017 እ.ኤ.አ.



ሄይ ወንዶች ዶር ጆሽ አክስ እዚህ ከጆርዳን ሩቢን ጋር ፡፡ ሄይ ፣ ዛሬ በእውነቱ ብዙ ጥቅሞች ስላሉት በጣም የምንወዳቸውን ማሟያዎች ማውራት እንፈልጋለን ፣ በተለይም የተፈጥሮ ሀይል ደረጃን ይረዳል ፡፡ እና የኤም.ቲ.ቲ ዘይት ነው ፡፡

እና እዚህ የተወሰነ ስልጠና ማድረግ እንፈልጋለን ፣ እዚህ ስለ ኮኮናት ኤም.ሲ.ቲዎች ፣ እዚህ ስለ ሌሎች ሁለት ነገሮች እንነጋገራለን ፡፡ ግን ማስታወስ ያለብዎት ነገር ቢኖር ብዙ የ MCT ዘይት ምርቶች እዚያ አሉ ፣ ግን የኤም.ቲ.ቲ ዘይት የሚያገኙ ከሆነ ወይም ማንኛውንም አይነት ኮኮናት የሚጠቀሙ ከሆነ ኦርጋኒክ ለመምሰል በእውነት ይፈልጋሉ ፣ በእውነቱ በጣም አስፈላጊ ነው እናም እኛ እንሄዳለን እዚህ ከአንዳንዶቹ በላይ ፣ ስለ ጥቅሞቹ ማውራት ፣ ግን በመጀመሪያ ዮርዳኖስ ፣ እንጀምር ፣ ለምን የ MCT ዘይት ማግኘት እና መጠቀም አለብን? ቅባቶች የእኛ ዋና የኃይል ምንጭ መሆን ስላለባቸው ፡፡ እና እኔ ከዚህ በፊት ተናግሬያለሁ እና ሰዎች ይንቀጠቀጣሉ ፣ ግን እስቲ አስቡት ፣ ስብ በጣም በጣም እንዲዋረድ የተደረገበት ምክንያት ስብ ተብሎ ስለተጠራ ነው ፡፡

ስለዚህ ካርቦሃይድሬት ፣ ፕሮቲን እና ስብ ያለብዎት ሶስት ማክሮ ንጥረ ነገሮች አሉዎት ፡፡ እና ኢም መጥፎ የሚያደርገው ብቸኛው ነገር ስብ ነው ፡፡ የእኛ ሦስቱ ማክሮ ንጥረ ነገሮች ዲዳ ፣ አስቀያሚ እና ስብ ቢሆኑ ኖሮ ትንሽ ለየት ያለ ነበር ፣ አይደል? ስለዚህ ያ ቀልድ ነው ፣ ግን በእውነቱ ፣ ቅባቶች ካርቦሃይድሬቶች በእውነት የማይገኙባቸው አስፈላጊ ማክሮ ንጥረነገሮች ናቸው ፡፡



እናም ስለዚህ ዛሬ ለስቦች ፍላጎት ፍላጎት እንደገና መታየቱን እያየን ነው ፡፡ በዋናነት ሶስት ዓይነቶች አሉ ፣ በቅቤ እና በቅቤ ውስጥ ሊያገ shortቸው የሚችሏቸው አጭር ሰንሰለታማ ቅባቶች ፣ ቢቲሪክ አሲድ በእኔ አስተያየት በጣም ጠንካራ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው ፣ ለአንጀት ጥሩ ነው ፣ ረዥም ሰንሰለቶች አሉ ፡፡ ረዥሙ እንደ DHA እና EPA ያሉ የዓሳ ዘይቶች ናቸው ፡፡

እነዚህ በእውነት ረዥም ቅባቶች ፣ ተልባ እና ሄምፕ ከረጅም ጊዜ ያነሱ ናቸው ፣ ግን እነሱ እንደ ዓሦች አይረዝሙም ፡፡ እና ከዚያ እንደ ካፒሪሊክ አሲድ ፣ ላውሪክ አሲድ እና እንደ ካፕሪክ አሲድ ያሉ ብዙ አነስተኛ ቅባት ያላቸው አሲዶች የሚሏቸው መካከለኛ ሰንሰለት ቅባቶች አሉ ፡፡ ካፕሪሊክ አሲድ ፣ ካሪክ አሲድ ፣ ላውሪክ አሲድ እነዚህም አስገራሚ ናቸው ፡፡

ሥነ-ጽሑፍን ከተመለከቱ ላውሪክ አሲድ በጡት ወተት ውስጥ ዋነኛው ስብ ነው ፡፡ ካፒሊሊክ አሲድ በካንዲዳ ውስጥ የፈንገስ ብዛትን ለመቀነስ ያገለገለ ሲሆን ካፕሪክ አሲድም እንዲሁ ተመሳሳይ ነገሮችን ያደርጋል ፡፡ እና በዋናነት እንደ ኮኮናት እና መዳፍ ባሉ ሞቃታማ ዘይቶች ውስጥ የሚገኙት ኤም.ቲ.ቲዎች ማይክሮቦች ሚዛናዊ መሆን ብቻ ሳይሆን ኃይልን ለማመንጨት እና ኬቶን ለመፍጠር ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡

