ምርጥ 10 የአመጋገብ ዕቅዶች ምንድናቸው? የሜዲትራኒያን አመጋገብ. በአጠቃላይ 1 ምርጥ ምግቦች ውስጥ # 1 ፡፡ ዳሽ አመጋገብ # 2 በአጠቃላይ ምርጥ ምግቦች በአጠቃላይ (ማሰሪያ) ተጣጣፊ ምግብ። # 2 በአጠቃላይ ምርጥ ምግቦች በአጠቃላይ (ማሰሪያ) WW (የክብደት ጠባቂዎች) አመጋገብ። በአጠቃላይ 4 ምርጥ ምግቦች ውስጥ # 4 ፡፡ ማዮ ክሊኒክ አመጋገብ ፡፡ # 5 በአጠቃላይ ምርጥ ምግቦች በአጠቃላይ (ማሰሪያ) MIND አመጋገብ. # 5 በአጠቃላይ ምርጥ ምግቦች በአጠቃላይ (ማሰሪያ) TLC አመጋገብ. የቮልሜትሪክስ አመጋገብ።