ዋና > ምርጥ መልሶች > ኮርቻ ቁስሎች - መፍትሄዎችን ይፈልጉ

ኮርቻ ቁስሎች - መፍትሄዎችን ይፈልጉ

ኮርቻ ቁስሎች ምን ይመስላሉ?

አንዳንድኮርቻ ቁስሎች ይታያሉብዙእንደነጠብጣብ እና እነዚህ ብዙውን ጊዜ በተበከለው የፀጉር አምፖል ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ቁስሎችየሚል ነውተመልከትተጨማሪእንደእባጮች ብዙውን ጊዜ ይበልጣሉ እናይችላልየበለጠ ህመም ይሁኑ ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች ዋናው የሕመም መንስኤ በጫካ ምክንያት የሚመጣ ፅንስ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው ፡፡



ኤሪሴይ

ኮርቻ ቁስሎች ለምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ?

እነሱን ቀድመው ከያዙዋቸው በተለምዶ ከብስክሌቱ ከወረዱ ከጥቂት ቀናት በኋላ ይሄዳሉ ፣ ግን ጥልቀት ያላቸውቁስሎችጥቂት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል ይላል ፡፡ በተደጋጋሚ እንደሚመለሱ ካስተዋሉ ሐኪምዎን ይመልከቱ;የመጨረሻከሁለት ሳምንት በላይ; ወይም በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚጨምር ህመም ካለብዎት ፣ በጣቢያው ላይ ትኩሳት እና ቀይ ነጠብጣብ።ጁላይ 17 ቀን 2018 ዓ.ም.

ስለዚህ ፣ ሰድሎችን በሚቀይሩበት ጊዜ ምን መፈለግ እንዳለበት እነሆ ፡፡ የኮርቻውን ቁመት ዝቅ በማድረግ በሙስ እና በአሳ ነባሪዎች እና ሁል ጊዜም ድቦች እየታደኑ ነው ያጠናቀቁት ፡፡ Boysረ ወንዶች



ነገ Trainiacs. እኔ እና ውሾቹ በአሰልጣኙ ላይ ከዝዊፍት ጋር በብስክሌት ልንጓዝ ነው እናም እነዚህን የኮብ ኮርቻዎች ለመሞከር የሞከርኩበት ጊዜ ደርሷል ፡፡ ስለዚህ አሁን ኮርቻን እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ አሳያለሁ እናም በመለኪያዎች ውስጥ እንደገቡ እና በመሠረቱ በኮርቻ ህመም ማለትም ዋና ቁስለት ወደሌለዎት የመነሻ ቦታ ለመሄድ እንደተዘጋጁ እርግጠኛ ነኝ ፡፡ መቀመጫዎች

ወደ ማጽናኛ ኳስ ቦታ ይወስዳል ፡፡ ሰድሎችን በሚቀይሩበት ጊዜ ምን መፈለግ እንዳለበት እነሆ ፡፡ ከብስክሌቱ ጋር ደረጃውን የጠበቀ ይህንን የፊዚክስ ኮርቻ ይመልከቱ።

ከዚህ የኮብ ኮርቻ ጋር ያወዳድሩ ፣ ጥቂት ትላልቅ ልዩነቶች አሉ። ቁጥር አንድ ፣ ስፋቱ ትንሽ ለየት ያለ ነው ፡፡ ይህኛው ትንሽ ሰፋ ያለ ይመስለኛል ፡፡



ቁጥር ሁለት ፣ ሐዲዶቹ አል ናቸው ፡፡ ትንሽ ረዘም ብሎ የተገነባ እና ከዚያ በኋላ ለምን እንደ ሆነ እንነጋገራለን። ስለዚህ በመጨረሻ ከፍ ያለ ፣ ሰፋ ያለ ኮርቻ ነው ፣ እና ትንሽም ሊረዝም ይችላል።

