ዋና > ምርጥ መልሶች > ቡልደር ብስክሌት መንዳት - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

ቡልደር ብስክሌት መንዳት - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

ቦልደር ለብስክሌት ጥሩ ነውን?

ቡልደርለብስክሌት ብስክሌቶች ልዩ ቦታ ነው ፡፡ ዘቡልደርሸለቆ ከ 300 ማይልስ በላይ የብስክሌት መንገድ አለው ፣ ጨምሮ 96 ማይልስብስክሌትመንገዶች ፣ 84 ማይል ብዙ አጠቃቀም መንገዶች እና 50 ማይልስ የተሰየሙብስክሌትመንገዶች

ለብስክሌተኞች ስጦታዎች



እኛ እዚህ በዩ.ኤስ. ሲክሎክሮስ ብሔራዊ ሻምፒዮና ላይ ወጥተናል እናም ልክ በጉድጓዶቹ ውስጥ የተወሰነ ቴክኖሎጂ እንደሚኖር ከማወቄ በፊት ፣ ሁሉንም እመለከታለሁ እናም እዚህ ላይ መሆኑን ለወንዶቼ ለማሳየት ጥሩ ነገሮችን ለማግኘት እሞክራለሁ ፡፡ ብሔራዊ ሻምፒዮናዎች ደህና ናቸው እዚህ እኔ የታንኮር ኮል እስትንፋስ የ furረሮችን አደራጅ እና ከሚወዷቸው ውድ ዘሮች ቆዳ መካከል በአንዱ ትልቅ የዩ.ሲ.አይ. ቅዳሜና እሁድ እወዳለሁ ፣ እዚህ እኛ ምን እንደምናደርግ እና ብስክሌትዎን እንደሚያቆሽሹ እያንዳንዱን ሩጫ ያውቁ ዘንድ ጥሩ ዝግጅት እዚህ አለ ፡፡ ተንቀሳቃሽ የግፊት ማጠቢያ እና ተንቀሳቃሽ የውሃ ማጠራቀሚያ እንዲኖርዎ የሚፈልጉት ውሃ በሚፈልጉበት ቦታ ሁሉ ማግኘት እንደሚችሉ ማወቅ እንዳይችሉ እና ለእኛ እዚህ እኛ ይህን ትንሽ መግብር በእውነት እንወዳለን ፣ በእውነቱ በጣም የምጠራውን አደረግን ፣ ብስክሌቶችን ያለ ውጤታማ በብቃት ማጠብ ይችላሉ ድራይቭዎን መድረስ በማይችሉበት ቦታ ላይ ትልቅ ምትሃታዊ wand ፣ እሺ አዎ አዎ ፣ ምክንያቱም ሁል ጊዜም እንደዚህ የሚያደርጉት s አንድ ጉድጓድ ውስጥ ያያል። ወንዶቹ ብስክሌቱ አላቸው ፣ እሱ እዚያው አለው ፣ ግን ከዚያ እንደ እሱ ትልቅ ነው የሚመስለው እንደ ረዥም ረዥም ነው አላውቅም አዎ በጣም ረጅም ነው ግዙፍ የሆነ በእውነቱ ትልቁን የአስማት ዘንግ የማይፈልጉት ቢልማርሻል ዓይነት ከረጅም ጊዜ በፊት ያሳየን አንድ ነገር ያውቃሉ እናም ታዳጊዎቻችን ብስክሌታቸውን ሲያጥቡ እና የሁሉም ነገር አርማዎች ሲፈነዱ በዚያ መንገድ ትንሽ የ 1700 psi የኤሌክትሪክ ግፊት ማጠቢያ እናደርጋለን ፡፡ በድርጊት ውስጥ የሆነ ነገር ኦህ እሺ ልቀቀው ስለዚህ ከጄምስ ጋር ከቮንዶስ ሳይክሎሮስ ኘሮግራም TheDonnelly ከጄጄ ጋር እዚህ ነኝ ከጌጅ ሄክስ ቢስክ ጋር እዚህ ነኝ እዚህ አንዳንድ አዳዲስ ነገሮች እዚህ አሉ ፡፡ በእውነቱ ብዙ የጠርሙስ ጎማዎችን እንዴት እንደምናደርግ እና በ tubular ጎማዎቻችን በእውነቱ ጥሩ ስኬት እንዳገኘን ስናይ ለእኛ ትልቅ ግኝት ነበር ነገር ግን የወደፊቱ በደስታ ውስጥ እንዴት እንደሆነ እናያለን እናም ለባለሙያዎች እና ለአዳኞች በጣም ቀላል ነው ፡፡ ጎማውን ​​በሰፊው ፣ ይበልጥ ዘመናዊ በሆነ ጠርዝ ላይ ሊለውጠው ይችላል በእውነቱ የ UCI ሕጋዊ ይሆናል እናም በእውነቱ ልዩ ግንባታ ነው ፡፡ እነሱ በጣም ከፍ ያለ ቲፒአይ ያውቃሉ ፣ እኛ 240 ብለን እንጠራዋለን ፣ ግን በእውነቱ ለስላሳ እና አሁንም ጠንካራ እና ጠንካራ ለማድረግ ከእዚህ አይነት የበለጠ ቴክኒካዊ ነው ፣ ለአብዛኛው ወቅት ያሽከረክሩት እና በፓን አምስ ሩቶች እና ጉቶች እና በእነዚያ ጎማዎች ላይ ሌሎች የተወሰኑ ውድድሮችን ያነሳሉ እናም ምናልባት ሁሉም ነገ ነገሩን ሁሉንም ያደርጓቸዋል ፣ ቱቦው በሌላቸው ጎማዎች ላይ በመካከላቸው ምንም ልዩነት የሌለባቸው እና እዚህ ካየናቸው ሌሎች አሪፍ ነገሮች መካከል ለእኔ ጥሩ ነው ፡፡ ስቴፈን ሃይድስ ብሔራዊ ሻምፒዮንሺን ብስክሌት በዚህ ሳምንት በዋሽንግተን በሚካሄደው ብሔራዊ ሻምፒዮና ላይ እዚህ ለሚወጡ ሁኔታዎች ልዩ የ 3 ዲ የታተመ ሰንሰለት ጠባቂ አለው ፣ እኔ ከእኔ ውጭ 3 ዲ የታተመ ሰንሰለት ጠባቂ ሊያደርጉ እንደሆነ ወስነዋል ፡፡ እይታ ፣ በጣም ጠንካራ እና በ 3 ዲ ማተሚያ ዶሮ ቴክኖሎጂ ምን እንደሚያጭዱት እብድ ነው እና ከዚያ በብስክሌቶች ላይ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡በቲቲ ብስክሌቶች ላይ ለፕሮ ቱ ቱ ጋላቢዎች ለኤሮ እጀታ መያዣዎች ልዩ ቢት ማድረጉን ተመልክተናል ፡፡ re sta ከዚህ ሰንሰለት መከላከያ ጋር በአሳይክሎክሮስ እንደሚመጣ ለማየት ፈልጌ ነው - እዚህ ውስጥ እጅግ በጣም ከፍተኛ በሆነ ምስጢር ውስጥ 1 40 ያልተለቀቁ የ SRAM ሮተሮች በከተማ ውስጥ የሚናገሩት በሳጥኑ ውስጥ ካየናቸው ሌሎች ነገሮች አንዱ እነዚህ መዞሪያዎች ከታች የታተሙ መሆናቸው ነው ፡፡ አናት ላይ አይደለም ምክንያቱም በግልጽ እንደሚታየው አሸዋና ጭቃው እና ጠጠር ንጣፎችን በፍጥነት ይለብሳሉ እዚህ በብሄራዊ ሻምፒዮናዎች ላይ ያለው ኮርስ በጣም አሸዋማ እና በጭቃው ውስጥ ብዙ አሸዋ ነው ፣ ስለሆነም ይህ በሮተር ውስጥ ያለ ቀዳዳ ከታተመ ፣ ንጣፎች ረዘም ያለ የአገልግሎት ሕይወት ሊኖራቸው ይችላል ፣ ስለሆነም ቀደም ሲል እነዚህ በራያንትርቢን የነበሩትን እና ሌሎች የስትራም ራውተሮችን ተመሳሳይነት ተመልክተናል ፣ አሁን ግን እዚያ ውስጥ ያልተለመዱ ሁኔታዎች ሲያጋጥሟቸው ማየት ጀምረናል ፡፡ ብሬና ይህ በቡድኑ ላይ የክላራ ሀሲንግ የግል ሜካኒክ ነው ፡፡

