ዋና > ምርጥ መልሶች > በጣም ብዙ የዱባ ቅመም - እንዴት እንደሚፈታ

በጣም ብዙ የዱባ ቅመም - እንዴት እንደሚፈታ

ዱባ ቅመም ለእርስዎ መጥፎ ነውን?

ሴልን በሚከላከሉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና በማያሻማ ሙቀት የበለፀገ ቀረፋ የከዋክብት ንጥረ ነገር ነውዱባ ቅመም. በተጨማሪም ቀረፋ የስኳር ህመምተኞችን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠር ሊረዳቸው የሚችል ጥናትም አለ ፡፡ ሌላ ሞቃት መውደቅቅመም፣ nutmeg አነስተኛ መጠን ያላቸውን ፋይበር ፣ ብዙ ቢ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይመካል ፡፡



እጅግ በጣም ብዙ ኃይለኛ የጤና ጥቅሞች አሉት። በተጨማሪም ፣ ከጣፋጭ ፣ ጣዕሙ ጣፋጮች እስከ ጨዋማ ሰላጣ ፣ ቡና ፣ ኮክቴሎች እና አልፎ ተርፎም በብዙ መንገዶች ሊበላ የሚችል ጣፋጭ ፣ ተመጣጣኝ እና ሁለገብ ንጥረ ነገር ነው ፡፡

ወደ ፊት ከመሄዳችን በፊት ዱባ የተለያዩ ዱባዎች እንደሆንኩ ላስረዳዎ ፡፡ በቴክኒካዊ መልኩ ፍራፍሬም አትክልትም አይደለም ፡፡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ዱባ ዱቄትን እንዴት እንደሚያበስሉ ላይ በመመርኮዝ ይወስናሉ ፣ ከጣፋጭ ጣዕም የተነሳ ፍሬ ነው ማለት ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም በስጋ እና በቅመማ ቅመም የበሰለ የእንቁላል አካል ከሆነ አትክልት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ በዛሬው መጣጥፋችን ስለ ዱባ ስለሚጠቅሙ የጤና ጥቅሞች እንነጋገራለን ያስደንቃችኋል ፡፡ የማሳወቂያ ደወሉን መምታትም አይርሱ ፡፡



በሽታ የመከላከል አቅምዎን ያሳድጉ-ዱባዎች በቫይታሚን ሲ ተጭነዋል ፣ ይህም የሰውነትዎ የደም ሴሎችን የበለጠ ነጭ ያደርገዋል በሚል የበሽታ መከላከያዎን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ዱባ በተጨማሪም በሰውነትዎ ውስጥ ወደ ቫይታሚን ኤ የሚለወጥ ቤታ ካሮቲን ይ containsል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቫይታሚን ኤ የሰውነትዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት ከፍ ለማድረግ እና ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

በመኸር ወቅት ወቅት ጉንፋን እና ጉንፋን በጣም የተለመዱ ከሆኑ በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ዱባዎችን ማከል ጥሩ ሀሳብ ነው። 1. ጥምር / 2 ኩባያ አይስክሬም ፣ 1/2 ኩባያ ከስብ ነፃ የቫኒላ እርጎ ፣ 1 ሳምፕስ በማድረግ ዱባ ኬክን ለስላሳ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ማር, 1/4 ስ.ፍ. የዱባ ዱባ ጣዕም እና 1/4 ኩባያ ዱባ ንፁህ እና ሁሉንም ነገር በአንድ ላይ ይቀላቅሉ። ጤናማ እና ጣፋጭ ነው! ዓይኖችዎን ጤናማ ያደርጋቸዋል-ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ዱባዎች ቤታ ካሮቲን እና ካሮቲንኖይዶችን ይይዛሉ።



አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን የዓይን መበላሸት እና የዓይን ሞራ ግርዶሽን ጨምሮ ሥር የሰደደ የአይን በሽታ ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ለቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት ምስጋና ይግባውና ዱባ በአዋቂዎች ላይ ዓይነ ስውርነት ዋና መንስኤ የሆነውን የማኩላላት የመበስበስ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ ቫይታሚን ኤ ኮርኒያ ይከላከላል እንዲሁም ዓይኖችዎ በዝቅተኛ ብርሃን የማየት ችሎታን ይረዳል ፡፡

ዱባን ለመመገብ የሚያስደስት መንገድ በአይስ ክሬም ውስጥ ነው ፡፡ 1 ኩባያ የታሸገ ወይም ትኩስ ዱባ ንፁህ እና 1 የሻይ ማንኪያ ብቻ ይጨምሩ ፡፡ ለሚወዱት የቫኒላ አይስክሬም የምግብ አሰራር ዱባ ኬክ ቅመም ፡፡

በአይስክሬም ማሽንዎ መመሪያ መሠረት በረዶ ያድርጉ እና ጣፋጭ የዱባ አይስክሬም ይደሰቱ! የፀጉር ዕድገትን ያበረታታል-ይህ ትልቅ ብርቱካናማ ፍሬ ለፀጉርዎ ጥሩ ነው ፡፡ እንደ ፖታስየም እና ዚንክ ያሉ ማዕድናት የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ ፖታስየም ፀጉርን ጤናማ ለማድረግ ይረዳል እና እንደገና ማደግን ያሻሽላል ፡፡



ዚንክ ጤናማ ፀጉርን ለማስተዋወቅ ትልቅ ሚና የሚጫወተውን ኮላገንን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የደም ዝውውርን በማሻሻል የፀጉርን እድገት የሚያነቃቃ ፎልት የተባለ ጠቃሚ ቢ ቪታሚን ይ.ል ፡፡ ቀላል ዱባዎችን በዱባ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡

በቀላሉ 2 ኩባያ የተከተፈ እና የተቀቀለ ዱባ ከ 1 የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ማር እና 1 የሾርባ ማንኪያ እርጎ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ የተጣራ ድብልቅ ያድርጉ ፣ ከዚያ ለስላሳ ድብልቅ ለማግኘት የኮኮናት ዘይት እና ማር ይጨምሩ ፡፡ እርጥበታማ ሻምoo በተቀባው ፀጉር ላይ ይተግብሩ ፣ የፕላስቲክ ገላ መታጠቢያን ይልበሱ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይቆዩ።

እንደተለመደው በደንብ ይታጠቡ እና ቅጥ ያድርጉ! የልብዎን ጤናማ ይጠብቃል-ዱባዎችን አዘውትሮ መመገብ ለልብ ጤንነትዎ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፡፡በፖታስየም ከፍተኛ ነው ፣ ይህም ለደም ግፊትዎ ጠቃሚ እና ወደ ጤናማ ልብ ይመራል ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው በቂ የፖታስየም መጠን ማግኘት ከፍተኛ የደም ግፊትን ለማከም የጨው መጠንን ከመቀነስ ጋር በእጅጉ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

በዱባው ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሳይድቶችም መጥፎውን የኮሌስትሮል አይነት በሰውነትዎ ውስጥ ኦክሳይድ እንዳያደርጉ ይከላከላሉ ፣ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን ይቀንሳሉ ፡፡ 1/2 ኩባያ የታሸገ ዱባን ፣ 2 ቱን በመጨመር ቀለል ያለ ዱባ እና ክሬም አይብ እንዲሰራጭ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ስኳር እና 1/2 ስ.ፍ.

ዱባ ኬክ ቅመማ ቅመም እስከ 8 አውንስ ዝቅተኛ የስብ ክሬም አይብ ፡፡ ይህንን ስርጭት በቶስት ወይም በሚፈልጉት ሁሉ መጠቀም ይችላሉ! በተሻለ እንዲተኙ ይረዳዎታል-የዱባ አስደሳች የጤና ጠቀሜታ በተሻለ እንዲተኙ ይረዳዎታል ፡፡ ዱባዎች የበለጠ እንቅልፍ እንዲሰማዎት የሚያግዝዎ አሚኖ አሲድ በሆነ ትራይፕቶፋን ከፍተኛ ነው ፡፡

ትሪፕቶሃን ዘና ለማለት እና ዘና ለማለት የሚረዳዎ ጥሩ ስሜት-ነርቭ አስተላላፊ የሆነውን ሴሮቶኒን ለሰውነትዎ ኃላፊነት አለበት ፡፡ በዚህ አስደሳች የፓስታ ምግብ አዘገጃጀት ዱባ ይበሉ ፡፡ በትልቅ ባልሆነ መጥበሻ ውስጥ ብዙ ነጭ ሽንኩርት እና ግማሽ ቀይ ሽንኩርት የተቆራረጡ ፡፡

ከዚያ 2 ኩባያ ዱባ ንፁህ ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡ በመጨረሻም ፣ የተከተፈ አዲስ ጠቢብ ወይንም ሮዝመሪ ይጨምሩ እና ሙሉ በሙሉ በፔን ፓስታ ላይ ያቅርቡ ፡፡ የእራስዎ እና ጤናማ የዱባ ኑድልዎ! የስኳር በሽታን ለመቋቋም ይረዳል-ዱባው በንጹህ መልክ አነስተኛ ካሎሪ ካላቸው ፍራፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡

እና እንደሚያውቁት አነስተኛ የካሎሪ ምግብ መመገብ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለመግታት ፍጹም ቁልፍ ነው ፣ ይህም ዱባን ብልጥ ምርጫ ያደርገዋል ፡፡ ያለ ስኳር ያለ የታሸጉ ዱባዎች ሁል ጊዜ ትኩረት ይስጡ ፣ ዓመቱን በሙሉ ሊያጣጥሟቸው ይችላሉ ፡፡ ዱባ በተጨማሪም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የሚቆጣጠር እና በተራው ደግሞ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን የሚቀንሱ በፊንፊሊክ ፊቲዮኬሚካሎች ተጭኗል ፡፡