እናም ያ ማለት እኔ ሙሉውን ኮርቻ ማዋቀርን ፣ በ Alter Ego Sports ላይ ባለው የግፊት ካርታ ስርዓት ውስጥ ከዚያ ጋር እንደደወለልኝ አረጋግጠናል ፣ ግን በመሠረቱ ያንን ወደ ተመሳሳይ ቦታ ማግኘት እፈልጋለሁ ፡፡ ‹እሺ ፣ ደህና ፣ እኔ ዊንጮቹን እፈታለሁ ፣ ይህንን አውልቄ ከዚያ መል on መልበስ እችላለሁ ከማለት የበለጠ ትንሽ ብልህነት ነው ፡፡ ምክንያቱም እንደምታዩት መዋቅሩ የተለየ ነው ፡፡

አገር አቋራጭ የብስክሌት መንገዶች

ስለዚህ የመጀመሪያውን ኮርቻ ከማስወገድዎ በፊት ሁለት ልኬቶችን ይይዛሉ። ቁጥር አንድ. የግንድ ክዳን መጠቀም እፈልጋለሁ ምክንያቱም እጀታዎቹ ትንሽ ቢዞሩም ትንሽ ቢጠፉም አሁንም እዚያው ቦታ ላይ መዞር ብቻ ስለሆነ ተመሳሳይ ቦታ እየገፉ ነው ፡፡



ከዚያ ጀምሮ እስከ ኮርቻው የፊት አፍንጫ ወደ ጎኖቹ ታችኛው የፔዳል ምት ታች እና ከዚያ በላይ ይለኩ እንጂ ከኮርቻው በታች አይደለም ፣ ምክንያቱም ባርኔጣ በኮርቻው ውፍረት ሊለወጥ ይችላል ፣ ግን ወደ ላይ ይለካሉ የ ኮርቻው ግንባር። ስለዚህ በመሠረቱ እዚያ ደረጃ ደረጃ መስጠት ሲጀምር ከዚያ በኋላ ከወደፊት ወንበር ጋር ወደ ፊት እና ወደላይ እና ወደ ታች በመሄድ ያንን ለማስተካከል ይሞክሩ ፣ አሁን ያንን እናድርግ ፣ ስለሆነም ማድረግ ያለብዎት - ወደ ፊት እና ወደኋላ መሄድ አለብዎት ትንሽ ፣ በእኔ ሁኔታ መጀመሪያ መድረሻውን እና በመቀጠል በሚቀጥለው ኮርቻ ላይ ቁመት አደረግሁ ፡፡ የኮርቻውን ከፍታ ማምጣት መድረሻውን ያዛባ ስለሆነ ስለዚህ ሁሉንም ነገር እንዲለቀቅ ለማድረግ ዓይነት ሊኖርዎት ይገባል ስለዚህ ለዚያም ነው የማዞሪያ ቁልፍ እዚህ ያለኝ ፡፡

ከመጠን በላይ መጨናነቅ እና ክራንች አለመሆንዎን ለማረጋገጥ የማሽከርከሪያ ቁልፍ እና የማሽከርከሪያ ቁልፍን መጠቀሙን ያረጋግጡ። ክራንች? ኦው ካርቦኑን ሲሰነጥሩ እያንዳንዳቸው ትንሽ እንዲለቁ ያደርጉታል ፣ መለኪያው ትክክል መሆኑን ያረጋግጡ እና ያንን ካደረጉ ሌላውን አይጣሉ ፣ ስለዚህ እኔ አሁን መሰንጠቅ ያለብኝ እዚያ ነው ፡፡ ላይ

እና አሁን አንድ ሰዓት እና ትንሽ ትንሽ የዚዋቪታንት ስጠኝ ይህን የኮብስ ኮርቻ እንዴት እንደወደድኩ እነግርዎታለሁ ፡፡ (ደስተኛ ሙዚቃ) እንድሄድ ይፈልጋሉ? - አዎ እባክዎን. - ደህና ሁን. - ደህና ሁን ጌታዬ ፡፡ - የአንድ ብልጥ አሰልጣኝ ጉዳቱ ፣ ይህንን ሁሉ የዝዊፍት ነገሮችን ማከናወን ከፈለግን እና የዋሁ ኪኬር ከተያያዘ በሕይወታችን ውስጥ እንደ በይነመረብ አገልግሎት ባሉ ሌሎች ነገሮች ሁሉ ምህረት ላይ መሆን አለብን ፡፡