በኋለኛው የኋላ ቁፋሮ ውስጥ ወደታች በዚህ ብስክሌት ምን እያደረግን ነው? leryeah ፣ ስለሆነም እኛ የምንሰራው ዊልማንፋፋሺንግ ፣ በጣም ዘመናዊ የአሜሪካ ኩባንያ ብዙ የሁለተኛ ደረጃ የገበያ ማሻሻያ ክፍሎችን የሚያከናውን እና በሺማኖ ክላች ቅጥ ማራገፊያ ላይ ብልጭ ድርግም ለሚለው ብስክሌቶች በጣም ሜካኒካል ተስማሚ ነው - መስቀያ ይባላል . ለተለያዩ የፍሬም ሰሪዎች የተለያዩ ዓይነቶችን ይሠራሉ ፡፡ በሰንሰለት መጠቅለያው ውስጥ ሁለገብ ሁለገብነትን ይፈቅድለታል ስለሆነም የተለያዩ የሺማኖ መሪ ስርዓቶችን ማስኬድ ይችላሉ አዎ አዎ ከአክሲዮን ማከፋፈያ አንድ ትንሽ ትንሽ ማጣት እወዳለሁ እሺ እሺ ስለዚህ የጠጠር ወፍጮዎች ፍላጎት ካለዎት የተሰራ ካሴት አልሙኒየም ጠንካራ ስለሆነ ከእርስዎ አጠቃላይ የአክሲዮን ክምችት በተሻለ ሁኔታ ስለሚይዝ በመስቀል ብስክሌትዎ ላይ ለመስራት በጣም ትልቅ ካሴት አለዎት ፣ እሺ ክሪስ ማክጎቨር ክሪስዌ ጋር ብቻ እዚህ ነኝ አንዳንድ አዲስ ቶስት አገኘሁ የተሞክሩ ብስክሌቶች እናንተ ሰዎች ለየት ያለ ነገር ይነግሩናል ፣ እነዚያ የጃካሎፔ ኢንዱስትሪ ቁንጮዎች ምን እንደነበሩ ሶስት ስብስቦች ነበሩን ልክ አሁን ባለአክሳጎን ፣ በጥሩ ሁኔታ የተገዛ የሁሉም ስፍራዎች እንዳሉን አሳየኋችሁ ፡፡ ቶስት መቁረጥ ከዛም ልዩ የጭቃ ቶስት ብስክሌት ሠራን ፣ ከእኔ ትንሽ ይረዝማል አብዛኛው ካፖርት እና ከዚያ ጠፍጣፋ እና እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ያበቃል። በአፍዎ ውስጥ ሲቆፍር ቢሰሙ እና እሱን ማውጣት አይወዱም። ፣ እንደ ኢሮ ነው n ፣ ግን እኛ በሙቀት ከተሰራ ከማይዝግ ብረት የተሰራነው እነሱ አያረጁም አዎ ​​አዎ ጃግለር እና እኔ የሶስት አመት ስብስቦችን ዲዛይን ያደረግነው ከሁለት አመት በፊት ነው ፣ አሁን እኛ ከቶቢን ኦርቶብላስት የግል መካኒክ ጓደኛችን ነንና ይህን አደረጉ አብራችሁ ጥረት አድርጉ

በእነዚህ ላይ ብዙ ቅድመ-ሙከራዎችን አከናውን ነበር ፣ አዎ እኛ በተራቀቀ ናፕኪን ንድፍ እና በትንሽ የጉግል ንድፍ ተዝናንተናል ከዚያ በትክክል ለማግኘት የ CAD ጆኪ አግኝተናል በትክክል ታውቃለህ እኔ እብድ 180 ቢወዱ ይመስለኛል በእግረኛ መንገድ ላይ አንድ ጥግ ፣ ምን ይመስልዎታል ፣ እዚያ እንዴት እየያዙ ነው? ከእነዚህ ፖዚ ወንዶች ጋር እሳት ፣ በጣም አሪፍ ይመስላሉ አመሰግናለሁ እዚህ በብሔራዊ ሻምፒዮናዎች ላይ ከሳጥኖች መጠቅለያ ይህ አመሰግናለሁ እና በአስተያየቶቹ ውስጥ ስላለው ቴክኖሎጂ ሁሉ ምን እንደሚያስቡ ያሳውቁን ፣ ለእሱ እንደቆሙ ያሳውቁን ፡፡ ምርጥ ፣ ይህንን መጣጥፍ ከወደዱ እባክዎን እዚህ በመሃል ቀኝ በኩል ጠቅ በማድረግ ምዝገባ እንዳላደረጉ ያሳውቁን

በቦልደር ውስጥ የት ዑደት ማድረግ እችላለሁ?



ውስጥ 6 ምርጥ የመንገድ ብስክሌት ዱካዎችቡልደር
  • የ NCAR መውጣት ፡፡ ችግር-ቀላል ፡፡
  • Olde ደረጃ መንገድ. ችግር: መካከለኛ.
  • ማርሻል ሜሳ. ችግር: መካከለኛ.
  • 4. ሊ ሂል መንገድ / የግራ እጅ ካንየን ፡፡ ችግር: ከባድ.
  • ቤታሶ ይጠብቁ ፡፡ ችግር-መካከለኛ-ከባድ (በአብዛኛው ለተራራ ብስክሌቶች)
  • የተከበረ ስም: - ቫልሞንት ብስክሌት ፓርክ ፡፡

የቀለም ሁኔታ በጣም መጥፎ ነው ፣ የሰንሰለቱን ሁኔታ በሰንሰለት ሞካሪው ይፈትሹ ፣ ሰንሰለቱን መተካት የሚፈልግ ይመስላል ፣ ቀለሙን ለማላቀቅ ይህ በጣም ከባድ ሂደት ነው ፣ ቀለም ከመቀባቱ በፊት ማስክ አስፈላጊ ነው ፣ በመጀመሪያ ጠንካራውን ቅባትን ማስወገድ ያስፈልግዎታል ውስጡን አስወግድ ከመሠረታዊ ጋር ቅባትን ሲያስወግድ የፀረ-ዝገት ወኪል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የፀረ-ዝገት ወኪልን በአየር ሽጉጥ ያናውጡት። ክራንችውን ከመሳልዎ በፊት ማስክ የጆሮ ማዳመጫውን ኩባያ ከማያያዝዎ በፊት ቅባት ይሙሉ። ከፍተኛ የ viscosity ሊቲየም መዳብ የማሽከርከሪያ ቁልፍን ይጠቀሙ ፡፡ አዳዲስ ዊንጮችን ይጫኑ ፡፡

ማንቀሳቀስ በትክክል ይሠራል

CU ቦልደር የተራራ ብስክሌት ቡድን አለው?