የጆሮ ማዳመጫ creaking



ስለዚህ ኤምቲቲዎች ታዋቂ ነበሩ ፡፡ የሚያስታውሱ ከሆነ ፣ ከ 15 ፣ 20 ዓመታት በፊት በዚህ ኢንዱስትሪ ውስጥ ስንጀመር ፣ ኤምቲቲዎች ስብን እና አካላዊ እንቅስቃሴን ለማቃጠል ተወዳጅ የአካል ብቃት ማሟያ ነበሩ ፣ ከዚያ በኋላ ሄደ ፡፡ ደህና ፣ ኤም.ቲ.ቲዎች ሁሉም ቁጣዎች ናቸው እናም እነሱ ጥሩ ናቸው ምክንያቱም ለእርስዎ ብቻ ጥሩዎች ብቻ አይደሉም ፣ ግን እንዲሻሻሉ ያስቀመጧቸው ነገሮች ሁሉ ፡፡

ለምሳሌ ፣ ኤም.ሲ.ቲ እንደ መላኪያ ተሽከርካሪ ከእፅዋት እና ቅመማ ቅመም ጋር ጥሩ ነው ፡፡ እና እነሱ ዛሬ በጣም ተወዳጅ እየሆኑ ነው ፣ በተለይም ሲ 8 ወይም ካፒሊክ አሲድ። - አዎ ፣ አንድ ቃል እዚያ ጠቅሰዋል ፣ ኬቶኖች።

እና ያ ማለት ነው ፣ መቼም የኬቲካል አመጋገቤን እየተከተልኩ ያለሁት አንድ ነገር አውቃለሁ ባለቤቴ ቼልሲ የኬቲን አመጋገብ እየተከተለች ነው እና እርስዎ እና ቤተሰብዎ አውቃለሁ ፣ ማለቴ ፣ ሁላችንም በአንዳንድ ቦታዎች በኬቶ አመጋገብ ላይ ተገኝተናል ውጤቱ በእውነቱ አስገራሚ ነው ፡፡ ከዓመታት በፊት ከሕመምተኞች ጋር በኬቶ አመጋገብ ላይ እንደነበሩ አስታውሳለሁ እናም የኬቶ አመጋገብን በትክክል ሲያገኙ ያዩት አስገራሚ ውጤት ፡፡



ግን ኬቶን ለመከተል በእውነቱ በጣም ጥሩ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ፣ እስከ ፓሊዮ እስከ ክፍል ድረስ ቢሆንም አብዛኛውን ጊዜ ሰውነትዎን ወደ ኬቲሲስ ለማስገባት እነዚህ ኤምቲኤቲዎች ሰውነትዎን በመደገፍ እና ለነዳጅ ማቃጠል ስብን በመጠቀሙ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ የ MCT ዘይት ከአንዳንድ ሌሎች ቅባቶች ለመፈጨት ቀላል ወይም ፈጣን ፣ ፈጣን ነው ፣ ይህም በእውነቱ ሰውነትዎ ይህንን በቀላሉ ለሃይል ለማቃጠል ያስችለዋል ፡፡ ስለዚህ ለሰውነትዎ ከሚነደው ለሰውነትዎ በጣም ቀላል ከሆኑት ቅባቶች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ስለሆነም በእውነቱ አስደናቂ ነው።

ስለዚህ ዮርዳኖስ ፣ ልንነጋገርባቸው የምንችላቸው ብዙ ጥቅሞች አሉ ፣ ለምን በየቀኑ የኤም.ቲ.ቲ ዘይት መጠቀሙ ከፍተኛ ጠቀሜታዎች እንዳሉት አይናገሩም? - አሁን በመስመር ላይ የሚመለከቱ ከሆነ ከፀሐይ በታች ያሉ ጥቅሞችን በሙሉ ለኤም.ሲ.ቲ. ያያሉ ፣ ግን እኔ በዋናነት በሶስት ላይ አተኩራለሁ ፡፡ ኤምቲኤቲዎች በመልክታቸው ፣ በተለይም ሲ 8 ካሪሊሊክ አሲድ ለሜታቦሊዝም ፣ ለአእምሮ ጤና እና ለኃይል በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እና ኬቲኖችን ወይም የኬቲካዊ አመጋገቦችን ስለ ኤም.ቲ.ቲዎች ጠቅሰዋል ፣ እነሱን ከተመገቡ ሰውነትዎ የጂን ኬቲን ያመነጫል ፡፡