በዱባው ውስጥ ያለው የቃጫ ይዘት በተጨማሪ የደም ስኳር መጠን እንዲኖር ይረዳል ፣ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም ለስኳር ህመም ይረዳል ፡፡ በፍጥነት እንዲሞሉ ይረዳዎታል-ሰውነትዎ በየቀኑ ከ25-35 ግራም ፋይበር እንዲያገኝ ይመከራል ፣ ይህም አብዛኞቻችሁ በቂ የማትሆኑት ፡፡ የፋይበር መጠንዎን ከፍ ለማድረግ ቀላሉ መንገድ በዱባ ነው ፡፡

አንድ ኩባያ ዱባ ወደ 7 ግራም ፋይበር ይይዛል ፡፡ ሙላት እንዲሰማዎት ይህ በቂ ነው ፡፡ ፋይበር እንዲሁ በምግብ መፍጨትዎ ፣ ኮሌስትሮልዎን በመቀነስ እና የምግብ ፍላጎትዎን ረዘም ላለ ጊዜ ለመርዳት ይረዳል ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ትልቅ ምግብ ነው ምክንያቱም እንደ ሩዝ እና ድንች ካሉ ሌሎች የካርቦሃይድሬት ምንጮች የበለጠ መብላት ይችላሉ ፣ ግን አሁንም ያነሱ ካሎሪዎችን ይጠቀማሉ ፡፡

ለቆዳዎ ጥሩ-ዱባዎች ለቆዳዎ አስገራሚ እንዲሆኑ የሚያደርጋቸው የተለያዩ ባህሪዎች አሏቸው ፣ የፍራፍሬ ኢንዛይሞችን እና አልፋ-ሃይድሮክሳይድ አሲዶች (AHAs) ን ጨምሮ ቆዳዎን ለማብራት እና ለማቀላጠፍ የሚጨምሩ ናቸው ፡፡ በውስጡ የያዘው ቫይታሚኖች ኤ እና ሲ ቆዳዎን ለማለሰል እና ለማለስለስ እንዲሁም የኮላገንን ምርት ለማነቃቃት ይረዳሉ ፡፡ ይህ የእርጅና ምልክቶችን ይከላከላል ፡፡

ዱባ በተጨማሪም የሆርሞን መጠንን እና የዘይት ምርትን ለመቆጣጠር የሚረዳ ዚንክን ይ containsል ፡፡ ቅባት ቆዳ እና የቆዳ ህመም ካለብዎት ይህ ጠቃሚ ነው ፡፡ ዱባዎን በፊትዎ ላይ እንዴት ይጠቀማሉ? ከዓይን አከባቢን በማስወገድ 2 የሻይ ማንኪያ የበሰለ ዱባ እና 1 የሻይ ማንኪያ ማር በማደባለቅ እና በሙሉ ፊትዎ ላይ በመክተት ቀለል ያለ የዱባ የፊት ማስክ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ለስላሳ ፣ እርጥበት ያለው ፣ የሚያንፀባርቅ ቆዳን ለማስወገድ እና ለመግለፅ ከመታጠብዎ በፊት ለ 10-15 ደቂቃ ያህል እንዲቀመጥ ያድርጉ! ከብዙ የካንሰር ዓይነቶች ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው በዱባዎች ውስጥ ያለው ሰፊው የካሮቴኖይድ ንጥረ ነገር ለካንሰር መከላከል ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡ ቤታ ካሮቲን የምግብ ምንጮች ከምግብ ማሟያዎች በጣም በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ ​​፣ በተለይም የምግብ ምንጮች ሙሉውን የካሮቴኖይድን መጠን ከያዙ ፡፡

ካንሰርን ለመከላከል ሌላ በጣም ጥሩ ምግብ የሚፈልጉ ከሆነ ዱባው መልሱ ነው ፡፡ ዱባን ለመብላት በጣም የሚወዱት መንገድ ምንድነው? አንድ አለዎት የተጠቀሱትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሞክረዋል? ከዚህ በታች በአስተያየቶች ክፍል ውስጥ ያሳውቁን ፡፡

በዱባ ቅመም ላይ ከመጠን በላይ መውሰድ ይችላሉ?

ምንም እንኳን እሱ በጣም ያልተለመደ ቢሆንም እና ሁኔታዎቹ ትንሽ ያልተለመዱ ቢሆኑም አሳሳቢ ነው እናም በቅርቡ በኒው ዮርክ ተከስቷል ፡፡ እናመሰግናለን ፣ ልጁ ደህና ነው እናም ያገግማል ተብሎ ይጠበቃል።ኦክቶበር 14 2019 እ.ኤ.አ.

ሳል ሽሮፕ ለሳል ነው ፡፡ እሱ ለማክበር አይደለም ፣ ለመታሰቢያም አይደለም ፡፡

ይህ ነገሮች ህይወትን የሚያበላሹ ስለሆነ አብሮ መጫወት ዋጋ የለውም ፡፡ አንድ TikToker በምሳ ሰዓት 1 ሊትር ሳል ሽሮ ዋጠ ፡፡ በሂስ ብሬን ላይ የሆነው ይህ ነው ፡፡

BW በድንገተኛ ክፍል ውስጥ ራሱን እንደሳተ የሚያቀርብ የ 35 ዓመት ወጣት ነው ፡፡ እናቱ ጂና ለተቀባዩ ነርስ ልጅዋን መሬት ላይ አንካሳ እና ፊት ላይ ሰማያዊ ሆኖ እንዳገኘች ትናገራለች ፡፡ ባዶ የስታይሮፎም ኩባያ ይዞ ነበር ፡፡

ፓራሜዲክ ሰዎች ጠጥቶታል ብለው ለገመቱት መድኃኒት መድኃኒት ሊሰጡለት ቢሞክሩም ምላሽ ከመስጠቱ በፊት ሦስት ጊዜ መስጠት ነበረባቸው ፡፡ ከዚያ ልቡ በአምቡላንስ ውስጥ መምታቱን አቆመ ፡፡ አያችሁ ፣ ቢው ባንድ ውስጥ የሚጫወት ቲኪቶከር ነበር ፡፡

ከጥቂት ዓመታት በፊት እርሱ በድህረ-ገጽ ድግስ ላይ ነበር ፡፡ አስተናጋጁ በረጅሙ ስታይሮፎም ኩባያዎች ውስጥ መጠጦችን አቅርቧል ፡፡ በውስጡም ሶዳ ፣ ጠንካራ ከረሜላ እና በሐኪም የታዘዘ ሳል ሽሮፕ ነበር ፡፡

ለስላሳ ወይም ለክሬም መጠጥ በመባል የሚታወቀው ይህ ድብልቅ በሂውስተን ውስጥ ተወዳጅ ነው እናም በሰውነት ላይ አስከፊ ነገሮችን በማከናወን የታወቀ ነው ፣ ግን BW ምንም ችግር አልነበረውም ፡፡ እሱ ጥቂት ከረሜላ እና ሎሚስ ነው ብሎ አሰበ ፡፡ ከመጀመሪያው ሞግ በኋላ ወዲያውኑ BW ጥሩ ስሜት ተሰማው ፡፡

በዚያ ምሽት በሕይወቱ ውስጥ ምርጥ እንቅልፍ ነበረው ፡፡ በዚያ ኩባያ ውስጥ የነበረው ሁሉ ፣ እሱ የበለጠ ይፈልግ ነበር። እናም የፓርቲው አስተናጋጆች ያንን ማድረግ ይችሉ ነበር ፡፡

ተመሳሳይ ውጤት ለማግኘት ከሌላው ሰው መጠን አንድ አራተኛውን ብቻ መጠጣት ስለሚያስፈልገው የ ‹BW› ጓደኞች ‹ቀላል ክብደት ያለው› ብለው በመሳለቁ አሾፉበት ፡፡ ቢአው ከአንድ ዓመት በፊት የቲኬክ ጽሑፎችን ማዘጋጀት ጀመረ ፡፡ በመጀመሪያ ይህንን ያደረገው የእርሱን ባንድ ለማስተዋወቅ ነው ፡፡

ግን ከዚያ በኋላ በጽሑፎቹ ላይ ሳል ሽሮውን መጠጣት ጀመረ ፡፡ ሰዎች ለስታይሮፎም ኩባያዎች እውቅና ሰጡ ፡፡ ምን እንደ ሆነ ታውቅ ነበር ፡፡

እና BW እያንዳንዱን አጋጣሚ ለማስታወስ ወሰደ ፡፡ አንድ ቀን ፣ ቢ.ወ. ከዚያ መታመም ይጀምራል ፡፡

ከአፍንጫ የሚወጣ ፈሳሽ ይጀምራል ፡፡ የራስ ቅሉ ጎኖች ላይ አንጎል ሲመታ ከመሰማቱ በፊት በጭንቅላቱ ውስጥ አንድ ድምፅ አስፈሪ ድምፆችን ያሰማል ፡፡ ሆዱ ተጨናነቀ እና በጉንጮቹ ውስጥ አንድ ቅልም ወደ መሬት ያመጣዋል ፡፡

ባይል ይወጣል ፣ ከዚያ ጨለማው ሀሳቦች ይቀመጣሉ። ግን ያ አስደሳች የቲኪኮ ሜሜ ነው ሲል አሰበ ፡፡ እና ምንም እንኳን የእርሱ አመለካከቶች ጥሩ ቢሆኑም በተወሰነ ደረጃ እንደገና ጤናማ ሆኖ እንዲሰማው ተጨማሪ ሽሮፕ ያስፈልገው ነበር ፡፡