CU ብስክሌት መንዳትአልም ዊሊ ካ Kaስ በ ‹ስርወ› የ COVID ይዘትን በመፍጠር ላይኤምቲቢ. ዊሊ ካupስ ፣ ከጋርአልሙኒ ኦስቲን ሃኬት-ክላውቤ ፣አላቸውእና ዲኤችየተራራ ብስክሌትልዩ ተብሎ የተደገፈ ባልደረባ ሥሩ ተብሎ ይጠራል ፡፡ በ COVID ወቅት የ A + ይዘትን እየሠሩ ናቸው ፣ ስለሆነም የቅርብ ጊዜ ቪዲዮዎቻቸውን ይመልከቱአግኝለመጪው ወቅት ከመጠን በላይ ወድቀዋል!

ለተማሪዎች ስኬት አዲሱ ማእከል ውስጥ ነን ፡፡ የአካዳሚክ ስኬት እና ቁርጠኝነት ማዕከል ፡፡

ይህ ህንፃ የአካዳሚክ ጽ / ቤቶችን ጨምሮ ለተማሪ ስኬት ሁሉንም አይነት ሀብቶች ይ housesል ፣ የጥናት ክፍሎች እንዲሁም ለተማሪዎች የሚተባበሩባቸው የስብሰባ ክፍሎችም አሉን ፡፡ ለአካዴሚያዊ ስኬትዎ የሚፈልጉትን ሁሉ እዚህ ያገኛሉ ፡፡ የዚህ ህንፃ በጣም ታዋቂ ከሆኑ አካባቢዎች አንዱ በአራተኛው ፎቅችን ላይ ነው ፡፡



በአራተኛው ፎቅ ላይ የእኛን ምስል ምስል ራምፊን ከሚወክል ሐውልት ጋር እርከን ነው ፡፡ እኛም በቦልደር ውስጥ የፍላተሮኖች እጅግ ማራኪ እይታዎች አሉን እናም እዚህ ያለው ሁሉ እዚህ ሕንፃ ውስጥ ወደ ግቢው መግቢያ በር ሆኖ የሚያገለግል ነው ፡፡ እኛ በአሁኑ ጊዜ ወደ C4C በአህጽሮት ከማኅበረሰብ ማዕከል ውጭ ነን ፡፡

እዚህ ካምፓስ ውስጥ ካሉ ትልልቅ የመመገቢያ ክፍሎች አንዱ ነው ፣ ግን አንድ ብቻ አይደለም ፡፡ እዚያ ያገ Aቸዋል የተለያዩ አማራጮች ጣሊያናዊ ነው ፣ እኛ የኮሸር ጣቢያ ፣ የእስያ ጣቢያ ፣ ፐርሺያን አለን ፣ ሊያስቡበት የሚችሉት ማንኛውም ነገር በ C4C ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፡፡ በ C4C ውስጥ ካለው የመመገቢያ ክፍል በተጨማሪ አንዳንድ አስፈላጊ ቢሮዎች እዚህ ይቀመጣሉ ፡፡

ጥናቱ በውጭ ሀገር ቢሮ ፣ የቡፍ OneCard ጽ / ቤት አለን ፣ ወደ CU ሲደርሱ ልክ እንደዚህ ያለ Buff OneCard ያገኛሉ ፡፡ ወደ ሁሉም ነገር ፣ ወደ ካፍቴሪያዎቹ ፣ ወደ መኝታ ቤቶችዎ ይወስደዎታል ፡፡ እኛ ደግሞ የሙያ አገልግሎቶች ቢሮ አለን ፡፡

ይህ ከቆመበት ከቆመበት ቀጥል እንዲልብዎ የሚያደርግ ፣ እርስዎን የሚለዩ ልምምዶችን ለማግኘት ፣ በእውነተኛው ዓለም ላይ እርስዎን በእውነት የሚያዘጋጃዎትን ማንኛውንም ነገር ለማግኘት እና እዚህ ካምፓስ ውስጥ ከሚገኙት በርካታ የአካዳሚክ ህንፃዎቻችን አንዱ በሆነው በቼቹም አዳራሽ ውስጥ የሠሩትን ሥራ ያገኛል ፡፡ እኛ በክፍል ውስጥ ልብ ውስጥ ነን እና በጣም ትንሽ መሆኑን ማየት ይችላሉ ፡፡ 80% የሚሆኑት ክፍሎቻችን 50 ተማሪዎች ወይም ከዚያ በታች ሲሆኑ 50% ደግሞ ክፍሎቻችን 20 ተማሪዎች ወይም ከዚያ ያነሱ ናቸው ፡፡

እኛ ደግሞ ንባቦች አሉን ፡፡ ንባቦች ከክፍልዎ ውጭ የሚከናወኑ ሲሆን በንግግርዎ ውስጥ የሚማሩትን እውቀት ተግባራዊ ለማድረግ ለእርስዎ በጣም ጥሩ መንገድ ይሆናል ፡፡ በክፍል ውስጥ ምቾት በማይሰማዎት ጊዜ በአዳዲስ ቁሳቁሶች ላይ መስራቱን ለመቀጠል እና ለጥያቄዎችዎ መልስ ለመስጠት በእውነት በጣም ጥሩ መንገድ ነው።

በተጨማሪም ፕሮፌሰሮቻችን የሥራ ሰዓት እንኳን ይይዛሉ ፡፡ ወደ ውስጥ ዘልለው ለመግባት ፣ የክትትል ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ወይም ምናልባትም ስለርዕሱ ትንሽ ተጨማሪ ለመማር እና ወደ የራስዎ ዋና ጉዳይ ለመግባት በጣም ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡ ስለዚህ እዚህ የምንኖርነው በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ከሚገኙት አንድ መደበኛ ሁለት ክፍሎችዎ ውስጥ ነው ፡፡

ለአፓርትመንት ሲያመለክቱ ብዙ አማራጮች አሉዎት። በእርግጠኝነት RAP እና ኤልኤልሲ ፕሮግራሞችን ለመፈተሽ እመክራለሁ ፡፡ የዶርም መርሃግብሮች በእያንዳንዱ ዶርም ውስጥ ፕሮግራሞች ናቸው ፣ በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ ትምህርቶችን ይወስዳሉ እና ለማተኮር የተወሰኑ ፍላጎቶች አሏቸው ፡፡