ሰውነትዎ በዚህ የስብ ማቃጠል ዞን ውስጥ ይጀምራል ፣ በኤም.ቲ.ቲዎች ጥቅሞች ለመደሰት በኬቲካል ምግብ ላይ መሆን የለብዎትም ፡፡ ይህ በጠርሙስ ውስጥ ኬቶ ዓይነት ነው ፣ እና ዛሬ የበለጠ እና የበለጠ ምርምር እየተካሄደ ነው። ስለዚህ መካከለኛ ሰንሰለት ትራይግላይሰርሳይድ ወይም መካከለኛ ሰንሰለት ፋት አሲዶችን መመገብ ለአንጎልዎ ጥሩ ነው ፡፡

በልጆቼ ለስላሳዎች ውስጥ ማኖር እወዳለሁ ምክንያቱም በት / ቤት ውስጥ ሲሆኑ ቀጣይነት ያለው የአንጎል ኃይል በእውነቱ ወሳኝ ፣ ትኩረት ፣ ትኩረት እና ሴታራ ነው ፣ ግን ደግሞ ይህ አካላዊ ኃይል ነው ፡፡ በየቀኑ በሰውነት ማጠራቀሚያ ውስጥ ትንሽ ተጨማሪ ነገር ያለው ያህል ነው ምክንያቱም ስብ የሰውነት ተመራጭ የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ ለ 60 ደቂቃዎች ያህል በቂ ግላይኮጅንን ብቻ እንይዛለን ወይም የተከማቹ ካርቦሃይድሬት አንድ ሰዓት ወይም አንድ ሰዓት ተኩል ነው? ሁለት ሰዓት ቢሆንስ? በሰውነት እና በአእምሮ ውስጥ የተከማቸውን የኃይል መጠን ለመልቀቅ ወይም በተሻለ ለማስለቀቅ ኤም.ቲ.ቲዎች ወሳኝ ይመስለኛል - አዎ ፣ እኔም እወዳለሁ ፡፡

ቼልሲ ከሚወዷቸው ነገሮች መካከል ጥቂቱን በጠዋት ቡና ወይም ኤስፕሬሶ ውስጥ ያስቀምጣል ፣ እና ለስላሳዎች ማከል እወዳለሁ። ሌላ ጊዜ ደግሞ ተጨማሪ ምግብ ስወስድ ብዙ ጊዜ እጠቀምበታለሁ ፡፡ የኮኮናት ዘይት ወይም ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተወሰኑትን እንደ ኤም.ቲ.ቲ ዘይት የመሳሰሉ ንጥረ ነገሮችን በተፈጥሮው የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ እንደሚረዳ የሚያሳይ ጥናት አለ ፣ ስለሆነም በድጋሜ በአመጋገባችን ውስጥ የበለጠ ስብ እንዳለ እናውቃለን ፣ በተለይም ኤም.ቲ.ዎች ጥቅሞች ወይም ይህን ዘይት የሚወስዱበት ዋናው መንገድ ፣ ለስላሳ ላይ በመጨመር ፣ በቡና ውስጥ በመጨመር ፣ ወይም ከምግብ ማሟያዎችዎ ጋር አንድ የሾርባ ማንኪያ ብቻ መውሰድ ፡፡

እነዚህ ሁሉ የ MCT ዘይትን ወደ አመጋገባችን ለመጨመር በጣም ጥሩ መንገዶች ናቸው የ MCT ዘይት ያውቃሉ? - ኤምቲቲዎችን ከፕሮቲኖች ጋር ማዋሃድ እወዳለሁ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ኮላገንን ለአጥንት ስርዓትዎ እና ለሰውነት ተያያዥ ቲሹዎች ትልቅ የፕሮቲን ምንጭ ስለሆነ ኮላገንን እንበላለን እንበል ፡፡ ኮሌጅን በውስጡ ስብ በሚኖርበት ጊዜ በተሻለ ሁኔታ እንደሚሠራ አምናለሁ ፡፡

ስለዚህ የኤም.ቲ.ቲዎች ከኮላገን ጋር ያለው ጥምረት የመጨረሻው ነው ፣ ሁለት ፐንችቶ አክኔ አክ ኮላገን የሚያደርገውን ጥቅም ያስተካክላል ፣ በእውነቱ ወደ ሰውነት ይነዳቸዋል ፡፡ ኤም ሲ ቲ ቲዎች በዋነኝነት በሊንፋቲክ ሲስተም በኩል ይዋጣሉ ፡፡ ጉበትን እና የሐሞት ከረጢትን ያስወግዳሉ ፡፡

ስብን ለመመገብ ችግር ያለበት አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ኤም ሲ ቲዎችን መታገስ ይችላል ፡፡ አሁን ላስጠነቅቅዎ እሞክራለሁ ፣ ኤምቲኤቲዎችን በቡናዎ ወይም ለስላሳዎ ውስጥ ካስገቡ የአንጀት ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ምክንያቱም እኔ ያልኩትን አስታውሱ ምክንያቱም ካፕሪሊክ እና ካፕሪክ አሲዶች ሁለት መካከለኛ ሰንሰለት ትራይግላይሰርሳይዶች ናቸው ፡፡ የአንጀትዎን ሚዛን ሊለውጡ ይችላሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ ለበጎ ነው ፣ ግን ሁሉንም በአንድ ጊዜ ማድረግ አይፈልጉም ፣ ስለሆነም በሻይ ማንኪያ በ ‹ሲቲቲ› ፣ ኦርጋኒክ ወይም ምናልባትም በጥቂት ግራም ዱቄት ከጀመርኩ እንዲመከሩ እመክራለሁ ፣ እና በመጨረሻም እርስዎ ብዙ የሾርባ ማንኪያዎችን ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ቀስ ብለው ወደ ላይ ከፍ ብለው መሥራት ይፈልጋሉ ፡፡ ስለዚህ ኤምቲቲዎች ከፕሮቲን ጋር በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ እነሱ በእጽዋት ተመራማሪዎችም አስገራሚ ናቸው።