ከሶስት ሳምንታት በፊት ቢ ቢ በሳንባ ምች ታመመ ፡፡ ሐኪሙ በሌላ መልኩ ጤናማ መሆኑን አገኘ ፡፡ BW ስለ ሀምራዊ የመጠጥ ልምዶቹ ምንም አልተናገረም ፡፡

ከስራ ስፖርት በፊት ወይም በኋላ ሳውና

በእርግጥ ፣ እሱን የሚበድሉት ብዙ ሰዎች የተለመዱ ሰዎች ይመስላሉ ፡፡ ሐኪሙ አንቲባዮቲኮችን ሰጠው ፡፡ BW በሐኪም የታዘዘ ሳል ሽሮፕ ለመጠየቅ ሞክሮ ነበር ፣ ነገር ግን ሀኪሙ ሁሉንም ነገር በጨረታው እንዲገዛ ነገረው ፡፡

ሳል ሽሮፕ እና አንቲባዮቲኮች አንድ ላይ ሲሆኑ እኔ ዳግመኛ ሳልሳል አልችልም ሲል አሰበ ፡፡ BW እነዚህን አንቲባዮቲኮችን ከመጠጡ ጋር መውሰድ በተለይ ዘና የሚያደርግ መሆኑን አገኘ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ የእርሱን ሽሮፕ እንደጠጣ ነበር ፣ እንደገና ፡፡

በእውነቱ ከተለመደው በላይ አልጠጣም ፡፡ ወዲያውኑ አንድ ትልቅ ኩባያ ከጠጣ በኋላ BW ጥሩ ስሜት ተሰማው ፡፡ ሁሉንም ነገር በመስመር ላይ አሳይቷል ፡፡

ደቂቃዎች ሲያልፍ የችኮላ ስሜት ይሰማው ነበር ፡፡ በቃ ለመነሳት እየሞከረ ነበር ፡፡ እሱ ቀና ሆኖ ተሰማው ግን አልነበረም ፡፡

ወደ መጸዳጃ ቤት ገባ ፡፡ ሁሉም ነገር እንደገና ግልፅ ነበር ፡፡ ግን ከዚያ እሱ ራሱ በእሱ ውስጥ እንደሚንሳፈፍ ተሰማው ፡፡

የእይታው መስክ በአይኖቹ ጎኖች ላይ ጨለማ መሆን ጀመረ ፡፡ ሽቅብ በሚነሳበት ጊዜ የት እንደነበረ እርግጠኛ ባለመሆኑ መጸዳጃ ቤቱ ላይ ተቀምጧል ፡፡ እና ደቂቃዎች ሲያልፍ BW መተንፈሱን አቆመ ፡፡

እናቱ ወደ እርሱ ትመጣለች ፡፡ 911 ስትደውል ምላሽ የማይሰጥ ፣ የማይተነፍስ ፣ ቀዝቃዛ እና ሰማያዊ ፊት ያገኘች ሲሆን አሁን ወደምንገኝበት ድንገተኛ ክፍል ተወስዷል ፡፡ በምርመራው ወቅት ሐኪሞቹ ሳል ሽሮፕ መሆኑን ያውቃሉ ፡፡

እናቱ ስታይሮፎም ኩባያ በእጁ ይዞ መሬት ላይ እንዳገኘችው ነገረቻቸው ፡፡ የእሱን ልማድ ታውቅ ነበር ነገር ግን ባለፉት ዓመታት ብዙም አልሠራችም ፡፡ ምን ያህል እንደሚጠጣ እርግጠኛ አይደለችም ፣ ግን ምንም አይደለም ፡፡

ልቡ በአምቡላንስ ውስጥ ቆመ ፡፡ ቆዳው ለደቂቃዎች መተንፈሱን ከማቆሙ ተለውጧል ፡፡ የእርሱ ተማሪዎች እንደ ፒን ነበሩ ፡፡

ይህ ሁሉ ለዶክተሮች ወዲያውኑ ማወቅ ያለባቸውን በትክክል ይነግራቸዋል ፡፡ በቀጭን ወይም ወይን ጠጅ መጠጥ ውስጥ ያለው ሳል ሽሮፕ 2 የተለያዩ መድኃኒቶች ፣ ፕሮሜታይዚን እና ኮዴይን ድብልቅ ነው ፡፡ ፕሮሜታዚን የአለርጂ መድኃኒት ነው ፡፡

እሱ ከቤናድሪል ተመሳሳይ ቡድን ነው ፡፡ በከፍተኛ መጠን ፣ ዕረፍትን ያግዳል እንዲሁም ከነርቭ ሥርዓት ምልክቶችን ያፈላልጋል ፡፡ ከኮዴይን ጋር ስለሚገናኝ የትኛው አስደሳች ነው ፡፡

አየህ ስለ ኮዴይን ያለው ነገር በሰው ልጆች ውስጥ የማይሠራ መሆኑ ነው ፡፡ ጉበት ግን ሲሰብረው ወዲያው ወደ ሞርፊን ይለወጣል ፡፡ ሞርፊን ተፈጥሯዊ ምርት ነው ፡፡

ከኦፒየም ፓፒ ነው ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ኦፒየም ፖፒ የሞርፊን እና የኮዴይን ድብልቅ ነው ፣ ስለሆነም ኮዴን እንዲሁ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ሞርፊን በሆስፒታሎች ውስጥ የሚያገለግል እውነተኛ መድሃኒት ነው ፡፡

ህመምን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ሌሎች ብዙ ነገሮችን በሰውነት ላይ ያደርጋል ፡፡ ከአንድ ሺህ ዓመት በፊት የአረብ ሐኪሞች ሞርፊን የአንጀት ጡንቻዎችን ስለሚቀንሰው ተቅማጥን ለማከም ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ የአንጀትን ፍጥነት መቀነስ በርጩማ ትክክለኛውን ሰገራ ለመመስረት ውሃ ለመምጠጥ ጊዜ ይሰጠዋል ፡፡

ነገር ግን አንድ ሰው ለስላሳ ሰገራ ከሌለው እና ሞርፊን በሰውነቱ ውስጥ ካለው ያ ያዘገየው አንጀት በጣም ብዙ ሰገራ ከሰገራ ይመለስ እና ያጠናክረው ነበር ፣ ይህም BW ወደነበረበት የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት ያስከትላል ፡፡ በሳንባዎች ውስጥ ሞርፊን ከ bronchioles ጋር ይገናኛል እናም ይህ ማከምን ያስወግዳል ፣ ስለሆነም በሳል ሽሮፕ ውስጥ ኮዴይን አለ ፡፡ ግን BW በዚህ ጊዜ መተንፈሱን ያቆመው ለዚህ አይደለም ፡፡

መተንፈሱን አቆመ ምክንያቱም ሞርፊን እንዲሁ ከአእምሮ ጋር ይገናኛል ፡፡ ሞርፊን ህመም ከሚሰማቸው ነርቮች ጋር ሲጣበቅ ያንን የህመም ምልክት ያግዳል ፡፡ ለዚያም ነው ህመም ማስታገሻ የሆነው ፡፡

በእርግጥ ፣ ከኦፒዮይድስ የበለጠ ለህመም የሚረዳ መድሃኒት አላገኘንም ፡፡ ነገር ግን በቂ ሞርፊን ከሌሎች የአንጎል ክፍሎች ጋር ሲጣመር ፣ የደስታ ስሜት የሚፈጥሩ ኬሚካሎችን ያስለቅቃል ፡፡ በዚህ ምክንያት እነዚህ ጥሩ ስሜት ያላቸው ኬሚካሎች እንዳይፈርሱ ከሚከላከሉ ሌሎች ነገሮች ጋር ሲደመር ያ የደስታ ስሜት ከፍ ይላል ፡፡

አንሞርፊን እስትንፋስን ከሚቆጣጠር የአንጎል ግንድ ጋር ይያያዛል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ኦክስጅን ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ የአንጎልዎ ግንድ ለመተካት በፍጥነት እና በጥልቀት ለመተንፈስ ሰውነትዎን ይነግረዋል ፡፡ ነገር ግን የ BW አንጎል ግንድ ከእንግዲህ ሰውየው ይህንን እንዲያደርግ ሊል አይችልም ምክንያቱም በሳል ሽሮው ውስጥ ያለው ኮዴን በሰውነቱ ወደ ሞርፊን ስለተለወጠ አንጎሉ ሰውነቱ እንዳይተነፍስ አድርጓል ፡፡

BW ወደ ከፍተኛ እንክብካቤ ክፍል ተዛወረ ፡፡ ምክንያቱም የአንድ ሰው ልብ መምታቱን ሲያቆም ፣ ለተወሰነ ጊዜ በቂ ኦክስጅንን ወደ አንጎላቸው የማይገባበት ሁኔታ ይኖራል ፡፡ ረዥሙ ፣ የቋሚ ጉዳት እድሉ ከፍተኛ ነው።

እና በ BW ውስጥ ዘላቂ ጉዳት ነበር ፡፡ በጭንቅላቱ አንድ ኤክስሬይ እንደሚያሳየው የ BW የአንጎል ክፍሎች በኦክስጂን እጥረት መሞታቸውን ያሳያል ፡፡ በተጠናከረ የህክምና ክፍል ውስጥ ንቃቱን ሲመለስ ንግግሩ ደብዛዛ ስለነበረ ከግራ ጆሮው መስማት አልቻለም ፡፡

tums ለጭንቀት

ይህ ሁሉ የሚከሰተው ለብዙ ደቂቃዎች በመተንፈስ ምክንያት በሚመጣ የአንጎል ጉዳት ምክንያት ነው ፣ ግን የሆነ ነገር የተሳሳተ ነው ፡፡ ኮዴይን በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውስጥ እንደ ሞርፊን 10% ያህል ብቻ ነው ፡፡ ስለዚህ ከሞርፊን ጋር ተመሳሳይ ውጤት እንዲኖር ቢያንስ 10 እጥፍ የኮዴይን መጠን ያስፈልግዎታል ፡፡