በሊቢቢ ውስጥ ጥበባት RAP አላቸው ፣ እነሱ በቼየንአራፓሆ ውስጥ ቢዝነስ RAP አላቸው ፡፡ በእርስዎ ፍላጎቶች ላይ በመመርኮዝ እንዴት ምርምር ማድረግ እንደሚቻል ፡፡ የተለያዩ ትምህርቶችን ይሰጣሉ ፡፡

አብራችሁ አብረዋቸው ከሚኖሩ ሰዎች ጋር ለመነጋገር CU ለእርስዎ ትልቅ ስርዓት አለው ፡፡ የአኗኗር ዘይቤ ቅኝት መሙላት ፣ ምን ያህል ንፁህ እንደሆኑ ፣ ወደ መኝታ ሲሄዱ እና ተመሳሳይ የአኗኗር ዘይቤ እና ምርጫ ያላቸው ሰዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በእርግጠኝነት እዚህ CU ውስጥ በሚኖሩበት ቦታ ሁሉ ሊታሰብበት የሚገባ አንድ ነገር እዚህ ከሚያገ peopleቸው ሰዎች ጋር ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ ይሆናል ፡፡

ወደ CU Rec Center እንኳን በደህና መጡ። ይህ በ CU ቦልደር ካምፓስ ውስጥ በጣም የምወደው ቦታ ነው ፡፡ በግቢው ውስጥ ከተለያዩ ቡድኖች እና ከተለያዩ ክለቦች ጋር ለመሳተፍ በጣም ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡

በእኛ ካምፓስ ውስጥ ማንም ቢገናኝ ፣ ሁሉም ሰው ለአንድ ነገር ፍላጎት አለው ፡፡ ለተፈጥሮ ያለኝን ፍቅር ያገኘሁት በእውነቱ ወደ CU Rec Center ስመጣ ነው ፡፡ እዚህ በየሦስት ሳምንቱ እንደገና የሚጀመር ከ 3,000 በላይ የእጅ መያዣዎች ያሉት አንድ አስገራሚ ሶስት ፎቅ ዓለት ግድግዳ አለን ፡፡

እኛ ደግሞ በቦልደር ውስጥ በጣም ዝነኛ እይታዎችን አንዱን የሚመለከቱ ስድስት የቅርጫት ኳስ ሜዳዎች የጣሪያ ቴኒስ ፍ / ቤቶች አሉን ፡፡ በኩሬዎቻችን ውስጥ በ “CU Be Fit Pass ”ዎ ውስጥ የተካተቱትን የመጠባበቂያ መቅዘፊያ ዮጋ ፣ የውሃ መጥለቅ እና ሌሎች ብዙ ትምህርቶችን እናስተምራለን ፡፡ ብዙ የክለብ እንቅስቃሴዎች እና ስፖርቶች እዚህ ይገናኛሉ።

የቻሞስ የውስጥ ሱሪ

ወደ ኢንትራሙራል ስፖርት ውስጥ ገባሁ ፣ በአንደኛ ዓመት አመቴ ከዶርምዬ ጋር አንድ ቡድን ተቀላቀልኩ እናም ይህ በካምፓስ ውስጥ ፈጣን ህብረት ሰጠኝ ፡፡ ከተማሪው የትምህርት ተሞክሮ ውጭ እንደግለሰቦች እንዲያድጉ እና እንዲያዳብሩ እና ምኞታቸውን እንዲከታተሉ ለተማሪዎች የምናቀርባቸው በርካታ ታላላቅ ሀብቶች (CU Rec Center) አንድ ምሳሌ ነው ፡፡ ወደ ፋራንድ መስክ እንኳን በደህና መጡ።

ይህ በእውነቱ እዚህ ካምፓስ ውስጥ በ CU ቦልደር ከሚወዷቸው ቦታዎች አንዱ ነው ፡፡ ከኋላዬ ከተመለከቱ ስለ Flatirons ታላቅ እይታ ማየት ይችላሉ ፡፡ ይህ ተማሪዎች እና ቤተሰቦች የራስ ፎቶን ለማንሳት በግቢው ውስጥ በጣም ከሚታወቁ ቦታዎች አንዱ ነው ፡፡

በእውነቱ እንደ ሰማሁት በኮሎራዶ ሁለተኛው በጣም የተለመደ ቦታ ነው ፡፡ የአንደኛ አመትዎን ጓሮ ፋራንድ ሜዳን መጥራት እንወዳለን ፡፡ እዚህ እና በዙሪያው ብዙ መኝታ ቤቶች አሉ ፡፡

ስለዚህ በትክክለኛው ጊዜዎ እና በክፍልዎ መካከል ለመዝናናት ከበሩ ውጭ ወጥተው ይሄን ታላቅ መስክ ሲኖርዎት ያስቡ ፡፡ በተጨማሪም እዚህ የሚከናወኑ ሁለት ዝግጅቶች አሉን ፣ የእንኳን ደህና መጡ ፌስት እና የ CU ጣዕም ፣ ሁለቱም በእዚህ የእንኳን ደህና መጣችሁ ሳምንት ውስጥ እዚህ በ CU Boulder ውስጥ ይከናወናሉ ፡፡ እዚህ CU ጋር ለመገናኘት እና የእርስዎን ብቃት ለማግኘት ብዙ መንገዶች አሉን ፣ እናም ይህ ፋራራን መስክን ከሚወዱት ምክንያቶች አንዱ ነው እና እዚህ ካምፓስ ውስጥ መገናኘት ከምወዳቸው በጣም ተወዳጅ ስፍራዎች አንዱ ነው።

እዚህ እኛ የኮሎራዶ ቡፋሎዝ እግር ኳስ ቡድን ቤት በሆነው ፎልሶም ስታዲየም ውስጥ ነን ፣ እና በእግር ኳስ ውስጥ በ CU ውስጥ ሊኖርዎት ከሚችሉት በጣም አስገራሚ ልምዶች ውስጥ በእውነቱ ኳስ ነው ፡፡ ሁሉም የካምፓሱ ክፍሎች በእግር ኳስ ግጥሚያዎች ቀናት ውስጥ ወደ ሕይወት ይመጣሉ እናም ይህ በእውነቱ ሁሉም ተማሪዎች ሊሳተፉበት የሚችል ነገር ነው ፡፡ ከእግር ኳስ ጨዋታ በፊት በነበረው ምሽት በእውነቱ ወደ መሃል ወደ ቡልደር በመሄድ የሰልፋ ቡድናችን በፒፕ ሰልፍ ላይ እንዲከናወን እናደርጋለን ፡፡ መሃል ፐርል ጎዳና ፡፡

ይህ ካምፓሳችንን ከአከባቢው ከሚፈጠረው የድንጋይ ውርጅብኝ ህዝብ ጋር አንድ የሚያደርግ አንድ ነገር ነው እናም ይህ በእውነቱ የ CU ቡፋሎ እግር ኳስ አድናቂ መሆን ማለት ምን ማለት ነው። ራልፊ የቀጥታ እርምጃ መኳኳያችን ሲሆን በኮሌጅ እግር ኳስ ውስጥ በጣም ጥሩውን ባህል ወደ ታች ነው ፡፡ ደጋፊዎችን ከመቀመጫቸው ለማውረድ እና ወደ ቤታችን እግር ኳስ ጨዋታዎች እርምጃ ለመውሰድ በእያንዳንዱ የእግር ኳስ ጨዋታ መጀመሪያ ላይ ወደ ሜዳ ትሮጣለች ፡፡