ሰዎች turmeric ን ይወዳሉ እና እኛ turmeric በተለምዶ በውስጡ እንደ ወርቃማ ወተት ወይንም እንደ ወርቃማ ሻይ እንዲጠጣ እናውቃለን? ቅባቶች። የትኛው ዓይነት ነው? በዋናነት መካከለኛ እና s ሆር-ሰንሰለት። የ ‹ኤም.ቲ.ቲ.› እና የቱሪሚክ ጥምረት ፣ ከሠንጠረtsች ውጭ አስደሳች ሆኖ አግኝቻለሁ ፣ እና ብዙ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ አይናገሩም ፡፡

ስለዚህ ኤም.ቲ.ቲዎችን እና ሽክርክሪቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ ለምሳሌ ፣ በእኔ አስተያየት ከሁለቱም ብቻ የተሻሉ ጥቅሞችን ያገኛሉ ፡፡ እና ጥቁር ዘር የተለየ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡ ጥቁር አዝሙድ ወይም ጥቁር አዝሙድ አሁን ከበሮ ፣ ምናልባትም የቅመማ ቅመሞች ንጉሥ ጋር ተይ isል ፡፡

በአማካይ ማህበረሰብ ውስጥ ብዙ ሰዎች ስለሱ አልሰሙም ፣ ግን ሰው ፣ ጥቁር አዝሙድ ፣ ወይም ጥቁር አዝሙድ እና ቱርሜክ ሁለቱም አስገራሚ ናቸው ፡፡ እና ከኤም.ቲ.ቲዎች ጋር ሲያዋህዷቸው እንደገና ፈንጂ ጥቅሞች አሉት ፡፡ እና ቅዱስ ባሲልን ወይም ማንኛውንም ሌላ የእጽዋት ውህድ ከኤም.ቲ.ቲዎች ጋር በቡና ውስጥ ከሚመለከቱት ጋር ማየት ይችላሉ ፣ በሻይ መጠጦች ውስጥ ማድረግ ይችላሉ ፣ ቤሪ ላይ የተመሰረቱ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ካሉዎት በሰላሞች ውስጥ መመገብ ይችላሉ ፡፡

የኤም.ቲ.ቲ ዘይት ወጣቶችን እና አዛውንቶችን ፣ ባለሙያ አትሌቱን ፣ ሥራ የበዛበትን ሥራ አስኪያጅ ሊጠቅም ይችላል ፡፡ ሰው ፣ የኮሌጅ ተማሪዎች ከሆኑ ያንን መገመት ይችላሉ? በማንኛውም ነገር የተሞሉ ዶናዎችን በመመገብ ሌሊቱን ሙሉ ከመተኛት ይልቅ ይልቁን ያንን ተፈጥሯዊ ማበረታቻ በአዕምሮዎ እና በሰውነትዎ ላይ ማግኘትዎን ያስቡ - አዎ ፣ ስለሆነም የ ‹ኤም.ቲ.ቲ› ዘይት እጅግ አስደናቂ የሆነ ኦርጋኒክ መሆን አለበት ፡፡ ማለቴ በእውነቱ ኦርጋኒክ መስሎ መታየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

በብስክሌት በኩል ይራመዱ

እዚያ እየረጩ ያሉ ብዙ ነገሮች አሉ። እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ወፍራም ሲመገቡ አስፈላጊ ነው ፡፡ ደፋር የሆነ ነገር ሲመገቡ ኦርጋኒክ ሆኖ እንዲገኝ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ ይፈልጋሉ ፡፡

ስለዚህ እንደገና ሁለታችንም በትክክለኛው መንገድ ጥቅም ላይ የዋለውን የኤም.ቲ.ቲ. ዘይት እንወዳለን ፡፡ በኤም.ሲ.ቲ ዘይት አጠቃቀም እና በታላቅ ጥቅሞች ላይ ይህን ጽሑፍ እንደወደዱት ተስፋ እናደርጋለን ፡፡

የኤም.ሲ.ቲ ዘይት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

የጎንዮሽ ጉዳቶች

በአፍ ሲወሰድኤም.ቲ.ቲ.በአፍ በሚወሰድበት ጊዜ ለአብዛኞቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ እነሱ ተቅማጥ ፣ ማስታወክ ፣ መነጫነጭ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የሆድ ምቾት ፣ የአንጀት ጋዝ ፣ አስፈላጊ የሰባ አሲድ እጥረት እና ሌሎች ሊያስከትሉ ይችላሉየጎንዮሽ ጉዳቶች.