በቃ ላብ ሠራሁ ፣ ብስክሌቴን ለ 20 ደቂቃዎች ያሽከረከርኩ ይመስለኛል ምናልባትም ይህንን ሥራ ለመጨረስ አሁንም ጊዜ አለኝ ፡፡ ደህና ፣ 25 ደቂቃ ድራይቭ ፣ ሁለት የስልክ ጥሪዎች እና አሁንም በኋላ ምንም የሚሰራ በይነመረብ እና ብሉቱዝ የለም ፣ እየነዳሁ አይደለም ፣ ጊዜ የለኝም ፡፡ ያ የወቅቱ አጋማሽ ቢሆን ኖሮ ታረን ይበሳጭ ነበር።

እራስዎን ይንገሩ ፣ በ 25 ደቂቃዎች ግልቢያ እና ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ከኢንተርኔት ኩባንያ ጋር በስልክ ፣ የኮብ ኮርቻ መጥፎ አይደለም ልንልዎ እችላለሁ ፣ የኮብ ኮርቻ ከዚያ ከፍ ካለው ትንሽ ከፍ ብሏል ፡፡ እዚህ ያለው የፊዚክስ ኮርቻ ሐዲዶች እዚህ እንደ ኮብ ኮርቻ ሐዲዶች አይበዙም ፣ እና ምን? ጆን ኮብ በእውነቱ እነዚህን የባቡር ሀዲዶች ከፍ እንደሚያደርጋቸው ይናገራል ፣ ስለሆነም ትንሽ የበለጠ አስደንጋጭ ሁኔታ አላቸው ፡፡ በእነዚህ ሁለት ኮርቻዎችም እንዲሁ ጉዳዩ አይደለም ፣ ግን ጆን ኮብ እንደሚናገረው በአማካይ በእነዚህ ሀዲዶች ላይ ወደፊት እና ወደ ፊት የሚንቀሳቀሱበትን ቦታ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ለማድረግ ይሞክራል ይላል ፡፡

አትሌቶች ኮርቻውን በምን ያህል ርቀት እንደሚያንቀሳቅሱ ፣ በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ ምቾት እንዲኖረው ለማድረግ የበለጠ ነፃነት እንዲኖራቸው ይፈልጋል ፣ እነዚህ ሐዲዶች ከፍ ያሉ ስለሆኑ የበለጠ ለማስተካከል እና ረዘም ያሉ በመሆናቸው የበለጠ ማስተካከያ ያደርጋሉ ፡፡ ከዚያ ወደ ኮርቻው ወደ ሰባት ግራም ያክላል ፣ እሱ ግን ‹ሰባት ግራም ስንጨምር ምን እንደሆንክ ታውቃለህ ፣ ግን ምናልባት ጋላቢን የበለጠ ምቾት እንዲኖረው ያደርገዋል ፡፡ ይህ ቀኑን ሙሉ የሚያደርገው ድርድር ነው ፡፡

እዚህ በፊዚክስ ኮርቻ ውስጥ አንድ ትንሽ ሰርጥ አለ ፣ ግን በዚህ ኮብ ኮርቻ ውስጥ አንድ ሙሉ ሰርጥ ተቆርጧል። በግልጽ እንደሚታየው ጆን ኮብ ምን አደረገ? እሱ እስከዛሬ እንደምንም የታመኑባቸውን ኮርቻዎችን መሥራት ጀመረ ፡፡ እነሱ በኮርቻ ቅርፅ ይጀምራሉ እናም ጋላቢዎቹ ሲያሽከረክሩት እና ሲፈትኑት ፈረሰኞቹን የት ግፊት ነጥቦች እንዳሉ እና የት ችግር እንዳለባቸው እና የት እነዚህ የችግር አካባቢዎች የት እንዳሉ ይጠይቋቸዋል ፣ ያ ቦታ እንደነበረ ጠንካራ ኮርቻ መላጨት የሚጀምሩት እዚያ ነው ፡፡ መላጨት በተቻለ መጠን ብዙ ችግር ያለባቸውን አካባቢዎች ይይዛሉ ፡፡