እዚህ አንድ አስገራሚ የተማሪ ክፍል አለን ፡፡ ስለዚህ ብዙ ጓደኞቼ በመጀመሪያው ዓመት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የተወለዱት እዚህ ነው በእውነቱ በእኛ የኩዩ እግር ኳስ ጨዋታዎች ላይ ብዙ ታላላቅ ሰዎችን መጥተው ማየት እና መገናኘት የሚችሉት ፡፡ የምድብ 1 የፓክ -12 እግር ኳስ ቡድን ከመኖራችን በተጨማሪ ከቮሊቦል ፣ ከእግር ኳስ እና ከመሳሰሉት በርካታ ስፖርቶች በተጨማሪ ከየቮሊቦል ፣ ከእግር ኳስ እና ከሌሎችም በርካታ ስፖርቶች በተጨማሪ የእኛ ቀጣይ በጉብኝቱ ላይ ያቁሙ ፡፡

በግቢው ውስጥ የእኛ ዋናው ቤተ-መጽሐፍት ነው ፡፡ ከሚሲሲፒ በስተ ምዕራብ ከሚገኙት ትልቁ የመጻህፍት ስብስቦች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ስለሆነም እዚህ በግቢው ውስጥ ይህንን የማግኘት እድለኞች ነን ፡፡ ሳቅ ፍየል ካፌ እዚህ ካለንባቸው የቡና ሱቆች አንዱ ሲሆን ወደ ማታ ዘግይተን ለመሄድ በጣም ጥሩ ቦታ ነው ፡፡

የኖርሊን ቤተ-መጽሐፍት እንዲሁ ቶን የተለያዩ የጥናት ክፍሎች አሉት ፡፡ ክፍሎቹ በሚያብረቀርቁ ናቸው ፣ ፕሮጀክተር ፣ የድምፅ ስርዓት እና ኮምፒተር አላቸው ፡፡ በቡድን ፕሮጀክቶች ላይ ለመስራት በጣም ጥሩ ቦታ ነው እና በነፃ ሊበደርዋቸው ይችላሉ ፡፡

ለኖርሊን ቤተመፃህፍት በትክክል የተሰየመው ኖርሊን ኳድ ምናልባትም በተማሪነት ከሚዝናኑባቸው ተወዳጅ ስፍራዎች አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ እንደ ዛሬው ሁሉ በጥሩ ቀናት ሁሉ ፣ ብዙ ተማሪዎች እዚህ ይመጣሉ ፣ የቤት ስራቸውን ይሰራሉ ​​፣ ከጓደኞች ጋር ይገናኛሉ ፣ ፍሪስቢ ወይም እግር ኳስ ይጥላሉ ፡፡ ፀደይ የእኔ የግል ተወዳጅ ነው ፣ ምክንያቱም አየሩ በጣም ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ በሆነ ምክንያት እነዚህ ሁሉ የላይኛው ክፍል ሰዎች ትንንሽ እንስሳትን እንዲወጡ ያነሳሳቸዋል እናም እነሱ በእውነቱ በአራቱ ላይ ከዚህ ያወጡዋቸው እና እኔ የተሻለ ነገር እንደሌለዎት እነግርዎታለሁ ፡፡ እርስዎ ትንሽ ቡችላ ነዎት ፣ ውስጡን ማቅለጥ እና ሕይወት በእውነት ጥሩ መሆኑን መገንዘብ ብቻ አይችሉም ፡፡

ስለዚህ እኛ በአሁኑ ጊዜ በብሉይ ሜይን ውስጥ ተቀምጠናል ፣ እሱ ደግሞ እዚህ በ CU ውስጥ የመጀመሪያው ሕንፃ ነው ፡፡ ዋናው ህንፃ ነበር ስለሆነም ይህ ህንፃ እዚህ መገኘቱ በጣም አሪፍ ነው እኛም እስከ ዛሬ ድረስ የምንጠቀምበት ነው ፡፡ ከኋላዬ የሌጎ ኤግዚቢሽን ነው ወደ CU ለመምጣት ከወሰንኩ ምክንያቶች አንዱ ይህ ነው ፡፡

እኛ ለምን እንደሆንን በከፊል የሚያሳይ የቅርስ ማዕከልን በጣም እወዳለሁ ፡፡ በዚህ የሄርሜጅ ማእከል ውስጥ የህዋ ኤግዚቢሽን አለን ፡፡ እጅግ በጣም አስደናቂ ወደ ሚገኘው ከ ‹MIT› ፣ Purርዱ እና እስታንፎርድ በመቀጠል በአገሪቱ አራተኛ ወደሆነው ናሳ 20 ጠፈርተኞችን ላክን ፡፡

በብሉይ ዋና የሚታወቁ አንዳንድ ሌሎች አሪፍ ነገሮች ዘ ሂል ናቸው ፡፡ ስለዚህ ይህ ቃል በቃል ከመቀመጫችን ጎዳና ላይ በእግር መጓዝ ነው ፡፡ እዚያ ሁሉም የግሪክ ቤቶቻችን ያሉበት እንዲሁም ሌሎች ምግብ ቤቶች ፣ “ፎክስ” የተሰኘ ድንቅ የኮንሰርት አዳራሽ እና ከካምፓስ ውጭ ያሉ ማረፊያ ቤቶች ፡፡

የዩኒቨርሲቲ መታሰቢያ ማዕከል ተብሎም ወደተጠቀሰው የዩኤምሲ እንኳን በደህና መጡ ፡፡ ይህ እዚህ ካምፓስ ውስጥ የእኛ ትልቁ የተማሪ ህብረት እና ተማሪዎች ለመዝናናት የሚወዱት ትልቅ ቦታ ነው ፡፡ ዩኤምሲ የእኛን CUG ን ይይዛል ፣ እሱም የእኛ የ CU የተማሪ መንግስት ነው ፡፡

እኛም ግንኙነቱን እዚህ አካሂደናል ፡፡ ግንኙነቱ በሁሉም ቦልደር ውስጥ ብቸኛው የቦውሊንግ ጎዳና ነው ፣ ከጓደኞች ጋር ለመዝናናት ወይም የመጫወቻ ማዕከል ጨዋታዎችን ለመጫወት በእውነቱ አስደሳች ቦታ። እኛም የመጽሐፍት መደብር አለን ፡፡

የመጽሐፍት መደብር ትክክለኛ የ ‹CU› ቡፌ ለመሆን የሚያስፈልጉዎትን የ “CU swag” እና አልባሳት ሁሉ ለማግኘት በጣም ጥሩ ቦታ ነው ፡፡ በመጨረሻም ፣ እዚህም ብዙ ምግብ ቤቶች አሉን ፡፡ የእኔ ፍጹም ተወዳጅ የአልፈርድ ፓከር ግሪል ነው ፡፡

ይህ በዩኒቨርሲቲው የሚተዳደር ሲሆን በእውነቱ በመላ ኮሎራዶ ግዛት ውስጥ በተከሰሰው ብቸኛ ሰው በላ ሰው ስም የተሰየመ ነው ፡፡ እኔ በግሌ የእኔን ማህበረሰብ እዚህ አገኘሁ እናም እርስዎም እንደሚያደርጉት ተስፋ አደርጋለሁ እናም በቅርቡ እዚህ CU እንደምንገናኝ ተስፋ እናደርጋለን ፡፡ እናመሰግናለን ሰዎች!