የ MCT ዘይት ለእርስዎ መጥፎ ነውን?

የ MCT ዘይትከወይራ ጋር የሚመሳሰል ንጹህ የስብ ዓይነት ነውዘይትወይም ካኖላዘይት፣ እና በአጠቃላይ በሻይ ማንኪያ ወይም በሾርባ ማንኪያ ጥቅም ላይ ይውላል። በአንድ ጊዜ ከመጠን በላይ መውሰድ የሆድ መነፋት ፣ የሆድ መነፋት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ጋዝ ወይም ተቅማጥ ጨምሮ የሆድ ምቾት ያስከትላል ፡፡የ MCT ዘይትከሆነ ጥቅም ላይ መዋል የለበትምእንተየጉበት ጉዳት ወይም የጉበት በሽታ አለባቸው።ነሐሴ 1 2019 እ.ኤ.አ.

ኤም ሲ ቲ ዘይት ለመውሰድ በጣም ጥሩ ጊዜ መቼ ነው?

ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ግለሰቦች ያንን እየተጠቀሙ ቢገኙምየ MCT ዘይትጠዋት ላይ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ እ.ኤ.አ.ምርጥ ጊዜለመጠቀምየ MCT ዘይትበጾምዎ ውስጥ እነዚያን የመጨረሻዎቹን የጾም ሰዓቶች ለማለፍ ተጨማሪ ማበረታቻ እንደሚፈልጉ በሚሰማዎት ጊዜ ነው ፡፡ኤፕሪ 5 2020 እ.ኤ.አ.

ታዲያስ እኔ የ ‹ኪስ ማይኪዶ› አሌክስ ተባባሪ መስራች ነኝ እና ኤምሲ ሲገዛ የምፈልገውን ነገር እስኪያገኝ ድረስ ስለእኛ ኤም.ሲ. ጥቂት ማውራት እችላለሁ ኦህ ኤምሲ ምንድን ነው እና መካከለኛ ሰንሰለት ትራይግላይሰርይድስ ጥቅሞች እና የ MCT ዘይቶችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ፣ ምክንያቱ ኤምሲ ሻይ በጣም የተደሰተበት ስብ ለሰውነት እና ለአዕምሮ ፈጣን የኃይል ምንጭ በጣም ሀብታም እና ንፁህ አንዱ ነው የከርነል ዘይት ስለሆነ እነሱ ወዲያውኑ ወደ ጉበት እና ለዚያ ወደ ኬቶኖች ተቀይሯል የኃይል ደረጃዎችን በፍጥነት ያሳድጉ እና የእኔ ምርት ነው ምናልባት ምናልባት በዚህ ፕላኔት ላይ የእኔ ተወዳጅ የስብ አይነት ከሚጠየቁኝ በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች መካከል አንዱ በኤም.ቲ.ቲ ዘይት እና በኮኮናት ዘይት መካከል ያለው ልዩነት ነው ፣ አሁን MCTo በመሠረቱ በጣም በቀላሉ የተቀባ ነው ከኮኮናት ዘይት የተሠሩ የካርቦን ሰንሰለቶች አሸነፉ ፡፡ ምርጥ ሁለት የካርቦን ሰንሰለቶች C8-caprylic acid ናቸው ፣ ሰውነታችን በቀላሉ በነዳጅ እና በ C10 ካፕሪክ አሲድ ሰንሰለት ውስጥ በቀላሉ ሊወስድ ይችላል ፣ እናም እነዚህ ሁለት ሰንሰለቶች በቀላሉ በሰውነት ተውጠው በፍጥነት ይጠቀማሉ ፣ በተለይም በአንጎል ፡፡ የ C12 ሰንሰለት ላውሪክ አሲድ ተብሎ መጠራቱ አስፈላጊ ነው እናም የኮኮናት ዘይት ራሱ በጣም ደካማ እና ረዥም ሰንሰለት አሲድ ስለሆነ አሁን በብሔራዊ የባዮቴክኖሎጂ ጥናት 50% ገደማ ላውሪክ አሲድ ይ consistsል ፡፡

ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት የኤም.ሲ.ቲ አመጋገብ የሰውነት ክብደትን እና ከ LCT አመጋገብ የበለጠ በግለሰቦች ላይ ሊቀንስ ይችላል ፣ ስለሆነም በንጹህ c8 ወይም በ c8 እና c10 አሲዶች ድብልቅ የሆነ የ MCT ዘይት መምረጥ በሁለቱም ክብደት መቀነስ ውስጥ ምርጥ ውጤቶችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል። እና የኃይል መለወጥ. ስለዚህ ፣ ስለ ኤም.ቲ.ቲ ጥቅሞች እንነጋገር ወይስ በኤም.ቲ.ቲ.ኤስ የሚመረቱት ኬቶኖች በፍጥነት ለሰውነትዎ ወደ ኃይል ስለሚለወጡ ሜታቦሊዝምዎን ለመጀመር በጣም ጥሩ ነው - ኤምቲኤምኤስ በቀጥታ ወደ ነዳጅዎ ወደ ነዳጅዎ ይጓጓዛሉ ፡፡ እነሱ በእውነቱ ለኃይል የበለጠ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