ይህ ኮርቻ ከዚህኛው ትንሽ ይበልጣልና ትንሽ ይበልጣል ፡፡ በ ‹ኮብ› ኮርቻ ዓይነት ዘንበል ሲል የፊዚካል ኮርቻ ዘንበል ይላል ፣ ከፍ ባለ ማእዘን ላይ ነው ፡፡ ኮርቻ በሚጭኑበት ጊዜ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን እንዲወርድ ወይም በትንሹ ወደ ታች እንዲወርድ ይፈልጋሉ ፡፡

በጣም ወደ ታች መሄድ አይፈልጉም ምክንያቱም ያኔ እርስዎ ይንሸራተታሉ እና በጥሩ ሁኔታ የሚንሸራተቱ ነገሮች በማረፊያ መሳሪያዎ ላይ ይሆናሉ። ስለዚህ ፣ እንሂድ ኮርቻዎችዎን መለወጥ ከፈለጉ ያ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ያ ነው።

ተመሳሳዩን ኮርቻ ለመጠቀም ከፈለጉ እና ዙሪያውን ማንቀሳቀስ ከፈለጉ የሹል ምልክት ማድረጊያ መውሰድ እና ነጥቦቹን እዚህ ላይ ምልክት ማድረግ ይችላሉ እና በመቀመጫው ፖስት ላይ በሚፈልጉት ቦታ ላይ ምልክት ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ኮርቻዎቹን አንድ ላይ ማዛወር እፈልጋለሁ ቢያንስ ደህና ይሆናል ወደሚያውቁት ነጥብ ለመቅረብ እንዲችሉ እነዚህን ልኬቶች ያግኙ ፡፡ አሁን ተስፋ መቁረጥ ፣ ከዚህ ብስክሌት እወርዳለሁ ፣ በቃ ረሳው ፣ እረሳዋለሁ እና ወደ አኩፓንቸር ባለሙያ ፔጊ እሄዳለሁ ፡፡ እሷ ጥቂት ​​ነገሮችን ተረከዙ ላይ ልትለጠፍ ነው ፡፡

እሺ ፣ ስለዚህ እዚህ አንድ ነገር ላጠፋዎት እችላለሁ ፡፡ ቁጥር አንድ ፣ ይህ አዲሱ ትራያትሎን ታረን ኤች.ኬ. ነው. ለተወሰነ ጊዜ ከእናንተ ጋር እድገትን አላጋራም ምክንያቱም ለሁላችሁም አስገራሚ ነገር አለ ፣ ሙሉ በሙሉ እስኪያልቅ ድረስ ለማሳየት እጠብቃለሁ ፣ በጣም አሪፍ ነው ፡፡

ግን እዚህ ፣ ይህንን ይመልከቱ ፡፡ (ከፍ ያለ ሙዚቃ) እና ከ 270 ሜትር በኋላ የአኩፓንቸር ባለሙያ ነኝ ፡፡ እዚህ በእውነቱ ጥሩ ይሆናል ፡፡

የአሠልጣኝ ፓት ቤት ከአንድ ማይል ርቀት በታች ነው ፡፡ ገንዳው በዚያ አቅጣጫ በትክክል አንድ ግማሽ ማይል ርቀት ላይ ይገኛል። ትራያትሎን ታረን ኤች.ኬ. ከጀርባዬ ደረጃዎች 5 ሜትር ያህል ርቀት ላይ ይገኛል ፡፡