20 ኪ.ሜ ለመሽከርከር ጥሩ ጊዜ ምንድነው?

ወደ 36 ደቂቃዎች ያህል አማካይ ይሆናልጥሩ ጊዜለአማተር ጋላቢ ፡፡ ያ 32 kph ወይም 20 mph አማካይ ፍጥነት ይሆናል ፡፡ ደጋፊ ብስክሌት ነጂ በ 20 ደቂቃ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ሊያሽከረክረው ይችላል ፡፡ ያ አማካይ 48 ኪ.ሜ ወይም 30 ማ / ኪ / ሜ ይሆናል ፡፡

በብስክሌት ስንጓዝ በእውነቱ ስንት ካሎሪዎችን እናቃጥላለን? ደህና ፣ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መንገድ መሆኑን እናውቃለን ፣ ስለሆነም አጭሩ መልሱ ምናልባት በጣም ቆንጆ ነው። ግን በትክክል እንዴት እናሰላዋለን? እንዴት እንዴት እናውቃለን? ጉልበታችን እንዳያልቅብን እና ግድግዳውን እንዳናመታ በሚያሽከረክርበት ጊዜ ልንወስድባቸው የሚገቡ ብዙ ካርቦሃይድሬት? - አዎ. በቀላል አነጋገር ካሎሪ የኃይል አሃድ ነው ፡፡

አንድ ምግብ የበለጠ ካሎሪ በያዘ መጠን የበለጠ ኃይል ይይዛል ፡፡ እና እንደገና ለመናገር በተወሰነ ፍጥነት ለመጓዝ ምን ያህል ኃይል እንደሚወስድ በትክክል ማስላት እንችላለን። (ፈንኪ ሙዚቃ) - ብስክሌት መንዳት ጥንካሬን ይጠይቃል ፡፡

ይህ በዋትስ ይለካል። በሰዓት አንድ ዋት ማምረት አራት ካሎሪዎችን እንደሚያቃጥል በግምት መገመት ይችላሉ ፡፡ ብዙም አይመስልም ፣ ግን በጠፍጣፋ መንገድ ላይ በሰዓት 10 ማይል በሰዓት ቢነዱ 40 ዋት ያህል ያስፈልጋል ፡፡ 15 ማይልስ በሰዓት 100 ያህል ፡፡

እና 210 ዋት ያህል ጠፍጣፋ መንገድ ላይ በሰዓት 20 ማይልስ ፡፡ ስለዚህ በአንድ ሰዓት 10 ማይል ማሽከርከር 140 ካሎሪ ይፈልጋል ፡፡ 15 ማይል በሰዓት 350 ካሎሪ እና 20 ማይሎች በሰዓት 700 ያህል ፡፡

ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚቃጠሉ በትክክል ማወቅ ልዩ ቴክኖሎጂን ይጠይቃል ፡፡ ያ ማለት ብዙውን ጊዜ ዛሬ እኛ እና ግልቢያ ላይ እንደምንጠቀምበት እንደ ማት እና እንደ አንድ የኃይል ቆጣሪ ማለት ነው ፡፡ እነሱ በጣም ጉልህ የሆነ ኢንቬስትሜንት ናቸው ፣ ግን ስለሆነም አማራጭ ስለ ካሎሪ ፍጆታዎ ግምታዊ ሀሳብ እንዲኖርዎት ጠፍጣፋ መንገድን መጠቀም ነው ፡፡

የጆሮ ማዳመጫ creaking

ሆኖም ፣ ወደ ላይ እንደወጡ ፣ በዝግታ ወይም በዝቅተኛ ፣ ወይም ጠንካራ ጅራቶች ወይም ጠንካራ የጆሮ ማዳመጫዎች ካሉዎት ፣ በጣም የተለየ ይሆናል። በምትኩ ፣ የልብዎን ምት ግምታዊ ሀሳብ ማግኘት ይችላሉ - አዎ ፣ ይህ ዕድሜዎን ከግምት ውስጥ የሚያስገባ በእውነቱ ረዥም የተቋቋመ ዘዴ ነው። ክብደትዎ እና በትክክል ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳደረጉ ፡፡

ድብልቅውን ውስጥ አማካይ የልብ ምትዎን ካካተቱ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደቃጠሉ በእውነት ጥሩ ሀሳብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ - ምሳሌ ለመስጠት ፣ የ 36 ዓመት ልጅ ነኝ ፣ 70 ኪሎ ግራም ይመዝናል እንዲሁም በአማካኝ በሰዓት 20 ማይል ያህል ወይም በአንድ ጠፍጣፋ መንገድ ላይ 210 ዋት ለማግኘት ለእኔ በግሌ አማካይ የልብ ምትን ብቻ ወደ 140 ይጠይቃል ፡፡ ምቶች በደቂቃ በ 770 ካሎሪ በሰዓት - ስለዚህ እዚህ ላይ አንዳንድ የተሳሳቱ ነገሮች መኖራቸው በጣም ግልፅ ነው ፡፡ በእውነቱ ፣ በእነዚህ ሁሉ ዘዴዎች በቦርዱ ውስጥ ብዙ የተሳሳቱ ነገሮች አሉ ፡፡

ግን በተለይ የልብ ምት ፡፡ ከሚቀጥለው ጋር እያነፃፀረ አንድ ሰው ለምሳሌ እንውሰድ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በእውነቱ ዝቅተኛ የልብ ምቶች አላቸው ፣ ኤድን ከሌላው ጋር ያነፃፅሩ ፣ ግን ያ በምንም መንገድ ብቃታቸውን አይነካም ፡፡

እና ከዚያ የራስዎን የልብ ምት ማየት አለብዎት። እንደ የድካም ደረጃዎ ወይም የሰውነትዎ ሙቀት መጠን እንኳን ሊለወጥ ይችላል ፣ ግን ስለ አፈፃፀምስ? በእርግጥ ያ በእውነቱ አንድ ስኬት ይለካል ፡፡ ደህና ነው ፣ ግን ካሎሪዎችን ከአፈፃፀም ለማስላት ስለ ሰውነትዎ ውጤታማነት አንድ ግምት አለ።

ማለትም ይህንን ኃይል በመፍጠር ስንት ካሎሪዎች ይባክናሉ ፡፡ ይህ አስተሳሰብ ብቻ የሆነበት ምክንያት የሰዎች ቅልጥፍና እስከ 30 በመቶ ስለሚለያይ ነው ፡፡ - በአውድ ውስጥ ለማስቀመጥ ይህ ነው ይህ በ 850 ካሎሪ ፍላጎት ለአንድ ሰዓት በ 200 ዋት ወይም በ 600 ካሎሪዎች በሶስት ተጨማሪ የኃይል ጄልዎች ፣ በየሰዓቱ ያለው ልዩነት ነው ፡፡