እርስዎ ብቻ ከሻምቡ ጋር ሳል ማከም ስለሚኖርብዎት ፣ እንደዚህ አይነት ትልቅ መጠን አያስፈልገዎትም ፡፡ ነገር ግን ስለ ኮዴይን ያለው ነገር - ፕሮፌታዚን ሳል ሽሮፕ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚጠጡ ሰዎች ቡድን ምንም አይሰማኝም ማለታቸው ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ አሁንም ሳልዎት ፡፡

ለእነሱ እንደማያገለግል ማለት ይቻላል ፡፡ ለምን እንዲህ ሆነ? ሌላ የሰዎች ቡድን የተለመደ የኮዴይን ተጠቃሚዎች እየሆኑ ነው - ፕሮሜታዛዚን ሳል ሽሮፕ ፡፡ እነሱ በየቀኑ ስለሚያስፈልጋቸው ህይወታቸውን እንዳበላሸው ይነግሩዎታል አለበለዚያ ግን መሥራት አይችሉም ፡፡

ታዲያ ለምን ልዩነት አለ? እና ኮዴኔን የሞርፊን ኃይል 10% ብቻ ከሆነ እና ሞርፊን እዚያ እንዳሉ ሌሎች ነገሮች እንኳን እምቅ ካልሆነ ታዲያ BW ምን ሆነ? ይህ ወደ ጉበት ይመልሰናል ፡፡ የጉበት ክፍል ሞርፊንን ከኮዴይን ይሠራል ፡፡ ሌላኛው ክፍል ኮዴይንን በመጠቀም ወዲያውኑ እንቅስቃሴ የማያደርግ ኖርኮዴይን ይሠራል ፡፡

ስለዚህ ይህ ኮዴይን የሞርፊን ኃይል 10% ብቻ ለምን እንደሆነ ያብራራል ፣ ግን ጉበት ለምን ያደርገዋል? ጉበት የሰውነትዎ የመርዛማ ማዕከል ነው ፡፡ ጉበት ስላለብዎት የሚያምር ማሟያ ወይም ንፅህና አያስፈልግዎትም ፡፡ ዲቶክስ በአጠቃላይ ኬሚካሎችን ይበልጥ የተረጋጋ ለማድረግ መፍረስ ማለት ነው ፡፡

የተረጋጋ ማለት ከሌሎች የሰውነት አሠራሮች ጋር ምላሽ አይሰጥም ማለት ነው ፡፡ ምክንያቱም እነሱ ምላሽ ከሰጡ እሱ ጉዳት ያስከትላል ማለት ነው ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ የተረጋጋ ማለት ብዙውን ጊዜ ቀላል ማለት ነው ፡፡

ክፍሎችን መስበር ነገሮችን ቀላል ያደርጋቸዋል ፡፡ እነዚህ “ቅርንጫፎች” ተከፍለዋል ፡፡ በጉበት ክፍል የላይኛው ጉዳይ ላይ ይህ ሞርፊን ነው ፡፡

በሌላው የጉበት ክፍል ዝቅተኛ ሁኔታ ውስጥ ኖርኮርዲን ነው ፡፡ እና ከማንኛቸውም ጋር ምንም ማድረግ አይችሉም ፣ ምክንያቱም እነዚህ ቀለበቶች በአጠቃላይ በተፈጥሮ የተረጋጉ ናቸው ፡፡ ግን አንድ ሊትር የሚጠጋ ሽሮፕን የሚጭነው ቢኤው / WW ከተለመደው ከሚበላው የማይበልጥ ከሆነ ድንገት መተንፈሱን ያቆመው እንዴት ነው? ከመደበኛው 10x የበለጠ ሽሮፕ የጠጣ በድንገት እንዴት ይመስል ነበር? ደህና ፣ የተለያዩ ሰዎች በተለየ መንገድ እንደተገነቡ እናውቃለን ፡፡

ከጠዋቱ 1 ሰዓት ጋር በደንብ ለመተኛት በእኩለ ሌሊት አንድ ሙሉ ቡና ማሰሮ ሊኖረው የሚችል ሰው ካለዎት ፣ እኩለ ቀን ላይ ቡና እየጠጡ እስከ ቀጣዩ ጠዋት ድረስ ገመድ ያለው ጓደኛዎ ሊኖርዎት ይችላል ፣ ይህ ማለት ካፌይን እየተጠቀሙ ነው ማለት ነው ችግርን መቋቋም አልተቻለም ግን ጓደኛዎ አልቻለም ፡፡ ይህ በሰው ልጆች ላይ ያለው ልዩነት በጂኖቻችን ውስጥ ባለው ልዩነት እና እነዚህ ልዩነቶች ሚውቴሽን ተብለው ይጠራሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በጭራሽ በኮዴይን የማይጠቁ መሆናቸውን ያስታውሳሉ? ደህና ፣ የጉበት የተወሰነ አካል እንዳይሠራ የሚያደርግ የጄኔቲክ ሚውቴሽን ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

ይህ ማለት ኮዴይን በእነዚህ ሰዎች ውስጥ ወደ ሞርፊን ፈጽሞ አይሰበርም ማለት ነው ፡፡ አጠቃላይ መጠኑ አልነቃም ፡፡ በእነዚህ ሰዎች ውስጥ ኮዴይን በጭራሽ ወደ ሞርፊን ካልተለወጠ ሳል ሽሮፕ በእነዚህ ሰዎች ውስጥ አይሠራም ፡፡

እናም አንድ ሰው ኮዴይንን ወደ ሞርፊን የማይከፋፈሉ ሚውቴሽን ካለው ሌላ ሰው ብዙ ኮዴኔንን ወደ ሞርፊን የሚያለያይ ተቃራኒ ሚውቴሽን ይኖረዋል ፡፡ ይህ ማለት እነዚህ ሥራ የማይሰሩ ሰዎች ኮዱን ሁሉ ወደ ሞርፊን ይለውጡት ነበር ማለት ነው ፡፡ ከዚያ ከእንግዲህ 10% አቅም አይደለም ፣ ግን ወደ 100% ይጠጋል ፡፡

BW በጓደኞቹ ቀላል ክብደት ተጠርቶ እንደነበር ያስታውሳሉ? ደህና ፣ አብዛኛው ኮዴይን ወደ ሞርፊን ሲቀይሩት ተመሳሳይ ውጤት ለማግኘት ብዙ መጠጣት የለብዎትም ፡፡ ከሌሎቹ ሁሉ ያነሰ ሽሮ መጠጣት የቻለበት ምክንያት ይህ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጉዳዩ ይህ ከሆነ ግን በአደጋ ጊዜ ክፍሉ ውስጥ ካሰበው በላይ አስከፊ የሆነ አንድ ነገር ተከስቷል ማለት ነው ፡፡

አያችሁ ፣ BW ለሳንባ ምች የወሰዱት አንቲባዮቲኮችም ኮዴይን በሚያነቃቃ የጉበት ክፍል ተሰብረዋል ፡፡ በእርግጥ ይህ አንቲባዮቲክ ይህንን የጉበት ክፍል በሙሉ ይይዛል እንዲሁም ሌላ ነገር እንዲገባ አይፈቅድም ፡፡ ስለዚህ የቢ ቢ ጄ ዘረመል ከሌሎች ሰዎች የበለጠ ኮዴይን ወደ ሞርፊን ከቀየረ እና ሌላኛው የጉበቱ ክፍል ኮዴኔንን ሙሉ በሙሉ እንዳያነቃ ታግዷል ፡፡ በተግባር ቲኪክ ላይ የሚጠጣው ኮዴይን በሙሉ ወደ ሞርፊን ተቀየረ እና ከለመደው በጣም ብዙ ሰውነቱን እጅግ አጥለቀለቀው ፡፡

ለመጀመሪያዎቹ 2 ቀናት ጥሩ ስሜት ተሰማው ፣ ግን ብዙ አንቲባዮቲኮች ጉበቱን እንደያዙ ፣ መተንፈሱን እስከ ማቆም እና የአንጎል ክፍሎች እስከመጨረሻው እስኪጎዱ ድረስ የተገነባ ሞርፊን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ መጥቷል ፡፡ በሆስፒታሉ ውስጥ BW ወደ መድረክ ተዛወረ ፡፡ ሁኔታው ሲረጋጋ ጣቢያ ፡፡

ሐኪሞች ወደ ማገገሚያ እና ወደ ተጨማሪ የተመላላሽ ሕክምና ሊልኩት ይገባል ፣ ነገር ግን ወደ ቤቱ እንደተለቀቀ የታመመበት ጊዜ እየተቃረበ ነበር ፡፡ ቀናት እያለፉ ሲሄዱ BW ይህንን ለመቋቋም ሞክሯል ፡፡ እነዚህ ሁሉ ዓመታት ሳል ሽሮ አላግባብ ሰውነቱ እንዲማር እና እንዲላመድ ምክንያት ሆኗል ፡፡

ምልክቱን ለመግታት አንጀትን ለማሰር ፣ ለማዘግየት ፣ ከህመም ነርቮች ጋር ለመያያዝ የበለጠ ሞርፊን ካለ ከዚያ ሰውነት የበለጠ እነዚህን ሞለኪውሎች ያስተካክላል እናም የበለጠ ሞርፊን ይታሰራል መቻቻል እና ጥገኝነት ያምን ይሆናል እያደጉ ናቸው ፣ ይህም እንደ መውጣት ምልክቶች ይታያሉ ፡፡ እና በድንገት ፣ አንድ ቀን ተጨማሪ ሽሮፕ የማይገኝ ከሆነ ፣ ከዚያ በኋላ የሆድ መቀነስን አያፋጥን ፣ ቢጫው በሁለቱም ጫፎች ይወጣል ፡፡ የሕመም ነርቮችን የሚያግድ ከእንግዲህ ሽሮፕ ማለት ዋና ዋና የሕመም ምልክቶች ዘልቀው ዘልቀዋል ማለት ሲሆን ሁሉም ነገር ይጎዳል ማለት ነው ፡፡