መቼም ከንቀሳቀስኩ ሁሉም ነገር በሶስት እንጨቶች ውስጥ እና ዘጠኝ ብረት ከተወገደበት ቦታ ሁሉም ነገር ወደሚገኝበት ቦታ መሄድ አለብኝ ፡፡ ግን ምናልባት እሱ የቀዘቀዘ አይደለም ፡፡ በእግሮች ውስጥ መርፌዎች ፣ ሚሜምሜም።

ግን እኔ ጠንካራ ሰው ስለሆንኩ አደረግኩት ፡፡ እኔም እዚህ ራቁቴን አይደለሁም ፣ ግን ክቡር ነኝ ፡፡ ይህ የአኩፓንቸር ባለሙያ ፔጊ ነው ፡፡ - ሰላም - - እሷ ትንከባከበኝ እና በመርፌ ትወጋኛለች - - አደርጋለሁ (ሳቅ) ፡፡ - እና ይስቃል ፡፡

እሺ ፣ አመሰግናለሁ ፣ ፔጊ። - ባይ ፣ ታረን ፡፡ መልካም ቀን ይሁንልህ. - አንተ ደግሞ.

በይፋ በጣም ቆንጆ ናት ፡፡ እሷ በጣም ቆንጆ ናት. ባለፈው ዓመት ለእኔ እና ለኪም የገና ስጦታዎችን አመጣች ፡፡

ድብደባ ወይም የደም መርጋት

እሷ ይህንን የካናዳ ትሪያሎን ሰጠችኝ ፣ ይፈትሹት ፡፡ መሮጥ ፣ መዋኘት ፣ መውጣት ፣ ትክክለኛ ነው ፡፡ በሙዝ እና በአሳ ነባሪዎች እና በድቦች ሁል ጊዜ ይታደኑ ፣ ለዚያም ነው ጠንከር ያለነው ፡፡

ለዚያም ነው በጣም አሪፍ የምንሆነው ፡፡ እሺ ፣ ለዛሬ ያ ነው ፡፡ እናመሰግናለን የአኩፓንቸር ባለሙያ ፔጊ ፣ እርስዎ ምርጥ ነዎት።

ኮርቻ ቁስሎችን እንዴት ያስተካክላሉ?

ኮርቻ ቁስሎችን እንዴት እንደሚፈታ
  1. ብስክሌትዎን ያሻሽሉ። መቀመጫዎ በጣም ከፍ ካለ ፣ ዳሌዎ በእያንዳንዱ ፔዳል ምት ላይ ይንከባለል እና ለስላሳ ህብረ ህዋስዎን በአፍንጫው በኩል ይላጫልኮርቻ.
  2. በተደጋጋሚ ቆሙ ፡፡
  3. አንቀሳቅስ በኮርቻ.
  4. ለስላሳ ጫጫታ ይምረጡ።
  5. ደጋፊ መቀመጫ ይምረጡ።
  6. ግጭትን ለመቀነስ ሉቤ ፡፡
  7. ንፅህናን ይጠብቁ ፡፡
  8. በፍጥነት ያርቁ።

ኮርቻ ቁስሎችን በፍጥነት እንዴት ይፈውሳሉ?

ሕክምናህመምስፖት

መጨረሻ ከጨረሱ ሀኮርቻ ቁስልአንዱን ለማስቀረት ከፍተኛ ጥረት ቢያደርጉም ጥቂት ቀላል ናቸውሕክምናዎችመከራውን ለማቃለል ሊረዳ ይችላል። “የሚያገኙ ከሆነኮርቻ ቁስልማከምልክ እንደ አካባቢያዊ የቆዳ ኢንፌክሽን ወይም ቦታ ፣ ረጋ ያለ አንቲባዮቲክ ወይም ፀረ ጀርም ክሬም። በረዶም ማንኛውንም እብጠት ለማስታገስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
10 ኤፕሪል 2014

ሱዶክሬም ለኮርቻ ቁስሎች ጥሩ ነውን?