እነሱ በወገብዎ መስመር ላይ እንደ ስብ አይቀመጡም ፣ እና በሆነ ጊዜ በእውነቱ ስብን ለነዳጅ ያቃጥላሉ ፡፡ ኤምቲኤምኤስ እንዲሁ የትኩረት እና የአዕምሮ ግልፅነትን እንደሚያሻሽል ይታወቃል ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንጎል ግሉኮስን ወይም ስኳርን እንደ ዋናው የኃይል ምንጭ ይጠቀማል ፣ ኤም.ቲ.ቲዎችን እንደ ነዳጅ በመጠቀም በፍጥነት በጉበት ይለዋወጣሉ እና ለአዕምሮዎ ፈጣን ኃይል እና ነዳጅ ያገኛሉ ፡፡ አንጎልዎ ኬቶን አካላት ተብሎም ይጠራል ፡፡ እንደ አማራጭ በግሉኮስ ከመተማመን ይልቅ የበለጠ ኃይለኛ የነዳጅ ምንጭ ፡፡

አሁን በግማሽ የሾርባ ማንኪያ ወይም ከዚያ በታች እንዲጀመር እንመክራለን የሚለውን የ MCT ዘይት እንዴት እንደሚጠቀሙ እንነጋገር ፣ በተለይም ከሶስት ቀናት በኋላ ማንኛውንም ኤም ሲ ቲ / ሲ ማቆየት ለመጀመሪያ ጊዜ ከሆነ ፣ አሁንም ምንም የምግብ መፍጫ ችግሮች ከሌሉዎት ማሽከርከር ይቀጥሉ እና ይጨምሩ ለሌላ ሶስት ቀናት አንድ የሾርባ ማንኪያ መጠን ፡፡ ስለ ኤምቲቲ ዘይት ትልቁ ነገር እጅግ ሁለገብ መሆኑ ነው ፡፡ በግሌ ፣ ምሳ ሰዓት አካባቢ በሞቃት ኩባያ ቡና የተቀላቀለውን ኤም.ቲ.ቴን እወስዳለሁ ፣ ግን ስለዚህ በማንኛውም ሞቃታማ ውስጥም ሆነ እንደ ሻይ ያለ ቀዝቃዛ ፈሳሽ ይሠራል እንዲሁም ይንቀጠቀጣል እንዲሁም እንደ ሰላጣ መልበስ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

ብስክሌት እንደገና መገንባት

እሱ ምንም ሽታ የሌለው እና ጥሩ ጣዕም ያለው ነው ፣ የእርስዎን ኤምሲ ዶሮ ከእኛ ለመግዛት ከወሰኑ ፣ ኪዶቼን በጸጥታ መሳም በኪስ ኪዶ ላይ ሁሉም ግዢዎችዎን በጸጥታ በገንዘብ ተመላሽ ዋስትናችን የተደገፉ እና የእኛን ወይም የእኛን የእኛን NCT እንዲሞክሩ እንጋብዛለን የእኛ ምርቶች ካልወደዱት እና የሚፈልጉትን ውጤት ካላገኙ ሠ ፣ ኢሜል ብቻ ይላኩልን እና ግዢዎን ተመላሽ በማድረግ ደስተኞች ነን ፡፡ ስለ ጉብኝትዎ እናመሰግናለን እናም የስኬት ታሪኮችዎን በጉጉት ይጠብቃሉ

ኤምቲቲ ዘይት ለጉበትዎ መጥፎ ነውን?

ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ከመውሰዳቸው መቆጠብ አለባቸውየ MCT ዘይትምክንያቱምምስረታ ጨምሯልውስብስቦችን ሊያባብሰው የሚችል ኬቶን 'ኦንውካካ ተናግረዋል። ‹ጋርጉበትእንደ ሲርሆሲስ ያለ በሽታም ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ከመውሰድ መቆጠብ አለበትኤም.ቲ.ቲ.በዋናነት በ ውስጥ ተፈጭተዋልጉበት.ፌብሩዋሪ 5 2019 እ.ኤ.አ.

ኤምቲኤም ዘይት ለመተኛት ይረዳዎታል?

ኤምቲቲ ይረዳልከዚህ በፊት ለመረጋጋት በሚሞክሩበት ጊዜ በጣም ጠቃሚ የሆነውን የኢንሱሊን ሹል እና የደም ስኳር መጠን ለመጠበቅልተኛ ነው፣ መስጠትእንተየተሻለ ጥራት ያለውመተኛት. ከሌሎች ቅባቶች ጋር ሲነፃፀር ፣የኤም.ቲ.ቲ.እያለ ቅባት ኦክሳይድን እንደሚጨምር አሳይተዋልትተኛለህ(ጎዴክኬ ፣ 1999) ፡፡ኤፕሪ 5 2019 እ.ኤ.አ.