አሁን ነገሮችን የበለጠ የሚያወሳስብ አንድ የመጨረሻ አካል አለ ፡፡ ከብስክሌትዎ ሲወርዱ ካሎሪን ማቃጠልዎን አያቆሙም ፡፡ በሕይወት ለመቆየት ብቻ ካሎሪን ያቃጥላሉ ፣ ግን የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች ተፈጭቶዎን ይጨምራሉ።

ተጽዕኖ እነሱ በአልጋ ላይ በሚያርፉበት ጊዜም እንኳ ሰውነትዎ ብዙ ካሎሪዎችን እንዲያቃጥል ያደርጉታል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጡንቻዎች ላይ ጉዳት ስለሚያደርስ እና ለመጠገን ኃይል ስለሚፈልግ ነው ፡፡ የጉልበት ሥራው በሚቀጥሉት 24 ሰዓታት ውስጥ ተጨማሪ ካሎሪዎችን እንዲያቃጥሉ ያደርግዎት ይሆናል ፡፡

እና ያ በትክክል እርስዎ የሚፈልጉት ከሆነ ከፍተኛ የኃይል ልዩነቶች እርስዎ የሚፈልጉት ነው ፡፡ በብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ የሚቃጠሉትን የካሎሪዎችን መጠን በትክክል ለመለካት ከፈለጉ ፣ የሚያስወጡዋቸውን ጋዞች መጠን እና ዓይነቶች እና በኦክስጂን እና በካርቦን ዳይኦክሳይድ መካከል ያለውን ግንኙነት ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ እና እርስዎ እንደሚገምቱት ይህ በጣም ቆንጆ የሆኑ ልዩ መሣሪያዎችን ይፈልጋል ፣ ይህም በጣም በቤተ ሙከራ ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፡፡

እናም እውነቱን እንናገር ፡፡ በእውነቱ ያንን የተወሰነ መሆን አለብዎት? - ምናልባት ላይሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ምን ያህል ካሎሪዎችን እንደሚቃጠሉ ማወቅ በሚነዱበት ጊዜ ኃይል እንዳያጡ ምን ያህል መብላት ወይም መጠጣት እንዳለብዎ ለማወቅ ይረዳዎታል ፡፡ በእውነቱ ፣ ዋና ግብዎ ክብደት መቀነስ ቢሆንም እንኳ በየ 90 ደቂቃው ድራይቭ አንድ ዓይነት ካርቦሃይድሬት መውሰድ ይጠይቃል ፡፡

እና እንደዚያ ከሆነ ፣ ከብስክሌቱ ውጭ ካሎሪዎችን እየገደበ ነው ፣ ያ የተሻለ ይሆናል። - ስለዚህ ጥቂት ኬክ ለመብላት መሄድ አለብዎት? - አዎ. የሆነ ሆኖ - ለዓለም አቀፍ ብስክሌት አውታረመረብ ቀደም ሲል ያልተመዘገቡ ከሆኑ እባክዎ ይህንን ያድርጉና የትኛውም ጽሑፎቻችን አያጡም ፡፡

ሾርባ ጤናማ ነው

እናም እርስዎ ዓለምን ጠቅ በማድረግ ይህንን ማድረግ ይችላሉ - አዎ ፣ እና በቤት ውስጥ አሰልጣኝ ላይ ከፍተኛ ጥንካሬን በቤት ውስጥ ለማነጣጠር ከፈለጉ እኛ እዚያው ለእርስዎ ተስማሚ ጽሑፍ አለን ፡፡ በሌላ በኩል በብስክሌት ላይ እያሉ ምግብን በተሻለ የት እንደሚጠቀሙ ማወቅ ከፈለጉ እዚያው እዚያው ማግኘት ይችላሉ ፡፡ - እና ጠቃሚ ምክር ፣ ምናልባት ካፌ ሊሆን ይችላል - አይ ፣ በእውነቱ በብስክሌት ላይ - ኦው ፡፡ - እሺ.

አቀበት ​​ወደ ላይ ቢስክሌት ለማሽከርከር ምን ማርሽ ይሻላል?

መቼአቀበት ​​መጓዝወይም ወደ ግንባር ፣ እሱ ነውምርጥትንሹን ወይም መካከለኛ የፊት ሰንሰለትን እና ትላልቅ የኋላ ሽፋኖችን ለመጠቀም ፡፡ መቼመጋለብቁልቁል ፣ ነውምርጥትልቁን የፊት ሰንሰለት እና የትንሽ የኋላ ሽፋኖችን ክልል ለመጠቀም ፡፡ታህሳስ 3 2020 እ.ኤ.አ.

ደጋፊዎች በአፓርታማዎች ላይ ለምን ቀርፋፋ ናቸው?

የኃይል ማመንጫው በጣም ዝቅተኛ ነው።

ወደ ኮረብታው አናት ከመድረስዎ በፊት የአራት እግሮችዎ ፣ የጡንቻዎችዎ እና መቀመጫዎችዎ ትልልቅ ጡንቻዎች ሲደክሙ ፣ ጋላቢዎች ሊቋቋሙት ከሚችሉት በታች ባሉት የኃይል ውጤቶች ላይ ቁመታቸውን በቀስታ እየፈጩ ያበቃል ፡፡ጠፍጣፋመሬት

የቦልደር ክሪክ ጎዳና ምን ያህል ጊዜ ነው?

የቦልደር ክሪክ መንገድ8.8 ማይል በመጠኑ አዘዋዋሮ ነጥብ-ወደ-ነጥብ ነውዱካአቅራቢያ የሚገኝቡልደር፣ ኮሎራዶ ወንዝን የሚያሳይ እና ለሁሉም የችሎታ ደረጃዎች ጥሩ ነው። ዘዱካበዋናነት ለመራመድ ፣ ለመሮጥ እና ለመንገድ ብስክሌት አገልግሎት የሚውል ሲሆን ከመጋቢት እስከ ጥቅምት ጥቅም ላይ የሚውል ነው ፡፡

በሆድ ብስክሌት በብስክሌት ማጣት ይችላሉ?

አዎ,ብስክሌት መንዳትመርዳትየሆድ ስብን ማጣት፣ ግን ጊዜ ይወስዳል። አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት መደበኛ አሳይቷልብስክሌት መንዳትበአጠቃላይ ሊያሻሽል ይችላልየስብ መጠን መቀነስእና ጤናማ ክብደትን ያስተዋውቃሉ ፡፡ ለመቀነስበአጠቃላይሆድጋት ፣ መካከለኛ-ኃይለኛ ኤሮቢክ ልምምዶች ፣ እንደብስክሌት መንዳት(በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ) ፣ ዝቅ ለማድረግ ውጤታማ ናቸውየሆድ ስብ.02.02.2021

20 ብስክሌት በፍጥነት በብስክሌት ላይ ነው?

አማካይ ፍጥነት - አመላካቾች

ብዙ ብስክሌተኞች ከ 10-12 ሊያደርሱ ይችላሉማይልስአማካይ በጣምበፍጥነትከተገደበ ሥልጠና ጋር ፡፡ ምክንያታዊ ተሞክሮ ፣ መካከለኛ (40 ማይልስ ይበሉ) በአማካኝ ከ16-19 አካባቢማይልስ. በጣም ብቃት ያለው የክለብ ጋላቢ ፣ የተወሰነ መደበኛ ሥልጠና ሊሆን ይችላል ፣ መካከለኛ-ረጅም ርቀቶች (ከ50-60 ማይልስ ይበሉ)ሃያ-24ማይልስ.