Sudocremበጣም ርካሽ የሆነ የፀረ-ተባይ መከላከያ ፈዋሽ ክሬም ነው። በተለምዶ ናፒ ሽፍታ ፣ ችፌ ፣ የቆዳ ህመም እና ሌሎች የቆዳ በሽታዎችን ለማፅዳት በተለምዶ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እሱ ላይም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላልኮርቻ ቁስሎች.

Neosporin ለኮርቻ ቁስሎች ጥሩ ነውን?

በማከም ላይኮርቻ ቁስሎች

የወቅቱ ቅባትኒሶሶሪን(ወይም ከሌላው ሶስት ጊዜ አንቲባዮቲክ ቅባት) እና / ወይም የዶክ ተፈጥሮአዊኮርቻ ሶርቅባት የፈውስ ሂደቱን ሊያፋጥን ይችላል ፡፡

ለኮርቻ ቁስሎች ሃይድሮኮርቲሶን ጥሩ ነውን?

አሳዛኝራሽ በሚታከምበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ጉዳት የለውም ፣ እና ትንሽ ከማደናገጥ የዘለለ ፋይዳ የለውም። በጭራሽ በጭራሽ አይጠቀሙHYDROCORTISONEክሬሞች - እነዚህ ክሬሞች ለበሽተኛ ሁኔታዎች በሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ ላይ በማይታመን ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ ​​፣ ግን ለአንድ ወር ከአንድ ጊዜ በላይ ጥቅም ላይ ሲውሉ የቆዳ መቀነስን ያስከትላሉ ፡፡ግንቦት 26 ቀን 2015 ዓ.ም.

የሻሞይስ ክሬም ለምንድነው?

የቻሞይስ ክሬምወፍራም ወይም ወፍራም ነውክሬምበልብስ እና በቆዳ መካከል አለመግባባት የሚቀንስ። ፀረ-ጮፍ በመባልም ይታወቃልክሬም፣ ብዙ ብስክሌተኞች እና ሯጮች ስልጠና በሚወስዱበት ጊዜ የሚያጋጥሟቸውን ቆዳ ላይ የማይመች ማሻሸት ለመከላከል ይረዳል ፡፡ግንቦት 5 ቀን 2020 ዓ.ም.

ለኮርቻ ቁስለት ምን ዓይነት ክሬም ጥሩ ነው?

ብዙ አሉክሬሞችበገበያው ላይ ግን ታዋቂዎቹ ፓው ፓው ናቸውክሬም, ናፒ ሽፍታክሬምእና Sudocrem (ከዚንክ ኦክሳይድ ጋር) ፡፡ እነዚህ ቀጭኖችክሬሞችሊረዳ ይችላልኮርቻ ቁስሎችን ማከምበቀጥታ በበሽታው በተያዘው አካባቢ ላይ ተግባራዊ ካደረጉ በአንድ ሌሊት ፡፡ሰኔ 8 ቀን 2017 ዓ.ም.

የኮርቻ ቁስል እብጠትን እንዴት ያስወግዳሉ?

የቻሚስ ክሬም-እያንዳንዱ ብስክሌት ነጂዎች ምርጥ ጓደኛ ጥሩ የሻሞይስ ክሬም ናቸው ፡፡ ይህ በቆዳዎ እና በአጫጭር ቁምፊዎችዎ መካከል ያለውን ግጭት ይቀንሰዋል። ይህ ብቻ አይደለም ፣ ግን ብዙ ክሬሞችአላቸውፀረ-ፍሳሽ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪዎች ተህዋሲያን መከማቸትን እና ብስጩትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ኦክቶበር 25 ፣ 2016

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የመንገድ ብስክሌት እንዴት እንደሚመረጥ - ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች

ለጀማሪዎች ምርጥ የመንገድ ብስክሌት ምንድነው? ለጀማሪዎች ምርጥ የመግቢያ ደረጃ የመንገድ ላይ ብስክሌቶች ቶማሶ ኢሞላ ፡፡ ምርጥ የመግቢያ ደረጃ የመንገድ ብስክሌት። የትብብር ዑደቶች ADV 1.1. ቀድሞውንም በተጫነ በሬኮች ምርጥ። ሳልሳ Cutthroat Apex 1. ምርጥ የቢስክሌት ማሸጊያ ጀብድ ብስክሌት። ካኖንዴል ማጠቃለያ 105. ምርጥ የመቋቋም መንገድ ብስክሌት ፡፡ ማሪን ኦሌማ. ካኖኔልደሌ CAADX 1. ካኖንዴል Topstone 2 የሴቶች. ጆርዳኖ ሊበሮ 1.6.