ኤምቲቲ ዘይት በእርግጥ ይሠራል?

የ MCT ዘይትክብደትን እና ስብን መቀነስ እንደሚደግፍ ታይቷል ፡፡ ይህ በምላሹ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ ይረዳል (1)። ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው 24 ወንዶች ላይ የተደረገ ጥናት ያንን መውሰድየ MCT ዘይትከ phytosterols እና flaxseed ጋር ተደባልቋልዘይትለ 29 ቀናት አጠቃላይ ኮሌስትሮልን በ 12.5% ​​ቀንሷል ፡፡

ኤምቲቲ ዘይት በየቀኑ መውሰድ አለብዎት?

ኤም.ቲ.ቲ.፣ ወይም መካከለኛ ቼይን ትሪግሊሰሬድስ ፣ በኮኮናት ውስጥ የሚገኙ ዋና ዋና ቅባቶች ናቸውዘይትእና በተፈጥሮ ውስጥ የሚገኙ ጤናማ እና በጣም ጠቃሚ የሆኑ ቅባቶች ናቸው። ጥቅሞችበየቀኑ የ MCT ዘይት መውሰድበጣም ብዙ ናቸው ፣ ያለዚያ ምንም ምክንያት የለምውሰድእሱ! እንኳን መጥፎ ጣዕም የለውም!30 ቁ. የካቲት 2020

የ MCT ዘይት በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል?

ኤም.ቲ.ቲ.ከመሄድዎ በፊት ለመረጋጋት ሲሞክሩ በጣም ጠቃሚ የሆኑትን እነዚህን የኢንሱሊን እሾሎች እና የደም ስኳር መጠን ለማቆየት ይረዳልመተኛት፣ የተሻለ ጥራት ይሰጥዎታልመተኛት. ከሌሎች ቅባቶች ጋር ሲነፃፀር ፣የኤም.ቲ.ቲ.እርስዎ እያለዎት የስብ ኦክሳይድን መጨመር አሳይተዋልመተኛት(ጎዴክኬ ፣ 1999) ፡፡ኤፕሪ 5 2019 እ.ኤ.አ.

ኤምቲቲ ዘይት በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?

ኤም.ቲ.ቲ.ከመሄድዎ በፊት ለመረጋጋት ሲሞክሩ በጣም ጠቃሚ የሆኑትን እነዚህን የኢንሱሊን እሾሎች እና የደም ስኳር መጠን ለማቆየት ይረዳልመተኛት፣ የተሻለ ጥራት ይሰጥዎታልመተኛት. ከሌሎች ቅባቶች ጋር ሲነፃፀር ፣የኤም.ቲ.ቲ.እርስዎ እያለዎት የስብ ኦክሳይድን መጨመር አሳይተዋልመተኛት(ጎዴክኬ ፣ 1999) ፡፡ኤፕሪ 5 2019 እ.ኤ.አ.

የኤም.ሲ.ቲ ዘይት በመመገብ ምንም ዓይነት የጤና ጥቅሞች አሉት?

ኤምቲኤቲዎች “መደበኛ የምዕራባዊያን” ምግቦችን ከሚመገቡ ሰዎች አመጋገቦች በአብዛኛው ይጎዳሉ ተብሎ ይታመናል ፣ ምናልባትም ሕዝቡ ሁሉንም ዓይነት የተሟሉ ስብ ዓይነቶች ጎጂ ነው የሚል እምነት እንዲያድርበት ስለተደረገ ነው ፡፡ ሆኖም የቅርብ ጊዜ ምርምሮች የተሟሉ ቅባቶችን በተመለከተ ስለ እውነተኛው እውነት ብዙ ማስረጃዎችን አሳይተዋል ፡፡

የከፍተኛ ኤም ሲ ቲ ዘይት ምርጥ ምሳሌ የትኛው ነው?

የዝርጋታ ምልክቶች የኮኮናት ዘይት መድኃኒት የኋለኛው ምሳሌ ነው - ትልቅ ቅሌት ፡፡ ምንም እንኳን ንጹህ ምንጭ ባይሆንም የኮኮናት ዘይትም ከፍተኛ የ MCT ምግብ ምርጥ ምሳሌዎች አንዱ ነው ፡፡ ነገር ግን ከተዘረጋው ማጭበርበሪያ በተለየ ፣ ሳይንስ ለእነዚህ ዓይነቶች ቅባቶች የኃይል መጨመር ሊኖር እንደሚችል ይጠቁማል ፡፡

የኤም.ቲ.ቲ ዘይት በሕክምና አንፃር ምን ማለት ነው?