ሽቅብ መንዳት ለምን ከባድ ነው?

ብስክሌት መንዳትከፍታ ላይ በጠፍጣፋውም በኮረብታውም ከባድ ነው! በክራንች ላይ (6 ፣ 12 ሰዓት) ዝቅተኛው መጠቀሚያ ባለዎት የእቃ መጫኛ ደረጃ ነጥብ ላይ ፍጥነትዎ ለጊዜው ይቀንሳል ፡፡ የመቀነስ ፍጥነት የበለጠ በሚሆንበት ጊዜ ነውአቀበት ​​በብስክሌትበስበት ፍጥነትዎ ተጨማሪ ውጤቶች ምክንያት።29 ማርች 2017 እ.ኤ.አ.

የ 7 ፍጥነት ብስክሌት ለኮረብታዎች ጥሩ ነውን?

7-የፍጥነት ብስክሌትበከፍታ ላይ ለማሽከርከር ተስማሚ ነው ፣ እና 21-የፍጥነት ብስክሌትበጠፍጣፋ ቦታዎች ላይ ለማሽከርከር ምርጥ ነው ፡፡ ሀ7-የፍጥነት ብስክሌትከ 21- በላይ ከፍ ባለ መሬት ላይ ሲጓዙ የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉየፍጥነት ብስክሌትምክንያቱም በከፍተኛ መሬት ላይ ለመጓዝ ፣ ያነሰፍጥነትበከፍታ መድረክ ላይ ለመጓዝ የሚያስፈልግ እና የበለጠ ችሎታ ያለው።11 ጃንዋሪ 2021 እ.ኤ.አ.

በቦልደር ኮሎራዶ ብስክሌት መንዳት ጥሩ ነው?

ቦልደር ፣ ኮሎራዶ ከቤት ውጭ ለማንኛውም ነገር ጥሩ ነው ፣ በተለይም ለመንገድ ብስክሌት ፡፡ ከተማው በሰሜን አሜሪካ በሚገኙ ሌሎች ከተሞች ውስጥ ታይቶ የማይታወቅ የአምልኮ የመንገድ ብስክሌት ባህል አለው ፡፡ ዓመቱን በሙሉ በብዙ የፀሐይ ብርሃን ፣ በብስክሌት ላይ አንድ ሰው ሳያዩ አንድ ቀን በቦልደር ለማሳለፍ ይቸገራሉ - አዎ ፣ በክረምትም ቢሆን!

በቦልደር ውስጥ ስንት ማይሎች የብስክሌት መስመሮች?

ቦልደር ለብስክሌት ብስክሌቶች ልዩ ቦታ ነው ፡፡ የቡልደር ሸለቆ ከ 300 ማይሎች በላይ ብስክሌት መንገድ አለው ፣ 96 ማይልስ የብስክሌት መስመሮችን ፣ 84 ማይል ብዙ አጠቃቀም መንገዶችን እና 50 ማይልስ የተሰየሙ የብስክሌት መስመሮችን ጨምሮ ፡፡ ከ 300 ቀናት በላይ የፀሐይ ብርሃን ፣ እና የሚያሳድገው ገባሪ ባህል ፣ ብስክሌት መንዳት በቦልደር ዙሪያ ለመሄድ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡

በዩኬ ውስጥ የድንጋይ ብስክሌት ብስክሌት ማዘዝ ይችላሉ?

ከመላኩ በፊት ከ 190 ዶላር በታች ለሆኑ የዩናይትድ ኪንግደም ጭነት ምንም ትዕዛዞች በቡልደር ብስክሌቶች ሊቀበሉ አይችሉም። እንደዚህ አይነት ትዕዛዝ ከሰጡ እኛ ሰርዘው እና ክፍያዎን ተመላሽ እናደርጋለን።

በዚህ ምድብ ውስጥ ሌሎች ጥያቄዎች

የ 30 ቀን የብስክሌት ውድድር - እንዴት መፍታት እንደሚቻል

በቀን 30 ደቂቃ ብስክሌት መንዳት በቂ ነውን? ብስክሌት መንዳት በብስክሌት እና በብስክሌት ላይ ያለዎትን ጽናት ያሳድጋል በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በብስክሌቱ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የልብና የደም ቧንቧ እና የጡንቻዎን ጽናት ይገነባል ፡፡ የማያቋርጥ ጥረት በማድረግ ረዘም ላለ ጊዜ ብስክሌት ለማሽከርከር ወይም በጣም ከባድ በሆኑት ግልቢያዎች ላይ እንዲጓዙ የሚያስችልዎ በኤሮቢክ ችሎታዎ ላይ መሻሻል ያስተውላሉ ፡፡

የአልቤርቶ ኮንዶዶር መውጣት - እንዴት እንደሚወስኑ

ከኮርቻው በፍጥነት መውጣት ወይም መውጣት የትኛው ነው? በተለምዶ ፣ ለመውጣት በጣም ቀልጣፋው መንገድ በኮርቻው ውስጥ ነው ፡፡ ይህ የደስታዎን ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲጠቀም ያደርገዋል እንዲሁም በሰውነት ላይ አናሮቢክ ውጥረትን ይቀንሳል ፡፡ በተቀመጠበት ጊዜ ዝቅተኛ ማርሽ ማሽከርከር እግሮችዎን ረዘም ላለ ጊዜ ያራምድላቸዋል ፡፡

የጋርሚን ጂፒኤስ ፍጥነት ትክክለኛነት - እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የጋርሚን ጂፒኤስ ፍጥነት ትክክለኛ ነው? ጋርሪን በተለይ ከተለወጡት ክፍሎች ጋር ይበልጥ ትክክለኛ ይሆናል። ለመጀመር ከፍ ብለው የሚያነቡ የፋብሪካ የፍጥነት መለኪያዎች እና ማንኛውም የጎማ መጠን መዛባት ይጥለዋል ፡፡ የፍጥነት መለኪያዎች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የተሳሳቱ ናቸው። በስህተት ገንብተዋል እና በፍጥነት ያነበቡ ቲኬቶች እንዳያገኙ ከፍ ብለው ያነባሉ ፡፡

ኮልናጎ ፋብሪካ - ዘላቂ መፍትሄዎች

የጣሊያን የኮልናጎ ፋብሪካ የት አለ? ካምቢያጎ

የኡሲ ህጎች - አዋጪ መፍትሄዎች

የዩሲአይ መመሪያዎች ምንድን ናቸው? የዩሲአይ ደንቦች ከስፖርቱ ዝግመተ ለውጥ እና እድገት ጋር እየተዛመዱ የብስክሌት መንዳት ደንቦችን ያወጣሉ ፡፡

የአማዞን ብስክሌት ኮምፒተር - የተለመዱ መልሶች እና ጥያቄዎች

ብስክሌት ኮምፒተር ምን ያህል ያስከፍላል? ከዚህ አምራች በሚገባ የታጠቁ ብስክሌት ኮምፒተርዎችን ከ 70 ዩሮ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ አንድ የጋርሚን ጠርዝ ለምሳሌ 190 ዩሮ ያስከፍላል ፡፡