ብስክሌት የሚስማማ ምንድን ነው - የተዘረዘሩ ጥያቄዎች እና መልሶች

በብስክሌት ብቃት ላይ ምን ይከሰታል? ይህ መሰረታዊ ብቃት በተለምዶ የኮርቻ ቁመትዎን እና አንግልዎን ማስተካከል ፣ ግንድ መለዋወጥ ፣ የቅንጅት አቀማመጥን እና ሌሎች ተመሳሳይ ፣ ቀላል ለውጦችን ማስተካከልን ያጠቃልላል። በብስክሌቱ ላይ አፈፃፀምዎን ከፍ ለማድረግ ከፈለጉ አጠቃላይ የሆነ ብቃት ለማግኘት ማሰብ አለብዎት ፡፡

የባሕር ውስጥ ማስቀመጫ ማንሸራተት - ለችግሮች መፍትሄዎች

የመቀመጫዬ መለጠፊያ ለምን ይንሸራተታል? ያ ሁሉ ግን ወደጎን: - እኛ የደረስንበት የልጥፍ መንሸራተት በጣም የተለመደው ምክንያት ለእርስዎ መጠን እና ለመንዳት አይነት የተሳሳተ የመቀመጫ ፖስት መለጠፊያ አጠቃቀም ነው ፡፡ በመቀጠልም በመያዣው ውስጠኛው ክፍል (ከማዕቀፉ ጋር የግንኙነት ክፍል) እና የማጣበቂያው መቀርቀሪያ ክሮች ላይ ቀለል ያለ የቅባት ፊልም ይተግብሩ።

የብስክሌት ውድድር ከካናዳ እስከ ሜክሲኮ - ለ መፍትሄ

በታላቁ መከፋፈል ተራራ የብስክሌት መንገድ ለመጓዝ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? ከስድስት እስከ አስር ሳምንታት

Vuelta a espana 2018 tv ሽፋን - አጠቃላይ ማጣቀሻ

Vuelta Espana በቴሌቪዥን ይተላለፋል? ቫውታ ኤ እስፓና በኦሊምፒክ ቻናል ፣ በኤን.ቢ.ሲ ስፖርት ወርቅ እና በፒኮክ ፕሪሚየር በቀጥታ በማድሪድ እስከሚጠናቀቅ ድረስ ለ 18 ቱም ደረጃዎች ይተላለፋል ፡፡ 2020 እ.ኤ.አ.

የጤና አሞሌዎች - እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የትኛው የፕሮቲን አሞሌ ጤናማ ነው? 13 ምርጥ የፕሮቲን ቡና ቤቶች ፣ እንደ አንድ የአመጋገብ ባለሙያ ኦርጋኒክ እጽዋት የተመሰረቱ የፕሮቲን ቡና ቤቶች ፡፡ አሎሃ ፕሮቶይን ከእውነተኛ የምግብ ቡና ቤቶች ፡፡ ደግ ኦርጋኒክ እጽዋት ላይ የተመሠረተ የፕሮቲን አሞሌ ፡፡ ኦርጋን ከግሉተን ነፃ ፣ ዝቅተኛ የስኳር የፕሮቲን ቡና ቤቶች ፡፡ አንድ. LAYERS የተደረደሩ የፕሮቲን አሞሌ። ኦሜጋ -3 እና ሳር-ፋይድ ዊይ የፕሮቲን ቡና ቤቶች ፡፡ የፕሮቲን አሞሌ ፡፡ በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ የፕሮቲን ቡና ቤቶች።