ይህ መነሳት ይባላል ፡፡ እና የተወሰነውን የመስማት ችሎታውን ከጠፋ በኋላ ቢ.ቢው አሁንም መውጣቱን መቋቋም አልቻለም ፡፡ ሀሳቦቹ በየቀኑ በጥፋት እና በጨለማ ደመና ነበሩ ፡፡

ሳይወድ በግድ ወደ መጠጥ ጠጣ ፡፡ ምንም እንኳን ሀሳቦቹ አሁንም የመልሶ ማቋቋም ሪፈራልን ችላ ለማለት ቢችሉም ንግግሩ አሁንም ደካማ ነበር ፡፡ የዶክተሮቹን የክትትል ፈተና ችላ በማለት ምን ያደርጉብኛል በሚል ስጋት ነበር ፡፡

አንድ ጓደኛው ቢአው ሎፔራሚድ ተብሎ ለሚጠራው ልቅ በርጩማ በሐኪም ቤት በመድኃኒት እንዲጀምር ሐሳብ አቀረበ ፡፡ ያ ነገር በሕመሙ እንዲወጣና እንዲወጣ ረድቶታል ብለዋል ፡፡ እናም BW የራሱን መልሶ ማገገም ሞክሯል ፡፡

በመጀመሪያ የዚህን ሎፔራሚድ 1 ሣጥን ወሰደ ፡፡ እሱ ጥሩ ስሜት አልነበረውም ፣ ግን አሁንም ከምንም የተሻለ ነበር። ለምን 2 ሳጥኖችን አይሞክሩም ብሎ አሰበ ፡፡

በሆነ ወቅት ጥሩ ስሜት የማይሰማበት ደረጃ ላይ ደርሷል ፣ ግን ከእንግዲህ እንደዚህ ህመም አልተሰማውም ፡፡ አንጎሉ የራስ ቅሉ ላይ እንደሚወድቅ እንዳይሰማው በየቀኑ 5 ሳጥኖችን እንደሚፈልግ ግድ አልነበረውም ፡፡ በራሱ ገንዳ ውስጥ ወለል ላይ ላብ እንዳትታጠብ ፡፡

ግን ቀኖቹ እየገፉ ሲሄዱ ይህ ሎፔራሚድም እሱን አገኘ ፡፡ አንድ ቀን የ BW እናት ከሥራ ተመለሰች ፡፡ ወደ ሳሎን ውስጥ በመግባት ል 9ን ወደ 911 ስትደውል ቀዝቃዛ ፣ ደብዛዛ እና ዝርዝር የሌለውን ል sonን መሬት ላይ ተመልሳ አገኘችው ፡፡

እናም ወደ ድንገተኛ ክፍል ተወሰደ ፡፡ ሲመረመሩ BW በዚህ ጊዜ ያልተለመደ የልብ ምት ነበረው ፡፡ እንደገና ያልተለመደ ሆኖ እንደገና ወደ መደበኛ ምት ደንግጧል ፡፡

እናቱ የወሰዳቸውን የሎፔራሚድ ሳጥኖች ለሐኪሞቹ አሳይታለች ፡፡ ልቡ መንቀጥቀጥ ይጀምራል ፣ በእውነቱ አይመታም ፣ እና ከዚያ በድንገት ይቆማል። ሐኪሞቹ CPR ን ለመስጠት ይቸኩላሉ ፣ ልቡን ለማነቃቃት ለመሞከር መድኃኒት ይሰጡታል ፡፡

ሎፔራሚድ ምንድን ነው? እና ልቡን ለምን ያቆመው? ደህና ፣ ያ ወደ ሞርፊን ይመልሰናል ፡፡ ልቅ በርጩማ ህክምና ያደረጉትን የአረብ ሀኪሞችን ያስታውሳሉ? ደህና ፣ ሞርፊን በጣም ኃይለኛ ልምድን ሊፈጥር ስለሚችል ምናልባትም ለዚህ ጥሩው መድኃኒት አይደለም ፡፡ ሎፔራሚድ እንደ ሞርፊን በአንጀት ውስጥ ካሉ ተመሳሳይ አወቃቀሮች ጋር ስለሚጣበቅ ልማድ ከሚፈጠረው ንብረት የሊም በርጩምን ያክማል ፡፡

ግን አንጀትን ብቻ ሳይሆን አንጎልን አያይዘውም ፡፡ ግን በ 5 ሳጥኖች መጠን ትንሽ የተለየ ነው ፡፡ አንድ ግማሽ የሎፔራሚድ ሞለኪውል በኦፒዮይድ መልሶ ማገገም የተሰጠው ሜታዶን ይመስላል።

ስለዚህ አንዳንድ ሰዎች ሎፔራሚድ መውጣትንም ሊያከም ይችላል ብለው ያስባሉ ፡፡ እኔ ይህንን አላደርግም ምክንያቱም ችግሩ ሰዎች ወደ አንጎል ለማስገባት ለመሞከር እንደ ብዙ ሳጥኖ like ያሉ ብዙ መጠኖችን ለመውሰድ ይሞክራሉ ፡፡ እናም ሎፔራሚድን ወደ ውጭ በመሳብ አንጎል ያንን ይቋቋማል ፡፡

በጣም ብዙ ቢሆን ኖሮ እነዚያ ፓምፖች ተጨናንቀው ሎፔራሚድ በአንጎል ውስጥ ከሚገኙት ሞርፊን ተቀባዮች ጋር ተመሳሳይ ውጤት ያስገኛል ፡፡ ግን ችግሩ ሌላኛው ግማሽ በትክክል ሃሎፔሪዶል ተብሎ የሚጠራ የፀረ-አዕምሯዊ መድሃኒት አካል ይመስላል ፡፡ ግን አሁን በአንጎል ውስጥ ምን ማለት እንደሆነ በትክክል አናውቅም ፡፡

እኛ የምናውቀው ሌላኛው የሎፔራሚድ ግማሽም እንዲሁ የልብ ምት መድሃኒት ነው ፡፡ በከፍተኛ መጠን ሲመገቡ ከልብ ጋር ይያያዛል እንዲሁም ለጡንቻ መወጠር የሚያስፈልገውን የኤሌክትሪክ ማስተላለፊያ ያግዳል ፣ ይህም በትክክል BW ላይ የደረሰ ነው ፡፡ ከ 25 ደቂቃዎች CPR በኋላ ኮዱ ተጠራ ፡፡

ሐኪሞቹ እንደገና ማንቃት አልቻሉም ፡፡ ሐምራዊ ድራንክ ፣ ሊን ፣ ሽሮፕ ፣ ወይም ቴክሳስ ሻይ ፣ ለመጥራት የፈለጉትን ሁሉ ፣ ስሙ ምንም ይሁን ምን ፣ አያደርጉት ፡፡ ምንም እንኳን ከረሜላ እና ሶዳ ቢሆንም ፣ ከመደሰት ጋር የሚዛመዱ ነገሮች ፣ ከጣፋጭ አዝናኝ ጊዜ - እሱ ከጊዜ በኋላ ከፍተኛ ሥቃይ ሊያስከትል እና ሊያስከትል ከሚችለው አንፃር መጥፎ ነው።

እሱ የሚኖርዎትን እና ባህሪዎን በዝግታ ያዛባል ፣ እና በጥልቀት ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች ህይወታቸው ምን ያህል እንደተዛባ ላያውቁ ይችላሉ። ምናልባት አንዳንዶች ያውቁታል ፣ እናም ከእነዚህ ሰዎች ውስጥ አንዳንዶቹ እሱን ለመዋጋት ሙሉ በሙሉ አቅመቢስ ናቸው ፡፡ እርስዎ በመጨረሻ ከማንም የማይለዩ በመሆናቸው በታዋቂ ሰዎች ላይ ይህ ሲከሰት ይመለከታሉ ፡፡

ከሱ መጀመር ዋጋ የለውም ፡፡ እንዳታደርገው. እንዲሁም ሎፔራሚድን አይወስዱ ፣ ምክንያቱም ልክ እንደ ‹BW› ከጥቅማጥቅም የበለጠ አደጋ አለው ፡፡

ስለተመለከቱ እናመሰግናለን. እራስህን ተንከባከብ. እና ጤናማ ይሁኑ ፡፡

በጣም ብዙ የዱባ ቅመሞች ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ?

ማግኘት ይችላሉየምግብ መመረዝ ከዱባዎች? መደመር ያዳግታልዱባ ቅመምወደ ምግብዎያስከትላልየምግብ መመረዝ ፣ ግንዱባምርቶችሊያስከትል ይችላልአልፎ አልፎ በሚገኙ አንዳንድ መጥፎ በሽታዎች።ኦክቶበር 7 2019 እ.ኤ.አ.