ገና ያልታወቁ ለሆኑት የኤም.ቲ.ኤም. ዘይት “መካከለኛ ሰንሰለት ትራይግላይሰርሳይዶች” ማለት ነው ፡፡ ሰውነትዎ ወዲያውኑ ሊጠቀምበት የሚችል የስብ ዓይነት ነው ፡፡ ምክንያቱም የጎንዮሽ ጉዳቶች ምናልባት ምናልባት ዝቅተኛ ሪፖርት ያልተደረገበት ታድ ነው ብለን እናምናለን ፣ እዚያ እንጀምራለን ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

ህጎችን እንዴት መለወጥ - እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

አንድ ዜጋ ህጎችን እንዴት መለወጥ ይችላል? ዜጎች በሚችሉበት ክልል ውስጥ ከሆኑ ተነሳሽነት ወይም ሪፈረንደም ያስገቡ ፡፡ የእርስዎ ክልል ከእነሱ አንዱ መሆኑን እርስዎን ለማየት ይፈትሹ ፡፡ በእነዚህ ግዛቶች ውስጥ ሕግዎ በምርጫ ወረቀቱ ላይ እንዲኖርዎት የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ከዚያ ፊርማዎችን ይሰበስባሉ ፣ በመጨረሻም አቤቱታውን ከፊርማዎቹ ጋር ከህግ ጋር ያቅርቡ ፡፡ ከዚያ በድምጽ መስጫው ላይ ይቀመጣል።

የስብ ማቃጠል ማሽን - ለጉዳዮቹ ምላሾች

በእውነቱ የስብ ማቃጠያዎች ይሰራሉ? ስብን የሚያቃጥሉ ክኒኖች ወይም ተጨማሪዎች ስብን በትክክል ማቃጠል እንደሚችሉ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም ፡፡ ግን እነሱ ብቻቸውን ሲወሰዱ በትንሽ መጠን የማይጎዱዎትን ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡ አንዳንዶቹ በተፈጥሮ ሲበሉ ስብን ለማቃጠል እንኳን እንደሚረዱ ተረጋግጠዋል ፡፡

ሚቼልተን ስኮት - እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

ሚቼልተን-ስኮት ምን ሆነ? ሚቼልተን-ስኮት ብለን የምናውቀው ቡድን ከ ‹Green21› ጋር ግሪንዲጄ ብስክሌት ከቢያንቺ ጋር የሽርክና ስምምነት በመፈረም ስሞችን ይቀይራል ፡፡ በአውስትራሊያዊው ነጋዴ ገርሪ ሪያን የሚመራው ግሪን ኢዲ በዓለም አቀፍ ደረጃ ተደራሽ በመሆን በዓለም ደረጃ ደረጃውን የጠበቀ ቡድን አድርጎ አቋቁሟል ፡፡

ለብስክሌት ውድድር ጠለፋዎች - የተሟላ መመሪያ መጽሐፍ

ኤፒኬን በብስክሌት ውድድር እንዴት ያውርዱ? የብስክሌት ውድድር Pro Mod Apk ለ Android ያውርዱ እና ይደሰቱበት። በብዙ ተጨማሪ ባህሪዎች ውስጥ ይህ ጨዋታ ዘምኗል። የተለያዩ እስከ 40 ብስክሌቶች ይገኛሉ. የብስክሌት ውድድር ፕሮ ሞድ ኤፒኬ ያውርዱ ለ Android የቅርብ ጊዜ ስሪት (ሁሉንም ብስክሌቶች ተከፍቷል) ስም ቢስ ሩዝ Version7.7.9Size35.55MBRoot ያስፈልጋል? NODeveloperTop Free Games27.06.2021

Hrm ምግብ መተካት - ተግባራዊ መፍትሄዎች

የኤችኤምአርአር አመጋገብ ምንድነው? የኤችኤምአርአር አመጋገብ ካሎሪዎችን ለመቀነስ እና ክብደት መቀነስን ለመደገፍ በአመጋገቡ ውስጥ መደበኛ ምግቦችን ቀደም ሲል በታሸጉ እንጦጦዎች ፣ መንቀጥቀጥ እና መክሰስ ይተካዋል ፡፡ ዕቅዱ በክብደት መቀነስ ደረጃ በሁለት ደረጃዎች የተከፋፈለ ሲሆን የክብደት ጥገና ደረጃን ይከተላል.04.12.2018

የብስክሌት መቀመጫ ስርቆትን ይከላከሉ - ለጥያቄዎች ቀላል መልሶች

የብስክሌት መቀመጫ ልጥፉን እንዴት እንደሚቆልፉ? የመቀመጫውን ፖስታ ለማስጠበቅ ፣ የአሁኑን ፈጣን የመልቀቂያ ማሰሪያውን በፒንች መቀመጫ / ኮርቻ መቆለፊያ ይተካሉ። ኮርቻውን ለማስጠበቅ ኮርቻውን ለማላቀቅ የሚፈልጓቸውን መደበኛውን የሄክስ ቁልፍ ለመድረስ የሚያግድበትን ተመሳሳይ የፒንhead ቁልፍን ከመቀመጫዎ አናት ላይ ያያይዙታል ፡፡