ኢንተርጄሴ-ዛሬ እዚህ ምሽግ ውስጥ ልዩ ጎብ have አለን - ሳም የሌሊት ወፍ ነው! ሳም: - ሰላም ፣ ጄሲ ፣ እኔ ሰፈር ውስጥ ነበርኩ እና ሰላም ለማለት ፈልጌ ነበር ፣ እንዲሁም እኔ ለማካፈል አንዳንድ ዝነኛ ዱባ ቅመማ ቅመም ብስኩቶችን አመጣሁ አመሰግናለሁ ሳም! አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ማከም ጥሩ ነው ፣ እና ዱባን እወዳለሁ! እኔም እንዲሁ እኔ የፍራፍሬ የሌሊት ወፎች ፍሬ እንወዳለን ፡፡ ግን ያውቃሉ ፣ እነዚህ ኩኪዎች በእርግጥ ዱባ በጭራሽ የላቸውም? 'በእውነት?' በእውነት! በዱባ ቅመም ጣዕም ያላቸው ብዙ ነገሮች በውስጣቸው ዱባ የላቸውም ፡፡

ጣዕሙ በእውነቱ አንድ ላይ የተደባለቀ የቅመማ ቅመም ብቻ ነው ፡፡ ቅመማ ቅመሞች ምግብ ለማብሰል የምንጠቀምባቸው ንጥረነገሮች ብዙውን ጊዜ ብዙ ጣዕም ካላቸው የእፅዋት ክፍሎች የሚመጡ ናቸው ፣ ለምሳሌ የተወሰኑ ዘሮች ወይም አብዛኛዎቹም ጠንከር ያለ ፣ ጣፋጭ መዓዛም አላቸው ፣ እና እነሱ ግን ሁልጊዜ ደረቅ እና የተፈጠሩ አይደሉም ፡፡ ዱቄት በምግብዎ ላይ መሬት ላይ ጥቁር በርበሬ ከተረጨ ይህ የቅመማ ቅመም ምሳሌ ነው! ኦህ አዎ ፣ ያንን ሁልጊዜ አደርጋለሁ! በቅመማ ቅመሞች ውስጥ ያሉት ጣዕሞች በጣም ጠንካራ ከመሆናቸው የተነሳ እኛ ብቻችንን አንበላም - የተወሰኑ ጥቁር በርበሬዎችን ብቻ ለመብላት መሞከር በእርግጥ ይቃጠላል! ይልቁንም ቅመማ ቅመሞች በሁሉም የምግብ ዓይነቶች ላይ ጣዕም ለመጨመር በትንሽ መጠን ያገለግላሉ ፡፡ እንደ ዕፅዋት ፣ አይደል? በትክክል! ከእፅዋት ጋር በጣም ተመሳሳይ የሆነ ሌላ ዓይነት ንጥረ ነገር አለ ፡፡

እነሱ የልዩ ዕፅዋት የደረቁ ቅጠሎች ናቸው እንዲሁም እንደ ቅመሞች ቅመሞችን ለመቅመስ ያገለግላሉ ፡፡ አንድ ነገር በዱባ ቅመማ ቅመም ጣዕም ለማዘጋጀት የምንጠቀምባቸው ቅመሞች በዱባ ኬክ ውስጥ ከሚጠቀሙት ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ ስለሆነም ጣዕሙ ዱባን ያስታውሰናል ፡፡ ,ረ እኛ ዱባ ቅመም የምንለው ለዚህ ነው ዱባ ስላለው አይደለም ፡፡

አዎን! እንደ አይስክሬም ወይም እርጎ ያሉ አንዳንድ ዱባዎች ቅመማ ቅመም ያላቸው ምግቦች ዱባ ሊኖራቸው ይችላል ፣ ግን ሁልጊዜ አይደለም ፡፡ በእነዚህ ብስኩቶች ውስጥ ቅመማ ቅመሞች ብቻ እውነተኛ የዱር ፍሬ የሌላቸውን ዱባ እንደሚቀምሱ በጣም ብዙ የዱባ ኬክን ያስታውሰናል? እህ! ጥሩ! ስለዚህ ዱባን ለማጣፈጥ ምን ቅመሞች ይጠቀማሉ? እኔ እራሴ ለመሞከር እፈልጋለሁ. ደህና ፣ ይህ የተለየ ውህድ ብዙውን ጊዜ አምስት ዓይነት ቅመሞችን ይይዛል-ቀረፋ ፣ ዝንጅብል ፣ ኖትሜግ ፣ ቅርንፉድ እና አልስፕስ።

ኦ ፣ እኛ ሁልጊዜ ቀረፋ ጣዕም ያላቸው ምግቦች አሉን! አንዳንድ ጊዜ በጠዋቱ ኦትሜል ላይ ትንሽ ቀረፋ ማከል እፈልጋለሁ ፣ እና ስኩዊክስ በሞቃት ቸኮሌት ላይ የሆነ ነገር ለመርጨት እንደሚወድ አውቃለሁ - ጣፋጭ። ጣፋጭ ይመስላል! ቀረፋው ምናልባት በዱባው ቅመማ ቅመም ውስጥ ከሚገኙት ቅመሞች ሁሉ በጣም ዝነኛ ነው ፡፡ ግን ቀረፋ በእውነቱ ቅርፊት መሆኑን ያውቃሉ? የመጣው ቀረፋ ከሚለው ዛፍ ነው! በመደብሩ ውስጥ የምንገዛውን ቀረፋ ለመሥራት ሰዎች ቅርፊቱን ከዛፉ ላይ አውጥተው ሸካራ የሆነውን የውጭውን ሽፋን ያስወግዳሉ ፡፡

የውስጠኛውን ቅርፊት ቅርፊት እንደ ቅመም እንጠቀማለን! በዝርዝሩ ላይ ቀጣዩ ቅመም ዝንጅብል ነው ፣ እሱም በእውነቱ ልዩ የሆነ የሚጣፍጥ ጣዕም አለው። የምንበላው ዝንጅብል በእውነቱ መሬት ውስጥ ያለው የእጽዋት ክፍል ሥሩ ነው ፡፡ ትኩስ ዝንጅብል እንግዳ ሊመስል ይችላል! ታውቃላችሁ ፣ እኔም የዝንጅብል ጣዕም ያላቸውን ኩኪዎችን የበላሁ ይመስለኛል! እሱ በዝንጅብል ወጥመዶች ውስጥ ነው ፣ አይደል? ትክክል! ሰዎች በእውነቱ በምግብ ማብሰያ ውስጥ ትኩስ እና የደረቀ ዝንጅብልን ይጠቀማሉ ፣ ለኮንቴም ያልተለመደ ነው ፡፡

ከዛም ከዘር የሚመጣ ኖትሜግ አለ ፡፡ ሰዎች ኖትመግ ሲሠሩ ዘሩን በፀሐይ ውስጥ ያደርቁታል ፣ ወደ ዱቄት ይፈጩታል ያ ደግሞ በምግብ የምንጠቀምበት ኖትግ ይሆናል ፡፡ የኖትመግ ጣዕም ምን እንደሚመስል ለማስረዳት በጣም ከባድ ነው ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ምግብ ውስጥ ስናስገባቸው ከሌሎች ቅመሞች ጋር ይደባለቃል ፣ ነገር ግን በቤትዎ ውስጥ የሚሸት ካለ አዋቂን መጠየቅ ይችላሉ ፡፡

ታዲያ ከ ቀረፋ ፣ ዝንጅብል እና ከነምጥግ በተጨማሪ በዱባ ቅመም ቅመማ ቅመም ዝርዝር ውስጥ ሌላ ምን ነበር? ቅርሶች ቀጣዩ ናቸው! እነሱ ከደረቁ የአበባ ጉጦች የተሠሩ ናቸው ፡፡ ክሎቭስ እንዲሁ በጣም ጠንካራ የሆነ ሽታ አለው ፡፡ ሽታው ምን እንደሚያስታውሰኝ ታውቃለህ? ወደ ጥርስ ሕክምና! አዎ! አንዳንድ ጊዜ የጥርስ ሐኪሞች የአንድን ሰው አፍ በሚጎዳበት ጊዜ የሚረዳ ልዩ ዘይት ለመሥራት ይጠቀሙበታል ፡፡

ስለዚህ ሁሉም የጥርስ ቢሮዎች እንደ ቅርንፉድ አይሸቱም ፣ ግን አንዳንዶቹ ያደርጉታል ፡፡ በሚቀጥለው ጊዜ ስጎበኝ ስለዚህ የጥርስ ሀኪሜን መጠየቅ አለብኝ! አሁን በዱባው ቅመማ ቅመም ውስጥ አንድ የመጨረሻ ቅመም አለ - allspice! Allspice ያ / ሁሉንም / ቅመማ ቅመሞችን ሊሆን አይችልም ፣ አይደል? ኦይ አይ ፣ አልስፕስ ሁሉንም ቅመሞች ማለት አይደለም ፡፡

በዓለም ውስጥ ያሉት ሁሉም ቅመሞች በእነዚህ ብስኩቶች ውስጥ ናቸው ብለው መገመት ይችላሉ? በጣም ብዙ የተለያዩ ቅመሞች አሉ ሁሉንም ለመቁጠር ከባድ ነው! አዎ እኔ ብቻ ይመስለኛል በምሽጉ ወጥ ቤት ውስጥ ብቻ ቢያንስ 20 እንሆናለን ፡፡ ሰዎች የተለያዩ የቤሪ ፍሬዎች በእውነቱ እንደ ቀረፋ ፣ ቅርንፉድ ፣ ኖትመግ እና በርበሬ ጥምረት ይመስላሉ ብለው ስለሚያስቡ አልስፔስ ስሙን ያገኛል ፡፡ እንጆሪዎቹ ተሰብስበው በፀሐይ ውስጥ ይደርቃሉ እናም አልስፔስ እንዲሁ ይደረጋል! ስለዚህ እዚያ አለዎት-ቀረፋ ፣ ዝንጅብል ፣ ኖትሜግ ፣ ቅርንፉድ እና አዝሙድ ተጣምረው ዱባ ቅመም ያደርጋሉ! ዋው ፣ ስለዚህ ሁሉም ዓይነት የእፅዋት ክፍሎች የዱባ ቅመም ያደርጋሉ! የቤሪ ፍሬዎች ፣ ቅርፊት ፣ ሥሮች ፣ ዘሮች እና የአበባ ቡቃያዎች አሉ - ያ አስገራሚ ነው ፡፡

እነዚህን ኩኪዎች ለመሞከር ገና ይጠብቁ! ምን መፈለግ እንዳለብኝ አውቃለሁ አሁን እያንዳንዱን ቅመም መሞከር እችል እንደሆነ አስባለሁ ፡፡ እኛን ስለተቀላቀሉን እናመሰግናለን! ስለ አስደናቂው ዓለማችን ሁሉንም ዓይነት ነገሮች መመርመርዎን ለመቀጠል ከፈለጉ የደንበኝነት ምዝገባ ቁልፍን ጠቅ ያድርጉ እና በ youtube የልጆች መተግበሪያ ላይ እኛን መጎብኘትዎን አይርሱ ፡፡ በሚቀጥለው ጊዜ እዚህ ምሽግ ላይ እንገናኝ! ሳም-ደህና ሁን!

ዱባ ቅመም ሆድዎን ሊያበሳጭ ይችላል?

16-አውንስ ግራንዴ PSL 50 ግራም ይይዛልስኳር ፣ የትኛው ነውወደብዙየተጨመረ ስኳር ለወደመጠጥ. ከመጠን በላይ ስኳርይችላልወደ ምቾት ፣ የሆድ እብጠት እና ወደ ጋዝ እንዲገቡ ያደርጉያንተየምግብ መፈጨት ትራክት ፣ ቶሪ አርሙል ፣ ኤምኤስ ፣ አርዲኤን ፣ ኤልዲ ፣ወደየተመዘገበ የምግብ ባለሙያ እና ቃል አቀባይየአሜሪካ አካዳሚየተመጣጠነ ምግብ እና አመጋገብ.ነሐሴ 29 2018 እ.ኤ.አ.

እ.ኤ.አ. መኸር 2020 ሲመጣ ብዙ ሰዎች ለአየሩ ጥሩ የአየር ሁኔታ እና ለጥቂት ምግብ ተስማሚ በሆኑ በዓላት አድናቆት ነበራቸው ፣ ነገር ግን የዱባ ኬክ አፍቃሪዎች ለማክበር ሌላ ምክንያት እንደሌለ ያውቃሉ ፣ ከመስከረም እስከ ታህሳስ ድረስ እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ ዱባ ዱባ / ኮስት ኮስትኮን ማወቅ በጣም ተወዳጅ ስለሆነ በየዓመቱ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ከመደርደሪያዎቹ ላይ ይወጣሉ ፡፡ ለመጠን የወሰነ አንድ ሙሉ የፌስቡክ ገጽ እንኳን አለ ፣ ለሚቀጥሉት የገና እራት በቤትዎ አንድ ለመጋገር ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ ፣ ​​ወይም ደግሞ ቀድሞውኑ የ falkhhh የቱርክ ሰዎች ጣፋጭ ግን ጊዜያዊ ጣዕም ሲወዱ እነዚህ ዱባ ኬኮች በጣም ምቹ ናቸው ፡፡ ጣዕም በዱባ ኬክ እርስዎ በቅርቡ የወጣውን የኮስኪ ዱባ ኬክ ደጋፊዎች መካከል በመስመር ላይ ማውራት በዚህ ተወዳጅ የገና በዓል ኬክ ውስጥ በዚህ ዓመት የጣፋጭ ዕቅዶችዎን እንደገና እንዲያስቡበት የሚያስችለውን አስገራሚ ጉድለት ገልጧል ፡፡ ፒ ወይም ሁለት ማስጠንቀቂያዎቻቸውን በኩፖን እና በቁጠባ ብሎግ ሂፕ ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ የተሰጡትን አስተያየቶች ልብ ይበሉ ፣ ለጭንቀት መንስኤ የሚሆኑት የኮስትኮ ዱባ ዱቄትን ገጽታ በተመለከተ አንዳንድ አስደሳች እና መጥፎ አስተያየቶችን አሳይቷል ፣ በዱባው ፓይ ውስጥ የመረበሽ ስሜት መኖሩ ግራ ተጋብተዋል ፡፡ በሁለቱም መካከል ያለውን እህል መሙላት እና አስተውዬ አስጨነቀኝ ምክንያቱም ከመሙላቱ የሚወጣ ይመስላል ፣ በመሙላት ላይ እህል ምን ሊሆን ይችላል ፣ አንድ ሌላኛው ባለፈው ኖቬምበር አንድ ከኮስትኮ እና ሌላን ደግሞ ወደ የምስጋና ቀን ወደ ሴት ልጃችን ቤት የገዛሁ መስሎኝ ነበር ፣ ስለዚህ በድንገት በዚያ የኮስታኮ መጋገሪያ ተወዳጅ ምን እየተከናወነ ነው? በኮስታኮ ዱባ ኬክ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ዱባዎች የተለያዩ ናቸው ሲል የኮስኮ ማህበር ዘግቧል ፣ የታዋቂው የሊብቢ ብራንድ የምርት ስም ውስጥ ተመሳሳይ የዲኪንሰን ዱባዎች የተጠቀሙባቸው ኩኪው ማስታወሻዎች የተባሉት እነዚህ ጣፋጭ የበዓል ኬኮች ተቀርፀው ነበር ፡፡ ከሊብቢ ደንበኛ የተላከው የፌስቡክ ልጥፍ ስለ ኮስትኮ ታዋቂ የፒያስ ሸካራነት ፣ አንዳንድ የዴርሲ ሹልትስ የመጀመሪያ ልጥፍ የሊቢ ዱባ ተብሎ የተጠራ ሲሆን ከ 400 በላይ አስተያየቶችን በማግኘቱ የኮስታኮ ዱባ ኬክ በችግር ተይedል ፡፡ ተመሳሳይ ችግሮች.

ሰዎች በግልጽ እንደሚያሳዩት የኮስትኮ ኬኮች ከሊቢ የታሸገ ዱባ የተሠሩ ናቸው ፣ በትክክል ጉዳዩ አይደለም ፣ እነሱ አንድ ዓይነት ዱባን ብቻ ይጠቀማሉ ፣ ግን ያ እነዚህ ኬክ አፍቃሪዎች ስለ ኮስትኮ አሸዋማ አሸዋማ ዱባ ዱባ ኬክ የይገባኛል ጥያቄ እና በእውነቱ ደስ የማይል እህል እና የተበሳጨውን ሸካራነት የሚገልጹ በርካታ አስተያየቶችን ለማጋራት አፍራሽ አልነበሩም ፣ እንደ ኮስትኮ ዱባ ዱቄትን ባገኘሁ ቁጥር እንደ እኔ የይገባኛል ጥያቄዎች የተሞሉ ለስላሳ-ለስላሳ ኬክ መሆን አለበት ፡፡ እያንዳንዱ ኬክ ከኮስኮ ይህ በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ አደረገኝ አዲሱ በጣም እንደ ቁጥር አንድ ንጥረ ነገር አሸዋ ነው ሌላ ሰው ደግሞ አንዳንድ ዱባ ኬኮች ብቻ በኮስቶኮ እንደበሉ አስተውሏል እናም ለፓርቲው ቤተመፃህፍት በሚሰጡት አስተያየቶች ላይ በመመርኮዝ ያልተለመዱ እና ጥቃቅን ነገሮችን ያደርግ ነበር ፡፡ በአሸዋው እና በእህሉ በተሰራው የወጥ ቤት ይዘት ውስጥ እህል በዱባው ላይ ምላሽ ሰጠ ፣ ግን እንደ ሰላጣ ፣ ትናንሽ እህሎች ወይም አሸዋ በመታጠብ ሥራችን ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡ xplanation በተመሳሳይ አቅጣጫ የሚሄድ ቢሆንም የግሪክን ጥፍጥፍ ምስጢር በትክክል ቢፈታውም አሁንም ትንሽ አስጸያፊ ነው ፣ ከኮስትኮ አስተያየት ሰጪዎች መካከል አንዳቸውም ቢሆኑ በትላልቅ የቦክስ ነጋዴዎች ላይ በልጥፎቻቸው ላይ ምልክት አላደረጉም ፣ ነገር ግን ከኩባንያው ኮስትኮ የተሰጠ ምላሽ አላየንም ፡፡ ከ 1987 ጀምሮ አንድ ዓይነት ፒርፔፕን እየተጠቀመ ነው እናም ሳንደኖር ግሬትን በጭራሽ እንደማያካትት እርግጠኞች ነን ፡፡ እነዚህን የአድናቂዎች ግኝቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት ለሚቀጥለው የበልግ እራትዎ የኮስቶኮ ዱባ ዱባ ከመግዛትዎ በፊት ሁለት ጊዜ ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል ፣ የቅርብ ጊዜ መጣጥፎቻችን እዚህ ላይ እንዲሁም በቅርቡ ስለሚወዷቸው የሱቅ chfa ains ተጨማሪ ድብልቅ መጣጥፎች መጣጥፎች ለ Youtube ጣቢያችን ደንበኝነት ይመዝገቡ እና ይደውሉ ፡፡ ደውል ለእርስዎ አንድ አንድም አላመለጠም

የዱባ ቅመማ ቅመም (ላኪስ) ነውን?

መዝገቡን ቀና ለማድረግ ለጥያቄው ቀላል መልስ አይሆንም ፣ዱባ ቅመምበእርግጠኝነት መንስኤ አይደለምሆድ ድርቀት. ካለ ፣ዱባ ቅመምእንደ ዝንጅብል እና አልስፕስ ያሉ ንጥረነገሮች የቡና አንጀትን የማንቀሳቀስ አስተማማኝ ልማድን ሳይጨምር መደበኛነትን ያራምዳሉ ፡፡08.31.2018

የዱባ ቅመማ ቅመም ጤናማ ነውን?

ናቸውዱባ ቅመማ ቅመምበእውነት ለእርስዎ መጥፎ? ያ ሁሉ ካሎሪ መኖር እናስኳርበፈሳሽ በፍጥነት ወደ ሰውነትዎ ደርሷልጤናማ, ባለሙያዎች ይናገራሉ. ባለ 16 ፐርሰንት መጠን ያለው የስታርባክስ ስሪት ከ 2 ፐርሰንት ወተት እና ከቸር ክሬም ጋር 380 ካሎሪ ያለው ሲሆን 50 ግራምስኳር.04.10.2016 እ.ኤ.አ.

ዱባ በየቀኑ ሊበላ ይችላል?

እንዲመከር አልተመከሩምብላከሚመከረው በላይበየቀኑመጠን ከሆነ እርስዎ ከሆኑብላበጣም ብዙ ፣ የጋዝ መዘበራረቅና የሆድ መነፋት ሊያጋጥምዎት ይችላል። ውስጥ ቃጫዱባዘሮች በርጩማውን ከፍ ለማድረግ እና በረጅም ጊዜ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣መብላትበጣም ብዙዱባዘሮች በአንድ ጊዜ የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡16.12.2020 እ.ኤ.አ.

የዱባ ጉዳቶች ምንድናቸው?

ዱባዘሮች በፋይበር እና ማግኒዥየም የበለፀጉ በመሆናቸው የጡት ካንሰርን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ አሉየጎንዮሽ ጉዳቶችለመብላትዱባዎች(እና እነሱ መርዛማ ናቸው)? አይ,ዱባዎችመርዛማ አይደሉም ፣ እነሱም ጤናማ እና ለሰዎች የሚመገቡ ናቸው። የሚታወቁ የሉምየጎንዮሽ ጉዳቶችለመብላትዱባ፣ አለርጂ እስካልሆኑ ድረስ ፡፡29.10.2020

ዱባ ለምን ለጤንነት መጥፎ ነው?

ግን አንዳንድ ሰዎች ከተመገቡ በኋላ አለርጂ ሊያጋጥማቸው ይችላልዱባ. በተፈጥሮው መለስተኛ ዳይሬቲክ ስለሆነ እንደ ሊቲየም ያሉ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎችን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ዱባሁሉ ነውጤናማግንዱባእንደ ማኪያቶ ፣ ኬክ እና ከረሜላ ያሉ የተመሰረቱ ቆሻሻ ምግቦች በስኳር ተጭነዋል ፣ ይህ ነውለጤንነት ጥሩ አይደለም.

የዱባ ቅመማ ቅመም (latte) ለምን መጥፎ ነው?

አንድ መደበኛ ቁመትዱባ ቅመማ ቅመምበ 50 Skittles ውስጥ ሊያገኙት የሚችለውን ተመሳሳይ የስኳር መጠን ይ containsል ፡፡ ብዙ ጊዜ ከፍተኛ የስኳር መጠጦችን መምረጥ ለጤንነትዎ ከባድ አደጋ ነው ፡፡ ወደ መምራት ብቻ አይደለምድሆችየሰውነት ውህደት ፣ ግን ለብዙ መጥፎ የጤና ውጤቶች ተጋላጭነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።ጥቅምት 8 2020 እ.ኤ.አ.

በዱባ ቅመም ለመመገብ ምን ዓይነት ምግቦች ጥሩ ናቸው?

ሁሉም የዱባ ቅመማ ቅመም ምርቶች እኩል አይደሉም ፣ ስለሆነም በሚችሉበት ጊዜ ለማከማቸት አንዳንድ የተሻሉ ግዥዎችን አዘጋጅተናል ፡፡ በመደብሩ ውስጥ ከመረጡት ቅድመ-የታሸገ ዱባ ኬክ በተለየ ፣ ፍጹም ቡና ቤት ኬል ፣ አልፋልፋ ፣ ተልባ እና የኦቾሎኒ ቅቤን ጨምሮ በ 20 ኦርጋኒክ ሱፐር ምግቦች አነስተኛ ምግብ ያቀርባል ፡፡

የዱባ ቅመማ ቅመም ላቲን መጠጣት ጥሩ ነው?

የዱባውን ቅመማ ቅመም ላቲን ወደታች ያድርጉት ፡፡ ይህንን ለመስማት ከባድ እንደሆነ እናውቃለን ፣ በተለይም ዓመቱን በሙሉ ሲጠብቁት ስለነበረ ፣ ግን ያዳምጡ። ከስታርቡክስ አንድ ትልቅ PSL ን መጠጣት ወደ 13 የሚጠጋ የሻይ ማንኪያ ስኳር ወደ አፍዎ እንደመጣል ነው ፡፡

በቦርሳ ውስጥ ስንት ዱባ ቅመማ ቅመም ኩኪዎች ናቸው?

ሁለት ዱባ ቅመማ ቅመም ኩኪዎችን ብቻ መመገብ ባለ ሁለት አሃዝ የስኳር ግራም መምታት ያስችሎታል - በመለያው ላይ ከተዘረዘረው በኋላ ሁለተኛው ንጥረ ነገር ነው - ስለዚህ ሻንጣ ከገዙ ምን ያህል እንደሚበሉ ያስተውሉ ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

ልዩ allez የመንገድ ብስክሌት - ዘላቂ መፍትሔዎች

ልዩ አሌልዝ ጥሩ ብስክሌት ነው? አንዳች ነገር ቢኖር ስፔሻላይዝድ አሌዝ ኢላይት አንድ ዓይነት የጎልዲሎክስ ጥራት አለው - በሁሉም አካባቢዎች ማለት ይቻላል ‹ትክክል› ነው ፡፡ ለስላሳ ነው ፣ በቀላሉ በፍጥነት ፈጣን ነው ፣ በጥሩ ሁኔታ የተመረጡ የማሽከርከር እና ጥሩ ጎማዎች አሉት ።27 мар. 2020 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ብስኩት - እንዴት እንደሚወስኑ

ብስክሌት መንዳት ጡትዎን ያጠናክረዋል? ስለ ብስክሌት መንዳት ከሚሰጡት ምርጥ ጥቅሞች መካከል አንዱ በእርግጥ አህያዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲመለከት የሚያደርግ መሆኑ ነው ፡፡ የእርስዎ ግጭቶች የበለጠ ጠንካራ ፣ የበለጠ ቶን ይሆናሉ ፣ እና እነዚያ ግትር የሆኑ የስብ ክምችቶች መቅለጥ ይጀምራሉ ፣ በእነዚያ የቆዳ ጠባብ ብስክሌት ቁምጣዎች ውስጥ በጣም ጥሩ በሚመስል ጠባብ ቡት ይተውዎታል። 16 рар. 2014 እ.ኤ.አ.

ቤታ አላኒን ብስክሌት መንዳት - የመጨረሻው መመሪያ

ቤታ አላኒን ለብስክሌተኞች ጥሩ ነውን? ቤታ አላኒን በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል ፡፡ የካርኖሲን መጠንን ከፍ ያደርገዋል ፣ እናም የሕዋሱን ቋት በማሻሻል የላቲን ደረጃን ስለሚቀንስ አንድ ብስክሌት ነጂ ፣ ትራይሌትሌት ፣ እግር ኳስ ተጫዋች ወይም ዋናተኛ በተሻለ ሁኔታ ሊያከናውን ይችላል። ቤታ አላኒን በተለይ ለቅጥነት እና በአጭር ክፍተቶች ውጤታማ ነው ፡፡

የብስክሌት ነቀርሳ ካንሰር - እንዴት እንደምንፈታ

ብስክሌተኞች የበለጠ ካንሰር ይይዛሉ? አዲስ ጥናት ለወንዶች በብስክሌት ግልቢያ የጤና ችግሮች ላይ እየተካሄደ ያለውን ክርክር ያጠናክረዋል ተመራማሪዎቹ የበለጠ ብስክሌት የሚነዱ ብስክሌተኞች ለፕሮስቴት ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የመሃንነት ወይም የብልት ብልት የመሆን እድሉ ከፍተኛ አይደለም ፡፡ 18 июл. 2014 እ.ኤ.አ.

የእንቅልፍ ብስክሌት መንዳት - ለጥያቄዎች ቀላል መልሶች

ምን ያህል መተኛት ብስክሌት እፈልጋለሁ? በ REM በኩል ያለው የመጀመሪያው ደረጃ ለማጠናቀቅ 90 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፣ እናም አዋቂዎች በተለምዶ ቢያንስ አራት ወይም አምስት የእንቅልፍ ዑደቶችን ወይም ከ 6 እስከ 9 አጠቃላይ የእንቅልፍ ሰዓቶችን ማጠናቀቅ ያስፈልጋቸዋል። 2016 እ.ኤ.አ.

የብስክሌት ኃይልን ይጨምሩ - እንዴት እንደሚይዙ

ጥሩ አማካይ የኃይል ብስክሌት ምንድነው? ብዙ ደጋፊ ብስክሌተኞች በአራት ሰዓት የጉብኝት መድረክ በአማካኝ ከ 200 እስከ 300 ዋት ያመርታሉ ፡፡ የመዝናኛ ጋላቢው በበኩሉ ይህንን የባትሪ ኃይል በ 45 ደቂቃ ወይም በሰዓት ረጅም የማዞሪያ ክፍል ውስጥ ብቻ ሊያቆይ ይችላል ፡፡ 2015 እ.ኤ.አ.